Занимаюсь методом 25 лет. была инвалидом 2 гр. Сейчас в 58 лет проблем со здоровьем нет. Обучалась методу в Новосибирске у самого Бутейко. Метод это не просто тренировка. это -образ жизни.Автор ролика совершенно не правильно трактует метод. не понимает его сути.Метод помогает при многих заболеваниях.Это проверено многолетним опытом занятий с больными.Единственная проблема это лень.
В первую очередь метод тем и плох, что над ним надо постоянно упахиваться, постоянно себя контролировать, плюс многие просто никак не могут перейти на такое дыхание, даже обучаясь лично у Бутейко. Комплаенс близок к нулю. А народ требует простых методов, даже не просто три таблетки в день, а одну забросить и забыть, чтобы не напрягаться.
Лариса Матвеева Ларисонька, как правильно надо дышать, расскажите, пожалуйста. В интернете нет информации, только вокруг да около. У меня тяжелая форма гипертонии, как и самого Бутейко было, но сам он нигде не показывает, советует обращаться к тренерам......но где ж их взять, у нас в городе нет. Если вам не трудно,напишите.
@@stephenksmith7574 Я специально одобрил этот комментарий, хоть его и кинуло автоматом в спам, чтобы получить от вас ответ, где это Бутейко дали Нобелевку? Что-то не видно среди Нобелевских лауреатов по медицине и физиологии: ru.wikipedia.org/wiki/Список_лауреатов_Нобелевской_премии_по_физиологии_или_медицине Найдёте, тогда можно и дальше пообщаться.
Мой родственник страдал экземой лет с 5-ти... И когда она его уже допекла окончательно, нашел метод Бутейко... Примернно в 33 года... Вылечился за год через жутчайшие обострения... Не мог одежду даже одевать в этот период... Тольао простынь... Но всё прошло бесследно...
Прослушал человека. Убедился, что именно метод Бутейко стоит, чтобы им заниматься. А запоры, дружище очень легко уходят при соответствующих знаниях, и они есть в широком доступе в интернете. Спасибо
Вы молодец, что освоили метод дыхания по Бутейко для оздоровления. Но Вы, на мой взгляд, не поняли главное, что повышение СО2 в крови улучшает снабжение кислородом всех органов, каждую клетку организма и поэтому все органы улучшают свою работу.Эффект Вериго-Бора. А этого бывает достаточно для самовосстановления органов и болезнь отступает.
Это же делают любые другие методики, в которых поменьше дышат: йоговское дыхание, метод Фролова и т.д. Много их, во всех тот же принцип: меньше дышать, задерживать углекислоту и т.д. А бывает ли достаточно этого для отступления любой болезни - вот это под вопросом. Лишь некоторых. Плюс это всё тяжело для большинства людей.
Для нормального снабжения кислородом всех клеток, нужно 6,5% СО2 и чистые сосуды. У кого это есть? у молодых спортсменов, в момент тренировки. У остальных значительно меньше. Все основные болезни связаны с гипоксией. Избытка кислорода быть не может, клетка берёт питания сколько ей нужно. А вот если не хватает ей О2, она не может работать в полную силу и орган, который состоит из клеток, тоже не может работать в полную силу. Т.е. допустим, поджелудочная железа не может выработать достаточно инсулина и т.д. И любой нагруженный орган, поэтому и возникают болезни. Эффект Вериго-Бора, если мало углекислоты, то все клетки недополучают кислород (гипоксия). Одышка и есть недополучение кислорода. Тут надо понимать, что одышка усиливает вентиляцию лёгких и выветривается СО2, а Со2 вырабатывается ( в основном) за счёт работы мышц. Поэтому надо меньше есть, больше двигаться и меньше вентилировать лёгкие, чтобы сохранять СО2 в лёгких и снабжение кислородом улучшится. Углекислота как деньги заработать трудно и всегда не хватает. Посмотрите табличку Бутейко, там чем больше углекислоты, тем здоровее и выносливее человек. А раковые клетки начинают расти при большом дефиците кислорода, поэтому наша задача не снижать уровень СО2 в крови! Я постарался хорошо изучить теорию К.П.Бутейко и мне стали понятны причины многих болезней. Мне 78 лет и лет 30 я не употребляю лекарства. Пока достаточно повысить СО2 в лёгких и болезни отступают. Всего Вам хорошего!
Заработать болезнь не трудно, достаточно отойти от ЗОЖ. А восстановиться труднее, надо поработать в правильном направлении, как учил К.П.Бутейко. Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы. Глюкозы обычно достаточно, а вот с кислородом всегда проблемы из-за недостатка СО2. С аппаратами жить не будешь, надо приучать себя к поверхностному дыханию через нос всегда.
Можете подтвердить эти фразы? "Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы." А то наговорить можно много всего, но я бы посмотрел, как исчезнет рак, вирус, встроившийся в ДНК органа, аутоимунное заболевание и много всего прочего, только от того, что будет питание и кислород.
Спасибо вам за этот ролик. Если сравнивать поиск нужной информации в интернете с добычей золота, то нужно перемыть тоны песка, чтобы найти песчинку золота. Ваш ролик помог мне убедиться в том, что ко всему нужно подходить с учётом индивидуальной особенности своего организма
Дорогой мой! Этот метод - это другой образ жизни. Да у каждого все индивидуально. Нужна воля, чтобы начать дышать по другому - при ходьбе, во время разговора, во время сна.
Здравствуйте Леонид. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу сезонной аллергии и астматические приступы, которые появляются при аллергии. За ранее спасибо.
Здравствуйте.Вы сказали,что по методу Бутейко надо заниматься хотя бы 30 минут в день,это делать непрерывно за один раз или можно три раза по десять минут в течение дня?
Леонид мне понравилось что ты о плюсах и минусах дыхания по бутейко рассказал. Хотелось бы подробнее узнать как ты сам тренировался? Дело в том что у меня появилась гипертония, и я хотел попробовать методом Бутейко но у меня что то этот метод не получается. И я стал делать просто задержки дыхания, примерно как ты рассказал в своем видео. Занимаюсь где то месяц, каких то результатов существенных пока не вижу. Однажды один день занятий пропустил и после этого почувствовал что задержка дыхания увеличилась. Теперь у меня вопрос- может это делать через день? Потом ещё вопрос- я слушал в интернете другие видео про метод Бутейко и там говорили что при задержке дыхания сильно до конца напрягаться нежелательно, так как это ведет к обратному эффекту. Как ты посоветуешь делать задержки до предела или или терпеть не до конца? или не имеет большого значения? Сколько времени в день нужно заниматся? и вообще нужно ли это каждый день? или через день? Я делаю не сильно много обычно по утром. Набираю полные легкие воздуха и секунд 50-55 задерживаю дыхание, но если напрячься до конца то я наверное еще секунд 20 смог бы. Но пока боюсь что у меня давление поднимется. Потом еще при ходьбе несколько раз в день задерживаю дыхание секунд на десять -пятнадцать, или когда поднимаюсь в подъезде на лестнице. Небольшие успехи конечно есть но иногда кажется что я не прогрессирую а наоборот как будто меня откидывает назад. Леонид пожалуйста расскажи более детально как ты тренировался, или в видео или просто в комментариях напиши. Я настроен решительно, мне нужно не только из за гипертонии но и по другим причинам и щитовидка не совсем в норме и спазмы в разных местах и вообще просто интересно.
Для начала - задержки на выдохе, а не вдохе. Потом задержки , не зажимая носа. Горлом можно держаться, но не рукой зажимать. Я занимался не каждый день.
@@user-vg9jx1rv8v Потому, что тогда есть риск перестараться. Некоторые так задерживают, что кровь носом идёт. Чисто усилием горла так не сделаешь. А ведь может сосуд и не в носу лопнуть, а и в мозге, меру надо знать.
Автор видео не в курсе метода, а то, что вы делаете с вашим высоким давлением это опасно. Суть метода не в задержке дыхания и подсчёте результата, а в " тихом " дыхании. При высоком давлении работать нужно со специалистом лично, чтобы не получить осложнение и потом ругать метод!
Спортсмены, высокогорье.. углекислота вырабатывается в Самом организме, в процессе клеточного метаболизма. При оптимальной концентрации углекислоты оксигемоглобин отдает молекулу кислорода легко, при недостаточном количестве реакция протекает с трудом, т.е. часть кислорода не передается клеткам. И суть методики в том что бы снизить уровень вымывания углекислоты - снижение интенсивности дыхания. То что помогает от всех болезней тоже обосновано. При недостатке кислорода происходит сужение капилляров. Кровоснабжение тканей и органов снижается. Застой, деградация клеток, как следствие развитие различных заболеваний. При восстановлении нормального капиллярного кровообращения все стремится к нормализации (чудесные эффекты залмановских ванн). Капиллярное кровообращение полноценное, кислорода в нужном количестве отдается клеткам, клеточный метаболизм полноценный. Нервная система в состоянии кислородного голодания так же страдает. Основной потребитель кислорода - мозг. Нормализуется кислородное питание - начинает полноценно работать и лучше управлять системами организма.
Обосновывать и фантазировать можно много. Нужно доказать. Желательно серьёзными клиническими исследованиями. Вот, с этим в этом методе туго. Только при астме показан частичный эффект. И всё.
Для снятия симптомов астмы можно дыхание по Бутейко или йоговскую пранаяму, или по Стрельниковой. Но лечатся только симптомы, снимаются приступы. Сами функциональные показатели дыхания не улучшаются.
Это был эксперимент скажем на себе а теперь увлекся. У старшего сына была проблема на тренировках (единоборства КУДО) экипировка шлема со сферой в сфере отверстия для воздуха, и ему не хватало он задыхался и останавливали поединок. Я начал рыть инфу Бутейко-Фралов, тренировки фридайверов, надувание шариков, вообщем инфы много и это работает. Проблема у сына ушла. А я втянулся в эти эксперименты) я занимаюсь и просто с гирями на количество 16, и на силу 32 мне нравится многое с гирями. Жаль что этот вид спорта забыт и не развивается.
Ну, если для удовольствия и общей пользы, то хорошо. Просто чисто с гирями 5 подходов перед туалетом - это слишком. А если просто для пользы, то да. Гири сейчас очень активно развиваются и стали популярны в США.
Не бойтесь ни головных болей, ни головокружений. еще разные могут быть побочные явления, например жидкий стул. Занимайтесь дальше. Но найдите другого методиста. Этот не правильно преподносит!
Леонид и просьба к Вам большая, сделайте пожалуйста видео о микроволновке, с точки зрения именно врача и влияния её на организм. Очень хочется знать Ваше мнение, т.к. мнения сильно разнятся, а мы же прислушиваемся к Вашему мнению. )))
Животом - это и есть диафрагмой. Нажимая диафрагмой, надувается живот, но это не воздух идёт в кишки, а раздувается нижняя часть лёгких. Так что дышать надо типа животом, это и есть диафрагмальное дыхание.
Смотря, для чего. Дело в том, что независимые исследования, а не те, которые курировались Бутейко, показали лишь у части пациентов эффект при бронхиальной астме. При этом снимались симптомы, но объективные показатели (определяемые на спирометрии) всё равно остались такими же, как и у больных астматиков. Вроде, как у многих понижается давление при таком дыхании. Но опять же, просто понижение - не конечная цель. Главное - понижение инфарктов, инсультов и прочих осложнений. А вот что с этим после таких исследований - неизвестно. Были же и лекарства, которые давление понижали, а смертность повышали. Так что я дать объективного ответа, что да, точно надо накапливать СО2, не могу. Не хватает объективных данных. Те исследования, что на сайте Бутейко выложены, не вызывают доверия. А независимые таких разительных эффектов не показали.
@@KotvLeonid еще заметил такую особенность после занятий по задержки дыхания лицо меняет цвет становится красноватым каким то и причём это не только во время занятия а постоянно весь день
Спасибо за обобщение опыта! Сама активно стала заниматься дыханием уже 1, 5 года. Скажите пожалуйста, после какой еды у вас ухудшалась (укорачивалась) задержка дыхания?
Чем тяжелее пища, а это как раз мясо, а также жирная еда, тем больше требует кислорода для окисления этого всего. Поэтому на салатиках пауза растёт, а на мясе падает. Но на одних салатиках жить тоже плохо, во всём нужна умеренность. Слишком мало дышать - начинаются уже проблемы с лёгкими из-за недостаточного дыхания. Был случай, описанный в мед. журнале, с пациентом, у которого на рентгенографии были плохие изменения в лёгких, не понятные совершенно. Сам синюшный, все признаки недостаточности дыхания, а причины не могут найти. Пока не заметили, что у него частота дыхания очень низкая, а обычно у таких наоборот - дышат очень часто и мелко. В общем, он пил пару антидепрессантов, которые вместе замедляли ему дыхание. Когда их заменили на другие, то у человека восстановились и лёгкие, и синюшность прошла. Безо всякого туберкулёза человек имел тяжёлые проблемы из-за недостаточного дыхания. Так что помните: всё хорошо в меру.
