Czesc tu Iza. Namaste za cudowne praktyki! Cwicze od 15lat ale dopiero teraz prawidlowo oddycham dzieki Tobie oraz bonus: przyjemny ból mięśni po treningu 😀 za oknem aura zimowa a u Ciebie słońce i szum fal 😄
Idealna długość filmów do praktyki ♥️ poproszę jeszcze na szpagat poprzeczny (turecki), na szczupłe ramiona i na wzmocnienie mięśni pleców w odcinku piersiowym 🙏🙏🙏
Olu, próbuj wszystkich moich praktyk! Staram się unikać klasyfikacji poziomu zaawansowania żeby nikogo nie wykluczać. Myślę, że możesz próbować każdej mojej praktyki, pod spodem zawsze jest opis, z którego się dowiesz czy sesja będzie odpowiednia dla kogoś kto nigdy nie praktykował :)
Poznałam Cię Madziu w podcaście Karoliny Sobańskiej, dzięki tej rozmowie od dwóch dni praktykuję medytację poranną, a dzisiaj po treningu biegowym (tylko slow jogging, z powodu kontuzji) postanowiłam spędzić z Tobą te 20 minut i odbyć podróż w świat jogi dla biegaczy/jogi rozciągającej. Dziękuję Ci za tę lekcję i cieszę się, że trafiłam na Twoją osobę i Twoją działalność!!! Namaste :)
Jeden z najlepszych filmówki na yt jeśli chodzi o rozciąganie po bieganiu. Robię go na zmianę z rozciąganiem po treningu siłowym. Obydwa są super, ale chciałabym, żebyś nagrała kolejny podobny, żebym nie robiła w kółko tego samego.
Intensywne rozciąganie 🧡 A coś do 15 min na poranną jogę dla kogoś kto nie ma czasu rano dłużej praktykować? I coś długiego fajnego dla jeszcze początkujących ale chcących się poprawiać i wzmacniać?;>
Czesc tu Iza. Namaste za cudowne praktyki! Cwicze od 15lat ale dopiero teraz prawidlowo oddycham dzieki Tobie oraz bonus: przyjemny ból mięśni po treningu 😀 za oknem aura zimowa a u Ciebie słońce i szum fal 😄
Bardzo się cieszę, że moje praktyki się przydają 🙏
Uwielbiam Twoje „izwdeeeecheemm” - powtarzam je sobie czasem przy różnych losowych czynnościach w ciągu dnia (:
hehe :) super!
Najlepsza !
Fantastyczne rozciąganie po bieganiu!
Moj ulubiony zestaw po bieganiu 🥰
wreszcie moje prawe udo poczuło komfort. A ten artysta w tle.... no cóż śpiewać każdy może.
:D
Namaste! ❤️
Idealna długość filmów do praktyki ♥️ poproszę jeszcze na szpagat poprzeczny (turecki), na szczupłe ramiona i na wzmocnienie mięśni pleców w odcinku piersiowym 🙏🙏🙏
cudnie rozciągająca praktyka!
Ostatnio ulubiona praktyka. Namaste 🥰
Namaste. Mocna praktyka, ale potrzebna.
Magda dziękuje ci bardzo... nie uprawiam (jeszcze) jogi! Ale to jest sztos!!! Dawaj więcej !!! Dawaj dla początkujących - tak żeby się rozwijać !
Olu, próbuj wszystkich moich praktyk! Staram się unikać klasyfikacji poziomu zaawansowania żeby nikogo nie wykluczać. Myślę, że możesz próbować każdej mojej praktyki, pod spodem zawsze jest opis, z którego się dowiesz czy sesja będzie odpowiednia dla kogoś kto nigdy nie praktykował :)
Ahh jeszcze jestem w pracy ale potem planuje biegać a później zrobić tą jogę, cóż za perfekcja, poza tym to życzę mnóstwa spokoju i miłości ☺
Uwielbiam oglądać..😊
jak fajnie, że taka praktyka się pojawiła! zaczęłam biegać, więc takie rozciąganie bardzo potrzebne po treningu! Namaste! :)
Jogowe rozciąganie po bieganiu było świetne 😍😍
Na pewno zostanę na dłużej! ❤
Cudowne uczucie kiedy na końcu czuć jak pogłębiony jest skłon w stosunku do tego na początku
Dziękuję za praktykę
Poznałam Cię Madziu w podcaście Karoliny Sobańskiej, dzięki tej rozmowie od dwóch dni praktykuję medytację poranną, a dzisiaj po treningu biegowym (tylko slow jogging, z powodu kontuzji) postanowiłam spędzić z Tobą te 20 minut i odbyć podróż w świat jogi dla biegaczy/jogi rozciągającej. Dziękuję Ci za tę lekcję i cieszę się, że trafiłam na Twoją osobę i Twoją działalność!!! Namaste :)
Madziu, bardzo Ci dziękuję i oczywiście zapraszam do innych praktyk!
@@madalenayoga na pewno skorzystam i dziękuję !
Dzięki :)
Jesteś przepiękna! Super rozciąganie, dziękuję ❤️
Łał, już wiem jakim sąsiadem jestem.😂
Moje kolano mówi dziękuje 👌🏻 No i super czas. Idealnie na dobranoc 🫸🏻🫷🏼
Zrobiłam wczoraj po bieganiu... Cudownie 😍😍Magda jest cudowna ❤️
Dziękuję za to co robisz 🙏🏻🤗🥰
Plus kwarantanny to bardzo częste filmiki na kanale!
Po rowerku tego mi było trzeba.
Moja ulubiona joga po bieganiu ❤ po kilku msc przerwy wracam do niej !
Kolejna praktyka tego mi było trzeba, dzięki❤️🙏
Super praktyka 😍❤️
Jeden z najlepszych filmówki na yt jeśli chodzi o rozciąganie po bieganiu. Robię go na zmianę z rozciąganiem po treningu siłowym. Obydwa są super, ale chciałabym, żebyś nagrała kolejny podobny, żebym nie robiła w kółko tego samego.
swietne rozciąganie ,dziękuję
Świetny odcinek, bardzo mi się spodobała ta praktyka, na pewno będę wracać do niej częściej
Cudowna praktyka po bieganiu❤❤
Intensywne rozciąganie 🧡 A coś do 15 min na poranną jogę dla kogoś kto nie ma czasu rano dłużej praktykować? I coś długiego fajnego dla jeszcze początkujących ale chcących się poprawiać i wzmacniać?;>
Wow wspaniałe ćwiczenia, dziękuję Ci!
Piękna sekwencja i jak intensywna ;) dziękuje
Ćwiczymy rozciąganie po biegu chyba już z 30 raz i za każdym razem chichramy się z Tobą 🤣😂🤣😂
❤️
Super praktyka po bieganiu :) Czy pojawi się także do pary joga przed biegiem? Byłabym już w ogóle wniebowzięta! A co dopiero nogi ;)
Super👌🏼czy w takim stylu jest coś na rozciaganie mięśni brzucha?
Tak, szykuję kolejne sesje
Fajna sesja ! Może masz w planach to rozwinąć ?