お腹が張る！ゲップや屁が止まらない！原因と改善法を紹介【漢方ライフケア指導士が解説】
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- Опубліковано 26 сер 2024
- お腹にガスが溜まりやすくて、いつもお腹が張っていて気持ち悪い、ゲップや屁が止まらなくて、デートや食事会に困っている人は結構いいます！西洋医学では便秘や呑気症だと考えますが、漢方では脾胃（胃腸）が弱っていると考えていますよ！実は食事や生活習慣で改善できるのでぜひご覧ください！
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ロン毛メガネが作った漢方養生ブランド「澄善堂」
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陳皮茶
(陳皮 小青柑の皮 50ｇ) 3年陳 青柑 陳皮茶
amzn.to/2LqEkuW
15年もの新会陳皮ホール 100g 新会陳皮 薬膳茶
amzn.to/3pNmQeb
小青柑 プーアル茶 雲南省産 250g 無農薬 原産地
（陳皮とプーアル茶をブレンドしたお茶、陳皮単品より飲みやすい）
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ナツメ茶
福井県産 100％なつめ使用 国産なつめ茶
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玫瑰花茶
中国茶 花茶 バラ茶50g 薔薇茶
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ご視聴ありがとございます。ご質mんやリクエストがあったら気軽にコメントください！お待ちしてます。
目次
00:27 ゲップや屁が出る結論
00:42 ヘップや屁の原因
01:29 脾虚タイプ（胃腸が弱いタイプ）
02:15 気滞痰飲タイプ（浮腫みやすい、お腹ポチャポチャタイプ）
03:24 改善法「食事の注意点」
04:40 オススメ食べ物
05:27 オススメお茶
はじめましてこんにちは！
詳しい解説をありがとうございます。
私はロン毛メガネさんが避けた方が良いと仰る食品、殆ど摂らず、夏でも温かい飲み物しか飲まない生活を何年も続けていても、おならが多いので何故だろうとずっと思っていました。
以前はげっぷも多かったのですが、今は全く位出なくなりました。
生姜パウダー、シナモン、甘酒、納豆、卵、チーズ、麹漬け物、玉ねぎ中心のボウルいっぱいの蒸し野菜、これらは毎日摂り、白米+押し麦は昼のみです。
何でもないことのように「屁（へ）」と、顔色を変えずに発声することに脱帽です。
kodokunasamposhaさん、こんにちは！おならの方が恥ずかしいので、正式な名称で読んだ方がいいかなと思って「へ」にしました😅
一般には、おなら という言い方の方が皆抵抗ないかもです。 少し丁寧な言い方なので。
転失気！
西洋『一緒に空気吸ってるからガスがでるんですよ』
東洋『脾臓と胃腸の虚弱により消化吸収ができなくなってるんですよ』
東洋医学のほうが発達していた説
しゃべり方に癒されます
情報もわかりやすくてありがたい
症状も生活習慣も私の事か？と思うほど当てはまるので、朝食をバナナ、キウイ、ヨーグルトからお粥と味噌汁に。
昼と夜も油こいものや生野菜は避けて温かいものをよく噛んで規則正しく食べるようにしたら、1週間もしないうちにお腹の張りがとれてきて驚いています。
漢方ってすごい…
チャンネル登録しました。
これからもよろしくお願いします。
これこれ。ぴったしハマった。食べると出るおならの量が半端じゃなかった。ロン毛メガネ先生、ありがとう！
fumi kohara さん、解消できると良いですね☺️少しずつ頑張っていきましょう！
仕事とかデートの時、おならの度にトイレ行ってたから参考にしてみます😭
H Kさん、こんにちは！デート中はツライですね💦ぜひ冷たいものを控えて見てください！！温かいもを、体を温めるものを取り入れてみると改善できると思います！
そ
1年分の「屁」を聞いた。
毎回、先生の熱のこもった説明と伝えたいと言う思いが伝わって来ます✨ きっと、先生にはステキなお名前があると思います。何となく、ロン毛メガネと言う響きがしっくりと受け止めﾗﾚﾅｲのです..
