Jesse y jeff... El dúo dinámico, de lo mejor, 5 stars, pero por favor, algún video para glúteos, tengo 43 años y no soy muy grueso piernas ni glúteos, a ver si me ayudan y sigan así.... Lo mejor de ejercicios.
Querido Jeff: he estado aplicando tus conocimientos, y la verdad es que me he vuelto más fuerte y resistente, pero también muero un poco cada que entreno. De todos los que veo en youtube, tú eres mi número uno.
Bendito Dios. Al fin un video explicando de la mejor manera la efectividad de ese ejercicio y por fin darle muerte a ese MORBO de los que se creen profesionales y dicen que esta sentadilla de 1/4 no sirve. Mil gracias Jeff (Athlean-X) De lo mejor ;)
Hace poco en empezado Kick boxing y eh estado buscando todo tipo de entrenamiento para hacer aparte de los que ya hago en mis clases, la verdad que estos videos sobre como entrenar cada parte de tu cuerpo y los consejos que dan me sorprenden mucho y me motivan a intentarlos para logran esos resultados, buen vídeo!
1) alguien más has notado? que los videos se ven mas pros y con edición de mejor calidad? 2) que jesse está mandado en las piernas? 3) que jeff si se nos está volviendo viejo?
La semana pasada Viernes entrene pierna con unas de sus rutinas y me dejo muerto, el dolor aun continua y ya han pasado varios dias y ahora veo este nuevo vamos a ver si me puedo parar, eres mi idolo Jeff
@DeMiParaTi para aclarar es para higiene y no quedarse sudado y demás pero no es recomendable hacerlo después de hacer ejercicio ya que la piel está muy delicada y expuesta ya que como esta libera sudor y los poros están abiertos , puede irritarse al entrar con el agua y saliendo del tema de la piel , es malo ya que estas teniendo un cambio brusco de temperatura corporal de caliente a frío lo cual afecta tus músculos. Por lo que lo mejor seria esperar 1 hora o 30 minutos como mínimo no inmediatamente
Justo hoy vi a los mastodontes del gimnasio haciendo squats de un cuarto y yo reeplanteandome si de verdad son un error, al parecer Jeff me lo acaba de desmentir! A ponerlo a prueba entonces 💪🏼
Excelente Jeff estoy en el gym gracias a ti eres muy bueno pero no logro definir mi abdomen como una vez al día y cuando me entra hambre entonces como manzanas ensalada banana pero e ganado masa muscular y bajado de peso ahora queda empezar definir mi abdomen y eliminar grasas de las piernas..... Sigue así Jeff dios te bendiga
Siguiendo todos sus tips aumente de peso 60 libras en pura masa muscular;desde que empecé a verlos y me suscribi al canal Gracias en especial por los datos de entrenamiento para ectomorfos
poes amigo el dato que te daría: es que primero investigues y te informes sobre como es todo tu cuerpo en sí y dependiendo tu tipo de cuerpo será tu entrenamiento...
Hola me pareció muy bueno el video, y muy instructivo, yo padezco de artrosis de una rodilla por un accidente de joven, practico ese ejercicio hace tiempo para superar la atrofia muscular... y realmente funciona... ahora sé cómo hacerlo mejo
GRACIAS RESOLVIERON MIS DUDAS PONDRE EN PRACTICA LOS CONSEJOS MUY SABIOS POR CIERTO. THANK YOU RESOLVED MY DOUBTS, I WILL PUT THE VERY WISE ADVICE INTO PRACTICE.
@@matiasl623 Tal vez a eso se refería que haya un poco de gracia en cada video que saque, no que en un video se llene bromas, a menos que siempre ah hecho un poco de gracia en sus videos y para qué pedir más, eso ya es diferente. En si, no se cómo es el contenido del entrenador, recién veo este video.
Necesitamos a ambos, son excelentes. Jeff gracias siempre por tus consejos y enseñanzas, usted es el guru del estilo de vida sano y del gym. Jeff tengo una inquietud para los que estamos cerca de los 50 sobre que es la mejor alimentacion antes y después de un entrenamiento, asi de la frecuencia de entrenamientos con pesas.
Felicidades y 😊😊😊gracias ,con esta explicación del rango para SCUATS ENTENDÍ muy bien el porque de estos movimientos en algunos ejercicios al trabajar piernas.😆😆gracias.
