Изучала в юности медицину. Присутствовала на операции - резекция желудка. Поняла одно и на всю жизнь, что человеческий желудок с ваш сжатый кулак. Но его безмерной жратвой можно растянуть на полведра!!! Для себя сделала вывод. За один раз кушать не более одного яйца, если это салат, то не более одного помидора, если это пельмени, то это порция в 6 пельменей, как в советское время в пельменных города Ленинграда в мою юность, если это борщ, то полпорции и так далее. Никаких перекусов между едой, никаких уличных фастфудов. Научилась терпеть и голодать. Лучше совсем ничего, чем набивать рот чем попало. Очень избранно отношусь к покупке продуктов. Стараюсь покупать у крестьян на рынке овощи, фрукты, молочные продукты. Супермаркеты для меня - редкое исключение. Люблю сладкое, не отказываю себе в регулярных покупках халвы азовской, краснодарского или армавирского зефира, некоторых других сладостей. Торты не переношу, потому что, как собака, чувствую в них маргарин. Не ем никакое печенье, потому что чувствую в них пальмовое масло. В 40 лет начала по 7 дней голодать + по три дня вход и выход из голода. После чего чувствовала себя легко, пархала. В течение последующих 30 лет. Стала не выносить все колбасы, превратилась в человека, подобного собаке. У меня был пёс, который просто не реагировал на многие продукту, будто это не кусок колбасы, а придорожный камень. А вы хотите быть здоровыми, глотает пачками лекарство, не отказывает себе в обжорстве. Задумайтесь. Кушать можно и нужно все!!! Но какого качества тянуть в рот продукты? Вот что важно.
Якщо Ви через декілька годин будете їсти знову, то дійсно Ваші поради добрі ,але ,якщо Ви розраховуєте до вечора не їсти, тоді це не підходить. Це, що Ви написали може бути на 4-- 5 - разовий прийом їжі.
@@NadegdaPershinaзаводы производили, в основном, ненужную и некачественную продукцию. А хорошо платили только на военных заводах. Сложите два и два. А жрать тем, кто работал на заводах, тоже хотелось, и продукты им обеспечивали работники с/х, у которых пенсия в разы меньше. Надо, видимо, было всем сельхозработникам лучше на завод отправляться работать
@@Lenna211 если вы работали на селе, зачем в город переехали? На селе не надо такие деньги за жилье платить. Или у вас огромный коттедж? Тогда зачем он вам?
@@NadegdaPershina я не работала НА селе. Я директор компании. Объясняю вам, почему ваш комментарий глупый и склочный. И ответ мне - тоже. Вы считаете, что производят продукты только те, у кого огромные коттеджи? А что вы едите, можно узнать? Вы сами все это выращивание и производите?)
Бабульки,дедульки ешьте Всё,одно плохо- много сахара. Нам неизвестно сколько осталось жить, может 30,может3,,,(мне 73) и лишать себя удовольствия,,,,,ни за что. Кофе- кайф,вечером бокал вина и кусочек сыра- кайф,помните нам главное быть счастливыми,откладывать нет больше времени,,,,❤
Некоторые болезни идут за человеком в следующую жизнь. Поэтому улаживать их надо ещё в этой жизни. Так всё тут устроено. Никто не покидает планету и не покинет её пока работа не будет выполнена. Священное писание. Некоторые дети 2 - 3 лет ещё помнят прожитую жизнь. Разговаривайте с детьми. Священное писание. Недоверие блокирует память.
Каждое время жизни это офигителное счастье. Это начинаешь понимать к 50 и старше. Мне 70. Не стараюсь себя ограничивать, но уже очень чувствительно если в топку кидаешь что-то не очень хорошее. яйца продукт никогда не приедающийся. Пару яиц утром с небольшим количеством овощей это класс! 🙂
Ешьте всё, только не обжирайтесь! Сейчас , столько советчиков! В нашей жизни невозможно придерживаться всех этих советов. Только и делай , что взвешивай, высчитывай , готовь себе ПП, больше делать нечего, только этим и занимайся! Всему должна быть мера и возможность!
Был период , когда были вредны яйца , потом рекомендовали отказаться от сливочного масла , ,, великие ,, учёные составили рационы для разной возрастной категории граждан , не помню точно, но мяса на месяц вроде бы рекомендовали не больше полутора кг , всем советовали ,, набегать,, на каши и маргарин ... Сейчас каши в запрете ... Всё, что содержит углеводы ...в запрете ... Насчёт рыбы ... Большинство регионов России находятся далеко от моря , рыба переморожена , часто бывает отвратительна на вкус .сейчас и молоко советуют ограничивать . ИНТЕРЕСНО , А ЧТО ЧЕРЕЗ ПЯТИЛЕТКУ БУДЕТ ПОД ЗАТРЕТОМ ??? Кстати , ограничение, а иногда полный отказ от сливочного и растительного масла и прочих жиров может привести к возникновению камней в желчном пузыре ... Вот и получается , что не следует особо прислушиваться к советам ,, специалистов ,, ... ЭТО МОЁ МНЕНИЕ . Согласна с предыдущим комментарием , нужно есть всё , но в меру ,учитывая свой диагноз .
65 плюс - сегодня не такой страшный возраст. Хотя, понятно, что все люди разные. Но если нет болезней, ешьте все, что хочется. Эти советчики забывают, что у пожилого человека иногда нет выбора. Лишь бы вообще что-то было на столе. Всем здоровья и чтоб хватало средств на исполнение ваших желаний.❤
Мне 65 +, замужем, живем в сельской местности, но муж ещё работает в городе 5/2. Суббота работа во дворе , в доме. Воскресенье выходной всегда, ДЕНЬ БОЖИЙ. ДЕТЕЙ ПЯТЕРО - 44,38,26,25,23.... И нет времени думать о старости ... Зарядка, питание, движение, бодрое общение с родевми и близкими. Внуков шестеро - 22,7,6,5,4 в ноябре , и годик. Но все живут очень далеко... Всем здоровья и бодрости ! И не чувствую свои 65+, даже не понимаю, что это такое ? Яйцо люблю, квашеная капуста, сало, мясное, сахар почти совсем не употребляю, кофе из зерен варю, учу испапский, пеку разные хлеба ( увлеклась). Приседаю. 100 раз, наклоны до земли 100 раз, накло не ы влево и вправо по 100 раз. Контрастный душ утром ! Проснувшись в 5 утра, два стакана горячеватой воды, МОЛИТВА К БОГУ! И потом все остальные дела ! Завтрак 8, обед 12 или час, ужин 17 - 18. Стараюсь !!! Хлеб ем, не много, но люблю. Нет проблем отказаться от сладкого вообще , но хлебушек ржаной , пшерично- ржаной ( мука 1го или 2 го сорта) люблю, с чесночком, и с борщом в обед ( БОРЩ ЛЮБЛЮ.. СЧИТАЮ, ЧТО ЭТО САМОЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ БЛЮДО : ВСЕ ОВОЩИ ВМНЕМ И ЗАПРАВЛЯТЬ МОЖНО ТАК, КАК ВАМ НРАВИТСЯ. ВАРИМ НА МЯСНОМ , И НА ОВОЩНОМ БУЛЬОНАХ, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СИТУАЦИИ , ЧЁРНЫЙ ХЛЕБУШЕК И ЧЕСНОК , САЛО- КОМУ МОЖНО). Пеку сама, научилась печь на закваске. Вот испекла на той неделе впервые " ДАРНИЦКИЙ" И " БОРОДИНСКИЙ". ЧАСТО , КОГДА ОДНА ДОМА, ПЕКУ СЕБЕ ИЗ МУКИ ПЕРВОГО И ВТОРОГО СОРТА ХРУСТЯЩУЮ ФОКАЧЧО( там-то ставлю на ферментацию в ночь), а утром выпекаю, смазываю маслом- укропчик, оливковое масло, чесночок и пью кофе , так люблю ... У каждого своя жизнь, свой путь, свой достаток.... ГОСПОДЬ ДАЛ НАМ ДАР РАССУЖДЕНИЯ - СМОТРИМ, ЧИТАЕМ - РАССУЖДАЕМ , И ПРИЦЕНИВАЕМ К СЕБЕ.... ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !
Благодарю, напомнили про присидании.Сделала раз 30, быстро. Мне 75. Завтрак : яйцо в смятку, 20 г. Сыра и 10 г. Сливочного масло, орешки, горький шоколад и кусочек селкдочки соленной.немного тыквкнных семечек. Иногда я заливаю ряженкой отруби с вечера, утром готовая каша. Утром углеводы Не ем. На обед суп индейка или курочка и красная чечевица или рассольник. Вечером печеные ятблоки, картошка, тушенные овощи и белок, рыба или индейка. Кофе пью! Всем нам здоровье , вместе с Доктором! Мне от давление зеленый чай и яблочный уксус в супчик! Люблю творожные запеканки. Сладкое доя меня , халва, мармелад, финики, мед тоже. Все в меру. Масло на кухни Горчичное. Гимнастика на растяжку, массаж, турник, пешие проголки море все мое! Улыбочка помогает! Всем добра!
Все как доктор говорит, все по протоколу. Молодец! Но где взять столько силы воли и силы воли на такой расклад😂😂😂 Честно пречестно, белая зависть. Здоровья вам!❤ Попробую подражать. Постараюсь Мне понравилось
Ой, какой молодец! Так хорошо обьясняет, умно и доступно всем. Вот таких людей приятно слушать. А некоторые блогеры мямлят и мямлят и не понятно к чему он хочет учить людей . Так доступно и грамотно , слушать и слушать , не нодоет. Спасибо Вам.
Мои дорогие организм сам подсказывает ,что он хочет.А жить будете столько,сколько позволит Господь и них минуты дольше,будьте добрее и внимательней к другим ❤
Моему отцу 93, скоро 94.Утром в 7 каша, чай с лимоном медом акации( диабетик).Обед в 12.Любит всё жирненькое, супы, борщ, жаркое и т. д.Ужин 5-6 часов - сало с аджикой, или просто чай с какой нибудь печенюхой.Генетика, уважаемые, это главное.
Хочется еште подойдет время и не захочется а когда-то и не не захочется всему свое время возраст а самое главное здоровье тогда все можно позволять что. То твоей душе хочется. Спасибо
Замечательная полезная лекция, спасибо,грамотные советы,всё понятно доступно,я врач и с большим удовольствием слушаю эти полезные советы о новых знаниях в правильном питании особенно для пожилых людей❤❤❤❤😊
Я согласна с кем - то из подписчиков , что организм наш сам знает ,что ему нужно . Я полвека на завтрак ем бутерброд с сыром и чашку чёрного кофе . Мне скоро 79 , чувствую себя хорошо ,вес 60кг . Мама умерла в 95 , прожила тяжёлую жизнь , пережила блокаду .Ела маленькими порциями .
