축구 스텝레더 훈련 17가지 정리!! 훈련 참고용자료 활용하세요^^

[@구예진-x3l]

인항고 레전드 흑인 미드필더 김한성이 이 훈련을 통해 전국대회 우승을 노려보도록 하겠습니다

[@구예진-x3l]

길거리fc 주장 강동현 화이팅 !

[@구예진-x3l]

김한성 명신 ㅋ

[@초코-w9n2j]

감사합니다 훈련에도움이됬습니다^^

[@김현준사커]

이번주에 아들녀석하고 훈련 하려고 구독 하고 갑니다.
열심히 훈련하겠습니다.감사합니다.

[@AWESOMEfootballacademy]

훈련에 도움이된다고하니 제가 감사하네요^^ 화이팅!!!

[@김현준사커]

@@AWESOMEfootballacademy 좋은 정보 공유 감솨 합니다.

[@modern6326]

오늘은 이걸로 마무리🎉

[@BADA_LIKE_PEOPLE]

감사합니다

[@보우야-u4e]

횟수는 어떻게 하면 좋은가요 아님 한가지씩 시간으로 정해놓고 하나요?

[@AWESOMEfootballacademy]

저는 한동작 2회씩만 전체 진행 합니다.
자주하시면 익숙해지고 빨라지는거 느끼실꺼예요.

[@kimkideok83]

항상 잘 보고 있습니다

[@AWESOMEfootballacademy]

감사합니다^^

[@의정부거인]

감사합니다~

[@하하-r3u]

이 훈련을 통해서 인항고 통곡의 벽 김건희 선수가 성장하는 모습을 보니 정말 어디까지 성장할지 기대됩니다

[@Djgheed]

발달장애인 운동에 써먹어야겠네요 ㅎ

[@윤지오-s1o]

감사합니다!!!!

[@이기첳입니다]

감사합니다 ! 그런데 질문 하나가 있습니다.
혹시 레더훈련하시는 중간중간 쉬는시간은 어떻게 하시나요?

[@AWESOMEfootballacademy]

하나끝나고 돌아올때 걸어서 혹은 천천히 런닝하며 휴식을 취하고, 5명~10명 같이 진행하면 휴식 시간이 딱 좋습니다.

[@동혁-m4c]

제가 사다리를 샀는데 어떻게 사다리를 고정을 했나요 알려주세요 ㅠ

[@블루스카이-e5j]

고정안합니다

[@2ndmind747]

레더는 leatherㄱㅏ 이니라 ladder 입니다.

[@AWESOMEfootballacademy]

감사합니다. 참고하겠습니다^^

[@준튜브-r3k]

10

[@하하-r3u]

김건희 명신

[@구예진-x3l]

나 김건희 아니다 ㅋ