仕事中おならがしょっちゅう出て困っていましたが、便秘の回と合わせてとても参考になりました。いつも有益な情報ありがとうございます。
すごく参考になりました。
介護ストレスで胃腸が弱く吐き気、消化不良、便秘、おなかの張りと悩んでいました。
陳皮茶ためしてみます。
有佳さん、ぜひ陳皮茶を飲みながら、食生活と生活習慣を見直してみてくださいね！！
私もストレスで、吐き気や便秘お腹の張りに、高校生になってからめっちゃ悩んでます。
確かに‼️たくさん食べるし冷たい物も生物もよく食べるとオナラが良く出るし、胃腸の調子も良くない｡食事内容を考えて生活します‼️
くわかなさん、こんにちは！ぜひ食生活を少しずつ変えて見てください！体調が変わりますよ！
やっぱり最近食生活のみだれで体調不良になってたと分かりました。時々みたい動画ですね😃
何をしても治らなかったのでなるほどと思いました
ありがとうございます
勉強になりました😊
私は下に出てしまうので困ってました😭出来るだけ気をつけてみます。
すごく為になる話なのに屁の言い方がツボって内容が入らなかった為数回見直しました。
屁だけでなく笑いまで止まらなくなりました。
おならじゃなくて屁ぇなのも最高です。
🤣🤣なんかすみません🤣🤣🤣
@@rongemegane
とんでもないです😂悩んでいる身には本当にありがたい情報です！
他の動画も少しずつ見てます！
応援してます。
20年以上、ゲップと吐き気に悩まされています。食前、食後問わず、一日中ゲップが出て、苦しいです。それって、私の胃腸の力が低下してるんですね。先生のご紹介されていた陳皮茶を試してみようと思います。わかりやすいご説明を本当にありがとうございました！
昔からずっと胃腸に空気が溜まりやすく、体質と思って諦めていましたが、ダメと言われてる食べ物を大量に食べていました。
とてもためになりました、ありがとうございます😊
こんにちは！少しずつ改善出来るといいですね！即効性はないですが、継続すると改善出来ると思うので、頑張ってください！
おはようございます🌞
いつも 先生の動画を見て
陳皮茶 夏目茶 薔薇茶🌹
飲んでいます。
今日は 一日中 雨降りです。
お身体に気をつけて ご自愛ください。
いつもすごくためになります！脾胃が弱くて、まさに今食べられない時期ですが、食べるときはがっつりいってしまって、胃が疲れてしまうんですね～💦水分も摂るように気を付けますね！ありがとうございます！
violette blanche さん、コメントありがとうございます😊脾胃が弱ってしまうと他の臓腑にも影響を与えてしまうので、食べ物を意識して少しずつ改善していきましょうね！！
@@rongemegane
今すごくしんどいので、食べなさすぎてもいけないからと思って少しずつ食べるようにしています😭
無理しないでくださいね！しんどい時はお粥、スープなど消化に負担をかけないようなものを食べるといいですよ！！特にアワのお粥は脾胃にいいので、週1〜2回食べてもいいかもしれないですね
@@rongemeganeさん
ありがとうございます！
負担かけないよう気を付けますね✨
ありがとうございました。夏でも常温の物ですね。努力します。ついつい夏場は冷たいアイスクリームとか麦茶とか食べたり飲んだり、お粥がお腹を冷やすとは思わなかった。味噌汁は具材たっぷり入れて飲みます。白菜とさつまいも人参等小芋の時もあります。
朝食に飲んだコーヒーが、お昼前までお腹にある感じがして、たまに小走りになると胃がチャポチャポ鳴る音がして、自分でも変な感じがします。
痩せ型でガスでお腹が張りやすい体質、緊張しやすく過敏性腸症候群もあります。
先生のオススメのお茶、ぜひ試してみたいです😌
ニコFさん、私も痩せ体質でお腹張ったり大変だけどお互い頑張りまっしょ！
めっちゃ一緒です😭治りましたか？どうしたら良いんだろう、、、
分かりやすくて勉強になりました。ありがとうございます。
最近ダイエットの為にと思って白米を玄米に変えたり、食べない時があったり、逆に我慢できずにドカ食いしてしまう時があったりそれが胃腸に負担をかけていたんですね💦💦
原因がわからず困っていたので助かりました
ありがとうございます☀️😃❗
ざわこさん、こんにちは！胃腸が元気になると普通に食べても痩せていくので、あまり無理しすぎないようにしてくださいね！！１ヶ月0.5kgを減量できたらいいと思います！！
なんかガスが溜まると思ったら玄米が原因だったか！
あまり噛むことをしてませんでした。
食べ物に関して凄く詳しいですね！
拝見させて頂きました。
今まさにおならに悩んでる所です。
朝一おなら、ご飯食べながらおなら、職場でも頻繁におならをしてしまい困ってました。
緊張したり友人と遊んでいる時もおならが出たらどうしようと思えば思う程おならをしたくなります。
ヨーグルトは毎朝食べているので控えてお味噌汁を飲むようにしようと思います。
いつもありがとうございます❤
昨日、健康診断でゲップが苦しいと相談しましたら、まさに先生のおっしゃる西洋医学目線のご指摘を頂きました😂
やはり胃ですね、、
