Как Избавиться От Тревоги и Панических Атак | Павел Федоренко
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2015
- 🟢 salebot.site/md/fdrk-video?le... - БЕСПЛАТНО смотрите мини-курс «Свобода от тревоги» (3 урока).
Из мини-курса всего за 30 минут вы узнаете, как в кратчайшие сроки и без таблеток избавиться от:
🔘 тревожности
🔘 панических атак
🔘 агорафобии
🔘 ВСД
🔘 навязчивых состояний
🔘 страхов и фобий
🔘 других неврозов
Этот метод уже помог 30 000+ людей!
Вы сможете вернуться к полноценной жизни, даже если:
🔻ваше состояние крайне тяжелое
🔻вам кажется, что вы неизлечимо больны
🔻вы страдаете уже много лет
🔻вы уже все перепробовали и ничего не помогло
🔻вы потеряли надежду на выздоровление
➡️ Доступ к мини-курсу здесь (без оплаты): salebot.site/md/fdrk-video?le... - Комедії
🟢 fedorenko.info/free - Безоплатно вступайте в психологическое сообщество Павла Федоренко «Тревоги НЕТ!».
Место, где вас точно понимают!
В Telegram-сообществе вы найдете:
📌 Только научные знания по борьбе с неврозами
📌 Проверенные и эффективные практики и методики
📌 Разборы ситуаций участников
📌 Ответы на ваши вопросы от психологов
📌 Пространство поддержки и заботы
📌 Общение с единомышленниками
➡ fedorenko.info/free - Вступайте в сообщество, если вас беспокоит:
🔻Повышенная тревога и беспокойство
🔻Хронический стресс и нервозность
🔻Панические атаки
🔻Агорафобия (страх открытых пространств)
🔻Навязчивые мысли и страхи (ОКР)
🔻Вегетососудистая дистония (ВСД)
🔻Ипохондрия (страхи за здоровье)
🔻Социофобия (страх общения)
🔻Апатия и хроническая усталость
🔻Потеря вкуса к жизни и депрессия
🔻Многие другие неврозы
Присоединяйтесь!
Кто читает этот комент. Здоровье тебе и твоим близким. Дай бог чтобы ты жил той жизнью которой была до этого состояния
Тебе тоже ✨
Спасибо... вам всех благ
❤
🔥
И тебе такогоже😀😃
Мы все на одной волне оказывается и мы все кто смотрит Павла очень хорошие и добрые люди
паша ты вытащил меня из этой дыры
спасибо.
Очень рад за Вас!
bsturtle1 ты вытащил себя сам!Паша показал направление!
Павел Федоренко спасибо вам!!! Я перестала паниковать и дыши как всегда отлично вы лучший!!
Павел Федоренко не пробовала так,,ето же очень страшно,как можна замолчать?подружится с паникой?как ето?
Dana Comin просто попробуй перетерпеть этот момент, не копайся в себе.
Понимаю, что это старое видео, но! Для себя нашла очень важную вещь: В каждый момент времени человек ведет себя наилучшим образом изо всех возможных.
И да! Это действительно так, а раз так, то нет смысла развивать в себе чувство вины по поводу своих поступков и непоступков.
Спасибо! Это гениально!
Честно сказать я в шоке. Читаю коменты и не верится, что столько людей живут со страхами и тревогой внутренней.
Alisa Lincoln я шас страдаю уменя ТИА как мне избавиться у шум в ушах слух снижаеться
Ты не застрахована от этого
от этого немного лучше
Понимаешь, ты не застрахованна от этого, так что не надо такое писать, а то бог накажет)
Это выборка)) под видео про сноуборд куча комментов от спортсменов например
Это невероятно!
Павел ты прекрасен)
Ты вернул мне веру в силу психологии и терапии.
Спасибо!!!!!! Невероятно! В 3х словах рассказал то, что годы не могут донести до своих пациентов толпы горе-психов̶логов.
Они не доносят, им это не выгодно. Да и кто слышыт) мы же в состоянии, внутри!
Спасибо тебе, светлый, умный и добрый человек
Молочинка просто!!!
