Muy buenos ejercicios y facil de hacer; Tambien buena explicación!.. Felicitaciones! sigue adelante amiga; Que ayudas a montón!..Muchas Gracias..Dios te Bendiga, En el Nombre Poderoso de Nuestro Señor y Salvador Jesucristo de Nazaret!..Gloria a Dios!!
Con estos ejercicios me está ayudando vastante porque hace un mes x accidente me corté sobre la muñeca izquierda de la Mano lo cual me corté parte de lo tendones y gracias a estos ejercicios hoy puedo mover mis dedos y puedo flexionar mi mano aunque mi dedo pulgar me duele terrible solo espero que mi mano quedé bien y vuelva hacer como antes
Les recomiendo este ejercicio: posdata( con eso me alivie de un esguince de dedo en solo 2 minutos) rrellenen un globo con Arina y aprieten muy leve al principio e ir aumentando el día 15 de mi lesión de esguince no podía mover nada el dedo hice este ejercicio ayudándome de la otra mano y a los 2 minutos ya podía cerrar el puño y hacer fuerzas leves y movimientos un poco fuertes hoy ya van a ser 2 meses y es como si nunca me hubiera pasado :) les recomiendo
Gracias. Digan. Serrano. Lo voy hacer ya que hace tiempo tengo un dolor en la muñeca izquierda. Mi principio de artritis la tengo en la mano derecha es muy leve , pero no me duele. Se agradece su recomendación.
Muy buen video; yo he sufrido un accidente en el que terminé con una fractura compleja (la cabeza del húmero se separó del cuerpo y se rompió aparte en 4 partes).... estuve yendo a terapia fisica (20 sesiones), pero dado la cuarentena, se han interrumpido y me siento angustiado por mi mano porque el dedo índice y pulgar no los puedo doblar aún y la sensibilidad en dichos dedos y el medio es casi nula.... viendo tus videos estoy retomando los ejercicios, esperanzado de recuperar toda mi mano derecha
Hola muchas gracias por el video. Tuve una fractura de radio y "me abrí" los tendones de la mano izquierda el pasado 6 de febrero, no puedo iniciar terapias por el COVID-19 en mi país, pues han suspendido especialidades... de verdad muchas gracias, tu video me ayudará en mi proceso de recuperación
@@Reycy04 si, ya estoy recuperada casi al 100%. Empecé con ejercicios en que encontré en UA-cam, después inicié telerehabilitacion en google meet con una especialista, después pude empezar terapia física presencial y estoy súper bien. Ya tengo movilidad y fuerza, lo malo es la cicatriz tan horrible que me ha quedado. Espero te recuperes pronto ❤
@@Reycy04 el proceso fue algo lento y doloroso pero valió la pena. En la cirugia me pusieron placa y tornillos y en el cambio de Luna me duele mucho la mano, lo que hago es cubrirla bien con una manta
@@marcelodiaz8283 si sirven , si ya el médico te indico fisioterapia. Por qué deben estar ya bien pegados y no hay problema que se reviente el tendón que reparo en cirugía . Y aparte de ejercicio necesitas las máquinas que usamos en terapia para ayudar a regenerar tejido .
Hola sería tan amable de recomendarme más ejercicios para la mano y dedos por favor ya que me rasguño un gato y me cuesta mucho trabajo cerrar el puño?.. de antemano le agradecería mucho si tomara en cuenta mi comentario. Saludos!..
@@trkkrkrjdkk3994 Siii. No al 100% pero mejoró mucho!! Trato de entrenar los dedos de 2 a 3 veces por semana y estirar suave después de cada sesión! Los ejercicios del canal son muy buenos y efectivos!!!
Hola buenas noches. Vi este video y me gustó mucho. La verdad tube un accidente y mis tendones y nervios fueron cortadas, y no puedo mover mis dedos mi pregunta es. Saber si podré tener la misma movilidad como mis manos sanos?
Como es a nivel de nervio tendríamos q ver q dice el cirujano o el médico especialista y si te hicieron cirugía como la hicieron como van los resultados - hay q valorar muchos factores .. pero lo q te puedo asegurar q con fisioterapia puedes lograr mucho por q el terapeuta va a lograr o trabajar en q seas lo más funcional posible - asi q en tu caso te recomiendo q vayas con un fisioterapeuta por q la recuperación. Y rehabilitación es un poco más larga por q hay nervio involucrado
Tuve un corte en la muñeca afectado el nervio cubital y el tendón extensor de la maní derecha ya fui operado pero me pusieron una férula y la mano me quedo algo hacia abajo ahora le duele levantarla y tambien para cerrar el puño me mandaron terapias que me recomiendas hacer antes y después de las terapias y cuantas veces al día sería lo adecuado
Hola, te quiero contar mi historia en busca de consejos. El 26 de enero tuve una caída, que dió como resultado una fractura (conminuta) de epifisis de radio derecho, desde el primer momento me dijeron que era de cirugía y el 28 me colocaron un clavo intraóseo en la cabeza del radio y fijadores externos. Pasó febrero, marzo consolidando, a fines de ese mes me mandó rx y aún no estaba totalmente unido hasta que al fin hoy me los retiraron. El traumatólogo tratante no pudo atenderme y mandó a otro que no me supo explicar que es lo siguiente que debo hacer. Por el momento los centros de rehabilitación se encuentran cerrados y quisiera iniciar por mi cuenta. Otro dato es que el movimiento de mis dedos casi están al 100 % ya que me mantuve moviéndolos constantemente, mi preocupación es la muñeca ya que debido a los tutores se mantuvo inmóvil todo ese tiempo. Soy derecha y tengo que reintegrarme al trabajo ahorita en mayo. ¿Por dónde debo empezar? ¿Qué ejercicios me recomiendas realizar? ¿Cuándo debo levantar peso? ¿Podría poneme una férula? ya que no consigo ponerla recta se desvía hacia un lado. Podré volver a conseguir la rotacion normal sin alguna molestia posterior? Gracias de antemano por tu buen contenido.
@@tropicaljuice2725 hola, disculpa la tardanza, ojalá y lo leas, recibí poca rehabilitación de profesionales así que prácticamente los ejercicios fueron por mi cuenta, en lo que respecta a la rotación truenan los huesos jajajaj y tengo cierta molestia que no va mas allá de un pequeño dolor que desaparece al instante, levanto peso y me apoyo sobre esa mano, pero siempre trato de que haga mayor trabajo el lado contrario, he sido un poco descuidada con la recuperación pero trataba de hacer lo cotidiano y muchas veces me excedia para mejorar más rápido, no sé si tendrá consecuencias a largo plazo pero por el momento me ha funcionado.
Hola doctora yo recibí una fractura en mi mano derecha estuve enyesado y también me pusieron clavos el problema esq temgo un año ya y mis dos últimos dedos no los puedo estirar tan completamente encojidos
Pero ya tienes mucho tiempo .. la rehabilitación se hace al momento después de la cirugía .. ya para este tiempo debes de tener anquilosis, en este tiempo tienes q sacar radiografía para ver el estado del hueso al menos para evitar desgaste por la falta de movimiento .. tendría q consultar con el ortopeda si así te quedarán o utilizando férula te puede ayudar .
Carlos Suarez Desde el día 1 al 21 tras la intervención: Movilización pasiva analítica y global Protección tendinosa (férula) Efecto de tenodesis Desde el día 21 al 45: Trabajo de la cicatriz (US, masajes..) Movilizaciones pasivas Trabajo activo-asistido y activo-suave Crioterapia o hielo o compresa fría dos veces al día 15min
Un consejo que me des para que mi dedo índice y meñique se mueva uno por uno es que cuando quiero mover cada dedo siempre se mueven los dos es que toco guitarra y es muy difícil tocar así un ejercicio que me des porfavor 🙏🙏🙏❤️
Roger Baca eso será Poco a poco - primero hay que iniciar los movimientos hasta que la fractura esté consolidado - por el momento si está inflamada ponte compresa fría dos veces al día. Luego haz movimientos como intentando estirar dedos sin hacer mucho esfuerzo - luego intenta la muñeca - Intenta movimientos en codo y hombro para trabajar todo el brazo .. es un proceso que al mes vas a ir viendo más movimientos poco a poco
Me podría orientar que ejercicios debo realizar para rehabilitar mí dedo meñique , tuve una ruptura de tendón extensor y el tratamiento que pude hacer fue el ortopédico inmovilizando por 8 semanas con la férula pero no logro devolverme la anatomía normal y la articulación intergaláctica media quedó rígida . Mí dedo ya no tiene posibilidad de corregirse a menos que me realicen una cirugia ?
Sophia Meza 🤔 si no tienes movilidad - con tu mano puedes hacer los movimientos ayudarte con la otra mano .. otra puede ser meter la mano en paila de agua y hacer movimientos tratar de hacer puño 👊 - mover abrir y cerrar -
Hola buenos días, muy bueno su vídeo y gracias por comoarturlo. Yo llevo seis semana de cirugía de radio con placa y tornillos, ya debo hacer esos ejercicios?
crisol A.M que te dijo tu médico ? La mayoría de médicos a la semana después de la cirugía mandan a fisioterapia .. Por que si pasa demanasiado tiempo la recuperación es más lenta y la articulación se puede pegar (consolidar)
Hola buenos días solo con una consulta tube una fractura en el dedo gordo de la mano 👍 en la parte baja me pusieron clavo pero ya me los retiraron que ejercicios me recomienda
Hola, muy bueno el video, Una consulta, hace 5 meses tuve una lesión en el dedo del medio de la mano izquierda( entre el medio del dedo), bueno, hasta ahora no me e sanado y tengo un bulto entre el dedo, no puedo cerrar el dedo por completo, siento que algo me obstruye, usted que cree que pueda ser, Un saludo desde Perú.
pero no hubo fractura... ?? o solo es el desgarre posible hay contractura del tendon ... habria que valorar si solo es muscular o a nivel de tendon o si es mas del hueso ..
@@sergioguzman2512 por que es mucho tiempo a pasado para que lo tengas inflamado todavia... y el dolor es tolerable o no hay ahi podes al menos detectar si es fractura... te doleria .... no te haz hecho masaje o estiramiento no haz visto mejoras..??
