Как побороть лень, найти мотивацию и быть эффективным
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Почему мы ленимся? Что такое "лень" в принципе? Почему нам не хватает "мотивации", чтобы начать что-то делать, и почему "мотивация", на самом деле, это не стимул действовать, а последствие действий? Как сформировать нужные привычки и перестать быть ленивым? Что делать со своей прокрастинаций, как её побороть и что такое прокрастинация в принципе?
Моя книга "Сделай видеоигру сам и не свихнись": redblackspade.com/book
Моя игра Mechahearts в Steam: store.steampowered.com/app/22...
Моя игра Fearmonium в Steam: store.steampowered.com/app/10...
Группа в ВК: redblackspade
00:00 - Почему мы ленимся
03:03 - Почему мы не ленимся
05:06 - Кофеин
06:18 - Удовольствие
07:14 - Как начать не лениться
12:09 - Списки дел
14:12 - Причины
15:40 - Отдых - Розваги
Для меня один из лучших отдыхов - это бытовые дела. Помыть полы, посуду, окна и прочее. В эти моменты мозг действительно расслабляется.
Если мне лень что-то делать, то я внушаю себе, что главное начать, а дальше процесс пойдет как по маслу. Так и происходит. Даже если я уставший, у меня плохое настроение, то я знаю, что главное начать, пересилить себя, и уже через 5 минут после начала дела, силы возникают сами собой, появляется удовольствие от процесса и позитив.
Так повторю, помните золотое правило: главное начать
мне было лень писать коммент, но твое видео помогло мне.
Господи, Слава ты как почувствовал. Прочитав твою книгу, я получил огромную дозу мотивации заняться тем, чем всегда хотел заниматься - созданием игр. Казалось бы, всё идёт хорошо, процесс обучения не стоит на месте, но чёрт, постоянно отвлекаюсь на игры, а потом корю себя за это. Надеюсь твоё видео поможет мне встать на нужное русло. Спасибо за твой контент, он ценен
Когда работаешь 40-часовую пятидневку, а по вечерам пытаешься сделать игру, нет времени лениться
Поработай 48-часовую. Времени лениться будет еще менше)
Одно из самых полезных видосов! Спасибо!
Да, интернеты нужно себе запрещать почаще, тупа тупить в стену, от скуки сразу куча идей появляется, ну и в работе действительное главное начать, можно заранее включить нужные программы, типа на будущее, и они начнут раздражать тем, что висят, и ты идёшь работать, что не потерять иллюзорный потенциал! Но вот участвовать в джемах вы меня никогда не заставите!
Против лени помогает полное отключение от интернета и дедлайн с отчётом о проделанной работе, я веду блог на рендере, где каждый месяц подключаюсь к интернету и отчитываюсь пред собой о проделанной работе. Сегодня просто так совпало.
Дружище, сделай ролик по типу 1-н день из жизни Славы Гриса.) Хочется посмотреть сколько обычно тратишь на игру, на отдых, во сколько встаешь.) Как живут другие коллеги по цеху.)
Ну не знаю. Я наоборот получаю большое удовольствие от прогулок без всего, потому что можно спокойно подышать свежим воздухом, не думая ни о чём и не нагружая себя проблемами, которые к сегодняшнему мне не имеют никакого отношения.
Так это замечательно!
@@RedBlackSpade да, так и есть)
В моём случае, видео прям в точку попадает. Последние несколько месяцев чувствую, что после работы и в выходные я не отдыхаю. И на работе, и дома, и в будни, и в выходные -- я разработчик игр. Только недавно понял, что надо абстрагироваться на какое-то время от всех этих компухтеров и гаджетов, чтобы дать мозгу отдохнуть (и менталке тоже), а то так и до выгорания недолго останется. Пойду и куплю себе велосипед. Физический труд помогает отдыхать мозгу.
Какая-то психология в хорошем видео про котиков
классные постеры!))) спасибо что поделились информацией, очень полезное видео!
Да классные, классные постеры!
У меня попытка погулять по улице без наушников не работает, потому что минуты через полторы я всё равно начинаю что-то проектировать, планировать, думать как лучше реализовать ту или иную штуку(
Лучшее видео про котиков!
Красавчик!!! И коты супер!!!:)))
Спасибо, ролик топ! Атмосфера тоже.
Спасибо за потрясающее видео!
Спасибо за видео! Не совсем понял, как связана моя эрекция со стаей волков.
Актуально, спасибо за контент!
Классное видео, как раз то, что нужно
спасибо тебе большое! это то видео, которое мне было нужно
Спасибо)) Прям прям... еще бы помнить об этом
Ролик огонь. Видеоряд супер. Коты класс.
Благодарю! Со временем перестал делать именно отдых и стал считать получение удовольствия за отдых.
Классный ролик 😊
Этот ролик, как глоток свежего воздуха, спасибо большое
СПАСИБО!!!
