Риски и опасности БАД! Как выбирать БАД?
Вставка
- Опубліковано 12 лют 2022
- Меня зовут Барзаева Олеся. Я - нутрициолог. В этом ролике вы узнаете, почему я отказалась от БАД и не советую их самостоятельный прием моим клиентам.
Мой инстаграм / olesya_barzaeva
Образование:
- В настоящее время прохожу годовую образовательную программу профессиональной переподготовки НУТРИЦИОЛОГИЯ: НАУКА и ПРАКТИКА Марии Кардаковой на базе современных медицинских технологий.
- Закончила программу FPA «Анатомия Коучинга»
- Закончила программу повышения квалификации «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» раздела «Диетологическое консультирование при ожирении, расстройствах пищевого поведения и физиологических состояниях. Основы нутрициологии» в Московском Институте Психоанализа
- Прошла обучение по коррекции РПП, используя «Правило трёх» Марши Херрин
Успешно завершила онлайн программы:
- YALE University Health Behavior Change: From Evidence to Action
- The University of Edinburgh Understanding Obesity
- Stanford University Stanford Introduction to Food and Health
- Emory University Weight Management: Beyond Balancing Calories
У меня высшее педагогическое языковое образование (английский и французские языки), я закончила ВУЗ с отличием.
На базе педагогического образования имею начальное медицинское образование и профессиональную переподготовку на косметолога -эстетиста.
Ссылки на использованные сайты:
- Технический регламент Таможенного союза ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» (с изменениями на 14 июля 2021 года) docs.cntd.ru/document/902320560
- Что нужно знать о биологически активных добавках к пище www.rospotrebnadzor.ru/about/...
- О надзоре за БАД к пище www.rospotrebnadzor.ru/about/...
- Dietary Supplements Market Size, Share & Trends Analysis Report By Ingredient (Vitamins, Proteins & Amino Acids), By Form, By Application, By End User, By Distribution Channel, And Segment Forecasts, 2021 - 2028 www.grandviewresearch.com/ind...
- Health Fraud Product Database www.fda.gov/consumers/health-...
- Dietary Supplements for Weight Loss ods.od.nih.gov/factsheets/Wei...
- Weight Loss, Male Enhancement and Other Products Sold Online or in Stores May Be Dangerous www.fda.gov/consumers/consume...
- Multivitamin-multimineral supplementation and mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials academic.oup.com/ajcn/article...
- Antioxidants and Cancer Prevention www.cancer.gov/about-cancer/c...
- Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32114...
- Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32951... www.mayoclinicproceedings.org...
- A review of the growing risk of vitamin D toxicity from inappropriate practice
- Страсти по Омеге, есть ли польза. Пост про исследования Ваврары Веретюк, прекрасного терпапевта. Очень понравилось, как Варвара сделала по ним выжимку: / cuzhigbtox8 НИЖЕ сами исследования:
- Marine n−3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer www.nejm.org/doi/full/10.1056...
- n-3 Fatty Acids and Cardiovascular Outcomes in Patients with Dysglycemia www.nejm.org/doi/full/10.1056...
- Effect of High-Dose Omega-3 Fatty Acids vs Corn Oil on Major Adverse Cardiovascular Events in Patients at High Cardiovascular Risk The STRENGTH Randomized Clinical Trial jamanetwork.com/journals/jama...
- Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia www.nejm.org/doi/10.1056/NEJM...
- Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415...
- Effects of eicosapentaenoic acid on cardiovascular events in Japanese patients with hypercholesterolemia: rationale, design, and baseline characteristics of the Japan EPA Lipid Intervention Study (JELIS) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14564...
- Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials www.mayoclinicproceedings.org...
- Austrian authorities find contamination and labelling issues in dietary supplements - Навчання та стиль
Олеся, расскажите пожалуйста про коллаген,хондроитин +глюкозамин ..для меня,и я думаю для многих эта тема актуальна 🙏
Попробую сделать такой ролик!
Плюсую, думала купить 60ти леиней маме. У нее из-за избыточного веса страдают суставы
Очень актуально!!!!
Очень актуально, хрустят колени ужас просто , это генетика от папы такой "сюрприз", нужно как то поддержать, но пока ничего не пью, только йога
@@Olesia.Barzaeva Олеся, принимаю БАДы с Айхерб на протяжении последних четырех лет. Точно знаю, что работают. Один раз только негативно на мне сработал Бад, но я сама виновата, один из компонентов при моем уровне эстрогена был противопоказан (я толком не вникла сначала). В целом качество жизни и здоровье изменились с приемом бад в лучшую сторону.
Вы серьёзно думаете, что врачи из наших поликлиник будут искать причину каких-то заболеваний? Люди почему сами начинают что-то искать - от безысходности!
Согласна с вами. Но есть отличные врачи в поликлиниках. Мне такие встречались: грамотные, небезразличные и не мракобесы. Но вы правы, их прям надо поискать.
Но по многим вопросам, конечно вы правы! Некоторые не хотят разбираться, скупают баночки все подряд. А для похудения таблетки это только люди без 🧠 покупают.
Но я не за запреты, а за усиление контроля производства не только бадов, но и продуктов питания.
По образованию я химик технолог, правда не по таблеткам))
Я вообще выступаю против запретов) я за осознанность
Олеся, поздравляю с дебютом в новом направлении! Тебе эта тема очень подходит. Остаюсь с тобой. Тема важная, глубокая, необходимая. Ты умничка!)
Елена, огромное вам спасибо! Невероятная для меня поддержка!
Как химик скажу, во всём есть польза и вред, главное подходить с умом...
Конечно же)
Поздравляю с началом новой темы! Ждала и с удовольствием буду слушать!
Илона, большое спасибо!
Очень интересное видео! Хоть я и обожаю ваши косметические ролики, особенно где вы краситесь, я безумно рада, что теперь есть "свой" нутрицилог! ❤️ Желаю вам роста, чтобы все поставленные цели на этот год были достигнуты!
Огромнейшее спасибо 🙏
Олеся, спасибо! Как всегда интересно- прекрасная подача! ♥️♥️♥️
Светлана, огромное спасибо!
Классное видео. Посмотрела с удовольствием. Есть над чем задумать. Олеся, спасибо большое 🙏🏻🤗
Спасибо, Валечка!
Спасибо большое за видео! Очень содержательно, но при этом доступно. Не могу не отметить наличие ссылок на исследования! Очень приятно видеть развитие вашего канала и то, что вы не побоявшись перемен! Успехов вам в этом начинании!
Анна, огромное спасибо!
Видео супер! Ждём следующее видео на эту тематику❤️
Спасибо!
Очень полезное видео, Олеся, спасибо вам!❤️
Залина, большое спасибо 🙏
Класс! Я очень рада видеть Вас как нутрициолога
Алена, большое спасибо!
