Дилдоболдинг - моя история тренировочек
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2015
- Видео старо и содержит так много глупостей что охота его удалить. Но пусть будет.
4276-3801-6551-1614 - материальная помощь проекту.
Друзья, как вы знаете, я не продаю методики, консультации и программы. Я провожу исследования, делаю аналитику, ставлю интересные и порой опасные эксперименты на себе и делюсь с Вами результатами, информацией, знаниями и даю развернутые ответы на любые вопросы в комментариях абсолютно бесплатно.
А ГЛАВНОЕ - Я ЧЕСТЕН С ВАМИ.
Я мог бы делать все это молча, но зачем-то пишу видосы и отвечаю Вам, желая услышать в ответ лишь "спасибо". Но если вдруг кто-то богат и желает отблагодарить меня материально - я буду признателен. - Спорт
хороший, светлый парень. добра тебе
Ты расист?
@@user-oo6si9ng4s что за вопрос?
@@ZloyPando обычной
Всегда уважал фанатичных, целеустремленных людей. И сам стараюсь таким быть.
Удачи тебе в дальнейшем!
+Oglu MK спасибо))
7:34 по этой программе и по сей день занимаешься?
История очень похожа на мою, только у меня дома помимо штанги и гантель, самодельные : стойки, турник, брусья( в стену вставляются), различные блоки на потолке( на них делаю тяги за голову, на трицепс и тд. и кроссовер) все отстегивается, только крючки остаются 8). Автору респект, а всем остальным - дерзайте, главное желание и мотивация, даже дома можно накачаться, не тратя деньги на гламурные спортзалы и спортпит, хотя кому как, но главное очень захотеть. Всем удачи и занимайтесь спортом, всяко лучше чем бухать...
Лет 8 назад занимался, вес был под 80 кг, чувствовал себя здорово. Сейчас в депрессии, вешу 69 кг, при росте 189. Попиздую ка я в спортзал... Спасибо за мотивацию Бро
Мэн , аплодирую тебе, правда , без всяких жополизаний действительно говорю ты красавчик!!! Самое офигенное в тебе так это то что ты не выпендриваешься и не лечишь как все в основном, с умными такими лицами вот блеать надо так и делать столько то , такие методики и прочее , вот уважуха огромная тебе за то что сказал как есть. И ребята , он по сути высказал простую аксиому просто ЕБАШЬТЕ , похуй как просто старайтесь давать нагрузки и делаете такие от которых отходите и чтобы появлялось желание снова делать это самое важное .Вообще думаю что для эктоморфов (сам такой) и вправду надо начинать с Ворк аута - подтяги, отжимания , брусья - чтобы полюбить спорт и получать энергию. И со временем вы получите результат . Видео классное потому что ты реально рассказал как можно обычному чуваку у которого работа заебы и прочее ,и нет желания ехать куда то и тратить бабло что все равно можно добиться результатов кстати не хуже тех кто ходит в зал . Ребята всем позитива, автору видео особенно =)))
PrurientRabbit таки да. самое важное - ебошить и ебошить! и жрать) только не сникерсы))
Iv Vikers сникерс перед тренировкой дает гликоген, что выливается в отличный памп))) Но заливает со временем если не рассчитать.
@@Sufferer89 так получается что в натураху ты тренил вообще без выходных? И качался каждый день 1 день одни мышц, 2 день другие, в 3 день теже мышцы что были в 1 день, в 4 день теже мышцы что были во 2 день?
Отличный результат! Хотелось бы еще информации и твоих видео.
вот это классно, просто и без понтов рассказано, без стеснений! молодец! это тоже опыт и очень хороший. может быть полезен всем.
Респект, интересно рассказываешь. Снимай еще видосы и успехов тебе в дальнейшем.
Так держать! Продолжай если хочешь)))) Мы тебя поддержим
Молоток!!!!продолжай работать над собой и результата будет!!!!!
респект тебе бро! "'упорство и труд всё перетрут ..." сам как то посмотрев твои и другие видео стал занематся каждый день разница заметна была через пару месяцев!главное не проявлять 'слабость...