Desde que llegó Jesse, estos videos se volvieron graciosos y más entretenidos de ver, me gustan los videos de Jeff y suelo hacer sus ejercicios en casa con pesas y mancuernas 10/10
No sé que tan correcto sea, pero a veces entreno "21's" en sentadillas, hago 7 a un cuarto arriba, 7 a un cuarto abajo, y 7 completas; la verdad se siente demoledor
Por lo general me da "cringe" ver a personas haciendo squats 1/4 pero que bueno saber que funciona, bien por ellos pero me sigo quedando con la sentadilla profunda
@@ivanaragon1835 no hay día que no coma pan :,c, lo que quiero saber y no se que rutina coger es que algunos dicen que tengo que bajarle a carbohidratos y defina, me voy a ver más flaco xD y otros que suba de peso y de ahy defina no se que rutina coger
@@SyckoSiren es por eso que necesito una guía, porque no se por.donde empezar, cada vez que investigo las respuestas se contradicen en cada página:,c bueno no estoy gordo pero no estoy marcado xD pero soy ectomorfo :v
@Agustin Ramirez si entreno bro, pero la nutrición es importante, cada cuerpo es diferente y en mi caso casi no veo resultado pero bueno tendré que buscar a una persona física que me ayude.
El principal beneficio de la sentadilla parcial 1/4 es el poder usar mucho mas peso del habitual (trabajo de fuerza) por lo que nunca lo usaria al final a menos que tu objetivo sea meter mas repeticiones con el mismo peso (resistencia o hipertrofia).
XDemonic94 ok, pero como me recomendarías meter la variable, si por ejemplo hago squats una vez a la semana, hacer una semana de squats completos y otra semana de squats 1/4?
XDemonic94 Y si hago squats 2 veces a la semana, 1 q sea de completas sentadillas y otro de 1/4 O se me ocurre q si hago 4 sets de squats, 2 sean completos y otros 2 de 1/4
@@johanvalientevillegas1355 lo recomendable seria que lo hagas 3 veces a la semana, pero bueno; haz como dices pero primero 2 series de 1/4 con más peso de lo normal, y luego 2 series completas el peso normal.
Supernatural me gusta la idea pero q hago en ese día además de los squats 1/4, por q si hago press banca y al día siguiente hago me pecho no me recuperaría, o si hago press militar y al siguiente día hago hombro, lo mismo
Me encantó el vídeo, y me gusta mucho que le pongan algo de carisma 😅😂, eso lo hace más entretenido, muchas gracias por sus videos, siempre los miro y me son de mucha ayuda, muchas gracias y gracias por el esfuerzo de subirlos regularmente, éxitos.
Grande Lewandowski y sus todas sus rutinas!
JAJA
Jajajjajajaja c mmo
@@enzoroys665 tu vienes del ultimo video verdad xd?
C mamut
🤣😂🤣😂
Me gusta este cambio en la calidad de los vídeos y la manera de grabarlos, siento que los interiorizo mejor :)
Interiorizar merma tus ganancias
Y cambio esa mala camara que tenia para grabar xd
@@alexanderpalaciosmanrique6444 JAJAJJAJ
Hola Jeff o Jessie juego basketball podrían crear alguna rutina explosiva para salto?! Soy de México Teotihuacan tengo 32 años y me suena una rodilla
Es la rodilla con la que salto a un pie y he perdido explosividad me llamo Indalecio
Jesse: por que te vas? Eres mi compañero
Jeff : no entrenaba a mi compañero, entrenaba a ni reemplazo
ahh que sad :'u
Casi lloró, pobre de jeff :c
Habra muchas lagrimas de hombre
:'v
:'v lagrimas de macho
"No te odio a ti, odio tus entrenamientos" jajajaja
Jejejeje que grande jeff
Al chile si, compre su app de six pack promise y siempre me termina sacando la mierda JAJAJAJA, pero si he visto ya buenos resultados :v
Y yo odio que estés en mi vídeo jajaja
Jesse y jeff... El dúo dinámico, de lo mejor, 5 stars, pero por favor, algún video para glúteos, tengo 43 años y no soy muy grueso piernas ni glúteos, a ver si me ayudan y sigan así.... Lo mejor de ejercicios.
Querido Jeff: he estado aplicando tus conocimientos, y la verdad es que me he vuelto más fuerte y resistente, pero también muero un poco cada que entreno. De todos los que veo en youtube, tú eres mi número uno.
