@@AlexAnder-wn3my я первые 3 года проходил на площадку и зимой и летом. Зимой тренил даже без перчаток, т.к. в перчатках перекладину не чувствовал. Тренил до -10 -15, дальше руки совсем дубели когда совсем холодно было, дома гантели кидал и отжимался. Удачи в тренировках!
Тренировка классная. Физическая форма отличная. Мне 62 года, каждый Божий день уделяю по 1,5-2 часа физическим тренировкам. От 10 до 15 км. ходьба быстрым и средним тэмпом по пересеченной местности, и от 20 до 30 минут силовая тренировка. Вес 80 кг. подтягиваюсь на перекладине 20 раз.
Кирилл всё чётко без лишних понтов. Мне 47 ,стал заниматься по утрам отжимания 30 раз , подтягивания 10 раз и на брусьях два подхода по 15 раз .Каждое утро перед работай ,иногда ещё и вечером ,на протяжении около трёх месяцев, стараюсь не пропускатьПока слабовато так как у меня остеохондроз и пару грыж . В 90х годах где-то лет 5 занимался боксом ,потом пошла разгульная жизнь .Алкоголь ,сигареты и т.д . Незнаю что случилось но всё это бросил ,стал немного приходить в себя . Это очень трудно но стараюсь держаться и продолжать заниматься. Кирилл удачи тебе !
Похожая жизнь на вашу,тоже бросил и курить и бухать,тяжело было первые пол года,сейчас изредка только вспоминаю о том что когда то имел вредные привычки.
Молодец Кирилл! Отличный прогресс! Мне тоже 40, купил домашний турник, за два месяца раскачался до +5 кг, с размера одежды М ушёл в L, спина перестала болеть, самочувствие улучшилось! Желаю всем крепкого здоровья!
Пацаны здорова! Занимался рукопашным боем с 16 до 25 лет потом бухло до 35 потом ничего счас 39 занимаюсь на турниках один год по программе Дикого Лося! Всем удачи и респект спорту!
Молодчага мотивируеш.Мне 40 три года занимаюсь на турниках у меня по часу тренировка делаю все по 20 с перерывами по 2 минуты.прес в другой день качаю.рама конечно поменьше но без турников уже не могу и это классно. 👍
Молодец,здорово👍 выглядишь💪☺👏 большинство уже либо на том свете,либо никотино-алко - нарко-наркоманы,ты лучший пример для молодёжи - достойный, настоящий,так держать Кирилл).Я за здоровый образ жизни без ядов!
Красавчик бро. Мне 37 турник, брусья, бокс и немного железа, ходьба ежедневно по 10 км. В любом возрасте не поздно начинать, а кто не хочет найдёт 100 отмазок. Удачи 👊👊
Отличная форма и видео! Турники и брусья наше все. Я пока худею, но все равно стараюсь делать упражнения на турниках и брусьях, помогает мне фитнес резинка пока что! Дружеский лайк!
Спасибо. По поводу резинки, кстати, я считаю, что если можешь хоть раз подтянуться без неё, то лучше работать без неё, прогресс, на мой взгляд, будет быстрее.
Кирилл! Хочу выразить Вам большое своё уважение! Мне 29 и я больше мотивирован Вашими видео, чем всякими Блудами, Цыпленковыми и Сарычевыми) Соглашусь с мнением многих: всё конкретно, без воды и принуждению к чему либо) "Хочешь занимайся и выгляди, как я в свои 43 или не занимайся" ))) Хочу так же выглядеть в свои 40!!!) Удачи Вам)))))))
Подписался и поставил класс :) Банка почти 47 на пампе при таком %сала, это космос! Вы молодец и хороший пример, каким должен быть человек в 40+ лет! ПС: Хотелось бы послушать мысли про то как меняется время восстановления, частоты тренировок и важности разминки с возрастом. А так же (если есть) ошибках которые стоит избежать на своем опыте в питании/тренировках. И силовые на 8+ повторений с доп. отягощением тоже интересно посмотреть будет.