@@fisioterapiayTO dolor no siento nada, el dedo sigue con un bulto al costado, y si e visto mejoras ya que antes no podia ni mover el dedo pero ahora si puedo cerrarlo no tan completo pero siento que algo me obstruye, y creo que es por el bulto
Gracias por sus video ami me operaron cerca de la muñeca recibi un balazo y me fracture y me duele mucho casi no puede girar será que ayudan esos ejercicio o que me aconseja
Erick Cruz si ayudan puedes empezar con los que toleres y hasta donde aguantes ponte una compresa fría antes de los ejercicios para bajar inflamación .. puedes hacer movimientos en agua ..
buenas noches, me fracture el falange proximal del dedo meñique izquierdo recorriendose el hueso , me operaron poniendome un clavillo en el dedo para alinear el hueso durante le consolidacion de la fractura, ya me quitaron la ferula y el clavillo pero el dedo meñique , el anular y el medio estan rigidos y la mano un poco inflamada, que puedo hacer para recuperar la movilidad de los dedos, de antemano muchas gracias por la ayuda
Por el tiempo de la inmovilización siempre tiende a inflamarse y a la rigidez . Con la inflamación puedes colocar compresa fría o meter tu mano en una paila con agua helada y mediante pasen los días el retorno de la Sangre irá mejorando recuerda que la lesión no solo fue en el hueso tendones y ligamentos también. Se lesionaron por ello la circulación es más lenta . Poco a poco y con los movimientos u ejercicios va a ir mejorando . Con la rigidez si ya el hueso ya consolidó y el médico mando a q hicieras movimientos y ejercicios puedes iniciar con movimientos realizados por ti mismo hasta donde toleres flexión y extensión , abrir y cerrar puño ( hasta donde aguantes ) también movilizar muñeca .. puedes hacer ejercicios en la paila de agua helada realizando movimientos en todas direcciones .. puedes conseguir una pelota pequeña e intentar apretar .... y poco a poco irás viendo que los dedos tendrán más movimiento no será de un solo pero poco a poco mejorarás ..
Hace un años exactamnete tuve una fractura menor en mi muñeca en Mexico me pusieron yeso por 6 semanas creo despues pcoo a poc recupere la movilidad ya paso un año pero la muñeca me truena t me duele aveces en el frio y tambidn cuando ago fyerza me duele un poco despues de rato .Que puedo hacer??
Leonardo Martinez posiblemente hay un desgaste óseo o cuando la enyesaron no lo hicieron bien y el hueso no quedó en su lugar .. hay que sacar radiografía para valorar - y el dolor es frecuente más si te estás esforzando - tienes que tomar calcio - ácido fólico - colageno - omega 3
Me operaron hace 1 mes del tendón flexor del dedo meñique el doctor dijo que debo empezar a flexionarlo pero no sé que hacer ya que la herida no a cerrado del todo el dedo lo tengo muy tieso que me recomiendan gracias por su atención
Primero cerrar la herida ?? No te han quitado los puntos ?? Ya una vez q está la cicatriz podes iniciar con los ejercicios de este video … movilizando - estirando
@@jambyelfavo4531 trata de comer saludable - tomar vitamina b12 - omega 3 para ayudar suplemento de salud …. Y mantén limpio y sano para q no tengas infección por q eso atrasaría la curación - trata por el momento de solo hacer movimientos libres de los dedos - los ejercicios resistidos serán después cuando la herida esté sanadas
B tarde. Mi sobrinito de 1 año se cayo de la cama, le inducieron en coma por la inflamación, al despertar ya bo pudo mover pierna ni brazo. Izquierd. No lo han llevado a terapia en 2 años. Algunos ejerciós y masajes para poder yo ayudarlo aquí en casa?? Gracias
Bastante tiempo ?? El daño fue a nivel de craneo ?? La secuela es una hemiparesia ?? Depende del diagnóstico vamos a trabajar pero si necesita rehabilitación ya . Se para camina solo ?? Que hace ? Se sienta solo ?? Tengo muchos videos para trabajar la hemiparesia si el tiene ese diagnóstico.
@@fisioterapiayTO la VDD no se. Pero el solito se las ingenio para pararse y caminar. El anda bien activo, es tremendo. Pero pues el pie "inmóvil" solo apoya d pintitas y el brazo si no lo mueve nada.
@@marychuytorres5719 hay que valorar si el pie no lo apoya por el patrón en ese caso hay que valorar si amerita que le pongan un afo o una férula ? Para mejorar la marcha y no se vea mucho el patrón …. La mano hay que ayudarle a que la involucre si a él le cuesta hay que ayudarle .
Yo he sido operado hace 25 días no tengo Ya me quitaron los puntos los MINITORNILLOS que me colocaron quedan adentro y que terapia puedo realizar debido que siento dolor y cuando hago movimientos con la mano operada se.inflama
ponte compresa fria o hielo para bajar la inflamación y antes de hacer ejercicios .. puedes iniciar con los ejercicios de este video y tengo mas en mi canal ..inicia con los que puedas tolerar y poco a poco y aumentado la intencidad veras que iras logrando mayor movimiento articular cuando pasen los dias
Hola,buenas noches. He tenido una fractura de muñeca y no he podido hacer Fisioterapia, no puedo cerrar la mano y no tengo fuerza ,por favor que me aconseja,gracias
ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html pues te falta hacer ejercicios- puedes hacer de este otro video también los q aparecen aquí - haz hasta donde toleres
Tienes que hacer los ejercicios si los puntos ya sanaron .. ve de poco a poco forzando y asiendo puño - flexión - extensión - todos los ejercicios de este video te pueden ayudar
Que tal yo m corte el tendon del dedo medio de la mano ys me re tiraron el yeso ..No puedo mover los dedos de la mano están duros los dedos. .ayude por favor con algún video para mover mis dedos y así poder recuperar la movilidad de los dedos gracias
@@tropicaljuice2725 pues casi rápido - pero hay q valorar si cuando tuviste la lesión se daño el nervio o se lastimó y eso está provocando la sensibilidad alterada .. ahí te conviene q la fisioterapia te pase los aparatos de rehabilitación para q sane por dentro
@@fisioterapiayTO sabes te puedo preguntar qué pasa cuando alguien queda con rigidez articular, se puede volver a operar para sanar y recuperar la movilidad normal?
Hola buenas, esta es mi historia: fui operado de osteosintesis en mi mano izquierda el dedo meñique. La fractura según los doctores fue muy grave, me dijeron que el dedo se había partido en tres partes y eso necesitaba una cirugía lo antes posible. Después de estar un mes con el yeso, me quitaron las agujas y el mismo yeso, la doctora mencionó que no debía hacer actividad física durante un mes, pero lo más raro es que ya llevo una semana sin yeso y tengo el dedo inflamado, además de eso no lo puedo cerrar ni estirar por completo, me podrían dar una recomendación sobre esto? Espero su respuesta
R-hhhg G la inflamación siempre es muy común después de quitar el yeso .. recuerda que el paso de la circulación por el tipo de fractura se obstaculizó - a medida que vayas asiendo movimiento y coloques hielo o compresa fría la circulación irá mejorando .. y los movimientos van a ir poco a poco si es posible ayudándote tu con la otra mano pero hasta donde toleres sin esforzar ..
miriam carvajal si ya el hueso consolidó , puedes hacer los ejercicios del video y poco a poco agregar peso y resistencia .. tienes que activar músculos e ir recuperando los arcos de movimiento
Tengo una fractura.en la mano izquierda y.ya me.retiraron el yeso .alas seis.semanas .tego ocho días de retirado. el yeso.pero no.baja.la inflamación y cuando.trato.de mover los.dedos me.duelen mucho.es poco.lo.que.he logrado encoger..los.dedos..en que cantidad de meses puedo lograr recuperar.RL movimiento de.los dedos y muñeca pues me duele cuando trato de.asrr moví miento pues están. rígidos bueno Dios les bendiga y.espero una resp respuesta.favorable
hola .. si esta inflamado ponte hielo y luego trata de hacer movimientos primero hasta donde aguantes ,es normal la rigidez mas cuando han pasado semanas con el yeso poco a poco en un mes te recuperas si haces terapias.
@@uzzielosorioluna789 hola Uzziel..ya puedo cerrar el puño .y.ahora lo.que me falta es.lograr que ya no se me inflame la mano y.dedos porque siento.comprimidos los dedos y te puedo asegurar que con.estos.vídeos he logrado.poder descolgar el.codo he.echo ejercicios de estira miento pero también he usado dolocrin una crema relajante para que no me duela y me ha ayudado mucho y.para el hombro.masajes y ejerció de estiramiento .aquí en yotub.puedes encontrarlos pero tienes que hacerlo..como indica.el fisioterapista. Yo lla logre poder lanar ropa amaño eso me sirve de terapia..estoy.en un centro de rehabilitación y.el.medico.que me evaluó melo.dejo de terapia labe toállas y retueza.y lo estoy haciendo y me ba muy bien.los miércoles.tengo terapia física y.ocupacional en grupo .media ora y.cuarenta y.cinco.minutos la otra terapia y estoy asiendo terapia para recuperar la fuerza este igual que la otra mano .ten paciencia porque.Dios obrara de manera justa..también la zuelda con.zuelda ayuda mucho..que Dios te bendiga y siete duele mucho no agas mucho ejercicio.aslo suave despacio.no te desesperes.gracias por escribirme
saludos cordiales, tengo una niña de 12 años que sufrió un ACV del lado izquierdo hace 5 meses, con dificultad recuperó el movimiento de brazo derecho y el andar, sin embargo hasta ahora su mano derecha está espástica, engarrotada, no tiene movimiento alguno. ¿Los ejercicios de éste video ayudan para eso o cuáles me recomienda? muchas gracias por su apoyo.
Necesita trabajar mucho ejércitos con peso - es algo que no mejorará de la noche a la mañana hay q trabajar la neuroplasticidad ósea repetir mucho la rutina de ejercicios y el uso de férula para mantener la mano abierta y extendida es importante .. y si puede hacer estos ejercicios pero si necesita ayuda tienes que asistirla -
buenos días, yo sufrí un corte profundo en la mano y por ese motivo se rompieron los tendones flexores de mi dedo indice y pulgar...me operaron el 27 de enero y el 10 de marzo el doctor me dijo que ya podía empezar mi terapia, estuve haciendo unas sesiones pero por esta bendita cuarentena no pude seguir, estoy asustado por que el dedo indice lo tengo un poco doblado y por momentos no hay sensación en mis dedos indice y pulgar para colmo aun siento la inchazon en la parte del dedo pulgar...por favor me podría decir si tiene algunos masajes para hacerlos en casa hasta que esta cuarentena termine... y en cuanto tiempo uno se recupera de la rotura de tendones flexores. GRACIAS.
