Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
حرامات كل هذا المحتوى وتقدم نصائح من ذهب وماعندك تفاعل قوي استمر ربي يوفقك ❤️
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
ياالله
كوتش على كاظم الله يسعدك يارب و يحميك و يحقق لك ما تتمني أستفت كثير منك يا احلا كوتش
كلنا نحتاج مدرب مثلك بارك الله فيك الله يوفقك ويسعدك يا رب 🥰😍😘
الله يوفقك يارب اقسم بلله انت اللي تفهم صح كل اللي باليوتيوب تعقد النظام الغذائي ربي يوفقك من سوريا ❤
اشكرك كابتن كبير ول كبر لله فقط شكراً عزيزي عل نضام الجيد 🤍🤍
اسلاموعلیک کابتن العزیز......بارک الله فیک کثرالله من امثالک مرفوع الراس دوم یارب
الله يحفظك
معلومات مفيده جدا شكرا الك اخي ❤
ربي يحفظك كابتن
كابتن قبل شكد نشرب هاذ العصير عن التمرين او العبه
معلومات قيمه
احسنت حبيبي بارك الله فيك
الف رحمه ع والديك والله
اكثر قناة جاي نستفاد منها بهاي الفترة
احلا مدرب المفروض التفاعل قوي 💪 علا هيج معلومات ✋
مشكور يا غالي
أحسنت كابتن الغالي ربي يوفقك
كلش عاشت ايدك ع هذا الفيديو
ربي يوفقك كابتن استمر يا بطل نصائح كلش تنفع
متابعك جديد كابتن وحجيك ذهب وكله صحيح ❤حرامات ماعندك هواي متابعين حته الكل تستافاد❤
مشكور كابتن الذهب😊❤
استمر رَبّـ❤ـيٌ يحفظك ياورده 🌹❤️❤️
الله يوفقك كابتن حبيبي بطل ❤️🇮🇶
الله يوفقك كابتن ❤
الله يوفقك
عاشت ايدك كابتن معلومات قيمه
ربي يوفقك كابتن معدل ما شاء الله
الجوع بعد المباراة يزيد ويسرع من عملية الاستشفاء وحرق الدهون الزائدة وبالتالي توقف مقاومة الأنسولين مما يقلل من الالتهابات التي تحصل من جراء التمزقات العضليه جراء الإجهاد ❤️
ممكن المصدر
استمر الله يوفقك
شكرا 🌹 كابتن بس ممكن تنزل بل تيكتوك تختصر الحكي الاكل قبل مبارة وبعد مختصر صغير
شكراً كابتن
احسنت
بتوفيق
عفيه عليك 💜
شكرا الك
كابتن عاشت ايدك كلام جدن راقي واضح وشي ستفادينه منه شكرا♥️
استمر
عاشت ايدك موفق ان شاء الله ❤🙏🏻
الله يجزيك خير وأرحم من ربااك❤️🥺
احسنت كابتن
استمر كابتن الله يوفقك 🥇
كفو كابتن مشكور ❤
استمر ربي يحفضك ❤️
ولله مبدع استمر يابطل
احسنت كابتن ربي يحفظك
استمر ربي يوفقك ❤️
الله يوفقك ان شاءالله
استمر كابتن الله يوفقك يابطل 💘
السلام عليكم كابتن عادي اشرب جاي بس مو بكثره يعني مره باليومين او بالتلاث ايام
ذهب
كابتن سوي على لاعبين جديدا يخافون من الملاعب
اي كابتن
اي والله
تدلل
اللة يوفقك كابتن استمر بس كابتن اريد تمارين المراوغات ارجو اترد علية تحياتي من الكوت
تمرين دخل على قناتي بقوائم التشغيل ودخل كورسات وتمارين تمارين 8
أحسنت كابتن ربي يوفقك ❤
حلوووو 🌺خوش نصائح
كابتن اني ماعندي اجيب اڪل او شي و اهلي من اكللهم اريد اجيب صدر او شي يضلون يضحكون عليه وميقبلون عادي بس اتمرن فدوه رد لئن امكانيه ضعيفه
اي حبيبي بس تحاول تعدل من غذائك الصحي مهم جدأ
عادي اكلك طبيعي بس ما راح تطور عندك هواي امور
كابتن فدوه شلون اعالج التواء الكاحل ارجو الرد فدوه
زين كابتن ممكن توضحلي الدهون الصحية شلون اكلها يعني اخلطها لو شنو
كابتن بس وضحلي لريوك شني ول قدة شني ول عشة
كابتن مثلن عندي لعبه كلما العب داخل الملعب ايصير عندي توتر أو اخاف الله جاوب
هاي عندك مشكله فنيه تمرن تمارين مهارة تمارين المهارة راح اطور الثقه عندك ازيد ويروح الخوف
@@alikadhim_23 شكرا كابتن الله يوفقك يارب 💞💞
نته وين تحجي حنه بالعررراق حبيبي
يمكنك شرب القهوة قبل المباراة ب 30 دقيقة
كابتن عادي الاعب يتمرن قبل المباراه?