でもここ数ヶ月、先生のUA-camで学んだ事を食生活に取り入れ始めたら、浮腫みや雨の日の不調がかなり改善されて来ていて、顔も黄色っぽかったのが、かなり改善されていると思います
本当に感謝です
秘密のプロジェクト❤楽しみにしていますね♬
少しずつ体調が良くなってきているようでよかったです☺️無理せずに養生しましょう
@@rongemegane 様
はい🙂
ありがとうございます♥️
心当たりありまくりです。
玄米、赤身肉、ヨーグルト、チーズ、牛乳、健康にいい食事をしてるつもりでした。
食生活を見直してみます。
腸が弱ってるから乳製品だ！と、毎朝ヨーグルト、日中にチーズやアイスクリーム、夜はミルクココアを呑んでました。次は胃が悪くなりました🤦♀️
すごい！
長年知りたかった情報でした！
食事をすると胃が張って、げっぷをしたいのに出せず、
最後は吐き戻してしまうのを何年もよく繰り返していました。
食事を変えるのが一番いいのは理解できるのですが、
うまく生活に組み込めません。
ですが、お茶なら手軽に始められそうです。
まずはお茶を飲みながら、食事も少しずつ工夫できればと思いました。
sachi S*さん、こんにちは！急に食事生活を変えるのは難しいですよね、少しずつでいいと思います。諦めずに頑張りましょう！
@@rongemegane
お返事ありがとうございます。
早速薔薇のお茶を購入してみました！
届くのが楽しみです^^
💗🌹長髪眼鏡先生🌹💗
のお陰で人生が変わりそうで嬉しいです😭💗謝謝💗
Samy Kurbaさん、こんにちは！！こちらこそ、謝謝です！！嬉しいお言葉ありがとうございます😊
ロン毛メガネ先生ありがとう御座います！🐹😸😄🐦🌹🌼🍵🍵🍵💚
日本語が達人級に上手い漢方薬の達人で凄い。
ありがとうございます！
ありがとうございます😭
本当に苦しくて苦しくて胃がパンパンで、でもストレスで暴飲暴食してしまって、くちから胃に入りきらない？のが出てきて、どうしたらいいんだろう？と悩んでました。
一年前の動画ですが、本当にこの動画に出会えてよかった…
陳皮茶買います！！！！
ストレス発散も大事ですね！！好きなアニメ、映画、推しメンなどを見つけて、趣味を持つといいと思いますよ！！
お茶 のんでみたいな
先生のをみてみようー😀
屁は仕事中でもところ構わず出てしまうのでいつも気を張ってないといけないほどです。
とても勉強になります😃🔰
チャンネル登録させてもらいましたよ👌
ご登録ありがとうございます♪よろしくお願いします
ガスでいつも悩んでました…！いい動画をありがとうございます🥺✨ しかも使っているお茶のリンク貼って頂いてたので探しやすかったです❣️ 早速飲んでみます🍵 これからも頑張ってくださいっ🌼
先生、いつも有り難うございます💖🙏💖オナラは出ないのですが少量で張ります😭
たぶん脾虚でした！
常に屁が溜まりやすいです、、
それが悩みで、困ってます
natto gohanさん、こんにちは！脾虚は食事生活を見直すのが大事ですよ！
ぜひこちらの動画をご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
すごーーーい。いい情報。
ありがとうございます😊
とても参考になりました、いつもありがとうございます。どうでも良いですが、日本語が凄い上手ですが、どうやって勉強されたのか気になります。
日本に12年も住んでいるので、生活したら普通に喋れるようになりましたよ！！
とても為になります!
Kimiko Takahashiさん、嬉しいお言葉、ありがとうございます！
胃腸が弱く年中お腹が
張り感がありましたが
動画を拝見して冷たい
モノを摂らない様に
気をつけたいと思い
ます。
因みに漢方薬ならどんな
薬が良いのか動画に
してくれると嬉しいです❤
ありがとうございました。ゲップすごいです。アイスクリームと冷たい飲み物などやめます。参考になりました!
888 monicaさん、こんにちは！参考になったようでよかったです☺️しばらく冷たいものを控えて、温かいものを意識して食べて見てください！
わかりやすい説明ありがとうございます😊
内容がちょうど気になっていた事なので参考にさせていただきます✨
ブルーマーメイドさん、ご視聴ありがとうございます！！☺️
食物繊維や小麦の製品を食べるとおかなが異常に張ります。妊娠5ヶ月みたいなお腹になります。
痛くはないけど屁はよくでます。胃腸がよわっているのですね。
ゲップやへーーーって面白い🤣
マーティンマーティンさん、こんにちは！！笑いを取れてよかったです🤣🤣🤣
@@rongemegane いつも楽しみにしてます。とってもタメになる話ばかりでありがとうございます。
冬は胃が逆流性食道炎のような感じでゲップもよく出て、胃カメラで調べて貰っても特別な異常はありませんでした。最近右横腹の張り感があったりなかったりそうめんとかスイカを続けて食べていた時には下痢になってました……治まってきましたがみぞおちあたりが押すと痛かったりも最近なっていたので大変です。揚げ物、アイスはよく食べるし食事時間はバラバラで早食い 食べる時は満腹になるまで食べる 神経質で緊張気味なことが多いと当てはまってます。良いと思って乳製品特にヨーグルトよく食べてたんですけどあんまりこの状態だとダメなんですね 整腸剤にします