Отличная тренировка! Я делаю так: отжимание от пола 20 раз и сразу же не отдыхая на турнике 15 раз потом сразу на брусях 15-20 раз и турник обратным хватом 10-15 раз. И так всего меня хватает на 6-7 подходов. Надо поробовать как вы,отдыхать 2-3 мин между упражнениями
Кирилл КРАСАВА !!!! Если у тебя самого есть желание то продолжай снимать ролики , твоей фигуре можно позавидовать ! не читай *умных* спорЦменофф , просто делай то что тебе нравится , умные люди поймут а дуракам вряд ли что то объяснишь , УДАЧИ тебе в твоём ютубном деле , общайся вежливо спокойно и люди это оценят ! СПАСИБО за ролик , лайк .
Алексей, приветствую. Я тренировки снял по просьбе пары знакомых и ютубером становится не собирался. Даже не предполагал, что видео кому-то может быть интересно. Спасибо за мотивацию, такие комментарии вдохновляют снимать дальше. Жму руку и желаю вам удачи и всех благ 🤝🤝🤝
Либо автор лукавит ,спина и плечи точно не на подтягиваниях ,это не хейт всего лишь личное мнение,мне46 сам тренируюсь,а автору респект ,кстати не увидел комментаторов любителей полной амплитуды,сам с этим часто сталкиваюсь
Ну наконец то вы нашли Грааль. А то некоторые тренировки ищут волшебные... Глупые люди, не понимающие, что есть одарённые богом, а есть обычные, не одаренные. И вам уже никакие тренировки не помогут уже
@@Alexey_Alexeevich ну если на диване лежать, пивко посасывать и уповать на бога,вместо тренировок -конечно)А если заниматься собой -результат будет 100%.
@@user-kw5tt4cg6x результат конечно же будет, не спорю, но вот какой это будет результат - это большой вопрос, явно не тот, на который вы рассчитываете ☝️. Если нет генетики нормальной с рождения, то результат будет более чем скромный ☝️ пора это уяснить 😉 если бы так всё было просто.... Наивный вы наш🤦😂
Приветствую! Именно этим и занимаюсь)) Секрета тренировок нет, каждая тренировка записана полностью и выложена без перерывов и пауз на отдых. Спасибо за позитивный комментарий. Это реально мотивирует и дальше тренить и записывать ролики.
Форма очень хорошая, скорее всего это мышечная память и он чем то занимался когда был моложе лет 15-20 назад. Я в свои 40 и близко так не выгляжу, хотя занимаюсь лет десять. Шесть ходил в зал и уже четыре года на турниках бомблю, от турников даже потерял 15кг что в зале набрал))
@@Evgeny-Grant Да, я в детстве занимался плаванием несколько лет, немного каратэ и ушу, когда это было модно, но недолго и не особенно серьезно, поэтому основной вид спорта был плавание. Но это было давно. К тренировкам пришел из-за неправильного образа жизни (сидящего), как следствие получил остеохондроз и гипертонию, решил поменять образ жизни. Накачаться не планировал, хотел просто немного спорта в жизнь. А получилось как получилось.
А я только мечтаю начать заниматься. 34 года мне. По младше был, то занимался, а потом деманы напали.... Сигареты, пиво..... Всё собираюсь с силой мысли. Такие как ты вдохновляют. Молодец! Продолжай в том же духе)
Интересно, буду следить! Хорошая работа проделана как в плане тренинга так и монтажа с подачей материала! Лайк и подписка однозначно! Попробую данную рутину в объеме должном провести , однако придется довесить блины, а в отжиманиях в рюкзачок положить довес... Согласен с -Jason'ом- Артёмом по аргументам, что калистеника с такой мощной базой в виде турника /брусьев и собственного веса народ зальный нынче недооценивает . Roneo тоже может быть интересен данный контент , ведь он тоже в прошлом турникмен...