Касательно еды считаю мясо да тяжелым продуктом, но оно полезно в меру опять если это мясо настоящее а не то которое сейчас напичканное антибиотиками и мясо скота которого кормят хпойми чем. Что нужно исключить из рациона для здоровья это однозначно 1. Сахар 2. Хлеб и хлебобулочные абсолтюно все и без разницы какой там рецепт приготовления 3. И всякие магазинные колбасы
Скажите пожалуйста, а как с аппаратом высокогорного дыхания - 3-4 мин. уровень О2 в крови 70-75%, потом 3-4 мин. нормальное дыхание О2 95-99%. Аппарат в Германии очень дорогой.
Я не понял, что вам конкретно нужно от этого аппарата? Если, например, тренировочный эффект, то он возможен, если с этим аппаратом круглосуточно ходить и тренироваться хотя бы с месяц. А от того, что надел на несколько минут в сутки, толку не будет. Как там для других целей - не знаю, не читал.
@@KotvLeonid он рекламируется здесь тоже для улучшение здоровья. 1 час в день нужно им пользоваться. Как вы уже сказали, понижается содержания кислорода, имитирует высокогорный воздух.
Понятно. Неплохая вещь, хоть клинических исследований и не густо. Не обязательно именно этот прибор , можете поискать по гуглу по слову "гипоксикатор".
@@KotvLeonidСпасибо за ответ! Еще один вопрос Леонид.Бутейко после задержки дыхания,категорически запрещал отдышаться,это трудно и если задерживаешь дыхание до упора т как не вдохнуть полной грудью?А вы как практиковали задержку и вдох?
@@dimaeruash8830 Я так задерживал, что после того 2-3 средних вдоха - и успокоился. Причем средних, а не полной грудью. То есть, могу держать и дольше, особенно если нос зажму рукой, но прекращаю раньше, чтобы потом не дышать, как паровоз.
Метод Бутейко - очередная дыхательная гимнастика, доказавшая в независимых исследованиях эффект лишь при бронхиальной астме (частичный). Так что это не лишь моё мнение, а доказанное исследованиями. Независимыми.
С первых минут видео становится понятным, что спикер данного видео не усвоил основной идеи. Носовое дыхание исключает гипервентиляцию и проникновение инфекций в дыхательную систему. Отсутствие гигиены дыхания причина болезни. Спикер при разговоре вдыхает ртом) а перед едой руки моет?)
Возраст сорок лет и мало более те простудными заболеваниями - разве это показатель ? Вы занимаетесь и гирями и прочим - и ещё чем-то болеете ? Сравните со мной - все детство был хронический насморк или чёрт знает что. С 35 до 40 лет был (как я потом понял) хронический бронхит, почти полностью вылеченный, но активизировавшийся при понижении температуры тела - начиналось сухое покашливание (т.е. к 35 годам сидячего образа жизни одного подтягивания оказалось недостаточным). Как только научился бегать по несколько километров, бронхит вылечил. Спортом по сути не занимаюсь - всю жизнь максимум не особо регулярно подтягиваюсь один подход в день... Но если я подтягиваюсь ежедневно либо пробегают 2-3км в среднем темпе пару раз в неделю, то тоже ничем не болею. Вообще. А если не занимаюсь, то могу зимой простудиться и несколько дней болеть на ногах, никаких лекарств никогда. А постарше Вас на 5 лет. Так что я не понимаю, как могут болеть простудой профессиональные хоккеисты и т.д. Они же здоровые как лошади, да и Вы тоже.
Однозначно. Считается, что кушать нужно так, чтобы всегда оставаться чуточку голодным.и, конечно же, кушать естественную пишу, желательно из экологически чистых районов.
СПАСИБО за информативное видео уважаемый Доктор. Вы рассказали коротко о нервозах и задержке дыхания. У меня ВСД , часто тремор. Иногда делаю при ,, трясучке,, пару раз задержку дыхания. Немного помогает. Но трудно при треморе расслабиться.... Я все же пытаюсь при этом делать задержку. Не всегда получается... Очень прошу Вас подсказать как лучше задерживать дыхание в процессе нерв.тремора. Мне очень нравится подача Вашей информации и Ваш опыт. Заранее благодарна за ответ. 😘🇩🇪hamburg
Я сидела на антидепрессантах лет пять.потом металл во рту от них появился .я начала делать задержки и вылечила это.не ленитесь и вылечите нервную систему.а вообще я пришла к выводу как и доктор.он говорил моими мыслями.спасибо.
@@user-yq9jl6lu4o СПАСИБО уважаемая Людмила за ответ.😘 очень Вам благодарна. Я пересмотрела ,наверное, все видео про невроз, депрессию и т.д. , и про задержку дыхания... Пробовала пару раз, мне почему то тяжело эти упражнения даются... может неправильно делаю... Людмила, напишите пожалуйста, как Вы делали дыхательные упражнения? Мою сестру тоже зовут Людмила, я её очень люблю. Умоляю Вас , поделитесь со мной своей практикой. Не живу, а мучаюсь с этим Всд, неврозом, это мрак... Стараюсь спорт делать, таблетки пью, эффект минимальный... может Ваш совет поможет, очень надеюсь...😘🇩🇪hamburg
@@user-yq9jl6lu4oак с Вами можно связаться? Можете мне на Wahts App позвонить? Буду очень признательна. Хотелось бы с Вами поговорить о задержке дыхания. Елена СПАСИБО 🇩🇪hamburg.
Очень хорошая и интересная тема, спасибо, что подняли ее и кое-что разъяснили. Расскажу про свой скромный опыт. В детстве у меня была астма, потом, в 12 лет она сама собой отступила. Но осталась сильнейшая аллергия на Кошек, я не мог находиться рядом с ними даже несколько минут, начинался фактически астматический же приступ. Про методику Бутейко слышал мельком, методику не знал, только про задержки на выдохе запомнилось и про неглубокое дыхание. Как-то был в гостях в деревне у дяди, у него было много Кошек, мы выпивали, а, следует заметить, что во время действия алкоголя аллергия у меня не проявлялась. Зато ночью началось удушье. Лекарств никаких не было. Я, вспомнив про Бутейко, стал задерживать дыхание на выдохе. Психологически во время приступа удушья это очень тяжело, так как наоборот, хочется как можно глубже вдохнуть. Первые задержки во время приступа были очень короткие - секунд с 10. Отдыхал минуты 2, стараясь при этом не делать глубоких вдохов, затем снова делал задержку. С каждым разом она несколько увеличивалась. И когда примерно она дошла до 30 секунд(циклов через 10), кризис миновал, стало гораздо легче, фактически приступ прошел. И в дальнейшем точно так же снимал приступы аллергии без лекарств. Доводил задержки уже после снятия приступа секунд до 50-60. Так же перерывы по 2 примерно минуты. В конце задержки еще стараюсь довыдохнуть остаток воздуха, заметил, что это еще эффективнее. Но при этом - чтобы не сделать после задержки глубокий судорожный вдох. Но еще раз - в начале приступа это всегда тяжело, надо дождаться перелома. Спасался так лет 20, потом аллергия на Кошек прошла, когда взял Кота, через месяц. Есть еще аллергия на канифоль при пайке, спасаюсь так же. Кроме того, помогало это и при болях в сердце, но не всегда. Так же, когда занимаюсь с тяжестями и при этом нахожусь в не очень хорошем, усталом состоянии, несколько таких задержек помогают прийти в бодрое состояние.
Любовь, я делал такие задержки только во время приступов, если бы систематически, возможно, результаты были бы лучше. Но жизнь не подталкивала к систематическим занятиям, так как общение с аллергенами до поры было эпизодическим, а потом, главная аллергия, на Кошек, прошла, просто как рукой сняло. И еще, когда чувствовал неприятные ощущения в области сердца, или, что подскакивает давление, тоже помогало, но, кажется, не столь эффективно. Но еще раз повторюсь - во время приступа это сначала делать весьма тяжело.
Спасибо, за подробное описание Вашей истории. Я 30 лет назад примерно таким-же способом избавился от сильнейшего бронхита и астмы. Мне сейчас 78 лет и я не принимаю ни каких лекарств. Пытаюсь распространить среди родных и друзей, но очень мало кто поддаётся моим убеждениям.
Спасибо и Вам, Виктор за отклик, что поделились своим удачным опытом, значит этот метод может быть в какой-то степени универсальным, если разные люди разными путями приходят примерно к одному и тому же. А большинство людей, к сожалению, надеются только на лекарства.
Большое спасибо Вам Леонид , за интересную лекцию ! Жаль только , что не коснулись вопроса о закислении крови при дыхании по Бутейко и защелачивании крови при глубоком дыхании . Вот осталось не понятно что же лучше для организма щелочная кровь про которую говорит профессор Неумывакин или кислая про, которую говорит академик Болотов . Если можно осветите этот вопрос в следующем видео, т.к. народ не понимает как же быть здоровым если такая противоположная информация информация... Один говорит ,что кровь от соды становится текучей , а другой от кислоты кровь разжижается ... У нас в Питере рН воды очень низкая около 5 , но все мучаются с костями и зубами , вот и не верится что кислая кровь лечит...
Считаю это всё надуманным. Ph крови очень точен 7.36-7.40 - очень узкий диапазон и в крови есть специальная буферная система, чтобы не выходило за эту зону. Если бы полезно было закисляться или защелачиваться, то легко бы организм сам эту кислотность поменял. Это для организма не проблема - кислотность желудка, например, 1-1.5, в кишечнике наоборот - щелочь сильная. Но организм нехило так борется именно за этот узкий Ph и никакого закисления или защелачивания.
Леонид ,я не знаю есть ли в аптеках Украины бальзам Караваева, но у Караваева ещё в в 1960- тые годы существовала система ощелачивания организма и привела Его к таким знаменитым бальзамов во всех странах мира, которые теперь выпускает Академик Савелов -Дерябин в Москве, и основа прием углекислого кальция, пропитка бальзамом Виватон и борьба с плесенью ву во всём организме и т.п. ... И глубокое дыхание для ощелачивания ...
Это всё надо конкретно исследовать. Вопрос первым делом в том, почему организм банально сам себя не защелачивает, если это так полезно? Для организма это - совершенно не проблема. В кишечнике полным-полно щёлочи, она впитывается потом с пищей, после опять через печень выделяется в кишечник. Банально лишь часть этой щёлочи пустить в кровь - и готово. И не нужны никакие бальзамы. Но почему-то организм этого не делает.
Ольга. Я в 1991 году ездила к Бутейко. Были курсы в Феодосии. Там были методисты, но самого Бутейко не было. У меня был хронический бронхит, постоянно выписывали антибиотики. Первая чистка была через 1-1,5 месяца . болело горло,небольшая температура. примерно неделю. а вторая чистка была через год. и там уже выходил гной, температура. и после второй чистки я перестала болеть. Простуживаюсь редко и если болею, то очень легко. Да,Леонид говорит о бинтовании грудной клетки. Я простыню складывала и затягивалась, это помогает контролировать дыхание. Медот не из лёгких. это тяжело, надо всё время контролировать вдох.
@@irinadenisova3297 Надо же, я тоже был на курсах под Феодосией (пансионат Крымское приморье) в 1991 году. Но у меня ничего не получилось. Скажите, Ирина, вы как-то поддерживаете свое состояние?
На самом деле пришёл к этому не сразу, из за травмы колена начал ездить на велосипеде, а так как в городе загазованность и пыль начал использовать различные фильтрующие распираторы, велосипеда стало нехваьать увлекся гирями особенно меня впечатляло то что при своём весе эти люди делают невероятные вещи по выносливости и я не как не мог понять, но потом стало ясно как вы и говорили фазы отдыха и т.д Вам успехов. Подписан смотрю с удовольствием.
Просто дома противогаз-то зачем? Махайте гирями быстрее, если не получается, возьмите гирю полегче и наращивайте скорость - такая нагрузка на дыхалку будет, что ого-го.
Задержка делается по-моему немножко не так. Спокойный вдох, спокойный выдох и задержка, но не насилуя себя. Держать до появления желания вдохнуть, не передерживать Это не соревнование, а желательно проба. Извините может я и не прав.
Есть два вида или, можно сказать, стадии задержки. Первая - такая, до первого сглатывания, вторая - до стадии, когда уже не выдерживаешь. Есть ещё третья, когда нос зажимают рукой, но это уже сверхнасилие, так и сосуды могут полопаться.
Вопрос: после Контрольной паузы, вместо того чтобы отдышаться, не лучше ли сразу сделать задержку дыхания на вдохе на несколько секунд? Как думаете это пойдет на пользу методу?
Можно. Пробуйте. Лишь бы не возникало судорожного "надыхания" в течение минуты-полторы. Если только 2-3 вдоха после задержки - и уже спокуха , то нормально.
