Joga na otwarcie bioder || Uwalnianie emocji

Namaste jogini!
Dziś przychodzę do Was z praktyką otwierającą biodra, która pomoże uwolnić nagromadzone w nich emocje.
Biodra to newralgiczny punkt naszego ciała, w którym przechowujemy dużo napięć oraz dużo trudnych emocji (trudne nie oznacza złe(!) ponieważ nie ma złych emocji, są emocje, z którymi pracuje nam się łatwiej lub trudniej). Złość, gniew, wściekłość, smutek, rozpacz, niepokój, lęk - to wszystko może być upychane właśnie w biodrach, a nasza praktyka może spowodować uwolnienie tych emocji.
Jeśli poczujesz silny przypływ emocji podczas praktyki, nie bój się, postaraj się zachować spokój i praktykuj z wiarą, że wiesz co robisz, pozwól sobie na uwolnienie.
Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, a wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój, mata i chwila dla siebie.
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yo...​
FB: / ​​
Mata na której praktykuję:
joyinme.co
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

[@akarius_kalo]

Dziękuję za wspaniałą praktykę 🙏 Pięknie dobrana sceneria, muzyka i kojący głos. Wszystko dokładnie tłumaczone co mi się bardzo podobało 😊

[@agnieszkabreitenbach205]

Ależ mi to dobrze zrobilo. Na biodra, na glowe, muzyka koila moje uszy. Wniosek formalny o wydłużenie ostatniej pozycji, w której kończymy praktyke🙏

[@hebebauer4170]

moja guru uważności ❤Dziękuję za tą praktykę! Praktykując z Tobą, zawsze mam pewność że odnajdę spokój i uważność w każdym ruchu, w każdym oddechu. Namaste

[@alicjadubiel8237]

Cudowna praktyka asan. Pozwoliła mi na odpuszczenie i zwolnienie. Ostatnimi dniami byłam w dzikim biegu, a Twoja praktyka mnie zatrzymała i przywróciła mi moją "jogiczną" świadomość. Cudowny powrót do siebie. Namaste🥰

[@madalenayoga]

Bardzo się cieszę!

[@dorotam3286]

Moje bioderka czują moc!
Dziękuję Madziu za wspólny poranek:)
Namaste

[@salabhasana]

Praktyka z Tobą to sama przyjemność 🙏

[@marlenablaszczak]

Rewelacyjna sesja! Poproszę więcej sesji dla zaawansowanych:)

[@ayin9738]

Cieszę się że na Ciebie trafiłem. Bije od ciebie niesamowity spokój oraz bardzo dobrze tłumaczysz ćwiczenia. Mój pierwszy filmik ale z pewnością będę tu stałym bywalcem. Dziękuję ❤️

[@madalenayoga]

Bardzo mi miło! Rozgość się :)

[@Lauri223]

Bardzo dziękuję za ćwiczenia bo są mi bardzo potrzebne❤

[@oliwianaploszek7485]

A właśnie zastanawiałam się co robić, ciało mówi joga, głowa bieg, ale dylemat rozwiązany.. Dzięki! ❤️

[@agnieszkamatczak3125]

Cudowna praktyka 🥰 Dziękuję! ❤

[@kasiamagudaart]

jesteś najlepsza, dzięki 🙂❤️

[@aniam-ka7986]

Dziękujemy za cudowną praktykę ❤

[@biszpopt]

dziękuję, wracam co pare dni :)

[@kasiamagudaart]

Ogromne dzięki ❤

[@Monika-bu5qf]

kocham tę praktyke! Biodra to moja pięta achillesa-po ćwiczeniach jest mi błogo

[@monikan3431]

Jaka niespodzianka 💕na rozpoczecie tygodnia,cudowna praktyka 💕dziekuje 😊❤🤗

[@hulajdusza460]

Miałam dzisiaj nie ćwiczyć, ale nowy filmik od Ciebie zobowiązuje. Rozkładam mate , pozdrowienia ☺️

[@madalenayoga]

Haha super! :)

[@anetamikitova3707]

Cudowna praktyka po całym dniu na nogach :)

[@MsDaga88]

Dzięki idealnie wyleciało jak szukałam porannej praktyki 🤍🙏🏼✨

[@lorettalotta8298]

Pierwszy raz robiłam z tobą jogę i będę wracać, miła praktyka. Podobało mi się, gdy mówiłaś, żeby się nie spieszyć, z nikim się nie ścigamy i to jak dałaś czas na odnalezienie się w pozycji 😊

[@madalenayoga]

[@annatrocka-szylak6786]

Jak zawsze rewelacja ❤️dziękuje 😘

[@madalenayoga]

Dziękuję!!!

[@annatrocka-szylak6786]

@@madalenayoga ❤️

[@iwonas5098]

Było pięknie!! Dziękuję😊

[@grzegorznikrandt2152]

Super, dziękuję!

[@LesnaLisica]

Cześć kochana 🌞🙏🏻 uwielbiam Twoje filmy, joga z Tobą to czysta przyjemność 🥰
Masz może film typowo na ręce, ramiona i barki?

[@wiktorial.2450]

Baaardzo przyjemna praktyka, dziękuję!

[@magdaz7528]

Namaste 🙏

[@kaja_halas]

Rewelacja ❤

[@fascynujacanazwa]

Teraz czuje ulge

[@patrycjatusinska3271]

super praktyka otwierająca :)

[@Predator308]

hej Magdaleno ;) świetna praktyka, dziękuję ;) ps. podoba mi się ze zawsze dbasz o scenografie ;) pozdrawiam ;)

[@alexandrie_x]

🙌🙌🙌

[@karolinamatczak]

Mi w pozycji gołębia pojawia się... wkurzenie. Ktoś tak ma? 😂

[@gybki8]

Dzień dobry, jak często można wykonywać te ćwiczenie? Nie ukrywam, że bardzo ciężko mi szło, ale jestem bardzo usatysfakcjonowany. Pozdrawiam

[@joannapawlicka5687]

A może odcinek na bóle kręgosłupa w odcinku piersiowym? 🙂

[@madalenayoga]

Na pewno się taki pojawi :*

[@joannasokoowska6047]

Magda, a podpowiesz jakie praktyki wykonywać, aby ten zakres siadu w rozkroku się zwiększył? U mnie jedynie 90 stopni i nie da rady więcej 😅🙃

[@karrolita]

Super praktyka, a skąd masz tak super getry?

[@monikapajak6710]

Dzień dobry Pani Magdo, mam pytanie co to za melodia w tle? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź. Serdecznie pozdrawiam

[@akarius_kalo]

Dziękuję za wspaniałą praktykę 🙏 Pięknie dobrana sceneria, muzyka i kojący głos. Wszystko dokładnie tłumaczone co mi się bardzo podobało 😊