Wasser mit Schuss (gekühlt): Das passiert mit Deinem Körper wenn du Wasser so jeden Tag trinkst!
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- Опубліковано 15 лип 2024
- Täglich Wasser trinken: Ja! Und gepimpt mit einem Schuss Zitrone, Ingwer, Orange oder was ähnliches: Top! Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, unterstützt die Verdauung, transportiert Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen und entfernt Abfallprodukte aus dem Körper.
Jede Zelle im Körper benötigt Wasser, um richtig zu funktionieren. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Zellstruktur und der Fähigkeit der Zellen, Nährstoffe aufzunehmen und Abfallprodukte auszuscheiden. Und das wichtigste: Wasser hat Null Kalorien. Und gekühltes Wasser trinken verbrennt sogar (ein paar) Kalorien. Was will man mehr?
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Außerdem ist Wasser entscheidend für die Thermoregulation. Durch Schwitzen und die Verdunstung von Schweiß hilft Wasser, die Körpertemperatur zu senken und Überhitzung zu verhindern.
Darüber hinaus ist es notwendig für die Verdauung und den Stoffwechsel von Nahrungsmitteln. Es hilft bei der Bildung von Speichel und Magensäften, die für die Zersetzung von Nahrungsmitteln und die Aufnahme von Nährstoffen erforderlich sind.
In dem Zuge kommt ist natürlich auch die Entgiftung zu nennen: Die Nieren verwenden Wasser, um Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern und sie über den Urin aus dem Körper zu entfernen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Nierenfunktion und verhindert die Bildung von Nierensteinen.
Zitierte Studien:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37036...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35807...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34268...
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Liebe Community, unschwer zu erraten. Für mich gehört (gekühlte) Wasser zu den BESTEN LEBENSMITTELN dazu. Wer mehr erfahren möchte, dem empfehle ich mein NEUES BUCH (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt): bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
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Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Hallo schön Mal was vom einjährigen Beifuß gehört, Malaria COVID,
❤❤❤❤
Kaltes Wasser ist ungesund und macht den Magen kaputt, besonders morgens
Weil der Körper durch kaltes Wasser mehr Energie verbraucht..
Mal wieder ein super Video 😊
Ich finds nur total verrückt, dass wir in unserer Gesellschaft darauf angewiesen sind Videos über die Themen Wasser trinken, Gemüse essen und Sport machen sehen zu müssen, damit wir verstehen, wie ein gesundes Leben aussehen sollte. Eigentlich müsste das jeder Mensch von den Eltern/der Familie etc. vorgelebt bekommen.
Tja schon wie klein Max die Mutti fragt warum die Vitamine nicht im Pudding sind, ist ihr "gesundes Leben" eben scheinbar nicht so attraktiv wie Genuß und Schlemmen. Habe ja auch mal das Hafergedöhns probiert etc aber es schmeckt einfach nicht so das vermeintlich ungesunde! Rauchen hat man aufgehört, trinken tut man nur noch selten, sorry wozu lebt man noch wenn man nur noch "gesundes" essen darf und nicht das was schmeckt??
Ich selbst trinke meist mehr als 3 Liter/Tag. Ich habe schon vielen Leuten geholfen die dachten sie wären depressiv gestimmt, indem sie von 1l Wasser täglich auf 2-3l gingen.
Trinken ist besonders bei älteren Personen ein Problem, aber auch immer wieder bei jungen Leuten.
Wie nur hat die Menschheit Jahrtausende überlebt?
@@guennei334 Die, die früher keinen Rat bekamen, sind ausgestorben. Wir haben außerdem verlernt auf unser Inneres zu hören. Verbindung zu uns selbst ist oft sehr kaputt. Man merkt es erst oft, wenn man psychosomatisch krank wird.
@@guennei334Indem sie mehr auf ihren Körper gehört haben.
Danke, dass sie auch über den Mythos mit dem gleichzeitig Essen und Trinken aufklären! Wusste ich auch noch nicht!
Vielen Dank für Ihre tolllen Videos, macht mir immer wieder bewußt wie man mit einfachen Mitteln sich gesund ernähren kann.