Ya mamasela 🤣🤣🤣🔥
Tienes cara de rosquete
Hazle un queque también 🤣🤣🤣
@@glennkurt8023 Mejor cállate el hocico y ponte a entrenar.
@@CARACENAMENDEZ Enséñame cómo, que se ve que eres experto.
Si viniste a los comentarios antes de ver el video completo estas mermando tus ganancias!!!
Jajajajaja justo hice eso 🤣
Mermando tus ganancias y es cadena fría ya son un clásico😆😆
Rayos, entonces estoy mermado
JAJWKDKAJAJS
Bendito Dios. Al fin un video explicando de la mejor manera la efectividad de ese ejercicio y por fin darle muerte a ese MORBO de los que se creen profesionales y dicen que esta sentadilla de 1/4 no sirve. Mil gracias Jeff (Athlean-X) De lo mejor ;)
Hace poco en empezado Kick boxing y eh estado buscando todo tipo de entrenamiento para hacer aparte de los que ya hago en mis clases, la verdad que estos videos sobre como entrenar cada parte de tu cuerpo y los consejos que dan me sorprenden mucho y me motivan a intentarlos para logran esos resultados, buen vídeo!
Este el primer video que no está aburrido verlo, pero aclaro toda información de este canal es buenísimo
sencillamente, es el mejor canal de entrenamiento.GRACIAS
Vuamos 😂
Jeff es un genio,mucha sabiduría y pedagogia al hablar..da gusto aprender así!!!
Yo : "llego a casa"
Mi perro: 0:23
Mi crush se queda a dormir en mi casa...
Yo exitado dejo que mi mano loca sea libre...
Mi crush: 0:23...
Comentario tan malo que es bueno
No es de a huevo comentar bro
@@alerome8158 ee???
JAJAJAJQA LO PEOR ES QUE ASI LADRA MI PERRO CUANDO VIENE MI MAMA XD
Acabo de descubrir este canal y ya no me quiero ir, Aplícare todos los consejos, me encanta 💖
No te quieres ir porque viste sus marcados músculos a mí no me engañas ;")
1) alguien más has notado? que los videos se ven mas pros y con edición de mejor calidad?
2) que jesse está mandado en las piernas?
3) que jeff si se nos está volviendo viejo?
De hecho a Jeff lo veo menos viejo🤔, sera por esa misma calidad del video
el rincon del artesano ocarinas y más es que ese video es actual y los anteriores son de hace un año más o menos
Men, esraba viendo tus videos,muy buenas ocarinas
Por qué son videos nuevos, los que traducen en este canal algunos son re viejos
Hacer ver esto merma tus ganancias
Me caen bien estos tipos los sigo hace mucho y la verdad cada vez hacen más divertidos e informativos los vídeos
6:09 proximo video
Jesse esta mermando tus ganancias😂😂
La semana pasada Viernes entrene pierna con unas de sus rutinas y me dejo muerto, el dolor aun continua y ya han pasado varios dias y ahora veo este nuevo vamos a ver si me puedo parar, eres mi idolo Jeff
Justo me acabo de bañar por hacer día de piernas, y me doy cuenta que subió video nuevo, ni modo a probar el ejercicio y a bañarse de nuevo.
Alen & Nela x2 pero no lo haré de nuevo quede reventadisimo
Bañarte merma tus ganancias
@DeMiParaTi para aclarar es para higiene y no quedarse sudado y demás pero no es recomendable hacerlo después de hacer ejercicio ya que la piel está muy delicada y expuesta ya que como esta libera sudor y los poros están abiertos , puede irritarse al entrar con el agua y saliendo del tema de la piel , es malo ya que estas teniendo un cambio brusco de temperatura corporal de caliente a frío lo cual afecta tus músculos. Por lo que lo mejor seria esperar 1 hora o 30 minutos como mínimo no inmediatamente
Si lo que dijo LAND
@@Landscape00 de echo te puede dar hasta un paralizis o un ataque al corazon :)
Que bien lo explicas. Me encanta este canal. Que gran pareja. Jes Y Jef
5:41 este video parece tributo a "el laboratorio de Dexter"
Excelente la sentadilla de un cuarto "invertida" voy a programarla en mi siguiente entrenamiento. Muy útil el video. Gracias.
6:14 esa tensión sexuaaaaaaaaaaaaal.
