I Tried КЕТО СТРАТЕГИЯ for 30 Days and Got Shocking Results
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Я, Евгения, бывшая толстушка, нынешняя консультант по питанию и специалист по методике Грин Кето.
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я похудела с 92кг до 59кг, и уже 3 год мой ИМТ не переходит границу "лишний вес".
Я вас научу:
Похудеть быстро и без голода
Улучшить свое здоровье
Слезть с сахарной иглы
Поддержать себя витаминами и микроэлементами
Избавиться от инсулинорезистентности
Быстро, просто и вкусно готовить
Улучшить качество сна
Какие БАДы принимать для анти-эйдж
Со мной вы обретете Здоровье, Стройность, Красоту!
Самостоятельный курс
market/...
Курс стройности в группе в феврале 2025г
market/...
Детокс очищение организма в январе 2025г
market/...
Индивидуальное сопровождение
market/...
Или просто написать мне в телеграмм
t.me/evgeniaks...
Поддержать канал
Тинькофф 2200-7008-5398-2030
Добрый вечер, я соскучился ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@Andreev-q9p добрый вечер Андреев)) не получилось в эфир сегодня выйти, к курсу готовлюсь, завтра планирую ❤️
Женя приветствую, с наступающим Рождеством тебя 🌹❄️, кстати победила ютуб я 😉, обязательно зайду на эфир 👌
@@45rus5 Лена, с наступающим Рождеством! ❤️. Я тоже победила, надеюсь не временно 😅
Отдыхаю в Екб, сегодня на ц.елке была, завтра планирую пойти в океанариум 😜, погода люкс гуляю каждый день 👌
@45rus5 а я вот все зависаю тут пока эфиры дает проводить)) но тоже много гуляю, у нас -7 мороз )))
Евгения,а можно на кето диете яблоки,например 1 яблоко в день?Диету начала недавно,очень хочется сладкого,прямо на грани срыва,спасибо Вам
@@diana-px7pe Диана, на кето диете фрукты нельзя. Это выбьет из кетоза. Сделайте себе кето конфеты из масла. Если вы вошли в кетоз и на правильном кето, то вас должно тянуть на масло, а не на сладкое. В профиле есть ссылка на мое сообщество в вк, там есть клип как сделать конфеты, ну и много полезной информации тоже. Пройдите посмотрите, и у вас все получится )
@@Evgeniya_Aksenova Купила творог 9 процентов,читаю этикетку,там 3 грамма углеводов,получается и творог нельзя? Получается,что я не в кетозе,потому что меня тянет на сладкое? Из овощей люблю кабачки и для того,чтобы добрать жира чуть чуть их прижариваю на растительном масле до состояния альденте,чтобы они кабачки стали жирненькие,но где то читала,что кабачки,тыква,морковь,свекла хороши только в сыром виде и если их сварить,то они уже не годятся,так как у этих овощей сильно поднимается гликемический индекс,как по Вашему,можно прижаривать кабачки и тыкву,ну хотя бы кабачки для жирности, так как я могу поесть одни кабачки и всё,мне хватает,повторюсь,что у меня идёт борьба именно за сладкое,а не за голод?Что то я запуталась совсем,помогите,пожалуйста
@diana-px7pe Диана, тыква и свекла это не кето) вы не в кетозе, возможно околокетоз. Кабачки можно и пюре из них и суп, при этом важно не переедать норму белка. В тыкве много сахара. Альденте кабачки лучше всего, я почти так и ем, просто прогреваю их минуту в микроволновке. Сочетание масел важно соблюдать так же. Жир не переедать. Много нюансов) Если хотите можете через детокс зайти в кетоз, я как раз группу набираю 15.01. Начало там и про кето рассказываю и вес сбросите. 10 дней 2000р в закрытом тг канале)
@@Evgeniya_Aksenova Спасибо большое,творог можно?там есть углеводы
@@diana-px7pe творог нельзя, можно сливки самые жирные, но там все равно молочный сахар и на него часто бывает непереносимость и с молочкой худеют медленно. Вам на месяц нужно уйти на строгий протокол