نصيحه لا تنامون على جانب واحد واستخدموا مخده ناعمه يعني مو يابسه شويه وايضا اذا كنتو نحاف لا تناموا على فراش طبي لانه بيخرب جسمكم لو كنتم تنامون على جهه وحده خصوصًا ان الفراش الطبي يابس + ادعوا الله من قلبكم تتغيرون وترجعون زي قبل وادعوا لي معاكم ارجوكم وشكرا ❤
رجعوني أعلمكم وش صار بكرا ببداهم🎀 Day1: حاولت أنام باليلل على الجانب الي أضعف عندي، وحاولت آكل عليه مع أني مب متعودة، سويت التمرين وكان بعضهم مؤلم مدري ليه بس المهم الحين عدد المرات 1 بسويهم قبل ما أنام ولما أصحى لمدة أسبوع لو مافي نتيجة بقلب💀🏳 اشوفكم بعدين🎀 Day2: سويت التمارين بالليل بعد ما تشورت، إحس لسه مافي اي فرق، لسه بحاول أنام على الجانب الي عضلته مو قوية مرهه، المهم سويت التمارين وبعضهم عدلت عليهم شوية واشتغلت على الجانب الي عضلته ظعيفة بس، لسه مافي اي تغيير💀🏳 Day3:احم بمضغ علكه كثير على الجانب الي عايزته يتغير، لسه ما لاحظت اي تغيير... بس بستمر، غيرن بعض التمارين من هنا وحملت تطبيق حق الحاو لاين بسوي النمارين على نصف واحد من وجهي عشان أقوي بيه الفك بستمر وبشوف🎉😍✨
يعني التمرين الأخير نسويه بس ل خد واحد؟ مثلا الخد الايمن اكبر من الايسر نعملة بس للخد الايمن لانة اكبر من الايسر ؟ والعكس صحيح اذا كان الايسر اكبر نعملة فقط للخد الايسر ؟ او التمرين نعملة للخدين حتلو مختلفين؟ ارجو الرد
قصدها اذا عندك جهه منتفخه والجهه الثانيه لا تكون يأما يمين او يسار وفي ناس عندهم يمين يسوون بس اليمين ولي اليسار يسوي اليسار وفي فلتر تيك توك يعلمك اكتبي فلتر العكس وبتشوفينه واستخدمي وحده من ٥ او ٦ ان شاء الله فهمتتتييي لأني معرفت اشرح الا كذا
انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤..
عم الاقيك في كل مكان
اي انا كمان ايلاقيها فكل مكان@@k_pop14
👍🏻
صلى الله عليه وسلم
طب اي مش هترجع تصلي عشان ربنا يكرمك ياخويا ؟
عايزين نفكر بعض بصلاه عشان ربنا يكرمنا
من قرأها يضع قلب ويتابعنا ❤️
لي اسبوع و انا اسويه حرفيا حسيت في تغيير مره بس بحاول اكمل على الاقل شهر
عنجد في تغيير؟ بدي بلش بس مترددة
بلشتي؟@@Ed-ut7mv
كيف صار
ايش النتيجة ؟
@@nosaibaalqiari9064 انا تحسن عندي
احسن قناه تمارين 👆🏻
بليز ممكن تجاوبيني اذا حصل معك شي
قولك حسابها يجنن يجنن كم مره اسوي شي من عندها وتطلع النتيجه بإسبوع تخيلي!