Монтаж, кстати, был трудный, так как не подцепилась видеокарта в редакторе, поэтому сам редактор тормозил, как побороть проблему пока не понял. А рендеринг занял 12 часов 😅
Уже подписался, буду следить. Прошлых турникменов не бывает)) ПС: В планах после рекомпоза учить статические элементы на турниках и брусьях но это секрет, пока что)
Меня в 36 грыжа паховая левостороння настигла. Через год онкология. В мае сетку поставил после резекции почки. Вот, тоже пытаюсь восстановиться, но вряд ли получится. Скоро 42. Хорошо, когда здоровье позволяет👍🏼 Если снова в больничку не слягу, то тоже продолжу видосы пилить именно для тех, кто получил подобные проблемы.
А как вы выглядели до начала тренировок, какие были параметры тела? Интересно было бы узнать каких результатов добились за 5 лет. Мне 35, недавно тоже начал)
Приветствую, есть самая первая фотка в инсте, за 2 года до начала занятий. А если цифры интересуют, то на момент начала, я был 68кг, я схуднул на тот момент, так где-то кг 75 весил по нормальному, бицепс не мерил, но наверное 35-36 был где-то. Я запланировал сделать видео с фотками до и после, так сказать, попробую в сентябре сделать.
Всех , кто следит за собой за 40 - уважуха!
Присоединяюсь✌️
А тех кому близко 60?)))
За 50 тоже стараемся)).
Мне за 40, и я тренируюсь только на улице, с собственным весом, зимой и летом. Кросс, турники, брусья, разные отжимания. В зал хожу только на спаринг👊
@@AlexAnder-wn3my я первые 3 года проходил на площадку и зимой и летом. Зимой тренил даже без перчаток, т.к. в перчатках перекладину не чувствовал. Тренил до -10 -15, дальше руки совсем дубели когда совсем холодно было, дома гантели кидал и отжимался. Удачи в тренировках!
Тренировка классная. Физическая форма отличная.
Мне 62 года, каждый Божий день уделяю по 1,5-2 часа физическим тренировкам. От 10 до 15 км. ходьба быстрым и средним тэмпом по пересеченной местности, и от 20 до 30 минут силовая тренировка. Вес 80 кг. подтягиваюсь на перекладине 20 раз.
Отличный результат для ваших лет. Не каждый молодой сможет так же. Успехов и здоровья вам!
Маловато че-то
Молодец, старичок!К войне готовишься🤣🤣🤣
Ого вы прям как Николай Амосов.
@@user-jd3mc8co7c ему 62 года, 20 раз на турнике для него мало? У нас по статистике в 59 умирают мужики. Он молодец, что такую форму держит
Кирилл всё чётко без лишних понтов. Мне 47 ,стал заниматься по утрам отжимания 30 раз , подтягивания 10 раз и на брусьях два подхода по 15 раз .Каждое утро перед работай ,иногда ещё и вечером ,на протяжении около трёх месяцев, стараюсь не пропускатьПока слабовато так как у меня остеохондроз и пару грыж . В 90х годах где-то лет 5 занимался боксом ,потом пошла разгульная жизнь .Алкоголь ,сигареты и т.д . Незнаю что случилось но всё это бросил ,стал немного приходить в себя . Это очень трудно но стараюсь держаться и продолжать заниматься. Кирилл удачи тебе !
Спасибо, Иван. Мы коллеги можно сказать, у меня такая же история, возможно в меньшей степени. Тебе тоже удачи, силы воли и здоровья 🤝🤝🤝💪💪💪
@@lavroff 👍
Иван, салам алейкум, от остеохондроза чем лечитесь?
@@Live_456 👋 Не чем ,только зарядка по утрам и турник .Грыжы и хондроз помоему неизлечимо.