XDDDD
Excelente explicación..me gusta esta forma de hacer sentadillas invertidas de 1/4..grande Jeff y excelente Jesse:-)
Sos una maquina, gracias por compartir conocimiento tan valioso!
Excelente traductor !!
Jesse continuará los videos cuando Jeff sea viejo 😂
Justo hoy vi a los mastodontes del gimnasio haciendo squats de un cuarto y yo reeplanteandome si de verdad son un error, al parecer Jeff me lo acaba de desmentir! A ponerlo a prueba entonces 💪🏼
Tan bello Jeff!!! Lo amo💕
Simpático e instructivo video!!!👏🏼
Millones de gracias al encargado de la traducción!!!🙏🏻
Hermano eres el maestro, dices el xq pros y contras excelente tu trabajo
Excelente Jeff estoy en el gym gracias a ti eres muy bueno pero no logro definir mi abdomen como una vez al día y cuando me entra hambre entonces como manzanas ensalada banana pero e ganado masa muscular y bajado de peso ahora queda empezar definir mi abdomen y eliminar grasas de las piernas.....
Sigue así Jeff dios te bendiga
En este canal hay una rutina de 7 minutos para abs muy bueno
@@joseantoniochuquipomadolor3257 Hacer abdominales no te los va a marcar
que buena, eran ejercicios que ya hacia pero no los subía por que no quería que me criticaban
Que buen trabajo en este canal... la , traducción, el montaje, las intros, etc. congratulations!!!!! 👍🏿👌🏻
Jessy es un pro.
No hay nadie que Jessy le caiga mal
Esa explicación de Jesse al final me encanta, espero continúen
Esa explicación merma tus ganancias
A ponerlas en práctica hoy mismo 💪🏻
Son los mejores, todos sus vídeos son de utilidad.
Siguiendo todos sus tips aumente de peso 60 libras en pura masa muscular;desde que empecé a verlos y me suscribi al canal Gracias en especial por los datos de entrenamiento para ectomorfos
poes amigo el dato que te daría: es que primero investigues y te informes sobre como es todo tu cuerpo en sí y dependiendo tu tipo de cuerpo será tu entrenamiento...
Muy cierto, se refuerzan más las sentadillas tradicionales👍
Hola me pareció muy bueno el video, y muy instructivo, yo padezco de artrosis de una rodilla por un accidente de joven, practico ese ejercicio hace tiempo para superar la atrofia muscular... y realmente funciona... ahora sé cómo hacerlo mejo
¡Primero, No entré más rápido para no mermar mis ganancias!
Jeff has un video de como evitar que truenen las rodillas me serviria mucho
@@ucventuracesaremmanuel2212 haz estiramientos y ejercicios de movilidad
Joder qué bueno!! Que bien explicado y que bien nuestras los ejercicios!! No hay nadie igual!! Enhorabuena!!
Como siempre, dando una correcta explicacion de los ejercicios!! Perfectoooo!!! 💪💪
GRACIAS RESOLVIERON MIS DUDAS PONDRE EN PRACTICA LOS CONSEJOS MUY SABIOS POR CIERTO.
THANK YOU RESOLVED MY DOUBTS, I WILL PUT THE VERY WISE ADVICE INTO PRACTICE.
5:50
Resumen del video:)
No, gracias
Estar mermando tus ganancias hacer eso 😎
,EXCELENTE VIDEO COMO SIEMPRE SALUDOS DESDE ITUZAINGO BS AS ARGENTINA!!!
0:18 *Cuando critican tu barba*
"¡Uou uou uou uou uou uou uou!"
Excelente las explicaciones que da los integro a cada mi rutina y sigo mejorando
Gracias Lewandowski, eres un crack
Si se parece
Naaaaaahhhh!!!... Fue fantástico video, homme... Y Jesse?... Lo máximo! Gracias a ambos, y a quien hace la versión en español. EQUIPO FANTÁSTICO!!!
No lo saques del vídeo , sería bueno poner un poco más de humor, eso hace los vídeos mas pegajosos ✍️💪😅
Creo que está bien el toque, tampoco es un canal para payasos
@@matiasl623 La idea no fue que sea así, sólo sugirió que tenga algo de divertido.
@@carlatantalean3711 emmm si, pero se volveria monótono y pierde la gracia, esta bien que aparezca cada tanto. No se, es mi opinión 😇
@@matiasl623 Tal vez a eso se refería que haya un poco de gracia en cada video que saque, no que en un video se llene bromas, a menos que siempre ah hecho un poco de gracia en sus videos y para qué pedir más, eso ya es diferente. En si, no se cómo es el contenido del entrenador, recién veo este video.
