Berberyna - cudowna tabletka na odchudzanie i insulinooporność?
Вставка
- Опубліковано 22 лис 2018
- Czy to rewolucja w odchudzaniu? Dla osób z chorobami związanymi z poziomem cukru i insuliny na pewno tak, a czy dla zdrowych także?
Zapraszam chętnych do współpracy na moją stronę: www.trener40plus.pl
Fanpage FB: / piotrek40trenuje
Instagram: / piotrek_40_be_fit
#berberyna #cukrzyca #insulinooporność #dietetyk - Навчання та стиль
Ogromne podziękowania i wyrazy szacunku za tak genialne tłumaczenie o co w tym wszystkim chodzi. Jestem wdzięczna i kłaniam się nisko.
Dopiero czerwiec 2024 -świetny wykład
I piesek uroczy ;)
Niesamowite tlumaczenie Ja o tym wiem.Ale Pana tlumaxzenie to sztos Dzigki bardzo Bede szukac Pana kanalu Abten film udostepnie wszystkim potrzebujacym.
Szacun
mega filmik ,szkoda że tak późno na niego trafiłam .w końcu ktoś dobrze umie tłumaczyć.
genialny materiał! ciesze się, że tu dotarłem
Super wykład dziękuję jutro zasuwam po berberynę ❤❤❤
pomogło?
Jest pan odkryciem roku. Mega wykład wszystko zrozumiałe.Pozdrawiam
Idźcie już na spacerek proszę ❤
Bardz Pan mily i sympatyczny , dziekuje za bardzo interesujaca info 😊
Super filmik, dużo wiedzy, bardzo prosto przekazanej - to bardzo ważne w obecnych czasach ! Będę śledzić dalej ❤
Dobrze wytłumaczone,ale piesek ważniejszy.Miłego spacerku😅
Tak dokładnie wspaniałe zioło o szerokim działaniu i nie tylko na cukier .Ja biorę trzeba znać dobra czysta firmę a są też w Polsce .Polecam ❤
A jakiej firmy pani proponuje .
Jaka firma ?
Jaka firma?
Super wykład, zrozumiały dla wszystkich. Dziękuję, bardzo pomocny dla mnie przy insulinoopornosci
i podwyższonej glikemii na czczo.
Pozdrawiam serdecznie😄
Dopiero teraz trafiłam na Pana kanał 👌
Od środy zaczynam stosować Berberyne przy insulinooporność po twoim filmie doszła mnie duża motywacja 😃
Nie spodziewałem się że to tak szybko będzie postępować, jest pod wrażeniem tej Berberyny.
Mam jeszcze pytanie, po jakim czasie należy zwiększyć dawkowanie?
@@iavdjsve9306 dawki i czy w ogole zwiekszac zaleza od wynikow krzywej insulinowej 3-punktowej
Super, dziękuję za ten wykłd. Kawał dobrej roboty. Dziękuję .
Oj slodziutkie piesek ,dziekuje ,duzo sie dowiedzialam👏👍
Dziękuję za logiczne wytłumaczenie zjawiska insulinoodporność
Pięknie wyjaśnione. Dziękuję
Super treść i forma filmiku! 😊
Dopiero dziś trafiłem ,a kozak materiał - szkoda ,że kanał się nie rozwinął 😢
dziekuje, co to znaczy ze sie kanal nie rozwinal? sa jak widac takze swieze materialy i poradniki niedawno dodawałem kolejne :) poradniki video to tylko dodatek, prawie 100 poradnikow jest na mojej stronie i fanpage zapraszam jest co czytac na dlugie tygodnie :)
Dziękuję super wytłumaczył Pan ❤Dziękuję ❤❤❤
Bardzo dziękuję za ważne informacje
Bardzo Panu dziękuję od teraz jestem Pana słuchaczka z nadzieją na pomoc, pozdrawiam serdecznie z Elbląga ❤❤❤❤
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
Rewelacyjnie tłumaczysz🙂 rozdałam dalej. Dzięki!
dziekuje staram sie przystepnie :)
Bardzo fajnie Pan tłumaczy. Nigdy nie mogłam tego zrozumieć.❤
Wreszcie zrozumiałem o co chodzi z insuliną na przykładzie kurierów 😁
haha dzieki staralem sie jakos prosto przelozyc wlasnie :)
Prosto i na temat!