Спасибо, Олеся, как вы хорошо подготовились! Отличный выпуск, спасибо большое
Спасибо! Олеся, очень важная тема 🙂
Спасибо! Очень полезная информация! Продолжайте !
Ольга, спасибо за мотивацию!
Просто хочу сказать :"Олеся,спасибо!"
Доходчиво,по делу преподнесена информация,которая заставила меня задуматься о важных вещах))
Спасибо, Анна!
Олеся, отличный ролик! Я так и догадывалась, что не так все просто...вы эту догадку подкрепили своим расследованием, и я не ошиблась словом. Это именно расследование! Очень жду продолжение темы.
Огромное спасибо! ❤️
Очень интересно! Последовательное повествование, все по полочкам, много полезной информации и никакой воды. Многое прояснилось!)
Спасибо, Полина!
Олеся!!! Поздравляю🎉🎊 с первым выпуском по теме нутрициологии! Очень интересно, лично для меня очень актуально! Это супер!!!!
Огромное спасибо!
Потрясающее видео, огромная ваша работа бесценна, вы большая молодец! Спасибо!
Огромное спасибо!
Олеся, большое спасибо. Очень понравилось, очень информативно. Остаюсь на твоём канале.
Ой, как интересно! Олеся, Вы расскрываетесь с новой стороны!!! Очень этому рада! Просвещайте нас!
Спасибо, Ольга!
Олеся, вы замечательная! Мне, как человеку с мед. образованием, очень интересно Вас слушать, особенно, когда все подкреплено исследованиями!
Огромнейшее спасибо!)))
Олеся, благодарю за информацию!
Вера, вам спасибо!
Олеся ! Большое спасибо за видео. Очень ждала. Получила ответы на свои вопросы. Каюсь, БАДы пью.
Алла, спасибо большое) И я их ела горстями ☹️
Какой классный новый формат 😍 спасибо. ....очень рада вам..... likes уже заранее
Спасибо большое ☺️
Олеся ! С дебютом вас !
Спасибо за отличную работу и такую актуальную тему !
Остаюсь с вами и жду новых видео .
P.S. У вас очень красивая улыбка и в целом интересно вас слушать и приятно смотреть 🥰❤️
Спасибо!
Олеся, я Вам очень признательна за такую полезную информацию!!!! Вы умничка! Все четко, ясно и понятно!
Спасибо, Ольга!
Спасибо за такой классный обзор🤗🤩 Действительно есть над чем задуматься 🤔
Спасибо, Ольга!
Ну не уверена, что все БАДы можно оценить одинаково. Это тоже самое в целом говорит, что лекарства не работают, а например, еда очень опасная. Ведь для некоторых, лекарства действительно не работают, а еда может вызвать такую аллергическую реакцию, что человек может умереть.
Вот, например соль тоже ведь биологическая активная добавка. И по ней тоже исследований мало, кто-то говорит, что вредно, кто-то что полезно, и споры есть по дозировке.
Нельзя провести качественные исследования на БАДы, поэтому и результаты разные. Для меня БАДы это помощники для здоровья, а не для лечения. Врачи, кстати, занимаются лечением и изучением болезней, а не улучшением здоровья.
Я бы рассматривала каждую добавку отдельно. И всё-таки нельзя всё взять из еды, так как концентрация и биодоступность будет разной. Тем более у некоторых БАДов биодоступность повышают по сравнению с едой.
Полностью согласна.
Буду очень благодарна за ссылки на информацию. Я не транслировала личное мнение, а неделю сидела над источниками. В науке наше личное мнение и даже «супер профессора» - это низший уровень доказательности.
Вы пишите, что производители страшно обеспокоены тем, что у БАД низкая биодоступность и сделали с высокой) Ну ок, пожалуйста, дайте ссылку на источник. Только не на рекламный пост производителя, а на само исследование.
Наша проблема в том, что мы вообще не умеем работать с информацией. Не понимаем, где проверять ее, где брать, как подвергать критическому анализу. И поэтому у нас у все много личных мнений. Потому что мы все читали на разных заборах. Нас даже в вузах не учат ее анализировать. Нам просто предлагают поверить на слова преподу. И ещё устаревшему учебнику. Не задавать вопросы. Не подвергать ответы преподавателей анализу и сомнениям. Я сделаю отдельный ролик, что есть нижнеуровневые доказательства, а что верхнеуровневые. По крайней мере в сфере питания. При желании можно быть там черпать много достоверной информации, ее проверили и перепроверили люди много умнее нас.
Каких по соли мало исследований? Их вагон и маленькая тележка. Если мы не знаем, где посмотреть информацию, не значит, что ее нет. С чего вдруг нельзя провести исследование по БАД? Сложно, но можно) Вот только тогда это скорее всего станет лекарством. Но зачем?) ведь и так купят. Рынок растёт. Вы, будучи предпринимателем, будете заморачиваться над составом того, что и так отлично покупают? С какой целью вам проходить исследование, к которому вас не принуждает закон, которое долгое и очень дорогое? Чтобы что?
Улучшением здоровья занимаются нутрициологи, тренеры, коучи, как бы попсово не звучало. Это специалисты по здоровому образу жизни. А главный специалист по сохранению вашего здоровья - вы себе сами. Когда спать легли вовремя и выспались. Когда прогулялись в удовольствие, тем самым совершив благо для сердечно-сосудистой системы, для лимфотока. Когда поели вкусно, но не переели. Когда съедаете, как ВОЗ рекомендует, 5 порций овощей и фруктов в день. Тогда ваш микробиом отлично будет себя чувствовать и работать вам во благо. И никаких запоров. Не существует волшебной пилюли «для здоровья». Есть лекарства, когда плохо. И у них есть побочные эффекты. И есть наши пищевые и поведенческие паттерны, которые определяют нашу жизнь. Их роль в миллион раз важнее любого БАД.
@@Olesia.Barzaeva слушайте, давайте на чистоту. Вы вязли конкретные исследования про конкретный БАД, а говорили за все БАДы в целом.
Так нельзя.
Вот, например, токсичность витамина Д. Я посмотрела это исследование, так там такие дозы вызывают токсичность что я в жизни таких доз не видела. Мне даже интересно, стало как они такие дозы взяли.
Но если взять БАД витамина С, разве может он быть таким же токсичным как витамин Д? Вы сообщаете что какие-то БАДы могут быть опасными, так перечислите все токсичные дозировки БАДов, а не надо на примере одного говорить за всех.
Кстати, все тоже самое можно и сказать в защиту БАДов, найти кучу исследований которые говорят, что БАДы помогают. Нельзя одну группу судить по всем другим. Это тоже самое когда говорят, что вся нация плохая, лишь только потому что среди них есть несколько плохих людей.
