Sou apaixonada por todos seus vídeos... principalmente pq eles são curtos mais o Doutor dá a dica do caminho certo o resto é a gente procurar ajuda Médica obrigada Doutor 🙏
A minha foi uma queda quando eu tinha 09anos ,fiquei uns meses sem sentar sozinha.hoje com 32 anos sinto muito,quando eu faço exercícios em casa Melhora muito❤.
Tenho 32 anos e desidratação parcial do disco na penúltima vértebra, e inflamação do nervo ciático, meu médico me orientou as mesma coisas, hidro, fisio ou pilates, emagrecer pelo menos 5kg
Dr. Eu estou com espondilolistese e hérnia de disco. Não posso ficar muito de pé. Meu médico indicou Pilates. Fiz pela segunda vez e senti muita dor na lombar e perna meu pé ficou dormente. Tenho 20 sessão de fisioterapia. O Dr acha que devo primeiro fazer as fisio e depois o Pilates? Vc explica muito bem que Deus te abençoe grandemente 🙌🏿
Boa noite Juliana, vc disse q faz funcional e perguntou se está prejudicando, então não sou profissional nisso, mais posso te falar por experiência, depende do tipo de exercício q tu tá fazendo, quando eu fiz tive q mudar meus exercícios , pq os de antes tinha impactos, polichinelo e etc , então eu estava sentindo dor na lombar, daí ela mudou e passou uns exercícios mais localizados e pra fortalecer a lombar, alongamentos também, acabou meu problema com dores , então falando sério, impactos e pesos q sobrecarregam a coluna não faça , natação também é muito bom , tira as dores também 😘😘😘
@@milenasamira367 sim, já fiz duas infiltrações que ajudaram à iniciar na prática dos exercícios, não faço uso de remédios ou qualquer outra coisa para evitar a dor porque dificilmente sinto algo.
@@irlanianevalentim faço alongamentos e os exercícios básicos de academia, sem muito peso, controlo o peso corporal e evito dieta inflamatória (frituras). Desde o diagnóstico que mudei meu estilo de vida e assim consigo passar horas sentada, tem dias que dói, mas não me preocupo porque sei que vai passar.
Boa noite eu sofri um acidente de moto já faz 1 ano e 4 meses , traumas transverso da l1 a l5 , tenho sempre dor nas costas as vezes preciso fazer Benzetacil e soro pra aliviar as dores, seria bom fazer academia ?
Boa noite, eu tenho degeneração na coluna. Tenho 2" hérnias na lombar, 5 hérnias na cervical, 1 hérnia na coluna tórax, 4 bicos de papagaio na lombar e artrose na cervical. E não tenho mais disco na coluna, a degeneração violenta os levou.
Eu tenho hiperlordose eu treinava e só vivia com dor agora só corro e faço alguns exercícios de fortalecimento 2 ou 3 x na semana melhorou bastante, o médico também passou vitamina D e outras coisas mais os treinos com peso parei todos não guentei viver com dor... Ou meu deu com sacralização da l5 é muito curvada minha lombar 🥺
Tenho lombalgia posso fazer caminhada leve? Eu tava fazendo e senti uma melhoras depois de anos sem conseguir, só q agora estou na crise e tomando medicação, tenho medo de tentar caminhar mesmo q de leve, e ficar pior, eu só fazia 30 min, de caminha em dias alternados já pra não dor, sofro muito c essa dor!
Eu amo esse médico, falar muito bem
Musculação sem sobrecarga de cargas, Pilates, hidroginástica
Amo este médico,para mim ele é 1000 gostaria muito fazer uma consulta com ele
Sou apaixonada por todos seus vídeos... principalmente pq eles são curtos mais o Doutor dá a dica do caminho certo o resto é a gente procurar ajuda Médica obrigada Doutor 🙏
A minha foi uma queda quando eu tinha 09anos ,fiquei uns meses sem sentar sozinha.hoje com 32 anos sinto muito,quando eu faço exercícios em casa Melhora muito❤.
Ótimo !! O Sr é um cirurgião excelente !! Agradeço sempre !
Muito bem explicado tirou minhas duvidas
Uma simples caminhada em lugares plano 30 40 minutos por dia no mínimo três vezes por semana já e tão eficiaz quanto fisioterapias!
Tenho 32 anos e desidratação parcial do disco na penúltima vértebra, e inflamação do nervo ciático, meu médico me orientou as mesma coisas, hidro, fisio ou pilates, emagrecer pelo menos 5kg
Obrigada!
muito boa a explicação
Excelente vídeo.
Vou pra academia agora 🙏 tenho ernia de disco 😔 gosto de musculação
Amei suas dicas obrigado
Muito obrigado doutor. Deus o abençõe.!
Procurar um profissional de Educação Física/ Fisioterapia é a melhor escolha.
Obrigada pela explicação
Dr. Eu estou com espondilolistese e hérnia de disco. Não posso ficar muito de pé. Meu médico indicou Pilates. Fiz pela segunda vez e senti muita dor na lombar e perna meu pé ficou dormente. Tenho 20 sessão de fisioterapia. O Dr acha que devo primeiro fazer as fisio e depois o Pilates? Vc explica muito bem que Deus te abençoe grandemente 🙌🏿
Obgd amigo,adorei sua resposta.
Me chamo David tenho 36 . 88 kilos .172 altura fiz 4 dias seguidos de esteira e fiquei com uma dor lombar que me travou todo .. que posso fazer .