Nie mam problemów z insulina ale robilem badania i na czczo mam 101 niby nie duzo lekarz mowil ze nie ma się czym przejmować ale trafiła mi się berberyna spróbuję i zrobię badania czy coś pomoglo
Wytłumaczenie chyba dobre dla laików.Warto było tego posłuchać. Teraz i mnie wydaje się ,że coś kumam.
@@Trener40PlusWitaj czy berberyna wycofuje miażdżyce. Pozdrawiam serdecznie ze Śląska
@@mariolazakowska4857 nie ma zwiazku
Konkretnie i wyczerpującą. Msm jasność w temacie. Dziękuję 😊 Fajny pies. 😉
Super film, bardzo Ci dziękuję, sub
dzieki za super wyjasnienie -
Długo wyczekiwany :-D
Cudowny ten piesek ❤❤❤❤❤
Dziekuje 👍💖❤️💙
Super filmik,dobre tlumaczenie i zrozumiałe,dziekuje
Śliczny piesek też miałam takiego pozdrawiam i dziękuję za wspaniały wykład od jutra będę stosować berberyne❤❤❤
Faaaantastyczny wykład...wdziecznosc wielka...i pozdro dla psiaka :-)
Subskrypcja zrobiona 👍
Prościej się już nie da😊 Wyszło super!
dziekuje :)
Dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam
Dziekuje super
Super 😂tlumaczenie❤❤
Super filmik
Super!
Dzięki!❤
Fajnie opowiedziane, pozdrawiam
Jest Pan świetny....Super Pan tlumaczy...na SUPER " PRZYKLADACH" 😂pozdrowienia z Niemiec...😊
Dopiero dziś trafiłam na film, ale bardzo dziękuję, berberyna stoi obok mnie i nareszcie wiem, jak jej używać (insulinooporność). Metforminę rzuciłam, bo bardzo źle na nią reagowałam.
Dziękuję, może i mi Pan pomoże
Super wyjaśnione. :)
dziekuje ciesze sie :)
DZIEKUJE.
Ekstrakt z korzenia berberysu 5:1 (Berberis aristata),czy to dobry suplement ?
Fajnie się słucha,ok materiał.
No i wszystko jasne , pięknie wyjaśnione 🙂
Ja biore berberyna zamiast chemicznych tabletek na obnizenie cukru . Dziala I zgubilam wage tez.
Jaka uzywasz? Jakiej firmy?
@@edytakalinowska6880 aura herbals. Berberyna HCL
@@edytakalinowska6880 ale teraz wagi za bardzo nie obniza tylko cukier . Byc moze organize sie przyzwyczail
@@edytakalinowska6880 berberyna Megan 60tabl
Utube mi wylosował, słucham i mysle no pierwszy typ co mądrze mówi. Paczam Trener 40 plus. Mój człowiek :D
haha dzieki i do tego widze LWG! :)
@@Trener40Plus LwG !
Super
Dzięki za te wiadomości..będę próbowała jako ostatnią deskę ratunku..na schudnięcie 😊
odchudza nas tylko deficyt kaloryczny, nie zaden lek ani suplement, jesli jest deficyt kaloryczny to chudniemy, jesli nie chudniemy, to nie ma deficytu, zaden lek ani choroba tej matematyki nie zmienia, to tylko pomoc i leczenie stanu organizmu lub choroby, sam zaden lek nie sprawi odchudzenia, tylko deficyt
@@Trener40Plusno i wszystko jasne. Tylko dlaczego nikt do tej pory nas nie uświadomił , że to takie proste z tym odchudzaniem. Dzięki . Wzięłam się za siebie, są efekty.😊😊😊😊
@@grazynarudnicka8530 powodzenia :)
@@Trener40Plusa ludzie nadal szukają cudownych tabletek. Nie ma niestety ja schudłam 22 kg w wieku 49lat i jeszcze parę kg mam do zrzucenia i uda mi się! Robie 2 do 3 redukcji w roku reszta czasu to utrzymanie wagi i praca nad nawykami...tak aby kg nie wrociły❤
Szczera prawda mnie w zielarskim sklepie pani zastowala
❤
Mnie też i to działa👍🌞
zastowała?
Bardzo mi się podoba twój sposób tłumaczenia ,brawo.
Sama zaczęłam brać berberyne że względu na ciągle zmęczenie, skoki wagi ( gdy jestem an diecie keto, mam duży wysiłek fizyczny i stosuje IF to jest super ale nie zawsze jestem w stanie tego przestrzegać i jeśli wracam do trybu bez diety ale zdrowo się odżywiam i wciąż mam dobry poziom treningu to waga wraca do tych 72kg jak zawsze).
