Joga na otwarcie bioder || Uwalnianie emocji
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Namaste jogini!
Dziś przychodzę do Was z praktyką otwierającą biodra, która pomoże uwolnić nagromadzone w nich emocje.
Biodra to newralgiczny punkt naszego ciała, w którym przechowujemy dużo napięć oraz dużo trudnych emocji (trudne nie oznacza złe(!) ponieważ nie ma złych emocji, są emocje, z którymi pracuje nam się łatwiej lub trudniej). Złość, gniew, wściekłość, smutek, rozpacz, niepokój, lęk - to wszystko może być upychane właśnie w biodrach, a nasza praktyka może spowodować uwolnienie tych emocji.
Jeśli poczujesz silny przypływ emocji podczas praktyki, nie bój się, postaraj się zachować spokój i praktykuj z wiarą, że wiesz co robisz, pozwól sobie na uwolnienie.
Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, a wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój, mata i chwila dla siebie.
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yo...
FB: /
Mata na której praktykuję:
joyinme.co
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Dziękuję za wspaniałą praktykę 🙏 Pięknie dobrana sceneria, muzyka i kojący głos. Wszystko dokładnie tłumaczone co mi się bardzo podobało 😊
Ależ mi to dobrze zrobilo. Na biodra, na glowe, muzyka koila moje uszy. Wniosek formalny o wydłużenie ostatniej pozycji, w której kończymy praktyke🙏
moja guru uważności ❤Dziękuję za tą praktykę! Praktykując z Tobą, zawsze mam pewność że odnajdę spokój i uważność w każdym ruchu, w każdym oddechu. Namaste
Cudowna praktyka asan. Pozwoliła mi na odpuszczenie i zwolnienie. Ostatnimi dniami byłam w dzikim biegu, a Twoja praktyka mnie zatrzymała i przywróciła mi moją "jogiczną" świadomość. Cudowny powrót do siebie. Namaste🥰
Bardzo się cieszę!
Moje bioderka czują moc!
Dziękuję Madziu za wspólny poranek:)
Namaste
Praktyka z Tobą to sama przyjemność 🙏
Rewelacyjna sesja! Poproszę więcej sesji dla zaawansowanych:)
Cieszę się że na Ciebie trafiłem. Bije od ciebie niesamowity spokój oraz bardzo dobrze tłumaczysz ćwiczenia. Mój pierwszy filmik ale z pewnością będę tu stałym bywalcem. Dziękuję ❤️
Bardzo mi miło! Rozgość się :)
Bardzo dziękuję za ćwiczenia bo są mi bardzo potrzebne❤
A właśnie zastanawiałam się co robić, ciało mówi joga, głowa bieg, ale dylemat rozwiązany.. Dzięki! ❤️
Cudowna praktyka 🥰 Dziękuję! ❤
jesteś najlepsza, dzięki 🙂❤️
Dziękujemy za cudowną praktykę ❤
dziękuję, wracam co pare dni :)
Ogromne dzięki ❤
kocham tę praktyke! Biodra to moja pięta achillesa-po ćwiczeniach jest mi błogo
Jaka niespodzianka 💕na rozpoczecie tygodnia,cudowna praktyka 💕dziekuje 😊❤🤗
Miałam dzisiaj nie ćwiczyć, ale nowy filmik od Ciebie zobowiązuje. Rozkładam mate , pozdrowienia ☺️
Haha super! :)
Cudowna praktyka po całym dniu na nogach :)
Dzięki idealnie wyleciało jak szukałam porannej praktyki 🤍🙏🏼✨
Pierwszy raz robiłam z tobą jogę i będę wracać, miła praktyka. Podobało mi się, gdy mówiłaś, żeby się nie spieszyć, z nikim się nie ścigamy i to jak dałaś czas na odnalezienie się w pozycji 😊
Jak zawsze rewelacja ❤️dziękuje 😘
Dziękuję!!!
@@madalenayoga ❤️
Było pięknie!! Dziękuję😊
Super, dziękuję!
Cześć kochana 🌞🙏🏻 uwielbiam Twoje filmy, joga z Tobą to czysta przyjemność 🥰
Masz może film typowo na ręce, ramiona i barki?
Baaardzo przyjemna praktyka, dziękuję!
Namaste 🙏
Rewelacja ❤
Teraz czuje ulge
super praktyka otwierająca :)
hej Magdaleno ;) świetna praktyka, dziękuję ;) ps. podoba mi się ze zawsze dbasz o scenografie ;) pozdrawiam ;)
🙌🙌🙌
Mi w pozycji gołębia pojawia się... wkurzenie. Ktoś tak ma? 😂
Dzień dobry, jak często można wykonywać te ćwiczenie? Nie ukrywam, że bardzo ciężko mi szło, ale jestem bardzo usatysfakcjonowany. Pozdrawiam
A może odcinek na bóle kręgosłupa w odcinku piersiowym? 🙂
Na pewno się taki pojawi :*
Magda, a podpowiesz jakie praktyki wykonywać, aby ten zakres siadu w rozkroku się zwiększył? U mnie jedynie 90 stopni i nie da rady więcej 😅🙃
Super praktyka, a skąd masz tak super getry?
Dzień dobry Pani Magdo, mam pytanie co to za melodia w tle? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za wspaniałą praktykę 🙏 Pięknie dobrana sceneria, muzyka i kojący głos. Wszystko dokładnie tłumaczone co mi się bardzo podobało 😊