❤️ OMEGA 3 (EPA y DHA) no los TOMES sin VER esto ANTES
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- Опубліковано 21 лип 2024
- 🌟 En este vídeo vas a descubrir cómo superar la falta de Omega 3 EPA y DHA ❤️ y los importantes beneficios para tu salud de estos ácidos grasos Omega 3. Muchas personas actualmente padecen una carencia o falta de Omega 3. De hecho, según numerosos estudios médicos, una gran parte de la población sufre esta deficiencia. Los Omega-3 EPA y DHA son los ácidos grasos esenciales más importantes para nuestra salud.
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22786...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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00:00 Introducción: OMEGA 3 (EPA y DHA) no los TOMES sin VER esto ANTES
00:59 ¿Puedo tener una deficiencia de omega-3?
01:36 Síntomas deficiencia Omega-3
02:52 1. Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca
03:16 2. Reducen riesgo de depresión y ansiedad
03:54 3. Reducen la inflamación general
04:07 4. Menor riesgo enfermedades autoinmunes
04:39 5. Menor riesgo algunos tipos de cáncer
05:32 6. Mejoran la salud de los huesos
06:18 7. Mejoran la calida del sueño
06:55 8. Reducen el riesgo de degeneración macular
07:21 9. Son muy beneficiosos para la salud de la piel
08:10 Recomendación de uso suplemento omega 3
09:16 Seguridad de los omega 3
El Omega-3 DHA constituye más del 90% de todos los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 del cerebro, y representa entre el 10 y el 20% de toda la grasa cerebral. El EPA, por su parte, es fundamental para la salud cardiovascular y para la reducción de la inflamación en el cuerpo. Ambos se encuentran concentrados en la materia gris y son partes fundamentales de la membrana celular de las neuronas.
En los últimos años, la ciencia ha estado investigando en profundidad sobre estos ácidos grasos esenciales y se ha visto la importancia del DHA y el EPA, ácidos grasos omega-3 muy útiles para mantener una buena salud general y especialmente mental y cardiovascular.
Los EPA y DHA también son importantes para el funcionamiento y la estructura de las mitocondrias, la liberación de neurotransmisores, la expresión del ADN, la formación de la mielina que aísla las neuronas, el manejo de la neuroinflamación e incluso el crecimiento y la diferenciación de las células cerebrales.
No te pierdas ni un solo detalle de este video si deseas conocer las ventajas de consumir estos ácidos grasos esenciales omega 3 EPA y DHA, así como el papel que desempeñan en tu cuerpo, y cómo puede beneficiarte tomar un suplemento rico en estos ácidos grasos.
#omega3 #DHA #EPA #deficiencia
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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![EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]](http://i.ytimg.com/vi/vpb0BiYsOOA/mqdefault.jpg)
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Hay envíos a USA?
Consumo unos 6 o 7 sardinas o caballas incluso cualquier pescado mediano a pequeñlo. Algunas veces pescado grande fresco como el bacalao que contiene uno de los mejores omega 3, pero esto último fue durante mi niñez, hace años, cumpliré 80 dentro de poco y no me puedo quejar, nunca he tomado suplementos de omega 3, pero hubiese sido demasiado,pues es un elemento que está en algunas verduras de hoja verde, en la soja, frutos secos, las nueces, los aguacates, la chia también en el aceite de linaza y el aceite de oliva, aunque esta claro que el pescado y las algas lo contiene, el omega 3, en mayor concentración. Y cuidado con las sobredosis que con los suplementos es muy fácil pasarse. Siempre consulta con un experto sanitario. Adiós.
El premio Nobel alemán Otto Warburg estudió la importancia del Omega3 en la prevención del cáncer y la bioquímica alemana Dra Johanna Budwig estudió cómo aplicar las ideas del Nobel Warburg a la nutrición diaria usando el aceite de lino, que tiene el mayor contenido de Omega3 que se conoce en la naturaleza. Hay mucho escrito en Internet sobre Warburg y Budwig para quien le interese, en particular sobre el uso de ingredientes habituales en la cocina de cualquier familia europea que estableció Budwig. Salud y suerte.
Los omega 3 de origen vegetal "el ácido linolénico" es de cadena corta, el organismo puede elongar la cadena pero el mecanismo es muy ineficiente, lo más indicado es consumir ya los de origen animal, el DHA y el EPA. que son los que el cuerpo necesita.
