Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. Контролировать только вдох, силой воли, выдох и пауза самопроизвольные. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше. Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут. Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть - боритесь только расслаблением диафрагмы. После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания. После тренировки КП должна быть на 1-2 секунды больше. Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения.
Мой родственник страдал экземой лет с 5-ти... И когда она его уже допекла окончательно, нашел метод Бутейко... Примернно в 33 года... Вылечился за год через жутчайшие обострения... Не мог одежду даже одевать в этот период... Тольао простынь... Но всё прошло бесследно...
Занимаюсь методом 25 лет. была инвалидом 2 гр. Сейчас в 58 лет проблем со здоровьем нет. Обучалась методу в Новосибирске у самого Бутейко. Метод это не просто тренировка. это -образ жизни.Автор ролика совершенно не правильно трактует метод. не понимает его сути.Метод помогает при многих заболеваниях.Это проверено многолетним опытом занятий с больными.Единственная проблема это лень.
В первую очередь метод тем и плох, что над ним надо постоянно упахиваться, постоянно себя контролировать, плюс многие просто никак не могут перейти на такое дыхание, даже обучаясь лично у Бутейко. Комплаенс близок к нулю. А народ требует простых методов, даже не просто три таблетки в день, а одну забросить и забыть, чтобы не напрягаться.
Лариса Матвеева Ларисонька, как правильно надо дышать, расскажите, пожалуйста. В интернете нет информации, только вокруг да около. У меня тяжелая форма гипертонии, как и самого Бутейко было, но сам он нигде не показывает, советует обращаться к тренерам......но где ж их взять, у нас в городе нет. Если вам не трудно,напишите.
@@stephenksmith7574 Я специально одобрил этот комментарий, хоть его и кинуло автоматом в спам, чтобы получить от вас ответ, где это Бутейко дали Нобелевку? Что-то не видно среди Нобелевских лауреатов по медицине и физиологии: ru.wikipedia.org/wiki/Список_лауреатов_Нобелевской_премии_по_физиологии_или_медицине Найдёте, тогда можно и дальше пообщаться.
Прослушал человека. Убедился, что именно метод Бутейко стоит, чтобы им заниматься. А запоры, дружище очень легко уходят при соответствующих знаниях, и они есть в широком доступе в интернете. Спасибо
Вы молодец, что освоили метод дыхания по Бутейко для оздоровления. Но Вы, на мой взгляд, не поняли главное, что повышение СО2 в крови улучшает снабжение кислородом всех органов, каждую клетку организма и поэтому все органы улучшают свою работу.Эффект Вериго-Бора. А этого бывает достаточно для самовосстановления органов и болезнь отступает.
Это же делают любые другие методики, в которых поменьше дышат: йоговское дыхание, метод Фролова и т.д. Много их, во всех тот же принцип: меньше дышать, задерживать углекислоту и т.д. А бывает ли достаточно этого для отступления любой болезни - вот это под вопросом. Лишь некоторых. Плюс это всё тяжело для большинства людей.
Для нормального снабжения кислородом всех клеток, нужно 6,5% СО2 и чистые сосуды. У кого это есть? у молодых спортсменов, в момент тренировки. У остальных значительно меньше. Все основные болезни связаны с гипоксией. Избытка кислорода быть не может, клетка берёт питания сколько ей нужно. А вот если не хватает ей О2, она не может работать в полную силу и орган, который состоит из клеток, тоже не может работать в полную силу. Т.е. допустим, поджелудочная железа не может выработать достаточно инсулина и т.д. И любой нагруженный орган, поэтому и возникают болезни. Эффект Вериго-Бора, если мало углекислоты, то все клетки недополучают кислород (гипоксия). Одышка и есть недополучение кислорода. Тут надо понимать, что одышка усиливает вентиляцию лёгких и выветривается СО2, а Со2 вырабатывается ( в основном) за счёт работы мышц. Поэтому надо меньше есть, больше двигаться и меньше вентилировать лёгкие, чтобы сохранять СО2 в лёгких и снабжение кислородом улучшится. Углекислота как деньги заработать трудно и всегда не хватает. Посмотрите табличку Бутейко, там чем больше углекислоты, тем здоровее и выносливее человек. А раковые клетки начинают расти при большом дефиците кислорода, поэтому наша задача не снижать уровень СО2 в крови! Я постарался хорошо изучить теорию К.П.Бутейко и мне стали понятны причины многих болезней. Мне 78 лет и лет 30 я не употребляю лекарства. Пока достаточно повысить СО2 в лёгких и болезни отступают. Всего Вам хорошего!
Заработать болезнь не трудно, достаточно отойти от ЗОЖ. А восстановиться труднее, надо поработать в правильном направлении, как учил К.П.Бутейко. Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы. Глюкозы обычно достаточно, а вот с кислородом всегда проблемы из-за недостатка СО2. С аппаратами жить не будешь, надо приучать себя к поверхностному дыханию через нос всегда.
Можете подтвердить эти фразы? "Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы." А то наговорить можно много всего, но я бы посмотрел, как исчезнет рак, вирус, встроившийся в ДНК органа, аутоимунное заболевание и много всего прочего, только от того, что будет питание и кислород.
Спасибо вам за этот ролик. Если сравнивать поиск нужной информации в интернете с добычей золота, то нужно перемыть тоны песка, чтобы найти песчинку золота. Ваш ролик помог мне убедиться в том, что ко всему нужно подходить с учётом индивидуальной особенности своего организма
Дорогой мой! Этот метод - это другой образ жизни. Да у каждого все индивидуально. Нужна воля, чтобы начать дышать по другому - при ходьбе, во время разговора, во время сна.
Это был эксперимент скажем на себе а теперь увлекся. У старшего сына была проблема на тренировках (единоборства КУДО) экипировка шлема со сферой в сфере отверстия для воздуха, и ему не хватало он задыхался и останавливали поединок. Я начал рыть инфу Бутейко-Фралов, тренировки фридайверов, надувание шариков, вообщем инфы много и это работает. Проблема у сына ушла. А я втянулся в эти эксперименты) я занимаюсь и просто с гирями на количество 16, и на силу 32 мне нравится многое с гирями. Жаль что этот вид спорта забыт и не развивается.
Ну, если для удовольствия и общей пользы, то хорошо. Просто чисто с гирями 5 подходов перед туалетом - это слишком. А если просто для пользы, то да. Гири сейчас очень активно развиваются и стали популярны в США.
Очень хорошая и интересная тема, спасибо, что подняли ее и кое-что разъяснили. Расскажу про свой скромный опыт. В детстве у меня была астма, потом, в 12 лет она сама собой отступила. Но осталась сильнейшая аллергия на Кошек, я не мог находиться рядом с ними даже несколько минут, начинался фактически астматический же приступ. Про методику Бутейко слышал мельком, методику не знал, только про задержки на выдохе запомнилось и про неглубокое дыхание. Как-то был в гостях в деревне у дяди, у него было много Кошек, мы выпивали, а, следует заметить, что во время действия алкоголя аллергия у меня не проявлялась. Зато ночью началось удушье. Лекарств никаких не было. Я, вспомнив про Бутейко, стал задерживать дыхание на выдохе. Психологически во время приступа удушья это очень тяжело, так как наоборот, хочется как можно глубже вдохнуть. Первые задержки во время приступа были очень короткие - секунд с 10. Отдыхал минуты 2, стараясь при этом не делать глубоких вдохов, затем снова делал задержку. С каждым разом она несколько увеличивалась. И когда примерно она дошла до 30 секунд(циклов через 10), кризис миновал, стало гораздо легче, фактически приступ прошел. И в дальнейшем точно так же снимал приступы аллергии без лекарств. Доводил задержки уже после снятия приступа секунд до 50-60. Так же перерывы по 2 примерно минуты. В конце задержки еще стараюсь довыдохнуть остаток воздуха, заметил, что это еще эффективнее. Но при этом - чтобы не сделать после задержки глубокий судорожный вдох. Но еще раз - в начале приступа это всегда тяжело, надо дождаться перелома. Спасался так лет 20, потом аллергия на Кошек прошла, когда взял Кота, через месяц. Есть еще аллергия на канифоль при пайке, спасаюсь так же. Кроме того, помогало это и при болях в сердце, но не всегда. Так же, когда занимаюсь с тяжестями и при этом нахожусь в не очень хорошем, усталом состоянии, несколько таких задержек помогают прийти в бодрое состояние.
Любовь, я делал такие задержки только во время приступов, если бы систематически, возможно, результаты были бы лучше. Но жизнь не подталкивала к систематическим занятиям, так как общение с аллергенами до поры было эпизодическим, а потом, главная аллергия, на Кошек, прошла, просто как рукой сняло. И еще, когда чувствовал неприятные ощущения в области сердца, или, что подскакивает давление, тоже помогало, но, кажется, не столь эффективно. Но еще раз повторюсь - во время приступа это сначала делать весьма тяжело.
Спасибо, за подробное описание Вашей истории. Я 30 лет назад примерно таким-же способом избавился от сильнейшего бронхита и астмы. Мне сейчас 78 лет и я не принимаю ни каких лекарств. Пытаюсь распространить среди родных и друзей, но очень мало кто поддаётся моим убеждениям.
Спасибо и Вам, Виктор за отклик, что поделились своим удачным опытом, значит этот метод может быть в какой-то степени универсальным, если разные люди разными путями приходят примерно к одному и тому же. А большинство людей, к сожалению, надеются только на лекарства.
Задержка делается по-моему немножко не так. Спокойный вдох, спокойный выдох и задержка, но не насилуя себя. Держать до появления желания вдохнуть, не передерживать Это не соревнование, а желательно проба. Извините может я и не прав.
Есть два вида или, можно сказать, стадии задержки. Первая - такая, до первого сглатывания, вторая - до стадии, когда уже не выдерживаешь. Есть ещё третья, когда нос зажимают рукой, но это уже сверхнасилие, так и сосуды могут полопаться.
Многие не понимают акцента на постоянстве тренировок, как и я не понимал. Сейчас, после 2 месяцев ежедневной трени по вки, ИП составляет 37 с, что помогло и от последствий короновируса избавиться, и от вегетососудистой дистонии, и от геморроя
То о чем говорит автор,это дилетантство преступное в рассуждении о методе Бутейко, в котором он до конца не разобрался, а говорит так, как будто досконально знает. Он здоровый человек, ему помогло то, что он для себя придумал, это его собственный метод. Лично я в методе Бутейко со специалистом по методу Бутейко решила за 10 дней вопрос с кашлевой формой а тмы, с синуситом и перестали болеть мелкие суставы рук Уменьшился прием лекарства в два раза ( а это гормоны). При этом занималась совсем мало по времени, но постоянно. Всем здоровья и найти свой метод. Я свой искала 8 лет.
@@kristinakris2976 здравствуйте. Я все сказала. Вышла на Оксану Нестеренко ученицу Бутейко, занималась с ней. Боялась делать самостоятельно, потому что есть серьезные хронические заболевания. . Получила исчерпывающую информацию с нюансами. НО теперь понимаю, что можно было безоплатно на ее канале, просто делать вместе с ней дыхательную практику в режиме реального времени. Начинать с 5- 10 минут занятий, утром и вечером. У нее есть также видео для тренировки пауз, тренировки задержки дыхания. Если у вас бывает высокое давление, сердечные проблемы, то заниматься лучше в группе с самой Оксаной
❤❤❤ 😅😅😅 Уважаемый Леонид! Дорогой коллега! Спасибо вам за ваше видео. Много хорошего можно сказать ( я даже "Вальс- бостон" в вашем исполнении под гитару, послушала), но сейчас - по делу, в пользу созидания. Послушала я вас, посмотрела, потом почитала комментарии, - неприятный осадок остался от того, как вы, имеющий диплом врача человек, высказываетесь в адрес комментирующих. Неуважительно, грубовато, желчно агрессивно. Ну не может так разговаривать действующий врач: его просто уволят из- за конфликтов с больными. Так нельзя. Нужно понимание, сочувствие, гибкость проявлять. Не даром говорят: если больной поговорил с врачем, и ему не стало от этого легче, то это - не врач. Просто фонтанирует из вас энергетика инфернального мира. При такой энергетике и самому не долго заболеть. Понимаю, что вы не желали подобного, выкладывая ролик в UA-cam, что вам неприятны отдельные высказывания больных, но вы же врач - постарайтесь не переходить на личности и больше концентрироваться на обсуждаемой теме. Зачем вы сами создаёте себе славу скандалиста и некомпетентного блогера? Есть от людей запрос на демонстрацию вашей КП, МП, вашего практикуемого метода- ну так дайте его желающим, если уж вы озвучили их количественные характеристики. Предложите свой подход, более эффективный, более обоснованный, чем существующие, и вы войдете в историю, тогда никто не станет вас называть шарлатаном и болтуном, который врёт на плохую камеру, в пдохо убранной комнате, в неряшливом виде. 😊ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ от вашей дыхательной практики, внятно донесённый до пациента, многократно повторенный другими больными, - вот что перекроет все негативные стороны ролика и закроет рот даже самым яростным вашим противникам. Не важны детали интерьера, одежды блогера, если он дело говорит и его рекомендации РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ выздороветь, избавиться от многолетних страданий. Я вам желаю успешного научного поиска, открытий эффективных дыхательных методов, эффективность которых будет подтверждена независимыми исследованиями компетентных специалистов. Пусть всё доброе у каждого думающего, трудящегося, дышащего человека получится. Будем здоровы! А история сама со временем расставит всё по своим местам и каждого оценит по заслугам.
Посмотрев видео, просмотрев множество комментариев, вопросов и ответов я пришёл к выводу, что медицина против дыхательной гимнастики ! Этот способ бесплатный. А медицине нужно зарабатывать. Чем больше больных, тем богаче... Наша современная отечественная медицина не ищит причину заболевания, а притупляет и приостанавливает страдания больного, тем самым продлевая их.... А метод Бутейко, как и не многих других новаторов в медицине по способу Дыхания жизни, полезен и бесплатно... Вот моё мнение)))
Спортсмены, высокогорье.. углекислота вырабатывается в Самом организме, в процессе клеточного метаболизма. При оптимальной концентрации углекислоты оксигемоглобин отдает молекулу кислорода легко, при недостаточном количестве реакция протекает с трудом, т.е. часть кислорода не передается клеткам. И суть методики в том что бы снизить уровень вымывания углекислоты - снижение интенсивности дыхания. То что помогает от всех болезней тоже обосновано. При недостатке кислорода происходит сужение капилляров. Кровоснабжение тканей и органов снижается. Застой, деградация клеток, как следствие развитие различных заболеваний. При восстановлении нормального капиллярного кровообращения все стремится к нормализации (чудесные эффекты залмановских ванн). Капиллярное кровообращение полноценное, кислорода в нужном количестве отдается клеткам, клеточный метаболизм полноценный. Нервная система в состоянии кислородного голодания так же страдает. Основной потребитель кислорода - мозг. Нормализуется кислородное питание - начинает полноценно работать и лучше управлять системами организма.
Обосновывать и фантазировать можно много. Нужно доказать. Желательно серьёзными клиническими исследованиями. Вот, с этим в этом методе туго. Только при астме показан частичный эффект. И всё.
Я сделал ту же ошибку что и автор.Думая что нужно ориентироваться на задержку дыхания.Но тренировка задержки -тренирует задержку а не перестраивает дыхание.Я тоже делал задержку более 3 минут.Но здоровья это не дало.Оказывается задержка может расти по двум причинам.Во первых большой запас кислорода .А во вторых меньшая чувствительность.Поэтому можно иметь большую задержку и при этом в обычной жизни дыхание остается увеличенным.Поэтому нужно перестраивать именно обычное дыхание.
