Как Я Избавился От Панических Атак, ВСД и Невроза | Павел Федоренко
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2013
- 🟢 Экстренная помощь в избавлении от тревоги, невроза, ВСД и панических атак
Бесплатная практическая методичка от Павла Федоренко
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Почувствовав тревогу, обратим внимание на своё дыхание и попытаемся дышать спокойно и глубоко.
На самом деле, потрясающий рассказ, потому что настолько правдиво, точь-в-точь. Действительно, кто не переживал такого - не поймёт.
Надя Карасёва у меня Всё то же самое. Только я не боюсь умереть и ничего не боюсь. Боюсь с ума сойти.
А я баюс что настраена небудет никакда ни на чиво
у меня тоже все было также, па это очень страшно, у кого нет тот никогда не поймёт. Господи главное остаться в своём разуме и пройти это все, все это очень страшно
Надь привет, у тебя что изменилось за 3 года?
Вообще не поймёт. Это хорошо когда тебя очень любят.
не не ребятки этот человек реально помог мне ! я не посещал его занятия не платил ему не копейки! а просто внимательно его смотрел и слушал ! и находил ответы на свои вопросы ! скажу коротко что если даже долбанет паническая атака воще пофиг! после его слов переживу как насморк! А ТЕБЕ ПАША СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И ТВОЕЙ СЕМЬЕ!
Паша-хороший человек, побольше бы таких как он
Как ты
Спасибо за рассказ! У меня обычно начиналась ПА с нехватки воздуха и точного понимания того, что сек. через 10-15 сердце остановится и всё. Автор прав - кто не переживал этого жуткого состояния, никогда не поймет насколько страшно становится в тот момент.
+Михаил Ковальчук вы правы кто этого не переживал не поймет я работал пром альпенистом но мне так не было страшно на высоте как СТРАХ ОТ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ!!
+cvoloc Ага
На этом видео речь идёт о симптомах и пустых заморочках, а истинные причины почему это случилось именно с вами не раскрываются. Метод способен убрать симптоматику, но он не уберёт ваши неправильные жизненные установки, приведшие к болезни
telegra.ph/Pochemu-ya-Pochemu-ehto-proishodit-so-mnoj-02-19
Михаил Ковальчук у меня тоже всегда такое состояние( вот што делать . Вот как переехала в большой город ...рассталась с мужем который умер в последствии ...и боли в груди постоянно все тоже самое . Господи спасибо таким людям што вы выводите нас из этого состояния ))
Дакая херня
Господи помилуй,вы рассказываете мою историю с совпадением 100% ,мне уже даже легче,что я не одна.Благодарю.
у меня тоже так но у меня проблема с позвоночником сколиоз грудного одела
Прошло 2 года, как вы справились?
У меня все так же!!
Даже с флюркой такая же херня!!!)))
@@user-iw3kj3ze2w у меня чисто такая же ситуация
Ну как ,у вас они уже прошли ?
Включаю твои видео при панических атаках, сижу успокаиваюсь))
❤
очень очень мало людей как ты редко очень встрешь таких людей спасибо господу что ты появился )
Этот скромный чувак,самый крутой парень нашего временни! Павел если я когда нибудь встречу тебя,то улыбнусь и стану на колени и скажу спасибо рехмет сзанк ю кам сахамнида...скажу спасибо на многих языках мира
Чувак - это кастрат. Зачем вы обзываете доброго человека?
Здравствуйте, вылечились?
