【ランニング教室】骨盤を使って走る？！『モデルウォーク（２）』

#ランニング　#ランニングフォーム　#走り方
走るときのポイントは、
『骨盤』を上手に使うこと！
とはいっても、なかなか”骨盤を使う”意識で走るのは
難しい…
体重移動をマスターするときに、
『モデルウォーク』をご紹介しましたが
（ • 【ランニング教室】走るときの脚運びをマスター... ）
今回は、”骨盤の動き”まで行うモデルウォークを行ってみましょう！
是非実践してみてくださいね☺
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《目次》
0:11　オープニング
0:24　走りに「骨盤の動き」が必要なワケ
2:30　骨盤の動きをマスターするモデルウォークに挑戦！
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[@中村博行-r7v]

イメージとしてわかりやすいです
ありがとうございます

[@湯澤俊一]

難しいです