Glückwunsch zu den 1mio abos !❤
Sehr gute Video vielen Dank😊
Sie haben soooo recht. Ich trinke definitiv zu wenig. Werde das Wasser aufpeppen. Vielleicht kann ich mir das Trinken antrainieren bevor ich krank werde. Vielen Dank für die Info
Sehr gutes Video, Doc 😊
so tolle Videos. Vielen, vielen Dank! Woher kommen die netten Zeichnungen, machen den Kanal so einzigartig
Was ich als Tipp auch noch gut finde ist Tee trinken, falls man kein ''normales'' Wasser mag. Ich koche Abends immer 1,5L Tee, lasse ihn über Nacht abkühlen und fülle ihn morgens in meine Flasche zum mitnehmen. Gerade mit Früchtetee finde ich das sehr lecker. Man kann aber viel variieren und jeden Tag was neues ausprobieren :) Pfefferminztee mit etwas Zitrone ist auch sehr sehr lecker!
Grüsse aus Portugal😎 Ich hab ja eher das Luxusproblem, dass mein Zitronenbaum so viele Zitronen produziert, dass mein Gefrierschrank halb voll mit Zitroneneiswürfeln ist. In jedes Glas Wasser einfach 2 Eiswürfel und gut iss😎
Beneidenswert! 😃
Und ne super Idee.
@@Nithrade Vielleicht in DE auch nutzbar, wenn Zitronen mal billig sind. Mit der Orangenschwemme hier geht das leider nicht - da hilft nur das Verschenken an die Nachbarn…
Hey, Klasse Video!!!
Super Tipps für Gesundheit und Wohlergehen...
Ich trinke schon immer viel Tee ohne Zucker, Kaffee schwarz. Wasser pur war bisher nicht mein Ding.
Habe mir gerade 1 Riesen Glas Eiswürfel Wasser mit ausgepresster Zitrone gemacht. Mit Röhrchen getrunken gut erträglich.
Ab Morgen früh werde ich Wasser immer mehr einschleichen 😊
Vielen Dank
war bei mir auch mal so...jetzt kann ich auf mein Zitronenwasser mit Eiswürfel nicht mehr verzichten...das ist einfach das Beste wenn man Durst hat
Vielen herzlichen Dank für das interessante und wissenswerte Video 👍😃
Immer lernt man was dazu. 🙏
Alles Gute 🍀🌞
topp ... wie immer ... vielen Dank für das tolle Video ... beste Grüße, Charlie
Danke für das Lob!
@@DoktorWeigl1 sehr gerne für Sie und Ihr Team!
Wasser ist Leben 🍀
Es ist toll einfach so zu hören❤
Hallo,
danke für das gute, aufklärende und interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Sehr gerne! :)
@@DoktorWeigl1 🙂
Dankeschön
Habe mir auch gleich einen Kräutertee aufgebrüht, habe noch nicht so viel getrunken heute 🫖🍵und in Zukunft viel 🍶und keine Limo mehr 👍🏻
Danke ❤❤❤liebe Grüße aus Kiel
Sehr gerne!
@-}-- vielen lieben dank, für diese Super Erklärung und vorallem wann man am besten etwas trinken sollte, gut war auch die Zeitpunkte zu nennen, das war für mich eine hilfe.... --{-@
Baba Video hast Du Gut gemacht
Sehr Schoenes Video 😚😍🥰😘☺️👍🤟👌😊
Dankeschön 🤗
Immer wieder tolle Videos. Ich trinke auf Arbeit immer eine 1 Liter Thermoskanne Kräutertee mit einer Bio Scheibe Zitrone. Zählt das auch?
Danke für das coole Video. Mich interessiert, ob an dem Hype mit dem Wasser in Kupfergefäßen etwas dran ist. Angeblich soll das gesundheitsfördernd sein. Inwiefern ist das richtig nach medizinischem Wissen. Ich wäre sehr dankbar für solch einen Beitrag. LG.
Lieber Herr Doktor, Sie haben mir mit Ihren Videos schon einige gute gesundheitliche Tipps gegeben. Danke dafür. Ich hatte in den letzten Jahren einige kleine Operationen. Ich musste immer stundenlang warten, weil es wirklich nur kleine Eingriffe waren. Aber ich bekam immer starke Kopfschmerzen. Daraufhin wurde einmal die OP verschoben. Ich habe die Schwestern nie wieder nach einer Tablette gefragt. Aber einige Male konnte ich den Schmerz kaum ertragen und habe versucht, mit Atem- und Entspannungsübungen die Zeit zu überstehen. Was kann man in so einem Fall tun?