Jeżeli chodzi o berbere to zauważyłam że mam wypróżnienia każdego dnia ale gdy nie brałam berberyne to miałam zaparcia i trochę przybliżę temat ( mój stolec pływał ).
dzieki, akurat post przerywany przy IO to 180 stopni blad najgorszy jaki mozna zrobic zeby jeszcze bardziej zepsuc sobie trzustke, waga moze wracac tylko od nadwyzki kalorycznej, a chudnac mozemy tylko od deficytu, niewazne na jakiej diecie, liczy sie tylko bilans, takze tu 3 rozne sprawy trzeba by z tego co napisalas tyyyyyle omowic i naprawic, nie temat na youtubie :)
@@Trener40Plus . Więc co mam zrobić ?
@@BestChoice1982 napisac do mnie do pracy, obejrzymy wyniki i wszystko omowimy, konsultacja jest u mnie darmowa, link do mojej strony myslalem ze jest wszedzie widoczny jak tylko mozna :) juz podaje wiec: www.trener40plus.pl
@@Trener40Plus👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Pan mowi ze po jedzeniu a na opakowaniach dwoch dobrych firm pisze ze przed jedzeniem.
Ja kupiłam berberys w zielarskim i dosypuję do herbatki i piję zobaczymy
pomogło?
@@speedy64U2 okropnie mi nie smakuje nie piję
@@ira5865są kapsułki berberyny
Witam,ma pan namiary na dobrą berberynę ,proszę o podanie❤
prosze o nazwe grupy na tb, nie moge zlokalizowac 😉 świetnie wyjasnione 👌👌
fit40+ wystarczy wpisac :) jest link w opisie moich filmikow tez :)
@Trener40Plus - czyli przy metforminie (przy insulinooporności oczywiście) można zażywać jeszcze berberynę?
nie ma to zadnego sensu, bo to jakby brac to samo 2 razy, 1500mg berberyny to jak 500mg metforminy, jesli juz jest metformina to nie ma po co brac tego samego tylko slabszego "jeszcze troche"
Dzięki🌺🌸🌷🌹
Dziękuję za informacje. Proszę o radę co robić gdy ma się duży cholesterol. Czekam na filmik. Pozdrawiam
liczy sie stosunek cholesterolu HDL do calkowitego, poziom trojglicerydow niz sam całkowity, jesli jest nadwaga, to trzeba schudnac przede wszystkim, a jesli nie to udac sie do lekarza lub dietetyka z pełnymi wynikami, bo to za malo informacji, zeby cos rozwikłać i zaradzić, potrzebny pełny wywiad i analiza wyników badań
Dzięki stary bo taki bełkot na yt o tych lekach ze szkoda słuchać
Pozdrawiam i posłucham reszty Twojch filmów💪👍
Dobrze że trafiłam na ten film,nie słyszałam o berberynie i że ma takie działanie, próbuję się odchudzać i nic nie działa,na pewno spróbuję, dzięki
odchudza nas tylko i wylacznie deficyt kaloryczny, berberyna tylko pomaga osobom o nieprawidlowej, zawyzonej glikemii
Łapa w górę
Dałem suba :) Pozdrowionka
dzieki pozdro :)
Jaki słodki nosek psi! 😍
Cóż jak ze wszystkim. Czosnek ma działanie antybakteryjne, ale nie łudźmy się, że jego jedzenie na kanapeczkę, w sałatce w czymś odniesie jakiekolwiek efekty. Nie odniesie bo nie może. Aby czosnek działał to należałoby go spożywać dzień w dzień, w bardzo konkretnej (znacznie przewyższającej normalne spożycie czosnku w kuchni) i przez określony, minimalny okres czasu. To są duże ilości. Nie działa stosowany w zwyczajnej diecie, po prostu.
to sie nazywa dawka skuteczna i dotyczy wszystkiego, lekow, suplementow, witamin, potrzebna jest pewna minimalna dawka, ktora dopiero "robi efekt" zgadza sie
Super wytłumaczone, biore berberynę od 2 dni i czuję sie świetnie;)
A której firmy,napisz proszę.
@@ab-ow2jy ja biorę xenico berberyna hcl 400mg
@@MatyldaK-gv7boile razy dziennie pani bierze
@@dorotatetzlaff5882 tylko raz dziennie, do śniadania.