RUBEN OFICIAL el tiempo depende mucho del tipo de lesión y la fisioterapia y ejercicios que hagas . Primero antes de hacer ejercicios del video ponte compresas frías o hielo simplemente en la zona por 15 min - o pon hielo en una paila con agua que esté helada y sumerge la mano y haz movimientos de la mano muñeca, dedos (tienes que tolerar lo helado ) Luego puedes hacer masaje con alguna crema cicatrizante e hidratante tratando de estirar y movilizar la articulación de la mano . Luego haz ejercicios puedes ayudarte con tu otra mano - utilizar pelotas de goma (apretar y relajar)- con banda elástica o hules entre tus dedos (cuando tengas más fuerzas).
el traumatologo me dijo que tenia paralisis de sabado por la noche ,ya me hicieron estudios para descartar enfermedades ,pero lo que yo tengo se va y vuelve ya probe cambiar de posicion al dormir ,me pongo hielo o tomar vitaminas ,pero eso no ayuda a mejorar me sirven estos ejercicio ?? agradezco muchisimo una respuesta
solsire mansilla la actividad física siempre es buena - ayuda mucho a mejorar el estilo de vida y sigue asiendo lo qué haces que está bien - la comprensión que sufres de algún lado a de ser . Él ejercicios siempre es beneficiosos
solsire mansilla no sabemos si puede desaparecer pero puedes hacerlo para mejorar tu actividad física - posiblemente esos dolores son por alguna compresión de un nervio y necesitas ejercicios y estiramiento para mejorar y liberar (es una posibilidad )
Gracias No tengo fuerzas en mis dedos muñeca y no puedo poner la mano arriba o dsr vueltas. Yo hago lo que puedo por la pandemia no puedo salir no se que hacer gracias Bendiciones
primero desinflamar - ponlo en hielo o ponte compresa fria .. intenta moverlo pero si tienes puntos o cicatriz espera que sanen y mueve solo cuanto puedas... cuando se densinflame y este cicatrizado si necesitaras ejercicios con resistencia
@@AlejandraGabriela859 primero tienes que dejar que desinflame y curar la herida para evitar infección e ir moviendo poco a poco estirando hasta donde toleres
@@AlejandraGabriela859 a de ser por el acortamiento de los musculos por la lesion necesitas estirarlo tu misma y hacer ejercicios .... por que cuando queda rígido es por q hubo fractura que no consolido bien . y lo tuyo me parece que solo fue a nivel de la piel -- no hubo mas daño ?
Ana Alicia Meza Jimenez pues desde el segundo día de cirugía se inicia con ejercicios isometricos (de contracción muscular ) y ejercicios libres (moviendo a tolerancia del paciente ) a medida vayas recuperando movimiento y tonificando músculos - se espera a que el médico indique para hacer descargas de peso o utilizar movimientos forzados > ( los forzados son cuando ya el hueso está consolidado y sano)
Y cuánto tiempo tienes de qué pasó la cirugía y cuanta fisioterapia o rehabilitación haz hecho ?? Por q muchas veces eso para recién por el mismo proceso inflamado o de compresión pero a medida internamente baje la inflamación con la rehabilitación puedes mejorar la sensibilidad se trabajan mucho con ejercicios propioceptivo.. Lo otro es q en la operación o cuando te lesionaste el nervio se haya dañado pero eso te lo tendrían q haber visto en los estudios o el médico indicado algo después de la cirugía q dañaron el nervio .. por eso más bien creo q debe ser por compresión .. pero es importante saber lo primero q te pregunté .
@@fisioterapiayTO en julio me operaron ya llevo un mes de mi operacion ahora estoy asiendo kinesiologia y es frustrante de mis dos dedos q tengo dormido lo siento pero asi como 50%dormido lo siento pero lo muevo todo pero capas sera x la operacion cuando pase dos o 3 meses voy sentir mi mano bien de vuelta y estoy practicando para poder mover el brazo y levantarlo y eso
Jenny Lozano con respecto a roptura de tendones las recuperación es más lenta pero si vas a terapia y sos contante en tus ejercicios en tres meses irás viendo resultados .. depende mucho de la gravedad de la lesión .. pero aún con terapias se logra una gran diferencia a diferencia de solo esperar y no hacer nada
@@fisioterapiayTO mi mano volverá a quedar como antes y si ya llevo 15 días de la cirugía es normal el dolor y q aún no mueva mis dedos estoy muy asustada q puedo hacer
Jenny Lozano a penas llevas 15 días claro que abra dolor e imposibilidad de mover me imagino que todavía está inflamada .. poco a poco baja la inflamación irá bajando el dolor pero los médicos recetan analgésicos para ese dolor
A mi me operaron la muñeca. Y no puedo cerrar la mano.no puedo hacer estos ejercicios..y acá en Argentina ayer mi médico me dijo k no hay quiniciologo x esto de ka pandemia😢 x eso entre a ver los videos y no puedo hacer lo k uds explican..tengo 20 puntos mis dedos aún estan adormecidos
Norber Domínguez si esta inflamada antes de iniciar los ejercicios poner compresa fría - luego iniciar con ejercicios libres son movimientos de la mano hasta donde toleres flexión, extensión,mov laterales , mov de los dedos . Luego hacer ejercicios isometricos (que son contracciones de los músculos ) todavía levantar cosas pesadas o descargar peso en tu mano 🖐🏻 eso después ....
Buenas noches me operaron de cubito y radio aun traigo ferula pero no muevo mis dedos y aun ni me quitan puntos puedo hacerlo ya q siento mis dedos unos arriba de otros y como dormidos saludos
Que tal saludos yo tuve fractura de radio y fui intervenido quirúrgicamente con reducción cerrada hace aprox unos 12 días me quitaron los fijadores y un clavillo el doctor me dijo que empezara hacer ejercicio con una pelota pero me duelen los dedos por la parte externa a la hora de cerrar y no tengo movimiento radial para nada el movimiento cubital es muy poco y no puedo hacer nada de flexión por una me duelen los ligamentos si es que esa es la manera correcta de decirlo y me duele la muñeca y mi mano la veo un poco torcida ayuda
Uzziel Osorio Luna la falta de movilidad es normal por eso manda el médico que hagas ejercicios para que puedas complementar los movimientos articularse y la fuerza muscular - tienes que ir poco a poco en la primera no vas a flexionar completamente por eso es la importancia de la rehabilitación diaria la pelota y estos ejercicios del video te van ayudar - con el dolor siempre el médico deja medicamento para el dolor - y lo de la deformidad o lo chueco q dices que ves tu mano pues nunca queda 100% igual siempre se ve desviación . Si tienes inflamada alguna parte de tu mano puedes ponerte compresa fría por 15min dos veces al día
@@fisioterapiayTO muchas gracias ya tengo un poco más de movimiento ahora lo puedo ver y el dolor es muy fuerte a la hora de hacer la terapia no se me inflama ni nada pero si me duele mucho lo que mas me da miedo es no recuperar el movimiento articular de la muñeca a lo que puedo ver con la regla con la que miden los ángulos de movimiento tengo aprox el 40% de la movilidad de una mano normal en todas las direcciones mucha gracias por responder
tienes que seguir y poco a poco ir recuperando arcos de movimiento.. va a ir despacio y siempre trata de hacer ejercicios en casa cuando no vayas a terapias
Uzziel, espero a la distancia de 4 meses tu mejoría sea notoria, tu mano estuvo restringida de movimiento por un tiempo considerable, el cerebro tiene que registrar nuevamente los movimientos ya que modificó sus conexiones neuronales, con la repetición de movimientos lograrás recuperar los rangos de movimiento, te recomiendo acudas con un Licenciado en Quiropráctica (exígele TÍTULO Universitario, no te conformes con un diploma, si no es Profesional, abandona inmediatamente el lugar) para que proceda a ajustarte vértebras cervicales y eso liberará los nervios que puedan estar atrapados y eso acelerará la auto curación de tu organismo.
isaac brofeis en ocaciones por varios motivos . 1. No fue el médico ortopeda que te atendió 2. No pusieron el hueso bien en su sitio antes de enyesarlo 3 . La fractura fue múltiple y necesitaba una cirugía 4. Y también puede pasar en una fractura de colles cuando eres mayor y tienes osteoporosis .
isaac brofeis lo triste es que cuando el hueso ya está bien pegado - para volver a componer hay que fracturar de nuevo .. la mayoría de personas cuando la deformidad es menor y pasa desapercibido se quedan así ... pero primero checa que no sea que esté inflamado y por eso ves deformidad ... y mira si así cómo estás no límite los movimientos articulares de muñeca .
Lorena Galindo primero si todavía hay inflamación poner compresa fría para desinflamar - luego poco a poco vas trabajando con ejercicios isometricos para trabajar músculos y ejercicios libres para trabajar movimientos hay que movilizar cada articulación podes asistirte de la otra mano para ayudarte.
Fisioterapia y Terapia Ocupacional hace 14 Días me corte con una amoladora de dientes para madera en medellin colombiano me corte dos tendones y la vena arteria radial me dieron un mes de incapacidad pero creo que es mes y medio para mi y siento los dedos entumecidos y casi me duele mucho al moverlos y duele mucho en las noches es normal gracias walter alvarez y la terapia duele mucho
walter alvarez no la terapia se hace a tolerancia del paciente - pero en tu caso si todavía hay cicatriz o puntos por quitar se espera a que esté sana la piel - y se inicia bueno depende del terapeuta con lo más sencillo - intentan mover hasta donde puedas .