Метод Бутейко - очередная дыхательная гимнастика, доказавшая в независимых исследованиях эффект лишь при бронхиальной астме (частичный). Так что это не лишь моё мнение, а доказанное исследованиями. Независимыми.
С первых минут видео становится понятным, что спикер данного видео не усвоил основной идеи. Носовое дыхание исключает гипервентиляцию и проникновение инфекций в дыхательную систему. Отсутствие гигиены дыхания причина болезни. Спикер при разговоре вдыхает ртом) а перед едой руки моет?)
Странные размышления. Я за год дыхания по Лосеву (Самое простое и понятное) дошел до 30сек, но за это время восстановилось давление (200), прошла аритмия, потеплели ноги Правда я делал упражнения для шеи, от нее очень сильно зависит давление. Зачем гнаться за задержкой до 2,5 минут? Здесь главное, что бы поддерживать уровень СО2 и радоваться жизни.
Я чисто из интереса. Но бутейковцы в то время расскзывали про норму в 90 секунд, которую он установил. От шеи - да, очень много зависит. Занимаюсь массажом, причём в основном шеями, так как их мало кто умеет делать. Насмотрелся.
@@Белочка-с1н через шею проходит малый круг кровообращения и он у большинства пережат, так называемым остеохондрозом, т.е. к мозгу приходит меньше кислорода и питательных веществ, отсюда начинается очень много проблем... Начинал с упражнений для шеи доктора Шишонина, потом доктора Божьева . У Шишонина посмотрите теорию, сами все поймете
@@lyavonmironovich5308 спасибо большое за ответ, посмотрю Шея болит, давление 130-140/85-90, на таблетки снижается , но через час опять "выскакивает". Спасибо за направление Здоровья вам
Спасибо.С вашими выводами во многом согласен.Мне подошла методика Вима Хофа.Очень быстро почувствовал результат, пульс при занятиях с гирями начал восстанавливаться быстрее процентов на 25-30 и бежать стало легче в плане дыхания.
О взаимосвязи дыхания и питания.Подтверждаю. Мной было замечено в практиках,при длительных пищевых паузах,после второго ацидотического криза,дыхание становится другим! После 40 суток оно меняется до неузнаваемости!)
@@Нимфея-к7о Поверхностным и паузы между вдохами заметно увеличиваются.Во сне возникает такое чувство что не дышиш и дискомфорта от этого не испытываеш.
Не согласна ! Вот такие умники и загубили МЕТОД на корню , да и самого Бутейко ! За границей метод приняли и используют , например в Германии , Канаде . Я прочитала две книги о БУТЕЙКО , таких сейчас специалистов нет , его съели из зависти , он был очень умный человек , сам сделал устройство , чтобы проверять больных , но его лабораторию закрыли и разбомбили . На себе испробовала методику , научилась дышать носом , чувствую себя намного лучше , приступов нет . И тренировки не такие уж и мучительные , если постепенно входить в тренировку и так же по времени . Я занималась по два раза в день по 15 минут и пауза за два месяца поднялась с 5 секунд до 25. Бутейко был сам очень целеустремлённый и трудолюбивый , поэтому поощрял больных бороться за свое здоровье , неспроста назвал свой метод ВОЛЕВАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ! Это под силу каждому , только сейчас у наших ,,спецов,, не хватает АЛЬТРУИЗМА , о котором говорил КОНСТАНТИН ПАВЛОВИЧ , если сам научился --- помогай другим . Но на этом методе только деньги делают , а методисты никакие , даже толком объяснить не могут , как это делать , как сесть , с чего начать , как паузу замерить , как руки положить , ноги поставить , расслабиться , почувствовать диафрагму ...... Посмотришь на всякие видео , а там только и сидят с зажатыми носами , а тренировка сама где ? Бутейко не гнался за славой и деньгами , себя спас и другим помогал ! Считаю его СВЕТИЛОМ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ , многие до сих пор живы , хотя он их с того света считай возвращал !
Ну, и? Ваш единичный случай что доказывает? Бутейковский метод ещё при его жизни проверяли и доказали лишь частичный эффект при бронхиальной астме. Так с этим и не спорю. Есть эффект. Но не более. А он доказывал, что прям от всех болезней помогает. И да, больше верьте всяким книжечкам. Там нарасписывают всякого бреда про святого Бутейка, святого Поля Брегга и т.д. Как они все спасали человечество, но их задавили. Это - типичная тема подобных книжечек. На деле метод имеет частичную эффективность при астме, что даёт аналогичный эффект много какая дыхательная гимнастика. Остальное - фантазии Бутейко, не доказанные.
Смотрел видео ваше дыхание по Бутейко, запоры. Мне помогает 20 раз пресс склепка сразу 20 русских махов с гирей 24 кг и 20 бурпи без отдыха и перерыва таких 5 подходов. Проходит запор что то перезапускается в организме воздуха естественно во время тренировки без перерыва не хватает. Пробуйте может понравится эффект.
Что-то слишком много усилий. Эдак можно и 5 км пробежку сделать, но слишком уж это много. Я для себя изобрёл хороший способ самовнушения, очень простой. Помогает. Надо будет рассказать.
Иногда делаю тренировки в противогазе, но я сделал в нем все так чтоб вдох и выход проходил через шланг ( фильтрующий элемент не использую, просто шланг ) хороший эффект после таких тренировок.
Факт остается фактом, Бутейко излечивал те болезни, которые современные врачи не лечат. И это говорит о том, что это не врачи, а просто пособники мировой мафии. Где человек - это просто расходный материал, который не нужен им как здоровый, успешный, счастливый. А Бутейко- гений, филантроп, человек с большой буквы.... И то что он констатировал факт, о том, что большинство врачей, академиков- это невежды, кто с этим может поспорить? Тем более когда он на фактах и конкретных примерах, показывал этим врачам действенность своего метода, а они считали его шарлатанам, и втихую смеялись над ним... Говоря, о том что действие его метода преувеличено, так вы сами сказали, я занимался когда то, какое то время. Так вы добились ликвидации глубоко дыхания у себя или нет, на это может и 3 года уйти и больше, а иногда и меньше.......
Противно слушать... Открытие Бутейко неоспоримо и доказано научно. Автор ролика даже не потрудился вникнуть в суть метода даже. Это же надо придумать такое!? Бред!!! Удали этот ролик и не вводи людей в заблуждение, умник. 😡🤬
Не бойтесь ни головных болей, ни головокружений. еще разные могут быть побочные явления, например жидкий стул. Занимайтесь дальше. Но найдите другого методиста. Этот не правильно преподносит!
Недавно наткнулся на информацию по этому методу дыхания. Сейчас в поисках правдивой и достоверной информации от людей которые непосредственно занимались этим (т.к. нет доказательной базы и исследований). По своему опыту могу сказать, что при использовании метода на протяжении 30мин и больше появляется повышенная концетрация внимания (но непонятно, это из-за того что мозг стал лучше работать или из-за того, что он вообще перестал работать)))), появляются "бурления" в кишечнике, повышается "уровень бодрствования", слизистая в носоглотке становится влажной (у меня сломан нос и он всегда сухой) и другие менее значительные изменения в ощущении собственного организма. Если у вас, читающие, есть опыт положительных изменений в организме при применении этого метода - отпишитесь, пожалуйста.
Ощущения - да. Но примерно такое же я ощущал, занимаясь ранее пранаямой. По исследованиям - есть эффект при бронхиальной астме, снимаются симптомы, но объективные показатели дыхания на спирографии не улучшаются. Это единственное, что показали независимые исследования.
Всё зависит как заниматься .Описание ощущений это всё туфта , у бутейко из его описаний, я ничему не научился . Я довел , что могу долго(20-30 минут) поддерживать у себя непрерывную сатурацию 85-90 процентов , пульсоксиметр и смартчасы это показывают . Вот это уже другое дело , тренировка , там и голова ясная и крылышки сзади расправляются бывает , после такой тренировки.
Возраст сорок лет и мало более те простудными заболеваниями - разве это показатель ? Вы занимаетесь и гирями и прочим - и ещё чем-то болеете ? Сравните со мной - все детство был хронический насморк или чёрт знает что. С 35 до 40 лет был (как я потом понял) хронический бронхит, почти полностью вылеченный, но активизировавшийся при понижении температуры тела - начиналось сухое покашливание (т.е. к 35 годам сидячего образа жизни одного подтягивания оказалось недостаточным). Как только научился бегать по несколько километров, бронхит вылечил. Спортом по сути не занимаюсь - всю жизнь максимум не особо регулярно подтягиваюсь один подход в день... Но если я подтягиваюсь ежедневно либо пробегают 2-3км в среднем темпе пару раз в неделю, то тоже ничем не болею. Вообще. А если не занимаюсь, то могу зимой простудиться и несколько дней болеть на ногах, никаких лекарств никогда. А постарше Вас на 5 лет. Так что я не понимаю, как могут болеть простудой профессиональные хоккеисты и т.д. Они же здоровые как лошади, да и Вы тоже.
Благодарю Вас за исчерпывающий ответ ! Приятно услышать мнение не от теоретика а от практика ! Я то же стал скептически относиться к Фанатичным заявлениям ! Благодарю !
Тоже присоединяюсь к Вашему мнению. Спасибо 🙏🏻. Бутейко , конечно , загнул малость . Мое мнение, предварительное , на малом дыхании никакого удовольствия от занятий дыхательная система не получает , да и никаких нервов на это не хватит у молодого темпераментного человека . Спасибо
Когда у людей псориаз, диабет, лейкемия и они излечиваются - для них это очень большое дело. А когда тебе нет 40, и нет больших проблем - это просто одна из оздоровительных техник.
Пока что дыхание по Бутейко подтвердило эффект при бронхиальной астме, и то частичный. Остальное - я таких рассказов по жизни наслушался про любые методики, но нужны доказательства, серьёзные клинические исследования. А их нет (кроме бронхиальной астмы).
@@KotvLeonid Серьёзных клинических исследований никогда не будет. Разве что закрытые - для своих. Официальная медицина никогда не признает, что здоровье можно восстанавливать такой дешёвой и всем доступной техникой. Это всё разно что официально признать, что онкология лечится ощелачиванием крови - а за какие деньги тогда докторам жить ?
Вы пишете глупости. По бронхиальной астме были клинические исследования и они показали, что эффект есть однозначно (снятие симптомов). Так что наука признает эффект, если он есть. Так же, как и немало лекарств, которые были популярными и приносили доход, были запрещены, когда был показан отрицательный эффект. Но если нет эффекта - извините, его нет и чьи-то личные охи и ахи по этому поводу, как и выдуманные истории оздоровления ничего не изменят. Плюс эта методика никогда не отберёт у врачей доходы, так как это не доступная техника. А тяжёлая: нужно выделять время, напрягаться, вникать, задыхаться - и это не месяц-два, а каждый день жизни. Народ напрягаться не хочет, а хочет, чтобы его кто-то лечил со стороны. Банальные упражнения для позвоночника я годами людям показываю, но редко-редко кто их делает - лучше заплатят последние деньги за массаж и уколы, чем будут напрягаться. Это проверено десятками лет практики. Так и с дыханием: будь даже от него такой невероятный эффект, всё равно 99% людей бы этим заниматься не стали. Тем более, что и эффекта такого нет, а лишь при бронхиальной астме и то далеко не у всех. П.С. Знали бы вы, сколько астматиков или даже больных с раком лёгких продолжают курить... Щас, они вам ещё начнут дыханием заниматься - им сигареты бросить в западло.
@@KotvLeonid То, что лодыри не хотят напрягаться - не ново. Задыхаться неитересно и некомфортно, голодать тоже скучно и холодно, и лезть в прорубь нравится не всем - это известно давно (хотя бросить курить намного сложнее, чем тренировать задержку дыхания). Я говорю о том, что медики скрывают от людей простые давно известные технологии (например, применение соды). Своих они начинают обследовать с состояния ауры, а чужих первым делом посылают на анализы и рентген. Разницу улавливаете ? Доктора Симончини официальные медики затаскали по судам и упекли в тюрьму за то, что он начал лечить онкологию простыми средствами и оставил традиционных специалистов без дохода. Не всем докторам сегодня можно верить.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие конкретно проблемы с организмом вы смогли исправить или ослабить при помощи дыхательных практик? Т.к. доказательной базы и медицинский исследований по всему этому практически нет, приходится спрашивать непосредственно у людей... Спасибо
Для снятия симптомов астмы можно дыхание по Бутейко или йоговскую пранаяму, или по Стрельниковой. Но лечатся только симптомы, снимаются приступы. Сами функциональные показатели дыхания не улучшаются.
Я разобрался, в чём суть дыхательных упражнений независимо от Бутейко, потом уже внимательно прочёл его книгу, нашёл опечатки наборщика и самого! После полного выздоровления, больше всего поразила выносливость. В мои 50 её оказалось больше чем в былые 18. Дыхание САМО снизилось, и стало еле заметным, поверхностным. Так же в первые полгода шла очистка организма - сначала ныли почки, потом суставы, особенно ранее повреждённые. Моча была мутной, насыщенной, иногда коричневой. Никакие дыхательные упражнения я не делал. Контрольная пауза - 10сек, частота сердцебиения 50 ударов в минуту, дыхание очень слабое, сверхвыносливость! Так что на табличку Бутейко не обращайте внимание. Все перечисленные болезни, действительно проходят!!! без дыхательной гимнастики. Изучайте биохимию!!! там ВСЕ ответы на вопросы!
Леонид мне понравилось что ты о плюсах и минусах дыхания по бутейко рассказал. Хотелось бы подробнее узнать как ты сам тренировался? Дело в том что у меня появилась гипертония, и я хотел попробовать методом Бутейко но у меня что то этот метод не получается. И я стал делать просто задержки дыхания, примерно как ты рассказал в своем видео. Занимаюсь где то месяц, каких то результатов существенных пока не вижу. Однажды один день занятий пропустил и после этого почувствовал что задержка дыхания увеличилась. Теперь у меня вопрос- может это делать через день? Потом ещё вопрос- я слушал в интернете другие видео про метод Бутейко и там говорили что при задержке дыхания сильно до конца напрягаться нежелательно, так как это ведет к обратному эффекту. Как ты посоветуешь делать задержки до предела или или терпеть не до конца? или не имеет большого значения? Сколько времени в день нужно заниматся? и вообще нужно ли это каждый день? или через день? Я делаю не сильно много обычно по утром. Набираю полные легкие воздуха и секунд 50-55 задерживаю дыхание, но если напрячься до конца то я наверное еще секунд 20 смог бы. Но пока боюсь что у меня давление поднимется. Потом еще при ходьбе несколько раз в день задерживаю дыхание секунд на десять -пятнадцать, или когда поднимаюсь в подъезде на лестнице. Небольшие успехи конечно есть но иногда кажется что я не прогрессирую а наоборот как будто меня откидывает назад. Леонид пожалуйста расскажи более детально как ты тренировался, или в видео или просто в комментариях напиши. Я настроен решительно, мне нужно не только из за гипертонии но и по другим причинам и щитовидка не совсем в норме и спазмы в разных местах и вообще просто интересно.
Для начала - задержки на выдохе, а не вдохе. Потом задержки , не зажимая носа. Горлом можно держаться, но не рукой зажимать. Я занимался не каждый день.
@@Белочка-с1н Потому, что тогда есть риск перестараться. Некоторые так задерживают, что кровь носом идёт. Чисто усилием горла так не сделаешь. А ведь может сосуд и не в носу лопнуть, а и в мозге, меру надо знать.