شكرا ليك جدا منجد تمارينك نافعة وحلوة وبسوي الامارين كل يوم🖤✨
عم تستفادي شي من التمارين ؟؟؟؟
@@_panda_524 اي مراا بس التمارين مرا توجع بس مفيدة
كام يوم؟
@@user-gv8nz1be1nاسبوع
تغير؟ حسيتي ان وجهك صار متماثل؟
هل استطيع ان اعمل تمارين انتفاخ تحت العين صباحا وتمارين رفع الخدود ظهرا وتمارين خطوط الحزن حول الفم ليلا
يي ماكو مشڱلھِ المهم مستمره
حلو اليوم انشاءالله رح اجربه :
ممكن تقولي لي كيف النتيجه معك
@@Shaimae_09وانت ؟
@@body5356 والله لسة ما جربته
لازم تستمري عليها اكتر من اسبوع كل يوم @@Shaimae_09
@malakنتيجة ali1665
نصيحه لا تنامون على جانب واحد واستخدموا مخده ناعمه يعني مو يابسه شويه وايضا اذا كنتو نحاف لا تناموا على فراش طبي لانه بيخرب جسمكم لو كنتم تنامون على جهه وحده خصوصًا ان الفراش الطبي يابس + ادعوا الله من قلبكم تتغيرون وترجعون زي قبل وادعوا لي معاكم ارجوكم وشكرا ❤
اثناء النوم كيف نتحكم بانفسنا؟
@@Saper_4و الله كان نفس سوالي في احد المقاطع 😅
@@asmahaddar2460 يتكلمو كأنه الامر بذيك السهولة 😂😂😂😂😂
انا عندي انتفاخ الوجه بس بجهة واحدة ما هو الحل؟
رجعوني أعلمكم وش صار بكرا ببداهم🎀
Day1: حاولت أنام باليلل على الجانب الي أضعف عندي، وحاولت آكل عليه مع أني مب متعودة، سويت التمرين وكان بعضهم مؤلم مدري ليه بس المهم الحين عدد المرات 1 بسويهم قبل ما أنام ولما أصحى لمدة أسبوع لو مافي نتيجة بقلب💀🏳 اشوفكم بعدين🎀
Day2: سويت التمارين بالليل بعد ما تشورت، إحس لسه مافي اي فرق، لسه بحاول أنام على الجانب الي عضلته مو قوية مرهه، المهم سويت التمارين وبعضهم عدلت عليهم شوية واشتغلت على الجانب الي عضلته ظعيفة بس، لسه مافي اي تغيير💀🏳
Day3:احم بمضغ علكه كثير على الجانب الي عايزته يتغير، لسه ما لاحظت اي تغيير... بس بستمر، غيرن بعض التمارين من هنا وحملت تطبيق حق الحاو لاين بسوي النمارين على نصف واحد من وجهي عشان أقوي بيه الفك بستمر وبشوف🎉😍✨
شو رأيك ناخذ انستقرام بعض حتى نشجع بعض ونشوف اذا في نتيجة؟ انا رح ابداهم اليوم🫶🏻
عملتي اي قوليلي
@@mariemhany609سويت ابديت
@@AyaGe-bn5wzسلام
كيف تجربتك ؟ هل في تحسن
@@AyaGe-bn5wzوش صار معك 👈🏻👉🏻
الواحد خايف يعمله يبوظ اكتر 😃 عادي اعمله لو مركبة تقويم ؟
انا مركبه تقويم وقاعده اسويهم عادي
بسويها من اليوم لين الجمعه الجاي ان شاء الله
شو صار معك
بنات جربو وقولو النتيجه
إيش نتيجه
우리는 너를 너무 사랑해 ❤
بجلس فيه 20 يوم رجعوني بعد 20 يومم
كم بقي لك
بشررر
النتيجه؟!
كيف؟
بشرى
شكراً ❤
ممكن تقولي لي كيف النتيجه معك
نتيجة !@@Shaimae_09
بدأت فيها رجعونى اقولككو النتيجه
ارجعي
تغير بسيط جدا@@Lee-s7p
تغير بسيطط جداااا
كيف؟
يعني مفعول مش كبير@@AyaKhairy-un9du
ممكن حل للحفرتحت العين
فيلر
مافي حل ثاني لو فيه قولي لي
انا مجربه غوشا للوجه وتمارين وراحت واستعمال مرطب الريتنول وفيتامين سي تحت العين
@@jaha7539 تنصحيني ابلش استعمل الجواشا للوجه
عدم النوم على اي جانب ؟ تقصد الخد الكبير ام الصغير ؟؟
تمرين السادس شنو تقصد ب 5 مجموعات ؟؟؟
يعني سويه 5 مرات مثل البنت ❤
اجرب لمدة اسبوع واقلكم النتيجة
بشري
هاا
ممكن تشاركينا تجربتك ويش النتيجه؟
هاي ايش
@@ghadeer7768 في فرق شوي بس ولازم تاكلي من جهتين وتنامي من جهتين وخلاص
يعني التمارين الأخير نحط أيدينا علي الجانب الأكبر ولا الجانب الأصغر
رجعوني اقولكم النتيجه بعد اسبوع
ها بشري وصار نتيجه اعع😭؟!