Я очень устал от тревоги, панических атак, от депрессии больше всего!! Плюс ещё от кардио нервоза. Я потерял свою любимую девушку, не могу работать, да и нечего делать! Потерял смысл к жизни! Но всё-таки не здамся и буду бороться, чтобы выйти из этого ужаса!!! Не смотря на то что я вас не знаю, я правда хочу вам пожелать всем счастья и выздоравления! Не бойтесь нечего, каждый раз вставайте на ноги, и идите в перед!! Мы обязательно выйдем из этой ситуации!! Большое спасибо таким людям как Павел ❤️🌞
11:09 к сожалению да, здоровые люди меня тоже не понимают. Они говорят что-то вроде "да не парься, чего там страшного, оделся и пошел, накручиваешь себе"
Как я вас понимаю’мне все это отвечали’сама себе накручиваешь
У меня проблемы с 12 лет начались, я очень быстро бегал и в 6 классе я первый раз про бежал 60 метров и проиграл в новой школе, но я когда бежал -задыхался я даже заплакал, сейчас мне 27, с 14 началось очень сильные проблемы со спиной, все в кучи очень сильно мешало и мешает жизнь и скажу, у меня не было панических атак но эта типа астмы когда постоянно не хватает воздуху перечеркнуло много хорошего.Первый раз в том же 6 классе я на многоборье занял ели ели первое место по району по легкой атлетике , одноклассников которых я раньше мог обогнать на раз, на кроссе с огромным трудом обогнал, задыхался, никогда не курил и почти не пил и с этими проблемами столкнулся.
P.S.Единственное, что я жалею, что не начал узнавать и безпокоится раньше о своем здоровье, хотя бы когда появился интернет.
Также я плакал где-то пол года из-за сор с отцом, возможно это и послужило началом болячек
Если человек это не испытывал никогда не поймёт даже родной и близкий человек. Главное в себя верить а такие видео и комментарии говорят о том что вы не исключение и у вас все пройдёт.
@@user-ji7jo5tx5w в РПЦ на службы ходите, душу отмолите и страх и болезни пройдут, только на это уйдут годы
Мне тоже говорят что я накручиваю , а симптомы та реальные , сердцебиение, повышения пульса,боли в груди,ком в горле,боль в спине и желудка, слабость и утомляемость Господи пусть люди которые страдали этой проблемой очень ужасной пусть они будут здоровы
Расскажу пару ошибок в борьбе с ПА и остальными симптомами.
1. Не нужно бороться с ПА, нужно её просто признать , работать над собой и своим мышлением , пока действительно не поймешь , что это просто ваши чувства , которых не нужно бояться .
2. Не нужно пытаться внушить себе , что ты не боишься ПА , хотя сам в глубине души понимаешь , что ее боишься.
3. Не нужно идти навстречу страху , в надежде на то , что таким темпом ты от нее избавишься , но ИДТИ НАВСТРЕЧУ СТРАХАМ ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО , просто нужно идти навстречу к ним , не в надежде от них избавиться , а идти , что бы понять , что эти страхи, они пусты , я например боялся многого , даже того , что хочу в туалет , когда я нахожусь на улице.
4. Не заходите на форумы , там напишут такого , что ты подумаешь , что с тобой будет тоже самое.
5. Не думайте , что после избавления от них они могут снова к вам вернутся ( ОНИ НЕ ВЕРНУТСЯ , А ДАЖЕ ЕСЛИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ, ТО ВЫ ИХ НЕ ОЩУЩАЕТЕ) .
РЕБЯТА! Все эти симптомы , действительно фигня полнейшая . Просто вы из-за нее переживаете и пытаетесь избавиться от нее . Сами подумайте . Вы же не паритесь по счет того , что когда нибудь снова заболеете простудой или вас когда нибудь снова посетит насморк.
Задавайте вопросы , помогу чем смогу , тем , что знаю на своем личном опыте.
