Мне 66, выгляжу на 50, да и столько не всегда дают. 15 лет не ем яйца, мясо, рыбу, кисломолочку. Перловку не ем вообще, никогда. Первая половина дня - много жидкости (стакан с содой, стакан с лимоном, мелко резаный чеснок, не жуя, запиваю стаканом чистой тёплой воды, 600-700мл сока сельдерея) через 2-3 часа геркулес или пшённая каша, ещё часа через 3 большая миска салата с большим количеством зелёных листьев шпината или латука, или салат со свежей капустой с морковью, зеленью, или приготовленную на пару цветную капусту с морковью и зелёной стручковой фасолью, или гречку с грибами. В промежутках орехи, фрукты. Считаю мясо и рыбу грязной пищей. Периодически провожу сухое голодание 2-3 суток. И конечно спорт. Чем меньше едите долго перевариваемой пищи, тем лучше. И это не диета, это сложившееся годами питание. С 30 лет не обращаюсь к докторам, в доме нет никаких лекарств. Живу без стрессов, не зацикливаюсь на негативе, благодарю Вселенную за возможность жить и радоваться жизни. Не думаю о том, что не могу изменить. Всем Мира, чистого неба, добра! ❤❤❤❤
Самое главное- душевное равновесие и положительное мышление. Если у вас постоянный стресс, то никакая диета не поможет, хотя - мы есть то, что мы едим, хотелось бы добавить- и то, о чем мы думаем...
@@roz7060 что бы иметь достойную пенсию надо: зарплату получать в белую, отслеживать начисления на зарплату, ну и самое главное - получить достойное образование и найти работу с высокой зарплатой. Пенсию отчисляет на ваше будущее ваш работодатель из расчета вашей белой зарплаты. Высокая пенсия - это заслуга ваша и вашего работодателя.
Сегоня был день не из легких, но заглянула на огонек к нашему учителю послушала его советы почитала ваши отзывы, мои дорогие друзья и хочу отметить❤❤🎉🎉❤🎉❤
Благодарю мне 69,, здоровье, настроение , питание, движение и те продукты, что вы озвучили учили. все это делать систематически. вот это гвоздь програмыБлагодарю
Мне очень коробит,когда говорят ,даже в 50 или 60 лет.Да ,очень многие женщины не ухожены да и вообще,забыли,как чувствовать себя женщиной.Лошадки трудовые или просто ленивые.Но как много женщин отлично выглядит и в 70 лет,поверьте.Это должно войти в привычку,физкультура,следить за лицом ,отдых,любовь к себе и питание,правильное питание.Я знаю,что скажут,что мужчине нет места в жизни такой принцессы.С последним мужем ,готовила себе отдельно.Сейчас счастливая,любимая и трачу время на себя
Здравствуйте Если вы будете кроме питания любить детей внуков,относится доброжелательно к окружающим.Любить природу,гимнастику,помогать ,тем кто нуждается .Беречь нервы,быть всегда в хорошем настроении А организм сам подскажет что он хочет,какие продукты вам нужно есть всем здоровья,добра и благополучия
Выращивать амарант и получать масло. Зелень амаранта до 4 м высотой - накормим коров, куриц,индеек. Без ГМО и пальмы, без сверчков и др наскомых. Предки жили до 300лет на амаранте. Хлеб без глютена пшеницы. Рожь, ячмень, гречка, овес. Биоценоз родной. Картофель не нужен- репушка с кальцием. Вода с кремниево- шунгитовыми фильтрами. Ресурсная база возобновляема без войн и агрессии!
Благодарю Вас! Очень ценная информация. Главное быть на позитиве. Любить себя и окружающий мир, людей. Независимо от их настроя и характера. Все мы в одной связке на нашей планете. Матушке земле!