Молодец! Прогресса тебе!
Искреннее уважение тебе, парень) Такому и лайк не жалко поставить, всё от души, как и было на деле, таких видео очень мало можно найти. Молодец, главное не забивай на тренировки, то, что 26 лет - не значит, что нельзя быть билдером) Начнешь жиреть - жизнь начнет меняться в обратную сторону, а с учетом того, какие труды ты положил, чтобы этого избежать - тебе оно не надо, так что тренируйся дальше, кардио добавь - скинешь. Многим билдерам по 30-40 лет, и в хорошей форме. Так что молоти дальше) В 26 лет быть в хорошей форме еще почетнее, чем в 19)
+West Coast спасибо бро)) я не опускаю руки пока.
Уважение тебе!
Молодец парень!
Настоящий Русский Парень!!!
Уважаю!!! 💪💪💪👈
Молодец, хороший пример молодым...
Судя по теориям из источников почти всех, эктоморфам нужно много времени для восстановления, а ты же говоришь что они быстро восстанавливаются
Очень интересно, лойс
Красавец!!!!!!!!!!!!!! Лайк.
Ты добрый человек
Супер. Молодец
пили еще видосы, голос и тема норм)
Чувак ты молодец$)
Классно !!! лайк
Ну парень просто Бог-мотивации!!!
Самый лучший - надо ощущать свое тело - хорошо!!!
Красавчик!
отличный результат для дома!
красавчик чел!)
Дружище, попробовал сейчас сделать первую часть из твоей системы на 03:10 (жим и подтягивания 5-6 циклов). Это пиздец, я чуть не сдох) У меня дыхалка упала в 0 просто) Теперь понятно, что до этого я занимался неправильно. А ты долго занимался по такой системе?
Спасибо)
Впечатляет результат. Простые домашние упражнения и простое ДОСТУПНОЕ НЕДОРОГОЕ питание. Ну и да 4 года работы... Можно же так но можно ускориться ) эффективно питаясь, а не ЛИЖБЫ набить желудок. И тренеровки возможно тоже не такие ччасты но КАЧЕСТвенные короче нужно пробовать
Респект, молодец
ты тренировался каждый день без выходных ?
Молодец!!!)))
Молодчик!
Молодец! всетаки эктоморф может раскачаться. Если ты сделаешь паузу, начинаешь массу терять?
Sufferer89 как можно сделать такую чудесную спину ? ты приоритет отдавал тяге гантели и штанги в наклоне ?
Плохо видно програма тренировок можно покачественей где-то найти?
Ты так питался с начала тренировки, или когда уже гантельки со штангой прикупил? Хочу попробовать начать заниматься как ты :-D рост 174 вес 42-44, дрищ дрищом короче
Страдалец, скажи пожалуйста, что за трек играет в самом начале видео, уже неделю не могу найти
Мотивирует
Молодец
чувак, для роста мышц также обязательно необходим сон, поэтому старайся высыпаться 8-9 часов))
я вот накачал как ты заниматься при росте 14 лет 177 см весил 60кг вот прошло 7 месяцев я уже 180 см вес 76 кг ну 3 месяца я так активно занимался прям тоже так же по многу подходов делел потом разленился на стал заниматься 2 раза в неделю.
красава жду видосики от тебя
Как ты считаешь, влияет ли дрочка на набор массы ?
Читал на одном источнике, что длительное воздержание ускоряет массонабор.
Что думаешь об этом?!
я согласен с этим. Только не черезчур длительное, не месяц или два.
Влияет. На регенерацию спермы уходят белки, жиры ))
Какие упражнения на спину делал? Что она такая широкая стала
Все просто, возраст + высокий гормональный фон от природы, вот и выстрелил. Но все равно молодец, уважуха!
Друг подскажи пожалуста по сколько часов в день тягал гантели ? И какой графиг ?
А так ты реальный персонаж из трека ноггано "врубаешься")))
Charlton United ну все же расписано тут, бротюнь))
Лайк от меня.