Почаще смотрите видео Павла , он очень грамотно рассказывает и максимально полезно , я думаю таких как он больше нет , он лучший в своем деле , вникайте в его слова , а не слушайте их поверхностно и все у вас пройдет , я вам даю гарантию, это все пройдет , просто больше работайте над собой!-
Я представляю что ПА и Дереал и все эти симптомы , как будто они садятся со мной в лодку и просят подвести , и если я выпрыгну из нее ( То есть у меня не будет желания признавать их и понять , что они не опасны) то я просто вернусь назад на несколько метров , и придется плыть дольше и дальше. У меня было много ошибок , одной и главной из них была ошибка , что я пытался себе внушить , что ПА не опасны и что это просто реакция организма , хотя глубоко в подсознании думал , что со мной что-то не так.Тут надо понять , а не пытаться обмануть себя , якобы ты понял. Работа над собой с каждым днем приносит все больше и больше плодов. Еще один момент : Я задавал себя вопрос - Хочу ли я вернуть время назад , когда не было этого состояния ,Много раз я отвечал - ДА, пока не понял , что если бы я вернулся назад , то не понял бы , каково это , жить без всех этих симптомов, с каждым днем и часом я дорабатывал себя , свои мысли.Тут , я думаю, подходит эта цитата - "Имея не ценим , потерявши плачем".Ребята , мы сами кузнецы своего счастья , если вы думаете , что с вами произошло что-то серьезное, это не так , серьезно. Работайте над собой , берите материал из видео Павла , они очень полезны . И когда вы выйдете из этого состояния , вы начнете ценить жизнь , ценить множество моментов , которым раньше просто не придавали значения!
Забавно то, что я таки парюсь насчёт того, что заболею простудой или насморком. Просто мой невроз обычно усугубляется при болезни, начинает чаще болеть голова, из-за чего часто нервничаю, думаю вечно, что будет хуже, переживая, что вдруг будет так сильно болеть голова, что терпеть не смогу, хотя раньше никогда так голова не болела. И вот я осознаю, что симптомы - фигня полнейшая, но эта фигня довольно мучительная. И это и заставляет меня нервничать, я в общем-то по жизни из-за всякой фигни уже и не переживаю так-то, но вечно боюсь того, что сам невроз может сделать мне очень неприятно. Замкнутый круг, боюсь боли и вечного чувства, будто тебе плохо, но мне и становится плохо, потому что я вечно боюсь этого.
как вы справились со своим страхом?
@@user-mv2zi3yw2i самое важное идти навстречу страху, то есть хотеть, чтобы страх был. Паническая атака происходит потому что человек боится страха и неприятной симптоматики. Боязнь ощущения страха усиливает страх. Начинается еще сильнее паника, что еще сильнее нервирует, после чего начинается высшая стадия паники, которая, конечно же, безопасна, хоть и очень неприятна. Поэтому нужно разорвать этот порочный круг тем, что вы просто начинаете идти навстречу паники. Нельзя бояться того, к чему вы стремитесь, как бы вы не пытались вызвать ПА, вы не вызовете её, если не будете пытаться избавиться от страха.
Только самое важное не пытаться идти навстречу страху ради того, чтобы избавиться от страха. Нужно искренне хотеть ощущать страх. Лучше думать, что нужно сейчас прожить ПА, чтобы улучшить своё и так хорошее здоровье, потому что если не проживать страх, то и не научишься его не бояться.
NoNo спасибо 😍,у меня раньше были воспоминания прошлых лет незначительные , но я о них думала и вот когда то после медитации у меня прошло все на 2 месяца😉я была в шоке (рада) и когда близкого человека не стало я снова начала прокручивать в голове , но уже не воспоминания , а страхи )самые распространённые это боязнь сойти с ума, наделать глупостей ,остаться совсем одной , не радоваться жизнью и тд) но я уверена , что у всех все пройдёт и не надо терять надежду это всего лишь иллюзия ,в нашей голове , это норм что мы чего то боимся , со временем все проходит 🙏и не надо говорить что не пройдёт )☝️
Здравствуйте, Павел! Я Вас прекрасно понимаю. Спасибо Вам за Ваше откровение! Сама прошла через это состояние. Это даже врагу не пожелаешь. Люди, которые не знают что это такое , даже не представляют, какие они счастливые!
Вы избавились если да то как скажите пожалуйста умоляю
Павел,благодарю Вас за то что вы делаете! Вы даже не представляете как Вы помогли! будьте здоровы!
Все таки больше всего люблю смотреть старые ролики. Настолько искренне и просто,спасибо,Павел.
Спасибо за Ваши видео. Не смотря на то, что уже прошло шесть лет с того момента, как Вы его записали, оно, я думаю, все еще актуально для тысяч людей. Обязательно посмотрю другие ваши видео.