Прошу прощения. Я не ваш подписчик, но, сегодня случайно перелистывая ленту в ютубе, увидела интересную тему... Мой дедушка - всю жизнь завтракал в 6-ть утра. /3-и яйца а крутую, пшоная каша с молоком. Обедал в 12дня/ хоть камни с неба/ всегда борщ жиРный на свин.ребрышках, головка чеснока, и ржаной хлеб. Ужин в 18час. 2-3картош.в мундире огурцы, помидоры по сезону хлеб ржаной и свеж.кисл.молок. /простокваша/ все. Я не помню,стобы он пил воду, все время молочную сыворотку... /наш дедушка прожил 89лет, но может быть прожит бы дольше - полез ремонтировать крышу, и уже спускаясь по лестнице упал отбил легкое НО, не позволил себя оперировать...(! Да, я еще не сказала, что он курил /только после еды/ самосад, наталкивал его в трубку-люльку.Вот так. Извините.
Супер жирный борщ и чеснок залог долголетия. Яйца утром кричат все диетологи: супер! И простокваша (любой кисломолочный продукт) помогает допереварить что не "сварилось" по каким то причинам и прекращает гниение бактерий в желудоке. СУПЕР 👏👏👏👏
Я сейчас обращаюсь к автору ролика: "Милок, всё, что ты перечислил очень подходящее питание для нас, пенсионеров, один день яйца, второй - качественное мясо, третий - жирную, благородную рыбу, четвертый - твёрдый сыр, готовить на оливковом масле, пить настоящий кофе, свежие овощи и фрукты...... И это на пенсию в 18 тысяч. А теперь вот такой расчёт - из 18.000 я 9.000 отдаю за квартиру (у меня трёхкомнатная) телевизор + телефон + уборка, стирка, гигиена = 3.000 Остаётся 6.000 (это без расходов на одежду и обувь) 6000 : на 30 дней =200 руб. в день Это хлеб, молоко, мука, сахар, вермишелька (дешёвая) и одно яйцо на три дня. Зачем злить нас своими роликами, адресуйте их состоятельным людям. Без обид, это реалити нашей пенсионерской жизни.
Почему , врачи есть , только сплошь мтгранты , которым мы , коренное население , не нужны , они на нас и внимание не обращают , мы для них обуза..... Дипломам врача мтгрантов категорически не доверяю : ни законности получения дипломов , ни знаниям....
Мне понравиллись советы доктопа Геннадия Лянго. Очень правильные и профессиональные советы. Присючем , тон раговора заставляет верить всему, что он говорит. Я уверена , что это все от души и с большим цважением к пациентам в возрасте. Спасибо вам , доктор , я воспользу бы сь вашими советами .
Хорош стращать народ-в больницу никто не пойдет т к они придумывают оч много болячек и выкачивают из людей деньги! Нечего давить на психику пенсионеров!
Спасибо за внимание к здоровью пожилых людей,к числу которых я отношусь. Давно стараюсь питаться сбалансированное,но каждый раз узнаю что-то новое для себя благодаря таким полезным советам.❤🎉🎉🎉🎉🎉
Мне 62 года. Я прекрасно помню рацион продуктов в Советское время. У нас был прекрасный общепит на работе во время обеда. Дома ели в завтраки Каши, яичницу, кофе с булочка и. Вечером катлеты с гарниром, салаты из свежей капусты или квашеной зимой. Питание было очень правильное. В ресторанах лангеты, шашлыки, нарезки колбасы и ветчины Маслины, мороженое, взбитые сливки на десерт, салаты, все из натуральных продуктов. Во всех городах России в ресторанах было одно и тоже меню, за исключением Средней Азии, где всегда подавали плов и Кавказа с супом харчо. Если перейти только на эти продукты, то можно быть здоровым, как все граждане Союза. В Москве и Питере инженерами на заводах работали люди до 80 лет Никто не болел так как в наше время.
Благодарю за ролик, ваши советы уже ценны тем, что они для людей в возрасте, на которых уже никто не хочет даже смотреть. Все понятно, доходчиво, спокойно.Вам доктор, тоже здоровья,тогда и мы будем здоровее. Внимательное отношение врачей так же продлевает жизнь .
Я благодарна автору ролика, который позаботился о том, чтобы донести полезную информацию для пожилых людей. Скептики и пофигисты, вас никто не заставляет питаться тем, что вам не нравится, это просто рекомендации, причем очень полезные... И найдутся люди, которые воспользуются этим, а организм скажет "спасибо"!
Доброго здоровья Всем! Моя мама прожила 96,5 лет . Всю жизнь работала дояркой, трудилась с детства. Вырастили четверых детей. Кушала всегда немного, никогда не пила ни грамма алкоголя , до последнего дня сама ходила в душ, помнила все и всех и что было 90 лет назад , все помнила. Что бы не приготовила сестра на завтрак, творог ела каждое утро, дважды упала, но ничего не сломала. На ужин съедала маленький егурт несладкий и выпивала пол бокала кипятка без заварки. Говорила всегда: хочу сама завязывать себе шнурки , до самого конца. Никогда не выходила к завтраку, пока не прокатает ноги и руки на велосипеде- стоячке, не прокатает ноги и руки на специальных счетах, не разотрет уши. Днем гуляет во дворе с специальной колясочкой, вообщем двигалась постоянно. Сейчас я завтракаю каждый день творогом , часто с голубикой и яйцом, варю себе кофе, хлеб не ем второй год, только иногда хлебцы. Исчезла изжога. Много катаюсь на велосипеде, есть дача 2 сотки, до сих пор работаю , по 2- 3 часа в день . Живу в Германии, мне 69 лет чувствую себя на все 25 лет. Много гуляем с другом, беседуем , смеемся, вместе часто обедаем. Езжу на велосипеде к сыну и плаваю в бассейне. Все в наших руках!! Не переедайте, будьте в движении , радуйтесь каждому новому дню и самое главное благодарите Всевышнего за жизнь ! Жизнь ведь это подарок!!!
60 лет!!! Старость!!! А 80 это древность? Мне 88 лет. И я живу. Завт 17:31 рвкаю, обедаю, занимаюсь делами. В общем - живу. Конечно стараюсь соблюдать все правила. Более или менее. Но к сожалению вкус и запах еды уже не очень чувствуеься. Но в общем все хорошо. Жизнь продолжается советую йогурт с размолотым льнем, или гречку залитую на ночь йогуртом или кефиром. А в общем! ! Ешьте что хочется.. Спасибо автору. Всё правильно !
Мне тоже немало лет- 87. Шесть лет назад могла ходить без палки. Как-то проходила по скверу, увидела своих ровесников( примерно). Их было 6 чел.: женщины сидели, а мужчины стояли. И все с палочками! Пожалела, что не смогла сфотографировать, уж очень необычное было зрелище! Проходя мимо, сказала, улыбаясь: "Ой, все с палочками!". Через несколько дней на кухне упала и сломала бедро . Очень сложный был перелом. Сейчас у меня в ноге стержень. Еле хожу, начались проблемы с венами. Совпадение? Не знаю. С 1982 г. у меня было 13 переломов, но этот меня подкосил окончательно. А вообще, у меня болезней много. Но ноги для пенсионеров- это важно! Берегите себя!
Как здорово,что я нашла вас.Спасибо вам за разъяснение . Все не могла понять почему мне сложно у стойчиво ходить.Теперь буду следовать вашим рекомендациям.Все замечательно без лишних слов ,четко и понятно о завтраке для пожилых.Как это важно для нас,людей в возрасте.Подписка.
Ваши советы хороши когда не испытываешь проблем с финансами. А основная масса пенсионеров с пенсией в 9 - 14 тысяч рублей не до мясной и яичной диеты. Им бы растянуть эти гроши до следующей пенсии после уплаты ЖКХ и покупке лекарств. Как говорится -" Не до жиру, быть бы живу"!
@@СветланаПопова-т6е Нет. Работать я работал, только работодатель не перечеслял в пенсионный фонд деньги. Вот поэтому 18 лет стажа не вошли в пенсионный стаж. А доплату в лен области не давали, только льготный проезд на электричке.
Если вы нашли деньги на гаджет, где вы это смотрите и комментируете, то на один стейк сёмги и на бутылочку оливкового масла должны найти средства. Не прибедняйтесь. Это не каждый день. Достаточно один день в неделю сделать рыбным.
Скумбрия и сельдь - промысливые рыбе. В отличие от искусственно выращенных семги и форели. Так что не заморачивайтесь на дорогую красную рыбу😊. Будьте здоровы!
200 грамм Водочки, с хорошей овощной закуской.. И движуха. Постоянно. Когда мне было 52, думал, что осталось бегать... пару лет))) Переехал из Мегаполиса в Деревню. 😂 Все дурные мысли выскочили из башки, прошло 10 лет. Нормальное питание со своего Огорода, движуха и ещё раз движуха!)) И периодически пальнуть соточку на ужин. И никакой Ср@копении!))
@@ВераДулисова С точки зрения моих соседей по деревне да. А с точки зрения городских, старый дед))) Поэтому я свинтил из Мегаполиса в деревню)) Помолодеть))
@@Niknikich62 так вспомните нам молодым тоже когда то казалось, что наша свекровь, свёкор в 40 лет уже старики!🤣 А сейчас моей невестке 43, мне кажется, что она еще девчонка! Доброго вам здоровья, и чувства молодости. Но 200грамм, лишка!
Случайно наткнулась на ваш канал.Очень понравилось,как вы объяснили как нам пожилым правильно завтракать.И про кофе понравилось, так как я не могу без кофе завтракать. Спасибо большое. Подписываюсь
В том то и дело, что возрастным людям стоит питаться правильно, как говорит доктор! А именно , есть и яйца и творог и цельно зерновой хлеб, а многие с возрастом ленятся готовить и постоянно бутербродничают или стряпню в пекарнях берут , а горячее не едят !
Сначала надо обратить внимание на кошелёк , а потом уже и меню составлять! Наши пенсионеры не живут, а выживают - они не знают, что такое морепродукты и не могут себе позволить правильно питаться!
@@ЛюдмилаБлагодерКакая вы добрая! А где же "возлюби ближнего"? Не видать, видно, стране ничего хорошего с такими добрыми, чуткими и отзывчими, как ты.
Сельдь, салака, яйца, бобовые, кура, каши, макароны, костный бульон, местные овощи, фрукты и ягоды, творог, изюм, финики, раст.масло может себе позволить даже пенсионер. 🤗
Моя бабушка прожила 96 лет при ясном уме и удовлетворительном состоянии и до последнего дня все делала по хозяйству и еще помогала людям.Ела она вообще раз в день,когда с утра управлялась с работой.А потом пила чай простой из магазина в прикуску с халвой.Травяной чай пила только с лечебной целью,она сама его делала и не рекомендовала пить его просто так.Обязательно соблюдала пост и в пятницу не ела ничего.
Видела женщине 86 лет, выглядит моложе лет на 76, они с мужем уже 40 лет живут летом на даче с мая по октябрь. Питаются своим всем. Вот и секрет длоолетия. Подвижности.
Можно подумать, что в СССР вы каждый день красную рыбу ели! Вы ее тогда и не видели! Я на пенсии, при желании могу купить любые продукты. Только я рыбу не ем! В детстве рыюьим жиром видно перепоили. А все остальное - покупаю все, что хочу!