Нельзя произвести качественное исследования с питанием и добавками, потому что нужно учесть много факторов. С болезнями можно, потому что можно взять одну болезнь и смотреть как то или иное лекарство влияет на него. Было бы самое качественное исследование, если взять 3 абсолютно одинаковых людей в абсолютно одинаковых условиях, проверять на них влияние одного имеющего компонента, только тогда с полной уверенностью можно было бы сказать, что то что проверяли работает на этих трёх человека. Но это не будет доказательством, что будет работать на всех других.
Во-первых, кто будет оплачивать эти исследования. Во-вторых как понять, что в других условиях то что проверяли будет работать. В-третьих у всех разный уровень здоровья и среда разная.
Наше здоровье слишком сложная система, чтобы однозначно что-либо говорить. Так что ещё много неизвестного, что влияет сильнее. Нельзя всё уравнивать в одно.
Вот, вы упоминаете, что ВОЗ говорит что нужно есть 5 порций овощей и фруктов в день и будет хорошая микробиота кишечника. Но это не так, ВОЗ не говорит что овощи и фрукты улучшают микробиом, он рекомендует есть овощи и фрукты, но не говорит для чего.
Вот ваш заголовок: что не так с БАД?
Ответ: ничего, всё тоже самое как и в других группах.
Я считаю, что если у человека дефицит витамина Д, показанный анализом, то обязательно нужно принимать БАД, а не надеятся что его можно восполнить едой. Или вы считаете что витамин Д можно восполнить едой, а доказательства есть?
Также можно принимать для суставов глюкозамин, хондроитин и
МСМ, если оно и в правду помогает, даже если нет исследований их действительной работы. Здесь главное понимать, что это может не помочь проблеме, может быть хуже и не заменять БАДы лекарством.
Лучше бы учили, тому что питание это не БАДы, а БАДы это не лекарство. Но все эти три составляющие могут существенно улучшить здоровье и они не взаимозаменяемы.
Я считаю, что у вас произошли искажения в пользу ваших убеждений. Вот и подобрали исследования в которых вред БАДов. Честно говоря, у меня уровень доверия падает, когда однобоко смотрят на проблему. Когда я включала ваше ролик надеялась увидеть профессиональный уровень. Но увидела, что хотите меня убедить что вы действительно разбираетесь в теме, показывая ваше образование, кучу исследований которые вы собрали, но профессионализма я не увидела.
Все как всегда, трансляция идеи, что БАДы это бесполезная вещь, не надо тратить деньги, что нужно правильно питаться и все будет здорово.
Интересно, у нутрициологов откуда данные по содержанию полезных веществ в продуктах. Я вот например, знаю что калорийность продуктов в российских таблицах часто из советского периода. Эти данные уже очень давно устарели, но ими продолжают пользоваться. Тогда как можно утверждать, что всё сможем получить из продуктов питания.
Спасибо за конструктивный диалог. Очевидно, что вы человек разумный. Если я была резка или звучала назидательно, то прошу прощения. Я очень часто вижу, что люди ведут очевидно опасный для их здоровья образ жизни, при этом закидываются горстями бад и вступают в баталии, доказывая, что это про здоровья. А я включаю училку) Судя по вашему тексту, темам, вы не из их числа.
Думаю поэтому ваш ответ звучит наступательно, хотя мы с вами говорим примерно об одном. Многое, что вы пишите, справедливо.
1. Я начала свой ролик с того, что не все бад хороши для здоровья и надо отдавать себе отчёт о рисках. И есть особенно опасные: для похудания, для потенции, для спорта.
Заканчиваю ролик тем, что бад разные, и я бы сама предпочла выбирать у крупных фармацевтических гигантов, если бы продолжала их покупать. Кстати, продолжаю, но один)
2. Я сама пью витамин д с контролем у врача Солгар. Вы пишите, что сложно получить передозировку витамином д.
В России нет статистики и личный опыт - низший уровень доказательности, и делая скидку на мою необъективную статистику, все же отмечу, что в моем окружении есть люди, которые принимают по 10000 ме витамина д без согласования с врачом. И пьют долго. Это терапевтическая дозировка. А также люди писали мне об этом в комментариях.
3. Воз пишет рекомендации населению, но есть национальные институты питания, где людям разъясняют, почему эти рекомендации такие, в чем польза. В том числе и про микробиом. Жаль, что подавляющее большинство сайтов на англ языке. Да и у Воз есть пояснения, пусть и не такие подробные.
4. Суть моего сбора источников информации была в том, чтобы выбрать верхнеуровневые, а значит независимые. И я лично потратила на это неделю) Тут ваше право: доверять ли моей грамотности и умению работать с информацией. Но скажу, что мой нынешний уровень умений значительно выше, чем когда я училась в аспирантуре. В российской системе образования нас мало кого учили анализу источников информации. Поэтому я продолжила обучение.
5. Если вы приведёте также независимое исследование в пользу бад, я ещё раз с удовольствием извинюсь перед вами. Но это будет супер тяжелая задача, предупреждаю вас. Вы справедливо заметили, что сложно изучать влияние бад на здоровье человека. Ведь это еда) Да, и поэтому большинство исследований по питанию когортные. Ретроспективные. Хотя есть и рандомизированные, их сильно меньше. Благодаря когортным исследованиям, ученые выяснили про пользу жирной рыбы дважды в неделю. И рекомендации именно про 5, не про 3 и не про 7 фруктов в день тоже не с потолка. Это анализ тысяч когортных исследований на миллионах человек. Также изучали те бад, которые я озвучила. Очень очень авторитетные, качественные исследования. В одном из самых крупных по рыбьему жиру спустя 3,5 года сам производились бад для исследования отказался от продолжения, ввиду неэффективности.
6. И вы очень правы про устаревшие данные по калорийности продуктов питания в России. Нутрициологи во всем мире пользуются таблицами Efsa и usda. И довольно приблизительно адаптируют их к нашим реалиям. В нашей стране нутрициология только развивается. Также мы мало знаем о витаминном и минеральном составе конкретно российских продуктов, но к нам многое привозят, что можно найти в общих продуктовых базах Европы. И поэтому когда люди говорят, что у нас мало витаминов в еде, всем нужны бад, возникает встречный вопрос: а откуда вы знаете, если даже у учёных нет конкретных данных? Все, что есть у нас: опыт други стран, методы исследования в них и статистика по здоровью. У нас мало сведений о смертях в результате авитаминозов или гиповитаминозов, кроме как у маргинальных слоев населения. Но у нас есть статистика, согласна которой, люди у нас умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. И проблема эта напрямую связана с едой и образом жизни. Не с бад. А с жирной, калорийной пищей, гиподинамией и тд.