Brilliance!
Большое спасибо за видос, за долгое время услышал что-то интересное про лень. Необычный подход)
Как раз сегодня купил твою книгу. Желаю удачи в творчестве. Отличный ролик!
Огромное СПАСИБО. Это самое полезное видео на данную тему которое я смотрел на всем ютубе.
С меня лайк, подписка и колокольчик.
Ваш ролик я аж 2 раза посмотрел.
кстати книга Славы супер, всем рекомендую
15:55 мой мозг занят на всю катушку, залипая тут на котиков. Опять сил на игру не останется😮
Лень досматривать 🥱
Интересный ролик, видно как автор подходит к делу.
Крутые постеры!
Лень защищает вас от траты энергии впустую. Лень не нужно побарывать, к ней нужно прислушиваться)
Диван хороший. Королевский просто.
Недавно так получилось, что я остался на пару дней без телефона, так как забыл дома зарядку. К вечеру телефон разрядился и за пару дней я заметил, как много он занимает времени. Вроде кажется, что пару видосиков перед сном, утром посмотреть новости, в перерывах полистать ленту - всё это не занимает много времени, но, на деле, без этого всего, освобождаются часы времени и плюс улучшается сон
Класс!
Спасибо за видео
К сожалению, я как раз ищу бегал тишины и и поглощал инфу пока не отрублюсь после 21 года из за темных событий в жизни.
Это помогало мне игнорировать болезненные мысли
Но твое видео, будто эта информация всегда была где-то рядом, но не хватало духу ее признать самостоятельно
Давненько я не заглядывал на канал
Прикольно. Получается я всё это время не отдыхал, когда пялился в UA-cam и в соцсети. Кажется, идеальный способ отдохнуть - это медитация. А ещё самое сложное держать баланс между отдыхом и работой. И, кстати, очень правильно заметил, что когда ты получаешь удовольствие от досуга, то после устаёшь ещё сильней из-за дофамина.
Спасибо
Завёл себе колонку Scheduled в Trello
Первый раз пытался делать классическим способом: TODO, In Progress и Done - сдулся через несколько недель
Теперь в этом Scheduled столбике для каждого задания установлена дата. Дата подходит - пора делать.
Помимо этого есть столбики Tomorrow, Today (которым я почти не пользуюсь) и столбики по месяцам, куда я складываю законченное
Такой системы придерживаюсь уже где-то полтора года
когда устаю, иду гулять обычно, или заниматься спортом, ролик полезный, я конечно знал эту инфу, но с удовольствием посмотрел за рисованием
Блин, мне так лениво было смотреть это видео=) Название предвещает стресс=))
А игра на скрипке это отдых?
показывать кошек - идея крутая
Сегодня я перестал прокрастинировать, и начал делать курсовую работу, думаю твоё видео неплохо на меня повлияло)
Почему просмотр котиков это работа, а игра с котиком это отдых мозга?
Я совмещаю умственно работу с занятиями альпинизмом. Физическая активность на свежем воздухе в дикой природе по моему лучший отдых от умственной сидячей работы
Я настолько ленив, что не могу себя заставить прибраться дома, если не жду гостей (вспоминается сказ о тёте Любе)
Дядь... Я 10 лет треню по 2-3 часа (это на одну тренировку и 4 тренировки в неделю) и мне до сих пор лень. Так что никак не борюсь, просто иду и делаю😂
Спасибо, всё понятно, только вот зайти в приложение для рисования намного легче для меня чем сидеть потом несколько часов и рисовать
Ролик вышел действительно очень полезным. Сам стараюсь избавиться от привычки залипать в телефоне и забивать мозг бесполезной инфой. Вместо это стараюсь чаще выходить на прогулки с собакой и давать мозгу отдыхать) Кстати заметил, что некоторые твои тезисы уж очень похожи на тезисы из книги Атомные привычки 😅. Ты читал?
Дофамин - это так же и химический предшественник адреналина. Адреналин участвует в процессах высвобождения энергии путём распада гликогена и других жиров. Дофамин и адреналин имеют похожую химическую структуру, оба являются нейрогуморальными (нервы и кровь) регуляторами и вызывают кайф. Но, кайф разный. То есть, по сути, мы все - наркоманы, только сидим на разном. Дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфин - всё это разные механизмы поощрения, которые помогали нашим предкам. Но, сегодня среда изменилась, а механизмы всё те же. Отсюда и проблемы.
О, ты тоже во флеше рисуешь )
Купил твою книжку, буду читать не во время отдыха
Тринити Бдад. Кайф
Я не ленюсь заниматься созданием hand-paint моделей оружия потому, что считаю для себя это увлекательным приключением, так как при изучении ножа или ружью, которое собираешься сделать, узнаешь много интересного о том, где, когда, кем и при каких обстоятельствах они были сделаны
+ всегда этот контент в будущем можно использовать для продажи или создания игры
Ну и смотреть на проделанную работу в конце приятно
Но это не касается работы
А где взять время на игры? Ну чтобы просто поиграть? Котики восхитительные.