Похожая жизнь на вашу,тоже бросил и курить и бухать,тяжело было первые пол года,сейчас изредка только вспоминаю о том что когда то имел вредные привычки.
Тяжело брусья, тяжело турник, но летом, на пляже, все видят - мужик!
Мужик в душе в характере в поведении мужик а то что накачается гей какой-то это ничего не значит
Класс 🙌
Брутто!
@@mumin8383 конечно значит. Это гачи! Накачаешься и будешь всем мужикам - грозам дивана и пивной банки фистинг фо три хандред бакс делать.
Молодец Кирилл! Отличный прогресс! Мне тоже 40, купил домашний турник, за два месяца раскачался до +5 кг, с размера одежды М ушёл в L, спина перестала болеть, самочувствие улучшилось! Желаю всем крепкого здоровья!
Молодец,что занимаешься!! А не на диване лёжа!) ВСЕХ благ!! Здоровья,удачки!!
Спасибо 🤝
Иногда на диване лёжа полезнее заниматься, чем как он ☝️
@@lavroff и как часто такая тренировка в неделю?
@@Alexey_Alexeevich ой ой ой.
@@100gramm_man7 что такое, заболело в боку?? Так лечиться надо 😂☝️
Шикарная спортивная форма! Здоровья и долгих лет жизни!
Спасибо 🤝 Вам желаю того же💪
Пацаны здорова!
Занимался рукопашным боем с 16 до 25 лет потом бухло до 35 потом ничего счас 39 занимаюсь на турниках один год по программе Дикого Лося!
Всем удачи и респект спорту!
Молодчага мотивируеш.Мне 40 три года занимаюсь на турниках у меня по часу тренировка делаю все по 20 с перерывами по 2 минуты.прес в другой день качаю.рама конечно поменьше но без турников уже не могу и это классно. 👍
20 через 2 мин - это очень круто! Спасибо за поддержку, здоровья и удачных трен без травматизма!
40 вообще замечательный возраст для мужика: кто то с детьми, кто то уже с внуками, а кто то только женится.
А кто-то развëлся
@@ivanivanov-lv3mw в 5 раз
А кто-то уже умер.
@@user-ox4ml7qk2p А кто-то ещё неродился
Похвально👍 не каждый сможет так удачи вы явный пример для молодёжы.
Сам подтягиваюсь, мечтаю научиться выход силы делать, уже снилось несколько раз как будто сделал выход, радости было полные штаны во сне!😅
Так купи резинку и технику отрабатывай и прибудет Сила
Поднятие штанги небольшой вверх стоя от груди и будет тебе свободный выход силы на турнике.
Мне 54 тоже не лежу на диване.) Недавно рекорд сделал 30 км пробежал легким бегом и быстрым шагом в перемежку. Хочу 42)
Внушает уважение. Респект 👍
Желаю пробежать!
@@lavroff спасибо)
100% мотивация. Мне 34, давно хочу занятся собой.Выглядите отлично, желаю успехов на новом поприще.
Спасибо 🤝 Конечно начинайте заниматься. 34 года хороший возраст!
Самый лучший спортзал 👍 Очень хорошее получилось видео, спасибо.
Молодец,здорово👍 выглядишь💪☺👏 большинство уже либо на том свете,либо никотино-алко - нарко-наркоманы,ты лучший пример для молодёжи - достойный, настоящий,так держать Кирилл).Я за здоровый образ жизни без ядов!
Красавчик 🤝👍 очень хорошо выглядишь💪
🖐️🤝
Моё уважение таким мужикам! 👍
Вашему каналу желаю роста 💪 Продолжайте!
Все те силиконовые журнальные Пацаны уже не в моде.
Спасибо большое🤝 Вам так же всех благ!
Спасибо, братишка, что поделился! Здоровья тебе и добра!