спасибо вам большое! продолжайте снимать,вы нам очень нужны
Как точно сказано «человек, который это не пережил, никогда вас не поймёт» . Я сама порой, в дни когда мне хорошо задаюсь вопросом: как это вообще может происходить?
Ястадаю янемогу успокоит себя
Спасибо большое, что освещаете такую важную тему. Сам такое переживаю и ваши видео очень помогают
Печально, что такие молодые люди (автор и комментаторы) столкнулись с такими проблемами. Меня долбануло в 36 впервые, после тяжелых стрессовых ситуаций и ряда личных невзгод. Здоровья всем!
Меня тоже в 36
Аналогично👺
С детства долбит. Это ужас
Многоуважаемый Павел ! Ваш рассказ - это такой же рецепт который написал великий доктор профессионал для своего больного пациента .......!!!!!! Слушая Вас каждый эпизод убеждает что , я не « больной « а практически здоровый человек и могу преодолеть болезни , появляется вера, надежда и радость к жизни ............!!! Крепкого здоровья и счастья ВАМ !!!
Всё верно☺️
спасибо, что поделились!! это так важно, очень поддерживает и вселяет надежду!
спасибо тебе огромное у меня даже слезы пошли! я не спал 3 дня я просыпаюсь и слушаю сердце и начинается щас мне станет плохо и пошло поехало меня не кто не понимает ! первая атака была 10 лет назад я бросил пить! потом не давно год назад пролечил желудок жрал все подрят стало легче теперь в течения меся я вызывал себе уже 5 скорых удар в груди либо все холодеет сердце бешено бьется а недавно прямо в пробке за рулем я подумал что не успею доехать до дома и вызвать скорую долбанула так что сердце чуть не вылетело и я почувствовал как меня всего обожгло! приехал домой вызвал скорую зделали экг все окей я оделся и пошол в сад за сыном! сижу дома неделю боюсь куда либо куда идти! я посмотрел твои видосы сегодня мне захотелось бежать на работу и зарабытывать деньги спасибо тебе !
Тоже самое! Слово в слово, как буд-то легче стало.
Я думал
Я один такой писец
Аж рукой все сняло
у меня голова становится тяжелая и такое ощущение, что сосуд в шее где то пережимает и всё плывёт перед глазами....
Такое тоже есть часто, это правда! Шейный остеохондроз очень тесно связан с ВСД...
Такая же ситуация была
а голова болит часто?У меня почти каждый день((такое ощущение что сосуды сжимаются и вот
вот лопнут
@@user-fo4vh9bw9c у меня немного другая проблема, потерянное соостояние, теряюсь во времени и плыву в своих мыслях
@@user-uq1zg3eo6j у меня также много мыслей и начинается атака но у меня они появились иза роботы 16 часов в день в дыму
Какой хороший мальчик! Спасибо за вашу работу , все подробно и понятно, а главное - действенно❤️
Большое вам спасибо, Павел! Ваш метод работает! Проверено на себе. Уже несколько месяцев нет ПА. Оказывается, надо просто шагнуть навстречу своему страху, впустить его, пережить все, что предложит и даже потребовать больше. Представьте, что вы на американских горках. Сначала было страшно. Понадобилось несколько ПА, и с каждым разом она была все слабее и слабее. Теперь как кошка мягкой лапой трогает иногда. Это такая радость - жить без страха. Слава Богу за вас, Павел!
Паша я понимаю тебя блин на столько, что сама в шоке. Я уже год в таком же состоянии как у тебя , это очень больно и сложно но мы справимся) спасибо за это видео . Я думала я одна такая
Привет Паша, мне 20 лет и я недавно столкнулся с этой проблемой.
На мне как будто горы висят. Смотрю второе видео на твоем канале. Мне намного легче стало, как груз с души упал. Мне как раз хотелось услышать человека, который прошел через это болото.Во время просмотра видео "Как избавиться от навязчивых мыслей и ВСД" я сразу же расслабился и почувствовал себя в реальности. Ты зажег во мне надежду. Прислушивался к каждому твоему слову. Я теперь полностью верю в то, что я смогу побороть это все, и это больше не кажется настолько сложным :)
Подписываюсь на канал и начинаю смотреть все видео. Здоровья тебе и твоим близким. Огромное спасибо!
