- 345
- 503 758
Кето | Правильное питание | Худей легко
Russia
Приєднався 3 бер 2013
Добро пожаловать на мой канал!
Я, Евгения, специалист по питанию и методике Грин Кето.
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я вас научу:
- Похудеть быстро и без голода
- Улучшить свое здоровье
- Слезть с сахарной иглы
- Поддержать себя витаминами и микроэлементами
- Избавиться от инсулинорезистентности
- Быстро, просто и вкусно готовить
- Улучшить качество сна
- Какие БАДы принимать для анти-эйдж
Со мной вы обретете Здоровье, Стройность, Красоту!
Никого не убеждаю начать здоровое кето питание‼️ Это решение каждый для себя принимает сам. Я лишь могу помочь тем, кто уже решил перейти на кето, сделать это максимально комфортно, избежав ошибок и получить все возможные бонусы по пути!
Я, Евгения, специалист по питанию и методике Грин Кето.
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я вас научу:
- Похудеть быстро и без голода
- Улучшить свое здоровье
- Слезть с сахарной иглы
- Поддержать себя витаминами и микроэлементами
- Избавиться от инсулинорезистентности
- Быстро, просто и вкусно готовить
- Улучшить качество сна
- Какие БАДы принимать для анти-эйдж
Со мной вы обретете Здоровье, Стройность, Красоту!
Никого не убеждаю начать здоровое кето питание‼️ Это решение каждый для себя принимает сам. Я лишь могу помочь тем, кто уже решил перейти на кето, сделать это максимально комфортно, избежав ошибок и получить все возможные бонусы по пути!
Грязное или чистое кето? Как я похудела на 32кг
Я, Евгения, бывшая толстушка, нынешняя консультант по питанию и специалист по методике Грин Кето.
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я похудела с 92кг до 59кг, и уже 3 год мой ИМТ не переходит границу "лишний вес".
Я вас научу:
- Похудеть быстро и без голода
- Улучшить свое здоровье
- Слезть с сахарной иглы
- Поддержать себя витаминами и микроэлементами
- Избавиться от инсулинорезистентности
- Быстро, просто и вкусно готовить
- Улучшить качество сна
- Какие БАДы принимать для анти-эйдж
Со мной вы обретете Здоровье, Стройность, Красоту!
Самостоятельный курс
market/product/sistema-pitania-224145265-8233752
Курс стройности в группе в феврале 2025г
market/product/kurs-stroynosti-224145265-8985183
Детокс очищение организма в январе 2025г
market/product/detox-ochischenie-224145265-8412765
Индивидуальное сопровождение
market/product/personalno-224145265-8227346
Или просто написать мне в телеграмм
t.me/evgeniaksenova
Поддержать канал
Тинькофф 2200-7008-5398-2030
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я похудела с 92кг до 59кг, и уже 3 год мой ИМТ не переходит границу "лишний вес".
Я вас научу:
- Похудеть быстро и без голода
- Улучшить свое здоровье
- Слезть с сахарной иглы
- Поддержать себя витаминами и микроэлементами
- Избавиться от инсулинорезистентности
- Быстро, просто и вкусно готовить
- Улучшить качество сна
- Какие БАДы принимать для анти-эйдж
Со мной вы обретете Здоровье, Стройность, Красоту!
Самостоятельный курс
market/product/sistema-pitania-224145265-8233752
Курс стройности в группе в феврале 2025г
market/product/kurs-stroynosti-224145265-8985183
Детокс очищение организма в январе 2025г
market/product/detox-ochischenie-224145265-8412765
Индивидуальное сопровождение
market/product/personalno-224145265-8227346
Или просто написать мне в телеграмм
t.me/evgeniaksenova
Поддержать канал
Тинькофф 2200-7008-5398-2030
Переглядів: 226
Відео
I Tried КЕТО СТРАТЕГИЯ for 30 Days and Got Shocking Results
Переглядів 41628 днів тому
I Tried КЕТО СТРАТЕГИЯ for 30 Days and Got Shocking Results
Кето диета. Как начать кето-диету правильно. Пошаговый план
Переглядів 549Місяць тому
Кето диета. Как начать кето-диету правильно. Пошаговый план
Что такое кето диета и в чем ее плюсы? Ешь и худей! Кето марафон!
Переглядів 5072 місяці тому
Что такое кето диета и в чем ее плюсы? Ешь и худей! Кето марафон!