Спасибо, взаимно 🤝💪💪
Браво труд и постоянство ключът към успеха.👍👍👍🇧🇬🇧🇬🇧🇬💪💪💪
Благодарю за мотивацию👍
Такие комментарии тоже мотивируют, так, что взаимно🤝
Хорошая тренировка со своим телом на свежем воздухе залог крепких мышц и хорошего настроения. Дальше больше. Главное терпение и старание.
100% согласен
Кирилл красава!👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥 стараюсь делать как и ты,форма у тебя пушка💪💪💪
все понятно, спасибо за видео. удачи вам
Красавчик бро. Мне 37 турник, брусья, бокс и немного железа, ходьба ежедневно по 10 км.
В любом возрасте не поздно начинать, а кто не хочет найдёт 100 отмазок. Удачи 👊👊
Спасибо, полностью согласен. Тоже желаю удачи и без травм🤝
@@lavroff спасибо
Мне 25, тоже занимаюсь, но показатели хромают. РЕСПЕКТ всем турникменам за 40+
Молодец Кирилл, так держать!!!Здоровья тебе и успехов!
Спасибо, взаимно🤝
Красавчик...Респект...Буду конечно смотреть!!!
Спасибо. Это мотивирует!
Отличная форма и видео! Турники и брусья наше все. Я пока худею, но все равно стараюсь делать упражнения на турниках и брусьях, помогает мне фитнес резинка пока что!
Дружеский лайк!
Спасибо. По поводу резинки, кстати, я считаю, что если можешь хоть раз подтянуться без неё, то лучше работать без неё, прогресс, на мой взгляд, будет быстрее.
@@lavroff если с резинкой до 10-ки дойдёшь то потом можно без неё.
Красавчик !👍 мне 42 , тоже более серьезно занялся собой , результат уже видно !) Лайк и подписка !!!
👍💪 спасибо и удачных трен
Красавчег, успехов и интересных видосов 👍
Спина и грудук, вообще огонь. 👍
Молодец красавчик 👏👏👏👍👍👍🔥🔥🔥
Красава 🤙💪, отличное видео
Кирюха здоровья тебе и прогресса,главное не бросать это дело
Спасибо, Васёк. Стараюсь изо всех сил 🤝
Молодец! Я, воркаутом, начал заниматься в 38 лет , база + выход силой треню, всего год занимаюсь! Приятно видеть единомышленников!
Респект 👍 и уважуха 🤜🤛
Молоток. Уважаю мужиков с волевым духом. Сам тоже тренить стал после 40. Кайфую от тренировок.
Телосложение топ модєли!!!💪эстетично,тоже к такому стремлюсь!💪
🤝👍
Комментарий в поддержку канала. Так держать!
Спасибо 🤝
Красава !!! Не бросай ) успехов
Спасибо. Стараюсь
Кирилл! Хочу выразить Вам большое своё уважение! Мне 29 и я больше мотивирован Вашими видео, чем всякими Блудами, Цыпленковыми и Сарычевыми) Соглашусь с мнением многих: всё конкретно, без воды и принуждению к чему либо) "Хочешь занимайся и выгляди, как я в свои 43 или не занимайся" ))) Хочу так же выглядеть в свои 40!!!) Удачи Вам)))))))
Спасибо. Жму руку. Вам тоже всего самого наилучшего 🤝🤜🤛
Слов нет молодец )
Спасибо 👍
Молоток! Отличная форма👍💪
Круто,браво,🤝👏.
вот он!!! идеальное тело!! 38 лет скинул 14 кг . 77 кг рост 177 а теперьпогнали дальше
Про ноги забыл братан, начнёшь их тренировать верх станет еще больше 😎🤝
Кирилл красава, респект и уважуха, вдохновил!!!
Спасибо! Такие комментарии вдохновляют не меньше 🤝
Привет! Отличная форма! Молодец, что показываешь пример! Удачи!)
Приветствую. Спасибо. Здоровья и успехов 🤝
Отличная форма. А если учитывать возраст, так вообще огонь!