War wieder ein Highlight gleich am Morgen. Danke für Ihre lehrreichen Videos. Ich trinke auch Leitungswasser, wie beurteilen Sie Das? Vielen Dank im Voraus 😁
Ingwer Wasser ist super
Durch die großen Thermoflaschen mit 1,2L kann ich endlich bei der Arbeit 1-2 Liter in 8 Std. trinken. Das war eine recht hohe Investition aber es hat dazu beigebracht, dass ich merke, dass es meine Flasche ist und ich diese unbedingt leer trinken muss. Zuhause schmeiße ich paar Eiswürfel und am Arbeitsbeginn kommt Wasser und nur eine Brausetabletten mit Elektrolyten.
Ich investiere in 1,5L Discounter Plastikwasserflaschen. Davon trinke ich zweieinhalb Stück täglich
Ich Trinke das Zitronenwasser warm.
Danke! So vieles ist bekannt und doch vergesse ich es immer wieder... Nur Kaffee bringt es leider nicht.
Geschmack in das Wasser zu bringen ist bei mir super wichtig, sonst kann ich nicht viel trinken. Was ich sehr empfehlen kann, sind ein paar Himbeeren in 1L Wasser zu tun. Egal ob gefroren, oder frisch. Lecker! Eine Freundin nimmt gerne Gurkenscheiben. Auch erfrischend. Vielleicht nicht so gesund wie die Zitrone oder Ingwer, aber wenn ich dann mehr trinke hilft es enorm.
Würde davon abraten, die Schale von Zitronen oder Limetten mit in das Glas zu geben, außer es ist Bio. Ansonsten gibts statt Vitaminen noch ne extra Portion Pestizide mit dazu ;)
Stimmt, außerdem wird die Schale irgendwann bitter, wenn sie zu lange im Wasser ist. Einfach schälen und gut ist- es gibt auch Flaschen mit Filtern oder Einsätzen für Früchte/ Zitrone und ähnliches, dann hat man auch keine Stückchen im Mund :)
Die Zitrone wurde vorher in Natronwasser gereinigt 😉
solang die pestizide nicht dick machen ist mir das egal 🤣🤣🤣😜
Ich verwende Zitronensaft aus der Glasflasche.😊
Wie verhält es sich wenn man Creatin einnimmt? Dann wird doch mehr Wasser in die Muskeln eingespeichert. Muss ich dann auch mehr trinken?
Passend zum Thema trinken, wäre auch ein Video zu Mikroplastik aus PET-Flaschen sehr interessant.
Ansonsten mach weiter so Doc, du hast dir deine 1mil. Abos wirklich verdient ;)
Nein. Einmal gespeichert, absorbieren die Muskeln kein extra Wasser. Allerdings muss überschüssiges Creatin (und eventuelle Proteine) über die Nieren ausgespült werden. Deswegen bei höherer Proteineinnahme -> mehr Wasser.
In der Creatinkur trinke ich täglich 700ml mehr Wasser!
Das trinke ich täglich, Zitronensaft mit Wasser am Morgen und dazu clear whey isolat
Toll erklärt!
Wie siehts aus mit Leitungswasser? Hat das dieselben Effekt?
Danke! Ich habe mir eben frischen Ingmwer mit aber auc Ingewer und Kurkuma Teebeutel gekocht mit 2 Zitronen.Ich fühle mich mit der Zitrone ud frischen Bioingwer besser und ich werde nicht so schnell krank
Leider greift die Zitronensäure immens den Zahnschmelz an.🙄
Ich trinke auch morgens nach dem Aufstehen direkt ein Glas Wasser. Dann gehe ich Laufen und trinke danach das zuvor bereitgestellte Glas Wasser. Fülle mir dann für den Tag eine große Flasche mit Wasser, die ich abends leer getrunken haben „muss“. Dazu kommt dann noch Kaffee und Proteinshake. Tendenziell müsste ich aber noch etwas mehr trinken vermute ich. Habe leider selten ein Durstgefühl und das ständige zur Toilette gehen nervt auch etwas. 🙈 Trotzdem versuche ich immer ausreichend zu trinken.
Leichter gesagt als getan danke weigl für die 3 tipps !
Ich wechsle gerne ab bei Wasser, vor allem wenn es heiß ist. Leitungswasser, Mineralwasser, kalter Tee, manchmal selbstgemachten Eistee ohne Zucker mit Zitronensaft. Zur Zeit mag ich gern ein Glas Sprudelwasser mit einem Schuss Limettensaft.
