उज्जायी प्राणायाम करने का सही तरीका और फ़ायदा । उज्जायी प्राणायाम कैसे करना चाहिए | Ujjayi in hindi
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- Опубліковано 11 жов 2024
- #pranayama #pranayam #ujjayibreathing
How to do ujjayi in hindi
इस वीडियो मे मैं आपको समझाऊँगी उज्जायी प्राणायाम को करने का सही तरीका, उसका लाभ और कुछ सावधानियाँ ।
उज्जायी का अर्थ
कैसे करें उज्जायी प्राणायाम
उज्जायी प्राणायाम करने का लाभ
कुछ ग़लतियाँ जो उज्जायी प्राणायाम करते समय हमें ध्यान मे रखना होगा
00:30 - उज्जायी प्राणायाम करने की कुछ सावधानियाँ
01:03 - उज्जायी का अर्थ और उज्जायी प्राणायाम करने का लाभ
03:10 - उज्जायी प्राणायाम को करने का सही तरीका
06:32 - कुछ ग़लतियाँ जो उज्जायी प्राणायाम करते समय हमें ध्यान मे रखना होगा
09:56 - उज्जायी प्राणायाम
ध्यान रहे इस प्राणायाम को आप हमेशा स्वच्छ एवं हवादार स्थान मे करें
इस वीडियो मे प्राणायाम को करने की विधि को ध्यान से समझ कर फिर अपने शरीर के अनुसार करें
थायरॉइड जैसी कई तनाव संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएँ
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/ prakash.shristi
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इस वीडियो से कइ तरह के सवालों का जवाब मिल जाएगा जैसे
प्राणायाम क्या है
कैसे करे प्राणायाम
प्राणायाम करने का सही तरीका
प्राणायाम के फ़ायदे
प्राणायाम के प्रकार
उज्जायी प्राणायाम कैसे करे
उज्जायी प्राणायाम करने का सही तरीक़ा
उज्जायी प्राणायाम का लाभ
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उज्जायी प्राणायाम कैसे शुरू करें
उज्जायी प्राणायाम क्यों करे
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आपने इस प्रणायाम को बहुत अच्छी तरह समझाया। अब मैं इसको आसानी से कर पाती हूँ। धन्यवाद ❤
आपका समझाने का तरीका बहुत अच्छा है समझने में आसानी रहती है।
आपका कहने का और समझाने का तरीका बहुत प्यारा है।
धन्यवाद। 🙏🏼
Amazing feeling, Thanks dear sister 🌹🙌🌹
Best video of ujjayi prayanama on youtube ;-) saare doubts clear hogye thankyou mam 🙏
Thank you so much chhavi.. so good to know this 🙏🏼🙂
फार छान माहिती दिली आहे धन्यवाद
Good very good way style to explain very nice
Thanks for explaining the correct method for Ujjayi👍
Apka explanation bahut acha kyuki itni bariki se explain har koi nhi karta
Dhanyvad arvind.. 🙏🏻🙂
Aap se muje pehli baar sahi tarike se ujjai pranayam sikhne ko mila
Thank you
Thank you so much.
Kai log bahut awaaz nikalte hue pressure me abhyas karte hain aur relax ho kar araam se karne bolo toh unhe galat lagta hai lekin body n breath jitna relaxed utna behtar. 🙏🏼
💅⚘️सृष्टि जी आपने बहुत ही अच्छी तरह से समझाकर अभ्यास करायी हैं मैं भी आज से सही तरीका से अभ्यास शुरू करूंगा धन्यवाद 🎉नमस्ते 🙏🏿♥️🙏🏿🚩💐
उत्तम, प़ेरणादायक, बहुत सहजता से समझाया ।
Excellent presentation... shared with my friends
Excellent n easy way to explain this difficult yog mudra . Thnx a lot for correcting us. God bless.
