マインドフルネス瞑想 〜ヨガニドラ 日本語ver〜

こんにちは。
メディテーションガイドのSakikoです。
今日は「全身の細胞を活性化する瞑想(ヨガニドラ)」をお届けします。
ガイドに従って、カラダの各部位に意識を向ける。
意識を向けたところにエネルギーが流れます。
終わった頃には心もカラダもスッキリしているのを感じられるかと思います。
約15分の瞑想、お楽しみください。
今日も素敵な一日を♪
❤︎May you be healthy
❤︎May you be happy
❤︎May you be peaceful ❤︎
Infinity Love
Sakiko Shibata
☆人生をクリエイティブにデザインする マインドフルネス瞑想☆
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うん、音楽ほしい♪
でも、急かされてるみたい聞こえるから喋りももっともーっともーーーっとゆっくりしたら声は素敵だから是非毎晩聞きたい。