@@ВалентинаШостак-ш3ь в СССР мы ели сливочное масло, а не пальмовое , и поля , где выращивали рис, не соседствовали с мусорными полигонами. Кашу и омлеты делали на натуральном молоке, а не на том химическом суррогате, который теперьпроизводят молокозаводы.
@@НинаГанжа-и5х так зачем вы своим мусором поля и луга и леса и реки засираете? За город поедешь- везде почти срач! Разучились за собой же убирать, а виновато правительство!
Самое опасное это то, что в продуктах одна химия, пальма, заменитель сахара, красители, и тд. Вот это то, от чего болеют наши люди.. Нет натуральной еды.
Всё верно, у меня родители после 55 переехали в деревню. Сажали огород, держали скатину, птицу. Много трудились. Ели сколько хотели и, что хотели. Картошку, в сезон помидоры огурцы. Зимой моидоры, капуста, яблоки из бочки квашеные. Мясо вволю. И так как много трудились, не поправлялись. Хлеб мама пекла свой. Масло не считали сколько сьели. Сметана, молоко. Сок из яблок и томатов. Летом шашлык по выходным. Свой мёд. Прожили почти до 90, активной жизни. Никакой деменции. Всё натуральное, воздух хоть на масло мажь. А автор ролика предлагает есть продукты из пальмы. В магазинах нет Ничего натурального.
Люди , покупайте на рынках домашнюю продукцию, куры овощи, молоко и будете здоровы. Я кормлю семью свежими продуктами, беру у одних и тех же продавцов, бабушек, все привозное с деревень, натуральное....😊берегите себя❤
@@Annabella152 хорошо что вам хватает на рыночные продукты.Вы поспрашивайте современных пенсионеров, какая у них пенсия.Тут и на магазинные продукты с трудом вытягивает.
@@ЛюдмилаАвдонина-и5в За Зеленского не голосовала, но ради правды: На момент нападения пу на Украину в 2014 Зеленский был обычным артистом - комиком. Поражают российские пенсы, которые поддерживают своего диктатора, при этом плачутся, что пенсии маленькие. Причинно - следственные связи, как и закон бумеранга никто не отменял. Копаешь другому яму - сам в неё попадешь. Отправили на "заработки" в Украину своих детей и внуков - сидите голодными. А стыдливо прикрывать нападение на Украину тремя погаными буквами - СВО, вообще цинизм высшего уровня.
@@ВикторАзовцев-щ1э Не устраивайте паники! Если человек глуп и живёт, чтобы жрать, то ему никаких денег не хватит! Займитесь самообразования и не будете сидеть весь день перед холодильником 😊
Отличный ролик!!!! Со следующего понедельника, начну жить по новому - по вашим "заветам"!!!! Спасибо, Геннадий, воспользуюсь!!!! 💐💐🌺🌺🌹🌹🎈🎈🥚🥚🥣🥣☕☕🍎🍎🥭🥭🍇🍇🍏🍏🍑🍑🍐🍐🥝🥝🍓🍓🍍🍍🍒🍒🍊🍊!!!!
А что грамотного то, вы что поняли например из чего брать те же 80 граммов белка если обно яйцо содержит всего 6 граммов. Он не обяснил ну давайте может вы объясните, хотя сомневаюсь.
Геннадий добрый вечер огромная Благодарность искренняя за полезные советы даже всё вовремя что было важно услышать БлагоДарю искренне надеюсь продолжать слушать ❤❤❤❤❤😅
Прочитала комментарии, и со многими согласна. Пенсия у меня 17 000. И я не зацикливаюсь, что есть, а что не есть. Как говорится " Чем богаты, тому и рады" и " Ешь просто, проживёшь лет до ста"😊
Геннадий, как всегда, у Вас короткое, полезное видео. Все это знаем, используем, спасибо за напоминание. Прделюсь своим опытом, может, кому-то поможет. Прсле ковида отказалась полностью от белого сахара и продуктов, его содержащих, от продуктов, содержащих глютен. Избавилась от круглогодичного аллергического ринита ( даже в отопительный сезон не возникает заложенности и сухости в носу в ночное время) и давления ( был прставлен диагноз гипертония, препараты принимала на постоянной основе).
Спасибо большое!❤ Очень ценные советы! Я сама после 60-ти почувствовала, что нужно больше белковой пищи употреблять - стала чаще есть яйца и сыр на завтрак и пару кусочков курицы в обед или на ужин. Овощи люблю всю жизнь, особенно зелёные и оранжевые. Кофе стала пить в последний год чаще, раньше не любила и пила по утрам только зелёный чай. Еще раз спасибо вам за заботу о нашем здоровье! 🙏❤ Когда полезное и здоровое питание становится привычным, проблем нет!
по словам Христа человек может не умирать, жить может вечно, если 1) любит, уважает окружающих 2) верит сыну божьему, что слушающий слово Бога на суд не приходит и перешёл из смерти в жизнь[Ин 5:24]
Наши родители все готовили на подсолнечном масле и жили неплохо, а теперь все оливковое масло, мне оно не нравится. Кушаю все, что мне нравится, но в меру и дожила уже до преклонного возраста.
Моя мама готовила только на топлёном сливочном масле.Раньше не было этой отравы: рафинированного подсолнечного масла.А на нерафинированном нельзя было: противно пахло и горело.Только в квашеную капусту, солёные гркздочки.Жарила картошку на топлёном свином жире.Умерли родители своей смертью в 87 лет.
Сейчас все оафинированные масла содержат вредные кислоты омега 6. В результате забитые сосуды иожирение оливкового настоящего масла нет только в Италии Все подделка Лучше готовить на насыщенных жирах сливочном свинном и др жирах которые полезны и нужны организму и минимум углеводов
Мне тоже не нравится оливковое. Открыла для себя кукурузное. А что касается сыра - то, во-первых, он дорогущий. Во-вторых - пальмовое масло никто не отменял.
Протестировалась. Пять подниманий за пять секунд. Мне 73 года. Вегетарианка с 1992 года. Не ем яиц, сыр очень редко, потому что тяжело для пищеварения. Молочные продукты тоже очень редко. Дорогие мои, нет диеты, приемлемой для всех и каждого. Мы очень индивидуальны. Правильно тут в комментариях пишут, надо слушать свой организм. Что для одного благо, для другого окажется причиной болезни и страданий. Всем крепкого здоровья и благоразумия в подходе к своему личному здоровью.
Что ж, некоторым вегетарианцам удается сохранить здоровье, но широкого применения сие не может получить, т.к.человек по физеологии всеяден.Я врач, и не один уже раз встречалась с историей: тихая бабушка постится, и потом её с тудом удается спасти от ведущей к смерти анемии.Ну а дети- вегетарианцы- нонсенс даже у большинства индийских йогов- у них до 18 человек ест ВСЕ,иначе не вырастет здоровым, если вообще вырастет..
Встретила я тут на днях знакомую вегетарианску.....везде ходит с морковкой....😢смотреть жалко.... как старая , сухая морковка 😢....и всю жизнь занимается йогой лица и тела ....а ей асего 50( мне 60 я по сравнению с ней ,девочка... так ,что не надо ФАНАТЕТЬ
@@ЛюбовьНиколаевна-ы6у, может быть для мужчин это и полезно, потому что у меня есть американская книжка "Сексуальное питание", где говорится о том, что при тяжёлых случаях импотенции нужно переходить на вегетарианское питание...и, Кроме того , я видела в Ведическом храме мужчин, они все очень обаятельные, привлекательные, Несмотря на то, что они вегетарианцы и, может, благодаря этому(!),у них такой быстрый(!)ум - они все лекции читают чрезвычайно интересно и Умно, без всяких слов -паразитов...для женщин, скорее всего, это не очень подходит. Вот поэтому я, например, какое-то Время пробовала быть вегетарианкой, потом как-то организм уже сам из этого вышел. Сейчас вот достаточно много я ем белковой пищи и овощи вообще, честно говоря, не люблю, но выгляжу намного моложе своих 72 лет
Мне лично лет десять назад пожилая дама (из сибирского города) хвалилась российской пенсией 9 тысяч рублей. Она собиралась возвращаться в Россию из Германии. И уверяла, что на пенсию проживет прекрасно... А сейчас обижаются на пенсию в 13 тысяч...😮 Видимо, рубль подешевел.
@@ЕленаНепомнящая-й5ыэто по телевизору вам сказали? Хватит верить этой брехне! Я тоже не работала, у меня такая же пенсия! Просто зарплата была 70 р.!
Я лет 10 уже ем каждое утро 2-3 яйца в разном приготовлении( вкрутую, всмятку, в мешочке, омлет, скрэбл), 1оо-150г деревенского творога со сметаной, 100-120мл кефира и чашку хорошего крепкого чая с молоком и куском бездрожжевого хлеба с деревенским маслом., иногда вместо масла небольшой кусочек сала. Медики всегда удивляются моему низкому холестерину. Мне 77 лет. Ваш тест выполнила за 11сек. С апреля по октябрь включительно живу на даче в лесной деревне. Сажаю, пересаживаю, выхаживаю не только овощи, но в основном цветы. Однако врач велит мне не забывать про сердце, тахикардия периодически посещает. Считаю, что всё очень относительно и индивидуально: что еда, что сон да и продолжительность жизни не всегда зависит от питания
Слава Богу, у меня пока есть возможность есть всё натуральное (яйцо, хороший сыр,рыба, творог,молоко всё натуральное свежее).Не знаю какие платы у Бога на меня, но у меня в течении жизни были многие серьёзные заболевания и только за последние 4 года в унынии и печали я поняла, что такое плохо. Желаю Всем каждый день находить Счастье, просто за то, что мы Живём. Радоваться и радоваться Всему! Даже, если нельзя, но очень хочется, значит можно! Здоровья и Счастья Всем!
А мне нравится быть бабушкой 😊 Люблю, когда внуки прибегают голодные. Люблю о них заботиться. Люблю, когда они обнимают, проявляют заботу. Мне нравится быть бабушкой-подружкой своим внукам. Мне почти 70.
Дорогие мои! Ем то, что у меня есть на этот момент. Пытаюсь придерживаться правильного питания, но.... пусть будет то, что будет. Хочу - ем, не хочу - не ем. Всё. Всем привет и доброго здоровья😊.
У нас в Ессентуках дипломы купленные попадёшь к врачам и смерт сестру угробить лечил от инсульта через 5 дней выкинули в общую реанимацию там она умерла и этот врач Рахимов звонили в минздрав ничего не помогло все кормят друг друга и сами без диагноза выдали её сами ушли в отпуск😢
Как вы правы ... добавлю равнодушные неучи... Они стараются, вероятно, вылечить родных, полезных знакомых. Не знаю получается у них или нет... Я не отношусь к привелигированным категориям...