Ответ один, СПОРТ
20 капель настойки пустырника и 20 капель настойки валерианы или две таблетки валерианы вместо настойки валерианы на 100 мл воды. Несколько раз в день можно принимать. Лучше утром и Нан ночь. Будете спать как младенцы. Не должно быть никаких побочных, но пробуйте осторожно. Даже ромашка может кому-то не подходить. Лучше природы и на землю. Посмотрите видео тех кто спас свое здоровье убравших из городов.
Блин, Павел, ты не представляешь, что значит для меня твое видео, спасибо, да храни тебя Господь, я просто согласна с тобой, твое видео уже мне помогает, у меня нет слов, спасибо
Благодарю вас от всего сердца!!!Мне очень понравился рассказ!!!!Храни вас Бог!!!!!
Павел, дорогой, спасибо тебе за искренность, необыкновенную уверенность и спокойствие, которые ты излучаешь! Я в точности, до малейших деталей пережила то же самое. Воистину, тот, кто никогда не испытывал ужас панической атаки, постоянной изматывающей тревожности за свою жизнь, круговорот тупиковых навязчивых мыслей, полных страха и отчаяния, - не поймёт и даже не посочувствует. Всё сочувствие, как правило, ограничивается фразой "возьми себя в руки".
Лежала в клинике неврозов - не помогло. От нейролептиков сильнейшие побочные эффекты (жуткая сонливость, головная боль, та же тахикардия). Антидепрессанты действительно помогают, но принимать их постоянно не хочется, хотя врачи только на этом и настаивают. Очень надеюсь на вашу помощь. Ещё раз спасибо!
Как у вас дела?
Привет,
Я живу в германии уже давно и тоже были ПА.
Я покупал книгу про ПА и как бороться с этим.
Книгу написал немец каторый тоже это всё пережил, он писал что правильное самое деиствие, это в тот момент когда приходит чувство паники, нужно его представить своим другом и даже дать этому страху имя и про себя говорить с ним.
Сначало поприветствовать его а потом ему сказать мол я тебя не боюсь, ты мой друг но я тебя не звал сейчас, я пощитаю сейчас до 10 и ты уйдёшь.
Канечно сразу это не поможет, но совреминем уйдёт.
Но Парень делает хорошее дело.
Самое главное понять психологию человека.
Sergej Klein , как книга называется? здравствуйте)
Восхищаюсь Вашим мужеством, спасибо, Павел!
Ещё не досмотрела видео но уже на первых минулах хочу выразить тебе благодарность!!
Как я понимаю Вас, каждое слово... Спасибо вам за видео🙏🏼
Я пыталась полюбить свой страх и тревогу, с маниакальным упорством,у меня это получалось- становилось легче,вдруг я поняля,что оказывается просто не нужно жалеть себя и трястись над собой,как эгоистке,подумайте над этим
Спасибо за видео . Не испытывал ПА с 2015 года . Вчера опять резко поднялось АД, - 170-110. Появился страх . Хотел вызвать скорую. Потом домашними средствами оказал себе помощь. Перед этим 2 недели был в подавленном настроении. Умер друг и я переживал . Впервые я пережил ПА в возрасте 50 лет .Вечером пошел на тренировку , после гриппа и , после интенсивной нагрузки ( хоккей с шайбой) , почувствовал, что не хватает воздуха, но, при этом дышал свободно . Мне стало страшно . На следующий день , уже дома, все повторильсь , вызвали скорую . Так я попал в кардиологию. Там меня лечили , как инфарктника , хотя анализы и ЭКГ были в норме . После больницы , ПА повторялось много раз . Потом все прекратилось , хоккеем я не занимался , только так , легкие нагрузки ( велосипед,бег), Вот вчера опять пережил это состояние . Извините, что поделился своими переживаниями . Желаю всем бодрого настроения и нормальной работы вегетативной нервной системы . Еще раз благодарю Павла за проделанную работу ! С уважением всех "паникеров", Виктор .