كابتن اني عندي نضام غذائي بس مشكلتي اعطش يعني ما أطول لحضات قليلة اركض واعطش
أنت تنصح بعدم شرب القهوة ب3 ايام قبل المباراة ! واش رأيك أن مايك تايسن كان يشرب قهوة معصورة قبل كل منازلة ب10 دقيقة ، هل هو المخطئ!!!؟؟؟
كابتن سؤالل اريدك جاوب عليهه .اني اتمرن 3 مرات بليوم صبح تعافي وضهر اتمرن وبليل اروح للساحه اتمرن .شنو رأيك ؟!
والله كابتن اني لاعب اخبل وركض ركض سريع بس محد دمـرني ومرضني غير عاده السريه
بشنو دتضرك
ابتعد عنهااا
كابتن روبه زبادي بجميع انواعها يعني عُاَدّيَےّ اي روبه ❤️
نعم
عمو انة اتدرب يومية ساعة ونص بس من تتكرب المبارة افقد كل المهارات والسيطرة على الكرة اتمنة ترد علية تحياتي لك من محافضة نينوة
تعرف ليش لان تفكر بالعب شراح اسوي وشلون راح تكول وشلون خاف يحجون عليه فقط اترك التفكير وركز
كابتن فدوه رد على تعليقي 👇👇👇👇👇
زين كابتن بلا زحمة عليك يعني لازم اكل كل هذا الغذاء قبل المبارة ب ٤ ساعات يعني كل ساعة اكل شي من الي بل فيديو ممكن تفهمني ارجوك
كابتن تمارين المنزليه مفيده للاعب كرة القدم او لا ارجو الرد❤️
طبعا لعد شون
@@مهنداحمد-س1خ4خ زين الشناو والدبني اكثر شي اسويهن استمر عليهن
طبعا يفيد يصعدك للقمه
@@alikadhim_23 كابتن اني كاعد اتمرن ضهر فقط عادي يعني استمر لو اغير الوقت ارجو رد❤️
زين كابتن اني ماعرف اتريك إله جاي شلون
تحاول ما تشرب وتتعود بس هو اعتقد كال قبل التمرين او العبة بثلاث ايام يعني تكدر تشرب قبل ثلاث ايام
قلل من الشگر بالجاي و اشرب نص استكان
حبيبي الجاي يكسر الحديد حاول تتعود على الحليب
القهوه غلط لي لاعب الكوره ولا لاء واشربها امتي
ساعات تلنوم شكدد؟؟؟
طيب ينفع الموز قبل المباراة بي ١٠ دقائق
كابتن حبيبي انا اثناء المباراه جاي افقد تركيزي من اول دخل والم بعضلات جسمي كله ماكدر اكمل مكن سبب
اترك العادة السرية
حبيبي صارلك فتره تارك طوبه نوب رجعت ؟ مو
@@رياضرياض-ك8ق6ق يي والله
@@user-fj9lt6jl1d لا ماكو ابد😅
@@azoz5592 حبي كل الشباب هيج و لاعب الطوبة تزرب عليه صاحبي اعتزل من هاي الشغلة 😂
زين كابتن اني تمريني بين يوم ويوم ينفع اشرب قهوه؟ وشكرا🦋❤️
حاول تتركها
حبيبي القهوه فقط قبل المباراة وموشرط تشرب كهوه موزه كافيه
@@alikadhim_23 شكرا كابتن🌼❤️
كابتن ليش من اركض بل ملعب ابساع اتعب شنو سبب
@user-vu8lc1rq5o
كابتن انا العب بل خماسي يعني هاذه النظام يفيدني
نعم اي لاعب وكل لاعب
كابتن اني شرب جاي قبل مالعب بنص ساعه هم يثر
كابتن اني جسمي ضعيف وزنه 38 عمري 16 شلون ازيد وزني لين اني لاعب كره قدم ويفيد الجسم شوي (شوي) سمين يفيدني للضغط علئ الاعب (الحجز) لين جسمي غير ملائم لهيج عمر المفورض ازيد. ،ممكن الرد