分かりやすかったです！ありがとうございます！
ケロケロさん、嬉しいお言葉ありがとうございます！！☺️
お話聞いて納得❗️お腹張るなぁ😥何でか不安でした。冷たい物、辛いものが大好きで ついつい過剰摂取してました。あと食事のバランス。
勉強になりました❗️少しずつ改善します✌️
やりさん、こんにちは！参考になったようで嬉しいです！！ぜひ食事を少しずつ変えてみてください！
誘惑に負けずに少しずつ実行しますね。また何かありましたらご伝授願います 笑
女性か男性かよくわからなかったので確認しにきましたが、すぐわかりました。解説の内容もわかりやすくて為になりました。味噌汁をたべ、揚げ物と乳製品を減らすことにします。
hiro tamaさん、こんにちは！ご視聴ありがとうございます！！髪の毛を見たら女性と誤解されることが多いです😂
ぜひ、食生活を見直してみてください！改善できるはずです！
私は77歳 長年げつぷに悩まされていました
医者は 空気を吸い込むと言って詳しいこと言いません❗ 貴方の動画見て 私の食生活見直しが必要だと 思いました。此から切り替えて生きていきますね 有難う御座いました！
お腹の調子が夏以降悪く、今も胃が張って気持ち悪く困っていました．
病院に行っても、もうちょっと様子を見てくださいと．．。
ゲップ出るなと思っていましたが
これ見て、まさに思い当たることばかり、長期の暴飲暴食で胃が疲れていて
確かに消化も悪い。漢方の考え方が前にもズバリ当たったこともあり
本当に参考になります。ありがとうございます。
修行木魚さん、ご視聴ありがとうございます！ぜひ改善法を少しずつ取り入れてみてください！！胃腸が疲れてしまうと回復が時間がかかるので、２〜３ヶ月ほど食事習慣を変えてみるといいと思いますね！
@@rongemegane
お返事とアドバイスをありがとうございます😊
調子がめちゃくちゃ悪くなると養生しているのですが、すぐに普通に戻すとまた
調子が悪くなるのは、そういうことなのですね。
ありがとうございます。２、３ヶ月ほど食事習慣変えてみます。
漢方の考え方、興味深いし、参考になります。
高いという印象があって、漢方薬はあまりトライしたことがないのですが😅
動画をあげていただきありがとうございます。
朝起きて「生姜蜂蜜レモン」をお湯で割って飲み始めて「屁」少なくなったみたいです。生姜が良かったんですね。
乳製品は知りませんでした。毎日食べている、自家製豆乳ヨーグルトの摂取は、何日置き位にすると良いでしょうか？
浜口さん、生姜はお腹を温めてくれるのでゲップや屁にはいいですよ！
乳製品なんですが、体質によるので、何も言えないですが、屁やゲップなどが出ている場合はしばらく控えて、よくなってから再開してもいいと思いますね、または、ヨーグルトを温めて食べるのもいいと思います。
@@rongemegane先生、早速お返事ありがとうございました。 体調が良くなるまで控えて 食べ始める時には発酵食品なので60℃以下位？に温めるようにしてみよぅ、と思います。これからも動画頑張ってくださいませ。応援してます。
こんにちは🌞
色々と動画を見てとても勉強になりました。胃腸が弱く湿にも弱い体なのかなと思っているのですが、澄善堂でお茶を買おうか？先生オススメの他のお茶を買おうか悩んでいます。
どのお茶が良いかアドバイスお願いします。先生の本も購入する予定です☺️
・梅雨・気圧の変化・雨・台風の日は調子が悪くなる(耳鳴りやふらつき)
・先日の台風から胃腸の調子が悪くて、あまりご飯が食べられないのでお粥や胃に優しいものを食べてる状態(ゲップやおならが出る)
・舌が凸凹している、朝起きると舌が白苔がついてたりネバっとしていることが多い(昼は下の先が赤い)
よろしくお願いします🥺
そうですね！自分のお茶を症状別でお薦めするのは法律に触れてしまう可能性があるので、難しいですが、書いていただいた症状だけを見ると、気滞気虚、湿気が溜まりやすく、胃腸の働きが弱いかなと思います！
運動したり、食事を見直したりした方がいいですね！お茶は胃腸の働きを補佐してくれるものを選んだり、除湿できるお茶を選んだりするといいと思いますよ
@@rongemegane
法律に触れてしまうんですね...💦
アドバイス色々とありがとうございます😊
先生のUA-camを見て、胃腸に優しいものを食べるように食事内容を変えました🍽️
とりあえず浄湿茶を買って飲んでみようと思います🍵胃腸を補佐するお茶はUA-camを見直してみようと思います✨
勉強になりました。
ありがとうございます。🙇
伊藤イーサンさん、ご視聴ありがとうございます！😊
ありがとうございます🌈✨🕊
こんにちは。いつも楽しみに観ています。
私は菜食で動物性食品を摂らないのですが、漢方からみると、菜食はどうですか？
個人的には、菜食にしてから1年半程経ちますが、疲れにくくなり、経血もサラサラになり月経は軽く、背中が痩せたり、便通も改善し、体調はとても良いと感じています。