Никто из психологов и врачей, мне никто так понятно не обьяснял
Принятие - штука важная. Но, большая часть этой проблемы основана на нервах, поэтому просто исключите из своего рациона вещи, которые будоражат вашу нервную систему. Это такие вещи, как чай, кофе, алкоголь, наркотики, сахар. Они являются стимуляторами нервной системы. Ещё очень важно, чтобы вы хорошо высыпались. Так как нынешний ритм жизни крайне активный, то при таком раскладе нервной системе просто некогда отдыхать, ведь мы даже перед сном зачастую думаем о проблемах, поэтому отказ от всего вышеперечисленного поможет вашим нервам успокоиться и, наконец, отдохнуть от всего этого напряжения.
Эффекта не стоит ждать быстро, так как первую неделю организм будет требовать все эти стимуляторы и из-за этого даже может возникнуть депрессивная ломка, но через пару недель вы почувствуете кайф от того, что вас уже больше ничего не тревожит и не раздражает.
Чай и кофе можно заменить напитками, которые гораздо вкуснее и не воздействуют на нервную систему. Это могут быть компоты, кисели, соки, травяные настои, например, листья смородины очень вкусный дают настой, или ромашка, которая даже успокоительный эффект имеет.
Со спокойными нервами и мыслей больше ярких и положительных. ;)
А мороженку можно?
Я исключил сахар. Заменил изюмом и сухофруктами. Пить воду лучше водородную с отрицательным ОВП, лучше родниковую щелочную. Исключить из рациона мучное, жареное, слишком солёное, вообщем всю вредную еду. Соки из магазина лучше не пить, у них слишком высокий окислительный потенциал (+400мв) то есть организм будет бороться с этой жидкостью чтобы перевести её в отрицательное ОВП (-50мв). Кто не в курсе изучите свойства воды, ОВП, ph - это очень важно для восстановления энергии. Я пью воду из водородного генератора, можно делать настойку на овсе, либо других трав. Не заваривать!!! Настойка тёплой водой на сутки или 12 часов.
@@darmoed_phantorm Я не знал, что птицы едят мороженное. )
А раньше обычный чай с сахаром меня успокаивал а теперь нет. От кофе не понятное состояние появляется
0
Павел, большое спасибо! Досматривая это видео, я уже почувствовала себя гораздо лучше, хотя весь день пребывала в тревоге. Вы очень доходчиво все объяснили.
Mari Svet
скк
Павел это все не для невротиков.нам надо все и сразу.медикоменты.....
Когда у меня появилась эта проблема, прежде всего я искал духовные причины. В одной из книг прочитал, что этими симптомами страдают гордые люди. ( т.е. люди которые тяжело переносят ситуации, которые не соответствуют их ожиданиям). Реакция на эти ситуации может быть разная: гнев, агрессия к ближним, к себе, самокопание и тд. В религиозной литературе, в частности православной говорится, что лучшее лекарство от гордыни - смирение. Смирение - принятие любых обстоятельств, т.е принятие воли Творца. И когда вы стали говорить о проживании панической атаки, меня осенило - это же и есть СМИРЕНИЕ.
Я теж шукав і можливо досі шукаю духовну причину цієї болячки, мені часом приходить на голову мисля, що це у мене кара за уныние. Здається я розумію що треба смирятись, часом виходить, а часом ні. Одне я знаю точно, що смирення у мене немає. Буду з Божою допомогою старатись вилізати з цієї болячки і смирятись. А вам дякую за коментар який дав мені сигнал задуматисть над своєю гордістю.
Сергей, Вы абсолютно правы🙏
Да !
В Исламе тоже самое. «Поистине, Аллах не любит гордецов, т. е. Он подвергнет их наказанию» (Коран, 16:23).
Расскажу пару ошибок в борьбе с ПА и остальными симптомами.
1. Не нужно бороться с ПА, нужно её просто признать , работать над собой и своим мышлением , пока действительно не поймешь , что это просто ваши чувства , которых не нужно бояться .
2. Не нужно пытаться внушить себе , что ты не боишься ПА , хотя сам в глубине души понимаешь , что ее боишься.
