복싱 스텝레더 훈련 30가지!! 스텝에 모터를 달자!!(Agility Ladder Drills)

[@horangnab129]

와 미끄러지는거같이 보일정도로 너무 멋있습니다

[@아스피린-y5u]

그 동안 보았던 스텝 중 최고입니다!!~

[@슌-y9j]

와 진짜멋잇다...

[@davidmr8178]

저장하고 두고두고 볼 영상을 발견했네요. 감사합니다 관장님!

[@smartboxing]

감사합니다. 화이팅입니다!!

[@gogosisu]

아! 복싱의 수련은 끝이 🥊😀없다!

[@BLUEFOXMASK]

와 개쩌네 바로 연습하러가야겠다

[@Six2Six6]

스텝 훈련에 도움 많이 되겠네요, 잘 사용 하겠습니다.

[@htim1116]

감사합니다 스텝훈련에 도움 많이 되겠네요 꼭 따라해보겠습니다^^

[@smartboxing]

화이팅입니다^^

[@KOREA_CONQUEROR]

세계 권투 선수중에 가장 완벽한 권투 스텝을 밟은 사람이 한국의 세계 챔피언이었던 염동균 선수

[@오복근-j5q]

감사합니다
대박!

[@user-fridechicken]

와................................ 미쳐따....

[@user-fridechicken]

하체비만인데
꾸준히하면 몸이 가벼워지겠죠

[@user-gu1kv7mh7g]

고맙습니다^^

[@tuckerLee-y8g]

좋아요!

[@앤트맨-j8y]

오~ 유익합니다
♡♡♡

[@smartboxing]

화이팅입니다!!

[@Amor_sportsTV]

감사해요

[@smartboxing]

🔥🔥🔥

[@홍콩할매-m7b]

이야 복싱은 위대하다. 코로나 조심하시고 잘 극복하시고 힘내십시오. 30개 캬아 할 게 많구나.

[@smartboxing]

감사합니다. 한번 해보시면 다리에 알 세게 베기실거에요 ㅎㅎ

[@홍콩할매-m7b]

@@smartboxing 좋은 강의나 꿀팁 영상 자주 올려주시면 감사하겠습니다.

[@smartboxing]

@@홍콩할매-m7b 노력하겠습니다~!!

[@Rohseungill]

촬영과 영상편집 수준이 높으시네요~^^
많이 배워야 겠어요~

[@smartboxing]

혼자 체육 관 나와서 그냥 거치대에 걸어놓고 찍었어요... 편집도 핸드폰으로 했습니다.ㅎㅎㅎ

[@Rohseungill]

@@smartboxing 삼성전자 출신이라 능력자시네요~^^

[@smartboxing]

@@Rohseungill 이제 막 시작해서 아무것도 모르겠어요. 나중에 많이 알려주새요~^^

[@열정복린이]

선수때도 이연습 자주 하셨나요?

[@smartboxing]

예전에는 이런거 할 생각을 못했는데 요즘 시합준비하는 선수들한테는 시키고 있습니다~

[@열정복린이]

@@smartboxing 정말 멋집니다! 관장님 체육관에 관원들이 부럽네여ㅎ

[@대주교SupremePatriarch]

빨리감기한건가요ㅗ?

[@yongtae-chung]

이게 10분짜리라니...

[@avrillavigne2930]

매일하나요?

[@smartboxing]

수업전 몸풀기로 주에 두번정도 합니다~

[@나탱구리]

레더없이도 효과가 좋을까요?

[@smartboxing]

어떻게든 하시면 좋죠^^