Hernando buen día soy Diego de Argentina mecánico de bicicletas y aficionado al ciclismo de ruta . Te felicito por tus videos porque cumplen con 3 requisitos fundamentales: Concisos , cortos y excelente explicación. Muchas Gracias por ayudar.
Hola Hernando! Que buena info. Te sigo fielmente, sos un crack. El domingo corrí mi primer carrera Rural Bike de 60km; evité lo promocional y entré en competitiva Master C2 y logré un 4 puesto, me quedé con gustito a mas. Abrazos, sos un grande de la bici.
Estimado amigo..no siempre es salud..me detectaron una arritmia severa y la cardiologa me "bajo" de la bicicleta..solo puedo hacer 30 minutos a no más del 60% de mi frecuencia cardiaca..suele suceder en deportistas de alto rendimiento..aconsejo hacerse estudios mínimo una vez al año para evitar malas experiencia...dependo de una ablación 😢abrazo
Hernando buen día soy Diego de Argentina mecánico de bicicletas y aficionado al ciclismo de ruta . Te felicito por tus videos porque cumplen con 3 requisitos fundamentales:
Concisos , cortos y excelente explicación.
Muchas Gracias por ayudar.
Diego excelente, saludos y gracias por su aporte 👍🏻👍🏻
Buenas noches, el ejercicio es todo en la vida.
Te sigo desde España, gracias por compartir tus vídeos para ayudar a los demás, saludos
Jose gracias por su aporte, saludos
Xcelente consejo MaKina, gracias por compartir....
👍🏾👍🏾🚲🚲🚲🔥🔥🔥
Saludos 👍🏻👍🏻
Hernando.. Un saludo.
Qué buenos conceptos.
Veo que lo tienes muy claro.
Eres muy concreto.
Es toda una realidad.
Wilmer saludos y gracias por su aporte 👍🏻👍🏻
Excelente video gracias saludos y un fuerte abrazo a la distancia
Ricardo saludos 👍🏻
Excelente vídeo!!! Saludos desde Venezuela.
Saludos Jesús 👍🏻👍🏻
Hola Hernando! Que buena info.
Te sigo fielmente, sos un crack.
El domingo corrí mi primer carrera Rural Bike de 60km; evité lo promocional y entré en competitiva Master C2 y logré un 4 puesto, me quedé con gustito a mas. Abrazos, sos un grande de la bici.
Claro que sí Horacio, saludos. Me alegra mucho que le haya ido bien y que haya podido ayudarte, excelente 👍🏻💯
Muy buen video amigo, no se puede estar más de acuerdo.
Se tenía que decir y se dijo!
Saludos y gracias por su aporte
Exelente consejo gracias bendiciones
Amen saludos y bendiciones 🙏🏼💯
Muy buen video, sobre todo para los que somos mayores de 40 que necesitamos mejorar la fuerza, la musculación y la densidad ósea.
Así es, saludos y gracias por su aporte
Gracias por la información desde Villavicencio meta
Jorge saludos 👍🏻
Excelente contenido gracias
👍🏻👍🏻💯
Gracias, siempre muy útiles y sensatos sus tips 😊
Gracias 👍🏻saludos 💯
Toda la razon profe x lo regular los ciclistas amateur ndd mas asegursn las piernas sin ejercitar espalda baja brazos torzo superior saludos 🙏✌️
Así es 👌🏼👍🏻
Por eso no quiero dejar de correr al menos un día a la semana. Ya comencé ejercicios de calistenia y mis dos días en la bici. 😃
Estimado amigo..no siempre es salud..me detectaron una arritmia severa y la cardiologa me "bajo" de la bicicleta..solo puedo hacer 30 minutos a no más del 60% de mi frecuencia cardiaca..suele suceder en deportistas de alto rendimiento..aconsejo hacerse estudios mínimo una vez al año para evitar malas experiencia...dependo de una ablación 😢abrazo
Pronta recuperación, saludos y gracias por su aporte 🙏🏼👍🏻
🎉🎉🎉🎉
💯👍🏻👍🏻
hola, ¿que deportes o actividades de impacto recomiendas para mejorar la densidad osea?
Pesas, pliometría (salto de gradas o al cajón)
Una pregunta: cuando hablas de la alimentacio y deficit calorico es durante la practica deportiva o en el dia a dia?
Durante la práctica deportiva. Saludos Simon 👍🏻