Мне 26 августа Господь подарит 84 года. Сделала это за 5 секунд. Легко.! Слава Богу Жаль, что комары не дают выйти на огород. Как волки кидаются. Спасибо 🙏💕дорогой Доктор.! Будьте благословенны. Храни, вас, Господь. 😊❤💜🍒💙🍎🍇
Действительно кофе после питья на минут10 может поднять,а через 30 минут даже понижается давление.Мною/мне 70 лет/ проверено так как беспокоит щитовидка/оперирована/,поликистоз почек, артрит,артроз и даже сколиоз после трещины на позвоночнике.В общем целый букет болезней.Но стараюсь об этом не беспокоиться,по утрам,хотя бы через день, лежа на спине делаю некоторые физзарядки,т.е как то нахожу силы делать,так как очень помогает от судорог мышц .Встаю как мертвая еле еле двигаюсь,так как помощи неоткуда ждать,а физзарядка моя первая помощь.Всем здоровья и блага.Живите с миром и добротой души и спокойствия.
Когда мы были молодые и жили в " голодные, застойные времена" молоко, творог, сыр,,яйца сметана и рыба были постоянными клиентами нашего стола. Потому что рыба стоила за кг 35 коп -минтай, 16 коп - хек и, самая дорогая, была скумбрия около 50 коп.за кг и 1р 20коп - филе скумбрии. А пенсия была 120р. Вот мы и питались все правильно. Ещё и сало( которое тоже в последствии раскритиковали) всегда ели, сами солили. Плюс ко всему продукты были натуральные, а не из пальмового масла. Вот поэтому наше поколение и довольно крепкое. Мне уже 70 и организм сам регулирует, что съесть, а что нет. Один у меня недостаток - очень люблю конфеты.
Interesno, kem rabotali, esli pensiya byla azh 120. Eto byl neplohoi zarabotok intelligenta, a ne pensiya. I v kakom vozraste vyshli na pensiyu (kak ponimayu, esce v sovetskie vremena), esli vam teper' tol'ko 70? Mozhet vydumyvat' nado men'she? Takaya zhe vydumka i "natural'nye" produkty teh vremen. O zdorov'e liudei nikakie proizvoditeli piscevyh produktov ne zabotilis' (razve chto bolee menee zabotilis' o sanitarii, chtoby ne rasprostraniat' infekcionnye bolezni), tem bolee chto massovo krali i zameniali polozhennye gostom ingredienty vsiakoi gadost'yu
Изучала в юности медицину. Присутствовала на операции - резекция желудка. Поняла одно и на всю жизнь, что человеческий желудок с ваш сжатый кулак. Но его безмерной жратвой можно растянуть на полведра!!! Для себя сделала вывод. За один раз кушать не более одного яйца, если это салат, то не более одного помидора, если это пельмени, то это порция в 6 пельменей, как в советское время в пельменных города Ленинграда в мою юность, если это борщ, то полпорции и так далее. Никаких перекусов между едой, никаких уличных фастфудов. Научилась терпеть и голодать. Лучше совсем ничего, чем набивать рот чем попало. Очень избранно отношусь к покупке продуктов. Стараюсь покупать у крестьян на рынке овощи, фрукты, молочные продукты. Супермаркеты для меня - редкое исключение. Люблю сладкое, не отказываю себе в регулярных покупках халвы азовской, краснодарского или армавирского зефира, некоторых других сладостей. Торты не переношу, потому что, как собака, чувствую в них маргарин. Не ем никакое печенье, потому что чувствую в них пальмовое масло. В 40 лет начала по 7 дней голодать + по три дня вход и выход из голода. После чего чувствовала себя легко, пархала. В течение последующих 30 лет. Стала не выносить все колбасы, превратилась в человека, подобного собаке. У меня был пёс, который просто не реагировал на многие продукту, будто это не кусок колбасы, а придорожный камень. А вы хотите быть здоровыми, глотает пачками лекарство, не отказывает себе в обжорстве. Задумайтесь. Кушать можно и нужно все!!! Но какого качества тянуть в рот продукты? Вот что важно.
Только в СССР пельменей в порции было 12,а детских садах 6 пельмений
Вы меня описали...?😂Всё так же один в один.70 лет скоро будет.😊
Как быть с объемом? Я не схожу в туалет с таким маленьким.
Якщо Ви через декілька годин будете їсти знову, то дійсно Ваші поради добрі ,але ,якщо Ви розраховуєте до вечора не їсти, тоді це не підходить. Це, що Ви написали може бути на 4-- 5 - разовий прийом їжі.
Все правильно, особенно в голодное время, которое скоро неизбежно наступит
Мне нравится всё, особенно деньги. Пенсия-16тыс (13т+3тыс дотация) 6-8тыс ЖКХ, 1,5 тыс лекарства, 0,5 тыс тлф, на остальные тыщи нажираюсь (фрукты, оливковое масло, авакадо, сёмга, овощи, орехи, кофе, морепродукты, твёрдый сыр, творог.
Браво! Так изящно выразили мои мысли.
Надо было работать на заводе чтобы не получать социальную пенсию. Квартиру можно сменит на однокомнатную
@@NadegdaPershinaзаводы производили, в основном, ненужную и некачественную продукцию. А хорошо платили только на военных заводах.
Сложите два и два.
А жрать тем, кто работал на заводах, тоже хотелось, и продукты им обеспечивали работники с/х, у которых пенсия в разы меньше. Надо, видимо, было всем сельхозработникам лучше на завод отправляться работать
@@Lenna211 если вы работали на селе, зачем в город переехали? На селе не надо такие деньги за жилье платить. Или у вас огромный коттедж? Тогда зачем он вам?
@@NadegdaPershina я не работала НА селе. Я директор компании.
Объясняю вам, почему ваш комментарий глупый и склочный.
И ответ мне - тоже.
Вы считаете, что производят продукты только те, у кого огромные коттеджи? А что вы едите, можно узнать?
Вы сами все это выращивание и производите?)
Бабульки,дедульки ешьте Всё,одно плохо- много сахара. Нам неизвестно сколько осталось жить, может 30,может3,,,(мне 73) и лишать себя удовольствия,,,,,ни за что. Кофе- кайф,вечером бокал вина и кусочек сыра- кайф,помните нам главное быть счастливыми,откладывать нет больше времени,,,,❤
Некоторые болезни идут за человеком в следующую жизнь. Поэтому улаживать их надо ещё в этой жизни. Так всё тут устроено.
Никто не покидает планету и не покинет её пока работа не будет выполнена.
Священное писание.
Некоторые дети 2 - 3 лет ещё помнят прожитую жизнь. Разговаривайте с детьми. Священное писание.
Недоверие блокирует память.
Лучше пит вино обедом. Вечером оно превратиться в кислотьl в животе.
Как правильно ВЫ мыслите!!!
Каждое время жизни это офигителное счастье. Это начинаешь понимать к 50 и старше. Мне 70. Не стараюсь себя ограничивать, но уже очень чувствительно если в топку кидаешь что-то не очень хорошее. яйца продукт никогда не приедающийся. Пару яиц утром с небольшим количеством овощей это класс! 🙂
Спешите наесться, а то не успеете
Радует, что здесь пишут люди кому за 70-80-90.молодцы.здоровья вам.
Только подумала об этом и вижу Ваш комментарий)).
не кофе я только в обед.
Ешьте всё, только не обжирайтесь! Сейчас , столько советчиков! В нашей жизни невозможно придерживаться всех этих советов. Только и делай , что взвешивай, высчитывай , готовь себе ПП, больше делать нечего, только этим и занимайся! Всему должна быть мера и возможность!
Кушать нужно то, что нравится, жить в удовольствие, а все эти поучения как питаться и жить никакой радости не принесут!
Вотыменна один сказал ешь, другой "ни в коем случае".
Был период , когда были вредны яйца , потом рекомендовали отказаться от сливочного масла , ,, великие ,, учёные составили рационы для разной возрастной категории граждан , не помню точно, но мяса на месяц вроде бы рекомендовали не больше полутора кг , всем советовали ,, набегать,, на каши и маргарин ... Сейчас каши в запрете ... Всё, что содержит углеводы ...в запрете ... Насчёт рыбы ... Большинство регионов России находятся далеко от моря , рыба переморожена , часто бывает отвратительна на вкус .сейчас и молоко советуют ограничивать . ИНТЕРЕСНО , А ЧТО ЧЕРЕЗ ПЯТИЛЕТКУ БУДЕТ ПОД ЗАТРЕТОМ ??? Кстати , ограничение, а иногда полный отказ от сливочного и растительного масла и прочих жиров может привести к возникновению камней в желчном пузыре ... Вот и получается , что не следует особо прислушиваться к советам ,, специалистов ,, ... ЭТО МОЁ МНЕНИЕ . Согласна с предыдущим комментарием , нужно есть всё , но в меру ,учитывая свой диагноз .
Мера то вот у каждого своя. Некоторым и сахара мало в том где мне приторно.Значит тому человеку можно свою меру?
@@KopylovaNatalia конечно, в меру разумного , не переедать!
65 плюс - сегодня не такой страшный возраст.
Хотя, понятно, что все люди разные. Но если нет болезней, ешьте все, что хочется.
Эти советчики забывают, что у пожилого человека иногда нет выбора. Лишь бы вообще что-то было на столе.
Всем здоровья и чтоб хватало средств на исполнение ваших желаний.❤
Э
Яйца, творог, немного сыра кефир не так много стоят. Каждый их может себе позволить.
Ну, заприбеднялись! Мне скоро 65. Всегда есть возможность есть яйца, творог, сыр и. т. д. Вы же не вёдрами это покупаете и едите.
😂😂😂😂
Мне 65 +, замужем, живем в сельской местности, но муж ещё работает в городе 5/2. Суббота работа во дворе , в доме. Воскресенье выходной всегда, ДЕНЬ БОЖИЙ.
ДЕТЕЙ ПЯТЕРО - 44,38,26,25,23.... И нет времени думать о старости ... Зарядка, питание, движение, бодрое общение с родевми и близкими.
Внуков шестеро - 22,7,6,5,4 в ноябре , и годик. Но все живут очень далеко... Всем здоровья и бодрости ! И не чувствую свои 65+, даже не понимаю, что это такое ? Яйцо люблю, квашеная капуста, сало, мясное, сахар почти совсем не употребляю, кофе из зерен варю, учу испапский, пеку разные хлеба ( увлеклась). Приседаю. 100 раз, наклоны до земли 100 раз, накло не ы влево и вправо по 100 раз. Контрастный душ утром !
Проснувшись в 5 утра, два стакана горячеватой воды, МОЛИТВА К БОГУ! И потом все остальные дела ! Завтрак 8, обед 12 или час, ужин 17 - 18. Стараюсь !!! Хлеб ем, не много, но люблю. Нет проблем отказаться от сладкого вообще , но хлебушек ржаной , пшерично- ржаной ( мука 1го или 2 го сорта) люблю, с чесночком, и с борщом в обед ( БОРЩ ЛЮБЛЮ.. СЧИТАЮ, ЧТО ЭТО САМОЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ БЛЮДО : ВСЕ ОВОЩИ ВМНЕМ И ЗАПРАВЛЯТЬ МОЖНО ТАК, КАК ВАМ НРАВИТСЯ. ВАРИМ НА МЯСНОМ , И НА ОВОЩНОМ БУЛЬОНАХ, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СИТУАЦИИ , ЧЁРНЫЙ ХЛЕБУШЕК И ЧЕСНОК , САЛО- КОМУ МОЖНО). Пеку сама, научилась печь на закваске.