Смотрел видео ваше дыхание по Бутейко, запоры. Мне помогает 20 раз пресс склепка сразу 20 русских махов с гирей 24 кг и 20 бурпи без отдыха и перерыва таких 5 подходов. Проходит запор что то перезапускается в организме воздуха естественно во время тренировки без перерыва не хватает. Пробуйте может понравится эффект.
Что-то слишком много усилий. Эдак можно и 5 км пробежку сделать, но слишком уж это много. Я для себя изобрёл хороший способ самовнушения, очень простой. Помогает. Надо будет рассказать.
Леонид , благодарю Вас за очень полезную и содержательную информацию. Страдаю бронхиальной астмой и пытаюсь дышать не глубоко . Вопрос к Вам по поводу питания - молочные продукты категорически при астме нельзя или это спорно ?
Вообще впервые слышу, что нельзя. Такого точно нигде в мед. литературе не видел. Если на них аллергия, то тогда нельзя, но в целом они отношения к астме не имеют.
Странные размышления. Я за год дыхания по Лосеву (Самое простое и понятное) дошел до 30сек, но за это время восстановилось давление (200), прошла аритмия, потеплели ноги Правда я делал упражнения для шеи, от нее очень сильно зависит давление. Зачем гнаться за задержкой до 2,5 минут? Здесь главное, что бы поддерживать уровень СО2 и радоваться жизни.
Я чисто из интереса. Но бутейковцы в то время расскзывали про норму в 90 секунд, которую он установил. От шеи - да, очень много зависит. Занимаюсь массажом, причём в основном шеями, так как их мало кто умеет делать. Насмотрелся.
@@user-vg9jx1rv8v через шею проходит малый круг кровообращения и он у большинства пережат, так называемым остеохондрозом, т.е. к мозгу приходит меньше кислорода и питательных веществ, отсюда начинается очень много проблем... Начинал с упражнений для шеи доктора Шишонина, потом доктора Божьева . У Шишонина посмотрите теорию, сами все поймете
@@lyavonmironovich5308 спасибо большое за ответ, посмотрю Шея болит, давление 130-140/85-90, на таблетки снижается , но через час опять "выскакивает". Спасибо за направление Здоровья вам
СПАСИБО ,ЛЕОНИД! Очень откровенное повествование,а это всегда и всем полезно! Все мы разные..... а как вам рыдающее дыхание ЮРИЯ ВИЛУНАСА,на мой взгляд,рыдающее дыхание это естественная защита организма от разрушения созданная САМИМ БОГОМ для человека." ПОПЛАЧ И ПОЛЕГЧАЕТ".....
Спасибо.С вашими выводами во многом согласен.Мне подошла методика Вима Хофа.Очень быстро почувствовал результат, пульс при занятиях с гирями начал восстанавливаться быстрее процентов на 25-30 и бежать стало легче в плане дыхания.
Противно слушать... Открытие Бутейко неоспоримо и доказано научно. Автор ролика даже не потрудился вникнуть в суть метода даже. Это же надо придумать такое!? Бред!!! Удали этот ролик и не вводи людей в заблуждение, умник. 😡🤬
Иногда делаю тренировки в противогазе, но я сделал в нем все так чтоб вдох и выход проходил через шланг ( фильтрующий элемент не использую, просто шланг ) хороший эффект после таких тренировок.
❤❤❤ 😅😅😅 Уважаемый Леонид! Дорогой коллега! Спасибо вам за ваше видео. Много хорошего можно сказать ( я даже "Вальс- бостон" в вашем исполнении под гитару, послушала), но сейчас - по делу, в пользу созидания. Послушала я вас, посмотрела, потом почитала комментарии, - неприятный осадок остался от того, как вы, имеющий диплом врача человек, высказываетесь в адрес комментирующих. Неуважительно, грубовато, желчно агрессивно. Ну не может так разговаривать действующий врач: его просто уволят из- за конфликтов с больными. Так нельзя. Нужно понимание, сочувствие, гибкость проявлять. Не даром говорят: если больной поговорил с врачем, и ему не стало от этого легче, то это - не врач. Просто фонтанирует из вас энергетика инфернального мира. При такой энергетике и самому не долго заболеть. Понимаю, что вы не желали подобного, выкладывая ролик в UA-cam, что вам неприятны отдельные высказывания больных, но вы же врач - постарайтесь не переходить на личности и больше концентрироваться на обсуждаемой теме. Зачем вы сами создаёте себе славу скандалиста и некомпетентного блогера? Есть от людей запрос на демонстрацию вашей КП, МП, вашего практикуемого метода- ну так дайте его желающим, если уж вы озвучили их количественные характеристики. Предложите свой подход, более эффективный, более обоснованный, чем существующие, и вы войдете в историю, тогда никто не станет вас называть шарлатаном и болтуном, который врёт на плохую камеру, в пдохо убранной комнате, в неряшливом виде. 😊ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ от вашей дыхательной практики, внятно донесённый до пациента, многократно повторенный другими больными, - вот что перекроет все негативные стороны ролика и закроет рот даже самым яростным вашим противникам. Не важны детали интерьера, одежды блогера, если он дело говорит и его рекомендации РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ выздороветь, избавиться от многолетних страданий. Я вам желаю успешного научного поиска, открытий эффективных дыхательных методов, эффективность которых будет подтверждена независимыми исследованиями компетентных специалистов. Пусть всё доброе у каждого думающего, трудящегося, дышащего человека получится. Будем здоровы! А история сама со временем расставит всё по своим местам и каждого оценит по заслугам.
Благодарю Вас за исчерпывающий ответ ! Приятно услышать мнение не от теоретика а от практика ! Я то же стал скептически относиться к Фанатичным заявлениям ! Благодарю !
Тоже присоединяюсь к Вашему мнению. Спасибо 🙏🏻. Бутейко , конечно , загнул малость . Мое мнение, предварительное , на малом дыхании никакого удовольствия от занятий дыхательная система не получает , да и никаких нервов на это не хватит у молодого темпераментного человека . Спасибо
Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. Контролировать только вдох, силой воли, выдох и пауза самопроизвольные. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше. Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут. Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть - боритесь только расслаблением диафрагмы. После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания. После тренировки КП должна быть на 1-2 секунды больше. Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения.
О взаимосвязи дыхания и питания.Подтверждаю. Мной было замечено в практиках,при длительных пищевых паузах,после второго ацидотического криза,дыхание становится другим! После 40 суток оно меняется до неузнаваемости!)
@@user-er5nw7st2m Поверхностным и паузы между вдохами заметно увеличиваются.Во сне возникает такое чувство что не дышиш и дискомфорта от этого не испытываеш.
Если человек имеет контрольную паузу 2 минуты, это уже гений, талант, изобретатель, а не сомневающийся человек Как оттолкнуть людей от процветания, выздоровления?Этот блогер отталкивает людей от счастья быть здоровыми и счастливыми.
Не несите дури. Использовать можно разные методики дыхания и бутейковская особо не лучше других, того же йоговского дыхания, Фоля, Стрельниковой и т.д. А счасть, процветание не зависит напрямую от здоровья.
То о чем говорит автор,это дилетантство преступное в рассуждении о методе Бутейко, в котором он до конца не разобрался, а говорит так, как будто досконально знает. Он здоровый человек, ему помогло то, что он для себя придумал, это его собственный метод. Лично я в методе Бутейко со специалистом по методу Бутейко решила за 10 дней вопрос с кашлевой формой а тмы, с синуситом и перестали болеть мелкие суставы рук Уменьшился прием лекарства в два раза ( а это гормоны). При этом занималась совсем мало по времени, но постоянно. Всем здоровья и найти свой метод. Я свой искала 8 лет.
Посмотрев видео, просмотрев множество комментариев, вопросов и ответов я пришёл к выводу, что медицина против дыхательной гимнастики ! Этот способ бесплатный. А медицине нужно зарабатывать. Чем больше больных, тем богаче... Наша современная отечественная медицина не ищит причину заболевания, а притупляет и приостанавливает страдания больного, тем самым продлевая их.... А метод Бутейко, как и не многих других новаторов в медицине по способу Дыхания жизни, полезен и бесплатно... Вот моё мнение)))
Ничего удивительного в задержке 2-30. Леонид скорее всего занимался много лет. Я делал на полном выдохе с поджатием живота и выдавливанием до последнего остатка воздуха 160 секунд, но это уже было на пределе возможностей. Сейчас такого не делаю, делаю задержки на вдохе по 2.20 -2.26 по 5-6 раз без остановки, Воздух выдохнул, сразу вдох и та же величина задержки и т.д. Но это после 8-и лет упорных тренировок.
Нормально. Собственно, тот же Бутейко не советовал полностью выдавливать, а свободно. Даже совет делать это именно сидя, а не лёжа тоже связан с тем, что сидя диафрагма частично опускается и объём лёгких становится больше. Получается не совсем-то и выдох.
Да, кстати, но мне помогло не столько многолетнее упорство, сколько питание по Шаталовой. Вот, когда я понял, как по ее методу разделять жидкое и густое (питье и еду) - с переходом на тот режим резко легче стало дышать и задерживать дыхание.
Всё так и есть. Лишний объём еды в желудке, приводит к большим энергозатратам. Вода тоже влияет на лёгкость провидения тренировки. Я тренируюсь на пустой желудок. А на счёт определения СО2, нельзя ровнять всех людей под таблицы - это не правильно. У каждого свой объём лёгких, гемоглобин, пульс, вес. Всё это влияет.
Автор, Вы не занимались методом Бутейко, Вы занимались развитием выносливости к гипоксии. Сам Бутейко говорил что любые не естественные задержки дыхания вредны! Всё что Вы тут наговорили включая тестовые замеры - к методу Бутейко не имеет никакого отношения!!! Учитесь методу у аттестованных методистов к примеру у Алтухова, тогда всё поймёте.
Что-то я и читал, и с бутейковцами, которые ездили и в те годы (90-е) пропагандировали его метод и с ним знакомы были, общался, и не видел никаких разногласий. Меня первым делом спросили про то, сколько выдерживаю на выдохе. И рассказывали, что обычно выдерживают минимум полторы минуты (как и в текстах тогдашних я читал), так и рассказывали, что сам Бутейко выдерживал до 3:20. А тут, оказывается, что сам Бутейко против этого всего? Мне кажется, что больно уж много противоречивой информации и сам Бутейко раз говорил одно, второй раз - другое. А вообще, метод - лишь один из методов тренировки дыхания. не более. За столько времени он бы уже прогремел по миру и сейчас бы были миллионы исцелённых, будь оно так, как Бутейко расхваливал.
Блин,)) изучите метод у методистов, не дурите голову себе и другим. У Бутейко 3:20 это было КП(контрольная пауза) Вы меряете МП - максимальную или даже предельную когда глаза на вакоте от удушья, для рекорда... какая глупость )). И сама КП не лечит она второстепенна и зависит от очень многих фактов вашего состояния: сытость, голод, что ели и как давно, нервозность, усталость, где находитесь и пр. Тест КП был введён Бутейко как самая дешёвая альтернатива капнографу для примерного замера CO2 в лёгких и нужно это КП для отслеживания очистительных кризов, потому как при правильном занятии ВЛГД запускаются чистки при которых карает так что "мама не горюй", начинает всё болеть где есть проблемы и к этому следует подготовится. К сожалению сейчас "горе практики" в основном рекламируют задержки дыхания, выдавая их за метод Бутейко, Бутейко называл эти методы затычками носа и применял их только в крайних случаях к примеру когда заложен нос при простуде, чтобы быстро разложить нос. Суть самого метода Бутейко НЕ в накоплении углекислоты при тренировках, а в наработке рефлекса поверхностного дыхания, чтобы у практикующего наработавшего правильное дыхание была всегда норма CO2(6-8%), на это уходит как показывает практика 1-2 года каждодневных тренировок, обычная рекомендация - 3 раза в день по 15-20 минут. Почему метод на распространён?- потому-что мед. бизнес против, ну вы понимаете наверно)), а с другой стороны этот метод волевой, только волевые люди добиваются настоящих результатов при условии правильного подхода. Что касается других практик, если вы изучите настоящий метод Бутейко, то поймёте что всё остальное это разного рода дыхательные аномалии которые могут давать временные положительные эффекты, кстати отрицательные тоже. Рекомендую вдумчиво прочитать: В.К. Бутейко, М.М. Бутейко. ТЕОРИЯ БУТЕЙКО. О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА. Научное введение в метод Бутейко для специалистов. Удачи...