3. Не нужно идти навстречу страху , в надежде на то , что таким темпом ты от нее избавишься , но ИДТИ НАВСТРЕЧУ СТРАХАМ ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО , просто нужно идти навстречу к ним , не в надежде от них избавиться , а идти , что бы понять , что эти страхи, они пусты , я например боялся многого , даже того , что хочу в туалет , когда я нахожусь на улице.
4. Не заходите на форумы , там напишут такого , что ты подумаешь , что с тобой будет тоже самое.
5. Не думайте , что после избавления от них они могут снова к вам вернутся ( ОНИ НЕ ВЕРНУТСЯ , А ДАЖЕ ЕСЛИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, ТО ВЫ ИХ НЕ ОЩУЩАЕТЕ) .
РЕБЯТА! Все эти симптомы , действительно фигня полнейшая . Просто вы из-за нее переживаете и пытаетесь избавиться от нее . Сами подумайте . Вы же не паритесь по счет того , что когда нибудь снова заболеете простудой или вас когда нибудь снова посетит насморк.
Задавайте вопросы , помогу чем смогу , тем , что знаю на своем личном опыте.
Почаще смотрите видео Павла , он очень грамотно рассказывает и максимально полезно , я думаю таких как он больше нет , он лучший в своем деле , вникайте в его слова , а не слушайте их поверхностно и все у вас пройдет , я вам даю гарантию, это все пройдет , просто больше работайте над собой!-
NoNo , как с тобой можно связаться ?
@@onlymoka9460 пиши прямо сюда)
NoNo я чуть себя не убил. Мне не хотелось жить
NoNo помоги
NoNo здравствуйте а состояние будто ты теряешь сознание может быть симптомом всд ?есть шейный остеохандроз даже когда лежу состояние дурноты сильную тревогу чувствую после того как становится дурно и в промелькнёт мысль что ша упаду
Я на таком уровне что и видео немогу смотреть,нервы сердцебиение все все выводит меня из равновесия.
Нужный профиль у меня тоже так
Gog Sargsyan метод ключ хасай алиев в ютюбе и перестаньте смотреть телек
@@user-kt2gb2cw3j а что он говорит?
прошло?))))
@Нужный профиль , вам помогла методика?
Я одно понял, если следовать этой системе то ты осознаешь себя и это очень здорово. Спасибо тебе братан.
Моя тревога усилилась из за короновируса
Павел, как доступно вы все разъясняете, благодарю Бога что попал на ваш канал! Вы гениальный человек!
Спасибо большое Тебе
Самое толковое и лучшее объяснение и направление которое я либо видел. Что бы все у тебя было замечательно в жизни.
Смотрел это видео ещё много лет назад когда первый раз испытал колоссальный стресс и незнал что сомной происходит, пытался успокоится чем только мог,а когда вернулся в своё прежнее состояние,пустился снова во все тяжкие,и вот я снова здесь, только уже с пониманием происходящего,надеюсь всё получится,всем здравия,не накручивайте себя,тревоги нет!!!
Автору респект, красава)
Вы выздоровели?
@@alihanchik555 да,но продолжаю принимать препараты для поддержания!
Как вы сейчас? Вы пили антидепрессанты?
@@leilaimranova спасибо,уже лучше, антидепресанты не пил,пил фенибут и всякие успокоительные,но сейчас уже гораздо лучше, всё благодаря всевышнему, только вера может исцелить,я это осознал с годами,иначе из зависимости не выйти,а любое действие создаёт противодействие,но может быть я всё-таки доберусь до нормальных врачей и они выпишут мне какие-нибудь хорошие препараты чтобы улучшить производительность, потому что симптомы ВСД они немножко всё равно присутствуют,типа усталости и невнимательности
@@Siladuhasilavoli мне тоже просто делать то, что сказал Павел Федоренко? Я сейчас пью то, что прописал психиатр. Но вряд ли они полностью помогут
Спасибо Павел! Очень замечательная рекомендация как действовать в такой тяжёлый момент панических атак.
такой молодой. пришла сюда по ссылке из книги, ожидала другого.
даже прослушивая видео, некоторые моменты резонируют настолько близко, что пробили на эмоции. спасибо большое за книгу и за информацию!
Павел, тьі ГЕНИЙ!!! БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ!!! Все четко, доступно, понятно, в моей голове все стало на свои места.