не пропадай............
вот же, только недавно новый видосик залил))
Дилдоболдинг! ахахаха)))
А какой у тебя рост? И обхват запястья до начала тренировок и после?
Браток, у тебя для эктоморфа очень длинные бицепсы и трицепсы, с этим повезло знатно. Ты машина.
Не обязательно потеть прямо на тренировке, особенно если она силовая. Я Уже 2 года жму по раз 6-8 например за подход. Не потею нихрена, но жим 100х8, 2 года назад 70 жал.
Хм, парень ты молодец))
Sufferer89, ты в контакте есть? Если да, то можно к тебе добавиться?
А ты говоришь что быстро восстанавливаешься?и качаешь мышцу по 2р в неделю а как ты понимаешься что востановился?боль прошла или как?
Алексей Кураев все по ощущениям уже вычислено. Знаю сколько мне нужно отдыхать чтоб не возник перетрен, и чтоб не успеть начать сдуваться.
Как ты питался в первый год тренировок?
200 подтягиваний , 20 раз каждые полторы минуты, геркулес что ли?)
я вот люблю подтягиваться , по 10-15 раз , не знаю подходов 3-4 наверно и то максимум, не 5 лет занимаюсь конечно , чисто испытывать ощущение "что я могу " что ли :DD , да и по мне на фото не особо видно что я какой то качек, обычный, стройный )
но ты красава , спору нет!
Ты уникум по которому все равняются?Я всегда был не худым и спустя пол года мог подтянуться 22 раза на макисиму.И это был не предел.А есть люди в разы более одаренные.
Бро подскажи, какие анализы нужно сдать чтобы узнать гормональный фон
Danil Pershin тестостерон свободный , общий , пролактин
красава !!!
Как зовут автора и как можно связаться с ним?
Привет,мне 16 лет рост 172 и вес 45 кг,меня даже отсрочили из армии из за этого,и я был огорчен очень.Начал заниматься в сентябре с гантелями,масса не набралась,но видно пропорции фигуры и мышцы.Подскажи пить ли протеин или типо того или просто задрачиваться в зале каждый день?Я твоя копия по строению тела я эктоморф и массу не набираю
+Андрей Киселев протеин - это тот же самый белок, что есть в яйцах, твороге, курице и т.д., только удобный для применения и легко усваивается. Если есть ЛИШНИЕ деньги - покупай и добавляй его к своему рациону (не заменяй им что-то, а добавляй). А так он важной роли не играет, лишь немного помогает. Масса набирается быстрее от углеводов, а не от белка, но набирается с водой и жирком. Короче, на данном этапе у тебя все просто - занимайся оптимальными весами, не черезчур тяжелыми, следи за техникой чтоб не порваться, занимайся в интенсивном режиме с небольшим отдыхом между подходами, и повышай веса потихоньку, и жри чем больше тем лучше. Не растешь - значит мало ешь. Все равно не растешь - ещё больше жрать)) Не стоит есть только сладкое и сдобную выпечку, короче, быстрые углеводы, они как-то расслабляют в вату все, как я замечал.
+Sufferer89 Окей,спасибо протеин у друга есть,так что начну пить и жрать
Ну ты молодец конечно. Я год назад начал заниматься сразу в зале, с тренером - мне все показали-рассказали, программу составили. В общем, набрал с 60 до 70, с большим трудом. И то, сейчас с весом в 70 кг выгляжу хуже, чем ты с 60 кг. Тонкие руки, дельты не видать вообще и т.д. Видать, 10 кг жира набрал, а не мышц :D
Ну и я не потею на тренировках - тупо не успеваю вспотеть, т.к. беру вес такой, чтобы сделать максимум 10 повторений. И отдыхаю по минуте-полторы, т.к. дыхание сбивается из-за астмы.
ORUZH хах, я тоже астматик кстати)) да ещё и покуриваю немного.