Я не говорил про предельную паузу, когда нос зажимают и глаза вылезают и потом кровь из носа валит. Я говорил про поверхностное дыхание и паузу для контроля лишь. Сам я поверхностными тренировками не занимался, лишь периодически делал паузы и контроллировал "на ходу" дыхание, чтобы не было слишком глубоким. При этом оно и стало поверхностным, не раз жена замечает, что я "не дышу". Само собой, возросла и пауза. Насчёт волевого - это понятно, но и для йоговского дыхания нужна сила воли, но люди занимаются. Эффект есть от многих методик, но далеко не лечение почти всех болезней подряд, как Бутейко обещает. Насчёт "мед. бизнес против" - распространённая отговорка. Полным-полно препаратов и методов, которые показали свою вредность или бесполезность, были вычеркнуты из медицины, когда масштабные клинические исследования доказали их вред. И фарм. компании потерпели нехилые убытки, но никого это не взволновало. Если же что-то оказывается эффективным да ещё и дешёвым или бесплатным, сейчас в кап. странах страховые компании мигом пролоббируют массовое внедрение этих методов в медицине, так как это экономия средств для страховых компаний. Я уже молчу, сколько сейчас последователей альтернативной медицины, как сейчас активно продаются лохо-методы лечения, всякие Обероны, биоторсионные поля, браслеты для похудения и прочее, и прочее - что-то не особо официальная медицина не может этому воспрепятствовать. Теперь насчёт "настоящего метода Бутейко". Я общался с пациентами, которые ездили к Бутейко лечить БА. И тот практиковал в то время тугое бинтование грудной клетки, чтобы искусственно ограничить глубину дыхания. Да, выдерживали такое издевательство немногие, приходилось бинтование снимать, а Бутейко орал на них, что они безвольные слабаки. При этом сам Бутейко заявляет, что любые искусственные ограничения нельзя делать? Так какой же настоящий метод Бутейко? Теория Бутейко - это хорошо. Каждая жаба своё болото хвалит, а остальные хает. А вот крупномасштабных исследований, показавших всё то, что он обещает, я не нашёл. Единичные исследования на десятках-сотне людей, толком и не расписанные (только положительные эффекты, а про контрольные группы. выборку, сопоставимость групп по разным критериям и много всего, что требуется для серьёзных исследований - нет ничего) есть, серьёзных крупномасштабных нет. А теории и результаты, полученные в серьёзных исследованиях, как оказалось - небо и земля зачастую. Могу привести немало примеров, когда теории, которые десятилетиями считались незыблемыми, вдруг рушились в масштабных исследованиях. Так что теорией сейчас никого не удивишь. Нужна практика, причём не отдельные случаи, а масштабные исследования по всем правилам.
:-)) По поводу ваших рекордов)): на видео вы чётко показали что делали, про то я и написал. Изучайте замер КП. По поводу мед. структур - внедряется только то за что будут платить деньги, ВЛГД-бесплатно, поэтому красный свет везде. Если верить книгам Алтухова то на Бутейко было 9 покушений за его метод, потом ему просто перекрыли все возможности. По поводу слухов и сплетен не верьте всему что говорят "пациенты". Лечение от всего по ВЛГД - враньё, Бурейко не говорил про такое, он говорил что метод лечит порядка 500 болезненных симптомов, на практике было проверено и подтверждено лечение 115-и самых распространённых болезней, это то что успели проверить официально. Про всё остальное читайте В.К. Бутейко, М.М. Бутейко ТЕОРИЯ БУТЕЙКО О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
Да-да, врачи-звери, всё только за бабки, всё схвачено, за всё заплачено, в подвалах больниц врачи, выкрадывая ночами пациентов с палат, разрезают их на органы и т.д. Я уже этим бредом за свою жизнь сыт по горло. А уже эти рассказы про покушения - это просто приевшийся штамп. Все, кто придумывает какой-то очередной лохо-метод, начинают рассказывать про то, что их официальная медицина не пускает, потому что там всё схвачено, что на них покушались и т.д. Уже надоело это всё. А потом пациенты, повершившие таким методам, умирают от тяжёлых болезней, отказавшись от нормального лечения. Сколько уже раковых больных так перемёрло - не счесть. Потому что находят чудо-методы, излечивающие рак, этим методам официальная медицина не даёт зелёный свет, потому что это врачам не выгодно, чтобы люди выздоравливали и т.д. Принудительного лечения у нас нет - лечитесь, как хотите. Сколько уже лично моих пациентов и знакомых так бралось лечить рак - штук 30, не менее, и это я не окнколог. Ни один ещё не вылечился. И все рассказывали точно такие же легенды, как вы мне тут сейчас выдаёте про Бутейко. Хочется вам верить в бред - пожалуйста. Я предпочитаю верить в серьёзные исследования, которых в методе Бутейка нет.
@@KotvLeonid странное негативное отношение к дыхательным практикам. Людям хорошо, а вы как-то отговариваете что-ли. Мне помогает, я в это верю. Хотела подписаться , но нет. Не буду. 😅😅
@@Starayatvaruga Я отношусь положительно. Только метод Бутейка - не панацея от всех болезней, как выставляют, а всего лишь дыхательная практика, примерно такая же по эффективности, как и другие. Вот и всё.
Не знаю такого. Доказано метод лечит только бронхиальную астму и то снимает симптомы, а не улучшает жизненные показатели. Больше ничего, доказанного в **независимых** исследованиях не известно.
Если бы я свою девочку не бинтовала, мы бы и не вылечились. Бронхиальная астма, были уже на гормонах. Уже и расти перестала. В 1985 году лечились и слава Богу - у моей дочери трое детей и никакой инвалидности. А ведь уже отправили на оформление...
Это замечательно. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме весьма эффективна. Причём не обязательно Бутейко, другие виды тоже дают эффект. Кому как. Я это и говорил.
Ваш ответ, простите, не в бой, не в строй, ни в Красную Армию... к тому же вы такой ответ уже кому- то давали. При чем здесь другие практики дыхания, если вы говорите и плохо говорите о методе Бутейко. Это ваше мнение.... но зачем преподносить, как истину в последней инстанции? Вы полагаете, что вправе сравнивать себя с Бутейко? Вашими же словами - полагать можно все, что угодно.... Удачи!!!
Я как раз о методе Бутейко при лечении бронхиальной астмы ничего плохого не говорю. Я лишь против того. чтобы из него делали идола и заявляли, что его метод лечит всё на свете. Собственно, независимые клинические исследования (а это сейчас главное в медицине, а не чьё-либо мнение) подтвердили его эффект при бронхиальной астме, больше не при чём . Так, о чём мы спорим?
Недавно наткнулся на информацию по этому методу дыхания. Сейчас в поисках правдивой и достоверной информации от людей которые непосредственно занимались этим (т.к. нет доказательной базы и исследований). По своему опыту могу сказать, что при использовании метода на протяжении 30мин и больше появляется повышенная концетрация внимания (но непонятно, это из-за того что мозг стал лучше работать или из-за того, что он вообще перестал работать)))), появляются "бурления" в кишечнике, повышается "уровень бодрствования", слизистая в носоглотке становится влажной (у меня сломан нос и он всегда сухой) и другие менее значительные изменения в ощущении собственного организма. Если у вас, читающие, есть опыт положительных изменений в организме при применении этого метода - отпишитесь, пожалуйста.
Ощущения - да. Но примерно такое же я ощущал, занимаясь ранее пранаямой. По исследованиям - есть эффект при бронхиальной астме, снимаются симптомы, но объективные показатели дыхания на спирографии не улучшаются. Это единственное, что показали независимые исследования.
Всё зависит как заниматься .Описание ощущений это всё туфта , у бутейко из его описаний, я ничему не научился . Я довел , что могу долго(20-30 минут) поддерживать у себя непрерывную сатурацию 85-90 процентов , пульсоксиметр и смартчасы это показывают . Вот это уже другое дело , тренировка , там и голова ясная и крылышки сзади расправляются бывает , после такой тренировки.
Занимаюсь методом 25 лет. была инвалидом 2 гр. Сейчас в 58 лет проблем со здоровьем нет. Обучалась методу в Новосибирске у самого Бутейко. Метод это не просто тренировка. это -образ жизни.Автор ролика совершенно не правильно трактует метод. не понимает его сути.Метод помогает при многих заболеваниях.Это проверено многолетним опытом занятий с больными.Единственная проблема это лень.
В первую очередь метод тем и плох, что над ним надо постоянно упахиваться, постоянно себя контролировать, плюс многие просто никак не могут перейти на такое дыхание, даже обучаясь лично у Бутейко. Комплаенс близок к нулю. А народ требует простых методов, даже не просто три таблетки в день, а одну забросить и забыть, чтобы не напрягаться.
Лариса Матвеева Ларисонька, как правильно надо дышать, расскажите, пожалуйста. В интернете нет информации, только вокруг да около. У меня тяжелая форма гипертонии, как и самого Бутейко было, но сам он нигде не показывает, советует обращаться к тренерам......но где ж их взять, у нас в городе нет. Если вам не трудно,напишите.
Скажите пожалуйста,а как правильно надо заниматься правильно по методу Бутейко?У меня бронхиальная астма, замучился уже.Спасибо.
@@LifeInWarsaw_ Вы с какого города?
@@stephenksmith7574 Я специально одобрил этот комментарий, хоть его и кинуло автоматом в спам, чтобы получить от вас ответ, где это Бутейко дали Нобелевку? Что-то не видно среди Нобелевских лауреатов по медицине и физиологии: ru.wikipedia.org/wiki/Список_лауреатов_Нобелевской_премии_по_физиологии_или_медицине
Найдёте, тогда можно и дальше пообщаться.
Мой родственник страдал экземой лет с 5-ти... И когда она его уже допекла окончательно, нашел метод Бутейко... Примернно в 33 года... Вылечился за год через жутчайшие обострения... Не мог одежду даже одевать в этот период... Тольао простынь... Но всё прошло бесследно...
И хорошо.
Добрый день. Хотел бы узнать какой у вас пульс в покое? У меня после пауз пульс уменьшается.
Прослушал человека. Убедился, что именно метод Бутейко стоит, чтобы им заниматься. А запоры, дружище очень легко уходят при соответствующих знаниях, и они есть в широком доступе в интернете. Спасибо
Вы молодец, что освоили метод дыхания по Бутейко для оздоровления. Но Вы, на мой взгляд, не поняли главное, что повышение СО2 в крови улучшает снабжение кислородом всех органов, каждую клетку организма и поэтому все органы улучшают свою работу.Эффект Вериго-Бора. А этого бывает достаточно для самовосстановления органов и болезнь отступает.
Это же делают любые другие методики, в которых поменьше дышат: йоговское дыхание, метод Фролова и т.д. Много их, во всех тот же принцип: меньше дышать, задерживать углекислоту и т.д. А бывает ли достаточно этого для отступления любой болезни - вот это под вопросом. Лишь некоторых. Плюс это всё тяжело для большинства людей.
Плюс с чего вы взяли, что каждому органу и клетке нужен избыток кислорода?
Для нормального снабжения кислородом всех клеток, нужно 6,5% СО2 и чистые сосуды. У кого это есть? у молодых спортсменов, в момент тренировки. У остальных значительно меньше. Все основные болезни связаны с гипоксией. Избытка кислорода быть не может, клетка берёт питания сколько ей нужно. А вот если не хватает ей О2, она не может работать в полную силу и орган, который состоит из клеток, тоже не может работать в полную силу. Т.е. допустим, поджелудочная железа не может выработать достаточно инсулина и т.д. И любой нагруженный орган, поэтому и возникают болезни. Эффект Вериго-Бора, если мало углекислоты, то все клетки недополучают кислород (гипоксия). Одышка и есть недополучение кислорода. Тут надо понимать, что одышка усиливает вентиляцию лёгких и выветривается СО2, а Со2 вырабатывается ( в основном) за счёт работы мышц. Поэтому надо меньше есть, больше двигаться и меньше вентилировать лёгкие, чтобы сохранять СО2 в лёгких и снабжение кислородом улучшится. Углекислота как деньги заработать трудно и всегда не хватает. Посмотрите табличку Бутейко, там чем больше углекислоты, тем здоровее и выносливее человек. А раковые клетки начинают расти при большом дефиците кислорода, поэтому наша задача не снижать уровень СО2 в крови! Я постарался хорошо изучить теорию К.П.Бутейко и мне стали понятны причины многих болезней. Мне 78 лет и лет 30 я не употребляю лекарства. Пока достаточно повысить СО2 в лёгких и болезни отступают. Всего Вам хорошего!
Заработать болезнь не трудно, достаточно отойти от ЗОЖ. А восстановиться труднее, надо поработать в правильном направлении, как учил К.П.Бутейко. Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы. Глюкозы обычно достаточно, а вот с кислородом всегда проблемы из-за недостатка СО2. С аппаратами жить не будешь, надо приучать себя к поверхностному дыханию через нос всегда.
Можете подтвердить эти фразы? "Больной орган, как правило, самовосстановится, если ему дать нормальное питание, кислорода и глюкозы."
А то наговорить можно много всего, но я бы посмотрел, как исчезнет рак, вирус, встроившийся в ДНК органа, аутоимунное заболевание и много всего прочего, только от того, что будет питание и кислород.
Самая логичная раскладка по дыханию, благодарю от души!