@@carlatantalean3711 WTF!!! Bueno, primero mira el contenido y después hablamos
Muchos pseudoculturistas y youtubers en internet,muy muy pocos te explican perfectamente como hacer bien las cosas,crack.
Que gran cambio en el doblaje, se siente mejor y se entiende más
😎👌🏾👌🏾👌🏾 es el mejor canal y solo aprendo al máximo aquí
4:23 holyshit
Me duelen las piernas sólo de verlo. Gran vídeo. Viva Jesse.
Minuto 3:46 😆😆💪🏽 Light Weight baby💪🏽
Yeah body!!! Jajaja
Saludos desde Tijuana.B.C megustaria que recomadar series para prinsipiantes y personas de 45 años en adelante
Necesitamos a ambos, son excelentes. Jeff gracias siempre por tus consejos y enseñanzas, usted es el guru del estilo de vida sano y del gym. Jeff tengo una inquietud para los que estamos cerca de los 50 sobre que es la mejor alimentacion antes y después de un entrenamiento, asi de la frecuencia de entrenamientos con pesas.
Felicidades y 😊😊😊gracias ,con esta explicación del rango para SCUATS ENTENDÍ muy bien el porque de estos movimientos en algunos ejercicios al trabajar piernas.😆😆gracias.
"Cómo Sacar PIERNAS GRANDES Rápido ¡Sentadillas de un Cuarto!" mi cerebro empezó a mermar sus ganancias cuando lei el título xD
Este man es el mejor youtuber. Change my mind
Excelente Master Jeff! 💪
Éxito en tu Canal jef..
4:33
Esto apesta xdxd
C mamó el Jesse
Excelente video saludos! lo intentare
Vuamoooos!
Cuando te equivocas de chat🤣🤣🤣
Muy bueno... Para ciclismo también sirve???
😂😂😂😂😂buen contenido ! 👏👏 por fa rutina para chicas !!
Las chicas pueden esperar
Desde que llegó Jesse, estos videos se volvieron graciosos y más entretenidos de ver, me gustan los videos de Jeff y suelo hacer sus ejercicios en casa con pesas y mancuernas 10/10
Es muy cierto, a mí me hacían hacer squat 1/4 en los periodos de entrenamiento de fuerza en el rango de 4-6 rep. Excelentes resultados.
Bien hecho has mejorado mucho los encuadres hace que todo se vea mas interesante
Que bien mañana me toca pierna a ver en que la estoy cagando jajaja
excelente. lo felicito por todos sus conocimiento que imparte a la gente que lo ve.
00:01 *no en serio, honestamente, te estoy diciendo la verdad, de hecho creo que el tio CAVALIERE NOS LEE LA MENTE* xd
Si le sabes a las klks 👌
Naaa seguro es otro click bait bueno que más da veamos si me convence 00:01
Me agrada mucho la forma en que haces tus video, claros y específicos
No sé que tan correcto sea, pero a veces entreno "21's" en sentadillas, hago 7 a un cuarto arriba, 7 a un cuarto abajo, y 7 completas; la verdad se siente demoledor
Eso es mejor para musculos pequeños
La pregunta es que si es correcto: es correcto
Buenísimo y además muy gracioso, perfecto!!
Por lo general me da "cringe" ver a personas haciendo squats 1/4 pero que bueno saber que funciona, bien por ellos pero me sigo quedando con la sentadilla profunda
Me da cringe leer "scuat"
@@diegoboncore396 xdd perdón despiste mío
@@diegoboncore396 Utilizas "cringe" para verte bien pero escribes "scuat" mejor si no sabes utilizar las palabras escribe en tu idioma natal.
Son buenas para cuadriceps
Se dice me da cosa ver personas haciendo sentadillas de un cuarto. 😂😂😂😂😂😂 dejen de hablar idiomas que no son de nosotros.
Yo te quiero gracias a tus videos hago mejor los ejercicios y ya estoy mucho mejor de lo que estaba saludos desde Ecuador lo.
"Esa fea barba en su cara"
Atte. un lampiño
Hay tipos que no les cae y a otros si. Guapo es guapo sin barba o con barba, por que te acomplejas?
Es sarcasmo genio jaja
@@DiegoVega20 es humor, analista
Jessie is becoming good because you are excelent teacher.