Я тоже гантельки бахал по 100 раз кг 17 вроде были забивается кровью всё очень даже здорово, кстати жировых прослоек почти не было... Не то что сейчас, как бы не казались те тренировки смешными, но чувствовал себя на ура и только хотел ещё всё это жать-жать и жать, подтягивался тоже на работе в перерыв получалось правда 3-4 подхода, но был стимул, так как был там узбек тощий как глиста и подтягивался он на тот момент раз 30, спустя месяца полтора я его уже обгонял, на турнике в лесенку выигрывал, да надо будет попробовать эти максимальные частые повторы с малым весом, так как тело себя вело по другому, а сейчас набрал вес и пытаюсь рвать жопу в 3-5 повторах, но кайфа от этого не чувствую ((
Что ты использовал в качестве стоек для штанги на жим?
стулья стоящие по бокам.
друган,а норм если после одного дня не могу разогнуть руки?это пройдет со временем?
+No luck hard skill конечно пройдет, так у любого, кто нормально потренил руки первый раз)
Ты не эктоморф,эктоморфам в 20 раз тяжелее набрать мышечную массу и так быстро как она набиралась у тебя не характерно эктоморфам.Да и строение скелета не то,у эктаморфов длинные конечности как правило,руки,ноги,пальцы
Почему ты не пошел с зал тренироваться? ну ладно поначалу, а потом? да и тренера там, подсказали бы то вместо того чтобы 4 кг гонять 100 раз, надо брать 15 кг и делать 8 раз....
С таких людей и получаются великие спортсмены.
+Александр Давидыч
Чтобы стать чемпионом, нужно:
1) Иметь хорошую генетику
2) Тренироваться
3) Разбираться в питании
4) Употреблять стероиды и стимуляторы
Все очень просто, никаких секретов и чудес нет. Если нет хотя бы одного пункта - чемпионом не стать никогда. У меня 1-го нет и не будет. 4-го нет, но будет.
+Sufferer89
> 4) Употреблять стероиды и стимуляторы
Не боитесь эндокринку попортить? 26 - вы еще молоды
Nikita Leleko боюсь)
мне хорошо помогало - жрать много и все с хлебом, только хорошим хлебом, тут уж надо постараться подобрать норм ) каши и прочее, я жрал даже макароны с хлебом и хлеб с хлебом и да занимался... Тоже эктаморф... потом устроился на работу - забил... да еще и выпить был не против короче весь вес слил обратно... надо будет заняться этим вопросом. Тут либо одно либо другое...
один вопрос. А ты только дома тренировался и на улице или все таки ты время от времени посещал спортзал?
+UralGames время от времени бывал в спортзале когда звали за компанию
Вопрос по первому и второму дню тренировок. Второй день сразу идёт за первым?, т.е.
пн - 1 день
вт - 2 день
ср - 1 день
чт - 2день
пт - 1день
сб - 2день
вс - 1день
и т.д.
Или как то по другому?
Украина оккупирована США именно так все и было
Sufferer89 Спасибо за ответ.
Дружище ! привет у меня вопрос один если все время кушать каши утром в обед и вечером не будет проблем? например с желудком и как это повлеяет на мышцы?
+Тамерлан Шортанов все люди разные)) ну если у тебя с системой пищеварения все нормально, то какие проблемы? Не будет никаких проблем. Ну, лично мое мнение, лучше всего (именно на мне лучше всего работает), если:
- с утра как проснулся загрузка сложными углеводами (каша).
- через два часа хороший прием белка
- через два часа обед смешаный примерно 50 на 50 углеводы сложные и белок
- ещё через два-три часа снова белковый перекус (у меня пачка творога с молоком)
- перед самой тренькой небольшой перекус углеводами и мб даже маленькая шоколадка
- после треньки смешанно углеводы и белок
- перед сном белковая загрузка
Такой подход я использую в случае, если не особо гонюсь за грубой массой, а неторопясь набираю качественно. А если на качество пофиг - то больше углеводов можно жрать, но на мой взгляд, это ненужно, жиром заплывать.