Вот сейчас я более менее разобралась в сути дыхательной гимнастики. Внимательно всё прослушала. Спасибо!
А как часто нужно задерживать дыхание?? В течении дня например, тренируясь?
Спасибо вам за этот ролик. Если сравнивать поиск нужной информации в интернете с добычей золота, то нужно перемыть тоны песка, чтобы найти песчинку золота. Ваш ролик помог мне убедиться в том, что ко всему нужно подходить с учётом индивидуальной особенности своего организма
Дорогой мой! Этот метод - это другой образ жизни. Да у каждого все индивидуально. Нужна воля, чтобы начать дышать по другому - при ходьбе, во время разговора, во время сна.
почему после выдоха задерживаю дыхание 0.30-0.40 секунд после этого я начинаю позихать через каждые пол менуты много раз?
Здравствуйте Леонид. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу сезонной аллергии и астматические приступы, которые появляются при аллергии. За ранее спасибо.
Моё мнение - штука очень противная.
Я уточню - будет ли видио про это заболевание и методика лечения?
Это довольно сложная вещь в лечении, однако. Но надо будет сделать обзор.
Здравствуйте.Вы сказали,что по методу Бутейко надо заниматься хотя бы 30 минут в день,это делать непрерывно за один раз или можно три раза по десять минут в течение дня?
Спасибо большое , ваше мнение очень ценно
Помогает ли дыхательные упражнения при гастрите с повышенной кислотностью?
Леонид мне понравилось что ты о плюсах и минусах дыхания по бутейко рассказал. Хотелось бы подробнее узнать как ты сам тренировался? Дело в том что у меня появилась гипертония, и я хотел попробовать методом Бутейко но у меня что то этот метод не получается. И я стал делать просто задержки дыхания, примерно как ты рассказал в своем видео.
Занимаюсь где то месяц, каких то результатов существенных пока не вижу. Однажды один день занятий пропустил и после этого почувствовал что задержка дыхания увеличилась. Теперь у меня вопрос- может это делать через день?
Потом ещё вопрос- я слушал в интернете другие видео про метод Бутейко и там говорили что при задержке дыхания сильно до конца напрягаться нежелательно, так как это ведет к обратному эффекту.
Как ты посоветуешь делать задержки до предела или или терпеть не до конца? или не имеет большого значения?
Сколько времени в день нужно заниматся? и вообще нужно ли это каждый день? или через день?
Я делаю не сильно много обычно по утром. Набираю полные легкие воздуха и секунд 50-55 задерживаю дыхание, но если напрячься до конца то я наверное еще секунд 20 смог бы. Но пока боюсь что у меня давление поднимется.
Потом еще при ходьбе несколько раз в день задерживаю дыхание секунд на десять -пятнадцать, или когда поднимаюсь в подъезде на лестнице.
Небольшие успехи конечно есть но иногда кажется что я не прогрессирую а наоборот как будто меня откидывает назад.
Леонид пожалуйста расскажи более детально как ты тренировался, или в видео или просто в комментариях напиши. Я настроен решительно, мне нужно не только из за гипертонии но и по другим причинам и щитовидка не совсем в норме и спазмы в разных местах и вообще просто интересно.
Для начала - задержки на выдохе, а не вдохе. Потом задержки , не зажимая носа. Горлом можно держаться, но не рукой зажимать. Я занимался не каждый день.
@@user-vg9jx1rv8v Потому, что тогда есть риск перестараться. Некоторые так задерживают, что кровь носом идёт. Чисто усилием горла так не сделаешь. А ведь может сосуд и не в носу лопнуть, а и в мозге, меру надо знать.
Автор видео не в курсе метода, а то, что вы делаете с вашим высоким давлением это опасно. Суть метода не в задержке дыхания и подсчёте результата, а в " тихом " дыхании. При высоком давлении работать нужно со специалистом лично, чтобы не получить осложнение и потом ругать метод!
Бутейко говорил, что задержка на вдохе очень вредна. На выдохе- менее.😊
У меня аритмия. Я могу задержать дыхание, зажав нос, только на 40 секунд, а по скольку раз это делать?
Большое спасибо, очень понятно и расширенно объяснили, вижу что человек честный и откровенный. Очень приятно и полезно слушать.
Спортсмены, высокогорье.. углекислота вырабатывается в Самом организме, в процессе клеточного метаболизма.
При оптимальной концентрации углекислоты оксигемоглобин отдает молекулу кислорода легко, при недостаточном количестве реакция протекает с трудом, т.е. часть кислорода не передается клеткам.
И суть методики в том что бы снизить уровень вымывания углекислоты - снижение интенсивности дыхания.
То что помогает от всех болезней тоже обосновано. При недостатке кислорода происходит сужение капилляров. Кровоснабжение тканей и органов снижается. Застой, деградация клеток, как следствие развитие различных заболеваний. При восстановлении нормального капиллярного кровообращения все стремится к нормализации (чудесные эффекты залмановских ванн). Капиллярное кровообращение полноценное, кислорода в нужном количестве отдается клеткам, клеточный метаболизм полноценный.
Нервная система в состоянии кислородного голодания так же страдает. Основной потребитель кислорода - мозг. Нормализуется кислородное питание - начинает полноценно работать и лучше управлять системами организма.
Обосновывать и фантазировать можно много. Нужно доказать. Желательно серьёзными клиническими исследованиями. Вот, с этим в этом методе туго. Только при астме показан частичный эффект. И всё.
Любое укрепление организма удар по болезням.
Леня!Прежде чем давать рекомендации основанные на вашем "авторитетном "мнении ,выучите матчасть!Физиология человека,кардио-респираторная система....Гугл вам в помощь!
Что бы вы рекомендовали по шагам мне для излечения астмы и обструкивного бронхита?
Для снятия симптомов астмы можно дыхание по Бутейко или йоговскую пранаяму, или по Стрельниковой. Но лечатся только симптомы, снимаются приступы. Сами функциональные показатели дыхания не улучшаются.
Леонид, а знакомы ли Вы с дыханием по Гневушеву, и если да, то как к нему относитесь?
Нет пока.
Это был эксперимент скажем на себе а теперь увлекся. У старшего сына была проблема на тренировках (единоборства КУДО) экипировка шлема со сферой в сфере отверстия для воздуха, и ему не хватало он задыхался и останавливали поединок. Я начал рыть инфу Бутейко-Фралов, тренировки фридайверов, надувание шариков, вообщем инфы много и это работает. Проблема у сына ушла. А я втянулся в эти эксперименты) я занимаюсь и просто с гирями на количество 16, и на силу 32 мне нравится многое с гирями. Жаль что этот вид спорта забыт и не развивается.
Ну, если для удовольствия и общей пользы, то хорошо. Просто чисто с гирями 5 подходов перед туалетом - это слишком. А если просто для пользы, то да.
Гири сейчас очень активно развиваются и стали популярны в США.
@@KotvLeonidi9
когда я занималься в голове началься странный боль , или я не правильно делал или мне это не подходить .
Не бойтесь ни головных болей, ни головокружений. еще разные могут быть побочные явления, например жидкий стул. Занимайтесь дальше. Но найдите другого методиста. Этот не правильно преподносит!
Леонид, подскажите, в итоге ваше дыхание изменилось когда вы его не контролируете? вы стали безсознательно реже дышать?
Да, реже и не так глубоко. Жена, бывает, замечает, что вообще не дышу. На самом деле дышу, конечно, но очень поверхностно.
@@KotvLeonid вы до сих пор продолжаете упражнения с задержкой дыхания
Спасибо. На редкость обстоятельно.
Леонид и просьба к Вам большая, сделайте пожалуйста видео о микроволновке, с точки зрения именно врача и влияния её на организм.
Очень хочется знать Ваше мнение, т.к. мнения сильно разнятся, а мы же прислушиваемся к Вашему мнению. )))
привет, а чем по методу правильней дышать - животом, диафрагмой или легкими ?!
Животом - это и есть диафрагмой. Нажимая диафрагмой, надувается живот, но это не воздух идёт в кишки, а раздувается нижняя часть лёгких. Так что дышать надо типа животом, это и есть диафрагмальное дыхание.
Леонид приветствую вас! А вот вы сами если я правильно понял сторонник же того ,что необходимо заниматься накоплением СО2?
Смотря, для чего. Дело в том, что независимые исследования, а не те, которые курировались Бутейко, показали лишь у части пациентов эффект при бронхиальной астме. При этом снимались симптомы, но объективные показатели (определяемые на спирометрии) всё равно остались такими же, как и у больных астматиков.
Вроде, как у многих понижается давление при таком дыхании. Но опять же, просто понижение - не конечная цель. Главное - понижение инфарктов, инсультов и прочих осложнений. А вот что с этим после таких исследований - неизвестно. Были же и лекарства, которые давление понижали, а смертность повышали. Так что я дать объективного ответа, что да, точно надо накапливать СО2, не могу. Не хватает объективных данных. Те исследования, что на сайте Бутейко выложены, не вызывают доверия. А независимые таких разительных эффектов не показали.
@@KotvLeonid еще заметил такую особенность после занятий по задержки дыхания лицо меняет цвет становится красноватым каким то и причём это не только во время занятия а постоянно весь день
@@grinch5002 У меня с пол часа - час держалось.
Спасибо за обобщение опыта! Сама активно стала заниматься дыханием уже 1, 5 года. Скажите пожалуйста, после какой еды у вас ухудшалась (укорачивалась) задержка дыхания?
После объёмной еды, то есть когда еда жидкая типа супа + чайком запил.
@@KotvLeonid А как влияет мясо и рыба? Если у вас информация?
Чем тяжелее пища, а это как раз мясо, а также жирная еда, тем больше требует кислорода для окисления этого всего. Поэтому на салатиках пауза растёт, а на мясе падает. Но на одних салатиках жить тоже плохо, во всём нужна умеренность. Слишком мало дышать - начинаются уже проблемы с лёгкими из-за недостаточного дыхания.
Был случай, описанный в мед. журнале, с пациентом, у которого на рентгенографии были плохие изменения в лёгких, не понятные совершенно. Сам синюшный, все признаки недостаточности дыхания, а причины не могут найти. Пока не заметили, что у него частота дыхания очень низкая, а обычно у таких наоборот - дышат очень часто и мелко. В общем, он пил пару антидепрессантов, которые вместе замедляли ему дыхание. Когда их заменили на другие, то у человека восстановились и лёгкие, и синюшность прошла. Безо всякого туберкулёза человек имел тяжёлые проблемы из-за недостаточного дыхания.
Так что помните: всё хорошо в меру.
Касательно еды считаю мясо да тяжелым продуктом, но оно полезно в меру опять если это мясо настоящее а не то которое сейчас напичканное антибиотиками и мясо скота которого кормят хпойми чем. Что нужно исключить из рациона для здоровья это однозначно 1. Сахар 2. Хлеб и хлебобулочные абсолтюно все и без разницы какой там рецепт приготовления 3. И всякие магазинные колбасы
Спасибо за видео.
Здравствуйте наконец то нашла вас)вы давно рассказывались на ЖЯ,хотелось бы связаться с вами как
на фейсбук или в ВК напишите.
. Информация очень ценная полная и подробная. Спасибо .
Очень похоже на дыхание во время медитации, оно само таким становится во время практики. Интересно
При инсульте и тремере этот метод может помочь? Тремеру и инсульту уже 5 лет.
Вряд ли.
Скажите пожалуйста, а как с аппаратом высокогорного дыхания - 3-4 мин. уровень О2 в крови 70-75%, потом 3-4 мин. нормальное дыхание О2 95-99%. Аппарат в Германии очень дорогой.
Я не понял, что вам конкретно нужно от этого аппарата? Если, например, тренировочный эффект, то он возможен, если с этим аппаратом круглосуточно ходить и тренироваться хотя бы с месяц. А от того, что надел на несколько минут в сутки, толку не будет.
Как там для других целей - не знаю, не читал.
@@KotvLeonid он рекламируется здесь тоже для улучшение здоровья. 1 час в день нужно им пользоваться. Как вы уже сказали, понижается содержания кислорода, имитирует высокогорный воздух.
Может, чем и полезен, но я не читал. Если бы дали название прибора, мог бы поискать, есть ли по нему серьёзные клинические исследования.
@@KotvLeonid аппарат фирмы Höhenbalance, Everest - plus.
Понятно. Неплохая вещь, хоть клинических исследований и не густо. Не обязательно именно этот прибор , можете поискать по гуглу по слову "гипоксикатор".
Здорово! Спасибо, Леонид!
Леонид,расскажите пж как вы тренировали задержки дыхания?Как я понял,в день вы задерживали дыхание,потом отдых пару минут,потом опять и так пол часа?
Так примерно.
@@KotvLeonidСпасибо за ответ! Еще один вопрос Леонид.Бутейко после задержки дыхания,категорически запрещал отдышаться,это трудно и если задерживаешь дыхание до упора т как не вдохнуть полной грудью?А вы как практиковали задержку и вдох?