كثر تونة واكل اكل صحي
صديقي ركض او كوره بعد احيان ينزل وزنك على حسب لجسم فهمت
وين المشروب الطاقه السحري
ذاكرة بالنهاية
زين استاذ هو الكافيين مو يدمر البروتينلعد شلون قبل المباراة اكل موزة وكهوة
هل السباحة قبل 5 ساعات من بدء المبارة يضر بالعب ام لا
كابتن اني اكل ندومي كلش وحتى عندي كرش من وراه شون اعوفها
تركها حاول تقلل سكريات طحين والتمن والشكر والملح قلل حيل خاصه الشكر ابتعد عنه
زين الكهوة مرة لازم لو حلوة
مره
الكهوه حلو لو مره لو بكيفي
خلي من السكر
هنيال النجدة عليك
كابتن يعني القهوه ماتاثر سلبي ؟؟ انت ذكرت المنبهات لازم نكطعها قبل ٣ايام
كابتن فدوه بس رد على تعليقي علمود الوصفا السحريه هاي شوكت اشرب منها قبل المباراه بشكد
مو كاتب قبل المباراة ب3-4 او 2ساعتين
@@alikadhim_23 شكرآ كابتن ربي يحفظك
اول
بالعكس القهوة بتزيد من تركيزك في المباراة
اول واستممممممر
م
كابتن هاي بلنسبه للمباريات والتمارين وبلنسبه لليوم العادي شكد نسبه الكارب والبروتين نفس النسبه لو اكو تغيير
خلي طبيعي فقط ايام التمارين شوي صعد
جا تريدني اكل تمن بدون مركه
زين كابتن اذا انت قوي بالنظام الغذائي ليش عندك زوائد وبطنك بيها شحوم ؟؟
مو مهم جسم المدرب هو حر بس هو مدرب فاهم و عندو شهادات و يقدر يعدل جسمه في اي وقت
زين اذا ارجع من التمرين و اتغدة تمن و مرگة عادي؟
عادي
حرامات كل هذا المحتوى وتقدم نصائح من ذهب
وماعندك تفاعل قوي استمر ربي يوفقك ❤️
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
ياالله
كوتش على كاظم الله يسعدك يارب و يحميك و يحقق لك ما تتمني أستفت كثير منك يا احلا كوتش
كلنا نحتاج مدرب مثلك بارك الله فيك الله يوفقك ويسعدك يا رب 🥰😍😘
الله يوفقك يارب
اقسم بلله انت اللي تفهم صح
كل اللي باليوتيوب تعقد النظام الغذائي
ربي يوفقك من سوريا ❤
اشكرك كابتن كبير ول كبر لله فقط شكراً عزيزي عل نضام الجيد 🤍🤍
اسلاموعلیک کابتن العزیز......بارک الله فیک کثرالله من امثالک مرفوع الراس دوم یارب
الله يحفظك
معلومات مفيده جدا شكرا الك اخي ❤
ربي يحفظك كابتن
كابتن قبل شكد نشرب هاذ العصير عن التمرين او العبه
معلومات قيمه
احسنت حبيبي بارك الله فيك
الف رحمه ع والديك والله
اكثر قناة جاي نستفاد منها بهاي الفترة
احلا مدرب المفروض التفاعل قوي 💪 علا هيج معلومات ✋
مشكور يا غالي
أحسنت كابتن الغالي ربي يوفقك
كلش عاشت ايدك ع هذا الفيديو
ربي يوفقك كابتن استمر يا بطل نصائح كلش تنفع
متابعك جديد كابتن وحجيك ذهب وكله صحيح ❤حرامات ماعندك هواي متابعين حته الكل تستافاد❤
مشكور كابتن الذهب😊❤
استمر رَبّـ❤ـيٌ يحفظك ياورده 🌹❤️❤️