Thank you so much.. I am happy it could help 🙏😊
बहूतं अच्छा लगा👌👌
आप बहोत अच्छीतरहसे समझाते है और हमे समजना आसान होता है/
आप मुझे खराटा नही आए काउपाय बताए
nice information ,thanks
Thanks bahut hi saraltase bataya aapne 👍
Happy to know it felt easy to you. Happy to know 🙏🏻🙂
So wonderfully explained ..thank you so much ..😊
You are welcome . Its my honour 🙏🏼
*Jwadatar Yog guru galat ujjai pranayam dekhate hai. Lekin Aap aur Yog guru Dhirajji sathik tarika dikhaya. Thank you very much.*
Very good explained ujjayi.
Only you provided right and understanding method to do ujjai
Thank u so much Pooja ji. M glad to 🙏🏼
Bahut aache se samjaya , thanks
Bahut bahut dhanyvad. You are most welcome 🙂🙏🏼
Well done nice explanation!
Nice way of presentation smooth and clear. I also practice in same way feel very comfortable.
Thank you so much Vinod ji 🙏🏼🙂
Thank you so much for explaining the right method of doing ujjayi pranayam.
Most welcome. Very happy to help 🙏🏼
आपके समझाने का तरीका बहुत ही अच्छा लगा
धन्यवाद। आपका समर्थन मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है 🙏🏼
Bhute acchi explain khai ha
Thank you so so much 🤗
Bahut achchi tarah se sikhaya.। Abhi tak 2 din se seekh rahi hoon par gale se aawaaj nikalne se khaansi ho jati hai or fhir kabhi naak se gale tak batate hai .। Itna confused kar diya ki meine karna hi chor diya. ak baar fhir socha ki dekh loon, seekh lu.। Vedio kholte hi aapne gale mei ched ka aabhaas karwakar usi sei saas le na or chorna sikha diya.। Really bahut khush hui mei.। ❤❤lekin ak question - saans gale se chati tak Or chaati se gale tak hi le jani hai na.?
आप बहुत बहुत अच्छी तरह सिखाती है एक एक बात बहुत बारीकी से समझाती है ध्यान से आपकी बात सुनने के बात कोई बात पूछने को रहती ही नहीं । आप के सुखद भविष्य और दीर्घायु के लिए प्रार्थना है यूहीं लोगों को लाभ पहुंचाते रहें ।
सुरेश गोयल
धन्यवाद सुरेश जी। आप सब के प्यार और सराहना से मुझे बहुत प्रेरणा मिलती है। आप इसी तरह योग से जुड़े रहे और लाभ उठाए 🙏🏼🙂
Bahut bahut dhanyawad ❣️❣️
Beta riti बहुत बहुत धन्यावाद. बहुत सुन्दर प्रस्तुति. I pray to God for your long life and bright future. Beta irritable Bowels के लिए भी youga w pranayam की जानकारी देना,Because i am the patient of irritable Bowels.
Mam bahut saralta se shikhaya thank you
Most welcome.. have a beautiful practice 🙂🙏🏼
बहुतही अच्छा समझाया है मँडम
धन्यवाद। आप योग से जुड़े रहेंगे यहीं आशा करती हूँ 🙏🏼
Bahot badhiya
explains in very simple language,
Thank you so much sir. 🙂🙏🏼
You explained very nicely.
Thanks a lot 🙂🙂
Very nice expression
bahut achha pranaayaam
बहुत बढ़िया
You explain very easily, thank you madam 🙏🙏
Thank you so much. I m so happy to help you 🙏🏼🙂
Kuab.saras.samjavese.
SOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
SWEET.
Showing very. Nicely.
Thanks a lot :)
Very beautiful vedio. Thanks madam .
Most welcome 🙂🙏🏻
bahut hi sudAr maam
Thank you 🙏🏼
Requested to share exercises for weight loss, for obese people. Thanks 🙏
Thank you saresty ji
Very good explain mam. 👍
Thank you 🙂🙂
bde acchedhng s smjate
ho g àap
Thank u so much 😊
Very nice.👍
Many many thanks
Excellent
Nice session
Glad you enjoyed
बहुत सुंदर मैम
Good, Easily Understanding
Thank you
Thak थैंक्यू दीदी
Thanks a lot.