Muito bom, me ajudou muito, estava preocupada mais sem querer deixar de fazer a atividade
Eu tenho problema de coluna
Muito obrigado pela informação foi d grande ajuda🙏🙏
Gratidão Dr. Júlio!
muito bom dr julio!
Muito bom! A mesma lógica pode ser pensada pra quem se queixa de dores na coluna torácica? (por cifoescoliose)
Dor lombar , cervical e artrose no ombro será que é favorável o pilates , hidroginastica ?
Vou tentar fortalecer o core
Tenho desgaste na lombar, hérnia de disco, bico de papagaio, abaulamento discal l4, l5... posso fazer academia?
E o ciclismo pode ?
Tenho muitas dores na lombar e sempre tomo anti-inflamatórios... faço funcional três vezes na semana... acha que pode estar prejudicando?
Boa noite Juliana, vc disse q faz funcional e perguntou se está prejudicando, então não sou profissional nisso, mais posso te falar por experiência, depende do tipo de exercício q tu tá fazendo, quando eu fiz tive q mudar meus exercícios , pq os de antes tinha impactos, polichinelo e etc , então eu estava sentindo dor na lombar, daí ela mudou e passou uns exercícios mais localizados e pra fortalecer a lombar, alongamentos também, acabou meu problema com dores , então falando sério, impactos e pesos q sobrecarregam a coluna não faça , natação também é muito bom , tira as dores também 😘😘😘
Toma Alginac 1000 é ótimo
Muito importante, faço exercícios físicos 3 vezes na semana, muita abdominal e não sinto mais a dor lombar, mesmo com muito desgaste dos discos.
Você tem hérnia de disco?
@@milenasamira367 sim, já fiz duas infiltrações que ajudaram à iniciar na prática dos exercícios, não faço uso de remédios ou qualquer outra coisa para evitar a dor porque dificilmente sinto algo.
Que exercício vc faz?
@@irlanianevalentim faço alongamentos e os exercícios básicos de academia, sem muito peso, controlo o peso corporal e evito dieta inflamatória (frituras). Desde o diagnóstico que mudei meu estilo de vida e assim consigo passar horas sentada, tem dias que dói, mas não me preocupo porque sei que vai passar.
Boa noite eu sofri um acidente de moto já faz 1 ano e 4 meses , traumas transverso da l1 a l5 , tenho sempre dor nas costas as vezes preciso fazer Benzetacil e soro pra aliviar as dores, seria bom fazer academia ?
Acho que agachamento terra(exercício musculação) possa melhorar bastante
Dr.Comecei a fazer pilates a três meses até agora não senti melhoras da minha dor lombar devo continuar?? Deus o abençoe hoje e sempre!!!
A minha fica doendo quando malho na academia
Teve crise de hérnia lombar há 4 meses, ainda tenho pouco de dor, faço alongamento com a Fisio e parei de correr. O alongamento pode ser feito c dor ?
Pedalar podee???
Pode fazer bicicleta ergométrica
Olá doutor , ciclismo pode ?
Boa noite, eu tenho degeneração na coluna. Tenho 2" hérnias na lombar, 5 hérnias na cervical, 1 hérnia na coluna tórax, 4 bicos de papagaio na lombar e artrose na cervical. E não tenho mais disco na coluna, a degeneração violenta os levou.
vixe kk
Fica rindo besta
Tenho hipolordose lombar
, Estou com muita dor,
Posso fazer academia?
Qual o tratamento
U
Eu tenho hiperlordose eu treinava e só vivia com dor agora só corro e faço alguns exercícios de fortalecimento 2 ou 3 x na semana melhorou bastante, o médico também passou vitamina D e outras coisas mais os treinos com peso parei todos não guentei viver com dor... Ou meu deu com sacralização da l5 é muito curvada minha lombar 🥺
Tenho 10 Parafusos na lombar, posso fazer academia?
Boa noite doutor. Fraturou a L2 a dez meses ,posso voltar a malhar?
Eu tenho angioma na coluna lombar. É grave?? Já faz tempo que eu tenho é ñ sinto dor posso me preocupar
Pode fazer caminhada?
Tenho lombalgia posso fazer caminhada leve? Eu tava fazendo e senti uma melhoras depois de anos sem conseguir, só q agora estou na crise e tomando medicação, tenho medo de tentar caminhar mesmo q de leve, e ficar pior, eu só fazia 30 min, de caminha em dias alternados já pra não dor, sofro muito c essa dor!
Como está sua lombar?
@@apenasumhateropinando Ainda doendo, tem dias q menos e dias q mais🙏
Tenho scoliose ,e estou sentindo muita dor ,após os treinos,....até aeróbico está doendo ao fazer
Toma Alginac 1000 é ótimo
👏👏👏👏
doutor sinto dor na lombar quando faço exercícios , e q pode ser 🙁
Toma Alginac 1000 e ótimo
Meu Deus eu tenho dor lombar ja tomei ate mofina
Fui faser caminhada senti dor e parei
Quando ela doe não pare eu faço e ela doe muinto depois de 15 minutos ela para dê doer aqrediti
Ai doutor estou com muita dor lombar e na coluna
Minhas pernas ficou um peso tive que ir pra upa
O que posso fazer pra melhora ?
Eu sinto dor na lombar nas costa depois que eu prático exercícios
Mano sera q se treinar lombar melhora as dores
Pior dor do mundo