Автор видео не в курсе метода, а то, что вы делаете с вашим высоким давлением это опасно. Суть метода не в задержке дыхания и подсчёте результата, а в " тихом " дыхании. При высоком давлении работать нужно со специалистом лично, чтобы не получить осложнение и потом ругать метод!
На самом деле пришёл к этому не сразу, из за травмы колена начал ездить на велосипеде, а так как в городе загазованность и пыль начал использовать различные фильтрующие распираторы, велосипеда стало нехваьать увлекся гирями особенно меня впечатляло то что при своём весе эти люди делают невероятные вещи по выносливости и я не как не мог понять, но потом стало ясно как вы и говорили фазы отдыха и т.д Вам успехов. Подписан смотрю с удовольствием.
Просто дома противогаз-то зачем? Махайте гирями быстрее, если не получается, возьмите гирю полегче и наращивайте скорость - такая нагрузка на дыхалку будет, что ого-го.
Бутейко сам свой метод искажал несколько раз и метался в разных направлениях. На чём он в конце-концов остановился, сложно сказать. Поэтому и столько споров. Для себя не вижу смысла сильно вникать, так как эффект доказан только при бронхиальной астме, остальное не доказано.
@@ВадимТЕСКАО Дайте ссылку. На независимые полноценные исследования. независимые - это не на сайте Бутейко, проведённые в его клинике, а именно независимые. Что такое полноценные, я разжёвывать не буду в комментарии.
@@KotvLeonid мне,что документы выслать? Я ознакомился с результатами,которые были еще в СССР. Эти результаты есть в методических пособиях по системе. Они на торрентах в сети. Я скачал себе на комп. Но главное это то,что я вылечил свое давление и выбросил лекарства. У меня не астма. Я за 2 месяца убрал гипертонию. И продолжаю тренироваться по системе. При любом недомогании применяю и все проходит
Автор, Вы не занимались методом Бутейко, Вы занимались развитием выносливости к гипоксии. Сам Бутейко говорил что любые не естественные задержки дыхания вредны! Всё что Вы тут наговорили включая тестовые замеры - к методу Бутейко не имеет никакого отношения!!! Учитесь методу у аттестованных методистов к примеру у Алтухова, тогда всё поймёте.
Что-то я и читал, и с бутейковцами, которые ездили и в те годы (90-е) пропагандировали его метод и с ним знакомы были, общался, и не видел никаких разногласий. Меня первым делом спросили про то, сколько выдерживаю на выдохе. И рассказывали, что обычно выдерживают минимум полторы минуты (как и в текстах тогдашних я читал), так и рассказывали, что сам Бутейко выдерживал до 3:20. А тут, оказывается, что сам Бутейко против этого всего? Мне кажется, что больно уж много противоречивой информации и сам Бутейко раз говорил одно, второй раз - другое. А вообще, метод - лишь один из методов тренировки дыхания. не более. За столько времени он бы уже прогремел по миру и сейчас бы были миллионы исцелённых, будь оно так, как Бутейко расхваливал.
Блин,)) изучите метод у методистов, не дурите голову себе и другим. У Бутейко 3:20 это было КП(контрольная пауза) Вы меряете МП - максимальную или даже предельную когда глаза на вакоте от удушья, для рекорда... какая глупость )). И сама КП не лечит она второстепенна и зависит от очень многих фактов вашего состояния: сытость, голод, что ели и как давно, нервозность, усталость, где находитесь и пр. Тест КП был введён Бутейко как самая дешёвая альтернатива капнографу для примерного замера CO2 в лёгких и нужно это КП для отслеживания очистительных кризов, потому как при правильном занятии ВЛГД запускаются чистки при которых карает так что "мама не горюй", начинает всё болеть где есть проблемы и к этому следует подготовится. К сожалению сейчас "горе практики" в основном рекламируют задержки дыхания, выдавая их за метод Бутейко, Бутейко называл эти методы затычками носа и применял их только в крайних случаях к примеру когда заложен нос при простуде, чтобы быстро разложить нос. Суть самого метода Бутейко НЕ в накоплении углекислоты при тренировках, а в наработке рефлекса поверхностного дыхания, чтобы у практикующего наработавшего правильное дыхание была всегда норма CO2(6-8%), на это уходит как показывает практика 1-2 года каждодневных тренировок, обычная рекомендация - 3 раза в день по 15-20 минут. Почему метод на распространён?- потому-что мед. бизнес против, ну вы понимаете наверно)), а с другой стороны этот метод волевой, только волевые люди добиваются настоящих результатов при условии правильного подхода. Что касается других практик, если вы изучите настоящий метод Бутейко, то поймёте что всё остальное это разного рода дыхательные аномалии которые могут давать временные положительные эффекты, кстати отрицательные тоже. Рекомендую вдумчиво прочитать: В.К. Бутейко, М.М. Бутейко. ТЕОРИЯ БУТЕЙКО. О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА. Научное введение в метод Бутейко для специалистов. Удачи...
Я не говорил про предельную паузу, когда нос зажимают и глаза вылезают и потом кровь из носа валит. Я говорил про поверхностное дыхание и паузу для контроля лишь. Сам я поверхностными тренировками не занимался, лишь периодически делал паузы и контроллировал "на ходу" дыхание, чтобы не было слишком глубоким. При этом оно и стало поверхностным, не раз жена замечает, что я "не дышу". Само собой, возросла и пауза. Насчёт волевого - это понятно, но и для йоговского дыхания нужна сила воли, но люди занимаются. Эффект есть от многих методик, но далеко не лечение почти всех болезней подряд, как Бутейко обещает. Насчёт "мед. бизнес против" - распространённая отговорка. Полным-полно препаратов и методов, которые показали свою вредность или бесполезность, были вычеркнуты из медицины, когда масштабные клинические исследования доказали их вред. И фарм. компании потерпели нехилые убытки, но никого это не взволновало. Если же что-то оказывается эффективным да ещё и дешёвым или бесплатным, сейчас в кап. странах страховые компании мигом пролоббируют массовое внедрение этих методов в медицине, так как это экономия средств для страховых компаний. Я уже молчу, сколько сейчас последователей альтернативной медицины, как сейчас активно продаются лохо-методы лечения, всякие Обероны, биоторсионные поля, браслеты для похудения и прочее, и прочее - что-то не особо официальная медицина не может этому воспрепятствовать. Теперь насчёт "настоящего метода Бутейко". Я общался с пациентами, которые ездили к Бутейко лечить БА. И тот практиковал в то время тугое бинтование грудной клетки, чтобы искусственно ограничить глубину дыхания. Да, выдерживали такое издевательство немногие, приходилось бинтование снимать, а Бутейко орал на них, что они безвольные слабаки. При этом сам Бутейко заявляет, что любые искусственные ограничения нельзя делать? Так какой же настоящий метод Бутейко? Теория Бутейко - это хорошо. Каждая жаба своё болото хвалит, а остальные хает. А вот крупномасштабных исследований, показавших всё то, что он обещает, я не нашёл. Единичные исследования на десятках-сотне людей, толком и не расписанные (только положительные эффекты, а про контрольные группы. выборку, сопоставимость групп по разным критериям и много всего, что требуется для серьёзных исследований - нет ничего) есть, серьёзных крупномасштабных нет. А теории и результаты, полученные в серьёзных исследованиях, как оказалось - небо и земля зачастую. Могу привести немало примеров, когда теории, которые десятилетиями считались незыблемыми, вдруг рушились в масштабных исследованиях. Так что теорией сейчас никого не удивишь. Нужна практика, причём не отдельные случаи, а масштабные исследования по всем правилам.
:-)) По поводу ваших рекордов)): на видео вы чётко показали что делали, про то я и написал. Изучайте замер КП. По поводу мед. структур - внедряется только то за что будут платить деньги, ВЛГД-бесплатно, поэтому красный свет везде. Если верить книгам Алтухова то на Бутейко было 9 покушений за его метод, потом ему просто перекрыли все возможности. По поводу слухов и сплетен не верьте всему что говорят "пациенты". Лечение от всего по ВЛГД - враньё, Бурейко не говорил про такое, он говорил что метод лечит порядка 500 болезненных симптомов, на практике было проверено и подтверждено лечение 115-и самых распространённых болезней, это то что успели проверить официально. Про всё остальное читайте В.К. Бутейко, М.М. Бутейко ТЕОРИЯ БУТЕЙКО О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
Да-да, врачи-звери, всё только за бабки, всё схвачено, за всё заплачено, в подвалах больниц врачи, выкрадывая ночами пациентов с палат, разрезают их на органы и т.д. Я уже этим бредом за свою жизнь сыт по горло. А уже эти рассказы про покушения - это просто приевшийся штамп. Все, кто придумывает какой-то очередной лохо-метод, начинают рассказывать про то, что их официальная медицина не пускает, потому что там всё схвачено, что на них покушались и т.д. Уже надоело это всё. А потом пациенты, повершившие таким методам, умирают от тяжёлых болезней, отказавшись от нормального лечения. Сколько уже раковых больных так перемёрло - не счесть. Потому что находят чудо-методы, излечивающие рак, этим методам официальная медицина не даёт зелёный свет, потому что это врачам не выгодно, чтобы люди выздоравливали и т.д. Принудительного лечения у нас нет - лечитесь, как хотите. Сколько уже лично моих пациентов и знакомых так бралось лечить рак - штук 30, не менее, и это я не окнколог. Ни один ещё не вылечился. И все рассказывали точно такие же легенды, как вы мне тут сейчас выдаёте про Бутейко. Хочется вам верить в бред - пожалуйста. Я предпочитаю верить в серьёзные исследования, которых в методе Бутейка нет.
Большое спасибо Вам Леонид , за интересную лекцию ! Жаль только , что не коснулись вопроса о закислении крови при дыхании по Бутейко и защелачивании крови при глубоком дыхании . Вот осталось не понятно что же лучше для организма щелочная кровь про которую говорит профессор Неумывакин или кислая про, которую говорит академик Болотов . Если можно осветите этот вопрос в следующем видео, т.к. народ не понимает как же быть здоровым если такая противоположная информация информация... Один говорит ,что кровь от соды становится текучей , а другой от кислоты кровь разжижается ... У нас в Питере рН воды очень низкая около 5 , но все мучаются с костями и зубами , вот и не верится что кислая кровь лечит...
Считаю это всё надуманным. Ph крови очень точен 7.36-7.40 - очень узкий диапазон и в крови есть специальная буферная система, чтобы не выходило за эту зону. Если бы полезно было закисляться или защелачиваться, то легко бы организм сам эту кислотность поменял. Это для организма не проблема - кислотность желудка, например, 1-1.5, в кишечнике наоборот - щелочь сильная. Но организм нехило так борется именно за этот узкий Ph и никакого закисления или защелачивания.
Леонид ,я не знаю есть ли в аптеках Украины бальзам Караваева, но у Караваева ещё в в 1960- тые годы существовала система ощелачивания организма и привела Его к таким знаменитым бальзамов во всех странах мира, которые теперь выпускает Академик Савелов -Дерябин в Москве, и основа прием углекислого кальция, пропитка бальзамом Виватон и борьба с плесенью ву во всём организме и т.п. ... И глубокое дыхание для ощелачивания ...
Это всё надо конкретно исследовать. Вопрос первым делом в том, почему организм банально сам себя не защелачивает, если это так полезно? Для организма это - совершенно не проблема. В кишечнике полным-полно щёлочи, она впитывается потом с пищей, после опять через печень выделяется в кишечник. Банально лишь часть этой щёлочи пустить в кровь - и готово. И не нужны никакие бальзамы. Но почему-то организм этого не делает.
Скорее всего не врун,посмотри на его лицо!Понятно,что мужчине не пятнадцать лет,а выглядит он очень молодо,вероятно занятия дыханием имеет такой эффект,да и зачем ему врать,его видно,что он не позёр.
Я когда то много тренировался и смог 3 минуты сейчас еле 1-2 минута я курю а это дает но после 1 минуты пока голова не кружится заничит пока норм я так думаю
@@АлгоритмЕзертос Если надышаться, то это не в счёт. Должно быть без этого и 45 секунд до первого непроизвольного сглатывания или подёргивания диафрагмы. Дальше максимальная может быть и до полутора минут, но это уже не главное, важнее это первое подёргивание или сглатывание.
СПАСИБО за информативное видео уважаемый Доктор. Вы рассказали коротко о нервозах и задержке дыхания. У меня ВСД , часто тремор. Иногда делаю при ,, трясучке,, пару раз задержку дыхания. Немного помогает. Но трудно при треморе расслабиться.... Я все же пытаюсь при этом делать задержку. Не всегда получается... Очень прошу Вас подсказать как лучше задерживать дыхание в процессе нерв.тремора. Мне очень нравится подача Вашей информации и Ваш опыт. Заранее благодарна за ответ. 😘🇩🇪hamburg
Я сидела на антидепрессантах лет пять.потом металл во рту от них появился .я начала делать задержки и вылечила это.не ленитесь и вылечите нервную систему.а вообще я пришла к выводу как и доктор.он говорил моими мыслями.спасибо.
@@Людмила-в6т4р СПАСИБО уважаемая Людмила за ответ.😘 очень Вам благодарна. Я пересмотрела ,наверное, все видео про невроз, депрессию и т.д. , и про задержку дыхания... Пробовала пару раз, мне почему то тяжело эти упражнения даются... может неправильно делаю... Людмила, напишите пожалуйста, как Вы делали дыхательные упражнения? Мою сестру тоже зовут Людмила, я её очень люблю. Умоляю Вас , поделитесь со мной своей практикой. Не живу, а мучаюсь с этим Всд, неврозом, это мрак... Стараюсь спорт делать, таблетки пью, эффект минимальный... может Ваш совет поможет, очень надеюсь...😘🇩🇪hamburg
@@Людмила-в6т4рак с Вами можно связаться? Можете мне на Wahts App позвонить? Буду очень признательна. Хотелось бы с Вами поговорить о задержке дыхания. Елена СПАСИБО 🇩🇪hamburg.
Ничего удивительного в задержке 2-30. Леонид скорее всего занимался много лет. Я делал на полном выдохе с поджатием живота и выдавливанием до последнего остатка воздуха 160 секунд, но это уже было на пределе возможностей. Сейчас такого не делаю, делаю задержки на вдохе по 2.20 -2.26 по 5-6 раз без остановки, Воздух выдохнул, сразу вдох и та же величина задержки и т.д. Но это после 8-и лет упорных тренировок.
Нормально. Собственно, тот же Бутейко не советовал полностью выдавливать, а свободно. Даже совет делать это именно сидя, а не лёжа тоже связан с тем, что сидя диафрагма частично опускается и объём лёгких становится больше. Получается не совсем-то и выдох.
Да, кстати, но мне помогло не столько многолетнее упорство, сколько питание по Шаталовой. Вот, когда я понял, как по ее методу разделять жидкое и густое (питье и еду) - с переходом на тот режим резко легче стало дышать и задерживать дыхание.
Всё так и есть. Лишний объём еды в желудке, приводит к большим энергозатратам. Вода тоже влияет на лёгкость провидения тренировки. Я тренируюсь на пустой желудок. А на счёт определения СО2, нельзя ровнять всех людей под таблицы - это не правильно. У каждого свой объём лёгких, гемоглобин, пульс, вес. Всё это влияет.