Una pregunta? Es que aveces en las mañanas que recién me levanto cierro el puño y siento un dolor muy leve que califico como 1/10 pero en un rato se va? Cree que es por qué llevo poco tiempo de la lesión? ( De resto es como si nunca me hubiera pasado )
@@JoanCOL hay q valorar si todavía tienes alguna contractura o un espasmo en la zona del brazo que ocasiona que en la mañana pase ese ?? O puede ser que todavía la fibra que sufrió el desgarre no esté sano un 100%
@@fisioterapiayTO yo creo que es la fibra que no se ah sábado muy bien ya qué llevo mes y medio y mi lesión fue grado 2 de todos modos yo no hago movimientos bruscos para no lesionarme de nuevo pero el leve dolor o molestia se va en un rato :/
@@fisioterapiayTO oye ya me informe y es por qué la fibra no se ah curado 100% me puedes recomendar más cosas. Por que durante 1 mes me hice de todo y me alivie pero necesito curarme lo antes posible
@@fisioterapiayTO apenas. Cumplire dos meses de la cirujia y no eh ido con el medico por lo del conavirus todo esta cerrado Lo mio fue por proyectil de arma de fuego
teiper oc_tjs pero si ya tienes dos meses después de la cirugía si ya tenías que estar en terapia y haciendo ejercicios en casa (iniciando con ejercicios que toleres de acuerda a cómo está tu evolución de la mano ) puedes hacer los ejercicios de video y tenemos más ejercicios para trabajar la mano en el canal .
Hola buemas tardes.. disculpe el 24 de nov del 2018 me fracture el dedo medio practicamente se franturo desde el nudillo.. no "ocupe" operaxion.. fui enyesada.. me dieeon solo 1 mes y el 24 de dic me quitaron el yeso.. ya puedo mover los dedos pero me duelen y wl dedo que mw feacture quedo comp encorbado y no puedo doblarlo.. sigie un poco inchada la palma de mi mano.. podria sugerirme algun ejercicio.. se lo agradeseria de todo corazon.. gracias 🌹
si esta inflamado ponte compresas frias por 15min dos veces al día.. y tienes que tomar el medicamento que deja el medico para desinflamar y para el dolor... si el medico ya dijo que el hueso pego bien y que ya puedes hacer ejercicios entonces hay que empezar a estirar ese dedo.. claro con ejercicios que vayan progresando poco a poco para que no sientas dolor. los ejercicios del video te pueden ayudar.
@@fisioterapiayTO muchiisimas gracias.. de hecho ya no me recetaron nada 😭.. pero hare lo de las conprensas de agua fria.. estaba metiendo la mano en agua caliente 😮.. y ps hare esos ejercicios muchisimas gracias por la pronra respuesta 🌷
ayuda doctores, recibí una mordida de perro en la parte superior de mi muñeca, ya puedo mover mis dedos mejor, pero la parte de adentro aún duele y no l puedo mover:( por ejemplo no puedo empuñar mi mano ni hacer los dedos hacia atrás
Cómo está tu sicatriz? Te hicieron puntos ?? Que dijo el médico de la movilización ?? Si ya tienes sanada la cicatriz puedes mover dedo por dedo intenta moverlo ayudarte con tu mano buena - no hay que dejar q los tendones y ligamentos se peguen mueve la articulación de la muñeca flexión - extinción - abrir cerrar - hacer puño hasta donde toleres cada vez un poco más .... y hacer prono supinación de mano ?
@@fisioterapiayTO sii, me pusieron un punto porque la mordida fue profunda, la herida por encima ya cerró, aunque la piel todavía se está regenerando, de hecho hoy cumplo un mes del incidente, y si puedo mover mis dedos ya tengo más movimientos, ya empecé mis ejercicios para recuperar la movilidad de los ligamentos gracias por sus recomendaciones 💗💗le voy a echar ganas 🙅🏽♀️🙅🏽♀️🙅🏽♀️
Hola soy Pablo de Venezuela hacen 5 meses sufrí un derrame cerebral y no pudo abrir por mi mismo mi mano pondré en práctica tu ejercicios gracias
Muy buenos ejercicios y facil de hacer; Tambien buena explicación!.. Felicitaciones! sigue adelante amiga; Que ayudas a montón!..Muchas Gracias..Dios te Bendiga, En el Nombre Poderoso de Nuestro Señor y Salvador Jesucristo de Nazaret!..Gloria a Dios!!
PP
Con estos ejercicios me está ayudando vastante porque hace un mes x accidente me corté sobre la muñeca izquierda de la Mano lo cual me corté parte de lo tendones y gracias a estos ejercicios hoy puedo mover mis dedos y puedo flexionar mi mano aunque mi dedo pulgar me duele terrible solo espero que mi mano quedé bien y vuelva hacer como antes
ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html otros ejercicios
Muchas gracias los voy Aser bendiciones
Les recomiendo este ejercicio: posdata( con eso me alivie de un esguince de dedo en solo 2 minutos) rrellenen un globo con Arina y aprieten muy leve al principio e ir aumentando el día 15 de mi lesión de esguince no podía mover nada el dedo hice este ejercicio ayudándome de la otra mano y a los 2 minutos ya podía cerrar el puño y hacer fuerzas leves y movimientos un poco fuertes hoy ya van a ser 2 meses y es como si nunca me hubiera pasado :) les recomiendo
Gracias. Digan. Serrano. Lo voy hacer ya que hace tiempo tengo un dolor en la muñeca izquierda. Mi principio de artritis la tengo en la mano derecha es muy leve , pero no me duele. Se agradece su recomendación.
HHARINA
Muchas bendiciones gracias me están sirviendo mucho los ejercicios
Gracias amiga por los ejercicios saludos y bendiciones
Muy buen video; yo he sufrido un accidente en el que terminé con una fractura compleja (la cabeza del húmero se separó del cuerpo y se rompió aparte en 4 partes).... estuve yendo a terapia fisica (20 sesiones), pero dado la cuarentena, se han interrumpido y me siento angustiado por mi mano porque el dedo índice y pulgar no los puedo doblar aún y la sensibilidad en dichos dedos y el medio es casi nula.... viendo tus videos estoy retomando los ejercicios, esperanzado de recuperar toda mi mano derecha
Mike Cev ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html
Mike Cev ua-cam.com/video/WxPIg3OcA7I/v-deo.html
Mike Cev ua-cam.com/video/hMt_oNTQUa8/v-deo.html
Muchas gracias así lo haré poniendo más empeño hasta lograrlo gracias
Hola muchas gracias por el video.
Tuve una fractura de radio y "me abrí" los tendones de la mano izquierda el pasado 6 de febrero, no puedo iniciar terapias por el COVID-19 en mi país, pues han suspendido especialidades... de verdad muchas gracias, tu video me ayudará en mi proceso de recuperación
Yo estoy igual sin poder mover mi brazo y mano izquierda.
Tengo dañados el nervio radial
Yo igual amiga, ya te curaste? Yo tengo el tendón del indice izquierdo inflamado y no me deja moverlo
@@Reycy04 si, ya estoy recuperada casi al 100%. Empecé con ejercicios en que encontré en UA-cam, después inicié telerehabilitacion en google meet con una especialista, después pude empezar terapia física presencial y estoy súper bien. Ya tengo movilidad y fuerza, lo malo es la cicatriz tan horrible que me ha quedado.
Espero te recuperes pronto ❤
@@Reycy04 el proceso fue algo lento y doloroso pero valió la pena. En la cirugia me pusieron placa y tornillos y en el cambio de Luna me duele mucho la mano, lo que hago es cubrirla bien con una manta
Siempre es bueno hacer este tipo de ejercicios genial, para así llevar una mejor calidad de vida.
EXCELENTESSSS
MUCHAS GRACIASSSS
Felicitaciones !!!!
🙏❤️👍💯excelente vídeo , muchas gracias y bendiciones
Buenas sirve para rehabilitación de tendondes flexores ? Me operaron hace 4 semanad y ahora estoy con fisioterapia
@@marcelodiaz8283 si sirven , si ya el médico te indico fisioterapia. Por qué deben estar ya bien pegados y no hay problema que se reviente el tendón que reparo en cirugía . Y aparte de ejercicio necesitas las máquinas que usamos en terapia para ayudar a regenerar tejido .
@@fisioterapiayTO si las q largan electrodos?
Gracias
Muchas gracias. Sique meamcervido los ejercicios
Hola sería tan amable de recomendarme más ejercicios para la mano y dedos por favor ya que me rasguño un gato y me cuesta mucho trabajo cerrar el puño?.. de antemano le agradecería mucho si tomara en cuenta mi comentario. Saludos!..
ua-cam.com/video/dkxDdHiILS0/v-deo.html indicaciones
ua-cam.com/video/UJpxpoxwDSI/v-deo.html más ejercicios de mano
Muy bueno !! Puede ayudar con mi esguince de dedo ?
Si te puede ayudar ...
Bro te mejoraste?
@@trkkrkrjdkk3994 Siii. No al 100% pero mejoró mucho!! Trato de entrenar los dedos de 2 a 3 veces por semana y estirar suave después de cada sesión! Los ejercicios del canal son muy buenos y efectivos!!!
@@alfredoragnarsson1409 dale bro espero que te mejores pronto, yo a partir de hoy dia tengo que hacer ejercicio para mi esguinse
@@trkkrkrjdkk3994 gracias brother!! Mucho éxito! Y pronta recuperación!!!
Hola buenas noches. Vi este video y me gustó mucho. La verdad tube un accidente y mis tendones y nervios fueron cortadas, y no puedo mover mis dedos mi pregunta es. Saber si podré tener la misma movilidad como mis manos sanos?
Como es a nivel de nervio tendríamos q ver q dice el cirujano o el médico especialista y si te hicieron cirugía como la hicieron como van los resultados - hay q valorar muchos factores .. pero lo q te puedo asegurar q con fisioterapia puedes lograr mucho por q el terapeuta va a lograr o trabajar en q seas lo más funcional posible - asi q en tu caso te recomiendo q vayas con un fisioterapeuta por q la recuperación. Y rehabilitación es un poco más larga por q hay nervio involucrado
@@fisioterapiayTO al médico que me recomiende, para consultarlo porfavor
@@angeltorres5006 un neurocirujano en el caso qué hay involucrado nervio - un o Ortopeda traumatologo cirujano
Una consulta como se puede la terapia cuando no puede abrir la mano,cuando la persona está con embolia . Gracias
ua-cam.com/video/bUqygmoygBE/v-deo.html
Tuve un corte en la muñeca afectado el nervio cubital y el tendón extensor de la maní derecha ya fui operado pero me pusieron una férula y la mano me quedo algo hacia abajo ahora le duele levantarla y tambien para cerrar el puño me mandaron terapias que me recomiendas hacer antes y después de las terapias y cuantas veces al día sería lo adecuado
Teresa Garcia si ir a terapias fuera bueno tres veces por semana .. el resto de los días en casa trabajando con ejercicios ...