@@panchitapanchita6597 Sí, pero lea sobre los trabajos de la bioquímica Dra Johanna Budwig para mejorar la eficiencia del Omega3, en particular del aceite de lino; yo aplico estas ideas en mi nutrición desde hace 17 años, soy un casi septuagenario con perfecta salud, creo que funcionan. Salud y suerte.
Sí, precisamente los trabajos de la Dra Budwig tenían como objetivo aumentar la eficiencia del Omega3 de origen vegetal, en particular del aceite de lino que es donde hay más Omega3 vegetal; yo aplico sus ideas a mi nutrición desde hace 17 años, soy un casi septuagenario con una salud perfecta hasta hoy, quizá estas ideas hayan influido, en cualquier caso es una nutrición bastante energética y bastante agradable. Salud y suerte.
Panchita yo no conozco mejor omega 3 que el de...( no puedo decir el nombre por aquí) es impresionante como funciona en el cuerpo, testamos con análisis de sangre y podemos llegar a equilibrar las membranas celulares, hasta ahora yo no lo había conseguido con otro!
Como saber cual es?
Necesitamos omega 3 , yo lo tomo y me va de maravilla , lo alterno con vitaminas del tipo B y magnesio . Estoy satisfecho
Necesitamos Omega 3! Yo tengo un hijo con Autismo y TDAH y le dimos mucjas temporadas en aceite líquido (porque no tomaba pastillas ni cápsulas) y noté un gran avance en la conexión neuronal y por ende, en su atención y nivel de percepción e interés por el entorno. Eso sí, hay que hacer pausas, según me recomendaron a mí
Mi oftalmologo ne lo recetó junto con vitaminas, pues empecé a tener problemas de degeneración macular y mejoré muchísimo, de forma tal que tengo 74 años y escribo y leo en la pantalla del celular muchas veces sin lentes.
Necesitamos omega 3.
Necesitamos los omega 3. Tomo suplemento a diario, pero siendo fundamental la proporción entre omega 3 y 6, lo más sencillo es reducir los omega 6. Todas las semillas son muy ricas en omega 6, hay que evitar los aceites de semillas y reducir los frutos secos. Los omega 3 los producen las algas, y se acumulan en los peces que las comen. Gracias por toda la información y un saludo a todos.
Gracias a ti.
Necesitamos Omega 3. Desde Pinamar Argentina. Tomo una capsula diaria desde hace un tiempo espero me sea suficente, lo que hago es termino con el omega 3 y sigo con magnesio, termino este y vuelvo a tomar omega 3 . No se porque los medicos nunca me lo recomendaron ni me preguntan si tomo, Cuando le dije a mi doctora me miro y respondio "ah bueno...." no explica porque es tan bueno y cuales son las contraidicaciones. no lo mencionan siquiera. Lo mismo pasa con el magnesio. No tomo ninguna medicación, asi que decidi tomar ambos alternadamente porque no se si se puede tomar los dos simultaneamente. Hago ejercicios de una hora todos los dias en casa hago tres rutinas diarias. Soy actriz y en temporada alta hago estatuismo(estatua viviente) paso muchas horas quieta y la tecnica exige controlar la respiración y mantener la concentración, estiramiento antes y despues de trabajar. Es importante estar y sentirse bien. Me siento bien pero tengo 65 años, me cuido mucho en las comidas tengo algunos permitidos, No consumo azucar, bebo mucha agua desde hace muchos años, pero sigo cuidandome y aprendiendo sobre suplementos y me informo y consulto con diferentes profesionales (amigos) de la salud y hasta ahora con chequeos cada 6 meses no tengo problemas segun los estudios. Gracias por la info, Todo suma. Que usted su equipo y los seguidores tengan buena vida.(Lo veo seguido, aunque nunca escriba, ahora lo hice un libro jaa lo siento.)P/D si visitan Pinamar me veran soy la unica estatua viva desde hace 45 años, saludenme porfa/
En Argentina necesitamos los omega 3!!! excelente Sento... tengo 2 metros de altura, y a mis 60 ya se sienten en las rodillas... he comenzado a consumir sardinas (en conserva), dos cada día, como si fuera un suplemento... tal vez debería empezar con un suplemento. Aquí el pezcado es caro y no es fácil conseguirlo fresco y de calidad, por eso es muy raro que se consuma dos veces en la semana...
