rutina de calentamiento ANTES de hacer ejercicio de CUERPO COMPLETO!

¿Quieres mejorar tu rango de movimiento y prevenir lesiones? ¡Entonces no te pierdas este calentamiento de movilidad!
En este vídeo, te mostraré una rutina de 15 minutos que te ayudará a preparar tu cuerpo para el ejercicio.
Los ejercicios de movilidad te ayudarán a mejorar el rango de movimiento de tus articulaciones, lo que te permitirá realizar movimientos más fluidos y eficientes. También te ayudarán a reducir el riesgo de lesiones.
Este calentamiento es ideal para cualquier nivel de condición física, ya sea que seas principiante o experimentado.
#calentamiento #movilidad #prevenciónlesiones #fitness #salud #bienestar

[@Lu-wf7nb]

Me gusto mucho este calentamiento!!! Podrías hacer uno de estiramiento para después, siento que luego quieren hacer lo mismo para calentar que para estirar

[@hanniamoraila]

Claro que sí! Muchas gracias 🩷

[@Lu-wf7nb]

Gracias a ti por tu corazón😊 me han gustado mucho tus vídeos!