Спасибо что поделились. Такая информация полезна для нас. Потому что она помогает нам осознать что это состояние не такое опасное как нам кажется..
очень схожая со мной ситуация.У меня так же на хоккее случается и в целом схожие во многом моменты
Спасибо, что поделились.
Полностью прошёл все стадии панических Атак, я точно как и ты смог все перебороть. Первая паника была на отдыхе в Гоконге, простудился лицевой нерв , дергалась губа и челюсть , я думал у меня инсульт , не забуду сильный страх и биение сердца , не обращая вокруг ни на кого внимания, страшно было .... и так до стадии сойти с ума и убить себя, вот это всд я лечил 2-3 месяца, реально ужасно страшно, пришлось прибегнуть к Богу, к психиатрической больнице, и управление мыслями , стал уходить из реальности . Теперь я поборол надеюсь все стадии . Самое странное что я полностью здоров и вокруг все считают тебя с ума сшедшим. Ты молодец. Твои видео помогают . Бороться необходимо и нужно
Огромное тебе спасибо Брат.помог мне сильнно.красавчик
Привет Паш. Рассказал многое что я переживаю. Мы просто мнительные. Лезть в интернет читать симптомы того или иного заболевание лучше не стоит. Тем более таким как мы людям. Вообщем смотрю тебя дальше. Ты красавчик что справился с этим. Крепкого тебе здоровья и сильного духа. Благодарю тебя за то что помогаешь людям справиться с этим.
Аналогичное состояние у меня!😨так страшно жить,спасибо Вам огромное за все Ваши видео
Спасибо вам большое, мне сейчас очень тяжело,это ужасные ощущения,вы помогает людям,спасибо вам:-)
Большое спасибо Вам! Спасибо за то, что делитесь своим опытом! Уже несколько лет мучаюсь той же самой проблемой. После просмотра видео ощущение, как будто поговорила с Вами вживую, и уже от одного этого чувствую облегчение
Здравствуйте, вылечились.?
Здравствуйте вылечились?
Смеялась и плакала... слушая вас. Спасибо!
Спасибо за откровенный рассказ, как много оказывается у нас людей с ПА. Дай, Бог, вам здоровья и выздоровления навсегда.
Здравствуйте, вылечились?
@@user-ve9lf3th9s стрессоустойчивости нет, любой стресс сразу давление поднимается(
Очень рада, что наткнулась на ваш канал! Очень многое разложили по полочкам по поводу моего состояния! Уже заказала вашу книгу. Безмерно вам благодарна за вашу деятельность, Павел!
Занимайтесь и все получится. Ознакомьтесь с короткими видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Павел, как хорошо, что я Вас нашла! Спасибо, что открыто рассказали так свою историю, в каждом описанном Вами "симптоме" ВСД нашла себя. ВСД мне поставили 2 года назад, но панические атаки и прочие симптомы начались с прошлого лета. Бывали и настолько сильные, что хотелось выйти из окна. Лечусь симптоматически пока что, различными успокоительными и легкими антидепрессантами, но особо эффекта не наблюдаю.. Буду смотреть Ваши видео, верю, что избавлюсь от своего недуга.
Всех благ!
KSVNA R. Ну как получилось вылечиться?
Умничка! Мне так это знакомо,хоть и я от этого не страдаю,но очень много моих близких и друзей подвержены этим атакам. Я их так понимаю такое ощущение что я это всё сама пережила на собственном опыте.
Огромное спасибо за видео!!!! Книжечку тоже куплю Вашу! Пока не настигло саму- никогда вообще не думала о такой проблеме. Видео замечательное!!!!
Павел огромное вам спасибо ваши видео мне помогают ❤️❤️❤️
Будто мою историю рассказал. Спасибо, успокоило даже, что не у меня одного точно такие же симптомы были.
Прекрасно Вас понимаю.Главное ,что вокруг никто не в состоянии понять ,что внутри тебя происходит! На моё счастье, я встретил настоящего врача психотерапевта, с большой буквы. Она мне помогла.