Вот испекла на той неделе впервые " ДАРНИЦКИЙ" И " БОРОДИНСКИЙ".
ЧАСТО , КОГДА ОДНА ДОМА, ПЕКУ СЕБЕ ИЗ МУКИ ПЕРВОГО И ВТОРОГО СОРТА ХРУСТЯЩУЮ ФОКАЧЧО( там-то ставлю на ферментацию в ночь), а утром выпекаю, смазываю маслом- укропчик, оливковое масло, чесночок и пью кофе , так люблю ...
У каждого своя жизнь, свой путь, свой достаток.... ГОСПОДЬ ДАЛ НАМ ДАР РАССУЖДЕНИЯ - СМОТРИМ, ЧИТАЕМ - РАССУЖДАЕМ , И ПРИЦЕНИВАЕМ К СЕБЕ....
ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !
Благодарю, напомнили про присидании.Сделала раз 30, быстро. Мне 75. Завтрак : яйцо в смятку, 20 г. Сыра и 10 г. Сливочного масло, орешки, горький шоколад и кусочек селкдочки соленной.немного тыквкнных семечек. Иногда я заливаю ряженкой отруби с вечера, утром готовая каша. Утром углеводы Не ем. На обед суп индейка или курочка и красная чечевица или рассольник. Вечером печеные ятблоки, картошка, тушенные овощи и белок, рыба или индейка. Кофе пью! Всем нам здоровье , вместе с Доктором! Мне от давление зеленый чай и яблочный уксус в супчик! Люблю творожные запеканки. Сладкое доя меня , халва, мармелад, финики, мед тоже. Все в меру. Масло на кухни Горчичное. Гимнастика на растяжку, массаж, турник, пешие проголки море все мое! Улыбочка помогает! Всем добра!
Хороший пост. Все по немногу, спорт и улыбка!
Все как доктор говорит, все по протоколу.
Молодец!
Но где взять столько силы воли и силы воли на такой расклад😂😂😂
Честно пречестно, белая зависть.
Здоровья вам!❤
Попробую подражать.
Постараюсь
Мне понравилось
@@МафтухаКадралиева Вся моя Сила, моя энергия внутри меня, там мой Храм с ним надо дружить, Луч -Творения!
Я тоже так живу, мне 72, никто не верит, думают 64-65
Богато живёте ,старушка!!!!
😊За кофе спасибо,очень люблю.А больше всего люблю борщ с мясом.!❤😂
Да,борщ с детства люблю😂
Я тоже начинаю утро с кофе, а в обед обязательно борщ
На завтрак?Борщ?😢😢😢
І я
Пропаганда от Правительства и и президента Путина, вместо достойной пенсии читайте эту муть😂😂
Ой, какой молодец! Так хорошо обьясняет, умно и доступно всем. Вот таких людей приятно слушать. А некоторые блогеры мямлят и мямлят и не понятно к чему он хочет учить людей . Так доступно и грамотно , слушать и слушать , не нодоет. Спасибо Вам.
Зачем обращаться к врачу есть интернет сходил к врачу врач по интернету выписал лекарства вы все время лечите яйцами
А какой самый опасный завтрак, он сказал? В заголовке к ролику написано
Мои дорогие организм сам подсказывает ,что он хочет.А жить будете столько,сколько позволит Господь и них минуты дольше,будьте добрее и внимательней к другим ❤
Хоть один здравый комментарий. На всё воля божья.
Правильно!!!😊
Все верно, но есть еще понятие" качество жизни".
Согласна с этим полностью!
@@dalida8300воля Божья дала человеку разум. В этом что-то есть правда? 😂😂😂😂😂
А по моему рассказал грамотно, советы полезные, без лишнего трепа.
Так какой самый опасный завтрак по его мнению? А то я пыталась послушать и не смогла))
@@viktororehov7174 эти советы вы сами знаете , Вы же не из глухой деревни .Может Агафья и то я сомневаюсь?!
❤т😅 0:02 @@VasilisaAn
@@VasilisaAn доктор не рекамендует kaлбаса и сососки на завтрак
будьте здоровы
Моему отцу 93, скоро 94.Утром в 7 каша, чай с лимоном медом акации( диабетик).Обед в 12.Любит всё жирненькое, супы, борщ, жаркое и т. д.Ужин 5-6 часов - сало с аджикой, или просто чай с какой нибудь печенюхой.Генетика, уважаемые, это главное.
😅
Это точно
Но всё-таки диабет
@@yuriyts6751В 93 это позволительно😂
Хочется еште подойдет время и не захочется а когда-то и не не захочется всему свое время возраст а самое главное здоровье тогда все можно позволять что. То твоей душе хочется. Спасибо
Спасибо вам за правилный рацион и доброту ,долгих лет Вам.
Если 82
Замечательная полезная лекция, спасибо,грамотные советы,всё понятно доступно,я врач и с большим удовольствием слушаю эти полезные советы о новых знаниях в правильном питании особенно для пожилых людей❤❤❤❤😊
Я согласна с кем - то из подписчиков , что организм наш сам знает ,что ему нужно . Я полвека на завтрак ем бутерброд с сыром и чашку чёрного кофе . Мне скоро 79 , чувствую себя хорошо ,вес 60кг . Мама умерла в 95 , прожила тяжёлую жизнь , пережила блокаду .Ела маленькими порциями .
Сил ВАМ, здоровья долголетия, что б вот счастливы !❤
@@SofiyaSofiya-xt5fn Спасибо большое ! И Вам всего наилучшего !
@@НатальяМайорова-х4ъ КАК хорошо есть сыр Но у меня ИШЕМИЯ СЕРДЦА И УПОТРЕБЛЯТЬ ЕГО НЕЛЬЗЯ. УДАЧИ ВАМ СИЛ УДАЧИ ВАМ
А я каждый день обязательно ем кашу. Полезнее любых бутербродов
Прошу прощения. Я не ваш подписчик, но, сегодня случайно перелистывая ленту в ютубе, увидела интересную тему... Мой дедушка - всю жизнь завтракал в 6-ть утра. /3-и яйца а крутую, пшоная каша с молоком. Обедал в 12дня/ хоть камни с неба/ всегда борщ жиРный на свин.ребрышках, головка чеснока, и ржаной хлеб. Ужин в 18час. 2-3картош.в мундире огурцы, помидоры по сезону хлеб ржаной и свеж.кисл.молок. /простокваша/ все. Я не помню,стобы он пил воду, все время молочную сыворотку... /наш дедушка прожил 89лет, но может быть прожит бы дольше - полез ремонтировать крышу, и уже спускаясь по лестнице упал отбил легкое НО, не позволил себя оперировать...(! Да, я еще не сказала, что он курил /только после еды/ самосад, наталкивал его в трубку-люльку.Вот так. Извините.
Супер жирный борщ и чеснок залог долголетия. Яйца утром кричат все диетологи: супер! И простокваша (любой кисломолочный продукт) помогает допереварить что не "сварилось" по каким то причинам и прекращает гниение бактерий в желудоке. СУПЕР 👏👏👏👏
@@morerosromanenkova3835борща с чесноком захотелось!
Кому и сколько прожить, написано на роду.!
@@morerosromanenkova3835 Спасибо.
@@NinA_Tolstнаверное.
Просьба: не посылайте нас больше к врачам, их просто нет или обычным людям недоступна квалифицированная медицинская помощь
Я сейчас обращаюсь к автору ролика:
"Милок, всё, что ты перечислил очень подходящее питание для нас, пенсионеров,
один день яйца,
второй - качественное мясо,
третий - жирную, благородную рыбу,
четвертый - твёрдый сыр,
готовить на оливковом масле, пить настоящий кофе, свежие овощи и фрукты......
И это на пенсию в 18 тысяч.
А теперь вот такой расчёт -
из 18.000 я 9.000 отдаю за квартиру (у меня трёхкомнатная)
телевизор + телефон + уборка, стирка, гигиена = 3.000
Остаётся 6.000 (это без расходов на одежду и обувь)
6000 : на 30 дней =200 руб. в день
Это хлеб, молоко, мука, сахар, вермишелька (дешёвая) и одно яйцо на три дня.
Зачем злить нас своими роликами, адресуйте их состоятельным людям.
Без обид, это реалити нашей пенсионерской жизни.
100% врачей нет😮
Почему , врачи есть , только сплошь мтгранты , которым мы , коренное население , не нужны , они на нас и внимание не обращают , мы для них обуза..... Дипломам врача мтгрантов категорически не доверяю : ни законности получения дипломов , ни знаниям....
Есть хорошие врачи, желаем себе их встречать почаще!
@@НинаВладимировна-ч4гЭто в какой стране?
Мне понравиллись советы доктопа Геннадия Лянго. Очень правильные и профессиональные советы. Присючем , тон раговора заставляет верить всему, что он говорит. Я уверена , что это все от души и с большим цважением к пациентам в возрасте. Спасибо вам , доктор , я воспользу бы сь вашими советами .
Самый опасный завтрак, когда нечего кушать.
Хорош стращать народ-в больницу никто не пойдет т к они придумывают оч много болячек и выкачивают из людей деньги! Нечего давить на психику пенсионеров!
Это юмор?
Кушать.. Взрослые - едят
@@dalida8300 кушать - значит пробовать.
Лично я прислушиваюсь к своему организму что он требует то и ем ием 2 раз вдень с большим интервадом.
Спасибо за внимание к здоровью пожилых людей,к числу которых я отношусь. Давно стараюсь питаться сбалансированное,но каждый раз узнаю что-то новое для себя благодаря таким полезным советам.❤🎉🎉🎉🎉🎉
Мне 62 года. Я прекрасно помню рацион продуктов в Советское время. У нас был прекрасный общепит на работе во время обеда. Дома ели в завтраки Каши, яичницу, кофе с булочка и. Вечером катлеты с гарниром, салаты из свежей капусты или квашеной зимой. Питание было очень правильное. В ресторанах лангеты, шашлыки, нарезки колбасы и ветчины Маслины, мороженое, взбитые сливки на десерт, салаты, все из натуральных продуктов. Во всех городах России в ресторанах было одно и тоже меню, за исключением Средней Азии, где всегда подавали плов и Кавказа с супом харчо. Если перейти только на эти продукты, то можно быть здоровым, как все граждане Союза. В Москве и Питере инженерами на заводах работали люди до 80 лет Никто не болел так как в наше время.
Благодарю за ролик, ваши советы уже ценны тем, что они для людей в возрасте, на которых уже никто не хочет даже смотреть. Все понятно, доходчиво, спокойно.Вам доктор, тоже здоровья,тогда и мы будем здоровее. Внимательное отношение врачей так же продлевает жизнь .
А, что вы скажете о грибах?
