أسهل طريقة للتخلص من الخفسة - العضلة النائمة وتدوير الارداف في ايام
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- #الخفسة #العضلة_النائمة #hip_dip
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__حسابي علي الانستجرام , اعملي متابعة هناك ::
/ dr.ahmed.elkhateeb
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
مين كان طالب مني انه عاوز يصحي النايمة 😂😂
__ يا جماعة التمارين تتعمل يوم اه ويوم لأ , يعني ثلاث مرات اسبوعيا , بعد شهر لو حسيت انك قادر تزود , اعملها 4 او 5 مرات اسبوعيا ,, ومش لازم ف كل مره تعمل كل التمارين , لو قادر اعملهم كلهم , لو مش قادر اعمل اللي تقدر عليه ,, وتدريجيا هتقوي وتقدر تزود باقي التمارين 🌹
__ قناة دكتور محمد المذكورة في الشرح :
ua-cam.com/channels/ObcfCWv079CC6n6V54ZN4g.htmlfeatured
__ جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟!
ua-cam.com/video/G34vGLUFHtw/v-deo.html
__ وصفة سحرية لزيادة الوزن للبنات والشباب والمرضعات + 5 تمارين مذهلة لعلاج النحافة✅
ua-cam.com/video/okgIVDFnoRg/v-deo.html
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
التمرين رقم 3 لناس خشونة الركبة كيف
دكتور عوز اسلك سوال فورن جسمي بعضل شو طريق لتخلص من تعضيل
هل كل يوم التمارين؟
بدنا طريقة لتسمين الساقين بارك الله فيك
بالنسبة للناس اللي كيعانيوا من اصفرار الاسنان شركت معكم وصفه رهيبه فتبيض الاسنان الوصفه مجربه مني شخصيآ اقسم بالله نتائج مذهله من اول استعمال
🤲🤲
اللهم أجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وشفيعا لنا يوم الدين
اللهم اشرح صدورنا بل قرأن واجعله شفيعٱ لنا
اللهم تجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وشفيعنا يوم القيامة يا رب العالمييييين🤲🏻🤲🏻🤲🏻
اللهم تجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وشفيعنا يوم الدين
👈نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲
جعلها الله في ميزان حسناتك ادعولي ربي يثبتني على ديني وصلاتي
والله العظيم صحيح
♥️
امين
جزاك الله خيرا
اكثر شي حبيته انه دخل على الموضوع على طول من غير اي مقدمات 🌚👏🏻👏🏻👏🏻
إنها كنز من كنوز الجنة:
لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون وعدد مانعلم وعدد مالا نعلم
لا حولة ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم 🤲🏻 رب العرش العظيم 🤲🏻 واتوب اليه 🤲🏻
الباقيات الصالحات:
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
ساعود بعد ساعه وأشوف عدد محبين الرسول
ياااااااااالله والله فداك أبي وأمي ونفسي يارسول الله صل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ياااااااااالله
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك 🤲🏻
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
👈اللهم من نام مريض فايقضه معاف ومن نام على عسر فايقضه على يسر ومن نام على ضيق فايقضه على فرج ومن نام على حزن فايقضه على فرح ومن نام على فقر فايقظه على رزق 🤲🤲🤲🤲🤲🤲
دعاء رائع آمين لكل المؤمنين
اللهم امين يارب العالمين
امين يارب
اللهم آمين جمعآ
آمين يارب العالمين
نصيحة استغفر الله مهما كانت ذنوبك ان الله غفور. رحيم❤❤❤
طريقتك في التوضيح والشرح مميزة جدا ومشجعة.. بالتوفيق
فعلاً 😍
انت عينك جت على الدعوة دى يارب تكون من نصيبك ربنا يديم عليك الستر والصحه وراحه البال وصلاح الحال يالى هتدعمنى وجميع المسلمين ويحققك كل امنياتك اللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲
اللهم امين يارب العالمين 🤲
انا فرحانة اني اكتشفت القناة تاعك حاسة اني عملت انجاز كبير 😄😄
وانا بعد
وانا🥺😭
👈سأعود 🏃بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم 🌹 أرح قلبك 🤍 %100
عليه أفضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
علبه الصلاة والسلام
الحمدالله الذي كساني هذا ورزقنيِهِ من غير حولٍ مني ولا قوة
صوتك وطريقة كلامك يبعث الراحة في النفس
🇩🇿🇩🇿🇩🇿
حلابة احشمي
❤😊
ولاهي
اه فعلا هاذي تمارين مفيدة عملتها مدة عام وكانت في نتيجة وتغيير شوي لاني فاقدة الشهية لا اكل كثيرا والنظام الغذاىي مهم مع التمارين
بقدم محتوى عن التمارين والصحة العامة اتمنى تشرفنى 🌿
دكتور كلمنا عن ترهل الوجه بسبب نقصان الوزن المفاجئ او بسبب تمارين الوجه و المساج .. بلييييييز
شرح جميل ومن غير مقدمات وهذا يكفي لنجاحك ونجاح القناه وانت خفيف على القلب دائما ربي يوفقك اني متابعتك من العراق
ربنا يباركلك.قمة.متتبعة من الجزائر.كل حلاقاتك روعة
بنات يجننن التمرين انا عندي خفسة واضحه جدا وسويت نفس التمرين ذا اسبوعين فقد تغيرة بشكل وراجعه ان شاءالله اسويها الين تروح راح تلاحظون تغير واضح بعد التمرين ومع الاستمرار راح تروح
جد عم تحكي // بليز جاوبي //
وهلق شو صار معك راحت
هاا بشري تكفين راحت وللااا😭😭
انتي تحكي بجد أنا عندي خفية وراح اجربها نشاء الله تروح
انا نأكل أكل مختلط يعيني مكاش نظام فأكل نلقا نتيجة مرياضة بدون بروتينات وحيمية جاوبوني تعيشو
دكتور لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن أهم التمارين والأطعمة الي تحافظ على مرونة الجسم 💜💜
الشكر موصول لك استاذي الفاضل.. منخرط متابع من المغرب... تحياتي وتقديري لاخوتي الطيبين المصريين.
مرحبا دكتور لو سمحت ممكن تعمل تمارين لخفس عضلات وجه (خد اكبر من خد بسبب نوم الخطأ او الاكل بجه واحده فقط) الي معي بهل شي يحط لايك🥺
شكرا🎉ياغالي🎉يابطل🎉الجمال🎉والرشاقة🎉كل ماتقدمه مهم جدا🎉جدا🎉جدا🎉
والله حبيتك جدا خفيف على القلب و اسلوبك مش ممل بس التمارين دي محتاجه اهتمام بالوجبات الصحيه الغنيه بالبروتين
ربي يحفظك يا دكتور،تحيه من اهل العراق لحضرتك،قناتك مفيده جدا ربنا يزيدك علما ،
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور شرح ممتاز إدعوا لي أعمل التمارين على الدوام
يعطيك الصحة اخي متتبعة من الجزائر
أَحَب الكلام إلى الله:
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا على مجهودات القيمة❤
الشي الوحيد المقصرين بأتجاة هو الله سبحانة ❤❤❤❤
يا الله يا أرحم الراحمين
اختى غيرى صوره بروفايلك ذنوب جاريه❤
صلوا على النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤
ربي يرفع شأنك يا دكتور
يارب في ميزان حسناتك
اقسم بالله العظيم دي كانت عملالي مشكله واكتاب فظيع الله يباركلك
دكتور بالله عليك عايزه تمارين لترهل الزراعين
هل جابت معاك نتيجة
نفعت معاك النصايح؟
جبدا،،🥰🥰🥰🥰
لمدة كم شفتي فرق ؟؟
انا عندي هد المشكل شكرا على الفكرة روعه درك نبدا نطبق التمارين ان شاء الله
كشما نتيجه من فضلك
شكرا دكتور و الله في القمة مشكور على مجهوداتك أختك في الله من الحزائر
فيدواتك اثق بيهه وبصراحه جربت ٢ من فيديواتك وحصلت ع نتيجه كلش شكرا ..شكرا لله لوجودك في الحياة
ممكن تفيدينا .....شو هو الفيديو 😁
@@FatiFati-qy1wv فيديو جلد لوزه وفيديو شامبو الشعر بالسدر
@@خواطر-ذ4ح بارك الله فيك أختي الغالية ❤
دكتور انا من الجزائر وطلبت منك جدول لتغذية للاطفال مرضى السكري ارجو الرد