7. Посыл этого ролика и моего предыдущего комментария совершенно не противоречит тому, о чем пишите вы. Нельзя полагаться на Бад и забить на физическую активность, приём алкоголя, недосыпы и сбалансированное питание.
8. Я не пытаюсь убедить вас в своей экспертности. Я и есть эксперт с очень хорошей подготовкой, но мы все люди, есть особенности подачи информации, есть симпатии и антипатии. И нормально, что я не нравлюсь всем. Вы можете усомниться в моём профессионализме, это тоже нормально, но не про меня, это про ваше отношение ко мне. Цель моего ролика, о которой я не раз говорила в ролике, помочь людям взвесить риски и оценить адекватность безнадзорного приема пилюль с неизвестным содержимым. Даже желание человека после ролика поменять бад с китайского сайта с потенциально опасным содержимым на бад от известного бренда, я буду считать своим успехом. А уж отказ от спорных и ненужных бад и контроль необходимых параметров у врача - будет просто фееричный успех.
Очень люблю вашу речь и подачу, Олеся!
Удачи вам в новой рубрике!
Сама к бадам отношусь с осторожностью, без анализов постоянно пью только Омега-3.
Пропила курс железа (было низкое железо и ферритин), пью витамин Д3, тоже по анализам был очень низкий уровень - 15.
Больше не пила ничего.
Но сейчас заболела ковидом, посмотрим, что покажут анализы после болезни.
PS: потрясающая у вас улыбка!😊
Какая вы умница и трудоголик, вдохновляюсь вами. Не останавливайтесь🙏.
Анастасия, огромное спасибо!
Какая важная тема! Нравится подача материала, четкая, аргументированная!
Спасибо, Елена!
Олеся, спасибо большое за интересное видео!!!
Я рада, что тебе понравилось) готовлю новое. Надеюсь, кому то будет оно нужно.
Олеся, огромное спасибо за очень познавательное и интересное видео!
Елена, вам большое спасибо!
Ой, как интересно 👏🏻 ставлю лайк, сажусь смотреть!)
Анна, приятного просмотра!
Спасибо, Олеся!
Спасибо, отличный ролик!
Бальзам на сердце!
Как интересно! Спасибо!
Олеся, поздравляю с новой главой твоей деятельности 💚 с удовольствием буду смотреть и некосметические видео, потому что твоя вдумчивость и тщательность обзоров, уж если говорить на чистоту, в масштабах только косметики и правда тратились впустую! Так что тени - это чудесно, но пора двигаться дальше, и я с нетерпением хочу увидеть, куда тебя (и нас) это заведёт😁 успехов! 😘
Безумно приятные мотивирующие слова!
Японцы больше 80% принимают Бады, там даже в анкетах при приеме на работу надо указать , какие Бады принимаешь. А насчет помощи врачей и нутрициологов- насмешили. В нашей стране к 40 годам каждый должен стать для себя врачем. Так и делаю, в больницу не хожу, бады с умом принимаю и буду принимать.
Надежда, предлагаю вам посмотреть на статистику лекарственных гепатитов в Азии. В Корее, Японии и в Сингапуре. И конечно принимайте все, что считаете нужным. Никто на ваши права не претендует. Здоровья вам и близким.
Согласен полностью, молодец !!!
@@Olesia.Barzaeva вот именно, лекарственных. БАДы- не лекарства.
Шах и мат))) 😂
Поражения печени из-за БАД приравниваются к лекарственным в медицине. Вы понимаете принцип?) Если это еда, то она не лечит и не калечит. Зато если там нечто, что вызвало поражение печени, то это едой не является.
Никто не ваше право пить что вы желаете, не претендует) Но вы пишите о том, о чем не имеете представление. Используйте Гугл, наберите запрос на англ языке и почитайте информацию. Почему на англ? Потому там есть статистика, статистики по нашей стране нет. Там же узнаете, что такое лекарственный гепатит.
Большая проблема, что люди не умеют пользоваться источниками информации.
Вот вы не смогли загуглить, что такое лекарственное поражение печени. Не смогли найти достоверный источник и рассказываете про японцев, которых якобы в анкетах спрашивают про БАДы. Прям во всех компаниях такая анкета при трудоустройстве?)
Уверена, что ваш источник либо статья в интернете, либо газета уровня «спид инфо».
Я не пытаюсь вас обидеть, но люди категорически не умеют пользоваться интернетом во влаго, для поиска достоверной информации. Подвергать сомнению информацию.
Позволю себе непрошенный совет. Очень советую вам прочесть книгу Аси Казанцевой, научного журналиста, «в интернете кто то неправ».
Честное слово, это хорошо. И во многом изменит ваше мировоззрение.
Насчёт Японии вранье, не пьёт они БАДы в большинстве
Было интересно, а стало ещё интересней. Круто!
Спасибо огромное ❤️
Олеся, мы скучали 🥰
И я 🤗
Прекрасное начало для новой серии видео! Особенно приятно, что все подкреплено исследованиями. Спасибо Вам за поднятие такой важной темы.
Лирическое отступление - в 2000-е работала в сети аптек медицинским консультантом, где продавались в том числе популярные в то время бады для похудания. Эффект среди населения - огонь! Ну и естественно, потом там обнаружился сибутрамин, который не был заявлен в составе. Изъяли из продажи - народ начал жаловаться. Это я к чему - к сожалению, многие верят скорее рекламе, чем антирекламе. Так что буду очень Вам благодарна за продолжение Вашего благородного дела. - нести в массы правильное представление о правильном питании.
Маргарита, огромное спасибо за то, что поделились своим опытом.
Спасибо большущее за полезную информацию.
Валентина, вам спасибо 🙏
Очень интересно. Спасибо
Спасибо за информацию, Олеся, можно узнать ваше мнение о морском колагене от эвалар (ухудшение состояния кожи)?
Интересная тема для видео, думаю,как изменилось ваше питание после прохождения обучения нутрициологии.
Полина, очень классный повод сделать видео)
Олеся,очень интересное видео. Жаль с опозданием посмотрела, только вчера купила "пиколинат хрома" от Солгар. Слышала, что при диабете он полезен, так как улучшает выработку инсулина. Теперь задумалась принимать или не стоит. А ещё уже два месяца пью лицетин соевый от Солгар, потом перешла на подсолнечный, от Нау. Читала, что он очищает печень от разных поражений. Хотелось бы узнать ваше мнение об этих добавках.
Олеся спасибо за видео, открывшее глаза на бады. А как вы относитесь к подсолнечному лецитину?
Также как к остальному) Важно задать себе вопрос: зачем мне это? Спасибо большое, Елена.