Very nice❤
Thank you very much . Earlier I thought it was complicated and I was doing just deep breathing. Can you please recommend best Pranayam for depression, anxiety and negative thinking.
Best if ujjayi, bramhari n anulom vilom.. the calm breathing is also great 🙏🏻🙂
Well explained...🙏🙏
Thank you🙏🏻🙂
Bahut accha laga
Dhanywaad.. 🙂🙏🏻
Thanks mam
Thanks tai
Most welcome 🙏🏼
Very good. Show us regular.
Thank you.. mere channel pe video regularly aate rehte hain. Subscribe zaroor kariye for update
Thank u mam❤
Dhanyawad
Very nicely explained,thanks alot,
In one session how many times breathin breathout reqd to be done.
Thanks a lot.
Depends from person to person. Honestly pace should be comfortable n involve both chest n belly for your breath. No shallow breath and you are good to go 🙂🙂
Very very good girl
very nice video
Right
Thank you very much
Very helpful 👌
Glad to know 🙂🙏🏼
Thanks ji🙏👌
Thank you!
You are more than welcome.. 🙏🏻🙂
बहूत खूब ...! 👍
Please send. Video of. Bhastrika pranayam
ua-cam.com/video/yORpUsHDqSQ/v-deo.html
Mam mujhe allergic rhinitis ki problem h. Kis pradayam pr focus jyada kru?
Thank you 🙏
How much time to do thanks. Maru
Nice
Anulom vilom pranayam changala
Samajun sangitala dhanyawad
Can you please also make a video about Mudra’s ! Which mudra is best for anxiety and depression. It will be a great help for everyone.
Sure.. but i am still to experience the mudras.. i am not yet ready to teach others in detail.. but maybe after few months 🙏🏻🙂
Mam mere do doubt h plz clear kare
1. Kya se snoring se relief deta hai??
2. Mai jab bhi ujjayi karta hoon smooth sound nahi aati gale se, ghad- ghad की awaz aati h 😢
I really like this pranayam though I’m still learning I would need more practice. Thank you very much. Can you please suggest any pranayam for winter specially freezing cold winter 🥶
Kapalbhati snd bhastrika will be best 🙏🏻🙂
One Q please
While breathing out do we again constrict our throat or let it out naturally
Yet we have to . Both during inhalation n exhalation
@@YogRiti thank you
Thankyou ji...🙏🙏
Most welcome 😊🙏
Awesome!!!
Thanks a lot 🙏🏻🙂
Kya yeh pranayam.hum.cervical.ki.prablem.mai kar.sakte.hai
Bilkul.. yeh bas gentle breath koi neck , spine ya body movement bilkul nahi
I am suffering from thyroid, can i do Ujjai asana after cycling or gym workout? Please answer🙏🏻
Oh yes. Most definitely you can :)
@@YogRiti thank you for the clarification. I al diagnosed this week with high thyroid. So, hoping that this asana will reduce the effect. BTW, you explained very well..Good Job👍🏻
Most welcome . Stay active and i wish u best of health 😊
Can I do this yoga after shower and breakfast??
After shower yes but before bfast
Pls conform the Breathings should be through mounth or Nose
Pls 🙏
Nose.
🙏 good morning ji
Good morning 🙏🏼
Jabardast video ⭐⭐⭐⭐⭐✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you so much 🙏🏼🙂
👌
Nest
mam khana khaneke baad kar sakte hai kya
Bilkul nahi.. khaali paet ya khane ke 3-4 ghante ka gap 🙏🏼
😮
We should inhale the air in lungs or belly.
Involving both chest n belly.. yogic breaths 🙏🏼
Ujjaini pranayamache galyatun swas ghene
Ani sodane jamat nahi te sopya,- krutine samajun sanga please.
Please aap hindi ya english me likhe..
main aapko jawab nahi de paaongi kyunki mujhe marathi samajh nahi aati hai🙏🏻