Kohlensäure bekommt uns leider nicht so gut...und von Leitungswasser würde ich eher abraten 🍀
@@chigo27 Kann man so nicht verallgemeinern. Ich vertrage ab und zu Kohlensäure gut und lebe in einem Ort mit gutem und kontrollierten Leitungswasser. Klar, Rückstände von Hormonen, Antibiotika und Mikroplastik kann man kaum vermeiden, auch übers Essen. Was trinkst Du so? Bier, stilles Wasser aus Glasflaschen? Wenn man von irgendetwas nicht einseitig belastet werden will, muss man abwechseln.
Mach der körper das gleiche beim tee morgens? Also energie verbrauchen um die heisse flüssigkeit abzukühlen?
Wie wirkt pefferminztee morgens gegen wasser? Was ist besser?
Hallo Dr. Weigl,
wie sieht es denn mit Leitungswasser aus? Ich persönlich trinke überwiegend Leitungswasser. Ist das bedenklich? Oder sogar gut? Ihre Meinung würde ich sehr schätzen!
Tipp hierzu : "Timo G: Gesundes Wasser". Wir (74/75) destillieren schon längere Zeit, Mineralien kann man zufügen. Grund: Ältere Leitungen, Gegend. Im Allgäu ist die Wasserqualität deutlich besser als am Bodensee....einfach ausprobieren :) !
Wie ist es mit Apfelessig statt Zitrone oder Ingwer?
Das ist ein toller Tip. Leider kann ich das mit Zitrone nicht trinken, weil sich Betablocker und Zitrusfrüchte nicht miteinander vertragen, aber das mit dem Ingwer ist eine sehr gute Idee. Vielen Dank.
Gurkenscheiben, oder Pfefferminzblätter, oder ein paar Blaubeeren, Zitronenmelisenblätter, ein paar Bio Vanillenextrakt, schmeckt auch sehr gut.
Betrifft das nicht nur Grapefruit?
@@mamamiamadeleine das betrifft alle Zitrusfrüchte, ich spreche aus eigener Erfahrung.
Haben sie Erfahrungen oder wissenschaftliche Kenntnisse über Shilajit?
Ich trinke zum Frühstück eine Tasse Kaffee und ein Glas Wasser. Alkohol ein Glas Bier zb. trinke ich nur wenn ich mal zum Essen gehe, ansonsten trinke ich keinen Alkohol, Cola usw. trinke ich nie. Ich trinke nur normales Leitungswasser, aber doch auch zu wenig, ich Vergesse es einfach immer.Meine Frau sagt immer trink mal ein Glas Wasser. Ich werde mir jetzt eine App besorgen, die mich an das trinken erinnert. Vielen Dank für diesen Tipp.
Habe mir einen großen Cup besorgt mit Halm zum trinken. Dieser Cup hat 1 Liter Fassungsvermögen.
Wasserflaschen standen bei mir regelmäßig noch am Abend ungeöffnet auf dem Schreibtisch.
Mit dem Cup, der mein ständiger Begleiter geworden ist, kann ich meine Flüssigkeitzufuhr etwas genauer im Blick haben (Nierensteine).
Man soll ja nicht viel auf einmal trinken, sondern über den Tag verteilt schlückchenweise.
Brottrunk am Morgen, das beste was es gibt!!
Algostreichler 💝
Geht kalte Früchtetee (selbst gemacht) auch?
ihr Lustiger Kommentar
der Sie seit Jahren ausgesprochene haben.
Das Wasser ist soooo Geil!😂😂😂😂😂😂
Ich habe während ich ihre video an Kopfhörer hörte hatte mund voll mit bio birne 🍐 und vor unkontrollierten Lach anfall habe alles ausgespuckt
Gesunde Grüße aus München
😂😂
😂🤣
Wasser mit Ingwer versuch ich mal
Wasser mit Zitrone ist am Morgen nix für mich. Sodbrennen garantiert 😞. Oder gibts dafür einen Tipp von
Auch kaltes Wasser auf nüchternen Magen ist keine Option für mich (Bauchschmerzen)
@DoktorWeigl? 🙂
👍👍
Wassa!!🎉
Und wie stehen Sie zu Trockenfasten?
Morgens trinke ich immer lauwarmes. Ist es nun besser kaltes Wasser zu trinken???
@DoktorWeigl1 30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht sind 4,5 - 6L Wasser bei z.B. 150kg Körpergewicht. Wo liegt die Grenze aber der man solche Angaben nicht mehr auf das tatsächliche Körpergewicht beziehen sollte? Z.B. wird beim Muskelaufbautraining auch immer wieder der benötigte bedarf an Eiweiß in g pro kg Körpergewicht angegeben. Ab einem bestimmten Körpergewicht sind diese Angaben nicht mehr sinnvoll, oder?