Ваши советы замечательные, но исходя из наблюдений по жизни, могу с уверенностью сказать, что огромную роль.играет генетика. Мой папа до.старости не имел глубоких морщин, на лице - нежный румянец,.волосы -.с.легклй.сединой. Из продуктов любил свинину ветчину, мясо птицы, не любил говядину, Очень любил цветную капусту; из фруктов - яблоки,.клубнику, смородину. К кашам был.равнодушен. А самое любимое блюдо летом- жареная ветчина.с помидорами. Рыбу мог есть каждый.день.Без.работы не мог спокойно прожить ни.дня, страдал от безделья. Вот секреты его.молодости. Очень надеюсь, что нам,.детям, передадутся не только его отношение к жизни, но и долгое продолжение молодости во внешнем облике..А вот любовь к капусте у меня.это точно от папы, люблю ее во всех видах,
Спасибо за рекомендации. Все люблю из вами перечисленного, и еще сливочное масло обязательно! Плюс сон, доброта, общение и прислушиваться к своему организму он сам подскажет. Знать меру во всем, и двигаться. Мне 71. 😊😊❤ люблю и радуюсь каждому дню и саоим детям и внукам!
Благодарю за полезную грамотную информацию принимаю с благодарностью благодарю создателей ролика желаю всем. Здоровья, счастья любви мира , благополучия Аминь 🙏
Вообще, спасибо Вам ,большое,мне на днях было 60- не верю,не воспринимаю.Спасибо Вам,и еще есть женщина,за советы и и доступную информацию.Здоровья Вам и если есть Вашим родителям и Вашим близким?
Диабетик и так стареет от болезней , но тут такие продукты, как : перловка, индейка молочка- диабетикам не советуют, так что ,как старели, так и будем стариться ! Спасибо за советы!
Питание это очень важно Но если вы будете постоянно нервничать и не досыпать ни какой лосоь,индейка не помогут...проверено на собственном опыте.Будьте спокойны и счастливы!
Самое главное для внешнего вида--внутреннее состояние души,нервная система,если человек находится в постоянных стрессах,переживаниях- нервные клетки не востанавливаются и дают сбой всему оганизму--ни какое оливковое масло и красная рыба не помогут, согласитесь с этим!!!
Устаревшая информация,нервные клетки восстанавливаются, но Вы правы в том что стресс и напряжение внутреннее негативно влияют на внешность, а правильные продукты только в плюс.
Выглядела шикарно в свои года, до тех пор, пока не умер муж, Плакала бесконечно- ведь он был , прежде всего, хорошим другом и наставником и за один день его не стало. После этого, похудела на 10 кг,и постарела на 10 лет. Никто меня не узнавал и спрашивали, что со мной случилось!? 😢
Давно заметила, как поем гречневой каши с авокадо (я вегетарианка, вместо мяса кладу в тарелку авокадо) проходят отеки и глаза распахиваются, взгляд моложе и кожа начигает светиться молодостью. Реально, по моей шкале действенно и заметно улучшает внешний вид кожи - греча с авокадо.🌺
Перестала есть сахар как раньше,исключила по минимому хлеб .продукты,алкоголь свела до минимума,ходьба и перестали болеть суставы,,спасибо вам ,за полезные советы.Яйца просто обожаю и рыбу.
Каждое утро делаю себе массаж лица из масла касторки,это чистый колаген,девочки пробуйте,лицо станет лет на 10 сразу же моложе.Стоит копейки,а эффект, как после операции!❤❤❤Украшаем мир,всем желаю крепкого здоровья. здоровья!!!
Очень полезная информация, все продукты по приемлемой цене. Мы же едим их не тоннами и не каждый день все сразу. Я придерживаюсь этой диеты, сплю с 22 до7. Гуляю3 часа в день и выгляжу на 15 лет моложе своих лет! Это работает! Главное захотеть и действовать! Желаю всем здоровья и молодости душевной и физической❤
@@ЛюдмилаКотова-х9э Ячневую и перловую крупу получают из ячменя. Упоминается в Библии. Древнейшая культура наших предков. Под Воронежом нашли поселение, которому 40 тыс лет, Янки обалдели, когда увидели.
И самое главное для сохранения красоты и молодости забыли сказать, что нужно обязательно кушать костные бульоны, которые должны вариться целые сутки! Они источник натурального белка и коллагена, а также эти бульоны очень полезны для суставов!
@@СветланаЕвгеньевна-о5рКостный бульон -это навар из одних костей, без мяса, тогда это полезный бульон. А если кости с мясом-то это не полезный бульон.
Кто тороптся: перловка, индейка, кисломолочка,зелень, томаты, лосось, ягоды, яйца, орехи, авокадо, чесно, зел. чай☝🏻👍🏻🍋🍒🍎 От себя- лук, там кверцитин и мн. др.