الله يوفقك كابتن حبيبي بطل ❤️🇮🇶
الله يوفقك كابتن ❤
الله يوفقك
عاشت ايدك كابتن معلومات قيمه
ربي يوفقك كابتن معدل ما شاء الله
الجوع بعد المباراة يزيد ويسرع من عملية الاستشفاء وحرق الدهون الزائدة وبالتالي توقف مقاومة الأنسولين مما يقلل من الالتهابات التي تحصل من جراء التمزقات العضليه جراء الإجهاد ❤️
ممكن المصدر
استمر الله يوفقك
شكرا 🌹 كابتن بس ممكن تنزل بل تيكتوك تختصر الحكي الاكل قبل مبارة وبعد مختصر صغير
شكراً كابتن
احسنت
بتوفيق
عفيه عليك 💜
شكرا الك
كابتن عاشت ايدك كلام جدن راقي واضح وشي ستفادينه منه شكرا♥️
استمر
عاشت ايدك موفق ان شاء الله ❤🙏🏻
الله يجزيك خير وأرحم من ربااك❤️🥺
احسنت كابتن
استمر كابتن الله يوفقك 🥇
كفو كابتن مشكور ❤
استمر ربي يحفضك ❤️
ولله مبدع استمر يابطل
احسنت كابتن ربي يحفظك
استمر ربي يوفقك ❤️
الله يوفقك ان شاءالله
استمر كابتن الله يوفقك يابطل 💘
السلام عليكم كابتن عادي اشرب جاي بس مو بكثره يعني مره باليومين او بالتلاث ايام
ذهب
كابتن سوي على لاعبين جديدا يخافون من الملاعب
اي كابتن
اي والله
تدلل
اللة يوفقك كابتن استمر بس كابتن اريد تمارين المراوغات ارجو اترد علية تحياتي من الكوت
تمرين دخل على قناتي بقوائم التشغيل ودخل كورسات وتمارين تمارين 8
تمرين دخل على قناتي بقوائم التشغيل ودخل كورسات وتمارين تمارين 8
أحسنت كابتن ربي يوفقك ❤
حلوووو 🌺خوش نصائح
كابتن اني ماعندي اجيب اڪل او شي و اهلي من اكللهم اريد اجيب صدر او شي يضلون يضحكون عليه وميقبلون عادي بس اتمرن فدوه رد لئن امكانيه ضعيفه
اي حبيبي بس تحاول تعدل من غذائك الصحي مهم جدأ
عادي اكلك طبيعي بس ما راح تطور عندك هواي امور
كابتن فدوه شلون اعالج التواء الكاحل ارجو الرد فدوه
زين كابتن ممكن توضحلي الدهون الصحية شلون اكلها يعني اخلطها لو شنو
كابتن بس وضحلي لريوك شني ول قدة شني ول عشة
كابتن مثلن عندي لعبه كلما العب داخل الملعب ايصير عندي توتر أو اخاف الله جاوب
هاي عندك مشكله فنيه تمرن تمارين مهارة تمارين المهارة راح اطور الثقه عندك ازيد ويروح الخوف
@@alikadhim_23 شكرا كابتن الله يوفقك يارب 💞💞
نته وين تحجي حنه بالعررراق حبيبي
يمكنك شرب القهوة قبل المباراة ب 30 دقيقة
كابتن عادي الاعب يتمرن قبل المباراه?
كابتن اني عندي نضام غذائي بس مشكلتي اعطش يعني ما أطول لحضات قليلة اركض واعطش
أنت تنصح بعدم شرب القهوة ب3 ايام قبل المباراة ! واش رأيك أن مايك تايسن كان يشرب قهوة معصورة قبل كل منازلة ب10 دقيقة ، هل هو المخطئ!!!؟؟؟
كابتن سؤالل اريدك جاوب عليهه .اني اتمرن 3 مرات بليوم صبح تعافي وضهر اتمرن وبليل اروح للساحه اتمرن .شنو رأيك ؟!