Ich habe auch schon mal nur Wasser getrunken, nach ein paar Tagen war ich schlaff und müde. Durch meine tägliche, harte, Arbeit brauche ich den Zucker ( Dextrose) in Getränken
Und wenn man seine Videos regelmäßig schaut: Wasser pur oder mit genannten Zusätzen und alle zwei Stunden eine Dattel ;)
Moin, kaltes Wasser und zuviel Säure und Schärfe schlagen mir total auf den Magen -> Magenschmerzen.
Geht gar nicht. Bei mir gibt es ein lauwarmes Glas Wasser mit ner 1/2 Zitrone am Morgen bevor es mit dem Hund raus geht. Herzlichst Petra 🙋🏼♀️
Ingwerschärfe ist für den Magen oft eher heilend, aber nicht bei jedem. Zitrone ist zu sauer. Chili geht auch meist auf den Magen.
Bei manchen liegt es auch an Medikamenten wie Aspirin, da hilft dann nur regelmäßig eine Kur mit Pantoprazol vom Arzt.
@@Oma_Wetterwachs Moin, Dankeschön für die Hinweise. Alles bekannt. Herzlichst Petra 🙋🏼♀️
@@petrae.8203 Das ist gut. Liebe Grüße!
Ist Zitronenwasser (mit oder ohne Strohhalm getrunken) schädlich für die Zähne?
Der Strohhalm schützt etwas die Zähne, aber nicht ganz.
Die Zähne danach mit klare Wasser ausspülen.
Nicht sofort bürsten, das kann den Zahnschmelz schädigen.
❤❤❤❤❤❤
Herr Doktor Weigel; Ich habe manchmal Tage wo ich kaum Durst habe, dementsprechend wenig trinke aber trotzdem viel Wasser lassen muss. Der Urin ist dabei sehr hell, wässrig. Ist das nicht trotzdem ein Zeichen genug Wasser im Körper zu haben?
Wäre noch schön gewesen, wenn das Thema „welches“ Wasser mit eingeflossen wäre.
Man bekommt immer mit, dass viele Wassersorten wegen zu viel Natrium oder anderen zu hohen oder zu niedrigen Mineralstoffen nicht so gut sein sollen. Oder auch, dass das Leitungswasser bezüglich der Filterung, Thema Medikamente im Leitungswasser, die nicht komplett gefiltert werden können, oder zu hoher Kalkgehalt.
Wer tatsächlich meint, man könnte durch Trinken von kaltem Wasser eine signifikante Menge Energie verbrauchen, weil das Wasser auf Körpertemperatur erwärmt werden muss, hat wahrscheinlich Physik in der Schule abgewählt. 1 Kalorie (cal) ist definitionsgemäß die Energie, die benötigt wird, um 1 g Wasser um ein Grad zu erwärmen. Um also 1 g Wasser von 6 Grad C auf 36 Grad C zu erwärmen, benötigt man 30 cal. Ein Glas Wasser (300 ml = 300g) benötigt also 30 cal x 300=9000 cal = 9 kcal. Das sind z.B. bei einem angenommen Tagesbedarf von 2700 kcal ca. 0,33% davon. Das geht im Grundrauschen unter. Es ist also wurscht, ob man das Wasser aus dem Kühlschrank oder bei Zimmertemperatur trinkt, zum Abnehmen trägt kaltes Wasser bestimmt nicht bei. Aber Thermogenese oder thermic effect of food hört sich ja so toll an.
Wow,du kannst rechnen,aber verstanden hast du nicht, worum es geht..
Hältst dich aber für sehr gescheit..
Vielleicht nochmal nachdenken..
Eine deutsche Studie ergab, dass der Stoffwechsel nach dem Konsum von kaltem Wasser für 30-60 Minuten um 24-30% gesteigert wird
Ich habe durch essen (lutschen) von gefrorenen Döner und Pommes 80kg abgenommen 🤣😂
😂😂😂😂😂😂😂😂@@elcomode
Die Nummer mit dem Döner interessiert mich. War das einmal Döner mit allem?
