31 de Enero.✅🥳 Y terminamos el mes.🥳🥳 Costó, no fui constante pero logré seguir a pesar de todo. Gracias Dios por las fuerzas, y gracias a Patry por la motivación. Vamos por Febrero.🥳🥳
Divina rutina patry gracias x compartirla con nosotras y x tu aliento para hacerla contigo sos una genia y t sigo ya desde hace mucho tiempo sos mi ejemplo a seguir besos ❤❤❤❤❤❤
Estuvo buenazo! Rutina terminada quede sin aire,pero lo disfrute me gustó. Me voy feliz. Gracias Patry eres increíble eres y serás siempre mi favorita y la única entrenadora. Saludos ❤😘
Están muy bien tus ejercicios Patry, espero me sirvan para bajar de peso pero te puedo dar una sugerencia? He visto esto en la mayoría de tus vídeos y de tus rutinas y veo que no haces una breve pausa entre cada ejercicio, al menos diría que fuera de 5 a 10 segundos para recuperarnos, porque algunas no tenemos la flexibilidad que tú tienes para cambiar rápido de uno a otro y no podemos cambiar tan pronto, quizás las que van muy avanzadas si pero habemos unas que vamos empezando y se hace muy pesada la rutina así.
Ay Luz que ilusión me ha hecho que hagas la hamburguesa vegana!!!!! Muchísimas gracias!!! Gracias por el trabajazo que te das yo adapto tus recetas y las hago veganas,quisiera compartir contigo una receta que hago bastante y queda espectacular y es seitan a la gallega se hace igual que el pulpo con sus pataticas y su aliño y puede gustar a la gente que te sigue , un saludo
Rutina 4, de estreno también #YPCT. Lo bueno de retomar al entrenamiento en línea que te consigues con rutinas de estreno nuevamente. Gracias. Besos ❤❤
Tengo mucha celulitis en los muslos y hago ejercicios para perder grasa y ganar musculo pero creo que si no lo acompaño con una alimentación adecuada no lo conseguiré. Gracias
Nuevamente muchas gracias Patry por tus rutinas, me siento muy bien después de haberla terminado, ahora me iré para hacer algunas rutinas más para complementar ✨
Hola soy nueva en esto, quisiera saber si hay un horario para realizar los ejercicios, o puede ser durante el transcurso del día.? & cuantas horas mínimo tienen que pasar después del alimento para realizar ejercicios.?
Alguien que siga haciéndolo y vea mejoría? Estoy buscando ejercicios para quitar mi grasa abdominal y es la primera vez que voy a hacer y quiero saber ...
31 de Enero.✅🥳
Y terminamos el mes.🥳🥳
Costó, no fui constante pero logré seguir a pesar de todo. Gracias Dios por las fuerzas, y gracias a Patry por la motivación. Vamos por Febrero.🥳🥳
Hola, me alegro 💕 una pregunta
¿si reducido tu abdomen?
Hola, una, consulta, realmente te funciono esta rutina, te dejo la cintura marcada?
@@aileenalfaro6101 perdón la demora, dejé de realizarlos pero sí, con buena alimentación se ven resultados increíble
@@lilimjb sii, con buena alimentación, constancia y disciplina sí, ánimosss
Iniciando 26 May 22!🔥🔥
Rutina 1/4 completa ☺️
Estuvo muy vacan! Me encantó 🥰😍❤️
Divina rutina patry gracias x compartirla con nosotras y x tu aliento para hacerla contigo sos una genia y t sigo ya desde hace mucho tiempo sos mi ejemplo a seguir besos ❤❤❤❤❤❤
Estuvo buenazo! Rutina terminada quede sin aire,pero lo disfrute me gustó. Me voy feliz. Gracias Patry eres increíble eres y serás siempre mi favorita y la única entrenadora. Saludos ❤😘
Terminado rutinas finitas 4/4🎉🎉 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤30.01.24🎉
Excelente!!! Feliz ,feliz me hace esta mujer con sus rutinas ❤️❤️
Están muy bien tus ejercicios Patry, espero me sirvan para bajar de peso pero te puedo dar una sugerencia? He visto esto en la mayoría de tus vídeos y de tus rutinas y veo que no haces una breve pausa entre cada ejercicio, al menos diría que fuera de 5 a 10 segundos para recuperarnos, porque algunas no tenemos la flexibilidad que tú tienes para cambiar rápido de uno a otro y no podemos cambiar tan pronto, quizás las que van muy avanzadas si pero habemos unas que vamos empezando y se hace muy pesada la rutina así.