спасибо большое) да вот а то эало бледное все время не хватает витаминов сам занимаюсь на питание тоже не заморачивался и рост мышц был я весил 69 кг в свои 19 ну мне щас 19 лет не занимался 2 месяца там работа все такое учеба и вот щас 58 кг набрать вес не могу (( и особого желания нет качаться как можно поднять желание заниматься
+Тамерлан Шортанов ну как это как, пока сам не поймешь, что это тебе нужно - никак) Бесполезно себя заставлять, ты сам должен этого хотеть.
Ну лично у меня пошло с того что я влюбился крч и осознал свою ущербность, типа недостоин такой девушки такой дрищара, все дела, а когда набрал форму - мне стало не до неё совсем.
хаххаха) бля наверно из за того что я тоже влюбился и у меня корочь с ней не получилось и у меня пропал настрой качать вотоно че (
Тамерлан Шортанов работай над своей психологией, че)) Лично я давно научился делать так, чтобы любое досадное разочарование вместо демотивации наоборот прибавляло злости, которую можно направить в нужное русло.
Ты молодец!!! Но на твоем месте остановился бы на 68-70 )))
вот не понятно, ты все делал каждый день? А как же боль в мышцах? Она ж потом длиться неделю!
А кем ты работаешь?
фотографом
Скажи пожалуйста, а в начале видео все упражнения с 4кг гантелями производятся за одну тренировку?
Дмитрий Л конечно.
Sufferer89 ты говоришь в начале занимался каждый день, не было перетрена?
ну вначале то бывало и славливал
я остановился на втором уровне)))) 2 гантели по 15 и турник)))) и вес такой же))
Молодец друг! Я тоже был дристой, 50кг, начал заниматься и изза депрессии остановился на 70кг, вес вниз не пошел, теперь я также вешу 70кг, но блять живот начал расти. Я уже и незнаю чё делать. Начну пожалуй опять заниматься. Твоё видео меня смотивировало! Удачных тебе тренировок, будь сильным, мышцам роста! :)
Facerol спасибо бро)) тебе тоже анаболизма)))
+Facerol ну как успехи?)
83 кг набрал в прошлом году, пил гейнер + креатин. Вообще я раньше не знал о таком чуде как креатин и очень об этом жалею. Правда перестал заниматься зимой и появилось небольшое пузико, но думаю весной сгоню его, к лету буду уже в норме. Хочу купить велосипед, думаю сжиросжиганию поспособствует)
какой у тебя рост?
Жмите на гладильной доске ребята
Авахвавх, у меня так доска по полам сломалась, не советую.
Начинай уже курсить!!)))) Интересно будет посмотреть результаты =)
Homer Simpson как будет стабильный хороший заработок, как пройду обследование, сдам все анализы, выявлю причину прыщей на спине - так курсану мама не горюй)
Steve ssda если я начну курсить - буду это делать постоянно, а может быть даже и вечный курс. Зачем? Да хз, чтобы быть охуенным. А какой смысл жить, если не можешь жить так, как тебе хотелось бы? Единственное что тревожит - детей пока нет. Вот если сделаю ребенка - сяду на вечный курс даже не парясь, потому что мои яйца мне уже будут не нужны.
Sufferer89 сяду на вечный курс даже не парясь, потому что мои яйца мне уже будут не нужны. не не тут яйки нужны,пусть не полностью рабочие но как нибудь шевелящиеся,,отрофированые это пиздец,и простата и рак и что угодно,и гипофз может барахлить от теста со стороны,,так что ганада и тамакс и кломидтут должны быть для профилактики,смертельных и осложняющих жизнь болячек,,да сать даже не получится при простате,,тесто жизнь,не будет климакса,,в 40-50 лет МОЖНО НА ВЕЧНОМ сидеть,но дозы надо правильные делать курсов,сразу с 1 курса не завышать..будет как заместительная терапия
сын Русия это знаю все. Какой простатит, ты так говоришь, как будто я прям огромные дозняки буду ставить)) Нет, мне в принципе даже 250, ну мб 500 теста в неделю хватило бы) Я не собираюсь гнаться за суперрезультатами, просто хочу высокое качество жизни. Форма, которая меня бы на все 100% устроила - форма Ван Дамма в 80-е например))
Sufferer89 Ты разве не в такой уже?