А как же чечевица? Она ведь тоже очень полезна и питательна, насколько я знаю! И чечевица вроде тоже помогает доя сохранения красоты и молодости! И стоит она тоже не дорого!
Перловку во времена СССР давали в Армии ,это была основная каша, кефир, даже по фильмам видно ,что рабочие во время обеда пили ,зелень-не брокколи ни рукколу не ели ,но укроп, петрушку очень хорошо, помидоры всё ели, лосось, простите по праздникам, а кильку, селёдку тоже ели. Голубику ели там, где она произростает, а яблоки по всей России ели на здоровье, ну и яйца, конечно ,всегда и везде ели во всех случаях. Какой там миндаль, вот семячки -грызли очень много, язык даже опухла. Ну, конечно, же нужно Аваков, 🤣🤣🤣🤣🤣, русский не может прожить без этого заморского продукта, и крестьянин, как только у него заканчивался авакодо, он спешно оформлял документы, чтоб поехать за границу 🤭🤣🤔 и так далее. И опять про сахар, тяжело больным, после операций, капельницы ставили глюкозы ,что организм быстрей востанавлтвался. А если стали из дерма делать и сосиски и майонез то конечно и морщины ,и болезни ,и старость приходит уже в 40 лет😢😢😢
Самые правильные продукты -это все что вы вырастили на огороде и по сезону!Вся экзотика даст только вкусовые нюансы, а пользу именно для вас , принесут всё что вы вырастили на огороде вплоть до сорняков🌾☘️🌶️🥕
Красота, миловидность.и статностьзапомните люди дается от родителей и только от родителей Все это на генетическом уровне Моя мама умерла в 51год Половину своей жизни она провела на больничной койке ,а выглядела на 37 лет.Все врачи удивлялись.этому.Мне исполгилось уже 82 года выгляжу прекрасно,до 70лет .Морщин нртошкет совсем.НЕ ем макароны, колбасу,окрошку,ка
Бабушки ели пшено и все что в огороде росло. Малины и клубники не было. Зелень пучками не ели. А вот папа ел зеленый лук прям пучками,укроп много. И лицо было сморщенное в 60 лет. Индейка,рыба в магазине одна химия в какой то растворе лежат.
1) Перловка
2) Индейка
3) Кисломолочка
4) Темно-зеленая листовая зелень (руккола, кресс-салат, шпинат)
5) Помидоры
6) Красная рыба (лосось, сёмга, форель, сельдь, скумбрия без соли) 2 раза в неделю
7) Ягоды(малина, земляника, клубника, голубика, клюква, гранат)
8) Яйца
9) Орехи (грецкие, миндаль) немного
10) авокадо (половинку в день)
11) Чеснок
12) Зелёный чай
Желаю всем здоровья и приятного аппетита❤❤❤
Это не только полезно, но и очень вкусно!
Спасибо
Спасибо!
Первое средство для молодости и активной жизни - движение, движение, движение.
І харчування із натуральних продуктів
Мне 66, выгляжу на 50, да и столько не всегда дают. 15 лет не ем яйца, мясо, рыбу, кисломолочку. Перловку не ем вообще, никогда. Первая половина дня - много жидкости (стакан с содой, стакан с лимоном, мелко резаный чеснок, не жуя, запиваю стаканом чистой тёплой воды, 600-700мл сока сельдерея) через 2-3 часа геркулес или пшённая каша, ещё часа через 3 большая миска салата с большим количеством зелёных листьев шпината или латука, или салат со свежей капустой с морковью, зеленью, или приготовленную на пару цветную капусту с морковью и зелёной стручковой фасолью, или гречку с грибами. В промежутках орехи, фрукты.
Считаю мясо и рыбу грязной пищей.
Периодически провожу сухое голодание 2-3 суток. И конечно спорт.
Чем меньше едите долго перевариваемой пищи, тем лучше.
И это не диета, это сложившееся годами питание. С 30 лет не обращаюсь к докторам, в доме нет никаких лекарств. Живу без стрессов, не зацикливаюсь на негативе, благодарю Вселенную за возможность жить и радоваться жизни. Не думаю о том, что не могу изменить.