@@fisioterapiayTO que me dices de ponerme hielo antes y después de las terapias sería buena idea. ?
Teresa Garcia ayuda mucho unos 15 min 2 veces al día ..
@@fisioterapiayTO muchas gracias de verdad 😊
Gracias Bendiciones
Hola, te quiero contar mi historia en busca de consejos. El 26 de enero tuve una caída, que dió como resultado una fractura (conminuta) de epifisis de radio derecho, desde el primer momento me dijeron que era de cirugía y el 28 me colocaron un clavo intraóseo en la cabeza del radio y fijadores externos. Pasó febrero, marzo consolidando, a fines de ese mes me mandó rx y aún no estaba totalmente unido hasta que al fin hoy me los retiraron. El traumatólogo tratante no pudo atenderme y mandó a otro que no me supo explicar que es lo siguiente que debo hacer. Por el momento los centros de rehabilitación se encuentran cerrados y quisiera iniciar por mi cuenta.
Otro dato es que el movimiento de mis dedos casi están al 100 % ya que me mantuve moviéndolos constantemente, mi preocupación es la muñeca ya que debido a los tutores se mantuvo inmóvil todo ese tiempo. Soy derecha y tengo que reintegrarme al trabajo ahorita en mayo.
¿Por dónde debo empezar?
¿Qué ejercicios me recomiendas realizar?
¿Cuándo debo levantar peso?
¿Podría poneme una férula? ya que no consigo ponerla recta se desvía hacia un lado.
Podré volver a conseguir la rotacion normal sin alguna molestia posterior?
Gracias de antemano por tu buen contenido.
Alexa FanSub si esta consolidado ya puedes hacer ejercicios con resistencia puedes hacer los de este video y tengo más opciones en este mismo canal .
Hola, recuperaste la movilidad normal de La muñeca?
@@tropicaljuice2725 hola, disculpa la tardanza, ojalá y lo leas, recibí poca rehabilitación de profesionales así que prácticamente los ejercicios fueron por mi cuenta, en lo que respecta a la rotación truenan los huesos jajajaj y tengo cierta molestia que no va mas allá de un pequeño dolor que desaparece al instante, levanto peso y me apoyo sobre esa mano, pero siempre trato de que haga mayor trabajo el lado contrario, he sido un poco descuidada con la recuperación pero trataba de hacer lo cotidiano y muchas veces me excedia para mejorar más rápido, no sé si tendrá consecuencias a largo plazo pero por el momento me ha funcionado.
@@AlexaBravoC te operaron? Tienes las radiografías?? Y el rango de movimiento es como antes???
¡Muchísimas gracias!
Hola doctora yo recibí una fractura en mi mano derecha estuve enyesado y también me pusieron clavos el problema esq temgo un año ya y mis dos últimos dedos no los puedo estirar tan completamente encojidos
Pero ya tienes mucho tiempo .. la rehabilitación se hace al momento después de la cirugía .. ya para este tiempo debes de tener anquilosis, en este tiempo tienes q sacar radiografía para ver el estado del hueso al menos para evitar desgaste por la falta de movimiento .. tendría q consultar con el ortopeda si así te quedarán o utilizando férula te puede ayudar .
Doctora buenas tardes será que me puede ayudar tuve una cirugía de tenorrafia que ejercicio puedo hacer
Carlos Suarez Desde el día 1 al 21 tras la intervención:
Movilización pasiva analítica y global
Protección tendinosa (férula)
Efecto de tenodesis
Desde el día 21 al 45:
Trabajo de la cicatriz (US, masajes..)
Movilizaciones pasivas
Trabajo activo-asistido y activo-suave
Crioterapia o hielo o compresa fría dos veces al día 15min
Que buenos ejercicios y muy bien explicados gracias
Un consejo que me des para que mi dedo índice y meñique se mueva uno por uno es que cuando quiero mover cada dedo siempre se mueven los dos es que toco guitarra y es muy difícil tocar así un ejercicio que me des porfavor 🙏🙏🙏❤️
Hola amiga buenas sufri una factura en el radio y pase por cirurgia el 7 de Febrero y como puedo recuperar el movimiento total de mis dedos .
Roger Baca eso será Poco a poco - primero hay que iniciar los movimientos hasta que la fractura esté consolidado - por el momento si está inflamada ponte compresa fría dos veces al día.
Luego haz movimientos como intentando estirar dedos sin hacer mucho esfuerzo - luego intenta la muñeca -
Intenta movimientos en codo y hombro para trabajar todo el brazo .. es un proceso que al mes vas a ir viendo más movimientos poco a poco
Hola, también tuve fractura de radio, cómo te ha ido?
Me podría orientar que ejercicios debo realizar para rehabilitar mí dedo meñique , tuve una ruptura de tendón extensor y el tratamiento que pude hacer fue el ortopédico inmovilizando por 8 semanas con la férula pero no logro devolverme la anatomía normal y la articulación intergaláctica media quedó rígida .
Mí dedo ya no tiene posibilidad de corregirse a menos que me realicen una cirugia ?
Sophia Meza 🤔 si no tienes movilidad - con tu mano puedes hacer los movimientos ayudarte con la otra mano .. otra puede ser meter la mano en paila de agua y hacer movimientos tratar de hacer puño 👊 - mover abrir y cerrar -
Quise decir interfalangica muchas gracias por su consejo! Así lo hare
Hola dra necesito ayuda me corte el dedo del medio profundo en la parte de abajo aun sigue inflamado y no dobla el dedo hacia abajo
Buen día, saludos, sufrí un derrame cerebral izquierdo, mi mano no se estira, no tiene fuerza, deseo fortalecen mi mano y mi brazo
Hola buenos días, muy bueno su vídeo y gracias por comoarturlo. Yo llevo seis semana de cirugía de radio con placa y tornillos, ya debo hacer esos ejercicios?
crisol A.M que te dijo tu médico ? La mayoría de médicos a la semana después de la cirugía mandan a fisioterapia ..
Por que si pasa demanasiado tiempo la recuperación es más lenta y la articulación se puede pegar (consolidar)
@@fisioterapiayTO video de lesion del nervio radial mano caida
@@bettycarhuayo6023 ua-cam.com/video/Ng_XO21Cci8/v-deo.html
@@bettycarhuayo6023 ua-cam.com/video/KsFpMMAAb7A/v-deo.html estos te pueden ayudar también
Hola buenos días solo con una consulta tube una fractura en el dedo gordo de la mano 👍 en la parte baja me pusieron clavo pero ya me los retiraron que ejercicios me recomienda
Puedes hacer estos y tengo más en el canal - tienes q trabajar toda la mano
ua-cam.com/video/U-XVD_R-S9U/v-deo.html
ua-cam.com/video/UJpxpoxwDSI/v-deo.html estos otros ejercicios también te pueden ayudar - haz hasta donde toleres
Hola, muy bueno el video, Una consulta, hace 5 meses tuve una lesión en el dedo del medio de la mano izquierda( entre el medio del dedo), bueno, hasta ahora no me e sanado y tengo un bulto entre el dedo, no puedo cerrar el dedo por completo, siento que algo me obstruye, usted que cree que pueda ser, Un saludo desde Perú.
pero no hubo fractura... ?? o solo es el desgarre posible hay contractura del tendon ... habria que valorar si solo es muscular o a nivel de tendon o si es mas del hueso ..
@@fisioterapiayTO es que el problema es que no pude ir al médico por todo esto de la cuarentena a causa del covid.
@@sergioguzman2512 por que es mucho tiempo a pasado para que lo tengas inflamado todavia... y el dolor es tolerable o no hay ahi podes al menos detectar si es fractura... te doleria ....
no te haz hecho masaje o estiramiento no haz visto mejoras..??
@@fisioterapiayTO dolor no siento nada, el dedo sigue con un bulto al costado, y si e visto mejoras ya que antes no podia ni mover el dedo pero ahora si puedo cerrarlo no tan completo pero siento que algo me obstruye, y creo que es por el bulto
@@sergioguzman2512 haz masaje y estíralo.. y trata de hacer los ejercicios del video..
Gracias por sus video ami me operaron cerca de la muñeca recibi un balazo y me fracture y me duele mucho casi no puede girar será que ayudan esos ejercicio o que me aconseja
Erick Cruz si ayudan puedes empezar con los que toleres y hasta donde aguantes ponte una compresa fría antes de los ejercicios para bajar inflamación .. puedes hacer movimientos en agua ..
@@fisioterapiayTO gracias estaré asiendo lo que me dijo Y los demás videos
Otra cosa yo estoy asiendo ejercicio con pesas asta donde aguanto no hay problema con eso
Erick Cruz ok si estas ya con ejercicios de resistencia ya puedes hacer más esfuerzo - a
Erick Cruz tenemos más videos de ejercicios para trabajar mano 🖐
Todos los ejercicios son con la toalla??! Sq cómo los de final no la utilizas
No los ejercicios pueden variar , se explica con toalla por q es lo q la mayoría de personas puede tener en su casa .
buenas noches, me fracture el falange proximal del dedo meñique izquierdo recorriendose el hueso , me operaron poniendome un clavillo en el dedo para alinear el hueso durante le consolidacion de la fractura, ya me quitaron la ferula y el clavillo pero el dedo meñique , el anular y el medio estan rigidos y la mano un poco inflamada, que puedo hacer para recuperar la movilidad de los dedos, de antemano muchas gracias por la ayuda
Por el tiempo de la inmovilización siempre tiende a inflamarse y a la rigidez .
Con la inflamación puedes colocar compresa fría o meter tu mano en una paila con agua helada y mediante pasen los días el retorno de la Sangre irá mejorando recuerda que la lesión no solo fue en el hueso tendones y ligamentos también. Se lesionaron por ello la circulación es más lenta . Poco a poco y con los movimientos u ejercicios va a ir mejorando .
