похудела на 6 кг / питание без ограничений / как похудеть после рпп
Вставка
- Опубліковано 8 кві 2021
- Привет-привет ! Долгожданное видео о том, что именно помогло мне похудеть после долгого рпп и пищевые привычки, которые наладили мои отношения с едой . Приятного просмотра !
/ pavvluk
Pavvlukdaria@gmail.com
#какпохудеть #похудение #питание #рпп #пищевыепривычки #зож #анорексия #восстановлениерпп #интуитивноепитание
Уже 2 года провожу в мыслях о еде... Благодаря тебе чувствую, что могу снять эти оковы
Блин, на застолье даже если я хочу есть, мне очень тяжело, что-то положить в рот, потому что я на людях...
ты такая прекрасная.. спасибо за видео 🤍
ура) я нашла единомышленника !! спасибо за видео
Красотка! Энергетика спокойная, погружающая в себя 😊 +все по делу и очень понятно☺️👍🏼
Приятно тебя слушать,я сейчас на восстановлении и очень тяжело получаеться,пока востанавливаю оргазнизм и занимаюсь самооценкой,что бы не уйти в КП,а потом что бы небыло рецедива
классное видео, спасибо)
Какая вы красивая. Краш 🥰💗
Спасибо за видео :3
Благодарю Вас 🌹
Очень качественный контент😍Надеюсь твой канал будет быстро развиваться)
спасибо большое ♥️
на 0:42 я просто смотрела услышала твои слова представила как похудею а потом опять наберу вес и начала плакать
сегодня я питался сникерсом и чипсами. оказывается на утро реально можно и не кушать овсянку или варенные яйца, а на ужин не обязательно есть мамин борщ 😳😳
Она хороша, она в порядке)
спасибо за чудо-видио!❤️
читала гайд Лины ms sunspot про проработку перееданий,там тоже много информации на эту тему изложено только более подробно
А я обожаю овсянку)
за 20 дней в лагере похудела на 4 кг, Благодаря тому что был режим, ели по расписанию, ели и булки и мясо, конфеты иногда, печенья, и все все все, после лагеря по виду тошнит от газировки и колбасы, газировку до сих пор не хочу пить, колбасу, сыр уже ем, набрала 1 кг, хочу похудеть, по росту должна весить 54, хочу похудеть до такого, потом посмотрю уже, начинаю худеть, по здоровому, так как говорит даша, кому интересно:
рост : 164
вес : 60
талия:73 после лагеря было 70
ляшки: 56
я родилась тяжелая достаточно, поэтому толсто не выгляжу, тяжёлые кости, и это без шуток, но все равно хочу:
талия - хотя бы 65
ляшки- 45
лайкните кто нибудь чтобы не забыла:
делаю с 25.07 до 25.08
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21 день:
22 день:
23 день:
24 день:
25 день:
26 день:
27 день:
28 день:
29 день:
30 день:
как успехи?
@@adelina4035 уезжала, поэтому не смогла норм питаться и тп, и начала с 25
Хе и как?@@Julia_aall
Я очень хочу избавиться от рпп, разрешить себе есть всю еду и перейти на интуитивное питание, но я очень боюсь набрать вес. Ещё всё усугубляет то, что мне 14 лет и я естественно диву с родителями. Они итак говорят что я много ем, хотя я считаю калории и получается максимум 1300 ккал, а если я ещё и всё себе буду разрешать… меня из дома выкинут)
Как сейчас?
@@mistake333 также😃
@@lalalerochka у меня тоже самое, этот вечный подсчёт калорий и мысли о том, что я съем за сегодня ,за завтра уже пугает... Хочу сделать для себя вызов и завтра не считать калорий, посмотрим что получится🤞🏻
@@mistake333 это очень помогает кстати. Жаль что потом всё возвращается (
@@lalalerochka не знаю, посмотрим. Вчера калории не считала, сегодня тоже. Пока держусь, но сложно🙃
Сколько раз в день вы едите?
Дайте совет. Хочу отказаться от сладкого ради кожи(прыщи и другие незванные гости) ,но хочется много сладостей,иот ограничений срываюсь на них. Что делать? Ведь хочется здоровой чистой кожи ,но и сладкого хочется. Или лучше есть сахара-заменители ?
Тут все индивидуально, я отказалась именно от шоколада и батончиков, но на кожу это не повлияло 😢даже были сильные высыпания, в течение месяца пытаюсь вылечить
Вы скорее всего наберете.....ахаха....сколько уже мне можно....
+
Это меня добило..
Лол,не наберёте если реально сидеть на ип,а не на "можно есть все в любом количестве"
а что делать, если мой организм хочет всё? начиная с овсянки и заканчивая морковью...
и если я не понимаю, когда я хочу есть, а когда уже наелась?
На счёт последнего могу сказать то,что если ты не понимаешь,когда наелась - отставь еду и подожди минут 10,если будешь чувствовать,что все таки не доела-ешь
Если это чувство пропадет-не ешь
В этом и причина большинства перееданий,потому что еда в организм поступает быстро,а насыщение приходит постепенно и на все это нужно время.Всему этому научишься,когда начнёшь практиковать,и уже выжидать эти злосчастные минуты не придётся,поэтому ещё и рекомендуют кушать очень медленно и наслаждаться едой,чтобы есть наравне с появлением насыщения
Если организм хочет все, то есть все по чуть-чуть, пока не насытишься. Чтобы понять, когда ты наелась, тебе нужно понять, что такое голод. А голод это не приятные сосущие ощущения в животе, если их чувствуешь, значит не наелась. А если чувствуешь заполненность, еда не нужна
@@oxi223 я это понимаю, но сосущее чувство редко появляется, даже через 48 часов без еды.
@@sannityan тогда может вообще не есть)) если хочется скинуть?!
@@oxi223 мда, врачом Вам точно не быть.
Понятно , что ничего не понятно 😂
Бред сивой кобылы о мудром организме, который что-то там знает. Организм хочет есть сладкую и жирную пищу и он ярко об этом сигнализирует, но вы предлагаете попить воду😂 почему если он такой мудрый, то выделяет дофамин на продукты, которыми легко переесть? Та же булка синабон которая влетает только так, а в ней ~1000 калорий и через часа 3 снова захочешь есть будто не ел до этого
Я худею и мне капец как хочется все время ест чипсы и шоколад, но это всегда лишь 300гр еды, если перевести на суточной норму калорий, и желудок не почувствует даже и все время будет голодно
"Как похудеть после рпп"? Так..... Рпп это уж худоба ужасная 😐....
рпп - расстройство пищевого поведения , часто это бессрочные диеты и постоянные срывы , которые приводят к набору весу , а не похудению.
зачастую рпп - наше мышление , которое уже запрограммировано на усугубление состояния своего организма )
Рпп - это не про тело
@@Ariya897 эмм.. вообще-то я знаю!
@@Ariya897 🤦 я сама от рпп страдаю, и ты мне это говоришь? Знаю я что анорексия, рпп - это болезнь в голове, но потом она вообще-то отображается на теле!
@@Ariya897 все! Давай закроем тему пожалуйста, хорошо я не права, я просто делала вывод смотря на себя.... Окей всё, я была не права!