@@dimaeruash8830 Я так задерживал, что после того 2-3 средних вдоха - и успокоился. Причем средних, а не полной грудью. То есть, могу держать и дольше, особенно если нос зажму рукой, но прекращаю раньше, чтобы потом не дышать, как паровоз.
Спасибо ,Леонид. Слушал с большим удовольствием. Спасибо !
Благодарю, объективно!
Согласен вопросов нет ,очень конструктивный объективный анализ! Спасибо!!!
Немой рассказал, как слепой видел то, как бегает безногий... Знать правильный путь и идти по нему - разные вещи.
Метод Бутейко - очередная дыхательная гимнастика, доказавшая в независимых исследованиях эффект лишь при бронхиальной астме (частичный). Так что это не лишь моё мнение, а доказанное исследованиями. Независимыми.
@@KotvLeonid Не только бронхиальная астма У меня гипертония ушла и у моих знакомых тоже От таблеток отказались полностью
@@sergeydemchuk794 Какой стадии и степени гипертония? Чем вызвана? Есть же множество подвидов гипертонии.
@@sergeydemchuk794 можно узнать какое упражнение выполняли?
С первых минут видео становится понятным, что спикер данного видео не усвоил основной идеи. Носовое дыхание исключает гипервентиляцию и проникновение инфекций в дыхательную систему. Отсутствие гигиены дыхания причина болезни. Спикер при разговоре вдыхает ртом) а перед едой руки моет?)
спасибо большое очень приятно вас слушать все понятно
Возраст сорок лет и мало более те простудными заболеваниями - разве это показатель ? Вы занимаетесь и гирями и прочим - и ещё чем-то болеете ? Сравните со мной - все детство был хронический насморк или чёрт знает что. С 35 до 40 лет был (как я потом понял) хронический бронхит, почти полностью вылеченный, но активизировавшийся при понижении температуры тела - начиналось сухое покашливание (т.е. к 35 годам сидячего образа жизни одного подтягивания оказалось недостаточным). Как только научился бегать по несколько километров, бронхит вылечил. Спортом по сути не занимаюсь - всю жизнь максимум не особо регулярно подтягиваюсь один подход в день... Но если я подтягиваюсь ежедневно либо пробегают 2-3км в среднем темпе пару раз в неделю, то тоже ничем не болею. Вообще. А если не занимаюсь, то могу зимой простудиться и несколько дней болеть на ногах, никаких лекарств никогда. А постарше Вас на 5 лет. Так что я не понимаю, как могут болеть простудой профессиональные хоккеисты и т.д. Они же здоровые как лошади, да и Вы тоже.
Я с детства болел капитально. Так что до здорового, как лошадь, от природы, мне далеко.
Леонид, спасибо за подробное описание и за рассуждение с разных точек зрения на одну тему. А дышать нужно животом или грудной клеткой?
Животом, точнее,диафрагмой.
@@KotvLeonid Правильно. А то некоторые рекомендуют дышать верхушками лёгких.
Интересно, а недостаток еды, в т.ч. путем голоданий, тоже приносит пользу?
Еды должно быть столько, сколько надо. Хотя иногда "встряска" для организма идёт на пользу, активизирует деятельность. Но не часто.
Однозначно. Считается, что кушать нужно так, чтобы всегда оставаться чуточку голодным.и, конечно же, кушать естественную пишу, желательно из экологически чистых районов.
А как Вы относитесь к Вим Хофа это противоположность Бутейко
не изучал.
метод бутейко накопления углекислого газа в организме схож с йогой .
СПАСИБО за информативное видео уважаемый Доктор. Вы рассказали коротко о нервозах и задержке дыхания. У меня ВСД , часто тремор. Иногда делаю при ,, трясучке,, пару раз задержку дыхания. Немного помогает. Но трудно при треморе расслабиться.... Я все же пытаюсь при этом делать задержку. Не всегда получается... Очень прошу Вас подсказать как лучше задерживать дыхание в процессе нерв.тремора. Мне очень нравится подача Вашей информации и Ваш опыт. Заранее благодарна за ответ. 😘🇩🇪hamburg
А может, всё же стоит подобрать антидепрессанты и транквилизаторы?
Я сидела на антидепрессантах лет пять.потом металл во рту от них появился .я начала делать задержки и вылечила это.не ленитесь и вылечите нервную систему.а вообще я пришла к выводу как и доктор.он говорил моими мыслями.спасибо.
@@user-yq9jl6lu4o СПАСИБО уважаемая Людмила за ответ.😘 очень Вам благодарна. Я пересмотрела ,наверное, все видео про невроз, депрессию и т.д. , и про задержку дыхания... Пробовала пару раз, мне почему то тяжело эти упражнения даются... может неправильно делаю... Людмила, напишите пожалуйста, как Вы делали дыхательные упражнения? Мою сестру тоже зовут Людмила, я её очень люблю. Умоляю Вас , поделитесь со мной своей практикой. Не живу, а мучаюсь с этим Всд, неврозом, это мрак... Стараюсь спорт делать, таблетки пью, эффект минимальный... может Ваш совет поможет, очень надеюсь...😘🇩🇪hamburg
Я вас очень понимаю .вы есть в Вайбер или телеграмм.напишите номер и я свяжусь с вами
@@user-yq9jl6lu4oак с Вами можно связаться? Можете мне на Wahts App позвонить? Буду очень признательна. Хотелось бы с Вами поговорить о задержке дыхания. Елена
СПАСИБО 🇩🇪hamburg.
.так как тренероваться то,по Бутейко,Стрельниковой,Йговским дыханием или по Фролову,Тибетским,и всякими ещо???
Так, как лично вам будет хорошо. Кому-то одно заходит, кому-то другое.
Отличное видео! Интересно ваше мнение о методе Вима Хофа.
БлагоДарю! Лайк от меня!👍
Очень хорошая и интересная тема, спасибо, что подняли ее и кое-что разъяснили. Расскажу про свой скромный опыт. В детстве у меня была астма, потом, в 12 лет она сама собой отступила. Но осталась сильнейшая аллергия на Кошек, я не мог находиться рядом с ними даже несколько минут, начинался фактически астматический же приступ. Про методику Бутейко слышал мельком, методику не знал, только про задержки на выдохе запомнилось и про неглубокое дыхание. Как-то был в гостях в деревне у дяди, у него было много Кошек, мы выпивали, а, следует заметить, что во время действия алкоголя аллергия у меня не проявлялась. Зато ночью началось удушье. Лекарств никаких не было. Я, вспомнив про Бутейко, стал задерживать дыхание на выдохе. Психологически во время приступа удушья это очень тяжело, так как наоборот, хочется как можно глубже вдохнуть. Первые задержки во время приступа были очень короткие - секунд с 10. Отдыхал минуты 2, стараясь при этом не делать глубоких вдохов, затем снова делал задержку. С каждым разом она несколько увеличивалась. И когда примерно она дошла до 30 секунд(циклов через 10), кризис миновал, стало гораздо легче, фактически приступ прошел. И в дальнейшем точно так же снимал приступы аллергии без лекарств. Доводил задержки уже после снятия приступа секунд до 50-60. Так же перерывы по 2 примерно минуты. В конце задержки еще стараюсь довыдохнуть остаток воздуха, заметил, что это еще эффективнее. Но при этом - чтобы не сделать после задержки глубокий судорожный вдох. Но еще раз - в начале приступа это всегда тяжело, надо дождаться перелома. Спасался так лет 20, потом аллергия на Кошек прошла, когда взял Кота, через месяц. Есть еще аллергия на канифоль при пайке, спасаюсь так же. Кроме того, помогало это и при болях в сердце, но не всегда. Так же, когда занимаюсь с тяжестями и при этом нахожусь в не очень хорошем, усталом состоянии, несколько таких задержек помогают прийти в бодрое состояние.
Очень интересный рассказ!
Александр, а вы делали задержки только во время приступов или систематически тренировались?
Любовь, я делал такие задержки только во время приступов, если бы систематически, возможно, результаты были бы лучше. Но жизнь не подталкивала к систематическим занятиям, так как общение с аллергенами до поры было эпизодическим, а потом, главная аллергия, на Кошек, прошла, просто как рукой сняло. И еще, когда чувствовал неприятные ощущения в области сердца, или, что подскакивает давление, тоже помогало, но, кажется, не столь эффективно. Но еще раз повторюсь - во время приступа это сначала делать весьма тяжело.
Спасибо, за подробное описание Вашей истории. Я 30 лет назад примерно таким-же способом избавился от сильнейшего бронхита и астмы. Мне сейчас 78 лет и я не принимаю ни каких лекарств. Пытаюсь распространить среди родных и друзей, но очень мало кто поддаётся моим убеждениям.
Спасибо и Вам, Виктор за отклик, что поделились своим удачным опытом, значит этот метод может быть в какой-то степени универсальным, если разные люди разными путями приходят примерно к одному и тому же. А большинство людей, к сожалению, надеются только на лекарства.
Большое спасибо Вам Леонид , за интересную лекцию !
Жаль только , что не коснулись вопроса о закислении крови при дыхании по Бутейко и защелачивании крови при глубоком дыхании .
Вот осталось не понятно что же лучше для организма щелочная кровь про которую говорит профессор Неумывакин или кислая про, которую говорит академик Болотов .
Если можно осветите этот вопрос в следующем видео, т.к. народ не понимает как же быть здоровым если такая противоположная информация информация...
Один говорит ,что кровь от соды становится текучей , а другой от кислоты кровь разжижается ...
У нас в Питере рН воды очень низкая около 5 , но все мучаются с костями и зубами , вот и не верится что кислая кровь лечит...
Считаю это всё надуманным. Ph крови очень точен 7.36-7.40 - очень узкий диапазон и в крови есть специальная буферная система, чтобы не выходило за эту зону. Если бы полезно было закисляться или защелачиваться, то легко бы организм сам эту кислотность поменял. Это для организма не проблема - кислотность желудка, например, 1-1.5, в кишечнике наоборот - щелочь сильная. Но организм нехило так борется именно за этот узкий Ph и никакого закисления или защелачивания.
Леонид ,я не знаю есть ли в аптеках Украины бальзам Караваева, но у Караваева ещё в в 1960- тые годы существовала система ощелачивания организма и привела Его к таким знаменитым бальзамов во всех странах мира, которые теперь выпускает Академик Савелов -Дерябин в Москве, и основа прием углекислого кальция, пропитка бальзамом Виватон и борьба с плесенью ву во всём организме и т.п. ...
И глубокое дыхание для ощелачивания ...
Это конкретно показано экспериментами, что хроническая мало заметная гипервентиляция приводит к закислению? Приведите ссылки.
Это всё надо конкретно исследовать. Вопрос первым делом в том, почему организм банально сам себя не защелачивает, если это так полезно? Для организма это - совершенно не проблема. В кишечнике полным-полно щёлочи, она впитывается потом с пищей, после опять через печень выделяется в кишечник. Банально лишь часть этой щёлочи пустить в кровь - и готово. И не нужны никакие бальзамы. Но почему-то организм этого не делает.
Не нашёл в свободном доступе.
Каждый человек имеет право на свое мнение!
Благодарю! 🙏
Скажите. А происходила ли у Вас чистка?
Чистка чего?
+Леонид Котвицкий т.е чистка организма, говорят что в каких то случаях начинают очищаться легкие, выходит вся слизь и тд..
Ничего такого не замечал. Да и слизи у здорового человека много в лёгких быть не может, нечему выходить.
Ольга. Я в 1991 году ездила к Бутейко. Были курсы в Феодосии. Там были методисты, но самого Бутейко не было. У меня был хронический бронхит, постоянно выписывали антибиотики. Первая чистка была через 1-1,5 месяца . болело горло,небольшая температура. примерно неделю. а вторая чистка была через год. и там уже выходил гной, температура. и после второй чистки я перестала болеть. Простуживаюсь редко и если болею, то очень легко. Да,Леонид говорит о бинтовании грудной клетки. Я простыню складывала и затягивалась, это помогает контролировать дыхание. Медот не из лёгких. это тяжело, надо всё время контролировать вдох.
@@irinadenisova3297 Надо же, я тоже был на курсах под Феодосией (пансионат Крымское приморье) в 1991 году. Но у меня ничего не получилось.
Скажите, Ирина, вы как-то поддерживаете свое состояние?
На самом деле пришёл к этому не сразу, из за травмы колена начал ездить на велосипеде, а так как в городе загазованность и пыль начал использовать различные фильтрующие распираторы, велосипеда стало нехваьать увлекся гирями особенно меня впечатляло то что при своём весе эти люди делают невероятные вещи по выносливости и я не как не мог понять, но потом стало ясно как вы и говорили фазы отдыха и т.д Вам успехов. Подписан смотрю с удовольствием.