@@MatyldaK-gv7bo dziękuję bardzo i co pomaga w schudnięciu pozdrawiam
W kontekście pytania "czy można przedawkować berberynę". Berberyna może powodować zaparcia więc, możemy się mówiąc kolokwialnie zatkać :)
w ten sposob to mozna przedawkowac wszystko, od witaminy C 20g dostaniemy biegunki tez :)
Masz suba
❤❤
mam pytanie odnośnie masy
czy np jedna tabletka dziennie przy wspomaganiu pracy jelit, oraz żołądka? Do tego enzymy trawienne
jak masa to nie zbijanie insuliny to dwa opowiadalem na filmiku przeciwstawne cele ;) jesli wszystko dziala ok nic nie trzeba wspomagac ;)
Kurde już chciałem pominąć, przestraszyło mnie te 30 minut, ale było warto, wszystko świetnie wytłumaczone :). Słyszałem, że dla sportowców wytrzymałościowych jest świetna. Dlatego mam pytanie, to nie wyklucza również pozytywnych efektów jak komuś zależy na eksplozywności ani nic nie ujmuje? Trenuję sylwetkowo jak i również pod wsady do kosza i wyskok jak największy i muszę parę kg zrzucić, żeby jeszcze podbić parę cm wyskoku i poprawić sylwetkę, jak najbardziej mogę stosować berberynę?
aha i jeszcze pytania, bo mogę kupić 100g proszku za 40 zł i jest tylko napisane, że z korzenia ale nie ma ile % HCL berberyny. I opcja za 80 zł 100% z korzenia i 98% berberyny HCL i nie wiem co wziąć :/
jesli nie masz hipoglikemii to mozesz smialo :)
@@mazurkrl nie mam pojecia, polecam jednak tabsy gdzie wiadomo ile czego jest w 1 tabsie porcja precyzyjnie :)
@@Trener40Plus już kupiłem tą za 80 wolę proszek bo na dłużej starczy i jest miarka. Tak samo energetyków nie kupuje od kilku miesięcy po tym jak kupiłem pół kg kofeiny w proszku. 50 zł i zapas na pare lat zamiast 5 zł na jednego monstera.
Berberyna hcl to juz przetworzona. Ja pije herbatke ze sproszkowanego korzenia berberysu. Troche gorzka ale dziala , polecam
Wlasnie zaczelam brac- zobaczymy 👍🙏🤞🤞🤞
można kupić normalnie w aptece?
@@wioletapokucinska473mozna
Proszę powiedzieć jaką berberyne kupić
A jaki bedzie efekt odsrawienia berberyny po 8 tyg ktos napisze? :) biznes nie jest tani wiekszosc dobrej berberyny to 60 tb a trza 3 dziennie lub nawet 40 ? Czy osoba z nadwaga po 8 tyg nie wroci do tego co bylo? Pytam z ciekawosci bo nikt o tym nie pisze
u zdrowej osoby zaden, u osoby z IO jest znow nieleczona niezabezpieczona przed odbijaniem przez wyrzuty insuliny, kwestia diety i jej precyzyujnego wtedy pilnowania
Witam. Nie mam insulinooporności i innych chorób metabolicznych. Schudłam 22 kg w wieku 49 l. oczywiscie na deficycie kalorycznym. Mam jeszcze z 8 do 10 kg do stracenia. Bralam berberyne jakis czas ale pewnie za malą dawkę😂 teraz wrócę do niej na redukcji. Zaczęłam trening EMS i do tego Nordic walking, rower i redukcja idzie pomalutku. Nigdzie sie nie śpiesze. Dziekuje za filmik🎉🎉🎉🎉
nie mozna brac berberyny bez zawyzonej glikemii, poniwaz mozna sie nabawic hipoglikemii, zbijajac cukier, skoro nie jest za wysoki, zbijamy go za bardzo w dół co nie jest zdrowe, a sama berberyny osobie z prawidlowa glikemia i tak przeciez nic nie moze dać :)
Jaka była dawka berberyny która dawałeś 3 podopiecznym,ci schudli 5,5 i 7 kg.,nie wspomniales w koncu.
Czy przy Hashimoto mige to brac aby schudnąć 5 kg i w jakiej dawce?