Очень помогает, когда электричество отключают 😂 сразу столько домашних дел делается и нет чувства вины, что ты не садился за компьютер сегодня)
Вот блин) а я пропустил твою финалочку, потому лови ещё один коммент. На удивление, я чувствую себя отдохнувшим, когда внезапно взваливаю не себя нестандартную, непривычную и, что самое главное, новую по типу принятия решений, задачу. И самое главное довести её до некого уровня, который при старте работы казался мне непостижим в сжатые сроки, которые я сам для себя придумал. И знаешь, что самое прикольное. Если мне таки удаётся сделать всё в сроки и кайфануть от результата, то в дальнейшем, когда я чувствую себя перегоревшим, усталым или ещё хуже в "преддепрессивном" состоянии, я возвращаюсь к тем самым задачкам, в которых есть ещё чему научиться. Я в своё время так научился пользоваться различным софтом, который на момент "отдыха" не был то и особо мне нужен, но с каждым возвращением, я находил ему всё более новое применение и в итоге большая часть из них стали неотъемлемой частью моей жизни. Но самый важный момент, от которого прям блаженство ощущаю - это уборка / сортировка и т.п. Не в плане помыть полы, а скорее некое упорядочивание разбросанного по дому, на полках, в папках на пк и так далее. Так сказать, когда каждый элемент становится частью некой группы, которая в свою очередь находит себе правильное место и потом мне достаточно лечь на диван, откинуть все мысли и просто взглянуть на результат работы и такой: кааааайф. Работает правда от силу пару дней, но я всегда найду чем себя занять xD
Решать новые логико-метаматические задачи всегда очень интересно, как новый способ мышления.
Возможно кому-то поможет: Как научится себя мотивировать на что-либо? - Никак, оставайтесь в жопе!
Обращаю внимание на постеры. Но не всегда понятно откуда они. Вкусы могут быть разные. Не собирал постеры и подобные вещи, но всегда было их видеть у других. Даже завидно. Но тут наверно, как сказано в видеоматериале, не сформировалась привычка. Спасибо за видео. Кстати нужно книгу перечитать.
как всегда очень занятное и познавательное видео. заметил, что всё чаще транслирую коллегам и знакомым ценную информацию за поведение людей, которую почерпнул у Славы. большое спасибо.
котики)
Чо, когда видос про репрезентацию воды в пиксельарте? )
Вопрос такой, нужно ли во время отдыха запрещать себе думать? ))
Просто во время того, что здесь определенно как отдых, мысли наваливаются роем.
Привет Слав, спасибо большое за это видео, я смог лучше разобраться в свих состояниях, однако я хочу спросить вот что. Я решил сделать себе разгрузочный день, без интернета, телефона, музыки и так далее, но в течении дня у меня мозг сам начал генерировать большой поток информации (что надо было ответить в том самом разговоре, как лучше было ответить или нужно бы научится слепой печати а то как бабуля печатаю, или как круто было бы сделать то или другое), и так весь день, я был в состоянии зомби. Причем большую часть я не запомнил. В общим я решил с этим побороться еще один день, и начал себя ловить, что "Воу чувак давай остынем, мы сегодня отдыхаем", собственно говоря второй день был весь такой. В итоге что в первый день я не отдохнул, что во второй раз я не отдохнул. Если прочитаешь это, подскажи как с этим бороться. Заранее благодарю!
Привет! Отличный вопрос. То что ты описал - называется "руминацией". Рекомендую почитать про неё отдельно, ибо одним комментарием я твою проблему не решу, а дам только общую рекомендацию: концентрируйся на настоящем, на том, что тебя окружает в данный момент. Обложка книжка, травинки, облачка, если же не даётся - нужно выбирать занятие, которое требует концентрации - рисование, игра на пианинке и т.д. Привычка "жевать свои мысли" сама уйдёт.
@@RedBlackSpade , спасибо что уделили время.
А если мне было лень столько сколько я себя помню...?
Боже, как же ВО ВРЕМЯ! Обожаю этого мужчину, без гомосексуального контекста.
Мне показалось или вы купили новую камеру?
Как отдыхать ... я отдыхаю только когда голова уже перестаёт соображать.
Если попробовать просто полежать на диване или пойти погулять, сразу же приходит идея как сделать ту или иную вещь в проекте, и желание отдыхать пропадает, надо пилить проект !
Upd: не хочешь что бы день прошел зря - не смотрю ютуб (как минимум).
а чо с ногтем случилось?
Тупо мозг сидит и смотрит это видео
лень смотреть 🌚
Котики, конечно, классные, но немного мешают восприятию информации
Извините что лезу. но Вам надо детей воспитывать, а не кошечек.
Так, не он котов воспитывает, а они его