Рыба вся заражена гельминтами и тяжелыми металлами, есть ее нельзя
Геннадий, вы очень грамотно и доступно все объяснили, это полезно знать людям старшего возраста Вам желаю здоровья мужской силы и благополучия❤
Доктор, огромное спасибо за информацию!!! Мне 72 года и информация для меня была очень полезна!! Здравия вам на долгие лета!!!❤😊
Раніше лікарі лікували людей,а зараз на людях заробляють! Дякую, Геннадію, за вашу заботу!Ваші поради нагадують людям , що треба і що нетреба .
😢😢😢😢😢
Особенно в наше время, когда состав продуктов не по ГОСТу, как в СССР, а всё по ТУ. Эти советы 😢.
Благодарю Вас, уважаемый Геннадий, за полезные и профессиональные советы и рекомендации для поддержания здоровья!
Я благодарна автору ролика, который позаботился о том, чтобы донести полезную информацию для пожилых людей. Скептики и пофигисты, вас никто не заставляет питаться тем, что вам не нравится, это просто рекомендации, причем очень полезные... И найдутся люди, которые воспользуются этим, а организм скажет "спасибо"!
Автор коммента, видимо, неплохо поживает...
Да, мне 71 год, я позитивна и доброжелательна.
@@ГалинаИщенко-ж2ча кто вам не даёт хорошо жить?
Спасибо большое, еще раз убедилась в пользе куриных яиц и не только. ❤❤❤
ОООчень правильная передача ОООгромное СПАСИБООО! Здоровья вам и светлых дней!
Доброго здоровья Всем! Моя мама прожила 96,5 лет . Всю жизнь работала дояркой, трудилась с детства. Вырастили четверых детей. Кушала всегда немного, никогда не пила ни грамма алкоголя , до последнего дня сама ходила в душ, помнила все и всех и что было 90 лет назад , все помнила. Что бы не приготовила сестра на завтрак, творог ела каждое утро, дважды упала, но ничего не сломала. На ужин съедала маленький егурт несладкий и выпивала пол бокала кипятка без заварки. Говорила всегда: хочу сама завязывать себе шнурки , до самого конца. Никогда не выходила к завтраку, пока не прокатает ноги и руки на велосипеде- стоячке, не прокатает ноги и руки на специальных счетах, не разотрет уши. Днем гуляет во дворе с специальной колясочкой, вообщем двигалась постоянно. Сейчас я завтракаю каждый день творогом , часто с голубикой и яйцом, варю себе кофе, хлеб не ем второй год, только иногда хлебцы. Исчезла изжога. Много катаюсь на велосипеде, есть дача 2 сотки, до сих пор работаю , по 2- 3 часа в день . Живу в Германии, мне 69 лет чувствую себя на все 25 лет. Много гуляем с другом, беседуем , смеемся, вместе часто обедаем. Езжу на велосипеде к сыну и плаваю в бассейне. Все в наших руках!! Не переедайте, будьте в движении , радуйтесь каждому новому дню и самое главное благодарите Всевышнего за жизнь ! Жизнь ведь это подарок!!!
Тоже в Германии живу. И тоже веду активный образ жизни. Велосипед-основное средство передвижения. Машина - только на дальние расстояния. Мне 66.
Да говори уж, что есть. Сколько можно болта
Господи помилуй! Ну и растяжка
#лять , идеалы, с то что все разные и что увсех всё По-разному.
С 69 на 25? У вас кукушка не поехала? Похоже на то!😂
Все сказано правильно. Прочитала большинство комментов, все правы, спасибо за кофе. Всем здоровья, качественных завтраков и хороших пенсий. ❤❤
60 лет!!! Старость!!!
А 80 это древность? Мне 88 лет. И я живу. Завт 17:31 рвкаю, обедаю, занимаюсь делами. В общем - живу. Конечно стараюсь соблюдать все правила. Более или менее. Но к сожалению вкус и запах еды уже не очень чувствуеься. Но в общем все хорошо. Жизнь продолжается советую йогурт с размолотым льнем, или гречку залитую на ночь йогуртом или кефиром.
А в общем!
! Ешьте что хочется..
Спасибо автору. Всё правильно !
Маме моей 88 лет, ПП, занимается ежедневно ходьбой, в темпе🤗Рост 165,вес 58кг🤗
❤обнимаю вашу древность
В 88 лет дружить с интернетом - это никакая не старость! 😊
❤
Мне тоже немало лет- 87. Шесть лет назад могла ходить без палки. Как-то проходила по скверу, увидела своих ровесников( примерно). Их было 6 чел.: женщины сидели, а мужчины стояли. И все с палочками! Пожалела, что не смогла сфотографировать, уж очень необычное было зрелище! Проходя мимо, сказала, улыбаясь: "Ой, все с палочками!". Через несколько дней на кухне упала и сломала бедро . Очень сложный был перелом. Сейчас у меня в ноге стержень. Еле хожу, начались проблемы с венами. Совпадение? Не знаю. С 1982 г. у меня было 13 переломов, но этот меня подкосил окончательно. А вообще, у меня болезней много. Но ноги для пенсионеров- это важно! Берегите себя!
Как здорово,что я нашла вас.Спасибо вам за разъяснение . Все не могла понять почему мне сложно у стойчиво ходить.Теперь буду следовать вашим рекомендациям.Все замечательно без лишних слов ,четко и понятно о завтраке для пожилых.Как это важно для нас,людей в возрасте.Подписка.
От нехватки витамина В12 может шатать вас ,Таисия Лановая
Спасибо! Информация дана чётко,конкретно,понятна!❤
Ваши советы хороши когда не испытываешь проблем с финансами. А основная масса пенсионеров с пенсией в 9 - 14 тысяч рублей не до мясной и яичной диеты. Им бы растянуть эти гроши до следующей пенсии после уплаты ЖКХ и покупке лекарств. Как говорится -" Не до жиру, быть бы живу"!
Откуда такая пенсия? Вы что вообще не работали, так и все равно доплачивают до прожиточного минимума. Хватит врать.
@@СветланаПопова-т6е Нет. Работать я работал, только работодатель не перечеслял в пенсионный фонд деньги. Вот поэтому 18 лет стажа не вошли в пенсионный стаж. А доплату в лен области не давали, только льготный проезд на электричке.
Нужно в деревню. Все свое, фрукты, овощи, яйца. Движение!!!
@@СветланаПопова-т6еА сколько сейчас прожиточный минимум? 43 года стаж, пенсия 15 000. Работала на 2- ставки.
Действительно, что надо было сделать своему государству, чтобы получить пенсию 9-14 тыс.? А в школе вы учились?
Благодарю вас, да будет так!!! Принимаю а вам счастье и процветание за подсказки великолепные!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Еще бы доктор сказал, где взять деньги на семгу, оливковое масло и прочее полезное для организма 😂
Замените скумбрией! В духовке с зеленью и чесноком!👌
Если вы нашли деньги на гаджет, где вы это смотрите и комментируете, то на один стейк сёмги и на бутылочку оливкового масла должны найти средства. Не прибедняйтесь. Это не каждый день. Достаточно один день в неделю сделать рыбным.
@@ВенераСайфуллина-ь7дНастоящее оливковое масло не купить
@@ВенераСайфуллина-ь7дбраво...оце я розумію :достойна відповідь...❤
Скумбрия и сельдь - промысливые рыбе. В отличие от искусственно выращенных семги и форели. Так что не заморачивайтесь на дорогую красную рыбу😊. Будьте здоровы!
200 грамм Водочки, с хорошей овощной закуской.. И движуха. Постоянно.
Когда мне было 52, думал, что осталось бегать... пару лет)))
Переехал из Мегаполиса в Деревню. 😂
Все дурные мысли выскочили из башки, прошло 10 лет.
Нормальное питание со своего Огорода, движуха и ещё раз движуха!))
И периодически пальнуть соточку на ужин.
И никакой Ср@копении!))
я тоже об этом думаю
@@marisabel5348 Не думай, действуй!))
На моем канале полно видео))
Так вы еще молодой!
@@ВераДулисова С точки зрения моих соседей по деревне да. А с точки зрения городских, старый дед)))
Поэтому я свинтил из Мегаполиса в деревню))
Помолодеть))
@@Niknikich62 так вспомните нам молодым тоже когда то казалось, что наша свекровь, свёкор в 40 лет уже старики!🤣
А сейчас моей невестке 43, мне кажется, что она еще девчонка! Доброго вам здоровья, и чувства молодости.
Но 200грамм, лишка!
Случайно наткнулась на ваш канал.Очень понравилось,как вы объяснили как нам пожилым правильно завтракать.И про кофе понравилось, так как я не могу без кофе завтракать. Спасибо большое. Подписываюсь
Да не берите в голову ешьте всё что вам хочется, только в небольшом количестве
В том то и дело, что возрастным людям стоит питаться правильно, как говорит доктор! А именно , есть и яйца и творог и цельно зерновой хлеб, а многие с возрастом ленятся готовить и постоянно бутербродничают или стряпню в пекарнях берут , а горячее не едят !
Мне 76.С детства не завтракаю.
сами смотрите
Ага!Ешьте пальмовое масло,творог ,молоко👍
Сначала надо обратить внимание на кошелёк , а потом уже и меню составлять! Наши пенсионеры не живут, а выживают - они не знают, что такое морепродукты и не могут себе позволить правильно питаться!
Что за бред? Не могут себе позволить правильно питаться! Так питайтесь неправильно! Ролик про пенсию? Дуйте на Укру, там точно собачья жизнь.
@@ЛюдмилаБлагодерКакая вы добрая! А где же "возлюби ближнего"? Не видать, видно, стране ничего хорошего с такими добрыми, чуткими и отзывчими, как ты.
Сельдь, салака, яйца, бобовые, кура, каши, макароны, костный бульон, местные овощи, фрукты и ягоды, творог, изюм, финики, раст.масло может себе позволить даже пенсионер. 🤗
@@ЛюдмилаБлагодеру тебя укра головного мозга? даже в беседы про диеты и пенсии её тащишь, совсем беды с башкой
@@ЛюдмилаБлагодерБлагодёр - это тот, который блага дерёт? Твоя фамилия тебя отлично характеризует
Спасибо большое за такой полезный совет! Очень рада, что появился ваш ролик!
Моя бабушка прожила 96 лет при ясном уме и удовлетворительном состоянии и до последнего дня все делала по хозяйству и еще помогала людям.Ела она вообще раз в день,когда с утра управлялась с работой.А потом пила чай простой из магазина в прикуску с халвой.Травяной чай пила только с лечебной целью,она сама его делала и не рекомендовала пить его просто так.Обязательно соблюдала пост и в пятницу не ела ничего.
Видела женщине 86 лет, выглядит моложе лет на 76, они с мужем уже 40 лет живут летом на даче с мая по октябрь. Питаются своим всем. Вот и секрет длоолетия. Подвижности.
Чтобы питаться своим, надо вкалывать на участке. Вот это и является условием долголетия и это не секрет
@@ТамараИаанова-м2э Не надо блин, "вкалывать"))) Надо двигаться и жизни радоваться!)) 😂
Самое главное живут вместе любят друг друга, физический труд и свежий воздух!😮😮😮😅😅
@@МаргаритаМогильникова ну не всем же везёт со вторыми половинками.