@@Olesia.Barzaeva а мне подсолнечный лецитин улучшил показатели печени. Алт и АСТ были завышены в пять раз. Гептрал капала по Вене и фосфоглив, другие гепатопротекторы пила, ничего не помогало. В итоге посоветовали шрот расторопшы и лецитин, через месяц приёма анализы в норме и как бонус мочевая кислота то же в норме. Не знаю что из этого сработало, но что помогло это факт.
Интересно и познавательно. Спасибо
Спасибо!
Очень давно не заходила на канал и не поняла сразу, что не так?..Совсем другое лицо. Олеся, просто шикарно выглядите!!!! Спасибо за ценную информацию!
Спасибо, Надежда!
Олеся, с дебютом вас! С удовольствием буду смотрит видео по этой теме на вашем канале. Вам очень «идёт» если можно так выразиться 🙂 Что касается БАДов, то был период интереса и заказов со всем известного сайта, то потом как-то схлынуло, так как по натуре я ленива и постоянно забрасывала то пить, то пополнять запасы. Так увлечение сошло на нет. В итоге сейчас принимаю только йод по назначению эндокринолога, так как в прошлом были нюансы с щитовидкой и фолиевую кислоту в рамках подготовки к беременности. На большее меня не хватает и видимо не зря ))
Милена, определенно не зря)
Олеся, что вы думаете о пользе и эффективности добавок 5-HTP или Л-триптофане для стабилизации плаксивого состояния? И о фитотерапии на фоне приёма БАДов (Fe, D3, примула коротким курсом, капсулы хлореллы и спирулины)?
Мария, тоже самое, что и обо всем остальном в этом ролике) Я думаю, что мы понятия не имеем, что там внутри, я думаю, что важно задать себе вопрос: а зачем я это пью?
Если ответ: на всякий случай. Не надо чинить то, что работает. Можно ненароком сломать. Зачем создавать ненужную работу вашей печени? Вас с ней ещё жить до старости.
Если есть зачем, надо идти к профильному врачу, не заниматься иллюзией лечения. И не упускать время, не пить что-то очень сомнительное с непонятным механизмом. А с непонятным, потому что это не лекарство. Это никто не проверил, не изучил. И если это работает, то возникают вопросы: почему работает еда как лекарство? У всего, что работает, есть побочные эффекты. У лекарств тоже есть, но изученные побочные эффекты в многочисленных исследованиях, ваше лечение контролирует врач.
@@Olesia.Barzaeva Я как пользователь отдаю себе отчёт, что, зачем и почему. Вопрос был в другом.
Мария, я не хотела вас обидеть. По сути я пересказала кратко свое видео. Мне нечего отдельно сказать об этих бадах. Давайте попробую ещё раз кратко: это все бесполезная трата денег.
@@mariats920 Мария, я тут подумала, что ваш вопрос вполне оправдан. Ведь я называю определённые БАД в своем ролике. Я подумаю, возможно сделаю ещё один ролик с этими бад и другими запрошенными людьми. Извините, пожалуйста, если я прозвучала резко.
Я скажу что мне БАДы очень помогли вывести нервную систему из депрессивно- истерического состояния, свойственного мне с детства. Изучив тему я поняла что просто всю жизнь находилась в дефиците вит- минералов , что обусловило слабость психического состояния( плаксивость, ранимость, тревожность) . Я загрузила организм соответствующими добавками и - теперь у меня в мои 45 крепкая, непробиваемая нервная система с устойчивым благодушным и радостным фоном. И это на фоне уже ослабевающего гормонального женского фона , что само по себе раскачивает психику в этом возрасте. Так что все прекрасно работает в ГРАМТНЫХ РУКАХ. Пью на постоянной основе - горсть в день))) стройность как в 20, гуляю и танцую в ночных до утра, пью алкоголь и с утра как огурчик. Не слушайте никого!!! Изучайте сами тему, повышайте грамотность, тестируйте средства на себе лично и живите в радость!
Спасибо 🙏🏻
Вам спасибо!
Привет Олеся! ❤ Интересная тема Бады...👍🏻 смотрим
Приятного просмотра!
Браво !!! 👍🏼
❤️❤️❤️
Очень рада, что канал развивается в интересную для меня сторону 🍎
Я поняла, что витаминки в таблетках не так уж безопасны, когда в беременность мне доктор сказала, что принимать нужно только фолиевую кислоту и витамин Д, остальное нельзя. Даже была притив добавок «для беременных».
А вот мой муж прямо горстями пьёт добывки для спортсменов. Там дозиировки 600% дневной норма, 800%, и даже 1000% бывает 😨. Все еще ищу аргументы убедить снизить потребление пилюль. Пока хотя бы перестал принимать вит. Ц в дозировке 1000 ежедневно и то хорошо
Я абсолютно согласна с вашими выводами. Очень много нарушений FDA нашли в добавках для спортсменов.
С
Спасибо Олеся, очень полезное видео. Сейчас пью Д3 и Магний от Солгар!
Ирина, рада быть полезной.
Салют, Олеся!
У меня БАДов нет.Вчера разбирала аптечку: йод, зелёнка,перекись и остатки лекарств после ОРВИ.У кошек больше таблеток)
Конечно,я покупала периодически витамины 45+,L-карнитин.
И к "народной медицине" отношусь осторожно.
Составила список лекарств первой необходимости.Остальное-после обследования.
Светлана, у вас отличный здравый подход.
Олеся, здравствуйте! Просто замечательно, что именно вы начали новую тему в ваших роликах! Смотрю вас с удовольствием! Лечились с мужем от коронавируса, врач одобрил витамин Д и С, пожалуйста, раскройте тему поглубже, имело ли это смысл? Очень интересна тема помощи бадов в борьбе с онкологией, как-то бромелайн, куркума и прочие. С нетерпением жду следующие видео!
Спасибо большое вам за доверие! Вне сферы моих компетенции комментировать назначения врача🤷♀️ Я кину вам ссылку на Инстаграм аккаунт ученой, которая даёт ссылки на все исследования и пишет про иммунитет. Там все есть; почитайте, пожалуйста instagram.com/petitebete?
Алеся, спасибо за видео, очень актуально. А как вы относитесь к Гербалайф. Спасибо.
Наталья, как ко всем) Но тот факт, что на сайте FDA для них есть отдельный укладка по нарушениям, намекает, что лучше их обходить стороной.
Олеся, спасибо за ваше видео! Надеюсь, что в следующих видео вы расскажете, как укреплять своё здоровье без бадов. Вообще, я как чувствовала, что бесконтрольное, самоназначенное поедание бадов это что-то нездоровое. Сейчас все вокруг поголовно что-то да покупают и употребляют из бадов, в 90% случаев без назначения врача и анализов. У меня был период, когда я ела бады, но я не заметила большой разницы, поэтому повторять не стала. Только потребления магния убрало сведение мышц, хотя это может быть совпадением. Не отписываюсь, так как косметики тут станет меньше, и буду ждать больше информации про здоровье и питание. Успехов!