Удивляюсь, почему 4 года назад, когда у меня все навчалось, я не нашла єту информацию, воистину "учитель приходит когда ученик готов".
Когда повышается тревога, уровень адреналина и сердцебиение зашкаливает, и думать не успеваешь
А как делать чтоб не бояться живу я в ДАГЕСТАНЕ
@@user-vh7kc2gl1i принять страх
Спасибо огромное, я правда успокоилась))
очень нравится то что молодые люди такие как вы понимают и разбираются в таких вещах, а ведь некоторые люди не знакомые с (НЛП) руководствуются простой житейской логикой и пословицами. конечно это даёт им возможность добиваться результатов от жизни, но я считаю что "жизнь не должна быть преодолением себя во имя достижения идеальной жизни" жизнь нужно трезво оценивать, это уберёт ненужное напряжение, следовательно станет возможной реализация своих благих устремлений, а не останется в голове как кучка застаревших тех же житейских мудростей. Вперёд Россия!!! Во имя свободы!!! Во имя осуществления всеобщего благосостояния!!! Во имя личности и её прав и свобод!!! Во имя любви, процветания и всеобщего благополучия!!! Во имя знаний:)
Павел, благодарю до глубины души. Ваши методы помогают, схемы действенны и очень полезные. Доходчиво, просто и легко. Спасибо!!!
спасибо Павел!Всегда интересно и полезно тебя смотреть и воспринимать!!!жду следующего видео!!Удачи тебе
СПАСИБО ПАВЕЛ Я 16 ЛЕТ ЖИЛА СО СТРАХОМ И ТРЕВОГОЙ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВИДЕО МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ ВТОРОЙ ДЕНЬ У МЕНЯ НЕТ СТРАХА И ТРЕВОГИ
У меня сразу пропала боязнь и страх СПАСИБО!!!😄
@@hyugouyving4811 я тоже хочу жить без страха🙂
Павел, спасибо вам за ваш огромный труд❤️
Прекрасно. Я веду себя так как вы говорите. Теперь буду менять привычки. Дай Бог сил и терпенья.
Здравствуйте. Ну как? У вас прошло?
Что бы небыло тревоги нужна твердая уверенность в завтрашнем дне,а ее уверенности нет.
Павел ты профессор! ! Очень все правильно обосновал..Спасибо тебе
Я думаю,все мы очень заботливые и не равнодушные люди.Переживаем за близких и о будущем.А советуют жить сегодняшним днем и довериться ангелам-хранителям.
приходит много осознания что к чему и как, искренне рада этому, спасибо!
очень интересно и реально помогает. сам не ожидал, что всё как всегда гениально и просто. спасибо.
Павел, спасибо Вам большое за ваши знания и за то, что вы доносите их до нас. Я все поняла и прям почувствовала огромное облегчение в душе))) ура)
Ты Красавчик.! Спосибо за все что ты делаешь для нас. 👍
Спасибо,ваши видео всегда очень помогают!
всем привет, спасибо всем людям, которые помогают другим бороться с тревогой, мне очень помогло ваше видео, буду смотреть его и другие чаще, чтобы чувствовать себя лучше,
Расслабиться и слушать, что с тобой происходит и это "происходит" чудесным образо
м уходит - расстворяется🤗.
Это простое обьяснение данного видео.
Как быстро вам помог такой метод?)
Спасибо большое за ето видео, вы очень хороший человек, вашы ролики для меня это спасение. 👍👍👍👍👍🙂🙂🙂🙂
Спасибо большое Павел, вы очень очень сильно помогаете людям с этими проблемами
Павел! Спасибо вам огромное! вы очень помогаете! взглянула на проблему с другой стороны, буду следовать вашим советам.