СПАСИБО ,ЛЕОНИД! Очень откровенное повествование,а это всегда и всем полезно! Все мы разные..... а как вам рыдающее дыхание ЮРИЯ ВИЛУНАСА,на мой взгляд,рыдающее дыхание это естественная защита организма от разрушения созданная САМИМ БОГОМ для человека." ПОПЛАЧ И ПОЛЕГЧАЕТ".....
Если бы я свою девочку не бинтовала, мы бы и не вылечились. Бронхиальная астма, были уже на гормонах. Уже и расти перестала. В 1985 году лечились и слава Богу - у моей дочери трое детей и никакой инвалидности. А ведь уже отправили на оформление...
Это замечательно. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме весьма эффективна. Причём не обязательно Бутейко, другие виды тоже дают эффект. Кому как. Я это и говорил.
Ваш ответ, простите, не в бой, не в строй, ни в Красную Армию... к тому же вы такой ответ уже кому- то давали. При чем здесь другие практики дыхания, если вы говорите и плохо говорите о методе Бутейко. Это ваше мнение.... но зачем преподносить, как истину в последней инстанции? Вы полагаете, что вправе сравнивать себя с Бутейко? Вашими же словами - полагать можно все, что угодно.... Удачи!!!
Я как раз о методе Бутейко при лечении бронхиальной астмы ничего плохого не говорю. Я лишь против того. чтобы из него делали идола и заявляли, что его метод лечит всё на свете. Собственно, независимые клинические исследования (а это сейчас главное в медицине, а не чьё-либо мнение) подтвердили его эффект при бронхиальной астме, больше не при чём . Так, о чём мы спорим?
100% фигни! К.П. Бутейко бы его просто бы с лестницы спустил. Он к таким, которые 2 с половиной минуты якобы не дышали вообще со смехом относился, типа, что ныряльщики за жемчугом? Столько никто не может. Да и дело-то не в задержках дыхания совсем. Экспертов масса, а толку ноль. Теорию перепишут, а дальше такая ахинея про "дыхательную гимнастику" пойдет...читать смешно. И страшно. Потому что кто-то начнет заниматься этим.
По моему парень "горбатого лепит". Хоть для большего эффекта задержал перед камерой дыхание хотя бы на минуту. Таких чудиков слушать только время терять. Всем Мира, Света, Добра, Любви 🙏🙏🙏
10:24 если не хватает тебе кислорода. Одной этой фразы было бы достаточно, чтобы вывод сделать. Ну да ладно. Видео 3 года назад сделано. Информация о методе сейчас есть и она более доступно изложена, чем раньше...
@@Artos78 А я не согласен с той информацией и теми трактовками, что выдал Бутейко и его последователи. С чего бы это я должен был его теории принимать за абсолютную истину?
@@Artos78 Какого лешего я должен упоминать и рассказывать в своих видео именно то, что хотите вы? Вот так каждую неделю заходит очередной фанат бутейковец с горящими глазами и втирает мне, что я должен был сказать именно то и именно это.
Если человек имеет контрольную паузу 2 минуты, это уже гений, талант, изобретатель, а не сомневающийся человек Как оттолкнуть людей от процветания, выздоровления?Этот блогер отталкивает людей от счастья быть здоровыми и счастливыми.
Не несите дури. Использовать можно разные методики дыхания и бутейковская особо не лучше других, того же йоговского дыхания, Фоля, Стрельниковой и т.д. А счасть, процветание не зависит напрямую от здоровья.
@@KotvLeonid странное негативное отношение к дыхательным практикам. Людям хорошо, а вы как-то отговариваете что-ли. Мне помогает, я в это верю. Хотела подписаться , но нет. Не буду. 😅😅
@@Starayatvaruga Я отношусь положительно. Только метод Бутейка - не панацея от всех болезней, как выставляют, а всего лишь дыхательная практика, примерно такая же по эффективности, как и другие. Вот и всё.
Здравствуйте Леонид. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу сезонной аллергии и астматические приступы, которые появляются при аллергии. За ранее спасибо.
Скажите пожалуйста, а как с аппаратом высокогорного дыхания - 3-4 мин. уровень О2 в крови 70-75%, потом 3-4 мин. нормальное дыхание О2 95-99%. Аппарат в Германии очень дорогой.
Я не понял, что вам конкретно нужно от этого аппарата? Если, например, тренировочный эффект, то он возможен, если с этим аппаратом круглосуточно ходить и тренироваться хотя бы с месяц. А от того, что надел на несколько минут в сутки, толку не будет. Как там для других целей - не знаю, не читал.
@@KotvLeonid он рекламируется здесь тоже для улучшение здоровья. 1 час в день нужно им пользоваться. Как вы уже сказали, понижается содержания кислорода, имитирует высокогорный воздух.
Понятно. Неплохая вещь, хоть клинических исследований и не густо. Не обязательно именно этот прибор , можете поискать по гуглу по слову "гипоксикатор".
Посмотрел отрывками. Очень странно, если реально освоили метод, то даже сейчас бы старались разговаривая дышать носом и хватало бы (У Вас нос заложен?). Тем более разговор не спеша. Зачем там эти МП? Это не цель, это просто контроль и он более вреден (в связи с тем, что после него можно не удержаться и раздышаться), лучше использовать КП! Про выносливость мышцы надо тренировать, тоже)) Выносливость возникает при дыхании Вы бежите и Вам хватает носовое дыхание. Но если первый раз побежали дыхание хватает, но ноги устали это и мышцы надо тренировать, но они очень быстро набирают, а вот чтоб бегать и дышать только носом к этому многим тяжело подойти и при использовании поверхностного дыхание это дает.
Да по поводу укутывание. Я так предполагаю едут в центр платят денюжку. Может неделя - месяц думаю не более и нужен быстрый эффект. И применяют конечно тяжелые методы думаю даже экстремальные. Больные выдерживают, не сильно больные нет. А это огромное перестроение организма вы дышали глубоко сильно использовали рот, а тут надо резко сократить (Я думаю это ужасно). Вообще в итоге должны поверхносто дышать и чувствовать, что прям воздуха с полна. Приучить себя дышать только носом, зевать не использовать воздух он там ненужен, кашлять вообще нельзя и вообще ненужно и т.д.. И Все это до автоматизма годами, чтоб это приносило удовольствие, чтобы потом бросили к примеру заниматься специально (человек ленивый это точно и бросит по любому) и у вас осталось поверхностное дыхание!
В медицине этот метод никогда не получит распространения, потому, что он тяжёлый. Вряд ли больше 1% смогут это всё осуществить. А у нас одна из главных задач при лечении - добиться высокой комплаентности, вплоть до того, что отказываемся от таблеток, которые принимаются 3 раза на день и переходим на 1 раз, чтобы человек не забывал. А такие методы, где надо заниматься, мучиться, задыхаться - это выдержат единицы и никогда оно популярным не будет.
Соглашусь, что он тяжелый! Но не мучится и не задыхаться это неправда это не метод! Согласно найденным Бутейко закономерностям, крайне опасно пытаться управлять непосредственно дыхательными движениями, то есть амплитудами и длительностями вдоха, выдоха или паузы. Подобные попытки чреваты ухудшением здоровья. В методе Бутейко дыхание исправляется в сторону его уменьшения только за счет расслабления. Вот даже в википедии правильно написали ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D0%91%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%BE
Это можно красиво описывать. Но факт есть фактом: большинство банально начинает и продолжает задыхаться и просто бросает этот метод. Я как ни расслаблялся, всё равно только чуть-чуть уменьшал - и через минуту-две начиналась одышка. Так и у большинства. Поэтому метод в целом бесперспективен.
@@KotvLeonid ,я училась дыханию по методу Бутейко в санатории"Ясная поляна"в Ялте.Это был глубокий вдох,задержка до мах.,причем в это время надо было делать какие-то движения-мы кувыркались на матах))А потом выдох до конца.Но после этого дыхание должно быть спокойныи,без рывков.Еще я ложилась на живот,все тоже,только при задержке дыхания на спину ставили что-то тяжеленькое,иногда врач своим весом давил и ты его держал.Тогда говлрили,что так можно КАМАЗ выдерживать,на задержке.
Ну, это что-то гибридное с йогой. У меня были распечатки Бутейко где-то 70-х годов и там основной акцент на спокойном расслабленном дыхании. Задержки - категорически только на выходе. Он там плевался в тексте на врачей, которые на приёмах говорят "дышите глубже". Там вообще много он выливал жёлчи. Уже его передачи по ТВ в 90-х намного мягче.
Смотря, для чего. Дело в том, что независимые исследования, а не те, которые курировались Бутейко, показали лишь у части пациентов эффект при бронхиальной астме. При этом снимались симптомы, но объективные показатели (определяемые на спирометрии) всё равно остались такими же, как и у больных астматиков. Вроде, как у многих понижается давление при таком дыхании. Но опять же, просто понижение - не конечная цель. Главное - понижение инфарктов, инсультов и прочих осложнений. А вот что с этим после таких исследований - неизвестно. Были же и лекарства, которые давление понижали, а смертность повышали. Так что я дать объективного ответа, что да, точно надо накапливать СО2, не могу. Не хватает объективных данных. Те исследования, что на сайте Бутейко выложены, не вызывают доверия. А независимые таких разительных эффектов не показали.
@@KotvLeonid еще заметил такую особенность после занятий по задержки дыхания лицо меняет цвет становится красноватым каким то и причём это не только во время занятия а постоянно весь день
Здравствуйте.Вы сказали,что по методу Бутейко надо заниматься хотя бы 30 минут в день,это делать непрерывно за один раз или можно три раза по десять минут в течение дня?
Леонид и просьба к Вам большая, сделайте пожалуйста видео о микроволновке, с точки зрения именно врача и влияния её на организм. Очень хочется знать Ваше мнение, т.к. мнения сильно разнятся, а мы же прислушиваемся к Вашему мнению. )))
2,5 ÷ 3мин 20сек опосля выдоха...!!! Как бы сказал Станиславский: "Не Верю!" Может продемонстрируйте, Леонид, для публики...? В ванной наполненой водой, к примеру! Думаю, было бы многим интересно... а то все такие скромные - на слово верят... Да и видео в рейтинге бы было выше, чем на вдохе у Алексея Молчанова...👌
Это было тогда. Сейчас я от этого дела не фанатею. Так что минуты полторы выдержу. Это всё фигня. Люди тут пишут про задержку 12 часов! Куда уж мне до этого. Человек, вон, в книгу Гиннеса попал с задержкой 21 минута (это надышался активно кислородом перед этим), тут так себе просто 12 часов! Кашалоты глубоководные яростно завидуют!!!
Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. Контролировать только вдох, силой воли, выдох и пауза самопроизвольные. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше.
Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут.
Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть - боритесь только расслаблением диафрагмы.
После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания.
После тренировки КП должна быть на 1-2 секунды больше.
Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения.
Мой родственник страдал экземой лет с 5-ти... И когда она его уже допекла окончательно, нашел метод Бутейко... Примернно в 33 года... Вылечился за год через жутчайшие обострения... Не мог одежду даже одевать в этот период... Тольао простынь... Но всё прошло бесследно...
И хорошо.
Занимаюсь методом 25 лет. была инвалидом 2 гр. Сейчас в 58 лет проблем со здоровьем нет. Обучалась методу в Новосибирске у самого Бутейко. Метод это не просто тренировка. это -образ жизни.Автор ролика совершенно не правильно трактует метод. не понимает его сути.Метод помогает при многих заболеваниях.Это проверено многолетним опытом занятий с больными.Единственная проблема это лень.
В первую очередь метод тем и плох, что над ним надо постоянно упахиваться, постоянно себя контролировать, плюс многие просто никак не могут перейти на такое дыхание, даже обучаясь лично у Бутейко. Комплаенс близок к нулю. А народ требует простых методов, даже не просто три таблетки в день, а одну забросить и забыть, чтобы не напрягаться.
Лариса Матвеева Ларисонька, как правильно надо дышать, расскажите, пожалуйста. В интернете нет информации, только вокруг да около. У меня тяжелая форма гипертонии, как и самого Бутейко было, но сам он нигде не показывает, советует обращаться к тренерам......но где ж их взять, у нас в городе нет. Если вам не трудно,напишите.
Скажите пожалуйста,а как правильно надо заниматься правильно по методу Бутейко?У меня бронхиальная астма, замучился уже.Спасибо.
@@LifeInWarsaw_ Вы с какого города?
@@stephenksmith7574 Я специально одобрил этот комментарий, хоть его и кинуло автоматом в спам, чтобы получить от вас ответ, где это Бутейко дали Нобелевку? Что-то не видно среди Нобелевских лауреатов по медицине и физиологии: ru.wikipedia.org/wiki/Список_лауреатов_Нобелевской_премии_по_физиологии_или_медицине
Найдёте, тогда можно и дальше пообщаться.
Прослушал человека. Убедился, что именно метод Бутейко стоит, чтобы им заниматься. А запоры, дружище очень легко уходят при соответствующих знаниях, и они есть в широком доступе в интернете. Спасибо
Вот сейчас я более менее разобралась в сути дыхательной гимнастики. Внимательно всё прослушала. Спасибо!
Большое спасибо, очень понятно и расширенно объяснили, вижу что человек честный и откровенный. Очень приятно и полезно слушать.
Вы молодец, что освоили метод дыхания по Бутейко для оздоровления. Но Вы, на мой взгляд, не поняли главное, что повышение СО2 в крови улучшает снабжение кислородом всех органов, каждую клетку организма и поэтому все органы улучшают свою работу.Эффект Вериго-Бора. А этого бывает достаточно для самовосстановления органов и болезнь отступает.
Это же делают любые другие методики, в которых поменьше дышат: йоговское дыхание, метод Фролова и т.д. Много их, во всех тот же принцип: меньше дышать, задерживать углекислоту и т.д. А бывает ли достаточно этого для отступления любой болезни - вот это под вопросом. Лишь некоторых. Плюс это всё тяжело для большинства людей.
Плюс с чего вы взяли, что каждому органу и клетке нужен избыток кислорода?
Для нормального снабжения кислородом всех клеток, нужно 6,5% СО2 и чистые сосуды. У кого это есть? у молодых спортсменов, в момент тренировки. У остальных значительно меньше. Все основные болезни связаны с гипоксией. Избытка кислорода быть не может, клетка берёт питания сколько ей нужно. А вот если не хватает ей О2, она не может работать в полную силу и орган, который состоит из клеток, тоже не может работать в полную силу. Т.е. допустим, поджелудочная железа не может выработать достаточно инсулина и т.д. И любой нагруженный орган, поэтому и возникают болезни. Эффект Вериго-Бора, если мало углекислоты, то все клетки недополучают кислород (гипоксия). Одышка и есть недополучение кислорода. Тут надо понимать, что одышка усиливает вентиляцию лёгких и выветривается СО2, а Со2 вырабатывается ( в основном) за счёт работы мышц. Поэтому надо меньше есть, больше двигаться и меньше вентилировать лёгкие, чтобы сохранять СО2 в лёгких и снабжение кислородом улучшится. Углекислота как деньги заработать трудно и всегда не хватает. Посмотрите табличку Бутейко, там чем больше углекислоты, тем здоровее и выносливее человек. А раковые клетки начинают расти при большом дефиците кислорода, поэтому наша задача не снижать уровень СО2 в крови! Я постарался хорошо изучить теорию К.П.Бутейко и мне стали понятны причины многих болезней. Мне 78 лет и лет 30 я не употребляю лекарства. Пока достаточно повысить СО2 в лёгких и болезни отступают. Всего Вам хорошего!