Какой же это возраст 43 года,это же не 73.😁😁
@@predatorpredator8662 ну, после 30 теста становится все меньше, удерживать, а уж тем более наращивать массу становится все сложнее.
@@harirvol51 Ещё бы нужна была эта "масса"...
Красно тренировка очень понравилось 💪💪💪
Спасибо, пришлось попотеть, что на тренировке, что на монтаже🤝
Форма отличная!!! Мужику мое уважение!
Спасибо 🤝
Молодец! Продолжай в том же духе!
Спасибо 🤝
Подписался и поставил класс :) Банка почти 47 на пампе при таком %сала, это космос! Вы молодец и хороший пример, каким должен быть человек в 40+ лет!
ПС: Хотелось бы послушать мысли про то как меняется время восстановления, частоты тренировок и важности разминки с возрастом.
А так же (если есть) ошибках которые стоит избежать на своем опыте в питании/тренировках. И силовые на 8+ повторений с доп. отягощением тоже интересно посмотреть будет.
Сделаю обязательно эти ролики. Тренировки с отягащениями начну в течение недели.
Чёт не похоже на 47 вообще!
@@GarryBars он сказал 43
@@user-vh1wo7jk9h Я весь видос не смотрел, написал ответ на коммент Roneo. Значит он опечатался наверное...
@@GarryBars не очень правдоподобное оправдание,в заставке возраст есть)))
Отличная тренировка! Я делаю так: отжимание от пола 20 раз и сразу же не отдыхая на турнике 15 раз потом сразу на брусях 15-20 раз и турник обратным хватом 10-15 раз. И так всего меня хватает на 6-7 подходов. Надо поробовать как вы,отдыхать 2-3 мин между упражнениями
Красава, бро! Уважуха!!✊🏼
🤜🤛
Бро не парься, всё отлично!
Молодец мужик, лучше поздно чем никогда. Я пошел в спортзал в 45 , и теперь в 47 чувствую себя отлично, лучше чем в 35.
Спасибо. Желаю вам здоровья и успехов в тренировках 💪
Хорошая тренировка,хорошая форма Кирил💪,посмотрел на одном дыхании.
Спасибо 🤝
Ты 35 минут не дышал?
@@user-ss9jw9mq4k да надев противогаз
@@ravshanulmasov5858 хахахахаха
Хорошая фарма.
Красава 👍 Успехов в развитии себя и канала💪
🤝 спасибо
Супер! Молодец!
Всем желаю спорта, силы, здоровья
Взаимно👍
Кирилл КРАСАВА !!!! Если у тебя самого есть желание то продолжай снимать ролики , твоей фигуре можно позавидовать ! не читай *умных* спорЦменофф , просто делай то что тебе нравится , умные люди поймут а дуракам вряд ли что то объяснишь , УДАЧИ тебе в твоём ютубном деле , общайся вежливо спокойно и люди это оценят ! СПАСИБО за ролик , лайк .
Алексей, приветствую. Я тренировки снял по просьбе пары знакомых и ютубером становится не собирался. Даже не предполагал, что видео кому-то может быть интересно. Спасибо за мотивацию, такие комментарии вдохновляют снимать дальше. Жму руку и желаю вам удачи и всех благ 🤝🤝🤝
Кирюх красава)))) любо дорого посмотреть))) молодец)))
Спасибо, жму руку 🤝
Отличная фирма! Красавчик! 💪🏼
Тут конечно генетика на лицо,не каждому такое дано даже если вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Либо автор лукавит ,спина и плечи точно не на подтягиваниях ,это не хейт всего лишь личное мнение,мне46 сам тренируюсь,а автору респект ,кстати не увидел комментаторов любителей полной амплитуды,сам с этим часто сталкиваюсь
Генетика хорошая!! 💪💪💪💯💯
Ну наконец то вы нашли Грааль. А то некоторые тренировки ищут волшебные... Глупые люди, не понимающие, что есть одарённые богом, а есть обычные, не одаренные. И вам уже никакие тренировки не помогут уже
@@Alexey_Alexeevich ну если на диване лежать, пивко посасывать и уповать на бога,вместо тренировок -конечно)А если заниматься собой -результат будет 100%.