Con la rigidez si ya el hueso ya consolidó y el médico mando a q hicieras movimientos y ejercicios puedes iniciar con movimientos realizados por ti mismo hasta donde toleres flexión y extensión , abrir y cerrar puño ( hasta donde aguantes ) también movilizar muñeca .. puedes hacer ejercicios en la paila de agua helada realizando movimientos en todas direcciones .. puedes conseguir una pelota pequeña e intentar apretar .... y poco a poco irás viendo que los dedos tendrán más movimiento no será de un solo pero poco a poco mejorarás ..
Hace un años exactamnete tuve una fractura menor en mi muñeca en Mexico me pusieron yeso por 6 semanas creo despues pcoo a poc recupere la movilidad ya paso un año pero la muñeca me truena t me duele aveces en el frio y tambidn cuando ago fyerza me duele un poco despues de rato .Que puedo hacer??
Leonardo Martinez posiblemente hay un desgaste óseo o cuando la enyesaron no lo hicieron bien y el hueso no quedó en su lugar .. hay que sacar radiografía para valorar - y el dolor es frecuente más si te estás esforzando - tienes que tomar calcio - ácido fólico - colageno - omega 3
@@fisioterapiayTO ohh ya entiendo muchas gracias
Me operaron hace 1 mes del tendón flexor del dedo meñique el doctor dijo que debo empezar a flexionarlo pero no sé que hacer ya que la herida no a cerrado del todo el dedo lo tengo muy tieso que me recomiendan gracias por su atención
Primero cerrar la herida ?? No te han quitado los puntos ?? Ya una vez q está la cicatriz podes iniciar con los ejercicios de este video … movilizando - estirando
@@fisioterapiayTO ya no tengo puntos hace 15 días pero ahí una parte de la cicatriz que no a cerrado
@@jambyelfavo4531 trata de comer saludable - tomar vitamina b12 - omega 3 para ayudar suplemento de salud …. Y mantén limpio y sano para q no tengas infección por q eso atrasaría la curación - trata por el momento de solo hacer movimientos libres de los dedos - los ejercicios resistidos serán después cuando la herida esté sanadas
@@fisioterapiayTO por el momento solo estoy intentando abrir y cerrar pero el dedo no flexiona.(muchas gracias por sus respuestas)
B tarde. Mi sobrinito de 1 año se cayo de la cama, le inducieron en coma por la inflamación, al despertar ya bo pudo mover pierna ni brazo. Izquierd. No lo han llevado a terapia en 2 años. Algunos ejerciós y masajes para poder yo ayudarlo aquí en casa?? Gracias
Bastante tiempo ?? El daño fue a nivel de craneo ?? La secuela es una hemiparesia ?? Depende del diagnóstico vamos a trabajar pero si necesita rehabilitación ya . Se para camina solo ?? Que hace ? Se sienta solo ?? Tengo muchos videos para trabajar la hemiparesia si el tiene ese diagnóstico.
@@fisioterapiayTO la VDD no se. Pero el solito se las ingenio para pararse y caminar. El anda bien activo, es tremendo. Pero pues el pie "inmóvil" solo apoya d pintitas y el brazo si no lo mueve nada.
@@marychuytorres5719 hay que valorar si el pie no lo apoya por el patrón en ese caso hay que valorar si amerita que le pongan un afo o una férula ? Para mejorar la marcha y no se vea mucho el patrón …. La mano hay que ayudarle a que la involucre si a él le cuesta hay que ayudarle .
@@fisioterapiayTO si, la VDD no creo que lo lleven a terapia. Por eso ya me animé a preguntar en qué manera puedo ayudar
Yo he sido operado hace 25 días no tengo
Ya me quitaron los puntos los MINITORNILLOS que me colocaron quedan adentro y que terapia puedo realizar debido que siento dolor y cuando hago movimientos con la mano operada se.inflama
ponte compresa fria o hielo para bajar la inflamación y antes de hacer ejercicios ..
puedes iniciar con los ejercicios de este video y tengo mas en mi canal ..inicia con los que puedas tolerar y poco a poco y aumentado la intencidad veras que iras logrando mayor movimiento articular cuando pasen los dias
Hola,buenas noches.
He tenido una fractura de muñeca y no he podido hacer Fisioterapia, no puedo cerrar la mano y no tengo fuerza ,por favor que me aconseja,gracias
ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html pues te falta hacer ejercicios- puedes hacer de este otro video también los q aparecen aquí - haz hasta donde toleres
Y cuanto tiempo llevas ?? Ya consolidó el hueso ??
Hola Dra. Llevo 1 mes y dias desde q me sacaron puntos y no logro cerrar mano. Si lee el mensaje me ayuda x favor Dra. Bendiciones
Tienes que hacer los ejercicios si los puntos ya sanaron .. ve de poco a poco forzando y asiendo puño - flexión - extensión - todos los ejercicios de este video te pueden ayudar
Que tal yo m corte el tendon del dedo medio de la mano ys me re tiraron el yeso ..No puedo mover los dedos de la mano están duros los dedos. .ayude por favor con algún video para mover mis dedos y así poder recuperar la movilidad de los dedos gracias
Este video te puede ayudar ..espero que lo hayas visto te dejare otros enlaces por aqui
ua-cam.com/video/RWwzV1Eyib4/v-deo.html
ua-cam.com/video/hMt_oNTQUa8/v-deo.html
y cuando el dedo gordo o pulgar se esconde hacia abajo ...que hago...? gracias.
Tienes una secuela de hemiplejia o hemiparesia ?? Si estás con terapia ocupacional el uso de férula en mano te ayudaría ahí las hacen .
Hola, estos ejercicios sirven para una persona que perdió movilidad por herpes soster en la mano? Ya se recupero del herpes pero perdió movilidad
Dulce Reyes si todos los ejercicios que lleven el movimiento de la mano puedes hacer ..
La cicatriz en las mañanas duele, cuántos meses persiste está molestia de lla cicatriz?
Ponte compresa fría si está inflamada .. y aplica masaje con crema cicatrizante .. claro todo eso si la cicatriz está sana y no hay heridas abiertas .
@@fisioterapiayTO si gracias eso hago y aplicó Cicatricure... Pero en cuanto tiempo app deja de molestar una cicatriz?
@@tropicaljuice2725 pues casi rápido - pero hay q valorar si cuando tuviste la lesión se daño el nervio o se lastimó y eso está provocando la sensibilidad alterada .. ahí te conviene q la fisioterapia te pase los aparatos de rehabilitación para q sane por dentro
@@fisioterapiayTO que tipo de aparatos?
@@fisioterapiayTO sabes te puedo preguntar qué pasa cuando alguien queda con rigidez articular, se puede volver a operar para sanar y recuperar la movilidad normal?
Hola buenas, esta es mi historia: fui operado de osteosintesis en mi mano izquierda el dedo meñique. La fractura según los doctores fue muy grave, me dijeron que el dedo se había partido en tres partes y eso necesitaba una cirugía lo antes posible. Después de estar un mes con el yeso, me quitaron las agujas y el mismo yeso, la doctora mencionó que no debía hacer actividad física durante un mes, pero lo más raro es que ya llevo una semana sin yeso y tengo el dedo inflamado, además de eso no lo puedo cerrar ni estirar por completo, me podrían dar una recomendación sobre esto? Espero su respuesta
R-hhhg G la inflamación siempre es muy común después de quitar el yeso .. recuerda que el paso de la circulación por el tipo de fractura se obstaculizó - a medida que vayas asiendo movimiento y coloques hielo o compresa fría la circulación irá mejorando .. y los movimientos van a ir poco a poco si es posible ayudándote tu con la otra mano pero hasta donde toleres sin esforzar ..
Fisioterapia y Terapia Ocupacional muchas gracias por responder...
Gracias tuve una fractura en la muñeca y ahora no cierro bien la mano no he podido ir al fisiatra que me aconseja
miriam carvajal si ya el hueso consolidó , puedes hacer los ejercicios del video y poco a poco agregar peso y resistencia .. tienes que activar músculos e ir recuperando los arcos de movimiento
Tengo una fractura.en la mano izquierda y.ya me.retiraron el yeso .alas seis.semanas .tego ocho días de retirado. el yeso.pero no.baja.la inflamación y cuando.trato.de mover los.dedos me.duelen mucho.es poco.lo.que.he logrado encoger..los.dedos..en que cantidad de meses puedo lograr recuperar.RL movimiento de.los dedos y muñeca pues me duele cuando trato de.asrr moví miento pues están. rígidos bueno Dios les bendiga y.espero una resp respuesta.favorable
hola .. si esta inflamado ponte hielo y luego trata de hacer movimientos primero hasta donde aguantes ,es normal la rigidez mas cuando han pasado semanas con el yeso poco a poco en un mes te recuperas si haces terapias.
Hola Lorena que tal vaz con tu recuperación presentó el mismo problema que tu solo Ami apenas me retiraron los fijadores
@@uzzielosorioluna789 hola Uzziel..ya puedo cerrar el puño .y.ahora lo.que me falta es.lograr que ya no se me inflame la mano y.dedos porque siento.comprimidos los dedos y te puedo asegurar que con.estos.vídeos he logrado.poder descolgar el.codo he.echo ejercicios de estira miento pero también he usado dolocrin una crema relajante para que no me duela y me ha ayudado mucho y.para el hombro.masajes y ejerció de estiramiento .aquí en yotub.puedes encontrarlos pero tienes que hacerlo..como indica.el fisioterapista. Yo lla logre poder lanar ropa amaño eso me sirve de terapia..estoy.en un centro de rehabilitación y.el.medico.que me evaluó melo.dejo de terapia labe toállas y retueza.y lo estoy haciendo y me ba muy bien.los miércoles.tengo terapia física y.ocupacional en grupo .media ora y.cuarenta y.cinco.minutos la otra terapia y estoy asiendo terapia para recuperar la fuerza este igual que la otra mano .ten paciencia porque.Dios obrara de manera justa..también la zuelda con.zuelda ayuda mucho..que Dios te bendiga y siete duele mucho no agas mucho ejercicio.aslo suave despacio.no te desesperes.gracias por escribirme
@@lorenapineda646 u
Buenas tardes yo tengo problema para abrir mi mano me kedo cerrada como puedo ayudar para k abra mi mano
Cómo sigues
Hola soy Mónica me cuesta ponerla con la palma Asia riva duele mucho lo lograre o no?
si con ejercicios diarios.. al menos que haya un acortamiento anatomico o muscular
Amigo como.vas con tu mano, ya lo puedes mover hacia arriba
Mónica dime que ejercicios hiciste porque yo igual no puedo girar la mano
@@norberdominguez844 amigo yo igjal no puedo poner la palma hacia arriva como seguiste
@@gmelo23c93 yo tampoco puedo 😭😭😭
saludos cordiales, tengo una niña de 12 años que sufrió un ACV del lado izquierdo hace 5 meses, con dificultad recuperó el movimiento de brazo derecho y el andar, sin embargo hasta ahora su mano derecha está espástica, engarrotada, no tiene movimiento alguno. ¿Los ejercicios de éste video ayudan para eso o cuáles me recomienda? muchas gracias por su apoyo.
