【ランニング教室】JMC体操 ウォーミングアップ

#ランニング　#ランニング教室　#準備体操　#ウォーミングアップ
ランナーのための!!
走る前のウォーミングアップ!!
ウォーミングアップはケガの予防だけでなく、
パフォーマンスアップのためにも重要です。
是非毎回のルーティンとして行ってみてください！
━━━━━━━━━━━━━━━━
SNSで最新のレッスンやイベント情報をご案内しています！
━━━━━━━━━━━━━━━━
☺フォロー＆いいね！も是非お願いします☺
▶JMC公式LINE　　lin.ee/OQsEI5F
▶Facebook　 / jmcrunlife
▶twitter　　 / jmcrun
▶Instagram　 / japan_marathon_club_
━━━━━━━━━━━━━━━━
メールマガジン配信中！
━━━━━━━━━━━━━━━━
イベントやレッスンの情報のほか
ランナーに役立つ情報を配信しています^^
（週２回（火曜・金曜）配信予定！）
▶JMC公式メールマガジン　
1lejend.com/st...
━━━━━━━━━━━━━━━━
Japanマラソンクラブのランニング教室
━━━━━━━━━━━━━━━━
ランニングフォームや走るためのコンディショニングを学ぶクラスから
マラソン挑戦のためのクラスまで様々なクラスを開講しています。
体験レッスンも受付中☺是非ご参加ください！
▶走り方教室（月2回）
東京（皇居）・横浜・千葉・さいたま・大阪にてクラス開講中！
www.jmcrun.com/...
※体験レッスンも受付中！
▶フルマラソンクラス
東京・横浜・埼玉にてクラス開講中！
www.jmcrun.com/...
※体験レッスンも受付中！
▶メールで学ぶ！ランニング基礎入門講座
7日間の無料メール講座も是非ご登録ください☺
www.jmcrun.com/...
▶ランナーのための”ラントレ”　
オンラインでランナーのための専門トレーニングをご受講いただけます！
1回ごとのご参加もOKです。
www.jmcrun.com/...