Спасибо за вашу откровенность и опыт который помог и будет помогать многим другим....)
Мне после твоих ввидддео реально легче, не хочеться даже переставать смотреть) после просмотра такое чувство ,как буд-то ты меня утешил и настроение лучше стало. Спасибо ,Павел😁
У меня началось 5 лет назад. Панические атаки сильные, но фобий не было. Свободно перемещался, с вещами ни как не звязывал. Основной проблемой было то, что я не мог спать. В момент засыпания происходил выброс адреналина и я вскакивал. Это было очень страшно, я боялся, что умру от истощения. Спал обрывками по несколько часов в разное время. Каждый раз когда мне удавалось уснуть было настоящим счастьем. Стал вести дневник своего самочувствия. Начались проблемы на работе.
Dmitriy E Как справились с бессонницей?
Тоже самое у меня.Ужасное состояние.Спать не могу.Ели плетусь на работу.Бесоницу вылечили?
@@user-bh5cs9to5f Врач советовала сладкий чай ночью.врачу 90 лет
А мне просто понравился как ведет передачу,искренний чудесный мальчик.
Павел, большое вам спасибо! Ваш рассказ очень искренний! У моегт сына похожие проблемы были, мы справились, но частично я думаб его это " накрывает" Спасибо ! Вам желаю здоровья и верю что ваш опыт и нам поможет!
И поздравляю с рождением дочери брат, сейчас она уже наверное более взрослая, но не важно, я рад искренне за тебя и теперь мне стало легко и спокойно на душе, ещё раз благодарю тебя)))))
Красавчик Павел! Всё очень правильно и жизненно обьясняешь. Всё о чем ты говоришь это правда, а не то что врут многие врачи, из-за мани-мани
Меня никто тоже не понимает,все родные и близкие говорят что я себя накручиваю..
Павел Благодарю Вас,вы такой умничка,со мной всё это происходит четыре года,и я тоже из Саратова!!! Теперь благодаря Вам, буду выходить из этого состояния. Храни Вас Господь!!!
Паша, какой умница!!! Спасибо тебе, появилась надежда на нормальную жизнь. 🙏💞
сума сойти, Павел , такое впечатление ,что вы рассказываете обо мне ) так же бывший спортсмен ( муай тай ) ,полноценная жизнь,поездки,перелеты и.т.д. после спорта- пьянки-гулянки и.т.д. первая атака произошла когда я был накурен ,а дальше пошло-поехало .в машине-валидол ,глицин,анаприлин ))
чувак дарова я занималса атлетикои курил марихуану выпивал да вабше хапал и амфетамин и све што прет ПРОБЛЕМ НИКОГДА НЕБЫЛ.один раз надамнои прикалолись што у девченки скем я переспал спид ....и я думал я болен спидом здохну от всех балезнеи и начел чувствовать себя больным слабость похудел тремор тривога ваше жопа сомнои было гдето 3-5 месеца но уже чувчтвую себя боле нармальна...начел опять прибухать и кстати у меня под шмалю сиптомы еше сильнее были...привед из малдовы
Taтьяна Савченко , помогите советом прошу vk.com/id158775733
Сегодня чуть не умерла от этого приступа , с 3 ночи до 9 утра а потом после контрастного душа стало легче, и покушать надо обязательно!
Посмотрев и послушав мне как то стало лучше, месяц как появились панические атаки, дышать трудно, руки и ноги немеют, пульс поднимается.
Паша, спасибо тебе за эти откровения!)
Скажи, а технику Паник Эвэй ,о которой ты упоминаешь,можно найти на русском?