@@RalfFiedler-dr7mv Ja aber sicher!!! Aber zum Abnehmen empfehle ich mehr Salat und weniger Fleisch, vorzugsweise Hähnchenfleisch. Man knabbert sich langsam von den Ecken zur Mitte hin, dann kann das in der Zeit leicht antauen, denn -18°C sind echt kalt und hart.
ich hab so sirup daheim da steht drauf zuckerfrei/0kcal/vegan 😂 … davon tu ich mir immer etwas ins mineralwasser damits ned so langweilig schmeckt 🤷🏻♂️😅😅
Ich liebe Zitronen Wasser☺️kann man das auch bei Blutverdünner trinken 😉
Absolut...aber wichtig: Es verdünnt nicht das Blut bzw. nicht so, dass es einen Blutverdünner ersetzt.
@@DoktorWeigl1 Ich nehme die Lixiana 60 mg täglich muss ich da was beachten bei der Ernährung oder bei dem Zitronen Wasser
Wie positiv/negativ wirkt sich die Aufnahme von KOFFEINFREIEM Kaffee aus?
Mittags Einbruch Verhältnisse verschieben sich, LG 👋
Ich weiß
Das weiß ich alles
Ich schau gut aus
Was ist mit Zero Getränken?
Moin erstmal,
ich persönlich komme mit gekühlten Wasser weniger zurecht.
Bei meiner Tochter gibt es den tollen Kühlschrank aus dem man das Wasser zapfen kann. Super für Kinder. Die trinken immer schnell zwischendurch beim Spielen.
Ich selbst gehe auch dort an den Wasserhahn. Es ist mir aus dem Kühlschrank zu kalt.
Da ich nicht unbedingt ein Gewichtproblem habe, ist es wohl auch egal. Würde gerne 2 kg weniger haben. Dann stände vorne eine 7😂
Irgendein Ziel muss man eben haben.
Die 8 will einfach nicht weg 🤷♀️
Gruß
Peter Pabst
trinke überwiegend grüner und ingwertee ohne Zucker und immer kalt. ist auch gesund
Wow 1,5 bis 2,5 liter am tag; da hab ich tatsächlich das "problem" dass ich zuviel trinke. 2 liter hab ich bereits vor der Mittagspause drin. Wenn ich dann nach der arbeit noch ins Gym gehe, komme ich locker auf meine 4 bis 5 liter am tag. Ist das so noch gesund Herr Weigl?
Täglich 4-5 Liter? Naja, auf Dauer im Schnitt sollten es 30-40ml pro Kilogramm Körpergewicht sein.
@@DoktorWeigl1 wow Danke für die schnelle Antwort! Das wären dann laut Berechnung bei meinen durchtrainierten 74 kg knapp 3 Liter am Tag. Sollte ich dann tatsächlich versuchen weniger Wasser zu trinken?
So geht es mir aber auch, schon immer. Als Kind kaum getrunken, so mit 18 fing das an. Gerade wenn ich daheim bin. Habe immer den Griff zum Glas. Würde aber auch schon auf Diabetes usw getestet- ist nix. Glaube ist auch Gewohnheit, über die Jahre. Und ich muss auch nicht ständig aufs Klo. So kann ich aber auch mal Stunden was machen, ohne gleich Durst zu haben. Ma he mir darüber keine Gedanken mehr
@@DoktorWeigl1ich supplementiere mit Creatin und trinke ebenfalls 3-4,5 Liter Wasser am Tag (3-4x die Woche Krafttraining)
@@DoktorWeigl1Ich finde das mit der Relation zum Gewicht sollte man schon irgendwie erwähnen.
Es wiegt nicht jeder 70Kg. Bei 2,5l fühl ich mich mit 110Kg halb verdurstet, selbst wenn ich keinen sport gemacht hab.
Ich mache mir öfter heißes Zitronen-Ingwer-Wasser am Abend
Thema "Tee und Kaffee" fehlt mir ein bisschen. Wenn man 4 Pötte mit je 250 ml trinkt, ist das auch ein Liter Flüssigkeit. Dazu gibt's viele Mythen... Reinrechnen? Rausrechnen?
Bei regelmäßigen Konsum reinrechnen sonst nicht. Glaube so kam es mal in nem Doc Weigel Video uber Kaffee vor.
Ich bin gerade ein Fan von meinem gekühlten Zitrone Basilikum Wasser.. was mich mal interessieren würde - inwieweit das Trinkwasser belastet ist.. Und diese Osmosefilter tatsächlich Sinn machen
Zitrone und minze noch besser 😊
Ich trinke auch seit ewigen Zeiten morgens Wasser. Ohne Zitrone. Hab eine generelle Frage:
Ist es egal, ob man das grosse Glas mit einem zug aus trinkt, oder sollte man es in Schlucken?
trinken? Und sollte man salz hinzuzufügen, wegen der Elektrolyte?