@@fyyyfjfffui7805 مره حلوه بس كنت اسويها ثلاث واسوي كم تمرين معاها
ها ايش صار
كيف النتيجة؟
ها بشري
جماعة اذا مابدكم تسوو تمارين وهيك اعملوا تقويم للاسنان بيحل هاي المشكلة تماما
صحيح !؟
انا عندي خد منفوخ على الخد الآخر
عملت وخلصت م في فايده
شافني ابوي ورماني بنعال جات هيد شوت 😂
رجعوني أقول لكم النتيجه
هابشر
@@ImJjj-m3j نسيت ماسويته😭😭😂
@@عليشياع-م4ك ههههههههه
Goood jooob❤
المشكل انو لي بالمقطع و عم تقدم محتوي عندها نفس المشكل وهي جهة منتفخة و اكبر من جهة 😅
دا التمارين يشيل الخدود؟
التمارين يضحك ولا فيني شي هههههههههههههههه 😭😭
لا لا 😂
منجد مره يضحككك
حموت ضحك😂😂😂
فيك شي الصراحة
ليش التمارين تنعكس علي يعني كمثال سويت تمرين تسمين الخدود النتائج تنعكس وتصير الخدود نحفيه وش ذا
حبيبي تمارين ما تفيدك اذا نومك و اكلك غير
يعني انام عظهري ؟
يس لازم
ثانكس💗
ممكن تقولي لي كيف النتيجه معك
يعني التمرين الأخير نسويه بس ل خد واحد؟ مثلا الخد الايمن اكبر من الايسر نعملة بس للخد الايمن لانة اكبر من الايسر ؟ والعكس صحيح اذا كان الايسر اكبر نعملة فقط للخد الايسر ؟
او التمرين نعملة للخدين حتلو مختلفين؟
ارجو الرد
لا الجيهة اكبر
رجعوني أحكيلكم النتيجه
ها
@@AnisDz-jl6noارجعي
ارجعي
؟؟
.
نجحت معكم الطريقة !؟
بجرب و اشوف
في نتيجة؟
1✅
2✅
رجعوني بعد شهر
شو صار؟؟
كيف النتيجه.
كيف اصدق التمارين وهي وجهها غير متساوي!!
😂😂
شفيه وجهها عادي؟
تشوفي شي م نشوفه
هي لو وجهها متساوي ما عرفت ذي التمارين
@@ميهافالنجم ههههه هيا مختصة لازم تعرف كل تمارين
بجرب
في نتيجة؟
كيف النتيجه.
D1✅
وش صار ؟/ what happened?
@@STAYONCE_12 جربته لفترة بس رحت اكمل عالقنوات الاجنبية مستمرة عليهم احسهم يعطو نتائج بنفس اليوم
sa'abda altadribat wa'aeud li'aqul kkkk
اوللل تثبيت
اول
تمرين السادس شنو تقصد ب 5 مجموعات ؟؟؟
قصدها اذا عندك جهه منتفخه والجهه الثانيه لا تكون يأما يمين او يسار وفي ناس عندهم يمين يسوون بس اليمين ولي اليسار يسوي اليسار وفي فلتر تيك توك يعلمك اكتبي فلتر العكس وبتشوفينه واستخدمي وحده من ٥ او ٦ ان شاء الله فهمتتتييي لأني معرفت اشرح الا كذا
اي ويعني بمجموعات تسوينها عشر مرات وترتاحين ثانيتين وتعيديها لين خمسه
@@aurora9425اسوي على الجهه المنتفخه ولا اللي مو منتفخه؟