Похудеть на кето. Марафон по кето питанию, от минус 5кг
Переглядів 2733 місяці тому
Похудеть на кето. Марафон по кето питанию, от минус 5кг
- 23 кг на кето диете! Похудеть быстро! #кето #диета #какпохудеть #похудетьбыстро
Переглядів 5904 місяці тому
- 23 кг на кето диете! Похудеть быстро! #кето #диета #какпохудеть #похудетьбыстро
Бесплатный марафон Детокс. Похудеть. Кето диета.
Переглядів 2305 місяців тому
Бесплатный марафон Детокс. Похудеть. Кето диета.
Азиатский тыквенный суп | Секретный рецепт из ресторана | Расширенное кето
Переглядів 775 місяців тому
Азиатский тыквенный суп | Секретный рецепт из ресторана | Расширенное кето
Быстрый способ похудеть! Запись эфира ответы на ваши вопросы
Переглядів 1755 місяців тому
Быстрый способ похудеть! Запись эфира ответы на ваши вопросы
Секреты успешного применения углеводных загрузок на кето диете
Переглядів 5165 місяців тому
Секреты успешного применения углеводных загрузок на кето диете
Вафли из печени | Углеводные загрузки на кето диете
Переглядів 5416 місяців тому
Вафли из печени | Углеводные загрузки на кето диете
Самый лучший способ заморозки кабачков!
Переглядів 1,8 тис.6 місяців тому
Самый лучший способ заморозки кабачков!
Что съесть чтобы похудеть: ваши вопросы - мои ответы!
Переглядів 2436 місяців тому
Что съесть чтобы похудеть: ваши вопросы - мои ответы!
Вафли из кабачка! Кето рецепт. Худеем вкусно.
Переглядів 1 тис.6 місяців тому
Вафли из кабачка! Кето рецепт. Худеем вкусно.
Кето диета | Секретный рецепт! | Худей без голода
Переглядів 8766 місяців тому
Кето диета | Секретный рецепт! | Худей без голода
Оладьи из кабачка! Кето рецепт. Худеем вкусно.
Переглядів 5076 місяців тому
Оладьи из кабачка! Кето рецепт. Худеем вкусно.
Как похудеть на кето диете: ваши вопросы - мои ответы!
Переглядів 3696 місяців тому
Как похудеть на кето диете: ваши вопросы - мои ответы!
Маринованные шампиньоны | Быстро и вкусно худеем
Переглядів 3316 місяців тому
Маринованные шампиньоны | Быстро и вкусно худеем
Рецепт Кето Рафаэлло | Кето десерт | Худеем вкусно и быстро
Переглядів 6616 місяців тому
Рецепт Кето Рафаэлло | Кето десерт | Худеем вкусно и быстро
О кето простыми словами. Запись прямого эфира
Переглядів 4896 місяців тому
О кето простыми словами. Запись прямого эфира
❤❤❤
@@Евгения-ъ2с1с Евгения ❤️
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024 вебинар о кето и о курсе похудения Кето с 0 до PRO ua-cam.com/video/lgpas2t9YT4/v-deo.html
Что такое кето диета????? Очень много воды. Листала искала в тексте, чтобы коротко и ясно. Не нашла😮😮😮
@@Moymir4jd31v это эфир и общение , видео о том что такое кето диета есть на канале)
Как правильно сотрудничать с врачами. По поводу беременных особенно. Мои знакомые которые давно на Кето регулярно сдают анализы. Сами . Поэтому что это грамотная забота о себе.
@@olgalisin-io8no Ольга, добрый день! Все зависит от врача, и правильного варианта нет. Мы сами берем все в свои руки, то есть ищем грамотного. Но конечно есть врачи которые не развиваются, а по книжкам прошлого ведут пациента и все. Я давно сама прихожу и говорю мне вот это нужно сдать. Моя врач уже знает, что не просто так я придумала это. И со мной советуется по БАДам. В общем спасение утопающих, дело рук самих утопающих))
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024 вебинар о кето и о курсе похудения Кето с 0 до PRO ua-cam.com/video/lgpas2t9YT4/v-deo.html
Я попалась на Кето десертах. Это был для меня новый мир. И вес встал и сливалась с Кето. Сейчас стараюсь исправить свои ошибки. С вашей помощью.
@@olgalisin-io8no Ольга, вот и я поправилась на это) моя ошибка не знаю даже какой номер))) вес и встал и даже начал расти ((
Очень интересно вас слушать. Спасибо за эфиры. Грамотно и доходчиво.