Ваши видео помогают реально бороться с тревогой и панической атакой. Я следую многим вашим советам, и мне помогает. Спасибо вам
Павел я не устану говорить вам спасибо что вы есть и я увидела ваше видео.Вы непредставляете даже как ваше видео нужны, особенно нам которые нахрдяться в Донецкой обл.Мало того что я страдала всеми престями ВСД Нервозом Экстросистолами и тревожным растройством так у нас ещё и война началась.Вы представляете степень мое тревожности и паник возросла в миллион раз.У меня ребёнок и есть любимый человек есть работа.И тут ужасный приступ экстросистолов меня накрыл до этого были ПА и страх выйти из дома и депрессия.Пила таблетки и с горем пополам справлялась.И тут накопительный момент сработал и приступ. Я не могла не о чем думать.Только о страхе смерти и всё.Я думала что всё .....Не могу описать словами свой ужас.А ещё и тот Факт что война за окном.Сейчас военное положение у нас.Я не могк учавствовать в тренингах из за этого.У нас интернет бывает редко.Я случайно увидела видео ваше Павел. И это действительно чудо.Вы моё и наше спасение.Я старательно стараюсь исполнять то что вы говорите и жду каждого видео.У меня уже есть большие победы и поражения тоже. Но зато у меня есть полная уверенность что я вернусь к жизни и здоровому мышлению.
Дорогая и как вы сейчас
@@user-ih2ev4lv6j Я работаю над собой конечно лучше чем было... намного.экстросистолы есть но реже теперь и я учусь их не бояться и не накручивать себя из за этого страха у меня вся и проблема...
Супер!!!Это новый подход к старой проблеме.Теперь осталось работать над собой
Эльмира здравствуйте я месяц живу с ПА поделитесь пожалуйста , Вам помог метод Павла?
Спасибо Павел, твой метод работает!
Спасибо вам! Это по-моему лучшее видео что я нашла на эту тему.
Павел,спасибо вам,слушаю вас и тревога постепенно уходит.
Большое спасибо, Павел! Принятие действительно очень хорошо помогает.
Подскаэите как вы приняли тревогу никак не могу понять
Очень сильно, спасибо, много времени проведено в поисках ответа.
Павел,спасибо Вам огромное,Ваши видео очень помогли мне!!!
Спасибо огромное Павел за то что вы делаете :)
Павел ! Спасибо Вам большое ! Вы отличный психолог ! Об'ясняете все доступным языком ! После ваших лекций действительно становится легко ! Я постепенно стала избавляться от тревожных мыслей и страхов! Еще раз спасибо вам большое и дай Бог вам здоровья и вашей семье !!!
Как быстро вы избавились от тревоги?
Спасибо большое.
Прямо чудо какое то
ПАВЕЛ ДОРОГОЙ, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Spasibo bolwoe Pavel za eto video!Vse' bilo o4enj poniatno i pravilno skazano!Trevogu,pani4eskie ataki,a tak ze bolesni-nuzno poliubitj i togda oni projdut!Uda4i Vam vo vsex Vawix delax!
Это лучшее видео! Я его смотрел раньше, но не до осознал.
Павел, большое спасибо!
Спасибо ,Павел! все верно и все понятно!
Павел, спасибо огромное!!!!! Открываются глаза на многие моменты!!!! А то я все время занимаюсь самобичеванием и загоняю себя.ООООчччень интересная концепция!!!!!! Переслушала несколько раз)))))))) чтобы понять)))) И СПАСИБО ВАМ огромное за Ваш труд!!!!!! Вы оччень помогаете и вдохновляете меня на "подвиги"!!!!!!!)))))) СПАСИБО!!!!!!! Начинаю потихоньку выходить из этого неприятного состояния.....пусть маленькими шагами пока))))))...но я двигаюсь!!!!! УУРРААА!!!!!))))) СПАСИБО!!!!
Павел, просто красава, без лишних слов)
Гениально. Большое спасибо))
Вы абсолютно правы. Первый раз когда был невроз , просто не обращала внимание на него. Прошел за полгода. Сейчас уже так не могу
Такая же херня
Отличное видео, все правильно здесь рассказано и показано, в т.ч. про цикл "цель-тревога". Не зря же говорят, что, если не можешь решить проблему, измени свое отношение к ней. К сожалению, не всегда это получается, т.к. люди разные и психика у всех разная. Тревога сама по себе не опасна, но если она возникает часто или приобретает хроническую форму, то значительно снижает качество жизни человека, особенно, если подключаются соматические проявления, дереализация и пр. Тут уже без фармакотерапии не обойтись. И нет ничего страшного в том, что вам выпишут фенибут, феназепам, стрезам или любой другой анксиолитик (противотревожное средство). Тут главное не заниматься самолечением. Некоторые люди (у меня полно таких знакомых) до ужаса боятся этих препаратов и считают, что после однократного приема они попадут в зависимость и уже "не слезут с препарата". Конечно, если вы будете принимать, скажем, тот же феназепам в дозировке 4-5 мг./сутки в течение года, то да, у вас разовьется зависимость, но, если принимать коротким курсом, в терпапевтических дозах и под контролем врача, то ничего с вами не будет.