菜食に関して、漢方的な注意点などあれば、いつか動画にしてもらえたら嬉しいです。
また次回も楽しみにしています！
Ayumiさん、こんにちは！菜食は問題ないと思いますよ！野菜の多くは体を冷やす力がありますが、生姜やにんにくなどの薬味を使えばバランスは取れますし、大豆やキノコ類は気を補うこともできるので、無理してお肉を食べなくてもいいと思います。しかし、タンパク質が不足気味になりやすいので、プロティンなどを飲んだ方がいいかもしれないですね。
@@rongemegane
お忙しいところアドバイスありがとうございます！安心しました。これからも楽しみにしています。がんばってください😊
こんばんは🌙
いつも参考になります✨
私は今 胃腸が弱っているのですが、一番オススメのお茶は陳皮茶でしょうか。
よろしくお願いします😌
どうのように弱っているか、今の体質はどうなっているかを見ないとはっきりは言えないですが、陳皮茶は脾胃の働くを補佐してくれる優しいお茶なので、大丈夫かと思います。
@@rongemegane
いつもありがとうございます✨
胃腸炎で胃薬や整腸剤を飲んでいる状態なんです。
陳皮茶飲んでみようかな😊
毎年、冬になると臭いガスが止まらず、胃痛は酷いし参っていました。冷たいものは飲みませんし、食べませんが、果物が好きで沢山食べてました。あとコーヒーは飲み過ぎかもしれません。ちょっと控えてみます。
One minute happinessさん、こんにちは！果物の多くは体を冷やしますよ、さらに冬は陰気が強くて体が冷えやすい季節なので、果物をほどほどにした方がいいかもしれないですね、食べすぎると胃腸が弱くなって、弱ってる胃腸にコーヒーを飲むと刺激が強くなってしまって、ガスが溜まったり、胃腸トラブルに繋がる可能性があります！
@@rongemegane ご丁寧にありがとうございます！果物を控えてみます。
オススメの陳皮を購入しましたが、具体的な陳皮茶の入れ方を教えてください！
私は陳皮１枚＋烏龍茶/プーアル茶で飲む場合が多いです！！入れ方は普通のお茶と同じです、お湯に入れて数分間蒸らすだけです。
ロン毛先生こんにちは。こちらのリンクにある陳皮についてお伺いします。
Amazonで何度も見てはびびって(ミカンの皮が苦手なんです😭🤣)でも国産の切り刻んである手持ちのものがイマイチな気がしてやっぱり買おうと思うのですが、こちらは何かの茶葉と混ぜずに陳皮だけでお茶にするのでしょうか？また切り刻まないほうがいいですか？
お時間あります時に教えてください🙇🏼♀️
陳皮だけでもいいですし、私は、烏龍茶やプーアル茶とブレンドして飲んでます！！切り刻まなくていいですよ！！
参考になります。
ナツメ茶(amazonリンクから)購入しました。試してみます。
今回もわかりやすく、勉強になる動画をありがとうございます！！一つ質問なのですが、粳米は平属性でも、おかゆになるとなぜ涼になるのでしょうか？
お粥になると潤す力が強くなり、やや涼属性になると言われていますね！なので、香港では生姜を乗せたり、ホワイトペッパーをかけたりして食べますよ
ロン毛メガネさんの動画を見て、バナナと納豆をやめたところ、改善されましたよ〜❤
改善できてよかったです！！！こういう報告はとても嬉しいです☺️
今回発売の澄楽茶には陳皮、なつめ、全てはいってましたね。
陳皮茶も気になってましたがせっかくなので先生おすすめの澄楽茶を試してみたいと思います。
昨日、今日とゲップが上がってきてしんどいです。がまんできずゲップを抑えるお薬のんでます。でも、良くならず💦
最近お腹のガスに悩んでいるのですごくためになりました！
質問なのですが、お腹のガスの他に後鼻漏でも悩んでいるのですが、気滞痰飲が原因なのでしょうか？
お腹のガスと後鼻漏は胃腸が弱っているのが原因かもしれないですね💦
気滞、痰飲の可能性がありますが、それを作ったのが胃腸が弱い、湿気が溜まっている場合が多いです。
在日香港人って不思議なんだけど、在日中国人とはどう違うの？中国と香港行き来するのに、パスポートってあった気がする。最初の自己紹介を見て素朴な疑問でした。
イギリス領時代に生まれた香港人と中国領時代に生まれた香港人の差ですかね。深く語ると香港の国安法に引っかかるので、多くは話せないですが、興味がありましたら、ぜひ香港の歴史を検索してみてください。
胃腸に関して良くない事が全てあてはまっています。日頃のストレスも胃腸が弱っているせいでしょうか？食生活から見直してみます。
ストレスを感じやすいのは、胃腸が弱いのが原因とはいえないですが、胃腸が弱くなると情緒がネガティブになりやすくて、イライラしたりするので、間接的にストレスを感じているかもしれないですね。胃腸に関する食生活や生活習慣はぜひ下記の動画をご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
ありがとう
蔵之上海斗さん、こちらこそ、ご視聴ありがとうございます！
初めて拝見しました。 食生活見直しつつお茶も飲んでみたいなあと思っています。今の北米在住ですが 韓国系や中国系スーパーで手に入りそうなナツメ茶でもいいのでしょうか?