اني من العراق واحب واستفاد من طريقه شرحك كثير والله يوفقك
دكتور ممكن وصفة لزيادة الوزن والمناطق الأنوثة تحية ليك من 🇩🇿
صراحه كلام مقنع واكثر شي شجعني وعطاني ثقه الله يعطيك العافيه
الله يوفقك والله شرحك مره يجنن ومشهور اتمنى لك كل الخير
اعاني من الخفسه🥺 راح اطبق كل اللي في الفيديو
طمنينا ...في نتيجة !؟
ما هي الناتجه لو سمحتي ممكن اعرف
مافي
اللهم صلي وسلم و بارك على حبيبنا و نبينا محمد صلى الله عليه و سلم و على اله وصحبه اجمعين ♥️
يادكتور بعد إذنك هل بعد الوصول للشكل المطلوب بنوقف تمارين وهل ممكن إن الخفسة ممكن ترجع تانى بعد الوصول للشكل المثالى أرجو الرد يادكتور بالله عليك وجزاك الله خيرا
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
ممكن تمرين للبطن العلوى والسفلي
ارووووع دكتور شرحك ماشاء الله يعطيك الصحة
تسلم يادكتور أجمل حاجه جت في وقتها شكرا ليك يادكتور اللوكيشن الي خلفك فاكرني بشقتي في السعوديه نفس اللوكيشن
ياجماعة الخير أنا كنت ادور على قناه تعليم الحروف اللغة العربية لكبار السن لمحو الأمية لأحد اقرباءي الذى يريد أن يتعلم القراءة من المصحف وحفظ القرآن الكريم ووجدت قناة إسمها من ا إلى المصحف
كل من يريد أن يساعد كبار السن للتعلم فليشاهد هذه القناة إن شاء الله يستفيد ذى ما استفاد وفرح بها قريبى هذا
دكتور ممكن حضرتك تتكلم عن جروث فورميلا لذيادة الوزن
هل هو مفيد لذيادة الوزن ام مضر؟
و هل يحتوي ع كورتيزول ام لا ؟
ياااادكتور الله يباارك فيك هل هذي التمارين تأثر ع يلي عنده انزلاق في الغضروف
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
للهم بارك هادشي عندك.غزال وقررت نبدا هاد تمارين حيت عندي هاد العضلة النائمة وكتحرجني بزااف كتخليني ديمن نلبس لعريض نتمنى هاد الحركات اعطيوني نتيجة لبغيت ان شاء الله
بديتي التمارين وعل لقيتي نتيجة
ختي واش جربتي هذا التمارين
فيديو جميل ... بعد ماخلص الدورة الشهرية حبلش فيهم يومياً . شكرا لك
احلا شي فات بل موضوع فورن وسرح ممتاز جدن❤❤❤❤❤
انت رائع فالشرح
كالعاده شرح بسيط واسلوب رائع 🌺🌹🌺تحياتي
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
- سُبحان الله .
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُ الله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم
هايل انت وتمارين عجبوني الله يعطك صحة شكرا
كالعاده دكتور احمد شرح بسيط ومفيد
ربي يباركلك يا دكتور استفدت من الموضوع ده كتير شكرا جزيلا لك يا دكتور
فضل وليس امر أدعو لابنتي بالنجاح والتوفيق في الثانوية العامة وشكرا❤
حرفيا هو هذا الفديو ألي كنت محتاجته
دكتور شكرا بزاف على معلومات متابعة من المغرب من فضلك ممكن وصفة على إزالة السمرة البحر
كم من مصلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
يا دكتور عاوزه اسم مكمل غذائي لزيادة للوزن و للشعر المتساقط و التالف
ايه والله
لو وجدتي خبريني ارجوكي
@@samarmar6227
شكرا أختي جزاك الله خيرا و بارك لكِ ❤️
@@samarmar6227 من فضلك اختي كم مرة تاخذيها في اليوم رجاءا ردي علي
@@samarmar6227 شكرا غاليتي
ممكن تعملنا تماااارين لشد المهيل بعد الولادة المتكررة من فضلك
أيوة فعلا أنا عندي نفس المشكلة
ياريت والله
عليك بنمارين كيجل مفيدة جدا
ربنا يبارك فيك كل فيديوهاتك تتميز بالبساطة والتشجيع
الله يجعلها في ميزان حسناتك
تحية لك من المغرب برافو عليك تعجبني مصر اتمنى زيارتها
من فضلك يا دكتور قولنا على الكرش تمارينات
انسخها ولك اجر القارئين
استغفر الله
الحمدلله
لا إله الا الله
الله اكبر