Лера, огромное спасибо! Да, обязательно буду рассказывать! Спасибо, что поделились своим опытом.
Спасибо, Олеся , за видео. Хотелось бы узнать Ваше отношение к коллагену.
Возможно сделаю видео. Но если кратко: это элемент еды, если достаточно белка в пищу, то вы все получите оттуда) Но и особого вреда не будет.
@@Olesia.Barzaeva спасибо
Олеся, спасибо за интересное видео и новую тематику! Такой внезапный вопрос/просьба - Вы могли бы в инфобокс также добавить косметические средства, которые на Вас в этом видео? Кожа лица выглядит прекрасно, хотелось бы узнать, что использовано. Извините заранее, если просьба покажется неуместной. Спасибо! Успеха на новом поприще!
Большое спасибо. Если бы я помнила) Но я почти уверена, что дело в пудре от Шу Уемура с блестинками. Жаль, они ушли из России
@@Olesia.Barzaeva, еще спрошу - Шу Уемура в большом разнообразии доступна на Амазоне. Можно Вас попросить точное название? Самой мне не найти которая именно с блестинками. Спасибо!
Щас гляну) на ней нет названия, только colorless. 15 г. Чёрная крышка. Заявлена прозрачной, но она светлая. Я ей люблю осветлять тёмные тональные.
@@Olesia.Barzaeva, спасибо, будем искать! :)
Олеся, молодчина, что взялись за эту тему!!! А что скажете про Омега-3 в льняном масле?
Спасибо большое) Там альфа-линоленовая кислота (ALA)Тоже хорошо для разнообразия. Но все таки нам необходимы ЭПК и ДГК (предположительно больше ЭПК). То есть нам недостаточно растительных масел(
Есть канал доктора Петрика, у него есть видео про льняное масло.
@@user-mk7ui7pm6c Спасибо! Обязательно посмотрю, хотя у него всегда мегадорого получается...
Олеся, скажите пожалуйста, что Вы думаете по поводу коллагена в виде порошка?
Попробую сделать видео.
я пью коллаген с гиалуроном, эффект на коже есть, но я еще витамины пью в комплексе
Просто хочу списочек того, что нужно съедать в день (неделю), чтобы всех витаминов, минералов и тд было достаточно для нормы :) Всегда с опасением смотрела на БАДы, так как никогда не понимала, как люди вообще поняли, что этот самый компонент им нужен :D
Согласна. Поэтому перед тем как БАДы пить, нужна диагностика организма)
Спасибо! Очень информативно и доступно объяснили.С удовольствием посмотрела.Пожалуйста снимите видио о гепопротекторах овесол и тд.Мне кажется это еще один из часто покупаемых БАд вредно ли,или нужно.Поставте лайк те кто читает комментарий и кому было бы тоже интересно посмотреть такое видио.И что косается повышения иммунитета,вы сказали что не покупали бы такие БАд,что скажете в таком случае именно про прополис?Тоже не малоизвестная добавка,которая вроде,,из покон веков"считается очень полезной?
Олеся, спасибо 💖! Очень полезно! По всем тобою перечисленным причинам, плюс ещё по некоторым никогда не сидела на БАДах. Это очень большая нагрузка на органы
Однозначно несчастная печень.
@@Olesia.Barzaeva такие концентрации активов переваривать! 🤦 Да ещё и за качество всех этих добавок ник о не несёт особо ответственности.
100%
👍👍👍 было полезно. Хотела бы ещё разобраться в добавках с Магнием. И ещё интересно про микрофлору кишечника, синдром дырявого кишечника (если это в Вашей сфере)
Это как раз в моей сфере. Сделаю)
@@Olesia.Barzaeva ну как, сделали? 😊
Не успела) Лялю родила
На фоне приема БАД: денсетометрия 12.08.2021 - 76%ОСТЕОПЕНИЯ, после 2-х месячного приема БАД (8.400 за 2 месяца)- 114% НОРМА. Все что предложила официальная медицина: ну у Вас же возраст 50+, можно сделать укольчик- 18.000руб, который можно делать только 2 раза в жизни, и посадит вам весь ливер, выбирайте.....
Светлана, конкретный врач не равно доказательная медицина. Не все врачи учились усердно, не всему учились адекватной информации, основанной на исследованиях и не все учатся теперь. Доказательная медицина в нашей стране только начинает развиваться. И грамотный врач - это сокровище. Каждый из нас делает свой выбор. Пить непроверенные бад, рассчитывать на гуру из интернета с богатой фантазией или потратить ресурсы на поиски грамотного специалиста.
И я отлично понимаю, что последнее - реально непростая задача, но это настоящий вклад в свое здоровье. Сейчас есть возможность оплатить онлайн консультацию. Хорошая новость состоит в том, что если найти пару грамотных доказательных врачей, они подскажут остальных.
@@Olesia.Barzaeva Дело в том, что ответ официальной медицины, это не один врач:1. Ортопед из поликлиники. 2. Эндокринолог из поликлиники, 3. Эндокринолог из центра, 4. Консилиум с кафедры эндокринологии нашей мед.академии. Да и я сама врач с 30 летним стажем. А БАД, с результатами клинических испытаний именно при остеопорозе, порекомендовал старенький (80+) профессор с кафедры клин.фармы.
Светлана, в этом и проблема. Все это отдельные люди. Они может и официальная медицина, но не факт, что доказательная наука. А понятия это разные. И нет в науке места громким титулам и именам, будь ты хоть трижды профессор. Если твои знания устарели, если ты не учишься, грош цена этим регалиям.
Смотрите, Светлана, какие грустные цифры. Примерно треть смертей в Штатах из-за врачебной ошибки. То есть если с их уровнем медицины такие показатели, то что говорить про нас? Последние несколько десятков лет в нашу медицину вложения были, мягко говоря, скудные. В том числе и в образование. www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/study_suggests_medical_errors_now_third_leading_cause_of_death_in_the_us
А вот обзор, согласно которому, пожилые врачи чаще допускают ошибки. Из-за устаревших знаний и излишней самоуверенности: www.bmj.com/content/357/bmj.j1797 А говорите профессор…
Понравилось, буду смотреть
Омега3 были в исследованиях синтетические или натуральные? Что такое "риски сердечных заболеваний", как их определяли?
Когда принимали статины и омега3, учитывались ли побочные действия статинов, ведь статины имеют массу вредных побочных действий?
Светлана, спасибо за ваш интерес. Я оставила ссылки ознакомиться с самими исследованиями. Их много, деталей много. Передо мной не стояла задача делать ролик только про омегу. Нам читали лекцию около 6 часов, это совсем не вписывается в формат ролика на ютюбе. Но вы можете найти подробности в интернете.