Proszę poradź
chudniemy tylko od deficytu kalorycznego, zadne leki ani tabletki tego nie sprawia, zwiazku z tarczyca nie ma, dawke daje taka jak ktos ma wynik krzywej insulinowej, jest to kwestia indywidudalna pod wynik tej osoby
Jestem na LCHF a czesto i na keto. Chudnac nie musze chociaz chce miec znow widoczne kosci policzkowe. Jest sens brac berberyne? Wegli jak juz jadam to max 50g dziennie wiec....:D Zatem berberyna procz treningu, intermittent fasting i keto moze tutaj pomoc?
nie brac, nie bierzemy bez wynikow krzywej insulinowej i cukrowej 3-punktowych, a przy keto nie ma wyrzutow duzych wiec i nie ma co zbijac berberyną
Thx
Hej. Stwierdzone mam PCOS. Mam duży problem ze zgubieniem wagi mimo deficytu kalorycznego i ruchu.
Krzywa cukrowa 95-140-94
Krzywa insulinowa 8,6-109,5-44,3
Berberyna może tu coś zadziałać?
nie tylko moze ale musi ten skok po 1h zbic, choc wazniejsze bedzie odpowiednie zbilansowanie wszystkich posilkow aby miały niski ładunek glikemiczny, natomiast chudniecie nie ma zwiazku z nawet 100 chorobami naraz, jesli jest deficyt to chudniemy, jesli nie chudniemy to nie ma deficytu, tej matematyki nie zmienic nic...
Fajnie powiedziane. Cieszę się że z cynamon cejloński też tak dobrze działa właśnie z berberyną bo zamówiłem wczoraj jedno i drugie 😉👌💪
Gdzie pan zamawiał?
👍👍👍👍
Witam jaką dokladnie Pan poleca jaką firme i jaka ilość na kg ? Pozdrawiam
nie ma znaczenia jakiej firmy juz dzis wszystkie OK, a dawki nie dobiera sie do kilogramow, tylko zaleznie od wynikow krzywych glikemii 3-punktowych
Można prosić o link do sprawdzonego źródła? Chciałabym kupić, ale nie jestem pewna co do stron. ;)
nie polecam zadnej firmy, bo nikomu nie zagladalem do skladu i nie badalem go wiec glowy sobie nie dam uciac :) ale ludzie maja efekty i na Swansonie i na Ostrovicie, wiec trzeba sprawdzic samemu :)
Biorę berberyne od wrzesnia. Do lutego schudłam 10 kilo.biore ja nadal 1000mg 1 raz dziennie i niestety już niedziala .5kg wróciło.
chudnie sie lub tyje od diety i jej bilansu kalorycznego, berberyna to tylko pomoc w klopotach z krzywymi glikemicznymi
Witam serdecznie bardzo ciekawe informacje można prosić nazwę grupy na fb?
nazywa sie "Fit 40+"
Biorę berberynę z kozieradką, mam efekty w poziomie glukozy, ale ostatnio pojawiły się problemy z nadciśnieniem i nerwicą, zwłaszcza rano. Czy może to być skutek uboczny?
nie, nie ma zadnego zwiazku
Po kozieradce głową mnie bolała,a więc może wystąpić zwiększone ciśnienie krwi .Każdy człowiek jest inwidualnoscia ,trzeba sluchac co mówi ciało,pozdrawiam serdecznie❤❤❤
Ja mam bolerioze,polecają między innymi berberyne,czy ona zmniejsza moją insulinę ?
berberyna jest insulinomimetykiem, a wiec dba o to, aby nie bylo za duzych skokow, nie wiem czy je masz i jakie masz, wiec nie wiadomo czy cokolowiek zmniejsza, jesli ktos nie ma za duzych wyrzutow, to nie ma co zmniejszac, tego sie w ciemno nie wie, trzeba znac wyniki krzywych
Mam pytanie odnosnie pory stosowanie. Rozmawialem z dwoma trenerami i mowili mi ze by brac przed posilkiem. Czyli jak to jest przed czy po i dlaczego? Dzieki
teoretycznie po posiłku bo ma zbijać cukier z posiłku, wieć najpierw trzeba go zjeść :) ale.. ona nie działa 10 minut, tylko osiaga stezenie dość stabilnie i stopniowo, wiec mozesz wziac niedługo przed posiłkiem śmiało, aby nie okołotreningowo
Berberyna kiedys była używana do farbowania materiału
Na jaki kolor?
Żółty
@@alfredkupiec8813 Dzięki.
A taki układ: berberyna na masie w dni nietreningowe?