Mari Hashimotoさん、こんにちは！ナツメ茶よりは、バラ茶、ミントティー、生姜紅茶の方がいいかもしれないですね。
ここのところ、ロン毛先生の話の中で気になっていたナツメ茶。いくつかの動画の中で自分に当てはまる症状へのおすすめにナツメ茶が出ていたので買ってみました。気長に体質改善していきます。いつもありがとうございます。
ありがとう😊 役に立ちます
私はい屁がでます 我慢して我慢して
とても辛い 良い方法は無いか探してました
ヨーグルトを控えめにします。サプリの乳酸菌はとってもいいですか？
HIROMI Yさん、サプリの乳酸菌はいいと思います！
最近､ストレスで過食してしまい､凄く困ってます｡
なにかアドバイスを下さい😣
勉強になりました！
平日に一人でいる時は大丈夫なのですが、休日に人と一緒にいる時にオナラや下痢に悩んでいます。
平日より少し食べる量が増えただけで胃腸の調子が悪くなるものなのでしょうか？
また、別の動画で床に座ることは良くないと仰っていましたが、カーペットの上でも良くないのでしょうか？
胃腸を丈夫にしたいです。よろしくお願いします。
カーペットの上でも良くないですね、床からある程度の距離（高さ）を離れた方がいいです。胃腸に関しては動画を出しているので、ぜひ下記のリンクをご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
今年の夏は、湿度が高くて気温も上がり8月下旬になって身体にダメージを感じます。
さほど、冷たい物を食べていなくてもお腹が疲れているのか張り感があります。
気の巡りも悪いような気もします。
ジャスミン茶を好んで飲みますが、陳皮茶の方がが良いですか？
先生の陳皮茶の入れ方を知りたいです。
陳皮の方が巡らせる力が強いですね。私は沸騰したお湯に陳皮を一枚入れて蒸らすだけですよ
澄楽茶きれてから、こちらで紹介されている陳皮茶と玫瑰花を買って飲んでいます。とっても美味しいです。澄楽茶が復活したら、毎日飲んじゃダメって言われてるので、これらのお茶とローテーション組んで飲もうと思います。
ありがとうございます！！澄楽茶の原材料をこだわっているので、生産するのに少し時間がかかります。待たせて申し訳ないです😭４月中に再販できると思うので、しばらくお待ちください
まさに私の状態と性格ですよ！以前から冷たいもの、甘いもの、揚げ物、乳製品は調子が悪くなるので控えてましたが、夜に爆食いをしてしまうからか年中調子悪いです。一週間前から、胃を休めるために朝食無しの2食生活を始めて、会社には手作り弁当も持って行ってます。食べてない時間に身体が冷えるのが難点です。あと、小麦取るとオナラが出やすいです。というわけでパンもやめました。ロン毛さんの的確なアドバイス、こういう情報が欲しかったんです！山芋や陳皮茶など教えて下さったので、やってみますね！
aoyama yuさん、こんにちは！食生活の乱れは体に来ますよね💦
少しずつ変えていくと改善できると思うので、無理しすぎないように！！
胃腸についてはぜひこちらの動画をご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
過食の改善のため、現在漢方薬局で乾燥エキスタイプの半夏厚朴湯を処方されているんですが、気滞痰湿タイプなのかもしれないと動画みて思いました…午前中の過食衝動が酷くて食後はずっとお腹がゴロゴロ鳴ってます💦
ナツメ茶かばら茶飲んでみます！
気滞痰湿だと陳皮茶がいいと思いますよ！味はクセがありますが、紅茶とブレンドすれば美味しく飲めます！
慢性的に消化器障害で、体質とか食生活すごい当てはまる。我ながら食べれる時と食べられない時の差がエグい。
乳製品大好きなんだけど。。控えめにしてナツメ茶とか試してみよう！
とても勉強になりました^_^
食生活を元から改善できるのが1番ですが、忙しいとなかなか、、
食事が偏りがちで、その症状はよくなり気が滞っていると感じます。
漢方薬に頼るのは良くないですか？漢方薬でこの症状にピッタリの物があれば教えてくださいませ。
できる限り、生活も改めたいと思います。
お腹が張りやすいです。必ず3度の食事はして、それほど脂っこいものも食べません。ただ胃腸に良いと思って、毎朝、カップのヨーグルトを食べていますが、良くないんですね。それから、キムチも夕食時に適量必ず食べますが、これも止めた方が良いのでしょうか。
Ryuichi Iwataさん、こんにちは！ヨーグルトはしばらく控えてみるといいかもしれないですね、キムチは温めて食べるようにしてみるといいかもしれないです！！あとは、もしお腹が冷えている場合は生姜湯を飲んだり、温かい黒糖紅茶を飲んだりしてみるといいかもしれないです！
@@rongemegane
ありがとうございます！できる事から試してみたいと思います。
ロン毛メガネメガネ先生の動画を多数参考にさせていただいた結果
陳皮茶が自分に合うと思いました。
ところで質問なのですが、
陳皮茶は冷やしても効果ありますか？
何かで、漢方は温かくないと意味がないって聞いたことがあったので…
そうですね、冷やしてしまうと結局脾胃に負担をかけてしまうので、あまり意味がないですね😅
@@rongemegane
御回答いただきありがとうございますm(__)m
やっぱり温かくないと意味無いですよね(^_^;)
これからもいろいろ動画を参考にさせていただきます！！(＾◇＾)