Олеся подскажите пожалуйста, как вы относитесь к подсолнечному лецитина??? Спасибо за ответ!!!
Спасибо большое за видео 👍
Читая отзывы на iherb кажется что эти БАДы очень полезные особенно когда в доказательство приводят результаты анализов.
Олеся, а у меня ещё вопрос, я понимаю может он несколько странный, но мысль такая.
БАД для организма это искусственная еда можно сказать, с высокими рисками и лучше бы избегать их приёма.
Тогда как быть с косметикой уходовой? Получается там тоже искусственные БАДы но только для кожи, но стареть никто не хочет.
Получается главное понимание и контроль и всё же во многих случаях БАД важен и нужен?
Наталья, потребительская косметика дальше верхнего слоя кожи не идёт. А когда она влияет как ретинол на рецепторы, то есть противопоказания. Нельзя беременным, например. Есть косметика профессиональная. Там нужен контроль специалиста.
Дело не в самих витаминах и минералах самых, они нам жизненно необходимы, а в том, что биодоступность синтезированных бывает ниже, чем в еде. Сами по себе они не опасны. Опасен бесконтрольный прием больших доз. Килограмм соли тоже смертелен для человека, это не говорит о том, что не надо ее есть. И выпитые за раз 4 литра воды смертельны для многих. Еще важен врачебный контроль нужен, если реальный дефицит, угрожающий здоровью. Опасно, там бывает внутри другое чем то, что заявлено. Люди участвуют в смертельной лотерее, заказывая всякие непонятные пилюли, в том числе из Китая с "набором редких трав".
Риски не из-за искусственной еды, тут неправильная формулировка. Не хочу, чтобы мои слова интерпретировали как хемофобию - боязнь химии, нет ее у меня. Я за науку и ее развитие. Я ратую за понимание ситуации с БАД, знания, взвешенные решения.
Привет, Олеся. Очень рада новой серии видео. Но у меня вопрос немного не по теме. Так как ты старше и более опытная и открыла для себя доказательную базу хочу тебя спросить вот про что. Понятно дело что ты не врач, но как ты относишься к тому, что врачи прописывают лекарства с недоказанной эффективностью? Я заболела ковидом и мне врач прописала полоскать горло ромашкой и пить арбидол. Я пошерстила интернет и выяснила что арбидол это препарат, с недоказаной эфективностью. Все препараты которые предлагает нам фармарынок для лечения ОРВИ и гриппа являются препаратами зарегестрированными только на территории России и странах СНГ и не имеют доказанную эффективность. Я нашла только препараты интерфероны, которые вроде бы имеют доказанную эффективность, но продаются они либо только по рецепту, либо их нет вобще в аптеках, и выпускаются в форме спреев для носа, суспензий, свечей и инъекций. Так что же получается что лечиться смысла нет и организм поборет болезнь сам, а прописывают нам пустышки чтобы просто мы отстали и не задавали лишних вопросов, не требовали чтобы нам прописали хоть что-нибудь? Этот самый арбидол стоит как крыло самолета, но я вот нахожусь на распутье и не знаю стоил ли его брать или будет как обычно выброшенные деньги на ветер, а толку не будет никакого. Хотелось бы еще узнать, чем обычно вы с Андреем лечитесь, когда болеете. Заранее спасибо за ответ, извини что вобще не по теме. P.S. Если что со мной все хорошо, температура выше 37 не поднимается, мучает только насморк и горло, и общая слабость.
Лина, привет. Шикарные вопросы. Я попозже покидаю сюда (если как обычно не забуду, потому что у меня голова раздута) ссылки на Инстаграм доказательных врачей, они подробно пишут ответы на твои вопросы со ссылками на исследования.
Я напишу не как нутрициолог, это не моя сфера компетенции, а как человек. И отношусь очень плохо к назначению нашими врачами препаратов-пустышек. Это беспредел на уровне государства. Они дорогие и бесполезные. Про интерфероны почитать тут instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTEyMzYzMzQxNDgxNDI4?story_media_id=2406849827520656506&
И вообще тут также про арбидол и еже с ними. Вообще шикарный аккаунт моего преподавателя, она же советует классных доказательных врачей.
Если вирус, мы никак не лечимся. Спим, много пьём и ждём. Все.
Хорошо если пустышки как вы говорите, у меня на фоне приёма арбидол и подобное ему собственная иммунка сошла с ума(
@@Olesia.Barzaeva списибо большое. Так и поступлю. Моему парню вобще гомеопатию прописали. Он тоже ковидом заболел, собсно от него и заразилась. Это ужас.
Здоровья ему крепкого!
@@NataliaYn Вы их пачками пили что ли???? Арбидол не влияет на иммунку, это вопрос к иммуномодуляторам, коим Арбидол не является. Арбидол - противовирусное прямого действия и влияет только на сам вирус.
наблюдаюсь у онколога, и она ограничила прием бадов и в основном она против, говорит что нет доказательной базы от пользы бадов... Олеся спасибо за тему, это ненормально как сейчас люди горстями принимают какие то бады, не задумываясь нужно или нет....
У вас отличный онколог! Желаю вам крепкого здоровья!
@@Olesia.Barzaeva дай Бог выздоровления вам
Не интересуюсь этой темой, но для общего развития, да из ваших уст, да с доказательной базой посмотрю с удовольствием)
Спасибо большое!
Здравствуйте,что можете сказать по поводу витаминного комплекса Центрум Сильвер для пожилых людей?Купил на Валдберис.Так как в аптеках пропали.
Спасибо🙏вот наконец нашла умного человека!!. Подписываюсь🙂
Только не похудание!! Похудение😉🙃
Карина, можно и так и эдак. Как вам нравится. Похудание - это процесс похудения, отглагольное существительное. И имеет полное право на существование.
Олеся, с бадами понятно, а что насчёт адаптогенов, к примеру, пантогематоген, женьшень и прочее? Буду благодарна за ответ и спасибо что делитесь, тоже ухожу от бадов, это конечно кот в мешке 👌🏻
Анна, мне кажется, об этом писала Дарья! instagram.com/petitebete?
У неё вообще потрясающий аккаунт!
Не видела вас давно.И очень удивилась когда вас увидела.вы так изменились Стали такой красоткой.
Специально зашла в приложение, чтобы поставить лайк и написать комментарий (смотрела по телевизору). Комментарий на Ютуб пишу впервые. Хочется поддержать вас. Мне это тема очень близка и интересна. От косметики уже пересыщение, все реже и реже смотрю такие видео. Хочется осознанного потребления. Кстати мой гинеколог из витамин говорила пить только фолиевую и витамин д.
Алеся, я вам бесконечно благодарна за эту поддержку!
