Anoche empece a tomar caseina, me la mando mi dietista, mi objetivo es ganar masa muscular, me cuesta mucho coger peso y mi gastritis crónica y mis intolerancias a la lactosa y fructosa no me ayudan.
Mi entrenadora me recomendó comprar el whey y la caseina .. uno en la Mañana y uno en la noche ... baje de peso pero me costado hacer músculo ... ahora entiendo ❤️ muchas gracias por explicar
Me Encanto la Charla, tengo una pregunta. Me puedo tomar las 2 proteinas diariamente? Una después de entrenar y la otra Antes de dormir, Me gustaria saber su recomendacion
hola doctora muchisimas grasias xsus video son muy exselentes my pregunta es cuantas cucharaditas de protein Tengo que poner a un batido y si tamvien la podria USAR todos Los Dias usted que me dise? y muchisimas grasias
Buenos días Doctor por favor una pregunta, estás proteínas pueden ser consumidas por personas que deben restringir un poco el azúcar? Muchas gracias, saludos desde Medellín.Colombia, me encantan sus enseñanzas 🤗
Mi pregunta esta relacionada con la lactosa ya que soy intolerante. Se que personalmente puedo consumir la Whey isolada e hidrolizada, pero no se si la Caseina lleva lactosa o no ( supongo que si) y si hay variedad con o sin lactosa.
Actualmente estoy agregando en mi porridge del desayuno un cup de caseína para completar proteínas y luego hago ejercicio al mediodía antes de comer ¿esto sería correcto? Gracias
Muchas gracias por el vídeo muy aclarador e interesante quería consultarte que yo personalmente tengo los dos productos, lo que ocurre es que hace bastante tiempo que no hago deporte por un problema en la cadera que espero solucionarlo en alguna semana entonces lo que suelo hacer es utilizar la proteína güey como sustitutivo de alguna de las tres comidas indiferentemente, es correcto el uso que le estoy dando?, podría combinar ambos productos en comidas distintas?, muchísimas gracias y felicidades me encanta tu programa
@@jaimejosecastillonegron6194 como ambos son proteínas q tanto se deberia tomar en conjunto, es decir, necesito 120gr de proteína diario, debo tomar 60 gr de cada??
Hola!! Soy boxeadora y estoy en un proceso de pérdida de grasa, estoy buscando un suplemento que me ayude con la recuperación de mis músculos después de entrenar, ¿Será mejor para mí, la caseína, la proteína de suero de leche, o la proteína de albúmina de huevo? Lo que busco es seguir con mi perdida de grasa, pero mantener mi masa muscular
Perdón se me olvidaba añadir que también tengo proteína de huevo, en ese caso preguntarte si podría combinar los tres, y también decirte que yo solo entrenar en ayunas porque practico el ayuno intermitente, muchas gracias de nuevo
La caseina también tiene lactosa pero según dice en el video es de fácil digestión. Yo también tengo intolerancia a la lactosa y mi dietista me ha recomendado que la pruebe, solo llevo una noche tomándola y parece que la he asimilado bien. Dependerá de tu grado de intolerancia. Mi recomendación comprate un paquete no muy grande y pruébala
La verdad los consejos de una profesional en nutrición es lo que hacía falta- gracias por tu útiles consejos.
Anoche empece a tomar caseina, me la mando mi dietista, mi objetivo es ganar masa muscular, me cuesta mucho coger peso y mi gastritis crónica y mis intolerancias a la lactosa y fructosa no me ayudan.
Mi entrenadora me recomendó comprar el whey y la caseina .. uno en la
Mañana y uno en la noche ... baje de peso pero me costado hacer músculo ... ahora entiendo ❤️ muchas gracias por explicar
Consulta, se puede utilizar el whey para luego de entrenar y la caseína antes de dormir o traería alguna consecuencia?
Excelente información, muchas gracias . Hay algún suplemento para ayudar a combatir la grasa visceral ? Gracias de nuevo doctora .
Tengo un par de días de haber encontrado esta joya!!!
Oro puro, disuelve muy bien mis dudas
Dama nuevo suscriptor desde el segundo!
Disculpa cuál saca brotes de acne el suero o el caseinato 😮??
Excelente explicación, gracias y saludos desde México
La amo mucho gracias
Existen efectos secundarios por tomar caseina??
Este canal es una Bendicion!!!!!!
Muchas gracias por su valiosa información y tengo una consulta. ¿Se puede mezclar proteína de suero con la caseina para aumento de masa muscular?
Es un genia doc ... Más claro que el agua ... Muchas gracias !!! Por subir estos vídeos tan pero tan útiles y llenos de conocimiento ...