Всем Мира, чистого неба, добра! ❤❤❤❤
Клчючевая фраза из вашего текста, - «Живу без стресса»… яйца и рыба здесь ни при чём
Вы желчный проверьте. При таком образе жизни у вас там камни должны образовываться
Самое главное- душевное равновесие и положительное мышление.
Если у вас постоянный стресс, то никакая диета не поможет, хотя - мы есть то, что мы едим, хотелось бы добавить- и то, о чем мы думаем...
Это правда. Омолаживает радость в жизни..
Рецепт от морщин : От зависти , злобы , ненависти люди болеют и стареют ! Делаем выводы !
Прекрасная подача информации!
Мастер своего дела!
Здоровья Вам!
Прекрасная лекция. Очен- шедрая информация. Спасибо.
Певый продукт вечной молодости это достойная песия, что бы на неё можно было купить второй и третий и четвертый продукт.
И 5 й 😀
@@roz7060 что бы иметь достойную пенсию надо: зарплату получать в белую, отслеживать начисления на зарплату, ну и самое главное - получить достойное образование и найти работу с высокой зарплатой. Пенсию отчисляет на ваше будущее ваш работодатель из расчета вашей белой зарплаты. Высокая пенсия - это заслуга ваша и вашего работодателя.
Пердовка вроде самая дешевая крупа, но я согласна с вами. Я бы добавила в список овсянку.
На перловку не хватает,???,😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@roz7060
Коротко и ясно! Краткость- сестрв таланта! ❤ 🙏🌹
Сегоня был день не из легких, но заглянула на огонек к нашему учителю послушала его советы почитала ваши отзывы, мои дорогие друзья и хочу отметить❤❤🎉🎉❤🎉❤
Благодарю мне 69,, здоровье, настроение , питание, движение и те продукты, что вы озвучили учили. все это делать систематически. вот это гвоздь програмыБлагодарю
Я рада что услышала Вас .Благодарю.
Добрый вечер спасибо большое за информацию приятно было слушать
Спасибо.очень полезная передача😊
Спасибо за хорошую информацию 👍❤
Самые красивые люди это здоровые и добрые, а остальные сомнительной *молодости!😊❤
Мне очень коробит,когда говорят ,даже в 50 или 60 лет.Да ,очень многие женщины не ухожены да и вообще,забыли,как чувствовать себя женщиной.Лошадки трудовые или просто ленивые.Но как много женщин отлично выглядит и в 70 лет,поверьте.Это должно войти в привычку,физкультура,следить за лицом ,отдых,любовь к себе и питание,правильное питание.Я знаю,что скажут,что мужчине нет места в жизни такой принцессы.С последним мужем ,готовила себе отдельно.Сейчас счастливая,любимая и трачу время на себя
Здравствуйте Если вы будете кроме питания любить детей внуков,относится доброжелательно к окружающим.Любить природу,гимнастику,помогать ,тем кто нуждается .Беречь нервы,быть всегда в хорошем настроении А организм сам подскажет что он хочет,какие продукты вам нужно есть всем здоровья,добра и благополучия
@@ОлияОля Миру Мир!
@@ОлияОля Миру Мир!
Без мужчины тоже никак 😅мы от них получаем натуральные гормоны которые необходимы для нашего организма.
Благодарю, благодарю вас за полезную информацию❤❤❤
Выращивать амарант и получать масло. Зелень амаранта до 4 м высотой - накормим коров, куриц,индеек. Без ГМО и пальмы, без сверчков и др наскомых. Предки жили до 300лет на амаранте. Хлеб без глютена пшеницы. Рожь, ячмень, гречка, овес. Биоценоз родной. Картофель не нужен- репушка с кальцием. Вода с кремниево- шунгитовыми фильтрами. Ресурсная база возобновляема без войн и агрессии!
Амаранта для нас должен быть около десяти см,как любой зелен.
@@evilfive3309 именно до 4 м высотой. Настоящий масличный, живой!
❤❤❤огромное вам спасибо за такую информацию дорого вам здоровья долгие лета
Все верно сказано!
Спасибо за полезную информацию!
Ви просто Молодь!!Все доступно і ясно ! Дякую!🙏😘
Благодарю за Вашу передачу. Здоровя Вам и благополучия. Очень приятно слшать такие передачи. Благодарю.
Благодарю Вас! Очень ценная информация. Главное быть на позитиве. Любить себя и окружающий мир, людей. Независимо от их настроя и характера.