Yutu el acosador:
Recomiendo un vídeo para bajar grasa
Excelente video. Vamos a probarlos. Nunca los había hecho. Y buena amistad por Jesse y Jeff
Jeff, has un video de plan de entrenamiento y nutrición para ectomorfo con panza, Like para que lo vea :,c
Jorly Coello consejo, trata de no comer harinas, refrescos y el alcohol, hacer cardio y entrenar los abs ✌🏼
@@ivanaragon1835 no hay día que no coma pan :,c, lo que quiero saber y no se que rutina coger es que algunos dicen que tengo que bajarle a carbohidratos y defina, me voy a ver más flaco xD y otros que suba de peso y de ahy defina no se que rutina coger
El entrenamiento se llama aprende a comer >:v
@@SyckoSiren es por eso que necesito una guía, porque no se por.donde empezar, cada vez que investigo las respuestas se contradicen en cada página:,c bueno no estoy gordo pero no estoy marcado xD pero soy ectomorfo :v
@Agustin Ramirez si entreno bro, pero la nutrición es importante, cada cuerpo es diferente y en mi caso casi no veo resultado pero bueno tendré que buscar a una persona física que me ayude.
Primer vídeo que veo de el y ya me cae bien por su carisma jajaja gracias crack
2:14 eso porque lo sentí como indirecta xd.
Para quien o que?
@Antonio bryant wtf, ni debe saber que existe
@Antonio bryant a nadie, es parte del video hermano
Jeff no necesita tirar indirectas, eso merma sus ganancias
@@juanaraya1386 jajaja a donde te mando tus merecidos batidos de proteínas 😂
Definitivamente cada vídeo de este señor es una cátedra, he aprendido demasiado en este canal , gracias totales!
Yo estuve haciendo por varios meses y no vi resultados al final lo dejé y actualmente ya me da flojera
Excelente video como siempre. (Si lees esto camarada Emmanuel entrenemos la sentadilla de 1/4)
Hi Jeff como hago para sacar gemelos?👍
No uses preservativos y perseverancia Saludos
@@Andres.18282 barras barras
Andres Zelada 😂🤣🤦🏻♀️
Podés apoyar los pies en un banco o algo y subir y bajar con la punta de los pies.
Fecundación In Vitro da más posibilidad de embarazo múltiple 💪🏻
El mejor canal 🤭me encanta yesse
Pero como? añado una rep. el final de cada squat, una serie al final de los 4 sets de squats, o en donde añado esto?
El principal beneficio de la sentadilla parcial 1/4 es el poder usar mucho mas peso del habitual (trabajo de fuerza) por lo que nunca lo usaria al final a menos que tu objetivo sea meter mas repeticiones con el mismo peso (resistencia o hipertrofia).
XDemonic94 ok, pero como me recomendarías meter la variable, si por ejemplo hago squats una vez a la semana, hacer una semana de squats completos y otra semana de squats 1/4?
XDemonic94
Y si hago squats 2 veces a la semana, 1 q sea de completas sentadillas y otro de 1/4
O se me ocurre q si hago 4 sets de squats, 2 sean completos y otros 2 de 1/4
@@johanvalientevillegas1355 lo recomendable seria que lo hagas 3 veces a la semana, pero bueno; haz como dices pero primero 2 series de 1/4 con más peso de lo normal, y luego 2 series completas el peso normal.
Supernatural me gusta la idea pero q hago en ese día además de los squats 1/4, por q si hago press banca y al día siguiente hago me pecho no me recuperaría, o si hago press militar y al siguiente día hago hombro, lo mismo
Me gusta sufro mucho al ser santadillas profundas mucho dolor rodilla empezaré hacerlos así
hola, la traduccion parece a tv compras llame ya!!!
Excelente video jeff muy dinámico y como siempre excelente explicación y material
Minuto 2:45 soy yo o Jeff se está quedando calvito lpm madree :'v
Mas bien,Parece lunar de canas, no se ve muy bien
Me encantó el vídeo, y me gusta mucho que le pongan algo de carisma 😅😂, eso lo hace más entretenido, muchas gracias por sus videos, siempre los miro y me son de mucha ayuda, muchas gracias y gracias por el esfuerzo de subirlos regularmente, éxitos.
Excelente 👍🇪🇨 jeff
BENDICIONES DESDE CIBA MAESTRO...GRACIAS.