Necesitamos los Omega 3. Puerto Rico 🇵🇷
NECESITAMOS LOS OMEGA 3 !!!!!
NECESITAMOS LOS OMEGA 3 👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️
Necesitamos Los Omega 3! Yo consumo omega.3🌻💚
Cuanto cuesta el omega 3 soy de perú donde lo venden
Yo no como pescador y comencé a tomar omega 3 y cada vez que lo hacia me daba fatiga me dolia la cabeza y lo regresabas
NECESITAMOS LOS OMEGA 3!!
Necesitamos los Omega 3🎉🎉🎉🎉
Yo tomo Omega 3, por el colesterol, le veo desde Tenerife.
Necesitamos omega 3, desde hoy me apunto al omega 3😊
Necesitamos los omega 3
Pues yo dejé el omega 3 y me empecé a sentir mucho mejor, se le había agravado el hígado graso y me elevó los hematocritos bastante
Hola...cuánto tiempo llevabas consumiendo
Yo apenas empecé..y me interesa saber para ver cuánto tiempo será seguro tomarlo.. gracias..y muchas bendiciones..
Hola hola NECESITAMOS OMEGA 3!!! Me pondré en campaña de investigar cuál suplemento hay aquí en Panamá. Soy Argentina residente en Panamá chau 🙋💋❤️
Hola, yo lo compro en el Costco, fíjate si hay en Panamá, me parece que su nombre allá es PriceSmart o algo asi!. Suerte!
Gracias siii hay un PriceSmart me voy a fijar chau 🙋💋❤️
@@noramattiaccio3271 Hola gracias siii aquí hay PrinceSmart y voy averiguar si lo tienen 🙋💋❤️
Yo tomo emulsión de Scott.
Necesitamos los omega 3. Y le necesitamos a Vd. Gracias Dr.Sento.❤
NECESITAMOS LOS OMEGA 3
Agradecida saludo desde Toledo 🇪🇸
Necesito el Omega 3… Gracias Millllll
Necesitamos omega 3,yo lo tomo hace tiempo, además de vitamina c, magnesio y spirulina, gracias por la información se agradece mucho,un saludo ❤
Necesitamos más Omega 3!!!!
Necesitamos los Omega 3 *** Muy Necesarios para la mejora de la Salud ❤ Mil Gracias Sentó Excelentes todos sus videos y muy necesarios ❤👌🙏
Necesitamos los omega 3 !! NUESTRAS ARTICULACIONES TAMBIEN LO AGRADECERÁN
Buena informasion gracias desde Trujillo Perú
Sí! necesitamos los omega 3 ! es importante innecesario que toda la información, comentarios y sugerencias estén fundamentadas en descubrimiento científicos. Entiendo que se promueva una marca comercial, igual todos podemos preguntar por otras marcas en una farmacia, pero saber que das el testimonio de qué la usas es valioso. Gracias
Necesitamos los Omega 3 ❤
Gracias por toda la informacion
Gracias por tan valiosa información.
Saludos desde Sevilla.
Abrazacooo Enorme
Necesitamos los Omega 3
Muchas gracias......❤❤❤❤
Necesitamos los omega 3. Gracias por sus consejos, desde Córdoba, Argentina.
excelente desde república dominicana cabarete,,,,, Luis zabala
Buenos consejos y buenos información
Gracias doctor 🙏🙏🙏
Necesitamos los omega - 3
Gracias, te veo desde Miami ❤
Necesitamos los omegas tres, un saludo magnífico como siempre
Muchas gracias!!!!!
Muy interesante, necesitamos los omega 3
Gracias por compartir con nosotros saludos desde Washington DC
Necesitamos OMEGA 3
Necesitamos el omega tres me encanta tus charlas desde Miami
Sus videos son muy interesantes y, a mi me han ayudado a mejorar mi salud y, sentirme bien
Gracias por la información , si lo tomo💕desde Puerto Rico
Me encantan sus consejos de salud,gracias por compartirlos
Gracias Doctor. Saludos desde Cuba 👋❤
Hola 😊
Necesitamos los omega 3
Gracias ❤
Nesecito el omega 3, gracias por compartir 👍🏻👋🏻
Yo lo tomo hace tiempo.