@@olgalisin-io8no Ольга, доброе утро! Спасибо за обратную связь 🌹🌹🌹
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024 вебинар о кето и о курсе похудения Кето с 0 до PRO ua-cam.com/video/lgpas2t9YT4/v-deo.html
Ютуб
🙂
❤❤❤❤❤❤
@@АльфирэСабирьянова ❤️❤️❤️
❤ спасибо за эфир
❤Евгения, во благо! Вам спасибо)
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024 вебинар о кето и о курсе похудения Кето с 0 до PRO ua-cam.com/video/lgpas2t9YT4/v-deo.html
хватит разводить умственно осталых на последние гроши
Спасибо большое Дорогая 🎉❤❤❤❤ ❤❤❤
@@AynaAnnayewa-p2l Айна ❤️❤️❤️надеюсь имя правильно написала)
Удивительно слышать- я на кето, ем примерно на 4 тысячи кКал, почему я не худею? Да действительно, почему? 😂😂😂
@@Ludmila-Mila-777 Людмила, да, есть те кто на кето и на 4000 ккал ест )) я была такая в самом начале 😂
❤❤❤❤❤
@@АльфирэСабирьянова Альфирэ ❤️❤️❤️
❤
@@цРогак мои сердечки ❤️❤️❤️
❤❤❤ спасибо за шикарный эфир! Хочу к вам на курс.
Женя, присоединяйтесь! Если есть вопросы, с удовольствием отвечу)
как говорится лох не мамонт
@@weiss6213 не нужно о себе всем рассказывать)
@@weiss6213 откуда столько яда?
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024 вебинар о кето и о курсе похудения Кето с 0 до PRO ua-cam.com/video/lgpas2t9YT4/v-deo.html
Спасибо а как узнать свой метаболизм?
@@Ирина-ь1д1з Ирина, примерно можно рассчитать свой текущий вес умножить на 23)
Спасибо вам
@@ВеронікаКаптур-я2ф во благо) 🙏
Рецепт 😊
@@ВеронікаКаптур-я2ф Вероника, там просто 4 яйца, 100гр сыра творожного и воды 25мл, хорошо взбиваете и все)
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024 вебинар о кето и о курсе похудения Кето с 0 до PRO ua-cam.com/video/lgpas2t9YT4/v-deo.html
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024
9 тыс просмотров и 15 лайков
@@АбдуллаСоветский ленятся ставить лайки )
Спасибо огромное за очень полезную информацию, наконец-то я хоть что-то понимаю ❤
@@Евгения-ъ2с1с Евгения, спасибо ❤️
Спасибо. Мне очень нравится вас слушать. Это очень помогает и мотивирует меня.
@@olgalisin-io8no Олечка, спасибо вам за комментарии, меня обратная связь очень мотивирует ❤️
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024
Спасибо за эфир. Много нового. Удивило, что нельзя бронекофе. Практически все кетокоучи допускают 1 или 2 бронекофе в в день, только с 5 -10 граммами масла (сливочное, кокосовое, МСТ).
@@МаринаСинельникова-ъ9щ Марина, спасибо) вот в прием пищи можно, но только масло мст если нужно худеть убирайте. Это чистые кетоны, а нам нужно чтоб организм делал их из нашего жира) перебор масел тормозит процесс похудения. Лично проверено)) вне приема пищи бронекоые просто прерывает режим жиросжигания) а оно нам надо?)
21 тысяча за 16 часов! Класс! Видимо, название стрима выстрелило
@@ilovesoulful наверно, спасибо за комментарий ❤️
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024
vk.com/pitanie_na_keto ВК сообщество, 25.01.25 в 15.00 по мск вебинар "Кето с 0" t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy мой ТГ канал t.me/evgeniaksenova по вопросам о курсе или индивидуальном сопровождении писать сюда pitanie-na-keto.tilda.ws/ Мой сайт где вы можете ознакомиться с ценами или связаться со мной anagran.ru/ref/?id=ketoschool БАДы сайты которые я рекомендую ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2533291024
Женя, я подсела на твои ролики, хоть и знаю почти все, но новенькое что то попадается.