Да, я согласен, он чистый мезоморф и пахарь!! Молодец!!
@@user-kw5tt4cg6x результат конечно же будет, не спорю, но вот какой это будет результат - это большой вопрос, явно не тот, на который вы рассчитываете ☝️. Если нет генетики нормальной с рождения, то результат будет более чем скромный ☝️ пора это уяснить 😉 если бы так всё было просто.... Наивный вы наш🤦😂
@@Alexey_Alexeevich Фарма может помочь немного!
Успехов тебе Мужик✊
сразу подписался не глядя 👍💪💪
Спасибо 👍
Красава! Круто выглядишь , молодец 👍✊
Жму руку🤝
Ты точно занимаешься очень давно, и накачался тоже давно, а поддерживание формы в 43 это более подходящее название)
Он на химле
63-й коммент: Отличная физ.форма, -раскрой секреты своих тренировок и метод. Обязательно будем следить за тобой. Молодец!
Приветствую! Именно этим и занимаюсь)) Секрета тренировок нет, каждая тренировка записана полностью и выложена без перерывов и пауз на отдых. Спасибо за позитивный комментарий. Это реально мотивирует и дальше тренить и записывать ролики.
Форма очень хорошая, скорее всего это мышечная память и он чем то занимался когда был моложе лет 15-20 назад. Я в свои 40 и близко так не выгляжу, хотя занимаюсь лет десять. Шесть ходил в зал и уже четыре года на турниках бомблю, от турников даже потерял 15кг что в зале набрал))
@@Evgeny-Grant Да, я в детстве занимался плаванием несколько лет, немного каратэ и ушу, когда это было модно, но недолго и не особенно серьезно, поэтому основной вид спорта был плавание. Но это было давно. К тренировкам пришел из-за неправильного образа жизни (сидящего), как следствие получил остеохондроз и гипертонию, решил поменять образ жизни. Накачаться не планировал, хотел просто немного спорта в жизнь. А получилось как получилось.
Если не грузить ноги , то все остальное накачать намного легче.
@@lavroff Оо я тоже ушу занимался в 6 классе, тренер в китае обучался и в прыжке летал как хон гиль дон))
Кирилл, молодцом. Отличная работа, тоже примерно также занимаюсь. Спасибо за видос.
Взаимно 🤝
Красавчик!!!💪🏼👍👍👍
Красава, что не лежишь на боку! В остальном - лишь бы тебе это приносило заряд и удовлетворение! Так держать 👍🏼
Удовольствие приносит результат конечно же, но не меньше удовольствие или самоуважение от того, что я все время борюсь с собой. Спасибо за коммент👍
@@lavroff совершенно согласен🤝
Мне 58 лет, рост 179, вес 65 после августовского ковида! Вес до ковида был 69. Ежедневно стал ходить по 8-10 км, и турник брусья, чуть.
Отлично 👍 Здоровья и долгих лет вам
Круто. Молодец!
Отлично брат👍👍👍
Смотря на разминку,понял, как снимали фильм Матрица
На 2-й минуте в перемотке руки как у Горро из Мортал комбат, аж 4 штуки))))
Искал этот комментарий)
Красавчег!!!!! Респект!!!!
Жму руку 🤝
Красава!
Крассафчег!
Спасибо!
@@lavroff через день занимаешься? И употребляешь что-нибудь?
Красава!) Мне 33, год треню , был 65, щас 73кг, +8 кг чистых мышц. Дальше больше.
Молодец, удачи в тренах и здоровья 💪💪💪
@@lavroff Спс!) Тебе тоже здоровья. Следи за сном и питанием, пей больше воды)
Красавчик!!!👍👍👍
Отличный контент.