Просто дома противогаз-то зачем? Махайте гирями быстрее, если не получается, возьмите гирю полегче и наращивайте скорость - такая нагрузка на дыхалку будет, что ого-го.
Я занимался в детстве. Тема рабочая. Перестал болеть.
Задержка делается по-моему немножко не так. Спокойный вдох, спокойный выдох и задержка, но не насилуя себя. Держать до появления желания вдохнуть, не передерживать Это не соревнование, а желательно проба.
Извините может я и не прав.
Есть два вида или, можно сказать, стадии задержки. Первая - такая, до первого сглатывания, вторая - до стадии, когда уже не выдерживаешь. Есть ещё третья, когда нос зажимают рукой, но это уже сверхнасилие, так и сосуды могут полопаться.
Вопрос: после Контрольной паузы, вместо того чтобы отдышаться, не лучше ли сразу сделать задержку дыхания на вдохе на несколько секунд? Как думаете это пойдет на пользу методу?
Можно. Пробуйте. Лишь бы не возникало судорожного "надыхания" в течение минуты-полторы. Если только 2-3 вдоха после задержки - и уже спокуха , то нормально.
@@KotvLeonid понял, спасибо. Слышал что спортсмены так делают чтобы "второе дыхание" открылось
Смотрел видео ваше дыхание по Бутейко, запоры. Мне помогает 20 раз пресс склепка сразу 20 русских махов с гирей 24 кг и 20 бурпи без отдыха и перерыва таких 5 подходов. Проходит запор что то перезапускается в организме воздуха естественно во время тренировки без перерыва не хватает. Пробуйте может понравится эффект.
Что-то слишком много усилий. Эдак можно и 5 км пробежку сделать, но слишком уж это много. Я для себя изобрёл хороший способ самовнушения, очень простой. Помогает. Надо будет рассказать.
Покажите как делать.Спасибо за инфо
Леонид , благодарю Вас за очень полезную и содержательную информацию. Страдаю бронхиальной астмой и пытаюсь дышать не глубоко . Вопрос к Вам по поводу питания - молочные продукты категорически при астме нельзя или это спорно ?
Вообще впервые слышу, что нельзя. Такого точно нигде в мед. литературе не видел. Если на них аллергия, то тогда нельзя, но в целом они отношения к астме не имеют.
Да , когда аллергия и астма люди отказываются от молочных продуктов и мяса. Я сама аллергик, без молока и мяса нет высыпаний. На траве живется легче.
Выдерживаю только 25 секунд.Это очень плохо?
Вообще максимум или комфортная пауза - до первого сглатывания или дёрганья диафрагмы?
Очень интересное мнение.
Странные размышления.
Я за год дыхания по Лосеву
(Самое простое и понятное) дошел до 30сек, но за это время
восстановилось давление (200),
прошла аритмия, потеплели ноги
Правда я делал упражнения для шеи, от нее очень сильно зависит давление. Зачем гнаться
за задержкой до 2,5 минут?
Здесь главное, что бы поддерживать уровень СО2 и радоваться жизни.
Я чисто из интереса. Но бутейковцы в то время расскзывали про норму в 90 секунд, которую он установил. От шеи - да, очень много зависит. Занимаюсь массажом, причём в основном шеями, так как их мало кто умеет делать. Насмотрелся.
Lyavon mironovich, подскажите какие упражнения для шеи делали?
@@user-vg9jx1rv8v через шею проходит малый круг кровообращения и он у большинства пережат, так называемым остеохондрозом, т.е. к мозгу приходит меньше кислорода и питательных веществ, отсюда начинается очень много проблем...
Начинал с упражнений для шеи доктора Шишонина, потом доктора Божьева . У Шишонина посмотрите теорию, сами все поймете
@@lyavonmironovich5308 спасибо большое за ответ, посмотрю
Шея болит, давление 130-140/85-90, на таблетки снижается , но через час опять "выскакивает".
Спасибо за направление
Здоровья вам
@@KotvLeonid Добрый день!
Хотел спросить шум в ушах и голове тиннитус лечится дыханием по Бутейко или массажом?
Автор ролика ничего не понял в механизме дыхания по Бутейко, но так пространно рассуждает.
спасибо... чётко и ясно
Про принца Чарльза загуглите и про обучение методу Бутейко в английских школах, после излечения принца.
Ну, киньте ссылку на это с английских сайтов.
Спасибо большое, очень интересно и полезно!
Благодарю за очень важное видео!
СПАСИБО ,ЛЕОНИД! Очень откровенное повествование,а это всегда и всем полезно! Все мы разные..... а как вам рыдающее дыхание ЮРИЯ ВИЛУНАСА,на мой взгляд,рыдающее дыхание это естественная защита организма от разрушения созданная САМИМ БОГОМ для человека." ПОПЛАЧ И ПОЛЕГЧАЕТ".....
Не знаю, не изучал.
как упражнение, но дышать поверхностно всё время нельзя -
не работают глубинные области,
а что не работает,то отмирает.
Согласен.
Согласен, но не отмирают
Спасибо.С вашими выводами во многом согласен.Мне подошла методика Вима Хофа.Очень быстро почувствовал результат, пульс при занятиях с гирями начал восстанавливаться быстрее процентов на 25-30 и бежать стало легче в плане дыхания.
Согласна, изучала тему.. И ваши наблюдения справедливы, тренировка дыхательных системы.. Все остальное относительно..
Противно слушать... Открытие Бутейко неоспоримо и доказано научно. Автор ролика даже не потрудился вникнуть в суть метода даже. Это же надо придумать такое!? Бред!!! Удали этот ролик и не вводи людей в заблуждение, умник. 😡🤬
Он своё мнение высказал, и довольно доходчиво.
Спасибо за разумное понимание!
Иногда делаю тренировки в противогазе, но я сделал в нем все так чтоб вдох и выход проходил через шланг ( фильтрующий элемент не использую, просто шланг ) хороший эффект после таких тренировок.
Шарф ещё на шее можно затянуть узлом покрепче))
❤❤❤ 😅😅😅 Уважаемый Леонид! Дорогой коллега! Спасибо вам за ваше видео. Много хорошего можно сказать ( я даже "Вальс- бостон" в вашем исполнении под гитару, послушала), но сейчас - по делу, в пользу созидания. Послушала я вас, посмотрела, потом почитала комментарии, - неприятный осадок остался от того, как вы, имеющий диплом врача человек, высказываетесь в адрес комментирующих. Неуважительно, грубовато, желчно агрессивно. Ну не может так разговаривать действующий врач: его просто уволят из- за конфликтов с больными. Так нельзя. Нужно понимание, сочувствие, гибкость проявлять. Не даром говорят: если больной поговорил с врачем, и ему не стало от этого легче, то это - не врач. Просто фонтанирует из вас энергетика инфернального мира. При такой энергетике и самому не долго заболеть.
Понимаю, что вы не желали подобного, выкладывая ролик в UA-cam, что вам неприятны отдельные высказывания больных, но вы же врач - постарайтесь не переходить на личности и больше концентрироваться на обсуждаемой теме.
Зачем вы сами создаёте себе славу скандалиста и некомпетентного блогера? Есть от людей запрос на демонстрацию вашей КП, МП, вашего практикуемого метода- ну так дайте его желающим, если уж вы озвучили их количественные характеристики.
Предложите свой подход, более эффективный, более обоснованный, чем существующие, и вы войдете в историю, тогда никто не станет вас называть шарлатаном и болтуном, который врёт на плохую камеру, в пдохо убранной комнате, в неряшливом виде.
😊ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ от вашей дыхательной практики, внятно донесённый до пациента, многократно повторенный другими больными, - вот что перекроет все негативные стороны ролика и закроет рот даже самым яростным вашим противникам. Не важны детали интерьера, одежды блогера, если он дело говорит и его рекомендации РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ выздороветь, избавиться от многолетних страданий.
Я вам желаю успешного научного поиска, открытий эффективных дыхательных методов, эффективность которых будет подтверждена независимыми исследованиями компетентных специалистов.
Пусть всё доброе у каждого думающего, трудящегося, дышащего человека получится. Будем здоровы!
А история сама со временем расставит всё по своим местам и каждого оценит по заслугам.
Благодарю Вас за исчерпывающий ответ ! Приятно услышать мнение не от теоретика а от практика ! Я то же стал скептически относиться к Фанатичным заявлениям ! Благодарю !
Пожалуйста. Рад поделиться.
Тоже присоединяюсь к Вашему мнению. Спасибо 🙏🏻. Бутейко , конечно , загнул малость . Мое мнение, предварительное , на малом дыхании никакого удовольствия от занятий дыхательная система не получает , да и никаких нервов на это не хватит у молодого темпераментного человека . Спасибо
Сколка раз надо задержать .и между задержками сколька промежутка
Промежуток - по ощущениям, чтобы и отдышаться, и не забыть ощущений. Делал обычно по 5-7 задержек.
Леонид Котвицкий А ОТ ЧЕГО ЛЕЧИТ. ОТ ПРОСТАТИ ПОМАГАЕТ ИЛИ ВРЯТЛИ
Спасибо...сразу на все есть ответ...вы супер😊
Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. Контролировать только вдох, силой воли, выдох и пауза самопроизвольные. Объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше.
Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут.
Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть - боритесь только расслаблением диафрагмы.
После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания.
После тренировки КП должна быть на 1-2 секунды больше.
Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения.
Научите пожалуйста,как мысленно справляетесь от запора)
А экспериментировали вы с голоданием?
Да. было время, когда начитался Поля Брега. Особой пользы не заметил. Может, ещё потому, что в то время и так питался впроголодь, 90-е годы.
О взаимосвязи дыхания и питания.Подтверждаю. Мной было замечено в практиках,при длительных пищевых паузах,после второго ацидотического криза,дыхание становится другим! После 40 суток оно меняется до неузнаваемости!)
Дыхание становится поверхностным ?
@@user-er5nw7st2m Поверхностным и паузы между вдохами заметно увеличиваются.Во сне возникает такое чувство что не дышиш и дискомфорта от этого не испытываеш.
@@user-xz8ge3uw4q Спасибо за ответ !
@@user-er5nw7st2m Во благо 🙏
@@user-xz8ge3uw4q вы практиковали метод Бутейко ?
Если человек имеет контрольную паузу 2 минуты, это уже гений, талант, изобретатель, а не сомневающийся человек Как оттолкнуть людей от процветания, выздоровления?Этот блогер отталкивает людей от счастья быть здоровыми и счастливыми.
Не несите дури. Использовать можно разные методики дыхания и бутейковская особо не лучше других, того же йоговского дыхания, Фоля, Стрельниковой и т.д.
А счасть, процветание не зависит напрямую от здоровья.
А как ваше здоровье при таком задержании??????
Здоровье, как здоровье. Не особо болею, но как-то и не сказал бы, что совсем здоровый.
@@KotvLeonid спасибо
Таким никакой Бутейко не поможет!
Сколько Вам лет ,если не секрет ?
43
@@KotvLeonid Спасибо, больше тридцати вам не даш .
Это всё косметика. А так я старый и сморщенный.
@@KotvLeonid я тоже такую хочу, я имею ввиду косметику .
Через три месяца, я держал 4,45, это было в 1993 году, сейчас 75 - - 80 сек. Начал заниматься как говорится снова.
Я сейчас за рекордами не гонюсь. Смысла нет. Так можно додержаться и до лопнувших сосудов.
Умница Леонид! Взвешенный, сбалансированный взгляд.
Леня,ты уникальный человек:и на гитаре,и на бензопеле и на мотокосе,а теперь еще и лекарь...,,красавец,,
Да я давно уже врач, а не только теперь.
У меня межреберная невралгия, помогут ли мне дыхательные упражнения?
@@KotvLeonid а про Самоздрав рассказать можете.Золотая медаль в Париже и т.д.
Объективно
То о чем говорит автор,это дилетантство преступное в рассуждении о методе Бутейко, в котором он до конца не разобрался, а говорит так, как будто досконально знает. Он здоровый человек, ему помогло то, что он для себя придумал, это его собственный метод.
Лично я в методе Бутейко со специалистом по методу Бутейко решила за 10 дней вопрос с кашлевой формой а тмы, с синуситом и перестали болеть мелкие суставы рук
Уменьшился прием лекарства в два раза ( а это гормоны).
При этом занималась совсем мало по времени, но постоянно. Всем здоровья и найти свой метод. Я свой искала 8 лет.
Посмотрев видео, просмотрев множество комментариев, вопросов и ответов я пришёл к выводу, что медицина против дыхательной гимнастики ! Этот способ бесплатный. А медицине нужно зарабатывать. Чем больше больных, тем богаче... Наша современная отечественная медицина не ищит причину заболевания, а притупляет и приостанавливает страдания больного, тем самым продлевая их....
А метод Бутейко, как и не многих других новаторов в медицине по способу Дыхания жизни, полезен и бесплатно... Вот моё мнение)))
Ничего удивительного в задержке 2-30. Леонид скорее всего занимался много лет. Я делал на полном выдохе с поджатием живота и выдавливанием до последнего остатка воздуха 160 секунд, но это уже было на пределе возможностей.