Заработать болезнь не трудно, достаточно отойти от ЗОЖ. А восстановиться труднее, надо поработать в правильном направлении, как учил К.П.Бутейко. Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы. Глюкозы обычно достаточно, а вот с кислородом всегда проблемы из-за недостатка СО2. С аппаратами жить не будешь, надо приучать себя к поверхностному дыханию через нос всегда.
Можете подтвердить эти фразы? "Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы."
А то наговорить можно много всего, но я бы посмотрел, как исчезнет рак, вирус, встроившийся в ДНК органа, аутоимунное заболевание и много всего прочего, только от того, что будет питание и кислород.
Спасибо вам за этот ролик. Если сравнивать поиск нужной информации в интернете с добычей золота, то нужно перемыть тоны песка, чтобы найти песчинку золота. Ваш ролик помог мне убедиться в том, что ко всему нужно подходить с учётом индивидуальной особенности своего организма
Дорогой мой! Этот метод - это другой образ жизни. Да у каждого все индивидуально. Нужна воля, чтобы начать дышать по другому - при ходьбе, во время разговора, во время сна.
Это был эксперимент скажем на себе а теперь увлекся. У старшего сына была проблема на тренировках (единоборства КУДО) экипировка шлема со сферой в сфере отверстия для воздуха, и ему не хватало он задыхался и останавливали поединок. Я начал рыть инфу Бутейко-Фралов, тренировки фридайверов, надувание шариков, вообщем инфы много и это работает. Проблема у сына ушла. А я втянулся в эти эксперименты) я занимаюсь и просто с гирями на количество 16, и на силу 32 мне нравится многое с гирями. Жаль что этот вид спорта забыт и не развивается.
Ну, если для удовольствия и общей пользы, то хорошо. Просто чисто с гирями 5 подходов перед туалетом - это слишком. А если просто для пользы, то да.
Гири сейчас очень активно развиваются и стали популярны в США.
@@KotvLeonidi9
Самая логичная раскладка по дыханию, благодарю от души!
Очень хорошая и интересная тема, спасибо, что подняли ее и кое-что разъяснили. Расскажу про свой скромный опыт. В детстве у меня была астма, потом, в 12 лет она сама собой отступила. Но осталась сильнейшая аллергия на Кошек, я не мог находиться рядом с ними даже несколько минут, начинался фактически астматический же приступ. Про методику Бутейко слышал мельком, методику не знал, только про задержки на выдохе запомнилось и про неглубокое дыхание. Как-то был в гостях в деревне у дяди, у него было много Кошек, мы выпивали, а, следует заметить, что во время действия алкоголя аллергия у меня не проявлялась. Зато ночью началось удушье. Лекарств никаких не было. Я, вспомнив про Бутейко, стал задерживать дыхание на выдохе. Психологически во время приступа удушья это очень тяжело, так как наоборот, хочется как можно глубже вдохнуть. Первые задержки во время приступа были очень короткие - секунд с 10. Отдыхал минуты 2, стараясь при этом не делать глубоких вдохов, затем снова делал задержку. С каждым разом она несколько увеличивалась. И когда примерно она дошла до 30 секунд(циклов через 10), кризис миновал, стало гораздо легче, фактически приступ прошел. И в дальнейшем точно так же снимал приступы аллергии без лекарств. Доводил задержки уже после снятия приступа секунд до 50-60. Так же перерывы по 2 примерно минуты. В конце задержки еще стараюсь довыдохнуть остаток воздуха, заметил, что это еще эффективнее. Но при этом - чтобы не сделать после задержки глубокий судорожный вдох. Но еще раз - в начале приступа это всегда тяжело, надо дождаться перелома. Спасался так лет 20, потом аллергия на Кошек прошла, когда взял Кота, через месяц. Есть еще аллергия на канифоль при пайке, спасаюсь так же. Кроме того, помогало это и при болях в сердце, но не всегда. Так же, когда занимаюсь с тяжестями и при этом нахожусь в не очень хорошем, усталом состоянии, несколько таких задержек помогают прийти в бодрое состояние.
Очень интересный рассказ!
Александр, а вы делали задержки только во время приступов или систематически тренировались?
Любовь, я делал такие задержки только во время приступов, если бы систематически, возможно, результаты были бы лучше. Но жизнь не подталкивала к систематическим занятиям, так как общение с аллергенами до поры было эпизодическим, а потом, главная аллергия, на Кошек, прошла, просто как рукой сняло. И еще, когда чувствовал неприятные ощущения в области сердца, или, что подскакивает давление, тоже помогало, но, кажется, не столь эффективно. Но еще раз повторюсь - во время приступа это сначала делать весьма тяжело.
Спасибо, за подробное описание Вашей истории. Я 30 лет назад примерно таким-же способом избавился от сильнейшего бронхита и астмы. Мне сейчас 78 лет и я не принимаю ни каких лекарств. Пытаюсь распространить среди родных и друзей, но очень мало кто поддаётся моим убеждениям.
Спасибо и Вам, Виктор за отклик, что поделились своим удачным опытом, значит этот метод может быть в какой-то степени универсальным, если разные люди разными путями приходят примерно к одному и тому же. А большинство людей, к сожалению, надеются только на лекарства.
. Информация очень ценная полная и подробная. Спасибо .
Задержка делается по-моему немножко не так. Спокойный вдох, спокойный выдох и задержка, но не насилуя себя. Держать до появления желания вдохнуть, не передерживать Это не соревнование, а желательно проба.
Извините может я и не прав.
Есть два вида или, можно сказать, стадии задержки. Первая - такая, до первого сглатывания, вторая - до стадии, когда уже не выдерживаешь. Есть ещё третья, когда нос зажимают рукой, но это уже сверхнасилие, так и сосуды могут полопаться.
Многие не понимают акцента на постоянстве тренировок, как и я не понимал. Сейчас, после 2 месяцев ежедневной трени по вки, ИП составляет 37 с, что помогло и от последствий короновируса избавиться, и от вегетососудистой дистонии, и от геморроя
Автор ролика ничего не понял в механизме дыхания по Бутейко, но так пространно рассуждает.
То о чем говорит автор,это дилетантство преступное в рассуждении о методе Бутейко, в котором он до конца не разобрался, а говорит так, как будто досконально знает. Он здоровый человек, ему помогло то, что он для себя придумал, это его собственный метод.
Лично я в методе Бутейко со специалистом по методу Бутейко решила за 10 дней вопрос с кашлевой формой а тмы, с синуситом и перестали болеть мелкие суставы рук
Уменьшился прием лекарства в два раза ( а это гормоны).
При этом занималась совсем мало по времени, но постоянно. Всем здоровья и найти свой метод. Я свой искала 8 лет.
Здравствуйте, что Вы делали при астме? Что помогло? Задержки, дыхания, недодых, правильная осанка? Поделитесь, пожалуйста.
@@kristinakris2976 здравствуйте. Я все сказала. Вышла на Оксану Нестеренко ученицу Бутейко, занималась с ней. Боялась делать самостоятельно, потому что есть серьезные хронические заболевания. . Получила исчерпывающую информацию с нюансами. НО теперь понимаю, что можно было безоплатно на ее канале, просто делать вместе с ней дыхательную практику в режиме реального времени. Начинать с 5- 10 минут занятий, утром и вечером. У нее есть также видео для тренировки пауз, тренировки задержки дыхания.
Если у вас бывает высокое давление, сердечные проблемы, то заниматься лучше в группе с самой Оксаной
❤❤❤ 😅😅😅 Уважаемый Леонид! Дорогой коллега! Спасибо вам за ваше видео. Много хорошего можно сказать ( я даже "Вальс- бостон" в вашем исполнении под гитару, послушала), но сейчас - по делу, в пользу созидания. Послушала я вас, посмотрела, потом почитала комментарии, - неприятный осадок остался от того, как вы, имеющий диплом врача человек, высказываетесь в адрес комментирующих. Неуважительно, грубовато, желчно агрессивно. Ну не может так разговаривать действующий врач: его просто уволят из- за конфликтов с больными. Так нельзя. Нужно понимание, сочувствие, гибкость проявлять. Не даром говорят: если больной поговорил с врачем, и ему не стало от этого легче, то это - не врач. Просто фонтанирует из вас энергетика инфернального мира. При такой энергетике и самому не долго заболеть.
Понимаю, что вы не желали подобного, выкладывая ролик в UA-cam, что вам неприятны отдельные высказывания больных, но вы же врач - постарайтесь не переходить на личности и больше концентрироваться на обсуждаемой теме.
Зачем вы сами создаёте себе славу скандалиста и некомпетентного блогера? Есть от людей запрос на демонстрацию вашей КП, МП, вашего практикуемого метода- ну так дайте его желающим, если уж вы озвучили их количественные характеристики.
Предложите свой подход, более эффективный, более обоснованный, чем существующие, и вы войдете в историю, тогда никто не станет вас называть шарлатаном и болтуном, который врёт на плохую камеру, в пдохо убранной комнате, в неряшливом виде.
😊ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ от вашей дыхательной практики, внятно донесённый до пациента, многократно повторенный другими больными, - вот что перекроет все негативные стороны ролика и закроет рот даже самым яростным вашим противникам. Не важны детали интерьера, одежды блогера, если он дело говорит и его рекомендации РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ выздороветь, избавиться от многолетних страданий.
Я вам желаю успешного научного поиска, открытий эффективных дыхательных методов, эффективность которых будет подтверждена независимыми исследованиями компетентных специалистов.
Пусть всё доброе у каждого думающего, трудящегося, дышащего человека получится. Будем здоровы!
А история сама со временем расставит всё по своим местам и каждого оценит по заслугам.
Спасибо большое , ваше мнение очень ценно
Посмотрев видео, просмотрев множество комментариев, вопросов и ответов я пришёл к выводу, что медицина против дыхательной гимнастики ! Этот способ бесплатный. А медицине нужно зарабатывать. Чем больше больных, тем богаче... Наша современная отечественная медицина не ищит причину заболевания, а притупляет и приостанавливает страдания больного, тем самым продлевая их....
А метод Бутейко, как и не многих других новаторов в медицине по способу Дыхания жизни, полезен и бесплатно... Вот моё мнение)))
Каждый человек имеет право на свое мнение!
Благодарю! 🙏
Спортсмены, высокогорье.. углекислота вырабатывается в Самом организме, в процессе клеточного метаболизма.
При оптимальной концентрации углекислоты оксигемоглобин отдает молекулу кислорода легко, при недостаточном количестве реакция протекает с трудом, т.е. часть кислорода не передается клеткам.
И суть методики в том что бы снизить уровень вымывания углекислоты - снижение интенсивности дыхания.
То что помогает от всех болезней тоже обосновано. При недостатке кислорода происходит сужение капилляров. Кровоснабжение тканей и органов снижается. Застой, деградация клеток, как следствие развитие различных заболеваний. При восстановлении нормального капиллярного кровообращения все стремится к нормализации (чудесные эффекты залмановских ванн). Капиллярное кровообращение полноценное, кислорода в нужном количестве отдается клеткам, клеточный метаболизм полноценный.
Нервная система в состоянии кислородного голодания так же страдает. Основной потребитель кислорода - мозг. Нормализуется кислородное питание - начинает полноценно работать и лучше управлять системами организма.
Обосновывать и фантазировать можно много. Нужно доказать. Желательно серьёзными клиническими исследованиями. Вот, с этим в этом методе туго. Только при астме показан частичный эффект. И всё.
Любое укрепление организма удар по болезням.
Леня!Прежде чем давать рекомендации основанные на вашем "авторитетном "мнении ,выучите матчасть!Физиология человека,кардио-респираторная система....Гугл вам в помощь!
Я сделал ту же ошибку что и автор.Думая что нужно ориентироваться на задержку дыхания.Но тренировка задержки -тренирует задержку а не перестраивает дыхание.Я тоже делал задержку более 3 минут.Но здоровья это не дало.Оказывается задержка может расти по двум причинам.Во первых большой запас кислорода .А во вторых меньшая чувствительность.Поэтому можно иметь большую задержку и при этом в обычной жизни дыхание остается увеличенным.Поэтому нужно перестраивать именно обычное дыхание.
Я всё понятно объяснял. Что у меня получалось лишь через задержку и в результате дыхание само собой становилось поверхностным. Но так не у всех.
Леонид вы имеете ввиду что с помощью обычных задержек дыхания вы выработали в себе поверхностное не глубокое дыхание?
Немой рассказал, как слепой видел то, как бегает безногий... Знать правильный путь и идти по нему - разные вещи.
Метод Бутейко - очередная дыхательная гимнастика, доказавшая в независимых исследованиях эффект лишь при бронхиальной астме (частичный). Так что это не лишь моё мнение, а доказанное исследованиями. Независимыми.
@@KotvLeonid Не только бронхиальная астма У меня гипертония ушла и у моих знакомых тоже От таблеток отказались полностью
@@sergeydemchuk794 Какой стадии и степени гипертония? Чем вызвана? Есть же множество подвидов гипертонии.
@@sergeydemchuk794 можно узнать какое упражнение выполняли?
С первых минут видео становится понятным, что спикер данного видео не усвоил основной идеи. Носовое дыхание исключает гипервентиляцию и проникновение инфекций в дыхательную систему. Отсутствие гигиены дыхания причина болезни. Спикер при разговоре вдыхает ртом) а перед едой руки моет?)
Странные размышления.
Я за год дыхания по Лосеву
(Самое простое и понятное) дошел до 30сек, но за это время
восстановилось давление (200),
прошла аритмия, потеплели ноги
Правда я делал упражнения для шеи, от нее очень сильно зависит давление. Зачем гнаться
за задержкой до 2,5 минут?
Здесь главное, что бы поддерживать уровень СО2 и радоваться жизни.
Я чисто из интереса. Но бутейковцы в то время расскзывали про норму в 90 секунд, которую он установил. От шеи - да, очень много зависит. Занимаюсь массажом, причём в основном шеями, так как их мало кто умеет делать. Насмотрелся.
Lyavon mironovich, подскажите какие упражнения для шеи делали?
@@Белочка-с1н через шею проходит малый круг кровообращения и он у большинства пережат, так называемым остеохондрозом, т.е. к мозгу приходит меньше кислорода и питательных веществ, отсюда начинается очень много проблем...
Начинал с упражнений для шеи доктора Шишонина, потом доктора Божьева . У Шишонина посмотрите теорию, сами все поймете
@@lyavonmironovich5308 спасибо большое за ответ, посмотрю
Шея болит, давление 130-140/85-90, на таблетки снижается , но через час опять "выскакивает".
Спасибо за направление
Здоровья вам
@@KotvLeonid Добрый день!
Хотел спросить шум в ушах и голове тиннитус лечится дыханием по Бутейко или массажом?
Спасибо за видео.
Спасибо.С вашими выводами во многом согласен.Мне подошла методика Вима Хофа.Очень быстро почувствовал результат, пульс при занятиях с гирями начал восстанавливаться быстрее процентов на 25-30 и бежать стало легче в плане дыхания.
О взаимосвязи дыхания и питания.Подтверждаю. Мной было замечено в практиках,при длительных пищевых паузах,после второго ацидотического криза,дыхание становится другим! После 40 суток оно меняется до неузнаваемости!)
Дыхание становится поверхностным ?
@@Нимфея-к7о Поверхностным и паузы между вдохами заметно увеличиваются.Во сне возникает такое чувство что не дышиш и дискомфорта от этого не испытываеш.
@@ЛечебноеГолодание-м7е Спасибо за ответ !
@@Нимфея-к7о Во благо 🙏
@@ЛечебноеГолодание-м7е вы практиковали метод Бутейко ?