Спасибо!
Для своего веса отжимаешся, вообще мощно. Особенно на брусьях.
Сниму потом пару роликов с советами на эту тему. Тоже есть, что сказать.
@@lavroff ожидаем)
А я только мечтаю начать заниматься. 34 года мне. По младше был, то занимался, а потом деманы напали.... Сигареты, пиво..... Всё собираюсь с силой мысли. Такие как ты вдохновляют. Молодец! Продолжай в том же духе)
Спасибо. Такие комменты вдохновляют тренироваться🤝
Кирилл-само спокойствие 😁👍
😀🤝
Ты красавчик мужик!
Выглядишь ты на 35! Респект!!!
Интересно, буду следить! Хорошая работа проделана как в плане тренинга так и монтажа с подачей материала! Лайк и подписка однозначно! Попробую данную рутину в объеме должном провести , однако придется довесить блины, а в отжиманиях в рюкзачок положить довес... Согласен с -Jason'ом- Артёмом по аргументам, что калистеника с такой мощной базой в виде турника /брусьев и собственного веса народ зальный нынче недооценивает . Roneo тоже может быть интересен данный контент , ведь он тоже в прошлом турникмен...
Монтаж, кстати, был трудный, так как не подцепилась видеокарта в редакторе, поэтому сам редактор тормозил, как побороть проблему пока не понял. А рендеринг занял 12 часов 😅
Уже подписался, буду следить. Прошлых турникменов не бывает))
ПС: В планах после рекомпоза учить статические элементы на турниках и брусьях но это секрет, пока что)
Кирилл, ты красавчик!)
Спасибо 🤝
На подобных контентах всегда захожу - лайк поставить ,пропаганда спортивного образа жизни своим примером это всегда хорошо.
Поддерживаю. Тоже так делаю 👍🤝
Меня в 36 грыжа паховая левостороння настигла. Через год онкология. В мае сетку поставил после резекции почки. Вот, тоже пытаюсь восстановиться, но вряд ли получится. Скоро 42. Хорошо, когда здоровье позволяет👍🏼 Если снова в больничку не слягу, то тоже продолжу видосы пилить именно для тех, кто получил подобные проблемы.
Желаю здоровья 🤜🤛
@@lavroff Спасибо, Кирюх. Стараюсь верить в лучшее.
@@SimpleByAlexxxMSK Тоже была паховая, год прошёл уже обратно борьбой занимаюсь, 35 лет
@@ANGEL-ART при паховой, это можно, но после моих 4-х, увы, уже нет ((
Классная форма! Главное правильный образ жизни, и не отращивать мамон, чтоб он фартуком не свисал ¡
Согласен категорически)
Сказки не рассказывайте, если вы не безработный, у вас есть семья, то вам некогда этим заниматься, разве что ночью вместо сна 😂😂😂😂
Хорош, так держать!
👍
💪💪💪достоин уважения 💪💪💪
Спасибо 🤝
Молодец,победил вредные привычки))) добавь немного бега ,10-15 минут.
А как вы выглядели до начала тренировок, какие были параметры тела? Интересно было бы узнать каких результатов добились за 5 лет.
Мне 35, недавно тоже начал)
Приветствую, есть самая первая фотка в инсте, за 2 года до начала занятий. А если цифры интересуют, то на момент начала, я был 68кг, я схуднул на тот момент, так где-то кг 75 весил по нормальному, бицепс не мерил, но наверное 35-36 был где-то. Я запланировал сделать видео с фотками до и после, так сказать, попробую в сентябре сделать.
@@lavroff а где видео с фотками?уже ноябрь.
🌏 Кирилл! 👍🏼👍🏼👍🏼
🌏 Мир Вам и Вашему дому!
И вашему. Спасибо! ✌️
Молодец. Респект про ноги не забывай
.