Jest spora grupa ludzi, którzy masują lc/hf, czy stosowanie takich suplementów na masie po prostu nie symuluje takiej ww. sposobu bez utraty przyjemności ze słodyczy?
jesli naprawde z GLOWA ktos wie jak stosowac mimetyki + silownie to da sie to zrobic, ale szczerze jak ktos umie trzymac miske precyzyjnie to nie widze w ogole potrzeby takich kombinacji...
No teraz wiem co to za cudo. Mam insulinooporność nieleczoną. 2 dni temu wpadlam na to cudo. I udalo mi sie kupić suszone owoce berberyny. Ale z tego co tłumaczysz to pewnie owoc nie dziala tak jak korzeń. To prawda?
Owoce berberyna czy berberysu
Czy berberyna np. taka OstroVit Berberyna HCl 97% posiada odpowiedni rodzaj (korzeń) i ilość berberyny? Pozdrawiam
mam wiele osob co ja bralo i nie wiem jaki jest sklad naprawde, ale działa :)
@@Trener40Plus Ok, dziękuję za odpowiedź ;)
Zastanawiam się,mam insulinoopornosc stosuję dietę niskoweglowodanowa ,berberyne biorę od tygodnia po posiłkach cukier wiarę domu ,ale rano 106-122 może trzeba dłużej pobrać.
jesli jest duza IO to sama berberyna nic nie da, wszystkie kwestia jak złe masz krzywe 3punktowe
@@Trener40Plus do sierpnia mam badać stężenie glukozy ,a dopiero w sierpniu będzie krzywa cukrowa ,a o badaniu insuliny mogę zapomnieć bo lekarze pierwszego kontaktu nie dają i o insulnoopornosci niewiele wiedzą, myślę że moje geny też mają wpływ bo mój syn ma cukrzycę od 20 lat ,dlatego chcę walczyć o siebie dla wnucząt by się nimi długo cieszyć. Moje córki też mają insulinoopornosc.Ja chodziłam z tym ładne parę lat . Było tak że tkanka tłuszczowa rosła na mnie w oczach.Szukalam pomocy poszłam do dietetyka trochę drgnęła, zaczęła m szukać sama i znalazłam jestem na if ćwiczenia jazda na rowerze dieta od dwóch lat waga stoi ale jak na mój wiek 56 lat poziom tkanki tłuszczowej w normie mam jeszcze 10 kg nadwagi ,ale masa mięśni jest ok . Dziękuję za odpowiedź
@@urszulamaciejewska6113 krzywa insulinowa a nie cukrowa to podstawa, robi sie ja w 1 dzien bez skierowania jak kazdy, codziennie dostaje od kogos wyniki obu krzywych i kazdy robi sam je bez skierowan, polecam poczytac poradnik o badaniach moj na fanpage o tym, bo tu na YT przeciez nie bedziemy rozmawiac, albo napisac do mnie przez strone wszystko wyjasnie www.trener40plus.pl bez znania krzywej nie ma co brac berberyn, diet, bo moze to byc na nic i tak
Poleci Pan jakieś dobre suplementy bo jest tyle tej berberyny ze nie wiadomo która kupić.Pozdrawiam
nie ma znaczenia, kazdy bedzie dzialal tak samo, mam osoby co biora najtansze jak i najdrozsze i dziala tak samo dobrze
Ktoś podpowie ile tabletek 500 mg dziennie? W filmie dawkowanie jest podane jako 500 mg oraz info o podzialkowaniu aby zmaksymalizować działanie. Nie ma wg mnie info czy to te 500 mg na dzień czy za każdym razem 500 mg np 2 razy dziennie. Dzięki.
max ro 3 x 500mg dziennie do posilkow z weglowodanami rozstrzelone maxymalnie czyli np. do 1,3 i 5 posiłku
500 mg mielonego korzenia czy czystej hcl czy ekstraktu?
Czy berberyne mozna laczyc z ekstraktem z pieprzu? Czy raczej nie? Dziekuje i Pozdrawiam
oczywiscie
Trener 40 Plus Dziekuje serdecznie
Dzięki, wszystko pięknie! Ale może zamiast 5 posiłków jeść 2 i zrobić posty i posty przerywane, i nie trzeba berberyny?
bilans kaloryczny sie nie zmieni, post przerywany mamy juz codziennie przez noc, to najgorsze co mozna sobie zrobic jeszcze dluzsze przerwy a potem dołozenie glikemii naraz tony kalorii