Не согласна ! Вот такие умники и загубили МЕТОД на корню , да и самого Бутейко ! За границей метод приняли и используют , например в Германии , Канаде . Я прочитала две книги о БУТЕЙКО , таких сейчас специалистов нет , его съели из зависти , он был очень умный человек , сам сделал устройство , чтобы проверять больных , но его лабораторию закрыли и разбомбили . На себе испробовала методику , научилась дышать носом , чувствую себя намного лучше , приступов нет . И тренировки не такие уж и мучительные , если постепенно входить в тренировку и так же по времени . Я занималась по два раза в день по 15 минут и пауза за два месяца поднялась с 5 секунд до 25. Бутейко был сам очень целеустремлённый и трудолюбивый , поэтому поощрял больных бороться за свое здоровье , неспроста назвал свой метод ВОЛЕВАЯ ЛИКВИДАЦИЯ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ! Это под силу каждому , только сейчас у наших ,,спецов,, не хватает АЛЬТРУИЗМА , о котором говорил КОНСТАНТИН ПАВЛОВИЧ , если сам научился --- помогай другим . Но на этом методе только деньги делают , а методисты никакие , даже толком объяснить не могут , как это делать , как сесть , с чего начать , как паузу замерить , как руки положить , ноги поставить , расслабиться , почувствовать диафрагму ...... Посмотришь на всякие видео , а там только и сидят с зажатыми носами , а тренировка сама где ? Бутейко не гнался за славой и деньгами , себя спас и другим помогал ! Считаю его СВЕТИЛОМ СОВЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ , многие до сих пор живы , хотя он их с того света считай возвращал !
Ну, и? Ваш единичный случай что доказывает? Бутейковский метод ещё при его жизни проверяли и доказали лишь частичный эффект при бронхиальной астме. Так с этим и не спорю. Есть эффект. Но не более. А он доказывал, что прям от всех болезней помогает.
И да, больше верьте всяким книжечкам. Там нарасписывают всякого бреда про святого Бутейка, святого Поля Брегга и т.д. Как они все спасали человечество, но их задавили. Это - типичная тема подобных книжечек. На деле метод имеет частичную эффективность при астме, что даёт аналогичный эффект много какая дыхательная гимнастика. Остальное - фантазии Бутейко, не доказанные.
Смотрел видео ваше дыхание по Бутейко, запоры. Мне помогает 20 раз пресс склепка сразу 20 русских махов с гирей 24 кг и 20 бурпи без отдыха и перерыва таких 5 подходов. Проходит запор что то перезапускается в организме воздуха естественно во время тренировки без перерыва не хватает. Пробуйте может понравится эффект.
Что-то слишком много усилий. Эдак можно и 5 км пробежку сделать, но слишком уж это много. Я для себя изобрёл хороший способ самовнушения, очень простой. Помогает. Надо будет рассказать.
Добрый день. Хотел бы узнать какой у вас пульс в покое? У меня после пауз пульс уменьшается.
Леня,ты уникальный человек:и на гитаре,и на бензопеле и на мотокосе,а теперь еще и лекарь...,,красавец,,
Да я давно уже врач, а не только теперь.
У меня межреберная невралгия, помогут ли мне дыхательные упражнения?
@@KotvLeonid а про Самоздрав рассказать можете.Золотая медаль в Париже и т.д.
Какой тугой, пол часа ни о чём.
Точно ни о чем. Мог бы показать технику.
Иногда делаю тренировки в противогазе, но я сделал в нем все так чтоб вдох и выход проходил через шланг ( фильтрующий элемент не использую, просто шланг ) хороший эффект после таких тренировок.
Шарф ещё на шее можно затянуть узлом покрепче))
спасибо большое очень приятно вас слушать все понятно
Факт остается фактом, Бутейко излечивал те болезни, которые современные врачи не лечат. И это говорит о том, что это не врачи, а просто пособники мировой мафии. Где человек - это просто расходный материал, который не нужен им как здоровый, успешный, счастливый. А Бутейко- гений, филантроп, человек с большой буквы.... И то что он констатировал факт, о том, что большинство врачей, академиков- это невежды, кто с этим может поспорить? Тем более когда он на фактах и конкретных примерах, показывал этим врачам действенность своего метода, а они считали его шарлатанам, и втихую смеялись над ним... Говоря, о том что действие его метода преувеличено, так вы сами сказали, я занимался когда то, какое то время. Так вы добились ликвидации глубоко дыхания у себя или нет, на это может и 3 года уйти и больше, а иногда и меньше.......
Противно слушать... Открытие Бутейко неоспоримо и доказано научно. Автор ролика даже не потрудился вникнуть в суть метода даже. Это же надо придумать такое!? Бред!!! Удали этот ролик и не вводи людей в заблуждение, умник. 😡🤬
Он своё мнение высказал, и довольно доходчиво.
Я занимался в детстве. Тема рабочая. Перестал болеть.
когда я занималься в голове началься странный боль , или я не правильно делал или мне это не подходить .
Не бойтесь ни головных болей, ни головокружений. еще разные могут быть побочные явления, например жидкий стул. Занимайтесь дальше. Но найдите другого методиста. Этот не правильно преподносит!
метод бутейко накопления углекислого газа в организме схож с йогой .
Благодарю за очень важное видео!
Спасибо за разумное понимание!
Через три месяца, я держал 4,45, это было в 1993 году, сейчас 75 - - 80 сек. Начал заниматься как говорится снова.
Я сейчас за рекордами не гонюсь. Смысла нет. Так можно додержаться и до лопнувших сосудов.
Недавно наткнулся на информацию по этому методу дыхания. Сейчас в поисках правдивой и достоверной информации от людей которые непосредственно занимались этим (т.к. нет доказательной базы и исследований). По своему опыту могу сказать, что при использовании метода на протяжении 30мин и больше появляется повышенная концетрация внимания (но непонятно, это из-за того что мозг стал лучше работать или из-за того, что он вообще перестал работать)))), появляются "бурления" в кишечнике, повышается "уровень бодрствования", слизистая в носоглотке становится влажной (у меня сломан нос и он всегда сухой) и другие менее значительные изменения в ощущении собственного организма. Если у вас, читающие, есть опыт положительных изменений в организме при применении этого метода - отпишитесь, пожалуйста.
Ощущения - да. Но примерно такое же я ощущал, занимаясь ранее пранаямой. По исследованиям - есть эффект при бронхиальной астме, снимаются симптомы, но объективные показатели дыхания на спирографии не улучшаются. Это единственное, что показали независимые исследования.
Всё зависит как заниматься .Описание ощущений это всё туфта , у бутейко из его описаний, я ничему не научился . Я довел , что могу долго(20-30 минут) поддерживать у себя непрерывную сатурацию 85-90 процентов , пульсоксиметр и смартчасы это показывают . Вот это уже другое дело , тренировка , там и голова ясная и крылышки сзади расправляются бывает , после такой тренировки.
спасибо... чётко и ясно
Возраст сорок лет и мало более те простудными заболеваниями - разве это показатель ? Вы занимаетесь и гирями и прочим - и ещё чем-то болеете ? Сравните со мной - все детство был хронический насморк или чёрт знает что. С 35 до 40 лет был (как я потом понял) хронический бронхит, почти полностью вылеченный, но активизировавшийся при понижении температуры тела - начиналось сухое покашливание (т.е. к 35 годам сидячего образа жизни одного подтягивания оказалось недостаточным). Как только научился бегать по несколько километров, бронхит вылечил. Спортом по сути не занимаюсь - всю жизнь максимум не особо регулярно подтягиваюсь один подход в день... Но если я подтягиваюсь ежедневно либо пробегают 2-3км в среднем темпе пару раз в неделю, то тоже ничем не болею. Вообще. А если не занимаюсь, то могу зимой простудиться и несколько дней болеть на ногах, никаких лекарств никогда. А постарше Вас на 5 лет. Так что я не понимаю, как могут болеть простудой профессиональные хоккеисты и т.д. Они же здоровые как лошади, да и Вы тоже.
Я с детства болел капитально. Так что до здорового, как лошадь, от природы, мне далеко.
Благодарю, объективно!
Согласен вопросов нет ,очень конструктивный объективный анализ! Спасибо!!!
Благодарю Вас за исчерпывающий ответ ! Приятно услышать мнение не от теоретика а от практика ! Я то же стал скептически относиться к Фанатичным заявлениям ! Благодарю !
Пожалуйста. Рад поделиться.
Тоже присоединяюсь к Вашему мнению. Спасибо 🙏🏻. Бутейко , конечно , загнул малость . Мое мнение, предварительное , на малом дыхании никакого удовольствия от занятий дыхательная система не получает , да и никаких нервов на это не хватит у молодого темпераментного человека . Спасибо
Спасибо. На редкость обстоятельно.
))))))))))))) респект. очень познавательно)))))))))) спасибо за открытость) и осознанность. грамотный в меру скептический подход)
Когда у людей псориаз, диабет, лейкемия и они излечиваются - для них это очень большое дело.
А когда тебе нет 40, и нет больших проблем - это просто одна из оздоровительных техник.
Пока что дыхание по Бутейко подтвердило эффект при бронхиальной астме, и то частичный. Остальное - я таких рассказов по жизни наслушался про любые методики, но нужны доказательства, серьёзные клинические исследования. А их нет (кроме бронхиальной астмы).
@@KotvLeonid Серьёзных клинических исследований никогда не будет. Разве что закрытые - для своих. Официальная медицина никогда не признает, что здоровье можно восстанавливать такой дешёвой и всем доступной техникой. Это всё разно что официально признать, что онкология лечится ощелачиванием крови - а за какие деньги тогда докторам жить ?
Вы пишете глупости. По бронхиальной астме были клинические исследования и они показали, что эффект есть однозначно (снятие симптомов). Так что наука признает эффект, если он есть. Так же, как и немало лекарств, которые были популярными и приносили доход, были запрещены, когда был показан отрицательный эффект. Но если нет эффекта - извините, его нет и чьи-то личные охи и ахи по этому поводу, как и выдуманные истории оздоровления ничего не изменят.
Плюс эта методика никогда не отберёт у врачей доходы, так как это не доступная техника. А тяжёлая: нужно выделять время, напрягаться, вникать, задыхаться - и это не месяц-два, а каждый день жизни. Народ напрягаться не хочет, а хочет, чтобы его кто-то лечил со стороны. Банальные упражнения для позвоночника я годами людям показываю, но редко-редко кто их делает - лучше заплатят последние деньги за массаж и уколы, чем будут напрягаться. Это проверено десятками лет практики. Так и с дыханием: будь даже от него такой невероятный эффект, всё равно 99% людей бы этим заниматься не стали. Тем более, что и эффекта такого нет, а лишь при бронхиальной астме и то далеко не у всех.
П.С. Знали бы вы, сколько астматиков или даже больных с раком лёгких продолжают курить... Щас, они вам ещё начнут дыханием заниматься - им сигареты бросить в западло.
@@KotvLeonid То, что лодыри не хотят напрягаться - не ново. Задыхаться неитересно и некомфортно, голодать тоже скучно и холодно, и лезть в прорубь нравится не всем - это известно давно (хотя бросить курить намного сложнее, чем тренировать задержку дыхания). Я говорю о том, что медики скрывают от людей простые давно известные технологии (например, применение соды). Своих они начинают обследовать с состояния ауры, а чужих первым делом посылают на анализы и рентген. Разницу улавливаете ? Доктора Симончини официальные медики затаскали по судам и упекли в тюрьму за то, что он начал лечить онкологию простыми средствами и оставил традиционных специалистов без дохода. Не всем докторам сегодня можно верить.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, какие конкретно проблемы с организмом вы смогли исправить или ослабить при помощи дыхательных практик? Т.к. доказательной базы и медицинский исследований по всему этому практически нет, приходится спрашивать непосредственно у людей... Спасибо
Таким никакой Бутейко не поможет!
Что бы вы рекомендовали по шагам мне для излечения астмы и обструкивного бронхита?
Для снятия симптомов астмы можно дыхание по Бутейко или йоговскую пранаяму, или по Стрельниковой. Но лечатся только симптомы, снимаются приступы. Сами функциональные показатели дыхания не улучшаются.
Здорово! Спасибо, Леонид!
Умница Леонид! Взвешенный, сбалансированный взгляд.
Я разобрался, в чём суть дыхательных упражнений независимо от Бутейко, потом уже внимательно прочёл его книгу, нашёл опечатки наборщика и самого!
После полного выздоровления, больше всего поразила выносливость. В мои 50 её оказалось больше чем в былые 18. Дыхание САМО снизилось, и стало еле заметным, поверхностным.
Так же в первые полгода шла очистка организма - сначала ныли почки, потом суставы, особенно ранее повреждённые. Моча была мутной, насыщенной, иногда коричневой.
Никакие дыхательные упражнения я не делал.
Контрольная пауза - 10сек, частота сердцебиения 50 ударов в минуту, дыхание очень слабое, сверхвыносливость! Так что на табличку Бутейко не обращайте внимание.
Все перечисленные болезни, действительно проходят!!! без дыхательной гимнастики.
Изучайте биохимию!!! там ВСЕ ответы на вопросы!
И в чём секрет?
И что ты нашел я так и не понял столько всего написал
Ты сам разобрался, понял и все само собой чудесным образом нормализовалось и дыхание стало поверхностным. :)) Идиот, научись мысль ясно выражать. :)
Вы написали какой-то бред 😮
Леонид мне понравилось что ты о плюсах и минусах дыхания по бутейко рассказал. Хотелось бы подробнее узнать как ты сам тренировался? Дело в том что у меня появилась гипертония, и я хотел попробовать методом Бутейко но у меня что то этот метод не получается. И я стал делать просто задержки дыхания, примерно как ты рассказал в своем видео.
Занимаюсь где то месяц, каких то результатов существенных пока не вижу. Однажды один день занятий пропустил и после этого почувствовал что задержка дыхания увеличилась. Теперь у меня вопрос- может это делать через день?
Потом ещё вопрос- я слушал в интернете другие видео про метод Бутейко и там говорили что при задержке дыхания сильно до конца напрягаться нежелательно, так как это ведет к обратному эффекту.
Как ты посоветуешь делать задержки до предела или или терпеть не до конца? или не имеет большого значения?
Сколько времени в день нужно заниматся? и вообще нужно ли это каждый день? или через день?
Я делаю не сильно много обычно по утром. Набираю полные легкие воздуха и секунд 50-55 задерживаю дыхание, но если напрячься до конца то я наверное еще секунд 20 смог бы. Но пока боюсь что у меня давление поднимется.
Потом еще при ходьбе несколько раз в день задерживаю дыхание секунд на десять -пятнадцать, или когда поднимаюсь в подъезде на лестнице.
Небольшие успехи конечно есть но иногда кажется что я не прогрессирую а наоборот как будто меня откидывает назад.
Леонид пожалуйста расскажи более детально как ты тренировался, или в видео или просто в комментариях напиши. Я настроен решительно, мне нужно не только из за гипертонии но и по другим причинам и щитовидка не совсем в норме и спазмы в разных местах и вообще просто интересно.
Для начала - задержки на выдохе, а не вдохе. Потом задержки , не зажимая носа. Горлом можно держаться, но не рукой зажимать. Я занимался не каждый день.
@@Белочка-с1н Потому, что тогда есть риск перестараться. Некоторые так задерживают, что кровь носом идёт. Чисто усилием горла так не сделаешь. А ведь может сосуд и не в носу лопнуть, а и в мозге, меру надо знать.
Автор видео не в курсе метода, а то, что вы делаете с вашим высоким давлением это опасно. Суть метода не в задержке дыхания и подсчёте результата, а в " тихом " дыхании. При высоком давлении работать нужно со специалистом лично, чтобы не получить осложнение и потом ругать метод!