Hay vídeos para principiantes 😊cuando empiezas son los mejores hasta tener más resistencia un saludo 👋
Hay un botón de pausa👍🏽
Por eso hay videos y hay un calendario para principiantes 😅
Totalmente de acuerdo contigo...
Hola Paty una pregunta los cardio los puedo hacer todos los días,o cada cuantos días a la semana
Super bien listo terminando la rutina de hoy express ❤❤🫶🫶 😊genial 💪 💪🤗👍😉
De verte me dieron ganas d hacer ejercicio la verdad me cuesta mucho. Trabajo ya que he subido de peso y ya me siento mal conmigo
1/4 terminado ✅️
Rutina del 26 de mayo del 2022 💪🏻
Esta rutina de sábado la estoy haciendo hoy domingo debido al trabajo a veces no me es posible. Pero aquí andamos
❤
Listo sábado express calendario 03 agosto 24 🤘✊✋ vamos por más #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Hoy hice este 🎉🎉🎉
Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 😎 el cardio d hoy Patry, muy bueno para sudar y quemar 🔥 grasa, great job, amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Exelente cardio ;lista a tope ,nos vamos directo al calendario ,super rutina con ejercicios variados.
Rutina 4/4 completa 😌
Finalizando Enero! ☺️
A por todas, sigue febrero 🤠😘
Rutina 1/4 - 27 de Mayo 2022
Ame está rutina se me pasó súper rápido!!
Gracias Patri!!
Gracias por ayudarnos a tantas mujeres que lo nesecitamos excelentes videos
Ay Luz que ilusión me ha hecho que hagas la hamburguesa vegana!!!!! Muchísimas gracias!!! Gracias por el trabajazo que te das yo adapto tus recetas y las hago veganas,quisiera compartir contigo una receta que hago bastante y queda espectacular y es seitan a la gallega se hace igual que el pulpo con sus pataticas y su aliño y puede gustar a la gente que te sigue , un saludo
GRAN RUTINA! 💯/ 10
Me encantó! Odio el cardio, pero este estuvo entretenido! 😍
Woooow me encanto esta rutina no keria que terminara👐💕
Hola, quede fascinada con esta rutina, justo lo que necesitaba. Gracias Bendiciones 😘
Que bueno,así cuidamos nuestra salud,❤
Que bonita rutina 😻 hoy toca está rutina gracias por tus rutinas patry hermosa besitos de Perú
Lo estoy haciendo ahora gracias patry.
Justo lo que necesitaba, gracias!!!
Súper la rutina 👏👏, muchas gracias Patry
Buenos días Patry, hoy un día completado mil gracias que chévere, feliz día un abrazo
Buena rutina👍🏻
Gracias por tus vídeos, te animan a hacer ejercicio, y son muy ilustrativos
Muy bonita rutina me encantó !!
Última rutina del mes de enero 🥰 31/01/2023 ♥️
Gracias Patry, por ponerme en modo activo los fines de semana también!! 05/08/23🙌👍🙏
cuartarutina 30.01.24. lista :)
Mes terminado vamos por febrero con todo el power 💪💪 calendario 31 01 23 🤚✊✌️ rutinas finitas 4/4 #gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
🧡 Patry , he tonificado y bajado 38 libras con tus vídeos, gracias.
Hola amiga los cardios los haces cuantas veces a la semana?gracias por tu repuesta
@@marvisitriago849 soy varon 😅, 3 veces...
Rutina 4, de estreno también #YPCT. Lo bueno de retomar al entrenamiento en línea que te consigues con rutinas de estreno nuevamente. Gracias. Besos ❤❤
Muy buena rutina 😃 excelente sigue así👏👏
Tengo mucha celulitis en los muslos y hago ejercicios para perder grasa y ganar musculo pero creo que si no lo acompaño con una alimentación adecuada no lo conseguiré. Gracias
Realizado desde Paraíso Tabasco México saludos
Listo!! rutina terminada 💪🏼
Infinitas gracias Patry!!