Какой у тебя рост?
заебись!
Здравствуйте, можно ли за год подростку научиться подтягиваться 10-15 раз?
+Максим Пороховский если есть турник дома, то вообще без проблем. Проходишь мимо турника - залезаешь и делаешь максимум, раз 5 за день хватит. Мне было лет 16, не то чтобы прям худой-худой, но мышц никаких особо не было. За месяц или 2 дошёл до 18 повторений, начинал примерно с 4-5. Вообще, примерно после 10-12 повторений уже особо эффекта в развитии мышц нет, и чтобы этот эффект появился нужно использовать какие либо утяжелители при подтягиваниях.
+Kalteron ЛТ спасибо за ответ
15 раз за три месяц 100% научишься, если ты не весишь больше 100 кг. Проверено при 82 кг.
здравствуйте буду признателен если ответите на мои вопросы !)вы начали качаться когда вам было уже больше 15 лет? какой у ввас рост ?и вообще я бе хотел в вк по спрашивать вас про упражнения если можно?)мне 15 рост 165 + - 2 см и вес 51 кг это нормально?
Для такого роста более менее нормальный вес.
лол я 162 см и вес 60 кг.И считаю что должен при таком росте весить не меньше 70 кг.
AimXZoff сколько лет
nomj 16 ))
БОDIBUILDER пздец ты бля хочешь в 16 весить 70 при росте 160.
На мой взгляд очень полезное видео для начинающих. Не думал начать снимать более подробные видео тренировок, заодно и подзаработать?)
А сейчас если ты все подряд жреш то жиреешь или нет? Эктоморф пропал?
+pupicucek2 сейчас жирею. Эктоморф не пропал, просто мне уже 26, чем старше становишься - тем обмен веществ сильнее замедляется наверное.
+Sufferer89 да замедляется и заметно)) Самая худота до 19 лет, дальше человек уже не сможет подобраться к низкому жиру при неплохой массе в натураху. Ну не значить что жира будет больше, просто постепенно после 19 жира будет по больше при той же мышечной массе и набрать его проще, после 25 и ближе к 30 это будет ещё более заметно. Но всё же это не критично, форму относительно сухую и с массой можно до 38 лет подерживать в натураху
Подскажите ребят, как набрать в 30 лет. С 15 лет - вес 61-63 кг, рост 178. В целом - здоров. Ем много регулярно. Ложусь поздно, встаю - поздно. Спорт - редко, работы суетной - много. Денег не жалко. Что надо менять? Спасибо.
1983arch жри ВДВОЕ больше)) и наберешь. Правда с говном. Ну с жиром то есть скорее всего. Говоришь, деньги есть? А семья, дети есть?
Да, жена, двое детей, семейный бизнес...
1983arch ну раз дети есть бабло есть - можно сесть на гормоны и не париться)
Спасибо, это слишком радикально
1983arch Как пример питания/расписания (делать базу только, ну и технично:
)9:30 - 2 Стакана воды (350гр)
10:00 - Завтрак: Овсянка с вареньем или фруктами(80-100гр) + чай\кофе - 10/6,2/70
11:00 - Стакан воды (200гр)
11:30 - Перекус: пару бутербродов/творожок 20/1/20
12:30 - Стакан воды (200гр)
13:30 - Второй прием: суп/салат + рис/гречка/яйца (100гр, 4шт.) 25/2,6/70
14:30 - Стакан воды (200гр)
15:00 - Тренировка (800-1000гр воды)
16:30 - Третий прием: макароны + грудка (100-150гр) 40/2/80
17:30 - Стакан воды (200гр)
19:00 - Четвертый прием: рис/гречка (100гр) + 1 грудка 40/4/70
20:30 - Стакан воды (200гр)
22:00 - Пятый прием: Творог с вареньем (250гр) 30/1/10
00:00 - Сон
Примерный итог: 150гр белка /20г жира / 320г углеводов
Спина хорошая
а какой рост у тебя?