Бутейко говорил, что задержка на вдохе очень вредна. На выдохе- менее.😊
На самом деле пришёл к этому не сразу, из за травмы колена начал ездить на велосипеде, а так как в городе загазованность и пыль начал использовать различные фильтрующие распираторы, велосипеда стало нехваьать увлекся гирями особенно меня впечатляло то что при своём весе эти люди делают невероятные вещи по выносливости и я не как не мог понять, но потом стало ясно как вы и говорили фазы отдыха и т.д Вам успехов. Подписан смотрю с удовольствием.
Просто дома противогаз-то зачем? Махайте гирями быстрее, если не получается, возьмите гирю полегче и наращивайте скорость - такая нагрузка на дыхалку будет, что ого-го.
А как часто нужно задерживать дыхание?? В течении дня например, тренируясь?
Спасибо ,Леонид. Слушал с большим удовольствием. Спасибо !
Спасибо большое, очень интересно и полезно!
Про принца Чарльза загуглите и про обучение методу Бутейко в английских школах, после излечения принца.
Ну, киньте ссылку на это с английских сайтов.
Явно видно, что парень не изучал метод Бутейко и знаком с ней только поверхностно в искажённой версии
Бутейко сам свой метод искажал несколько раз и метался в разных направлениях. На чём он в конце-концов остановился, сложно сказать. Поэтому и столько споров. Для себя не вижу смысла сильно вникать, так как эффект доказан только при бронхиальной астме, остальное не доказано.
@@KotvLeonid не только бронхиальная астма. Есть результаты среди пациентов с различными заболеваниями
@@ВадимТЕСКАО Дайте ссылку. На независимые полноценные исследования. независимые - это не на сайте Бутейко, проведённые в его клинике, а именно независимые. Что такое полноценные, я разжёвывать не буду в комментарии.
@@KotvLeonid мне,что документы выслать? Я ознакомился с результатами,которые были еще в СССР. Эти результаты есть в методических пособиях по системе. Они на торрентах в сети. Я скачал себе на комп. Но главное это то,что я вылечил свое давление и выбросил лекарства. У меня не астма. Я за 2 месяца убрал гипертонию. И продолжаю тренироваться по системе. При любом недомогании применяю и все проходит
Автор, Вы не занимались методом Бутейко, Вы занимались развитием выносливости к гипоксии. Сам Бутейко говорил что любые не естественные задержки дыхания вредны! Всё что Вы тут наговорили включая тестовые замеры - к методу Бутейко не имеет никакого отношения!!! Учитесь методу у аттестованных методистов к примеру у Алтухова, тогда всё поймёте.
Что-то я и читал, и с бутейковцами, которые ездили и в те годы (90-е) пропагандировали его метод и с ним знакомы были, общался, и не видел никаких разногласий. Меня первым делом спросили про то, сколько выдерживаю на выдохе. И рассказывали, что обычно выдерживают минимум полторы минуты (как и в текстах тогдашних я читал), так и рассказывали, что сам Бутейко выдерживал до 3:20. А тут, оказывается, что сам Бутейко против этого всего? Мне кажется, что больно уж много противоречивой информации и сам Бутейко раз говорил одно, второй раз - другое.
А вообще, метод - лишь один из методов тренировки дыхания. не более. За столько времени он бы уже прогремел по миру и сейчас бы были миллионы исцелённых, будь оно так, как Бутейко расхваливал.
Блин,)) изучите метод у методистов, не дурите голову себе и другим. У Бутейко 3:20 это было КП(контрольная пауза) Вы меряете МП - максимальную или даже предельную когда глаза на вакоте от удушья, для рекорда... какая глупость )). И сама КП не лечит она второстепенна и зависит от очень многих фактов вашего состояния: сытость, голод, что ели и как давно, нервозность, усталость, где находитесь и пр. Тест КП был введён Бутейко как самая дешёвая альтернатива капнографу для примерного замера CO2 в лёгких и нужно это КП для отслеживания очистительных кризов, потому как при правильном занятии ВЛГД запускаются чистки при которых карает так что "мама не горюй", начинает всё болеть где есть проблемы и к этому следует подготовится. К сожалению сейчас "горе практики" в основном рекламируют задержки дыхания, выдавая их за метод Бутейко, Бутейко называл эти методы затычками носа и применял их только в крайних случаях к примеру когда заложен нос при простуде, чтобы быстро разложить нос. Суть самого метода Бутейко НЕ в накоплении углекислоты при тренировках, а в наработке рефлекса поверхностного дыхания, чтобы у практикующего наработавшего правильное дыхание была всегда норма CO2(6-8%), на это уходит как показывает практика 1-2 года каждодневных тренировок, обычная рекомендация - 3 раза в день по 15-20 минут. Почему метод на распространён?- потому-что мед. бизнес против, ну вы понимаете наверно)), а с другой стороны этот метод волевой, только волевые люди добиваются настоящих результатов при условии правильного подхода. Что касается других практик, если вы изучите настоящий метод Бутейко, то поймёте что всё остальное это разного рода дыхательные аномалии которые могут давать временные положительные эффекты, кстати отрицательные тоже. Рекомендую вдумчиво прочитать: В.К. Бутейко, М.М. Бутейко. ТЕОРИЯ БУТЕЙКО. О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА. Научное введение в метод Бутейко для специалистов.
Удачи...
Я не говорил про предельную паузу, когда нос зажимают и глаза вылезают и потом кровь из носа валит. Я говорил про поверхностное дыхание и паузу для контроля лишь. Сам я поверхностными тренировками не занимался, лишь периодически делал паузы и контроллировал "на ходу" дыхание, чтобы не было слишком глубоким. При этом оно и стало поверхностным, не раз жена замечает, что я "не дышу". Само собой, возросла и пауза.
Насчёт волевого - это понятно, но и для йоговского дыхания нужна сила воли, но люди занимаются. Эффект есть от многих методик, но далеко не лечение почти всех болезней подряд, как Бутейко обещает. Насчёт "мед. бизнес против" - распространённая отговорка. Полным-полно препаратов и методов, которые показали свою вредность или бесполезность, были вычеркнуты из медицины, когда масштабные клинические исследования доказали их вред. И фарм. компании потерпели нехилые убытки, но никого это не взволновало. Если же что-то оказывается эффективным да ещё и дешёвым или бесплатным, сейчас в кап. странах страховые компании мигом пролоббируют массовое внедрение этих методов в медицине, так как это экономия средств для страховых компаний. Я уже молчу, сколько сейчас последователей альтернативной медицины, как сейчас активно продаются лохо-методы лечения, всякие Обероны, биоторсионные поля, браслеты для похудения и прочее, и прочее - что-то не особо официальная медицина не может этому воспрепятствовать.
Теперь насчёт "настоящего метода Бутейко". Я общался с пациентами, которые ездили к Бутейко лечить БА. И тот практиковал в то время тугое бинтование грудной клетки, чтобы искусственно ограничить глубину дыхания. Да, выдерживали такое издевательство немногие, приходилось бинтование снимать, а Бутейко орал на них, что они безвольные слабаки. При этом сам Бутейко заявляет, что любые искусственные ограничения нельзя делать? Так какой же настоящий метод Бутейко?
Теория Бутейко - это хорошо. Каждая жаба своё болото хвалит, а остальные хает. А вот крупномасштабных исследований, показавших всё то, что он обещает, я не нашёл. Единичные исследования на десятках-сотне людей, толком и не расписанные (только положительные эффекты, а про контрольные группы. выборку, сопоставимость групп по разным критериям и много всего, что требуется для серьёзных исследований - нет ничего) есть, серьёзных крупномасштабных нет. А теории и результаты, полученные в серьёзных исследованиях, как оказалось - небо и земля зачастую. Могу привести немало примеров, когда теории, которые десятилетиями считались незыблемыми, вдруг рушились в масштабных исследованиях. Так что теорией сейчас никого не удивишь. Нужна практика, причём не отдельные случаи, а масштабные исследования по всем правилам.
:-)) По поводу ваших рекордов)): на видео вы чётко показали что делали, про то я и написал. Изучайте замер КП. По поводу мед. структур - внедряется только то за что будут платить деньги, ВЛГД-бесплатно, поэтому красный свет везде. Если верить книгам Алтухова то на Бутейко было 9 покушений за его метод, потом ему просто перекрыли все возможности. По поводу слухов и сплетен не верьте всему что говорят "пациенты". Лечение от всего по ВЛГД - враньё, Бурейко не говорил про такое, он говорил что метод лечит порядка 500 болезненных симптомов, на практике было проверено и подтверждено лечение 115-и самых распространённых болезней, это то что успели проверить официально. Про всё остальное читайте В.К. Бутейко, М.М. Бутейко ТЕОРИЯ БУТЕЙКО
О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
Да-да, врачи-звери, всё только за бабки, всё схвачено, за всё заплачено, в подвалах больниц врачи, выкрадывая ночами пациентов с палат, разрезают их на органы и т.д. Я уже этим бредом за свою жизнь сыт по горло. А уже эти рассказы про покушения - это просто приевшийся штамп. Все, кто придумывает какой-то очередной лохо-метод, начинают рассказывать про то, что их официальная медицина не пускает, потому что там всё схвачено, что на них покушались и т.д. Уже надоело это всё. А потом пациенты, повершившие таким методам, умирают от тяжёлых болезней, отказавшись от нормального лечения. Сколько уже раковых больных так перемёрло - не счесть. Потому что находят чудо-методы, излечивающие рак, этим методам официальная медицина не даёт зелёный свет, потому что это врачам не выгодно, чтобы люди выздоравливали и т.д. Принудительного лечения у нас нет - лечитесь, как хотите. Сколько уже лично моих пациентов и знакомых так бралось лечить рак - штук 30, не менее, и это я не окнколог. Ни один ещё не вылечился. И все рассказывали точно такие же легенды, как вы мне тут сейчас выдаёте про Бутейко. Хочется вам верить в бред - пожалуйста. Я предпочитаю верить в серьёзные исследования, которых в методе Бутейка нет.
Большое спасибо Вам Леонид , за интересную лекцию !
Жаль только , что не коснулись вопроса о закислении крови при дыхании по Бутейко и защелачивании крови при глубоком дыхании .
Вот осталось не понятно что же лучше для организма щелочная кровь про которую говорит профессор Неумывакин или кислая про, которую говорит академик Болотов .
Если можно осветите этот вопрос в следующем видео, т.к. народ не понимает как же быть здоровым если такая противоположная информация информация...
Один говорит ,что кровь от соды становится текучей , а другой от кислоты кровь разжижается ...
У нас в Питере рН воды очень низкая около 5 , но все мучаются с костями и зубами , вот и не верится что кислая кровь лечит...
Считаю это всё надуманным. Ph крови очень точен 7.36-7.40 - очень узкий диапазон и в крови есть специальная буферная система, чтобы не выходило за эту зону. Если бы полезно было закисляться или защелачиваться, то легко бы организм сам эту кислотность поменял. Это для организма не проблема - кислотность желудка, например, 1-1.5, в кишечнике наоборот - щелочь сильная. Но организм нехило так борется именно за этот узкий Ph и никакого закисления или защелачивания.
Леонид ,я не знаю есть ли в аптеках Украины бальзам Караваева, но у Караваева ещё в в 1960- тые годы существовала система ощелачивания организма и привела Его к таким знаменитым бальзамов во всех странах мира, которые теперь выпускает Академик Савелов -Дерябин в Москве, и основа прием углекислого кальция, пропитка бальзамом Виватон и борьба с плесенью ву во всём организме и т.п. ...
И глубокое дыхание для ощелачивания ...
Это конкретно показано экспериментами, что хроническая мало заметная гипервентиляция приводит к закислению? Приведите ссылки.
Это всё надо конкретно исследовать. Вопрос первым делом в том, почему организм банально сам себя не защелачивает, если это так полезно? Для организма это - совершенно не проблема. В кишечнике полным-полно щёлочи, она впитывается потом с пищей, после опять через печень выделяется в кишечник. Банально лишь часть этой щёлочи пустить в кровь - и готово. И не нужны никакие бальзамы. Но почему-то организм этого не делает.
Не нашёл в свободном доступе.
Многие тут хвалят Вим Хофф посмотрите на него он не выглядит как здоровый человек
С нуля, без тренировок, на выдохе 2,5 минуты, а с напрягом более 3х минут??? Срочно в книгу рекордов Гиннеса!
Кто сказал "без тренировок"? Именно с тренировками, долгими и упорными, потом ещё с изменением диеты и т.п.
@@KotvLeonid значит всё-таки по бутейко занимались?
Если ты не врун, покажи в прямом эфире, 90 мин. А так пустая болтовня и откровенное вранье. Сразу после этого выключаю и дизлайк.
Какие 90 минут? 90 секунд.
@@KotvLeonid Не прикидывайтесь дураком, знаете, что это описка. Конечно же секунд, опровергните.
Не правда ! Он говорит не о таких параметрах а как1-2 минуты...
Скорее всего не врун,посмотри на его лицо!Понятно,что мужчине не пятнадцать лет,а выглядит он очень молодо,вероятно занятия дыханием имеет такой эффект,да и зачем ему врать,его видно,что он не позёр.
Я когда то много тренировался и смог 3 минуты сейчас еле 1-2 минута я курю а это дает но после 1 минуты пока голова не кружится заничит пока норм я так думаю
Если одна минута ненапряжно, то и хорошо.
@@KotvLeonid все 2 минуы тяжело и да это если надишатся перед этим
@@АлгоритмЕзертос Если надышаться, то это не в счёт. Должно быть без этого и 45 секунд до первого непроизвольного сглатывания или подёргивания диафрагмы. Дальше максимальная может быть и до полутора минут, но это уже не главное, важнее это первое подёргивание или сглатывание.
@@KotvLeonid и так и так могу просто ранше я и не знал что есть метод такой просто на спор играли кто дольше выдержит под водой
Я знаю двух людей,кто курил и задержками дыхания занимался,получил лейкемию и умер от рака крови.
СПАСИБО за информативное видео уважаемый Доктор. Вы рассказали коротко о нервозах и задержке дыхания. У меня ВСД , часто тремор. Иногда делаю при ,, трясучке,, пару раз задержку дыхания. Немного помогает. Но трудно при треморе расслабиться.... Я все же пытаюсь при этом делать задержку. Не всегда получается... Очень прошу Вас подсказать как лучше задерживать дыхание в процессе нерв.тремора. Мне очень нравится подача Вашей информации и Ваш опыт. Заранее благодарна за ответ. 😘🇩🇪hamburg
А может, всё же стоит подобрать антидепрессанты и транквилизаторы?
Я сидела на антидепрессантах лет пять.потом металл во рту от них появился .я начала делать задержки и вылечила это.не ленитесь и вылечите нервную систему.а вообще я пришла к выводу как и доктор.он говорил моими мыслями.спасибо.
@@Людмила-в6т4р СПАСИБО уважаемая Людмила за ответ.😘 очень Вам благодарна. Я пересмотрела ,наверное, все видео про невроз, депрессию и т.д. , и про задержку дыхания... Пробовала пару раз, мне почему то тяжело эти упражнения даются... может неправильно делаю... Людмила, напишите пожалуйста, как Вы делали дыхательные упражнения? Мою сестру тоже зовут Людмила, я её очень люблю. Умоляю Вас , поделитесь со мной своей практикой. Не живу, а мучаюсь с этим Всд, неврозом, это мрак... Стараюсь спорт делать, таблетки пью, эффект минимальный... может Ваш совет поможет, очень надеюсь...😘🇩🇪hamburg
Я вас очень понимаю .вы есть в Вайбер или телеграмм.напишите номер и я свяжусь с вами
@@Людмила-в6т4рак с Вами можно связаться? Можете мне на Wahts App позвонить? Буду очень признательна. Хотелось бы с Вами поговорить о задержке дыхания. Елена
СПАСИБО 🇩🇪hamburg.