Agosto 06 terminado ✔️☄️🤚✊✌️ excelente rutina sábado express💪💪 #Gymvirtual 💥💥#YoPuedoConTodo🔥🔥 #YPCT💖💖 listo
Excelente rutina ☺️☺️☺️☺️😃
Rutina terminada del 26 Mayo 2022. Gracias Patry
Super.... gracias por tu trabajo 👍👍👍👍😇😘
espectacular como todos sus ejercicios grcias
Hoy fue mejor que ayer gracias mi querida Patry
Aquí estoy! Calendario virtual!
Gracias patry!
Sin darme cuenta disfruto mucho hacer estas rutinas y me divierto mucho mientras me pongo en forma gracias patri
Nuevamente muchas gracias Patry por tus rutinas, me siento muy bien después de haberla terminado, ahora me iré para hacer algunas rutinas más para complementar ✨
Increíble rutina me ayudó a desestresarme
Hola soy nueva en esto, quisiera saber si hay un horario para realizar los ejercicios, o puede ser durante el transcurso del día.?
& cuantas horas mínimo tienen que pasar después del alimento para realizar ejercicios.?
Mayo 26 cumplido ✅🤚✊✌️ Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/4 #Gymvirtual 💥💥#YoPuedoConTodo💓💓 #YPCT🙌🇪🇨 listo 👌
GRACIAS
GRACIAS GRACIAS
Súper bien 💪💪 excelente rutina como todas gracias patry 🤗🤗
Día 06 agosto 22 completo!!
Rutina Express finalizanda!
Super chida con tobilleras ❤️
Tengo una pregunta, en el calendario uno de lpa dias de esta semana de agosto es esta rutina. Me parecía muy corta y esa es la duda. Gracias
Rutina 1/4 del 26 de mayo, lista. #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Rutina terminada! 🥰 excelente Patry eres la mejor👍💯
Día viernes 04/Agosto/2023 #YPCT 💪🏼💪🏼💪🏼
La Jefa siempre!🙌♥️♥️♥️♥️
Muy buena rutina,,,, gracias Patry 🤗🤗 entrenamiento de hoy completado 💪💪
Terminado rutina finita calendario 05 agosto 23 🤚👊✌️💯 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
05 de Agosto.✅🥳
VAMOOOOOOSSSSS, con ánimos o sin ellos, vamossssss.🥳🥳🥳
Es bajado un poco de panza gracias por tus videos 😊
Muy bueno
Corta pero muy efectiva👏🤗
Llegue al final cada día puedo resistir más ✨❤️❤️
Con todo 💪😎💪💪💪 saludos ☺️
LA MEJOR RUTINA QUE E VISTO SIN DUDA JEJE 😍🥴
Me encanta
Hola , saludos desde Perú ya no haces en vivo hace tiempo.
Espectacular🎉
A por la nueva rutina! Un beso
Genial rutina!! Es tan variada de ejercicios, que la tienes lista en nada!! ❤️❤️
❤❤❤❤❤
Graciasss!!!! 💪💗💜
Primera semana del calendario de agosto completada
Vamos si se puede
Hola una pregunta cuando publican el calendario del mes de junio
Hoy empiezo
Mayo 26 del 2022. Rutinas 1/4.
Super bien
Excelente rutina 😰😰💪💪 listo 🤗🤗
Rutina 6 de agosto - 1/1
Semana completa ✅✅😫
Hola Patri.
Donde puedo encontrar como alimentarme para perder grasa y aumentar músculo??
03 de Agosto. ✅🥳
Muy buena la rutina 😅😅
Wow sude full
Uy hice tres rutinas diferentes y esta última casí tiro la toalla, pero la hice gracias!!
🌹
Finalizado rutina 11/29//22
🔥🔥14-10-23
Sábado 3 de septiembre 2022
Rutina express terminada ✅
Pd: hice esta porque no tenía mancuernas ni silla
#YPCT
Alguien que siga haciéndolo y vea mejoría? Estoy buscando ejercicios para quitar mi grasa abdominal y es la primera vez que voy a hacer y quiero saber ...
Va a funcionar si eres constante y cuidas tu alimentación.
26 de Mayo 2022-1 rutina del dia terminada #ypct
Agosto 5 del 2023. Rutina 1/1.