Все мы в одной связке на нашей планете. Матушке земле!
Все люблю из этого списка, только авокадо очень редко ем и красную рыбу хотелось бы чаще)
Ваши советы замечательные, но исходя из наблюдений по жизни, могу с уверенностью сказать, что огромную роль.играет генетика. Мой папа до.старости не имел глубоких морщин, на лице - нежный румянец,.волосы -.с.легклй.сединой. Из продуктов любил свинину ветчину, мясо птицы, не любил говядину, Очень любил цветную капусту; из фруктов - яблоки,.клубнику, смородину. К кашам был.равнодушен. А самое любимое блюдо летом- жареная ветчина.с помидорами. Рыбу мог есть каждый.день.Без.работы не мог спокойно прожить ни.дня, страдал от безделья. Вот секреты его.молодости. Очень надеюсь, что нам,.детям, передадутся не только его отношение к жизни, но и долгое продолжение молодости во внешнем облике..А вот любовь к капусте у меня.это точно от папы, люблю ее во всех видах,
Принимаю и благодарю Да будет так Аминь❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за рекомендации. Все люблю из вами перечисленного, и еще сливочное масло обязательно! Плюс сон, доброта, общение и прислушиваться к своему организму он сам подскажет. Знать меру во всем, и двигаться. Мне 71. 😊😊❤ люблю и радуюсь каждому дню и саоим детям и внукам!
В замороженных ягодах даже усиливается витамин С ❤
Вы супер своими советами здоровья желаю вам здоровья счастья и любьви и молодости
Благодарю за полезную грамотную информацию принимаю с благодарностью благодарю создателей ролика желаю всем. Здоровья, счастья любви мира , благополучия Аминь 🙏
Вообще, спасибо Вам ,большое,мне на днях было 60- не верю,не воспринимаю.Спасибо Вам,и еще есть женщина,за советы и и доступную информацию.Здоровья Вам и если есть Вашим родителям и Вашим близким?
Спасибо,за Ваши советы
Уважаемый Геннадий, кто вы по профессии
Он тренер. Не врач, не доктор как многие его называют. Биографию можно прочитать в интернете@@nolednela
Благодарю за ваши советы ❤❤❤
Большое Спасибо ,все понятно,грамотно и приятно!!!!❤❤❤Умница!Супер!❤❤❤
Люблю перловку. Почти все это ем.Спасибо
Благодарю вас!!! ❤❤❤ Всех благ вам, а главное крепкого здоровья!!! Храни вас Господь!!! 🙏🙏🙏
Благодарю за полезную информацию. Желаю здоровья учителю.❤
Благодарю Вас за Вашу полезную информацию Было интересно послушать Всего Вам доброго и светлого в жизни ❤❤❤
Благодарим вас,за ваш труд!❤
Диабетик и так стареет от болезней , но тут такие продукты, как : перловка, индейка молочка- диабетикам не советуют, так что ,как старели, так и будем стариться ! Спасибо за советы!
Наоборот, перловка имеет очень маленький гликемический индекс, а это очень хорошо для любого организма, тем более, для диабетика
Почему нельзя индейку диабетикам?Первый раз об этом слышу!
Так вещал какой- то доктор : индейку, утку и гусиное мясо нельзя! Только курицу. Так бвло сказано в интернете, на каком канале, не помню!
@@Светлана-э5г1х❤
Старейте кто хочет, а другим не советуйте.
Питание это очень важно Но если вы будете постоянно нервничать и не досыпать ни какой лосоь,индейка не помогут...проверено на собственном опыте.Будьте спокойны и счастливы!
Дуже дякую! Ввші поради завжди дуже цінні
Благодарю за полезную информацию.
Ликопин максимально полезный в помидорах с тепловой обработкой, яичница с помидорками и шпинатом - уммм, ням-ням 😋
Огромное вам Спасибо за ьтакую полезную информацию.Дай Бог вам здоровья
❤ спасибо большое ❤.
Уважаемый Геннадий, кто вы по профессии
Спасибо Вам, удачи во всех добрых делах!
Самое главное для внешнего вида--внутреннее состояние души,нервная система,если человек находится в постоянных стрессах,переживаниях-
нервные клетки не востанавливаются и дают сбой всему оганизму--ни какое оливковое масло и красная рыба не помогут,
согласитесь с этим!!!