Necesita trabajar mucho ejércitos con peso - es algo que no mejorará de la noche a la mañana hay q trabajar la neuroplasticidad ósea repetir mucho la rutina de ejercicios y el uso de férula para mantener la mano abierta y extendida es importante .. y si puede hacer estos ejercicios pero si necesita ayuda tienes que asistirla -
@@fisioterapiayTO gracias por ayudarme con su guia
ua-cam.com/video/MlPl9NHkO7Q/v-deo.html otros ejercicios que te puede ayudar
ua-cam.com/video/bUqygmoygBE/v-deo.html
Que es ACV
Necesito su ayuda
Bravo
buenos días, yo sufrí un corte profundo en la mano y por ese motivo se rompieron los tendones flexores de mi dedo indice y pulgar...me operaron el 27 de enero y el 10 de marzo el doctor me dijo que ya podía empezar mi terapia, estuve haciendo unas sesiones pero por esta bendita cuarentena no pude seguir, estoy asustado por que el dedo indice lo tengo un poco doblado y por momentos no hay sensación en mis dedos indice y pulgar para colmo aun siento la inchazon en la parte del dedo pulgar...por favor me podría decir si tiene algunos masajes para hacerlos en casa hasta que esta cuarentena termine... y en cuanto tiempo uno se recupera de la rotura de tendones flexores. GRACIAS.
RUBEN OFICIAL el tiempo depende mucho del tipo de lesión y la fisioterapia y ejercicios que hagas .
Primero antes de hacer ejercicios del video ponte compresas frías o hielo simplemente en la zona por 15 min - o pon hielo en una paila con agua que esté helada y sumerge la mano y haz movimientos de la mano muñeca, dedos (tienes que tolerar lo helado )
Luego puedes hacer masaje con alguna crema cicatrizante e hidratante tratando de estirar y movilizar la articulación de la mano .
Luego haz ejercicios puedes ayudarte con tu otra mano - utilizar pelotas de goma (apretar y relajar)- con banda elástica o hules entre tus dedos (cuando tengas más fuerzas).
@@fisioterapiayTO Muchas gracias, que Dios te bendiga.
el traumatologo me dijo que tenia paralisis de sabado por la noche ,ya me hicieron estudios para descartar enfermedades ,pero lo que yo tengo se va y vuelve ya probe cambiar de posicion al dormir ,me pongo hielo o tomar vitaminas ,pero eso no ayuda a mejorar
me sirven estos ejercicio ??
agradezco muchisimo una respuesta
solsire mansilla la actividad física siempre es buena - ayuda mucho a mejorar el estilo de vida y sigue asiendo lo qué haces que está bien - la comprensión que sufres de algún lado a de ser . Él ejercicios siempre es beneficiosos
Fisioterapia y Terapia Ocupacional con eso ejercicio desaparece o que otra cosa puedo hacer
solsire mansilla no sabemos si puede desaparecer pero puedes hacerlo para mejorar tu actividad física - posiblemente esos dolores son por alguna compresión de un nervio y necesitas ejercicios y estiramiento para mejorar y liberar (es una posibilidad )
Gracias
No tengo fuerzas en mis dedos muñeca y no puedo poner la mano arriba o dsr vueltas. Yo hago lo que puedo por la pandemia no puedo salir no se que hacer gracias Bendiciones
y que diagnostico tienes =? tenemos mas videos en el canal que te pueden ayudar ... sigue asiendo los ejercicios del video .
@@fisioterapiayTOno puedo girar muñeca no tengo fuerzas dolor hinchazón solo me dijeron quebre muñeca no puedo abrir y cerrar dedos.
No se que hacer
@@evelyn8255able ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html
@@evelyn8255able ua-cam.com/video/GggvIqCpgB4/v-deo.html
@@evelyn8255able ua-cam.com/video/eErZy1FCSPM/v-deo.html
Hola buenas ase como dos meses me corte el dedo y no lo puedo bajar asta bajo lo tengo bien inflamado no me puede decir q tengo q aser?
primero desinflamar - ponlo en hielo o ponte compresa fria .. intenta moverlo pero si tienes puntos o cicatriz espera que sanen y mueve solo cuanto puedas... cuando se densinflame y este cicatrizado si necesitaras ejercicios con resistencia
a mi me paso lo mismo me corte el dedo del medio hace 2 semanas y nonouedo moverlo hacia abajo
@@AlejandraGabriela859 primero tienes que dejar que desinflame y curar la herida para evitar infección e ir moviendo poco a poco estirando hasta donde toleres
@@fisioterapiayTO pero el dedo esta rigido no baja hacia abajo para nada
@@AlejandraGabriela859 a de ser por el acortamiento de los musculos por la lesion necesitas estirarlo tu misma y hacer ejercicios .... por que cuando queda rígido es por q hubo fractura que no consolido bien . y lo tuyo me parece que solo fue a nivel de la piel -- no hubo mas daño ?
El 3 de mayo me operaron me pusieron 1 platino a cuanto tiempo se hace terapia
Repuesta
Ana Alicia Meza Jimenez pues desde el segundo día de cirugía se inicia con ejercicios isometricos (de contracción muscular ) y ejercicios libres (moviendo a tolerancia del paciente ) a medida vayas recuperando movimiento y tonificando músculos - se espera a que el médico indique para hacer descargas de peso o utilizar movimientos forzados > ( los forzados son cuando ya el hueso está consolidado y sano)
Es normal q siempre duela la muñeca despues de operada? @@fisioterapiayTO
Ana Alicia Meza Jimenez los primeros 15 días - muchas veces si por el mismo trauma q a sufrido
Y para el dedo meñique
siempre es necesario todos los dedos .... y con tu mano buena puedes hacer estiramiento y movilizaciones ..
Hola amiga me operaron ase 15 Dias de un quiste sinovial y aun no puedo serrar mi puño ni mover mis dedos .. que ejercicios me recommends?
ejercicios activos e isometricos que ayuden a estimular los arcos articulares y a aumentar fuerza muscular .
ua-cam.com/video/td9BkDqJvPg/v-deo.html
Soy operada de la muñeca
Tengo más ejercicios para fractura de muñeca en mi canal que te pueden ayudar
Yo tuve una operacion de humero y mi mano lo siento dormida va mi dos dedos el meñique y de alado y es frustrante
Y cuánto tiempo tienes de qué pasó la cirugía y cuanta fisioterapia o rehabilitación haz hecho ?? Por q muchas veces eso para recién por el mismo proceso inflamado o de compresión pero a medida internamente baje la inflamación con la rehabilitación puedes mejorar la sensibilidad se trabajan mucho con ejercicios propioceptivo..
Lo otro es q en la operación o cuando te lesionaste el nervio se haya dañado pero eso te lo tendrían q haber visto en los estudios o el médico indicado algo después de la cirugía q dañaron el nervio .. por eso más bien creo q debe ser por compresión .. pero es importante saber lo primero q te pregunté .
@@fisioterapiayTO en julio me operaron ya llevo un mes de mi operacion ahora estoy asiendo kinesiologia y es frustrante de mis dos dedos q tengo dormido lo siento pero asi como 50%dormido lo siento pero lo muevo todo pero capas sera x la operacion cuando pase dos o 3 meses voy sentir mi mano bien de vuelta y estoy practicando para poder mover el brazo y levantarlo y eso
Oye Ami hace 15 días me operaron de un tendón q se rompió porq me corté la mano v quiero saber cuándo volveré a mover mis dedos
Jenny Lozano con respecto a roptura de tendones las recuperación es más lenta pero si vas a terapia y sos contante en tus ejercicios en tres meses irás viendo resultados .. depende mucho de la gravedad de la lesión .. pero aún con terapias se logra una gran diferencia a diferencia de solo esperar y no hacer nada
@@fisioterapiayTO mi mano volverá a quedar como antes y si ya llevo 15 días de la cirugía es normal el dolor y q aún no mueva mis dedos estoy muy asustada q puedo hacer
Jenny Lozano a penas llevas 15 días claro que abra dolor e imposibilidad de mover me imagino que todavía está inflamada .. poco a poco baja la inflamación irá bajando el dolor pero los médicos recetan analgésicos para ese dolor
A mi me operaron la muñeca. Y no puedo cerrar la mano.no puedo hacer estos ejercicios..y acá en Argentina ayer mi médico me dijo k no hay quiniciologo x esto de ka pandemia😢 x eso entre a ver los videos y no puedo hacer lo k uds explican..tengo 20 puntos mis dedos aún estan adormecidos
A mí me operaron el radio y también siento los dedos adormecidos 😭
Cómo sigues
Hola buen dia tuve una fractuta del cubito y apenas me quitaron el yeso,pero no puedo girar la muñeca, que puedo hacer??
Norber Domínguez si esta inflamada antes de iniciar los ejercicios poner compresa fría - luego iniciar con ejercicios libres son movimientos de la mano hasta donde toleres flexión, extensión,mov laterales , mov de los dedos . Luego hacer ejercicios isometricos (que son contracciones de los músculos ) todavía levantar cosas pesadas o descargar peso en tu mano 🖐🏻 eso después ....