@@Наталья-ш4б7ш Наташа, спасибо ❤️ сама такая, иногда просто знаешь что-то , но не щелкает чтоб самой применить 😁
я как-то тоже пробовала кето, но вот с инсулинорезистентностью не так просто справиться. а ты как решала этот вопрос? кстати, витамины halsa мне реально помогли с энергией и самочувствием, особенно когда начинала новую диету✨
Интересный эфир, спасибо за него❤
@@ЕленаВасилюк-ц7к Елена, вас спасибо за обратную связь ❤️
я как-то тоже пыталась сбросить вес на кето, но вот с отказом от сахара было сложно. кстати, витамины halsa помогли мне поддерживать энергию и иммунитет✨
я как-то тоже пробовала кето, но вот с сахаром расстаться было сложновато) зато витамины halsa помогли мне с энергией и иммунитетом, прям почувствовала разницу✨
Женечка здравствуйте, подскажите пожалуйста обязательно ли на кето ходить 10т шагов,без этого похудеть не получится?
@@Камилла-н9н Камилла, добрый вечер! На правильно кето вы и без шагов похудеете ) а там уже сами захотите ходить и куда-то тратить энергию )
Что у вас с щнками
Если так интересно, посмотрите эфиры там я рассказываю
Вау, спасибо огромное за рецепт. Супер.❤
@@olga.mrkelova.2011 Ольга, на здоровье! Попробуйте , и готовить быстрее и необычно))
Евгения,а можно на кето диете яблоки,например 1 яблоко в день?Диету начала недавно,очень хочется сладкого,прямо на грани срыва,спасибо Вам
@@diana-px7pe Диана, на кето диете фрукты нельзя. Это выбьет из кетоза. Сделайте себе кето конфеты из масла. Если вы вошли в кетоз и на правильном кето, то вас должно тянуть на масло, а не на сладкое. В профиле есть ссылка на мое сообщество в вк, там есть клип как сделать конфеты, ну и много полезной информации тоже. Пройдите посмотрите, и у вас все получится )
@@Evgeniya_Aksenova Купила творог 9 процентов,читаю этикетку,там 3 грамма углеводов,получается и творог нельзя? Получается,что я не в кетозе,потому что меня тянет на сладкое? Из овощей люблю кабачки и для того,чтобы добрать жира чуть чуть их прижариваю на растительном масле до состояния альденте,чтобы они кабачки стали жирненькие,но где то читала,что кабачки,тыква,морковь,свекла хороши только в сыром виде и если их сварить,то они уже не годятся,так как у этих овощей сильно поднимается гликемический индекс,как по Вашему,можно прижаривать кабачки и тыкву,ну хотя бы кабачки для жирности, так как я могу поесть одни кабачки и всё,мне хватает,повторюсь,что у меня идёт борьба именно за сладкое,а не за голод?Что то я запуталась совсем,помогите,пожалуйста
@diana-px7pe Диана, тыква и свекла это не кето) вы не в кетозе, возможно околокетоз. Кабачки можно и пюре из них и суп, при этом важно не переедать норму белка. В тыкве много сахара. Альденте кабачки лучше всего, я почти так и ем, просто прогреваю их минуту в микроволновке. Сочетание масел важно соблюдать так же. Жир не переедать. Много нюансов) Если хотите можете через детокс зайти в кетоз, я как раз группу набираю 15.01. Начало там и про кето рассказываю и вес сбросите. 10 дней 2000р в закрытом тг канале)
@@Evgeniya_Aksenova Спасибо большое,творог можно?там есть углеводы
@@diana-px7pe творог нельзя, можно сливки самые жирные, но там все равно молочный сахар и на него часто бывает непереносимость и с молочкой худеют медленно. Вам на месяц нужно уйти на строгий протокол
Кетошлак
Чо за наркоманнія кто ето дивиться
@@bstop46 я не разбираюсь в наркомании в отличие от вас, это кедровые орехи молотые
Женя приветствую, с наступающим Рождеством тебя 🌹❄️, кстати победила ютуб я 😉, обязательно зайду на эфир 👌
@@45rus5 Лена, с наступающим Рождеством! ❤️. Я тоже победила, надеюсь не временно 😅
Отдыхаю в Екб, сегодня на ц.елке была, завтра планирую пойти в океанариум 😜, погода люкс гуляю каждый день 👌
@45rus5 а я вот все зависаю тут пока эфиры дает проводить)) но тоже много гуляю, у нас -7 мороз )))
Врут
@@ТамараМедведева-в1ц не слушайте )
С тобой не в силах мне расстаться я оброз твой в душе храню и всюду давид время скуки забыть тебя я не смогу ❤️
@@Andreev-q9p Андреев 😁❤️
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@Andreev-q9p ❤️
Добрый вечер, я соскучился ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@Andreev-q9p добрый вечер Андреев)) не получилось в эфир сегодня выйти, к курсу готовлюсь, завтра планирую ❤️