Устаревшая информация,нервные клетки восстанавливаются, но Вы правы в том что стресс и напряжение внутреннее негативно влияют на внешность, а правильные продукты только в плюс.
Выглядела шикарно в свои года, до тех пор, пока не умер муж, Плакала бесконечно- ведь он был , прежде всего, хорошим другом и наставником и за один день его не стало. После этого, похудела на 10 кг,и постарела на 10 лет. Никто меня не узнавал и спрашивали, что со мной случилось!? 😢
Жить в полном равнодушии, не возможно, всегда за кого-то, за что то переживаешь
Благодарю за полезные рекомендации и желаю вам крепкого здоровья, прекрасного настроения и развитие канала. Всего вам доброго
Дякую за рекомендації
Давно заметила, как поем гречневой каши с авокадо (я вегетарианка, вместо мяса кладу в тарелку авокадо) проходят отеки и глаза распахиваются, взгляд моложе и кожа начигает светиться молодостью. Реально, по моей шкале действенно и заметно улучшает внешний вид кожи - греча с авокадо.🌺
Перестала есть сахар как раньше,исключила по минимому хлеб .продукты,алкоголь свела до минимума,ходьба и перестали болеть суставы,,спасибо вам ,за полезные советы.Яйца просто обожаю и рыбу.
Приму к сведению ваш совет, блага вам и удачи! ❤
Спасибо, будем. стараться. придерживаться. данных продуктов
Я покупаю перловку для птиц-в карммушки сыплю из под воды большие бутыли!!!
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤
Супер все доходчиво и грамотно благодарю 🙏
Спасибо большое 🎉❤❤🎉🎉🎉
Большое спасибо,все ваши пожелания очень полезны для нас.🎉
🙏🙏🙏Благодарю!!!, за информацию!!! Всех Благ!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю 😊🎉🎉❤❤❤
Очень было интересно Простым языком рассказали Все ясно и понятно Спасибо большое
Благодарю, за супер информацию!!! Молодость и успех!!! Настрой на все💯♥️
Каждое утро делаю себе массаж лица из масла касторки,это чистый колаген,девочки пробуйте,лицо станет лет на 10 сразу же моложе.Стоит копейки,а эффект, как после операции!❤❤❤Украшаем мир,всем желаю крепкого здоровья. здоровья!!!
Очень полезная информация, все продукты по приемлемой цене. Мы же едим их не тоннами и не каждый день все сразу. Я придерживаюсь этой диеты, сплю с 22 до7. Гуляю3 часа в день и выгляжу на 15 лет моложе своих лет! Это работает! Главное захотеть и действовать! Желаю всем здоровья и молодости душевной и физической❤
❤Спасибо за видео! Будьте здоров и счастлив!
На счёт перловки -- 100% правда !!!
Перловка САМАЯ полезная крупа !!! Ни одна крупа по полезности с ней не может сравниться !
И гречка тоже 😊
@@ЛюдмилаКотова-х9э Ячневую и перловую крупу получают из ячменя. Упоминается в Библии. Древнейшая культура наших предков. Под Воронежом нашли поселение, которому 40 тыс лет, Янки обалдели, когда увидели.
В перловке есть глютен
А без соли будут другие проблемы, нужно сбалансировать водно солевой обмен
@@helenbereza3353Очень интересно
Спасибо!
И самое главное для сохранения красоты и молодости забыли сказать, что нужно обязательно кушать костные бульоны, которые должны вариться целые сутки! Они источник натурального белка и коллагена, а также эти бульоны очень полезны для суставов!
Но навары очень вредны для почек
😊0😊
Благодарю за советы полезные и необходимые,буду их придерживаться по возможности.
От таких бульонов начнется подагра!
@@СветланаЕвгеньевна-о5рКостный бульон -это навар из одних костей, без мяса, тогда это полезный бульон. А если кости с мясом-то это не полезный бульон.
Благодарю за Интересную Нужную Информацию!🎉🎉🎉
Спасибо это как раз то что я ем и кушаю с удовольствием и всем советую 😊❤😊
Кто тороптся: перловка, индейка, кисломолочка,зелень, томаты, лосось, ягоды, яйца, орехи, авокадо, чесно, зел. чай☝🏻👍🏻🍋🍒🍎
От себя- лук, там кверцитин и мн. др.