Buenas noches me operaron de cubito y radio aun traigo ferula pero no muevo mis dedos y aun ni me quitan puntos puedo hacerlo ya q siento mis dedos unos arriba de otros y como dormidos saludos
eliza Ramirez ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html este video te puede ayudar
eliza Ramirez si los dedos puedes iniciar a moverlos hasta donde toleres
Gracias los voy hacer saludos
Gracias ya que no tengo movilidad de mis dedos y me preocupa
Tienes las radiografías?
Que tal saludos yo tuve fractura de radio y fui intervenido quirúrgicamente con reducción cerrada hace aprox unos 12 días me quitaron los fijadores y un clavillo el doctor me dijo que empezara hacer ejercicio con una pelota pero me duelen los dedos por la parte externa a la hora de cerrar y no tengo movimiento radial para nada el movimiento cubital es muy poco y no puedo hacer nada de flexión por una me duelen los ligamentos si es que esa es la manera correcta de decirlo y me duele la muñeca y mi mano la veo un poco torcida ayuda
Uzziel Osorio Luna la falta de movilidad es normal por eso manda el médico que hagas ejercicios para que puedas complementar los movimientos articularse y la fuerza muscular - tienes que ir poco a poco en la primera no vas a flexionar completamente por eso es la importancia de la rehabilitación diaria la pelota y estos ejercicios del video te van ayudar - con el dolor siempre el médico deja medicamento para el dolor - y lo de la deformidad o lo chueco q dices que ves tu mano pues nunca queda 100% igual siempre se ve desviación . Si tienes inflamada alguna parte de tu mano puedes ponerte compresa fría por 15min dos veces al día
@@fisioterapiayTO muchas gracias ya tengo un poco más de movimiento ahora lo puedo ver y el dolor es muy fuerte a la hora de hacer la terapia no se me inflama ni nada pero si me duele mucho lo que mas me da miedo es no recuperar el movimiento articular de la muñeca a lo que puedo ver con la regla con la que miden los ángulos de movimiento tengo aprox el 40% de la movilidad de una mano normal en todas las direcciones mucha gracias por responder
tienes que seguir y poco a poco ir recuperando arcos de movimiento.. va a ir despacio y siempre trata de hacer ejercicios en casa cuando no vayas a terapias
Uzziel, espero a la distancia de 4 meses tu mejoría sea notoria, tu mano estuvo restringida de movimiento por un tiempo considerable, el cerebro tiene que registrar nuevamente los movimientos ya que modificó sus conexiones neuronales, con la repetición de movimientos lograrás recuperar los rangos de movimiento, te recomiendo acudas con un Licenciado en Quiropráctica (exígele TÍTULO Universitario, no te conformes con un diploma, si no es Profesional, abandona inmediatamente el lugar) para que proceda a ajustarte vértebras cervicales y eso liberará los nervios que puedan estar atrapados y eso acelerará la auto curación de tu organismo.
Es normal que la mano quede algo desviada despues del yeso?
isaac brofeis en ocaciones por varios motivos .
1. No fue el médico ortopeda que te atendió
2. No pusieron el hueso bien en su sitio antes de enyesarlo
3 . La fractura fue múltiple y necesitaba una cirugía
4. Y también puede pasar en una fractura de colles cuando eres mayor y tienes osteoporosis .
Mmm y ese se quita con el tiempo fue la muñeca??o voy al doctor?
isaac brofeis lo triste es que cuando el hueso ya está bien pegado - para volver a componer hay que fracturar de nuevo .. la mayoría de personas cuando la deformidad es menor y pasa desapercibido se quedan así ... pero primero checa que no sea que esté inflamado y por eso ves deformidad ... y mira si así cómo estás no límite los movimientos articulares de muñeca .
isaac brofeis a y el que te la puede componer es el médico ortopeda traumatologo - y él fue quien te puso el yeso?
Mmsi un ortopeda fuev
Que pasa cuando muevo un dedo y todos se mueven a mismo tiempo
Alguien quedó con rigidez permanente??
Eso es también para recuperar la fuerza de la mano?
Hugo Llapo si más cuando hay mucha debilidad - así inicias al principios
Me fracture los dedos, apenas me retiraron los clavos, pero no puedo mover mis dedos k hago.
Lorena Galindo primero si todavía hay inflamación poner compresa fría para desinflamar - luego poco a poco vas trabajando con ejercicios isometricos para trabajar músculos y ejercicios libres para trabajar movimientos hay que movilizar cada articulación podes asistirte de la otra mano para ayudarte.
Tengo mi mano paralizada por acv que hago ??
Es el dedo indice
Quisiera saber si duele mucho
walter alvarez que tipo de problema tienes ?
Fisioterapia y Terapia Ocupacional hace 14 Días me corte con una amoladora de dientes para madera en medellin colombiano me corte dos tendones y la vena arteria radial me dieron un mes de incapacidad pero creo que es mes y medio para mi y siento los dedos entumecidos y casi me duele mucho al moverlos y duele mucho en las noches es normal gracias walter alvarez y la terapia duele mucho
walter alvarez no la terapia se hace a tolerancia del paciente - pero en tu caso si todavía hay cicatriz o puntos por quitar se espera a que esté sana la piel - y se inicia bueno depende del terapeuta con lo más sencillo - intentan mover hasta donde puedas .
Una pregunta? Es que aveces en las mañanas que recién me levanto cierro el puño y siento un dolor muy leve que califico como 1/10 pero en un rato se va? Cree que es por qué llevo poco tiempo de la lesión? ( De resto es como si nunca me hubiera pasado )
10 minutos después se me va ese leve dolor o molestia
@@JoanCOL hay q valorar si todavía tienes alguna contractura o un espasmo en la zona del brazo que ocasiona que en la mañana pase ese ?? O puede ser que todavía la fibra que sufrió el desgarre no esté sano un 100%
@@fisioterapiayTO yo creo que es la fibra que no se ah sábado muy bien ya qué llevo mes y medio y mi lesión fue grado 2 de todos modos yo no hago movimientos bruscos para no lesionarme de nuevo pero el leve dolor o molestia se va en un rato :/
@@JoanCOL puedes usar una muñequera si tienes que trabajar
@@fisioterapiayTO oye ya me informe y es por qué la fibra no se ah curado 100% me puedes recomendar más cosas. Por que durante 1 mes me hice de todo y me alivie pero necesito curarme lo antes posible
Yo tube un accidente por fractura de humero y nervio radial y no puedo mover la mano
teiper oc_tjs cuánto tiempo llevas ? Ya consolidó el hueso - ya te dijo el médico que empezarás a movilizar? Que tan dañado está el nervio radial ?
@@fisioterapiayTO apenas. Cumplire dos meses de la cirujia y no eh ido con el medico por lo del conavirus todo esta cerrado
Lo mio fue por proyectil de arma de fuego
teiper oc_tjs pero si ya tienes dos meses después de la cirugía si ya tenías que estar en terapia y haciendo ejercicios en casa (iniciando con ejercicios que toleres de acuerda a cómo está tu evolución de la mano ) puedes hacer los ejercicios de video y tenemos más ejercicios para trabajar la mano en el canal .
teiper oc_tjs ua-cam.com/video/aTwvDe3ueFE/v-deo.html
@@fisioterapiayTO tambien me pusieron una placa y 9 tornilllos
😢para serar la mano no puedo me duele😢
Tienes que ir de poco a poco … para mientras al menos mueve los dedos arriba y abajo
Fui operada de la muñeca de mi.mano izquierda
Eva Sanchez empieza a tratar de hacer ejercicios hasta donde toleres - ponte compresa fría para bajar la inflamación
Hola buemas tardes.. disculpe el 24 de nov del 2018 me fracture el dedo medio practicamente se franturo desde el nudillo.. no "ocupe" operaxion.. fui enyesada.. me dieeon solo 1 mes y el 24 de dic me quitaron el yeso.. ya puedo mover los dedos pero me duelen y wl dedo que mw feacture quedo comp encorbado y no puedo doblarlo.. sigie un poco inchada la palma de mi mano.. podria sugerirme algun ejercicio.. se lo agradeseria de todo corazon.. gracias 🌹
si esta inflamado ponte compresas frias por 15min dos veces al día.. y tienes que tomar el medicamento que deja el medico para desinflamar y para el dolor... si el medico ya dijo que el hueso pego bien y que ya puedes hacer ejercicios entonces hay que empezar a estirar ese dedo.. claro con ejercicios que vayan progresando poco a poco para que no sientas dolor. los ejercicios del video te pueden ayudar.
ua-cam.com/video/hMt_oNTQUa8/v-deo.html
ua-cam.com/video/zZJalhnBIJU/v-deo.html
@@fisioterapiayTO muchiisimas gracias.. de hecho ya no me recetaron nada 😭.. pero hare lo de las conprensas de agua fria.. estaba metiendo la mano en agua caliente 😮.. y ps hare esos ejercicios muchisimas gracias por la pronra respuesta 🌷
Me esta pasando lo mismo yo tambien me fracture el medio y no lo puedo doblar pero con mucho ejercicio en agua caliente y fria te mejoraras
ayuda doctores, recibí una mordida de perro en la parte superior de mi muñeca, ya puedo mover mis dedos mejor, pero la parte de adentro aún duele y no l puedo mover:(
por ejemplo no puedo empuñar mi mano ni hacer los dedos hacia atrás
Cómo está tu sicatriz? Te hicieron puntos ?? Que dijo el médico de la movilización ?? Si ya tienes sanada la cicatriz puedes mover dedo por dedo intenta moverlo ayudarte con tu mano buena - no hay que dejar q los tendones y ligamentos se peguen mueve la articulación de la muñeca flexión - extinción - abrir cerrar - hacer puño hasta donde toleres cada vez un poco más .... y hacer prono supinación de mano ?
@@fisioterapiayTO sii, me pusieron un punto porque la mordida fue profunda, la herida por encima ya cerró, aunque la piel todavía se está regenerando, de hecho hoy cumplo un mes del incidente, y si puedo mover mis dedos ya tengo más movimientos, ya empecé mis ejercicios para recuperar la movilidad de los ligamentos
gracias por sus recomendaciones 💗💗le voy a echar ganas 🙅🏽♀️🙅🏽♀️🙅🏽♀️
Las letras no dejan ver bien los ejercicios 🤨
Pues ya llevo dos meses y no lo puedo bajar
Cómo sigues
Y me pusieron puntos x dentro algo asi me dijeron