К сожалению мне самому пришлось столкнуться с проблемой тревоги, депресиии и пр. ее проявлениями, поэтому, хотелось бы еще раз выразить благодарность автору видео. Данные расстройства очень плохо поддаются дифференцировке, многие врачи часто списывают это на синдром хронической усталости, СДВГ и ничего конкретного сказать не могут, "гоняют" человека по разным специалистам, а в итоге ноль.
Мне 34 года ..опишу свои симптомы ...короче говоря лет 6 я живу в аду..такого не пожелаешь и врагу.. До того как я узнал про. Всд и ПА думал что у меня проблемы с сердцем оказывается нет... При засыпании вечером когда я закрываю глаза и пытаюсь заснуть у меня такое чувство как будто сердце сейчас остановится и я кудато провалюсь в какую то черную пропость потом я резко подрываюсь и все в норме и так раз 5 потом засыпаю. Теперь дневное...очень жуткий страх я начал испытывать в авто.страх умереть ..сердце сжимается.тело скручивает.ноги слабые речь не уверенная зрение подсаживатся.. Дрожь во всем теле такая что аж не знаю как это и описать .. Бывали случаи и в супермаркетах начинались .так что я там не долго бываю.. В общем если еду за 200км .. Это для меня испытание. Что же творится со мной какой же это ад ... В последний год не могу даже в парикмахерской сидеть пока стригут . испытываю сильный дискомфорт .. Если невысплюсь. И куда то надо ехать 100% со мной будет творится это херня.. Пока не вернусь домой. В автобусе тоже испытываю жуть короче везде где больше кол во людей. Читаю коментарии становятся легче ..послушал пару историй очень полезная инфа.. Желаю всем избавится от этой дряни и всем доброго здравия!
Рекомендую к прочтению мою книгу: fdrk.ru/kniga-vsd/
Женя ты избавился от этого ? Со мной то же самое что и с тобой . 2 года уже колбасит и мне 28 лет.
Дружище у меня тоже самое почти год уже)читал твои коменты и смеялся,знаеш почему?! Потому что мы все эти симптомы сами себе придумываем,просто надо взять себя в руки и сказать все стоп я мужик или нет и всё пройдет
@@user-nq2vj1tf3u я тоже самое себе сказал. Здохну , но стоя, и не боролся ни с чем просто забивал хер на всё это. Когда накрывало тупо ложил болт и занимался своими делами потом приходило все реже и реже пока не отпустило. Сейчас все отлично словно ничего никогда и не было.
@@Ruzzkii1990 как твое сейчас самочувствие?привет..У тебя болела голова ?давило в раене затылка ??
Красавчюк!👍👍. Классный метод. От себя не убежишь.. по этому тревогу надо прожить и "нечего не делать". У меня время от времени возникают такие вещи. Метод хорошо работает..
Боже...Сколько же Вы прочитали за такой ещё молодой свой возраст...умница! Спасибо!
Информация была крайне полезна, потому что организм последнее время просто КРИЧИТ "проживи ты уже боль, освободи меня!!!".
Этот эффект, который Вы описали, можно сравнить с процедурами у врачей, иногда. Когда рыпаться не имеет значения - будет только хуже и можно только пережить дискомфортные ощущения.
Паша у тебя дар, это однозначно.
Огромное спасибо за информацию!
Спасибо большое, очень ценная схема. Помогает мне часто в работе с клиентами, чтобы просто объяснить механизм действия этого порочного круга.
Потрясающе!
Золотые слава, спасибо Павел
Я не знаю как но мне помогло это в первый день когда я стал смотреть ваши видео и вот уже месяц нет панических атак
Павел, спасибо!
Благодарю за науку! Мама так делала когда я ругался, мама уходила и молча смотрела с балкона.