И натуральные продукты
Спасибо большое, вам крепкого здоровья и счастья!😊
Умничка, как я люблю вас счастья и удачи вам мне жить хочется после этой беседы
Да на нашу пенсию утром только овсянка,а уж красная рыба,голубика,сыры это нам не по карману!!!😂😂😂
Да, ладно, нищие прям. Хорош стонать, может на Укру жить хотите или в Курскую область?
Можно подумать, что в СССР вы каждый день красную рыбу ели! Вы ее тогда и не видели! Я на пенсии, при желании могу купить любые продукты. Только я рыбу не ем! В детстве рыюьим жиром видно перепоили. А все остальное - покупаю все, что хочу!
@@ВалентинаШостак-ш3ьзначит у Вас хорошая пенсия, не каждый пенсионер может позволить себе все, что хочет.
@@ВалентинаШостак-ш3ь в СССР мы ели сливочное масло, а не пальмовое , и поля , где выращивали рис, не соседствовали с мусорными полигонами. Кашу и омлеты делали на натуральном молоке, а не на том химическом суррогате, который теперьпроизводят молокозаводы.
@@НинаГанжа-и5х так зачем вы своим мусором поля и луга и леса и реки засираете? За город поедешь- везде почти срач! Разучились за собой же убирать, а виновато правительство!
Большое спасибо! Очень полезно и важно знать!!!
Прописные истины, известные всем!!!
Очень понравились . полезные ваши рекомендации.Спасибо доктор, большое!
Очень довольна вашей беседой. С удовольствием..
Доктор кроме знаний, обладает доброжелательность и позитивом
Браво👍💖
Он не доктор.
ПОСЛУХАЛА ВАШІ ПОРАДИ,ДУЖЕ ДЯКУЮ ВАМ ЗА ТАКІ КОРИСНІ НАСТАВЛЕННЯ !!! ВИ МОЛОДЕЦЬ!!!
Самое опасное это то, что в продуктах одна химия, пальма, заменитель сахара, красители, и тд. Вот это то, от чего болеют наши люди.. Нет натуральной еды.
Всё верно, у меня родители после 55 переехали в деревню. Сажали огород, держали скатину, птицу. Много трудились. Ели сколько хотели и, что хотели. Картошку, в сезон помидоры огурцы. Зимой моидоры, капуста, яблоки из бочки квашеные. Мясо вволю. И так как много трудились, не поправлялись. Хлеб мама пекла свой. Масло не считали сколько сьели. Сметана, молоко. Сок из яблок и томатов. Летом шашлык по выходным. Свой мёд. Прожили почти до 90, активной жизни. Никакой деменции. Всё натуральное, воздух хоть на масло мажь. А автор ролика предлагает есть продукты из пальмы. В магазинах нет Ничего натурального.
И жить вредно, уйдёт поколение, которым сейчас 70 + и всё. Дальше уже на таких продуктах вряд ли будут долгожители. 😞
Люди , покупайте на рынках домашнюю продукцию, куры овощи, молоко и будете здоровы. Я кормлю семью свежими продуктами, беру у одних и тех же продавцов, бабушек, все привозное с деревень, натуральное....😊берегите себя❤
Пальмовое масло не вредно.Там нет ГМО,нитратов,искусственных ароматизаторов, стабилизаторов,консервантов и красителей.
@@Annabella152 хорошо что вам хватает на рыночные продукты.Вы поспрашивайте современных пенсионеров, какая у них пенсия.Тут и на магазинные продукты с трудом вытягивает.
Супер рекомендации!!! Огромное спасибо!!! Крепкого здоровья всем добрым людям!!!❤❤❤❤❤
Да уж супер, предлагает продукты из пальмы и рыбу, которая давно не доступна.
Спасибо Вам. Очень поучительно. 👍🏻Полезно знать о некоторых вещах от профессионала.
Быть врачом это ваше истинное призвание. Спасибо вам за вашу доброту. Все было понятно и ясно.....Привет вам из Лос Анжелеса.
Отличные советы. Спасибо! 🙏
Спасибо,🎉мне55 уже задумалась как правельно питаться😊,полезная информация
Нам всегда говорили, что купленные яйца не надо сразу мыть, а только перед готовкой, т.к. смывается защитная плёнка, которая предохраняет их от порчи.
@@Оливия-щ2ь правильно, мыть перед употреблением. Вот, что говорили РАНЬШЕ и чем лечили РАНЬШЕ , того и надо придерживаться!
Никогда не мыла яйца... Разве что они уж совсем в какашках из курятника😁😁😁
@@Panidoctor Я мою перед употреблением.
@@Panidoctorкурятник и птицефабрика огромная разница!
Нет'сразу не мыть...скорлупа еще отдает полезности белку и желтку...а так это все смоется...
Порекомендуйтне государству , чтобы размер пенсии был достаточен для такого питания пенсионеров!
Рекомендуем думать головой и не мнить из себя. Ешьте простую пищу, ананасов им подавай! За это скажите спасибо.
Все ваши пенсии пошли на войну Путина.Нужно просто потерпеть лет 20-30.Берегите себя и ни в чем себе не отказывайте!Слава великому Пу!
Да ты -- просто провокаторша!!! Посоветуй Зеленскому!!!
@@ЛюдмилаАвдонина-и5в
За Зеленского не голосовала, но ради правды:
На момент нападения пу на Украину в 2014 Зеленский был обычным артистом - комиком.
Поражают российские пенсы, которые поддерживают своего диктатора, при этом плачутся, что пенсии маленькие. Причинно - следственные связи, как и закон бумеранга никто не отменял. Копаешь другому яму - сам в неё попадешь.
Отправили на "заработки" в Украину своих детей и внуков - сидите голодными. А стыдливо прикрывать нападение на Украину тремя погаными буквами - СВО, вообще цинизм высшего уровня.
@@ВикторАзовцев-щ1э Не устраивайте паники!
Если человек глуп и живёт, чтобы жрать, то ему никаких денег не хватит! Займитесь самообразования и не будете сидеть весь день перед холодильником 😊
Благодарю доктор , что продливаете людям жизнь.♥️🙏
УРА !!! Я выполнила упражнения ---мне 80 !!!!
всем здоровья !!!
Мне 85 и оказалось,что сделал это легко!
Мені 67 зробила легко за 10 сек.
А я ни раз читала,что поджаривать на оливковом масле не надо,а употреблять только в натуральном виде..
@@nonna2974на оливковом рафинированном масле можно жарить.
Нерафинированное только в салат.
Геннадий, как всегда, интересно и полезно. Огромная благодарность ❤
Отличный ролик!!!! Со следующего понедельника, начну жить по новому - по вашим "заветам"!!!! Спасибо, Геннадий, воспользуюсь!!!! 💐💐🌺🌺🌹🌹🎈🎈🥚🥚🥣🥣☕☕🍎🍎🥭🥭🍇🍇🍏🍏🍑🍑🍐🍐🥝🥝🍓🍓🍍🍍🍒🍒🍊🍊!!!!
Спасибо, очень просто доступно здорово,грамотно!!!
А что грамотного то, вы что поняли например из чего брать те же 80 граммов белка если обно яйцо содержит всего 6 граммов. Он не обяснил ну давайте может вы объясните, хотя сомневаюсь.
Спасибо большое. Очень ценный совет.
Спасибои за кофе. Буду знать. А то мне жизни нет без него СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
Удачи Вам сил вдохновения здоровья счастья успехов !
Геннадий добрый вечер огромная Благодарность искренняя за полезные советы даже всё вовремя что было важно услышать БлагоДарю искренне надеюсь продолжать слушать ❤❤❤❤❤😅
Спасибо большое, здравствуйте,!Люблю все ваши передачи. Очень благодарна вам. ❤❤❤❤❤Тамара Алматы Казахстан
Прочитала комментарии, и со многими согласна. Пенсия у меня 17 000. И я не зацикливаюсь, что есть, а что не есть. Как говорится " Чем богаты, тому и рады" и " Ешь просто, проживёшь лет до ста"😊
Коротко и ясно 😊😊😊
Если не отдавать детям, можно вполне прожить на пенсию.
Есть такая поговорка: "ешь гаже - будешь глаже", речь идёт о простой еде!
С удовольствием посмотрела видео, многое почерпнула для себя, спасибо за интересную информацию!
Геннадий, как всегда, у Вас короткое, полезное видео. Все это знаем, используем, спасибо за напоминание.
Прделюсь своим опытом, может, кому-то поможет. Прсле ковида отказалась полностью от белого сахара и продуктов, его содержащих, от продуктов, содержащих глютен.
Избавилась от круглогодичного аллергического ринита ( даже в отопительный сезон не возникает заложенности и сухости в носу в ночное время) и давления ( был прставлен диагноз гипертония, препараты принимала на постоянной основе).
Спасибо большое!❤ Очень ценные советы! Я сама после 60-ти почувствовала, что нужно больше белковой пищи употреблять - стала чаще есть яйца и сыр на завтрак и пару кусочков курицы в обед или на ужин. Овощи люблю всю жизнь, особенно зелёные и оранжевые. Кофе стала пить в последний год чаще, раньше не любила и пила по утрам только зелёный чай.
Еще раз спасибо вам за заботу о нашем здоровье! 🙏❤
Когда полезное и здоровое питание становится привычным, проблем нет!
Можно и нужно есть все, что хочется- только не переедать! А какой век отмерен никто не знает, увы….
по словам Христа человек может не умирать, жить может вечно, если 1) любит, уважает окружающих 2) верит сыну божьему, что слушающий слово Бога на суд не приходит и перешёл из смерти в жизнь[Ин 5:24]
Наши родители все готовили на подсолнечном масле и жили неплохо, а теперь все оливковое масло, мне оно не нравится. Кушаю все, что мне нравится, но в меру и дожила уже до преклонного возраста.
Моя мама готовила только на топлёном сливочном масле.Раньше не было этой отравы: рафинированного подсолнечного масла.А на нерафинированном нельзя было: противно пахло и горело.Только в квашеную капусту, солёные гркздочки.Жарила картошку на топлёном свином жире.Умерли родители своей смертью в 87 лет.
@@8903Пищугина
Я все страдаю
😊 по комбинжиру.
Сейчас все оафинированные масла содержат вредные кислоты омега 6. В результате забитые сосуды иожирение оливкового настоящего масла нет только в Италии Все подделка Лучше готовить на насыщенных жирах сливочном свинном и др жирах которые полезны и нужны организму и минимум углеводов
@@ТамараНигматуллина-г7э всё верно,если что-то и жарю,только на топлёном свином жире.
Мне тоже не нравится оливковое. Открыла для себя кукурузное. А что касается сыра - то, во-первых, он дорогущий. Во-вторых - пальмовое масло никто не отменял.
Протестировалась. Пять подниманий за пять секунд. Мне 73 года. Вегетарианка с 1992 года. Не ем яиц, сыр очень редко, потому что тяжело для пищеварения. Молочные продукты тоже очень редко. Дорогие мои, нет диеты, приемлемой для всех и каждого. Мы очень индивидуальны. Правильно тут в комментариях пишут, надо слушать свой организм. Что для одного благо, для другого окажется причиной болезни и страданий. Всем крепкого здоровья и благоразумия в подходе к своему личному здоровью.