Хорошо, если перечисленное из натур.продуктов
Очень благодарна ❤
Спасибо🤗
Что такое квертицин?
Спасибо Вам огромное!
БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀
Спасибо вы правы
А как же чечевица? Она ведь тоже очень полезна и питательна, насколько я знаю! И чечевица вроде тоже помогает доя сохранения красоты и молодости! И стоит она тоже не дорого!
Спасибо за информацию!😊😊😊😊
Благодарю
Благодарим за совет
Спасибо
Перловку во времена СССР давали в Армии ,это была основная каша, кефир, даже по фильмам видно ,что рабочие во время обеда пили ,зелень-не брокколи ни рукколу не ели ,но укроп, петрушку очень хорошо, помидоры всё ели, лосось, простите по праздникам, а кильку, селёдку тоже ели. Голубику ели там, где она произростает, а яблоки по всей России ели на здоровье, ну и яйца, конечно ,всегда и везде ели во всех случаях. Какой там миндаль, вот семячки -грызли очень много, язык даже опухла. Ну, конечно, же нужно Аваков, 🤣🤣🤣🤣🤣, русский не может прожить без этого заморского продукта, и крестьянин, как только у него заканчивался авакодо, он спешно оформлял документы, чтоб поехать за границу 🤭🤣🤔 и так далее.
И опять про сахар, тяжело больным, после операций, капельницы ставили глюкозы ,что организм быстрей востанавлтвался. А если стали из дерма делать и сосиски и майонез то конечно и морщины ,и болезни ,и старость приходит уже в 40 лет😢😢😢
Благодарю!
Теперь ни один продукт не отвечает тем требованием какими они обладали. Раньше сейчас на оборот везде химия в огромном количестве
Самые правильные продукты -это все что вы вырастили на огороде и по сезону!Вся экзотика даст только вкусовые нюансы, а пользу именно для вас , принесут всё что вы вырастили на огороде вплоть до сорняков🌾☘️🌶️🥕
❤❤❤❤❤❤благодарю за информацию
Спасибо!!! Будем стараться!!!
Красота, миловидность.и статностьзапомните люди дается от родителей и только от родителей Все это на генетическом уровне Моя мама умерла в 51год Половину своей жизни она провела на больничной койке ,а выглядела на 37 лет.Все врачи удивлялись.этому.Мне исполгилось уже 82 года выгляжу прекрасно,до 70лет .Морщин нртошкет совсем.НЕ ем макароны, колбасу,окрошку,ка
У меня в 60 вообще не было морщин ,а вот в 72 появились !
Благодарю вас❤❤❤❤
Сам доктор выглядит очень хорошо, можно доверять!
Магния и кальция употреблял маловато только)
Ему и лет мало.
Подтяжку делает !😂
На 47-48 лет выглядит
Видимо у доктора нет особьіх проблем, поєтому и вьіглядит неплохо
Вам наверное 78 лет? Вы шикарно выглядите , благодаря перловки , индейки , кефира , зелени ...
Спасибо 👍🙏❤️
Бабушки ели пшено и все что в огороде росло. Малины и клубники не было. Зелень пучками не ели. А вот папа ел зеленый лук прям пучками,укроп много. И лицо было сморщенное в 60 лет. Индейка,рыба в магазине одна химия в какой то растворе лежат.
Спасибо за совет!
Благодарю очень полезная информация.
Спасибо за информацию. Стараюсь кушать все в меру и понемногу.
Спасибо большое за полезные советы ❤
Никогда не ела каши ,поэтому в морщнах❤
Спасибо Вам за полезную инфомацию.
Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо огромное . Отличная передача.👍🏻💯💥
Выгляжу на 12 лет моложе своего возраста.за лицом и телом слежу,но ем всё,что хочу. Наверное генетика !!!???🎉❤
Большое спасибо🙏
Спасибо, Геннадий, за очень ценные советы❤
Спасибо большое за полезную информацию и напоминание о правильном питании и роли движения в любом возрасте.
Спасибо дорогой ещё не послушала ,но уже пишу вам❤❤❤
Спасибо добрый человек, заскринила 😊
Может быть люди доживут до того времен ,когда можно будет купить индейку,обратиться за советом к врачу .