والله كابتن اني لاعب اخبل وركض ركض سريع بس محد دمـرني ومرضني غير عاده السريه
بشنو دتضرك
ابتعد عنهااا
كابتن روبه زبادي بجميع انواعها يعني عُاَدّيَےّ اي روبه ❤️
نعم
عمو انة اتدرب يومية ساعة ونص بس من تتكرب المبارة افقد كل المهارات والسيطرة على الكرة اتمنة ترد علية تحياتي لك من محافضة نينوة
تعرف ليش لان تفكر بالعب شراح اسوي وشلون راح تكول وشلون خاف يحجون عليه فقط اترك التفكير وركز
كابتن فدوه رد على تعليقي 👇👇👇👇👇
زين كابتن بلا زحمة عليك يعني لازم اكل كل هذا الغذاء قبل المبارة ب ٤ ساعات يعني كل ساعة اكل شي من الي بل فيديو ممكن تفهمني ارجوك
كابتن تمارين المنزليه مفيده للاعب كرة القدم او لا ارجو الرد❤️
طبعا لعد شون
@@مهنداحمد-س1خ4خ زين الشناو والدبني اكثر شي اسويهن استمر عليهن
طبعا يفيد يصعدك للقمه
@@alikadhim_23 كابتن اني كاعد اتمرن ضهر فقط عادي يعني استمر لو اغير الوقت ارجو رد❤️
زين كابتن اني ماعرف اتريك إله جاي شلون
تحاول ما تشرب وتتعود بس هو اعتقد كال قبل التمرين او العبة بثلاث ايام يعني تكدر تشرب قبل ثلاث ايام
قلل من الشگر بالجاي و اشرب نص استكان
حبيبي الجاي يكسر الحديد حاول تتعود على الحليب
القهوه غلط لي لاعب الكوره ولا لاء واشربها امتي
ساعات تلنوم شكدد؟؟؟
طيب ينفع الموز قبل المباراة بي ١٠ دقائق
كابتن حبيبي انا اثناء المباراه جاي افقد تركيزي من اول دخل والم بعضلات جسمي كله ماكدر اكمل مكن سبب
اترك العادة السرية
حبيبي صارلك فتره تارك طوبه نوب رجعت ؟ مو
@@رياضرياض-ك8ق6ق يي والله
@@user-fj9lt6jl1d لا ماكو ابد😅
@@azoz5592 حبي كل الشباب هيج و لاعب الطوبة تزرب عليه صاحبي اعتزل من هاي الشغلة 😂
زين كابتن اني تمريني بين يوم ويوم ينفع اشرب قهوه؟ وشكرا🦋❤️
حاول تتركها
حبيبي القهوه فقط قبل المباراة وموشرط تشرب كهوه موزه كافيه
@@alikadhim_23 شكرا كابتن🌼❤️
كابتن ليش من اركض بل ملعب ابساع اتعب شنو سبب
@user-vu8lc1rq5o
كابتن انا العب بل خماسي يعني هاذه النظام يفيدني
نعم اي لاعب وكل لاعب
كابتن اني شرب جاي قبل مالعب بنص ساعه هم يثر
كابتن اني جسمي ضعيف وزنه 38 عمري 16 شلون ازيد وزني لين اني لاعب كره قدم ويفيد الجسم شوي (شوي) سمين يفيدني للضغط علئ الاعب (الحجز) لين جسمي غير ملائم لهيج عمر المفورض ازيد. ،ممكن الرد
كثر تونة واكل اكل صحي
صديقي ركض او كوره بعد احيان ينزل وزنك على حسب لجسم فهمت
وين المشروب الطاقه السحري
ذاكرة بالنهاية
زين استاذ هو الكافيين مو يدمر البروتين
لعد شلون قبل المباراة اكل موزة وكهوة
هل السباحة قبل 5 ساعات من بدء المبارة يضر بالعب ام لا
كابتن اني اكل ندومي كلش وحتى عندي كرش من وراه شون اعوفها
تركها حاول تقلل سكريات طحين والتمن والشكر والملح قلل حيل خاصه الشكر ابتعد عنه
زين الكهوة مرة لازم لو حلوة
مره
الكهوه حلو لو مره لو بكيفي
خلي من السكر
هنيال النجدة عليك
كابتن يعني القهوه ماتاثر سلبي ؟؟ انت ذكرت المنبهات لازم نكطعها قبل ٣ايام
نعم
كابتن فدوه بس رد على تعليقي علمود الوصفا السحريه هاي شوكت اشرب منها قبل المباراه بشكد
مو كاتب قبل المباراة ب3-4 او 2ساعتين
@@alikadhim_23 شكرآ كابتن ربي يحفظك
اول
بالعكس القهوة بتزيد من تركيزك في المباراة
اول واستممممممر
م
كابتن هاي بلنسبه للمباريات والتمارين
وبلنسبه لليوم العادي شكد نسبه الكارب والبروتين
نفس النسبه لو اكو تغيير
خلي طبيعي فقط ايام التمارين شوي صعد
جا تريدني اكل تمن بدون مركه
زين كابتن اذا انت قوي بالنظام الغذائي ليش عندك زوائد وبطنك بيها شحوم ؟؟
مو مهم جسم المدرب هو حر بس هو مدرب فاهم و عندو شهادات و يقدر يعدل جسمه في اي وقت
زين اذا ارجع من التمرين و اتغدة تمن و مرگة عادي؟
عادي