Обожаю молоко,
Могу пить его легко ( и много))
Что ж, некоторым вегетарианцам удается сохранить здоровье, но широкого применения сие не может получить, т.к.человек по физеологии всеяден.Я врач, и не один уже раз встречалась с историей: тихая бабушка постится, и потом её с тудом удается спасти от ведущей к смерти анемии.Ну а дети- вегетарианцы- нонсенс даже у большинства индийских йогов- у них до 18 человек ест ВСЕ,иначе не вырастет здоровым, если вообще вырастет..
Встретила я тут на днях знакомую вегетарианску.....везде ходит с морковкой....😢смотреть жалко.... как старая , сухая морковка 😢....и всю жизнь занимается йогой лица и тела ....а ей асего 50( мне 60 я по сравнению с ней ,девочка... так ,что не надо ФАНАТЕТЬ
@@ЛюбовьНиколаевна-ы6у, может быть для мужчин это и полезно, потому что у меня есть американская книжка "Сексуальное питание", где говорится о том, что при тяжёлых случаях импотенции нужно переходить на вегетарианское питание...и, Кроме того , я видела в Ведическом храме мужчин, они все очень обаятельные, привлекательные, Несмотря на то, что они вегетарианцы и, может, благодаря этому(!),у них такой быстрый(!)ум - они все лекции читают чрезвычайно интересно и Умно, без всяких слов -паразитов...для женщин, скорее всего, это не очень подходит. Вот поэтому я, например, какое-то Время пробовала быть вегетарианкой, потом как-то организм уже сам из этого вышел. Сейчас вот достаточно много я ем белковой пищи и овощи вообще, честно говоря, не люблю, но выгляжу намного моложе своих 72 лет
Вам без белков немного осталось, нам не обходимы белки, без них старая кожа, и мышцы... Ладно мясо не есть, но сыр, рыба, яйца - необходимо!
Спасибо Вам большое за эту интересную и очень важную информацию ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Отличный ролик. Только на 13000 пенсии , не разгуляешься.
Мне лично лет десять назад пожилая дама (из сибирского города) хвалилась российской пенсией 9 тысяч рублей. Она собиралась возвращаться в Россию из Германии. И уверяла, что на пенсию проживет прекрасно... А сейчас обижаются на пенсию в 13 тысяч...😮 Видимо, рубль подешевел.
@@irinamarkovych Ну и бред... сравнили 😂😂😂!
Вы совсем не работали что ли, что 13 тыс пенсия
Минимальная пенсия в России 20 тыс руб‼️ или Вы прибедняетесь⁉️
@@ЕленаНепомнящая-й5ыэто по телевизору вам сказали? Хватит верить этой брехне! Я тоже не работала, у меня такая же пенсия! Просто зарплата была 70 р.!
@@Царькова-ь2л работали бы на должности, где зарплата 150₽ кто мешал ?!
Минимальная пенсия в России 11.886₽ - у Вас больше!
Значит заработали 😅
Я лет 10 уже ем каждое утро 2-3 яйца в разном приготовлении( вкрутую, всмятку, в мешочке, омлет, скрэбл), 1оо-150г деревенского творога со сметаной, 100-120мл кефира и чашку хорошего крепкого чая с молоком и куском бездрожжевого хлеба с деревенским маслом., иногда вместо масла небольшой кусочек сала. Медики всегда удивляются моему низкому холестерину. Мне 77 лет. Ваш тест выполнила за 11сек. С апреля по октябрь включительно живу на даче в лесной деревне. Сажаю, пересаживаю, выхаживаю не только овощи, но в основном цветы. Однако врач велит мне не забывать про сердце, тахикардия периодически посещает. Считаю, что всё очень относительно и индивидуально: что еда, что сон да и продолжительность жизни не всегда зависит от питания
❤
Кто такой "скрэбл"? А нельзя ли по-русски?
Здоровья вам , умничка ❤
Спасибо за советы и рекомендации,помогающие жить дольше и плодотворнее.
Размешаная на сковороде яичница@@emanouilblias6219
Слава Богу, у меня пока есть возможность есть всё натуральное (яйцо, хороший сыр,рыба, творог,молоко всё натуральное свежее).Не знаю какие платы у Бога на меня, но у меня в течении жизни были многие серьёзные заболевания и только за последние 4 года в унынии и печали я поняла, что такое плохо. Желаю Всем каждый день находить Счастье, просто за то, что мы Живём. Радоваться и радоваться Всему! Даже, если нельзя, но очень хочется, значит можно! Здоровья и Счастья Всем!
Не стесняйтесь быть бабушками ,вспомните свое детство мы, их очень любили
@@НатальяЗыкл мне 56 лет внуки как наровят почаще у меня быть,как сноха приезжает с ними,внучка говорит тихо мама ты когда уйдешь?
,,бабушки,, це коли за сто.
А мне нравится быть бабушкой 😊 Люблю, когда внуки прибегают голодные. Люблю о них заботиться. Люблю, когда они обнимают, проявляют заботу. Мне нравится быть бабушкой-подружкой своим внукам. Мне почти 70.
@@ValentinaReaganтак это для своих внуков,а не для посторонних в автобусе.😅
@@ValentinaReaganа обнимать - это значит заботу проявлять? Смешная вы.😅
Дорогие мои! Ем то, что у меня есть на этот момент. Пытаюсь придерживаться правильного питания, но.... пусть будет то, что будет. Хочу - ем, не хочу - не ем. Всё. Всем привет и доброго здоровья😊.
Ваши рекомендации очень понятны,главное,-все доступно.Спасибо!
А моей любимой свекровушке 86 лет и часто на завтрак она жарит себе горку гренок. драники, или жареную картошечку. А вот овсянку терпеть не может😊
Значит нет проблем с желчным
Овянка укрепляет ноги.
Как?@@ТатьянаБуковская
Правильно кто -то написал: не посылайте нас к врачам- их просто НЕТ. Остались одни неучи . С уважением Минск
Нынче доктора не найдёшь, одни врачи, от слова врать, врут и врут чтобы от себя отпихнуть к другому.
Даже в Минске неучи?😓
И рвачи!Не врачи с купл.фальш.дипломами!Не доверяйте им своё здоровье!Залечут!
У нас в Ессентуках дипломы купленные попадёшь к врачам и смерт сестру угробить лечил от инсульта через 5 дней выкинули в общую реанимацию там она умерла и этот врач Рахимов звонили в минздрав ничего не помогло все кормят друг друга и сами без диагноза выдали её сами ушли в отпуск😢
Как вы правы ... добавлю равнодушные неучи... Они стараются, вероятно, вылечить родных, полезных знакомых. Не знаю получается у них или нет... Я не отношусь к привелигированным категориям...
Все прекрасно,особенно для пенсионеров,молодец доктор!
😢
Благодарю вас за добрую информацию🙏❤🕊Храни Вас Господь Бог😇🙏👼❤❤❤🕊🕊🕊
Мне 26 августа Господь подарит 84 года. Сделала это за 5 секунд. Легко.! Слава Богу Жаль, что комары не дают выйти на огород. Как волки кидаются. Спасибо 🙏💕дорогой Доктор.! Будьте благословенны. Храни, вас, Господь. 😊❤💜🍒💙🍎🍇
А то бы работала весь день на огород. ☺❤
С прошедшим вас праздником!!!
Здоровья, счастья и долгих лет жизни ❤
Изложено понятно,
доступно спасибо .
Спасибо,очень полезная информация❤
Спасибо, Автор! Очень полезно для нас!❤
Да ну Вас с Вашим тестом!😂 Наша тётя сделала это за 12 секунд, а ей на минуточку, 101год и 7 месяцев
Вы серьезно?!😅
Круто🎉🎉🎉
Именно чтоб пенсионер ел больше белка прожиточный минимум пенсионеров даже меньше, чем у детей! Все для блага пожилых😅
все деньги на войну, какие пенсионеры?
Надо есть не больше белка, а достаточно белка. Потому что если будете употреблять лишний белок, то он не усвоится,а испортит, "посадит" Ваши почки.
Спасибо Вам за полезные советы и привет Вам из Узбекистана ! ❤❤❤❤
Доктор, я обожаю молочные продукты. , Слава Богу, что покупаю здесь, в посёлке. Своё, вкусное. Можно ведь? ; Сибирь. Людмила Алексеева. ❤
Сарказм и злоба убивают человека! Помните те, кто пишет гадости в коментариях!
Сарказм и злость совершенно разные вещи. Сарказм часто оч. доходчив и вовсе не во вред его носителю 🙂
Сарказм это как чувство юмора
Не пишите глупости и будете жить вечно.
Не прочитала ни одного злого комента, все от души пишут.
@@mixail2743а вы умность написали?
Прекрасная подача полезной информации! Спасибо!!!
Спасибо за полезную информацию!!!❤❤❤
Действительно кофе после питья на минут10 может поднять,а через 30 минут даже понижается давление.Мною/мне 70 лет/ проверено так как беспокоит щитовидка/оперирована/,поликистоз почек, артрит,артроз и даже сколиоз после трещины на позвоночнике.В общем целый букет болезней.Но стараюсь об этом не беспокоиться,по утрам,хотя бы через день, лежа на спине делаю некоторые физзарядки,т.е как то нахожу силы делать,так как очень помогает от судорог мышц .Встаю как мертвая еле еле двигаюсь,так как помощи неоткуда ждать,а физзарядка моя первая помощь.Всем здоровья и блага.Живите с миром и добротой души и спокойствия.
Когда мы были молодые и жили в " голодные, застойные времена" молоко, творог, сыр,,яйца сметана и рыба были постоянными клиентами нашего стола. Потому что рыба стоила за кг 35 коп -минтай, 16 коп - хек и, самая дорогая, была скумбрия около 50 коп.за кг и 1р 20коп - филе скумбрии. А пенсия была 120р. Вот мы и питались все правильно. Ещё и сало( которое тоже в последствии раскритиковали) всегда ели, сами солили. Плюс ко всему продукты были натуральные, а не из пальмового масла. Вот поэтому наше поколение и довольно крепкое. Мне уже 70 и организм сам регулирует, что съесть, а что нет. Один у меня недостаток - очень люблю конфеты.
Interesno, kem rabotali, esli pensiya byla azh 120. Eto byl neplohoi zarabotok intelligenta, a ne pensiya. I v kakom vozraste vyshli na pensiyu (kak ponimayu, esce v sovetskie vremena), esli vam teper' tol'ko 70? Mozhet vydumyvat' nado men'she? Takaya zhe vydumka i "natural'nye" produkty teh vremen. O zdorov'e liudei nikakie proizvoditeli piscevyh produktov ne zabotilis' (razve chto bolee menee zabotilis' o sanitarii, chtoby ne rasprostraniat' infekcionnye bolezni), tem bolee chto massovo krali i zameniali polozhennye gostom ingredienty vsiakoi gadost'yu
Огромное спасибо. Будьте все здоровы.
Ясно, понятно,
Благо дарю Вас!