Googy Goober 182 у него
А как ты накачал такую спину до того как купил штангу?за какой срок?
Алексей Кураев спина у меня генетически опережающая группа мышц и легче всего развивается. Подтягивался я когда накачал её. И даже при весе 64 у меня уже была такая спина, что сзади казался здоровым.
круто
Sufferer89 ну ты крут, молодца! Респект тебе из Солнцево (Москва).
ты же говорил что бросил курить?
Да уж ешь ты много)
Сам шредоо хавает в 2 раза меньше) может попробовать сократить ничо не посыпиться это миф
хотя если ты уже пробовал то значит знаешь
я когда ел много как ты то только хуже сделал)
тоже жир не набираю
когда сократил еду в 2 раза было норм и белка 1-1.5 белка
ну тут короче каждому свое не настаиваю что моя лучше система
Приятель ! Очень хочется узнать твой возраст и рост . Если тебе не сложно , отпишись! Спасибо.
+Комментатор youtube 182, 26 лет сейчас.
Sufferer89 добрый времени суток напиши пожалуйста номер вацапп
возможно ли сделать тело красивым при плохом питаний
+ронин воин только если у тебя хорошая генетика
+Sufferer89 как раз плохая генетика. а где еще видео твои. хочется мотивации еще
что за песня на 5:58 минуте начинается????
+АЛЕКСАНДР МИЛЮТИН Coldplay - clocks
+Скуби Ду, большое спасибо за ответ )))
Слушай,а можешь ответить какой у тебя рост?
Михаил Барзов 180
Спасибо),Ну тогда вы очень даже хорошо набрали)))!Успехов вам в спорте!
Михаил Барзов благодарю)
Только хочу начать в 31.Не поздно?Подписался и Лойс
Илья Заб никогда не поздно, но, конечно, глобального перестроения организма и гормонального фона ждать не стоит уже.
Sufferer89 в 27 не поздновато будет?? Тоже есть желание подкачатся, до этого не было возможности, а сейчас времени дохера ))
Против коррупции и ментовского беспредела Начинай конечно, тебе любой скажет...
Sufferer89 все глобально можно изменить и в 30 ! не поздно мужик ! бомби
Объясните, пожалуйста, что значит "дилдоболдинг"? Искал в Гугле,но не нашёл ответ - люди используют это слово, но что оно означает, я так и не прояснил.
+BerlGlickman ахахах, это искаженное слово "бодибилдинг". Дилдо - это анальный резиновый член. В общем, дилдоболдинг - это бессмысленный бодибилдинг, когда качаешься качаешься и знаешь, что никогда не достигнешь серьезных результатов. Так же как дилдо болдируешь болдируешь, и знаешь, что оттуда никогда не польется малафья.
+Sufferer89 А почему свои тренировки вы называете бессмысленными?! вы же достигли замечательных результатов! Извините за глупые вопросы, может быть, я отстал от жизни и не понимаю современный сленг.
BerlGlickman бессмысленный в плане спортивных достижений и побед, так как занимался я чисто для себя. Я же не стану соревнующимся бодибилдером)) Поэтому не могу назвать себя бодибилдером, бодибилдер - это тот, кто посвящает этому все свое время, живет тренировками и режимом, ставит фарму, имеет хорошую генетику и достигает серьезных результатов. А мой результат серьезный только по меркам любителя-эктоморфа))) Поэтому шутливо называю это дилдоболдингом.
+Sufferer89 Спасибо за развёрнутый ответ. А можно с вами проконсультироваться по поводу тренировок (ну, понятно, что труд, опыт и знания оплачиваются)?
BerlGlickman Даже не знаю, не продавал никогда методик, хахах)). ну если вопросов не так много - могу помочь в свободное время. Где есть желание связаться? Вконтакте вы есть? хотя впринципе могу и тут отвечать.