Сейчас такого не делаю, делаю задержки на вдохе по 2.20 -2.26 по 5-6 раз без остановки, Воздух выдохнул, сразу вдох и та же величина задержки и т.д.
Но это после 8-и лет упорных тренировок.
Нормально. Собственно, тот же Бутейко не советовал полностью выдавливать, а свободно. Даже совет делать это именно сидя, а не лёжа тоже связан с тем, что сидя диафрагма частично опускается и объём лёгких становится больше. Получается не совсем-то и выдох.
Да, кстати, но мне помогло не столько многолетнее упорство, сколько питание по Шаталовой. Вот, когда я понял, как по ее методу разделять жидкое и густое (питье и еду) - с переходом на тот режим резко легче стало дышать и задерживать дыхание.
Всё так и есть. Лишний объём еды в желудке, приводит к большим энергозатратам. Вода тоже влияет на лёгкость провидения тренировки. Я тренируюсь на пустой желудок. А на счёт определения СО2, нельзя ровнять всех людей под таблицы - это не правильно. У каждого свой объём лёгких, гемоглобин, пульс, вес. Всё это влияет.
Автор, Вы не занимались методом Бутейко, Вы занимались развитием выносливости к гипоксии. Сам Бутейко говорил что любые не естественные задержки дыхания вредны! Всё что Вы тут наговорили включая тестовые замеры - к методу Бутейко не имеет никакого отношения!!! Учитесь методу у аттестованных методистов к примеру у Алтухова, тогда всё поймёте.
Что-то я и читал, и с бутейковцами, которые ездили и в те годы (90-е) пропагандировали его метод и с ним знакомы были, общался, и не видел никаких разногласий. Меня первым делом спросили про то, сколько выдерживаю на выдохе. И рассказывали, что обычно выдерживают минимум полторы минуты (как и в текстах тогдашних я читал), так и рассказывали, что сам Бутейко выдерживал до 3:20. А тут, оказывается, что сам Бутейко против этого всего? Мне кажется, что больно уж много противоречивой информации и сам Бутейко раз говорил одно, второй раз - другое.
А вообще, метод - лишь один из методов тренировки дыхания. не более. За столько времени он бы уже прогремел по миру и сейчас бы были миллионы исцелённых, будь оно так, как Бутейко расхваливал.
Блин,)) изучите метод у методистов, не дурите голову себе и другим. У Бутейко 3:20 это было КП(контрольная пауза) Вы меряете МП - максимальную или даже предельную когда глаза на вакоте от удушья, для рекорда... какая глупость )). И сама КП не лечит она второстепенна и зависит от очень многих фактов вашего состояния: сытость, голод, что ели и как давно, нервозность, усталость, где находитесь и пр. Тест КП был введён Бутейко как самая дешёвая альтернатива капнографу для примерного замера CO2 в лёгких и нужно это КП для отслеживания очистительных кризов, потому как при правильном занятии ВЛГД запускаются чистки при которых карает так что "мама не горюй", начинает всё болеть где есть проблемы и к этому следует подготовится. К сожалению сейчас "горе практики" в основном рекламируют задержки дыхания, выдавая их за метод Бутейко, Бутейко называл эти методы затычками носа и применял их только в крайних случаях к примеру когда заложен нос при простуде, чтобы быстро разложить нос. Суть самого метода Бутейко НЕ в накоплении углекислоты при тренировках, а в наработке рефлекса поверхностного дыхания, чтобы у практикующего наработавшего правильное дыхание была всегда норма CO2(6-8%), на это уходит как показывает практика 1-2 года каждодневных тренировок, обычная рекомендация - 3 раза в день по 15-20 минут. Почему метод на распространён?- потому-что мед. бизнес против, ну вы понимаете наверно)), а с другой стороны этот метод волевой, только волевые люди добиваются настоящих результатов при условии правильного подхода. Что касается других практик, если вы изучите настоящий метод Бутейко, то поймёте что всё остальное это разного рода дыхательные аномалии которые могут давать временные положительные эффекты, кстати отрицательные тоже. Рекомендую вдумчиво прочитать: В.К. Бутейко, М.М. Бутейко. ТЕОРИЯ БУТЕЙКО. О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА. Научное введение в метод Бутейко для специалистов.
Удачи...
Я не говорил про предельную паузу, когда нос зажимают и глаза вылезают и потом кровь из носа валит. Я говорил про поверхностное дыхание и паузу для контроля лишь. Сам я поверхностными тренировками не занимался, лишь периодически делал паузы и контроллировал "на ходу" дыхание, чтобы не было слишком глубоким. При этом оно и стало поверхностным, не раз жена замечает, что я "не дышу". Само собой, возросла и пауза.
Насчёт волевого - это понятно, но и для йоговского дыхания нужна сила воли, но люди занимаются. Эффект есть от многих методик, но далеко не лечение почти всех болезней подряд, как Бутейко обещает. Насчёт "мед. бизнес против" - распространённая отговорка. Полным-полно препаратов и методов, которые показали свою вредность или бесполезность, были вычеркнуты из медицины, когда масштабные клинические исследования доказали их вред. И фарм. компании потерпели нехилые убытки, но никого это не взволновало. Если же что-то оказывается эффективным да ещё и дешёвым или бесплатным, сейчас в кап. странах страховые компании мигом пролоббируют массовое внедрение этих методов в медицине, так как это экономия средств для страховых компаний. Я уже молчу, сколько сейчас последователей альтернативной медицины, как сейчас активно продаются лохо-методы лечения, всякие Обероны, биоторсионные поля, браслеты для похудения и прочее, и прочее - что-то не особо официальная медицина не может этому воспрепятствовать.
Теперь насчёт "настоящего метода Бутейко". Я общался с пациентами, которые ездили к Бутейко лечить БА. И тот практиковал в то время тугое бинтование грудной клетки, чтобы искусственно ограничить глубину дыхания. Да, выдерживали такое издевательство немногие, приходилось бинтование снимать, а Бутейко орал на них, что они безвольные слабаки. При этом сам Бутейко заявляет, что любые искусственные ограничения нельзя делать? Так какой же настоящий метод Бутейко?
Теория Бутейко - это хорошо. Каждая жаба своё болото хвалит, а остальные хает. А вот крупномасштабных исследований, показавших всё то, что он обещает, я не нашёл. Единичные исследования на десятках-сотне людей, толком и не расписанные (только положительные эффекты, а про контрольные группы. выборку, сопоставимость групп по разным критериям и много всего, что требуется для серьёзных исследований - нет ничего) есть, серьёзных крупномасштабных нет. А теории и результаты, полученные в серьёзных исследованиях, как оказалось - небо и земля зачастую. Могу привести немало примеров, когда теории, которые десятилетиями считались незыблемыми, вдруг рушились в масштабных исследованиях. Так что теорией сейчас никого не удивишь. Нужна практика, причём не отдельные случаи, а масштабные исследования по всем правилам.
:-)) По поводу ваших рекордов)): на видео вы чётко показали что делали, про то я и написал. Изучайте замер КП. По поводу мед. структур - внедряется только то за что будут платить деньги, ВЛГД-бесплатно, поэтому красный свет везде. Если верить книгам Алтухова то на Бутейко было 9 покушений за его метод, потом ему просто перекрыли все возможности. По поводу слухов и сплетен не верьте всему что говорят "пациенты". Лечение от всего по ВЛГД - враньё, Бурейко не говорил про такое, он говорил что метод лечит порядка 500 болезненных симптомов, на практике было проверено и подтверждено лечение 115-и самых распространённых болезней, это то что успели проверить официально. Про всё остальное читайте В.К. Бутейко, М.М. Бутейко ТЕОРИЯ БУТЕЙКО
О КЛЮЧЕВОЙ РОЛИ ДЫХАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.
Да-да, врачи-звери, всё только за бабки, всё схвачено, за всё заплачено, в подвалах больниц врачи, выкрадывая ночами пациентов с палат, разрезают их на органы и т.д. Я уже этим бредом за свою жизнь сыт по горло. А уже эти рассказы про покушения - это просто приевшийся штамп. Все, кто придумывает какой-то очередной лохо-метод, начинают рассказывать про то, что их официальная медицина не пускает, потому что там всё схвачено, что на них покушались и т.д. Уже надоело это всё. А потом пациенты, повершившие таким методам, умирают от тяжёлых болезней, отказавшись от нормального лечения. Сколько уже раковых больных так перемёрло - не счесть. Потому что находят чудо-методы, излечивающие рак, этим методам официальная медицина не даёт зелёный свет, потому что это врачам не выгодно, чтобы люди выздоравливали и т.д. Принудительного лечения у нас нет - лечитесь, как хотите. Сколько уже лично моих пациентов и знакомых так бралось лечить рак - штук 30, не менее, и это я не окнколог. Ни один ещё не вылечился. И все рассказывали точно такие же легенды, как вы мне тут сейчас выдаёте про Бутейко. Хочется вам верить в бред - пожалуйста. Я предпочитаю верить в серьёзные исследования, которых в методе Бутейка нет.
Леонид, однако выглядите вы прекрасно. Так, что помогает, видимо вам метод Бутейко очень хорошо))
Так у меня и отец безо всякого дыхания так выглядит молодо, так и дед, проживший 90 лет, выглядел. Просто такая порода.
@@KotvLeonid странное негативное отношение к дыхательным практикам. Людям хорошо, а вы как-то отговариваете что-ли. Мне помогает, я в это верю.
Хотела подписаться , но нет. Не буду. 😅😅
@@Starayatvaruga Я отношусь положительно. Только метод Бутейка - не панацея от всех болезней, как выставляют, а всего лишь дыхательная практика, примерно такая же по эффективности, как и другие. Вот и всё.
Спасибо! Вы прекрасны!)
Тем что несёт чушь? 😂
У меня вопрос. Метод Бутейко способствует похудению. А если худеть не надо-- просто нормализовать вес. Кто сталкивался. Благодарю
Не знаю такого. Доказано метод лечит только бронхиальную астму и то снимает симптомы, а не улучшает жизненные показатели. Больше ничего, доказанного в **независимых** исследованиях не известно.
Если бы я свою девочку не бинтовала, мы бы и не вылечились. Бронхиальная астма, были уже на гормонах. Уже и расти перестала. В 1985 году лечились и слава Богу - у моей дочери трое детей и никакой инвалидности. А ведь уже отправили на оформление...
Это замечательно. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме весьма эффективна. Причём не обязательно Бутейко, другие виды тоже дают эффект. Кому как. Я это и говорил.
Ваш ответ, простите, не в бой, не в строй, ни в Красную Армию... к тому же вы такой ответ уже кому- то давали. При чем здесь другие практики дыхания, если вы говорите и плохо говорите о методе Бутейко.
Это ваше мнение.... но зачем преподносить, как истину в последней инстанции? Вы полагаете, что вправе сравнивать себя с Бутейко? Вашими же словами - полагать можно все, что угодно....
Удачи!!!
Я как раз о методе Бутейко при лечении бронхиальной астмы ничего плохого не говорю. Я лишь против того. чтобы из него делали идола и заявляли, что его метод лечит всё на свете. Собственно, независимые клинические исследования (а это сейчас главное в медицине, а не чьё-либо мнение) подтвердили его эффект при бронхиальной астме, больше не при чём . Так, о чём мы спорим?
Какой тугой, пол часа ни о чём.
Точно ни о чем. Мог бы показать технику.
Недавно наткнулся на информацию по этому методу дыхания. Сейчас в поисках правдивой и достоверной информации от людей которые непосредственно занимались этим (т.к. нет доказательной базы и исследований). По своему опыту могу сказать, что при использовании метода на протяжении 30мин и больше появляется повышенная концетрация внимания (но непонятно, это из-за того что мозг стал лучше работать или из-за того, что он вообще перестал работать)))), появляются "бурления" в кишечнике, повышается "уровень бодрствования", слизистая в носоглотке становится влажной (у меня сломан нос и он всегда сухой) и другие менее значительные изменения в ощущении собственного организма. Если у вас, читающие, есть опыт положительных изменений в организме при применении этого метода - отпишитесь, пожалуйста.
Ощущения - да. Но примерно такое же я ощущал, занимаясь ранее пранаямой. По исследованиям - есть эффект при бронхиальной астме, снимаются симптомы, но объективные показатели дыхания на спирографии не улучшаются. Это единственное, что показали независимые исследования.
Всё зависит как заниматься .Описание ощущений это всё туфта , у бутейко из его описаний, я ничему не научился . Я довел , что могу долго(20-30 минут) поддерживать у себя непрерывную сатурацию 85-90 процентов , пульсоксиметр и смартчасы это показывают . Вот это уже другое дело , тренировка , там и голова ясная и крылышки сзади расправляются бывает , после такой тренировки.