Ничего удивительного в задержке 2-30. Леонид скорее всего занимался много лет. Я делал на полном выдохе с поджатием живота и выдавливанием до последнего остатка воздуха 160 секунд, но это уже было на пределе возможностей.
Сейчас такого не делаю, делаю задержки на вдохе по 2.20 -2.26 по 5-6 раз без остановки, Воздух выдохнул, сразу вдох и та же величина задержки и т.д.
Но это после 8-и лет упорных тренировок.
Нормально. Собственно, тот же Бутейко не советовал полностью выдавливать, а свободно. Даже совет делать это именно сидя, а не лёжа тоже связан с тем, что сидя диафрагма частично опускается и объём лёгких становится больше. Получается не совсем-то и выдох.
Да, кстати, но мне помогло не столько многолетнее упорство, сколько питание по Шаталовой. Вот, когда я понял, как по ее методу разделять жидкое и густое (питье и еду) - с переходом на тот режим резко легче стало дышать и задерживать дыхание.
Всё так и есть. Лишний объём еды в желудке, приводит к большим энергозатратам. Вода тоже влияет на лёгкость провидения тренировки. Я тренируюсь на пустой желудок. А на счёт определения СО2, нельзя ровнять всех людей под таблицы - это не правильно. У каждого свой объём лёгких, гемоглобин, пульс, вес. Всё это влияет.
Спасибо большое что делитесь. Удачи во всем..
Пожалуйста. Вам того же.
Спасибо!!!
Очень содержательно, иногда спорно.
Очень помогает энергодоктор Василий Макаров, при чем практически всем!!! Найдите его канал на ютюбе..
СПАСИБО ,ЛЕОНИД! Очень откровенное повествование,а это всегда и всем полезно! Все мы разные..... а как вам рыдающее дыхание ЮРИЯ ВИЛУНАСА,на мой взгляд,рыдающее дыхание это естественная защита организма от разрушения созданная САМИМ БОГОМ для человека." ПОПЛАЧ И ПОЛЕГЧАЕТ".....
Не знаю, не изучал.
Если бы я свою девочку не бинтовала, мы бы и не вылечились. Бронхиальная астма, были уже на гормонах. Уже и расти перестала. В 1985 году лечились и слава Богу - у моей дочери трое детей и никакой инвалидности. А ведь уже отправили на оформление...
Это замечательно. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме весьма эффективна. Причём не обязательно Бутейко, другие виды тоже дают эффект. Кому как. Я это и говорил.
Ваш ответ, простите, не в бой, не в строй, ни в Красную Армию... к тому же вы такой ответ уже кому- то давали. При чем здесь другие практики дыхания, если вы говорите и плохо говорите о методе Бутейко.
Это ваше мнение.... но зачем преподносить, как истину в последней инстанции? Вы полагаете, что вправе сравнивать себя с Бутейко? Вашими же словами - полагать можно все, что угодно....
Удачи!!!
Я как раз о методе Бутейко при лечении бронхиальной астмы ничего плохого не говорю. Я лишь против того. чтобы из него делали идола и заявляли, что его метод лечит всё на свете. Собственно, независимые клинические исследования (а это сейчас главное в медицине, а не чьё-либо мнение) подтвердили его эффект при бронхиальной астме, больше не при чём . Так, о чём мы спорим?
почему после выдоха задерживаю дыхание 0.30-0.40 секунд после этого я начинаю позихать через каждые пол менуты много раз?
Бред - ни капли правды о дыхании по Бутейко, товарищ несет ахинею.
100% фигни! К.П. Бутейко бы его просто бы с лестницы спустил. Он к таким, которые 2 с половиной минуты якобы не дышали вообще со смехом относился, типа, что ныряльщики за жемчугом? Столько никто не может. Да и дело-то не в задержках дыхания совсем. Экспертов масса, а толку ноль. Теорию перепишут, а дальше такая ахинея про "дыхательную гимнастику" пойдет...читать смешно. И страшно. Потому что кто-то начнет заниматься этим.
По моему парень "горбатого лепит". Хоть для большего эффекта задержал перед камерой дыхание хотя бы на минуту. Таких чудиков слушать только время терять. Всем Мира, Света, Добра, Любви 🙏🙏🙏
БлагоДарю! Лайк от меня!👍
Очень похоже на дыхание во время медитации, оно само таким становится во время практики. Интересно
Обисните вдох через нос глубоки ,дольше держать выдых также через нос медленно.правильно
Нет, не глубокий, очень легкое поверхностное дыхание, практически незаметное.
Автор не разобрался с теорией метода, но интуитивно сделал всё то, что доносил Бутейко...
С теорией я разобрался прекрасно. Но лично мне эти тренировки поверхностного дыхания давались очень тяжело.
что же про эффект вериго-бора не рассказали? хотя бы...
По многим мелочам в словах и высказываниях очевидно, что не разобрались..
10:24 если не хватает тебе кислорода.
Одной этой фразы было бы достаточно, чтобы вывод сделать.
Ну да ладно. Видео 3 года назад сделано. Информация о методе сейчас есть и она более доступно изложена, чем раньше...
@@Artos78 А я не согласен с той информацией и теми трактовками, что выдал Бутейко и его последователи. С чего бы это я должен был его теории принимать за абсолютную истину?
@@Artos78 Какого лешего я должен упоминать и рассказывать в своих видео именно то, что хотите вы? Вот так каждую неделю заходит очередной фанат бутейковец с горящими глазами и втирает мне, что я должен был сказать именно то и именно это.
Если человек имеет контрольную паузу 2 минуты, это уже гений, талант, изобретатель, а не сомневающийся человек Как оттолкнуть людей от процветания, выздоровления?Этот блогер отталкивает людей от счастья быть здоровыми и счастливыми.
Не несите дури. Использовать можно разные методики дыхания и бутейковская особо не лучше других, того же йоговского дыхания, Фоля, Стрельниковой и т.д.
А счасть, процветание не зависит напрямую от здоровья.
Помогает ли дыхательные упражнения при гастрите с повышенной кислотностью?
Во. Молодец кск же хорошо и понятно рассказал иобъяснил огромная блогадарность
как упражнение, но дышать поверхностно всё время нельзя -
не работают глубинные области,
а что не работает,то отмирает.
Согласен.
Согласен, но не отмирают
Леонид, однако выглядите вы прекрасно. Так, что помогает, видимо вам метод Бутейко очень хорошо))
Так у меня и отец безо всякого дыхания так выглядит молодо, так и дед, проживший 90 лет, выглядел. Просто такая порода.
@@KotvLeonid странное негативное отношение к дыхательным практикам. Людям хорошо, а вы как-то отговариваете что-ли. Мне помогает, я в это верю.
Хотела подписаться , но нет. Не буду. 😅😅
@@Starayatvaruga Я отношусь положительно. Только метод Бутейка - не панацея от всех болезней, как выставляют, а всего лишь дыхательная практика, примерно такая же по эффективности, как и другие. Вот и всё.
Здравствуйте Леонид. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу сезонной аллергии и астматические приступы, которые появляются при аллергии. За ранее спасибо.
Моё мнение - штука очень противная.
Я уточню - будет ли видио про это заболевание и методика лечения?
Это довольно сложная вещь в лечении, однако. Но надо будет сделать обзор.
У спортсменов при физической нагрузке уже выделяется угликислота...поэтому они могут глубоко дышать
Это понятно. Но я читал критику спорта от Бутейко, мол, это плохой способ.
Скажите пожалуйста, а как с аппаратом высокогорного дыхания - 3-4 мин. уровень О2 в крови 70-75%, потом 3-4 мин. нормальное дыхание О2 95-99%. Аппарат в Германии очень дорогой.
Я не понял, что вам конкретно нужно от этого аппарата? Если, например, тренировочный эффект, то он возможен, если с этим аппаратом круглосуточно ходить и тренироваться хотя бы с месяц. А от того, что надел на несколько минут в сутки, толку не будет.
Как там для других целей - не знаю, не читал.
@@KotvLeonid он рекламируется здесь тоже для улучшение здоровья. 1 час в день нужно им пользоваться. Как вы уже сказали, понижается содержания кислорода, имитирует высокогорный воздух.
Может, чем и полезен, но я не читал. Если бы дали название прибора, мог бы поискать, есть ли по нему серьёзные клинические исследования.
@@KotvLeonid аппарат фирмы Höhenbalance, Everest - plus.
Понятно. Неплохая вещь, хоть клинических исследований и не густо. Не обязательно именно этот прибор , можете поискать по гуглу по слову "гипоксикатор".
Посмотрел отрывками. Очень странно, если реально освоили метод, то даже сейчас бы старались разговаривая дышать носом и хватало бы (У Вас нос заложен?). Тем более разговор не спеша. Зачем там эти МП? Это не цель, это просто контроль и он более вреден (в связи с тем, что после него можно не удержаться и раздышаться), лучше использовать КП! Про выносливость мышцы надо тренировать, тоже)) Выносливость возникает при дыхании Вы бежите и Вам хватает носовое дыхание. Но если первый раз побежали дыхание хватает, но ноги устали это и мышцы надо тренировать, но они очень быстро набирают, а вот чтоб бегать и дышать только носом к этому многим тяжело подойти и при использовании поверхностного дыхание это дает.
У меня нос сломан и криво сросшийся, если вы не заметили. Поэтому и бывает затруднительно дышать.
Да по поводу укутывание. Я так предполагаю едут в центр платят денюжку. Может неделя - месяц думаю не более и нужен быстрый эффект. И применяют конечно тяжелые методы думаю даже экстремальные. Больные выдерживают, не сильно больные нет. А это огромное перестроение организма вы дышали глубоко сильно использовали рот, а тут надо резко сократить (Я думаю это ужасно). Вообще в итоге должны поверхносто дышать и чувствовать, что прям воздуха с полна. Приучить себя дышать только носом, зевать не использовать воздух он там ненужен, кашлять вообще нельзя и вообще ненужно и т.д.. И Все это до автоматизма годами, чтоб это приносило удовольствие, чтобы потом бросили к примеру заниматься специально (человек ленивый это точно и бросит по любому) и у вас осталось поверхностное дыхание!
В медицине этот метод никогда не получит распространения, потому, что он тяжёлый. Вряд ли больше 1% смогут это всё осуществить. А у нас одна из главных задач при лечении - добиться высокой комплаентности, вплоть до того, что отказываемся от таблеток, которые принимаются 3 раза на день и переходим на 1 раз, чтобы человек не забывал. А такие методы, где надо заниматься, мучиться, задыхаться - это выдержат единицы и никогда оно популярным не будет.
Соглашусь, что он тяжелый! Но не мучится и не задыхаться это неправда это не метод! Согласно найденным Бутейко закономерностям, крайне опасно пытаться управлять непосредственно дыхательными движениями, то есть амплитудами и длительностями вдоха, выдоха или паузы. Подобные попытки чреваты ухудшением здоровья. В методе Бутейко дыхание исправляется в сторону его уменьшения только за счет расслабления. Вот даже в википедии правильно написали ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_%D0%91%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%BE
Это можно красиво описывать. Но факт есть фактом: большинство банально начинает и продолжает задыхаться и просто бросает этот метод. Я как ни расслаблялся, всё равно только чуть-чуть уменьшал - и через минуту-две начиналась одышка. Так и у большинства. Поэтому метод в целом бесперспективен.
Отличное видео! Интересно ваше мнение о методе Вима Хофа.
Спасибо! Вы прекрасны!)
Тем что несёт чушь? 😂
Объективно
Я занималась в 1986году.И почему-то сейчас метод по другому преподносят
А в чём вы видите разницу?
@@KotvLeonid ,я училась дыханию по методу Бутейко в санатории"Ясная поляна"в Ялте.Это был глубокий вдох,задержка до мах.,причем в это время надо было делать какие-то движения-мы кувыркались на матах))А потом выдох до конца.Но после этого дыхание должно быть спокойныи,без рывков.Еще я ложилась на живот,все тоже,только при задержке дыхания на спину ставили что-то тяжеленькое,иногда врач своим весом давил и ты его держал.Тогда говлрили,что так можно КАМАЗ выдерживать,на задержке.
Ну, это что-то гибридное с йогой. У меня были распечатки Бутейко где-то 70-х годов и там основной акцент на спокойном расслабленном дыхании. Задержки - категорически только на выходе. Он там плевался в тексте на врачей, которые на приёмах говорят "дышите глубже". Там вообще много он выливал жёлчи. Уже его передачи по ТВ в 90-х намного мягче.
Прикольный мужик, молодец
Леонид приветствую вас! А вот вы сами если я правильно понял сторонник же того ,что необходимо заниматься накоплением СО2?
Смотря, для чего. Дело в том, что независимые исследования, а не те, которые курировались Бутейко, показали лишь у части пациентов эффект при бронхиальной астме. При этом снимались симптомы, но объективные показатели (определяемые на спирометрии) всё равно остались такими же, как и у больных астматиков.
Вроде, как у многих понижается давление при таком дыхании. Но опять же, просто понижение - не конечная цель. Главное - понижение инфарктов, инсультов и прочих осложнений. А вот что с этим после таких исследований - неизвестно. Были же и лекарства, которые давление понижали, а смертность повышали. Так что я дать объективного ответа, что да, точно надо накапливать СО2, не могу. Не хватает объективных данных. Те исследования, что на сайте Бутейко выложены, не вызывают доверия. А независимые таких разительных эффектов не показали.
@@KotvLeonid еще заметил такую особенность после занятий по задержки дыхания лицо меняет цвет становится красноватым каким то и причём это не только во время занятия а постоянно весь день
@@grinch5002 У меня с пол часа - час держалось.
Здравствуйте.Вы сказали,что по методу Бутейко надо заниматься хотя бы 30 минут в день,это делать непрерывно за один раз или можно три раза по десять минут в течение дня?
Леонид и просьба к Вам большая, сделайте пожалуйста видео о микроволновке, с точки зрения именно врача и влияния её на организм.
Очень хочется знать Ваше мнение, т.к. мнения сильно разнятся, а мы же прислушиваемся к Вашему мнению. )))
Информации как не было так и нету все я я я какой я молодец пользы от ролика никакого,радуйся ты молодец никакой конкретики
Вот и мне показалось, что ни о чем, кроме "похвастаться" про 2 с половиной минуты
2,5 ÷ 3мин 20сек опосля выдоха...!!! Как бы сказал Станиславский: "Не Верю!"
Может продемонстрируйте, Леонид, для публики...? В ванной наполненой водой, к примеру! Думаю, было бы многим интересно... а то все такие скромные - на слово верят... Да и видео в рейтинге бы было выше, чем на вдохе у Алексея Молчанова...👌
Это было тогда. Сейчас я от этого дела не фанатею. Так что минуты полторы выдержу.
Это всё фигня. Люди тут пишут про задержку 12 часов! Куда уж мне до этого. Человек, вон, в книгу Гиннеса попал с задержкой 21 минута (это надышался активно кислородом перед этим), тут так себе просто 12 часов! Кашалоты глубоководные яростно завидуют!!!
Леонид Котвицкий Ну сейчас Вы можете снять видео про полторы минуты. Так ?
Vasiliy Lebedev