سبحان الله
يعطيك العافيك كتتيير حبيت وعجبني شي الي عبتقدمو بس يا ريت تعمل فيديو خاص فقط لتمارين الكرش والخفسة مع بعض
شكرا إلك دكتور ممكن حلقة تتكلمة فيها عن تكبير الثدي . والغذاء المناسب مع رياضة
شكرا بس ياريت تقول لنا متى نقدر نعمل التمارين صباحا او مساءا بعد الأكل أو قبل وانا ابغى يزيد وزني شوية ايش نظام الأكل مع التمرين
قبل الاكل اكيد
@@ninamay3340كم مرة في ليوم بلييييز
ماشاء الله تمارينك حلوه
دكتور اتمنى انك تشرح سبب تأخر الدوره عند ست لاكثر من ثلاث اشهر بدون ضهور حمل
اللهم ارزقنى متابعين صادقين مخلصين من حيث لا احتسب يارب العالمين 🤲🙏
اللهم اااامين 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
الله يسعدك أحب شرحك الي طالع من القلب جزاك الله خير شكراً لك من القلب على كل شي تقدمه في قناتك وجعله الله في ميزان حسناتك. 👍🏻👍🏻👍🏻⭐⭐⭐⭐⭐
أنا مش باس الشرح لي بحب أحبه كله هههه والله دمو خفيف يدخل القلب
@@aminnoura2247
اي فعلاً الله يحفظه عسل من جد وطيب وبيعطي المعلومات من قلب ويعجبني هدوءه ماشاءالله تبارك الله معروفين المصريين بكثرة الكلام بس ذا غير 🙂
@@shawq88 اللهم آمين.معليش كلامكون حيلو الله يسعيدكم
@@aminnoura2247
آمين ويسعدك دنيا واخرة يارب تسلم ربي يحفظك ويوفقك أخي الغالي 😃
@@shawq88 أمين يارب.أنا أختك من المغرب باس حطيت إسم ابني وبنتي.والله محتاجين الدعاء في هاد الأزمة الله يفتح لنا أبواب رحمتيه ويرزوقنا وإياكم من حيث لا نحتسب.أتمنى لك أخي او أختي حياة سعيدة خالية من مصائب الكبرى ويحفظ لك ما أعز عندك.
يعطيك العافية دكتور للنصائح والتمارين المفيدة لوسمحت ممكن طريقة لازالة النمش من الوجه وشكرا
النمش من علامات الجمال 😍😍
@@sebaazzab8719 ممكن لكن احيانا تزعج
السلام عليكم ورحمه الله وتلله انا فجاءة طلع لي فديو وبداءت اشراح وانا اطبق حركات ماشاء الله عليك ..تحياتي ليك من المغرب من قناتي عزيزة أم سيف الدين
دكتور ممكن تمارين أو وصفه لأذابه دهون البطن
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا دكتور
الوفية من الجزائر شكرا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
لو سمحت يا دكتور اي اكتر وقت مناسب للتمارين دي؟؟
عاوز علاج املاح يادكتور احمد علاج الاملاح وشكرا لك
تحية من الجزائر
جزاك الله خيرا وكلامك احلى من التمرين نفسه
شكرا دكتور على النصائح الرائعة والمفيدة ارجوك دكتور اريد حلا للحبوب البيضاء على مستوى الوجه للازالة اوللتخفيف منها على الاقل للعلم انا جربت اكثر من وصفة وشفت اكثر من طبيب للجلد لكن بدون جدوى
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
وعلى آله وصحبه أجمعين
وعلى من تبع هداه إلي يوم الدين🍃
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم 💖
انا لسة مشتركة ف القناة علشان بستفاد من حضرتك ❤
ربنا يخليك على النصايح المفيدة ❤😊
فدوه لوجهك الحلو دكتوووور 🥰
موتني هذا الموضوع 🥺🥺
والله كنت نستنى تمارين من عندك لان شرحك سهل .وعندي سؤال انا عندى الخسفة ولكن جهة اليمنى بارزة اكثر من الجهة اليسرى هل ازود تمارين الجهة اليمنى ؟
اني هم عندي الجهه اليسرى بارزه أكثر
شكراً دكتور عن جد انت دكتور رااااااائع 🌹🌹
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد ❤
دكتور اي افظل الأوقات لعمل تمارين رياضية واسكو قبل الاكل او بعد الاكل تمارس رياظة وش نقدر نوكل بعد التمارين مش تخرج منطقة الخفسى
كثير تمارين مجدية ورائعة
ارجوك دكتور خلطة لتخفيض هرمون الذكور وتمارين لعلاج السكوليوز