Me la receto el doctor por dolor muscular pero no se si tomarla porque padesco de los intestinos que me acoseja
Me Encanto la Charla, tengo una pregunta. Me puedo tomar las 2 proteinas diariamente? Una después de entrenar y la otra Antes de dormir, Me gustaria saber su recomendacion
La caseina micelar es mala para el colon?
Hola. Tomar whey de dia y caseina de noche?...
Hay proteina aisla que lleva caseina.los dos juntos esntonces se pueden tomar?❤gracias in saludo
Tengo que seguir cenando lo mismo si empiezo a tomar caseína?
Entonces despues del entreno la whey.y antes de acostarse la caseína?
El yogur tienen las dos proteínas?
Y cual de las dos es,mejor para los que hacen deporte atléticos ?
hola doctora muchisimas grasias xsus video son muy exselentes my pregunta es cuantas cucharaditas de protein Tengo que poner a un batido y si tamvien la podria USAR todos Los Dias usted que me dise? y muchisimas grasias
Buenos días
Doctor por favor una pregunta, estás proteínas pueden ser consumidas por personas que deben restringir un poco el azúcar? Muchas gracias, saludos desde Medellín.Colombia, me encantan sus enseñanzas 🤗
muy interesante
Buena info.
Qué puedo tomar como sustituto de la caseina, ya que tengo intolerancia a la lactosa y a la proteína de la vaca? Gracias
Hola, yo también tengo intolerancia a la lactosa, mi dietista me ha recomendado caseina, empecé anoche a tomarla
Mi pregunta esta relacionada con la lactosa ya que soy intolerante. Se que personalmente puedo consumir la Whey isolada e hidrolizada, pero no se si la Caseina lleva lactosa o no ( supongo que si) y si hay variedad con o sin lactosa.
La caseina si lleva lactosa
Gracias
Hola un saludo tengo una pregunta puedo tomar creatina con hepatitis b muchas gracias
Actualmente estoy agregando en mi porridge del desayuno un cup de caseína para completar proteínas y luego hago ejercicio al mediodía antes de comer ¿esto sería correcto? Gracias
Hola Monica, un gusto. ¿Cual es el efecto que se obtiene si se suplementa whey post entreno matinal y caseína por la noche?
Gracias desde ya, saludos.
Muchas gracias por el vídeo muy aclarador e interesante quería consultarte que yo personalmente tengo los dos productos, lo que ocurre es que hace bastante tiempo que no hago deporte por un problema en la cadera que espero solucionarlo en alguna semana entonces lo que suelo hacer es utilizar la proteína güey como sustitutivo de alguna de las tres comidas indiferentemente, es correcto el uso que le estoy dando?, podría combinar ambos productos en comidas distintas?, muchísimas gracias y felicidades me encanta tu programa
Excelente información
Si combino estos dos que pasaria gracias
Es lo mejor que podrías hacer, es lo más recomendado para tener todos los beneficios en una sola ingesta. 👍🏻
@@jaimejosecastillonegron6194 como ambos son proteínas q tanto se deberia tomar en conjunto, es decir, necesito 120gr de proteína diario, debo tomar 60 gr de cada??
Excelente
Hola!! Soy boxeadora y estoy en un proceso de pérdida de grasa, estoy buscando un suplemento que me ayude con la recuperación de mis músculos después de entrenar, ¿Será mejor para mí, la caseína, la proteína de suero de leche, o la proteína de albúmina de huevo? Lo que busco es seguir con mi perdida de grasa, pero mantener mi masa muscular
Proteína gila
La whey hidrolizada o aislada, amiga.
Que buen video
Que opina de usar aminoácidos en vez de proteínas ?
Depende
Si tienes problemas de riñones memar la proteína y consumir mas aminoácidos chontaduro
Perdón se me olvidaba añadir que también tengo proteína de huevo, en ese caso preguntarte si podría combinar los tres, y también decirte que yo solo entrenar en ayunas porque practico el ayuno intermitente, muchas gracias de nuevo
En lo que sé, la caseína que contiene la leche, es la que produce úlcera, me gustaría saber si estoy equivocado
Consumir yogurth
Y la proteína de Albúmina de huevo?
Se puede mezclar el whey con la caseína?
No
En el caso de ser intolerante de la lactosa y que la whey te vas mal ,la caseína es mejor ?
La caseina tambien trae reacciones negativas a los que no toleran la lactosa
La caseina también tiene lactosa pero según dice en el video es de fácil digestión. Yo también tengo intolerancia a la lactosa y mi dietista me ha recomendado que la pruebe, solo llevo una noche tomándola y parece que la he asimilado bien. Dependerá de tu grado de intolerancia. Mi recomendación comprate un paquete no muy grande y pruébala
Mejor solo me tomo un vaso de leche en cada comida 😅
En el caso de los diabéticos es recomendable usar estos productos si estas perdiendo masa muscular ?