Eine Antwort wäre schön gewesen
Was sagen Sie zu Cola Zero? Keine Kalorien und zusätzlich Koffein. Wäre sehr interessant
Ich habe so gut wie nie Durst. Ich gehe davon aus, dass ich mit Durst bereits beim Dehydrieren bin. Stimmt das?
Bei mir steht immer 1½ Liter Wasser neben dem Bett.
War das ein normales Gehirn?
Eine meiner Freundinnen stellt sich das tägliche Wasser am Morgen bereit. So vergisst sie nicht zu trinken 😊
Ich trinke am liebsten stilles Wasser, weil ich von säurehaltigem erst durstig werde...
Hallo, ich habe vor vielen vielen Jahren mal einen Vortrag von Dr. Froböse dazu gehört. Schon damals wurde gesagt, dass es so 30ml pro Kilo Körpergewicht sein sollten aber es auch wichtig wäre, dass man ca. 60% davon schon am Vormittag zu sich nimmt. Da sich Wissenschaft weiterentwickelt und ich ihn nicht fragen kann, frag ich es hier 😅 Ist das noch aktuell ? Ich tu mich Vormittags wirklich sehr schwer, so viel zu trinken.
30-40ml Wasser/Flüssigkeit pro KG Körpergewicht täglich.
Kann die sogenannte „Krepphaut“ auch durch Flüssigkeitsmangel entstehen oder ist sie altersbedingt?
Die schlimmste Krepphaut, die ich bisher gesehen habe, haben Leute, die früher viel im Sonnenstudio waren. Auf Platz 2 Leute die immer noch kaum geschützt in die Sonne gehen. Ein bissl ist häufig normal, habe ich mit 47 auch ein bissl. Und mit über 70 eh normaler, wobei ab einem gewissen Alter das Durstgefühl immer weniger vorhanden ist, oft zu wenig getrunken wird und das vielleicht auch dazu beiträgt.
@@JayJayInDaZone, herzlichen Dank für die ausführliche Antwort. Liebe Grüße und einen schönen Tag.
Ist es schlecht für die Zähne? Wegen der Säure? Bzw wie kann man das vermeiden
Strohhalm 😊
Ist es eigentlich egal, ob man stilles Wasser oder gesprudeltes Leitungswasser trinkt?
Stimmt es, dass man nachts kein Wasser mit Kohlensäure trinken sollte, weil die Säure die Zähne angreift?
nach der formel komm ich auf 2.82 bis 3.76 liter wass er pro tag. bin 190 cm groß und wiege 94 kilo. soll ich jetzt wikrlich so viel wasser trinken? (habe einen skinny fetten körper typ) oder reichen 2 liter bis 2.5
2,5 bis 3 würde ich schon empfehlen
Hallo, sie reden hier ausschließlich von Wasser trinken, kann ich auch ungesüsten tee trinken und Kaffee.
Für mich ist das alles überhaupt nicht neu, dennoch glaube ich, das kaltes Wasser nicht das Optimum ist.
Ich trink jeden Tag eine ausgewogene Trink-Mahlzeit und einen Rewe Mulitivitamin mit 100% Saftgehalt .
Ich brauche nur noch dunkle Früchte oder Beeren essen
🥛🫥🍪
Ich würde gerne Mal ein Video sehen , welcher Supershake aus dem Mixer lebenslang reicht .
Wenn ich nie wieder kochen müsste , wäre es evt. gleich teuer .