この動画を観て、モロに自分の事だなと思いました。
朝は冷たい牛乳、昼はヨーグルト、熱いのでアイスコーヒーガブ飲み。
飲んだだけでもお腹が妊婦さんの様になります。
現在、糖質ダイエット中ですが、それもいけないのでしょうか？
消化にいいとされているりんご酢を飲んでみようかと思いますが、どうでしょうか？
冷たい物、乳製品をしばらく控えてみるといいと思います。糖質ダイエットはやってみて特に不調が出なければいいと思います。りんご酢もそうですな、飲んでみて体の反応を見て判断した方がいいと思います。
初めてこの動画に辿り着きました。今まで色んなダイエットで挫折を繰り返してました。最近も完全な断糖ダイエットをしましたが全く効果が出ず、炭水化物抜きをしてもダメ、酵素ドリンクを食事と置き換えしてもダメ、8時間以内に3食を食べて後の16時間空腹にするっていうダイエットもダメ、脂肪燃焼スープもダメでした。だけど日頃から便秘だし何よりガスがすごく溜まるし出る。この解決策はどーしたもんか？と思っていたところでした。まさにどちらの原因も当てはまります。冷たい物飲むし、不規則だし、食べなき時と食べる時の差が激しいし、玄米好きだし、ピザもすきです。これが原因かもしれませんね。一度そのお茶を買ってみて早速日頃から温かいお茶を飲む、または常温で飲むっていうのに変えてみます！
ぷらり旅さん、こんにちは！ダイエットする前提はやはり健康な脾胃（胃腸）を作るっことです！！胃腸が元気になれば、同じ量の食事をしても太りにくい体になりますし、逆に痩せやすくなりますよ！！
胃腸が弱めてしまう習慣や改善法についてはぜひこちらの動画をご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
うぽつです。
ロン毛ｻﾝは一人称がロン毛なのね。
僕は柑橘類が嫌いなので、陳皮茶以外で為してみようかな？
ありがとうございます😊
自分の事を基本的に「私」って言ってますが、今回は変えてみました😂
柑橘系が苦手なら陳皮はやめた方がいいですね！ぜひナツメ茶を試してみてください
思い当たることが多く、勉強になりました！
現在妊娠中ですが、陳皮茶は妊娠中は飲まないようにという説明が書いてありました。妊娠中でも飲めて効果的なものはありますか？
妊娠中には、体質がゴロゴロ変わるので、ネット上で無責任におすすめできないですね💦漢方の先生に今の体質を見てもらって判断してもらったほうがいいと思います！
返信ありがとうございます。
お茶は産後に試したいと思います(^_^)
応援しています！これからも動画の更新楽しみにしています。
初めまして😊🙇♀️コメント失礼致します🙇♀️凄く勉強になります✨🥺 バラ茶・陳皮茶・ナツメ茶は妊娠中でも問題ないでしょうか？？毎日、飲んでも大丈夫でしょうか？ 元々、子供の頃から胃腸が弱く長年鬱に悩まされていた時期もあり💦 妊娠をしてから(現在妊娠6ヶ月です)ずっと胃腸が痛く弱っているのを凄く感じます🥺 食生活もサラダや果物・乳製品を摂っているので💦早速、見直します！軽い運動も再開していきます！
薔薇茶、陳皮茶は控えたほうがいいと思いますね，ナツメ茶はいいと思いますが、できれば、毎日飲まないほうがいいと思いますが、週３回ほどでいいと思います。一日１〜２杯までにしてください。
@@rongemegane
ご丁寧で詳しい、ご指導有難うございます✨🥺🙇♀️凄く助かります🥺🙇♀️早速Amazonで購入し✨1日1～２杯までにしておきます🎵☺️ これからも楽しみに拝見させていただきます✨(*ฅ́˘ฅ̀*)
初めまして。コメント失礼します。
このタイプ（脾虚）はスイミング🏊♀️は向かないでしょうか？
Yuliya Olesyaさん、楽しむ程度ならいいと思いますが、大会に出るような訓練はキツイかもしれないですね💦
胃腸弱いです💦
そして、牛乳、ヨーグルト、パン、にんにく食べるとてきめん下から出てきてしまうのでなるべく避けてます😂
はじめてコメントします。胃腸が不安定です💦胃腸の動きが悪くて消化不良や便秘になったかと思うと、今度はぐるぐるぐるぐる(腸が動きすぎてる？)していたり…恐らく過敏性腸症候群かな、と思っています。過敏性腸症候群にも今回の動画は当てはまりますか？
低フォドマップをし始めた時に先生の動画を拝見し、低フォドマップ以外にもやり方があるのかなぁ？と考えているところです💦
anmiさん、低フォドマップをして変化を感じましたか？胃腸は天気や前日の食事などによって調子が変わるので、弱い人は不安定になりやすいです。
もしかしたら、胃腸が弱くする食事や生活習慣を無意識にしているかもしれないですね。食事や生活習慣の注意点についてぜひ下記の動画をご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
食生活を見直してみます。お腹すかないと食べないし、冷たい飲み物が好きだったりなので。
お腹を締め付けると気持ち悪くなるのもこの病気のせいですか？
お腹を締め付けると内臓に圧力をかけてしまうので、不調がなくても普通に気持ち悪くなりますよ😅もちろん、ガスが溜まって、お腹が張っているとなおさら気持ち悪くなりやすいと思うので、できれば、ゆるめのズボンやスカートを着るようにしてください！
@@rongemegane
ありがとうございました😊
とても勉強になりました。早速陳皮茶購入しました。娘と本気で治したいです。