Buenas noches cento
Saludos desde Guadalajara Jalisco México
Muchas gracias por este tema
Un tema tan importante como todos los que públicas.
Dios te bendiga
👋Holaa! Necesitamos omega3.
Gracias! 😃 Argentina.
Necesitamos los omega 3❤ desde Bizkaia. Gracias!
Necesitamos Omega 3 , Muy valiosa informacion
Gracias
Necesitamos los omega 3 gracias! Ciudad de Mexico
Necesitamos om3 GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤ EXCELENTE EXPLICACIÓN ❤🇨🇺🙏🏻🙏🏻
Gracias Sento!!!Necesitamos los Omega 3, desde Argentina 🙌🙌
NECESITAMOS OMEGA 3 !!!!
Desde Uruguay
Necesitamos los Omega 3 Gracias
Necesitamos los Omega 3.
Muchas gracias Sento 😊
Gracias Sento...Nec sitamos Omega 3.!
Necesitamos los Omega 3. Gracias
Necesitamos omega 3!! Gracias
Necesitamos los Omega 3!❤😊😊
Necesitamos Omega 3
Gracias Sento
Necesitamos los omega 3 . Saludos desde Murcia
Necesitamos el Omega 3.
Sentó te Admiro eres el mejor.bendiciones mil
Necesitamos los omega 3 ❤ Saludos Sento🙏🏻
Necesitamos Omega 3.Gracias Sento. Te sigo desde México
Necesito omega tres lo consumo en pescados y nueces y chia saludos gracias por la información
Necesitamos Omega 3, saludos desde Puerto Rico
Necesitamos Omega 3. Saludos desde Venezuela.
Muchas gracias Sento. Necesitamos los omega 3 ..y todo los que nos recomiendas
NECESITAMOS OMEGA 3!!!!!!! Gracias Sento. Excelente información. Un saludo desde Bilbao.
Necesitamos Omega 3 . Muchas gracias por su aportación de nuestra salud 🙏🙏🙏 desde México.
Feliz verano 🎉🎉🎉💙🤗
Necesitamos los Omega 3 .Guadalajara México. Saludos
Necesitamos los omega 3.
Saludos desde Bolivia Sento y nuestro agradecimiento por compartir sus conocimientos y ayudarnos a vivir con mejor calidad de vida. 😊
Necesitamos Omega 3
Saludos desde Chile
Sento te veo desde New London
Hola necesitamos omega 3 Gracias Sentó por toda la información Soy de la isla de Gran Canaria
Nesecitamos OMEGA 3.Gracias por enseñarnos a tener una vida mejor y saludable.Dios lo bendiga.Desde Cuba🇨🇺 Moraima.
Necesitamos los omega-3 Gracias👍❤
Te recomiendo el Mollers Omega 3
Necesitamos el omega 3
Necesitamos los Omega 3: desde Puerto Rico gracias por el video. Ahora mismo estoy probando una aceite de oliva Virgen Extra Primera Presión en Frío de España que no había visto antes, 100% natural RS. recordé lo de la cucharada diaria.
Necesito omega 3 . Saludos desde San José, Costa Rica
Desde Granada . Gracias Sentó. Llevo años tomando Omega 3 de H SN además de otros y me parecen muy buenos y con un precio mejor que otros .
Aceite de krill, en cápsulas. Lo mejor. Recomiendo la marca NKO.
Gracias por la información tengo como dos años que no tomo el Omega 3,6 y9 era el tomaba. Cómo atún y pescado a una vez a la semana. Gracias ❤
Sou do Brasil. São ótimos os seus vídeos
Nesecitamos los Omega tres❤
Nesecitamos omega 3 saludos
Necesitamos los Omega 3😊
Necesitamos los omega 3! Yo lo tomo y me ayuda a la salud en general. Lo be notado particularmente en la salud osea, en el control de la artrosis y en la prevención de la Dmae, de la que tengo antecedentes familiares.
NECESITAMOS OMEGA 3, muchos saludos desde CDMX, excelente información Sento. Yo tomo Lysi Omega 3, EPA & DHA, vitaminas A, D y E, aceite de hígado de bacalao islandés
Tengo colon itritable cuando tomo el omega 3 me da muchos gases gracias x su respuesta