ジャンプ力UPにおすすめのトレーニング2選①【バレーボール】

[@user-mv1sl2zu8k]

説明がわかりやすくていいね

[@user-dw2cq9pj4x]

わかりやすい
だけど自分みたいにやりすぎ無いように自分足痙攣したから

[@MrTomo5784]

いいね💪

[@passionvolleyballschool7124]

ありがとうございます😊

[@AS-vy1kv]

バレーボールはじめたばっかで身長低いので助かります！！

[@user-xl4cl2yc2g]

日向みたいに飛べ！！
応援してます！

[@user-lc6fi8cn2t]

低身長は武器になる！

[@user-sx5sr5ow6k]

がんばれ！

[@user-lj2cl2ks7f]

@@user-lc6fi8cn2t武器になる？！150だけど強くなれるかな、

[@user-lc6fi8cn2t]

@@user-lj2cl2ks7f 150でもできることは沢山あります！サーブ、レシーブスパイクはきつくても、仲間のスパイカーに託せるように繋ぐレシーバーかっこいいし、サーブとレシーブもディグやキャッチフローター天上サーブ色んなのあって磨けば光ります。舐められてる相手にドカンとかましましょう

[@user-ly1hn3qf8m]

にせん！！

[@user-jz9do4es8p]

風呂上がりでもいいんですか？

[@user-ks4td4cv7y]

バスケ部にはジャンプ力アップの効果はありますか？

[@user-mu4jo6iu2s]

スリーポイントが軽く打てたり、リバウンドが取りやすくなりますよ

[@user-to8ds9hc6y]

リバウンドは圧倒的に強化します！！！
あとは、上パスのスティール数も増えるかもしれませんね！
（反射神経とボールマンの目線・パスを出し
そうな雰囲気を読めれば、ありえんくらい
スティールできます）

[@user-vf1mx4db4z]

インターバルって何秒くらいですかね？

[@user-oj5mp5pb6s]

15〜30

[@user-ue1ko8xf3i]

バッシュがデイム8だぁ…✨

[@user-hd1kj5nd3g]

膝の角度によっては臀部やハムスト(太ももの裏側)ではなく四頭筋(太ももの前)を鍛えることになるので、注意です⚠️

[@MY-sh5fd]

これを何日、何ヶ月くらいやったら、どのくらいジャンプ力上がるんですか？

[@user-wn2bd6ve5h]

そんな事聞かずに自分でやって自分で体感しろよ

[@MY-sh5fd]

聞いてるだけじゃねぇーか

[@user-wn2bd6ve5h]

@@MY-sh5fd 聴く時間が無駄って事

[@user-go7yc2vv5m]

@@MY-sh5fd聞く時間があったらやれって事だよ

[@user-wh3dv3vx5b]

​@@MY-sh5fdそんなん個人差あるに決まってんだろ実感湧くまで黙ってやってろ。効果がないことはぜってーねーから

[@user-eu3rf3go3b]

まじできっつい😂

[@user-dn5ru8qg9v]

太ももが痛くなるんだけどあってる？

[@shi_n4034]

なるほ