娘はゲップ、私はおならが多いです。
また、腹痛あり下痢症です。食事には冷たいもの、乳製品、小麦粉食品は除外するなどものすごく注意していますが、体調崩しやすく痩せています。
過敏性大腸症候群→ibsの薬服用中です。
他に改善方法ありましたら動画あげていただきたいです。よろしくお願いいたします
ロン毛メガネさんおすすめの陳皮とプーアール茶が一緒になったお茶を購入しましたが、匂いがしてちょっと飲みにくいです。一度お茶を洗ったのですが、なんか昆布？臭いのです。包んでいる状態の時はみかんの良い香りなのですが。
陳皮が匂うのかプーアール茶が匂うのか？飲みやすくする方法はありますか？
ちょっと濃すぎたですかね？！濃すぎるとなんとも言えない匂い？！香りがするかもしれないですね💦半分や4分の1の量にして淹れてみてください
@@rongemegane 返信ありがとうございます！濃いと匂うのですね（笑）ちょっと薄めにするか、少なくしてみます！
最近お腹の張りで苦しく、おなかをわざとひこますとぐにゅぐにゅ音がします。便秘気味でもあり、出来るだけ体を動かすことをしたり、30回はよく噛むようにしたりとか、生暖かい水を1,5リットルは飲むようにしています。漢方を飲んでみたいと思いますが、市販のものでどんなのがいいですか？
お水の量をもう少し減らしてもいいかもしれないですね。1.2Lにしてみて様子をみてください。そして、冷たいもの、生もの（特に生野菜サラダ）を控えてください。漢方薬をネット上で無責任にオススメできないので、ご了承ください🙇🏻♂️
ロン毛メガネさん動画をありがとうございます。
先日、友人が中国へ出張に行ってジャスミン茶を沢山買ってきてくれました。
体の不調に合わせて飲みたいと思います😊
ご自身の事を「ロン毛は、」と言われるの何か可愛らしくて笑ってしまいます。
こんにちは！私は漢方内科に通院しています。
乳製品は得体の知れないものだから摂取しないようにと言われて訳が分からなかったのですが、
こちらの動画を拝見してしっくりきました！乳製品も小麦と同様に湿を生んでしまうのですね💦
水分と糖分の摂りすぎで腸熱こもり症と言われたので、一生懸命養生してます(;´･ω･)
リクエストですが・・・子供のアトピー性皮膚炎や皮膚の乾燥と生活習慣について動画にしていただくことはできますか？
私は自律神経が小学生になっても育たず、暑がり寒がりで汗っかきのアトピーで、頻繁に機嫌が悪くなっていました。
中学生になって楽器を吹くようになってからは改善しました。
私の父が暑がり寒がりなので、将来子供が生まれたら遺伝するのではと心配しています(;´Д｀)
こんにちは、リクエストありがとうございます！暑がり寒がり体質は生活習慣や食生活の影響を受けているので、親と似たような生活をすると似たような体質になるのは珍しくないですよ。暑がり寒がりは遺伝しないと思うので、心配しすぎないように！
ミートボールとかっていいですかね？
人歩くさん、ミートボールは手作りで添加物などあまり入ってないものならいいと思います。しかし、食べすぎないように！！お腹が張りやすい人は胃腸が弱っている場合が多いので、ぜひこちらの動画を合わせてご参考ください
ua-cam.com/video/45p8sW36H3A/v-deo.html
ヨーグルトは体を冷やすので食べない方が良いとのことですが、豆乳ヨーグルトはどうですか？
冷たいものは脾胃に負担をかけてしまうので、豆乳ヨーグルトは冷たいなら控えたほうがいいかもしれないですね。特に梅雨時期の冷たい乳製品は湿を生むので、オススメはできないです。腸内環境を整えたいなら発酵食品やサプリの方が負担が少ないと思います
@@rongemegane 返信ありがとうございました🍀豆乳の発酵食品だから体に良いと思っていましたが、今の時期はやめてみます🍀
身体の芯が冷たくて夏でもビールが飲めず，熱燗を頼んでいた時期がありました。
今は少し飲めますが，たまに飲みに行ったときの乾杯くらいです。
普段はお湯か常温の水を飲んでいます。黒糖生姜湯をボトルに入れて職場では飲んでいます。
そして食事は和食。紹介されていたようなものはあまり口にしません。
それでも疲れるやすく長引きます。
運動もしていますし，寝てもいます。
プラスで何かするといいことはありますか？ 還暦ぐらいの男性です。
黒糖生姜湯を飲む量を減らしてみるといいかもです💦温めすぎるのもあまり良くないですね。あとは、食べる量が足りてるかどうか、筋肉が足りているかどうかも関係してるかもです！もし既に早寝早起なら特に問題ないですが、寝るのが遅いなら早めに寝るといいと思いますね！
こんにちは、過敏性大腸炎があり下痢をするので困っています。病院には行ってます。何か良い手立ては無いでしょうか!チャンネル登録をさせていただきました。
今回の内容は耳が痛いです。食生活しっかり見直して規則正しい生活を心掛けたいと思います。
質問ですが、なつめ茶となつめ茶&生姜
豆大福さん、ご質問が「なつめ茶となつめ茶&生姜」までになっていて、途中で切れたので、お答えできません😅
@@rongemegane
すみません🙇♀️ 途中でうっかり送信してしまいました。
再度、質問させていただきます。
なつめ茶となつめ&生姜茶では、どちらが飲みやすいですか？ また、なつめ茶が合わない体質などはありますか？ 今の自分の症状がどのタイプにも少しずつ当てはまるものですから😅
よろしくお願いします。