огромное спасибо! тревога у меня уже 4 месяца и только после этого видео я поняла что тревога не так уж и плохо.
Спасибо!!! Согласна с каждым словом 💯👏👏💚💚💚
Павел.Ты на своем месте!
Спасибо большое Павел!...Попробую
Благодарю Вас, Павел! Вы первый и единственный специалист,кто грамотно все объясняет и помогает! Где найти упражнения?
Паша огромное тебе за то что ты делаешь,эта схема помогла с тревогой и с навязчивым мысляии
У вас полностью прошло?
Благодарю За познавательное видео.
Спасибо вам огромное!💖
Рада что нашла вас! Очень доступно и даже завораживающе прослушала до конца! У меня сейчас в данный момент никакой тревоги , но бывали дни О ГО ГО... по этому вы мне пригодитесь может быть😉в любом случае приятно было познакомиться . Спасибо!!!!
Даи бог вам здоровье.🙏🏼🙌🏻
Куча инсайтов. Огромное спасибо!!!
Павел ты красавчик 👍👍👍
Спасибо тебе большое!!! Я надеюсь, что я поняла, что ты сказал и я сегодня же буду пробовать просто проживать это состояние. Почему то накатило слёзы .. я очень хочу жить свободной жизнью! Спасибо за знания!
Дополняю свой отзыв. Попробовала сегодня не замещать страшные мысли, а просто сидеть дальше. Но так как надо было о чем то думать. Я все же говорила в своей голове. "Я сижу. Просто сижу. Я просто сижу. Я просто живу. Просто живу. Просто проживаю эту ситуацию. Я просто проживаю это состояние. Я просто сижу". И действительно, дрожь сама прошла. Просто сама через пару минут ушла. И я так применяла это весь день. К концу дня я намного спокойнее, чем вчера. В течение дня были ситуации, которые раньше вызвали бы панику, но я просто говорила себе " я сижу/стою. Просто сижу". Не знаю, правильно ли я делала. Так как просто сидеть и НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ, достичь тишины в мыслях пока не удается)
Ляля здравствуйте . прошло уже 4 месяца после того как вы начали. У Вас получилось? живу в этом аду месяц и никак не могу прийти в себя
Благодарю, очень помогло ❤️🙏
Спасибо! Очень интересно.
Очень интересное и познавательное видео.
А ты очень умный . Молодец !
Спасибо!! Супер
Спасибо вам!)
спасибо тебе Павел
спасибо за твою работу, оч смеялся с истории твоей проблемы, много похожего, забавно это слышать со стороны, как то разморачивает!Кстати жена сегодня машинку для стрижки подарила!)))а то в парикмахерскую, не всегда комфортно ходить!)))
Павел,у меня не прекращается паническая атака,я не посещал врачей и купил самостоятельно антидепресант флуаксетин ланахер,первое время время прошла депрессия,и панические атаки,пройдя полный курс лечения флуаксетином,мышци и внутрении органны настолько были напряжены,что живот втянуло,аппетит пропал,после второго курса ничего не изменилось,я устал от этого недуга.Бросил приём и бросился пить спиртное,мне стало легче до поры до времени...Но потом произошло самое ужасное чего не испытывал в жизни(ужастный беспречинный страх,панические атаки)весь день я ходил как тень,боялся стороннего шороха,вздрагивал.не мог спокойно спать.С самого утра паническая атака поглащала меня(потливость,холодные ноги,холодный пот ит.д. Павеля вас умоляю помогите,мне кажется я не выдержу-это длится уже больше месяца,сил нету больше.Заранее благодарен.Дай Бог каждому душевного равновесия.Суважением и надеждой Андрей.
szmclub.ru/nopanic Вас сюда
YULIYA GUSEVA у меня так же
Занимайтесь спортом, бег плавание, по больше находитесь на свежем воздухе, обливание холодной водой и контрасный душ принимайте и все болезни уйдут постепенно!
Ума Гусейнова занимаюсь спортом,бегаю в тренажерном зале,веду активный образ жизни,но блин, мысли они всегда со мной
Ума Гусейнова ч
Кратко и очень правильно всё рассказал
Спасибо большое вам!!!