Zweitens : Wenn wer kocht , dann die Frau
☕🫥
sie sagen igwer. ich habe da eine frage habe lebensmittel allergie vertrage kein betakarotin, keine möhren, keine mandel, kein zucker,hefte eigelb und eiweis nicht kein steinobst kein kernobst. keine rote beete,paprika. und zu was gehört ingwer. habe angst das ich ein allergischen schock bekomme. dann habe ich asthma
💗💕💗💕💗
Schönes Video, aber gewöhnen Sie sich doch bitte diesen abwertenden Ausdruck Plörre ab. Wenn Sie keine Cola usw mögen ist es gut. Das es Zuckerbomben sind sollte jeder wissen. Wenn Sie aber diejenigen welche es nicht wissen erreichen wollen dann benutzen Sie doch den zutreffenderen Ausdruck Zuckerwasser! Plörre wirkt für mich so abwertend in Bezug auf die Personen welche Cola usw konsumieren. Ich habe für mein Leitungswasser eine 0,75ltr Flasche. Zwischen 09:00 und 15:00 trinke ich 2 Füllungen, dazu Mo-Fr 1ltr Fruchttee. Das Leitungswasser trinke ich übrigens pur, weil es mir damit am besten schmeckt. Da brauche ich mir nicht Zitrone extra kaufen. Von 15:00 bis 0:30 trinke ich nochmal 2 Flaschenfüllungen Leitun gswasser. Dann statt Fruchttee für den Genuss Kaffee. Sa und So trinke ich kein Wasser sondern geniesse den ganzen Tag Kaffee. Dazu trinke ich dann vor jedem Becher Kaffee einen SCHLUCK Cola. Das heisst eine 1ltr Flasche Cola am ganzen Wochenende. Da ich IF16/8 speise und Mo-Fr immer 700-900kal Defizit habe nehme ich auch gleichmässig ab. Das Wochenende sind dann die so genannten Cheatdays. Damit kann ich im Ruhestand leben.Meine Körperfettwaage hat sich auch noch nicht beschwert das ich zu viel Cola trinken würde!! Gruss jochen
Grünrt tee soll auch gesund sein
Ich trinke faßt nur Wasser aber ich habe eine gute Alternative für Süßeplöre gefunden z.b. Holy aber ich trinke davon alle paar Tage mal was
Für mich viel neues dabei.
Ich trinke während ich esse.
Es ist beruhigend dass das nicht schädlich ist.
Bis jetzt glaubte ich das nämlich.
Eine ganze Zitrone ins Wasser gibt's auch jede Morgen.
Kontinuierlich trinken klappt es leider bei mir nicht und mehr 1,5 Liter Wasser ist nicht drin.
Ich trinke täglich 3-4L. Einfach rein damit
Mit Kohlensäure sollte es eher nicht sein beim Essen. Der Magen kümmert sich erst darum, die Kohlensäure zu neutralisieren und das dauert und kann zu Verzögerungen beim der Verarbeitung des Rests führen
Ich hatte eine Wasser Vergiftung.
Habe Ibuprofen wegen Nacken schmerzen verschrieben bekommen und dann gedacht, ich helfe meinen Nieren wenn ich viel Wasser trinke.
Circa 5-6 Liter über mehrere Tage plus ibu 600 3 mal täglich.
Hyponatremie, also Natrium Mangel
Normal ist 135-145
Dann noch fehl beHandlung im Krankenhaus, am Schluss 4 Tage intensiv Station bei Natrium wert 97 😮
“Zuviel trinken ist genauso anstrengend und schädlich für den Körper wie Zuviel essen “
Das ist absolut gefährlich, Stichwort Hirnödem. Siehe dazu auch mein Video ☝️
Krass das wusste ich nicht. Zu viel Wasser getrunken 😮
Welche Symptome hattest du?(Nicht dass mir das passieren könnte, ich schaffe nichtmal den mindestbedarf 😅)
Ich kenne jemanden der durch zu viel Trinken einen Natriumverlust hatte und dadurch Krampfanfälle bekam.
Mach ich doch schon seit Jahren ich trinke Radler.
Amalgam plumpen sind gesund
Wir werden uns eine Filteranlage zu legen. Damit das Wasser auch wirklich sauber ist. Wenn man in manchen Regionen den Wert sieht 🙈🙈🙈
Mit so wenig Wasser komme ich nicht aus. Normalerweise trinke ich täglich etwa 3-4l Wasser. Ist das zu viel?
Ja
Vollkommen in Ordnung
Wenn Sie 1,90m groß sind nicht
@@carina5846 na nicht ganz: 1,83 😄
Ich trinke auch so viel, ich bekomme sonst trockenen Mund, und ich bin ein kurzer Mensch, weil hier einige schreiben, nur wenn man groß ist, das halte ich für ein Gerücht, wenn man Durst hat, muss man trinken. Ich habe immer im Keller 10 Kisten Wasser stehen
Dass man beim Essen nicht trinken soll, habe ich noch nie gehört. Aber schön, wenn ich auch über einen mir unbekannten Mythos aufgeklärt werde.
Jeden Morgen 500ml Wasser!
Die weiteren Liter über den Tag verteilt!
Einen Liter über den Tag ist viel zu wenig. Vielleicht mal bisschen mit Sport anfangen?
Ich trinke an schlechten Tagen nur 3L Wasser. Ich weiß gar nicht wie man an einem Tag so wenig trinken kann