А мой гинеколог всех фолькой пугал, что в организме и так достаточно, а специальное употребление вызывает рак и тск же показывал научные статьи
Лучше я буду пить бады, чем ходить к врачам,которые могут только и выписывать то гормональные, то антибиотики 🤦♀️хочешь,не хочешь приходится всё изучать самой и лечить себя. А, врачи никто не спрашивает какое питание у пациента, какой образ жизни, им выписать Таблетки только учили и всё 🤦♀️и это я говорю про платных врачей, о бесплатных вообще нечего говорить 🤦♀️
Натали, есть хорошие грамотные врачи. Да, их надо поискать, это непросто. Но они есть, правда.
@@Olesia.Barzaeva пока не встречала 😥
Натали, я раньше тоже не встречала. А погрузилась поглубже и нашла многих хороших врачей. И буду выкладывать ссылки на блоги профессиональных доказательных специалистов. Они также делятся контактами коллег в разных городах. Плюс сейчас можно взять онлайн консультацию для получения второго мнения.
@@Olesia.Barzaeva вот это было бы хорошо. «Найти причины» - это, наверное, боль и надежда любого больного. Но не всегда врач это может. Иногда вопрос в дорогих обследованиях, иногда и они не дадут однозначного ответа, а иногда ну узнали причину, но протокол лечения для всех один 🤷🏻♀️
Ирина, трудно не согласиться, что найти хорошего специалиста задача не из лёгких. Но есть грамотные врачи, которые помогут. Найдут причины заболевания, объяснят, вылечат или введут в ремиссию. Такие специалисты учатся постоянно, читают рекомендации, обновления! Я благодаря учебе познакомилась с десятками классных доказательных врачей. И буду делиться. Сейчас по интернету есть возможность получить второе мнение.
Олеся добрый день. Хотела бы узнать какое у вас медицинское образование. Все курсы повышения квалификации которые вы прошли и проходите имеют вес только при медицинском образовании.
Надежда, ещё раз прочтите информацию о моем образовании.
Нутрициолог - не медицинская специальность, и нет, не требуется медицинское образование для его получения. Ни в одной стране мира, где обучают этой профессии. Вы можете быть с эти не согласны, но не выдавайте свое личное мнение за истину)
Олеся, огромное спасибо за проделанную работу! Да, сейчас я поняла, как надо быть осторожными с БАДАМИ. Я пила готу кола один месяц. с очень известного сайта. И ночью скорая увезла в больницу. Случился приступ эпилепсии, никогда ничего подобного не было. Была также потеря сознания. В больнице сделали КТ без контраста и с контрастом- все в порядке. Энцифолограмма- тоже в порядке. Сейчас жду МРТ- это долго ждать. Живу в Израиле. Причем я после проверила эту траву, там написано, что может содержать химические соединения- свинец! Я сама решила ее пить. Я подписалась на Ваш канал- он привлек правдой и реальными фактами! Благодарю от всей души!
Готу кола Очень активная трава, она противопоказана при слабости нервной системы и головного мозга. Сам БАД очень хороший по показанию и необходимости, но при приёме любого средства надо обладать ЗНАНИЯМИ! То что с вами случилось это не проблема препарата, а ваша безграмотность и экономия на консультациях.
@@user-wy8yx5uy2b Спасибо, Алена, за комментарий! За Ваше участие!
Вы такая серьезная в этом видео) Где та наша лёгкая и самоироничная Олеся?)) Про косметику будете продолжать? И да, присоединяюсь к просьбам про коллаген.Успехов вам на новом поприще)
Спасибо, Анна. Я бываю разной)
Бады бадам рознь на самом деле. Тот же рыбий жир, который мы в детстве пили, тоже бад по сути. А добавки с витамином Д3 сейчас очень актуальны. Мне вот остео-вит d3 нравится, тоже на натуральной основе. Дигидрокверцетин Плюс еще очень полезный бад, для сосудов. Мне от мигрени помог избавиться. Так что не вижу в таких средствах ничего плохого, если они от проверенных производителей.
Олеся, спасибо большое за видео. Недавно увидела, что Анна Резник писала диссертацию о приёме БАДов и их вреде и призадумалась.
Все доказательные врачи понимают, что бад - Терра инкогнито. В лучшем случае, если не работают. В худшем, если они что-то делают. Потому что если работают, то за счёт чего, какие побочки. Что нам за это будет)
@@Olesia.Barzaeva я раньше думала, что я странненькая. Подруги пьют БАДы в огромных количествах, витамин Д по 10-15 тыс МЕ, я только терапевтическую дозу пропиваю месяц зимой, при том что витамин Д у меня на нижней границе нормы болтается. И очень аккуратна со всеми витаминами, чтобы не были больше суточной дозы, жирорастворимые не принимаю сама. Оказывается это был здравый смысл)
Кристина, вы среди нас самая молодец. Я серьезно, интуиция вас не подвела.
А что на счёт 5htp триптофан ? Не садит печень ? Спасибо Обычно хорошо поднимает настроение не хотелось бы его убирать из рациона
Интересно узнать про глутадион, магний, гинко)
Здравствуйте можно узнать про мезо нити.я их поставила результата не видно. Или надо подождать?
Скажите пожалуйста, после передозировки каких витаминов или минералов могут усиленно выпадать волосы? Последние два года принимала много разных БАДов и не знаю, на какой из них грешить. Может быть так подействовал витамин А? Ещё есть подозрения, что это мог быть DHEA, так как действует на надпочечники, а значит, на гормоны. У меня выпали почти все волосы, приходится носить парик. Заранее благодарю за ответ.
Очень вам сочувствую. Есть такое понятие, как полипрагмазия. Это необоснованный приём нескольких разных препаратов, в том числе бад. Такое сочетание опасно неожиданными последствиями. Нет смысла искать одного виновника, тк бад вступают в реакцию с друг другом. Возможно вам имеет смысл обратиться к врачу и проверить состояние всех систем организма. А главное, отказаться от необоснованного приема БАд.
@@Olesia.Barzaeva Большое спасибо за ответ! Я уже сама отказалась. Принимаю отдельно и редко. Сейчас только витамины для кожи, ногтей и волос Солгара. Волосы отрастают, проплешин нет, но они тонкие и пока редкие. Пользуюсь лечебными шампунями и лосьонами для втирания. Была у гомеопата, они, в отличие от врачей занимаются всем организмом. Спасибо за быстрый ответ и сочувствие 🤗
У вас обязательно все восстановится.
@@Olesia.Barzaeva Спасибо! 😘
Вообще не понимаю , как человек без мед образования , может ковыряться в организме
Спасибо
И вам спасибо!
Олеся, огромная благодарность Вам!!!
Татьяна, у меня крылья от вашего комментария.
Здраствуйте! вы очень внешне изменились не пойму что именно? Хорошо выглядите