Спасибо за историю ! Очень похожа с моей, всё капец ..умираю, всё болит ,постоянные тревоги и дошло уже до того что ты либо ждёшь уже когда это случится либо уже не понимаешь где ты нормальный а где не нормальный.В больницу желания тоже нет ,так как тоже думаю все позор либо никто мне не поможет,просто если это всё в кучу сложить такая каша получается что реально если б я не оказался в этой ситуации я б тоже не понял.Случайно нашел тебя на Ютубе, ещё раз спасибо я хоть так себя немного лучше начинаю чувствовать, надеюсь мне тоже как то поможет твоя методика👍 Случилось это так раньше как то проявлялось ну два три раза в год,но проходило за считанные минуты как то контролировал.Потом вообще лет пять не было,но сейчас случилось и теперь не контролируется,ограничиваю во всем себя думаю вдруг из-за этого, очень похожа ситуация на твою так что я тебя понимаю.Утром просыпаешься и думаешь прошло или не прошло первые минуты норм потом за старое аааа,не прошло и опять по новому.Еще нервозность повысилась вообще с пол тычка, очень хреново,жена с дочками вообще не в восторге от меня,я ей пытаюсь объяснить но это не возможно....Она говорит как это.......
Тебя ещё не бросила жена? А меня вот бросила, сказала, что не может жить с таким мной. Жди, скоро и тебя бросят. Никто нас не поймёт никогда
Внутри большинства живут гнев и страдания.
Скорее всего, в прошлом нас угнетали и обижали, и вся эта боль по-прежнему существует в нас.
Привет, ты мне очень помог, я этим мучился целый год, но есть вопрос к тебе, у тебя жгло в области сердца при паники и не только ? ответь пж
Павел, ВЫ молодчина. Ради радости жить ВЫ сделали потрясающий путь. Спасибо, поделились. На сейчас - это смело...
Здравствуйте Павел, слушаю вас и вижу полностью себя. В ж и панически и атакам страдаю уже 6 лет. Так же как и вы боялась выходить куда либо, находиться в местах где много народа, выходить на работу. Перепробывпла многое, потом через знакомых нашла хорошего психолога, с которой и пробовала метод цветотерапии, дыхательные упражнения. Были улучшения, но симптомы не снимались до конца. Потом я просто стала пытаться понять свой организм, все ощущения и каждый симптом. Пытаться не боять я их, а принимать как свое привычное состояние. В данный момент, я не испытываю сильных панических атак, но симптомы в организме все равно не проходят. И в основном они происходят ночью. Мне резко становиться плохо в стадии засыпания и резкого просыпания. Ощущаю постоянную тяжесть и напряжения в теле. Т.е. я побороло свои страхи выходить на улицу, одевать туже одежду в которой мне становилось плохо, панические атаки стали не такими сильными и очень редкими. Но полностью побороть проблему Немогу. Очень хо, у испробовать вашу методику.
Все тоже самое у меня было. Только плюс в горле все ужасно сдавливало.Каждую ночь останавливалось сердце это просто ужас. Измотала всех своих близких. Да правильно говорите Павел что ни кто ни поймет. Я скрывала это состояние.
Ты обсолютно прав ты гений спасибо тебе Павел.
Oгромное вам спасибо, Павел!
Точно такое у моей дочери. Спасибо за Ваш рассказ. Всего доброго!
я немного успокоилась я не понимала что со мной происходит,думала схожу с ума ,я очень многое боюсь, боюсь незнакомые места,для меня переехать в другой дом на незнакомую мне улицу это трагедия,я не люблю места где много людей ,где все чужие люди мне хочется быстрей попасть домой я начинаю просто задыхаться,я замучила всех своих родных потому что названиваю им по сто раз в день ,боюсь что с ними что нибудь случится...
@@xesykk5697 +
+
Как вы себя чувствуете сейчас?
+
Здравствуйте ) как можно связаться с вами по поводу консультации?
Коли дивилась відос, я плакала і ржала одночасно, дика хрєнь всередині відбувалась від усвідомлення того, що я не одна така, і що це можна побороти самому, стало легше набагато від одного усвідомлення, що є ті люди, які дійсно можуть зрозуміти що з тобою, бо самі це переживають! Дякую!
Пашаааа брат, почему я раньше тебя не находил брат, настолько ты очень сильно не могу передать слови рассказал о проблеме котороя и была у меня чуть по другому она выглядела ну суть одна, и в последнюю эту неделю я так терзаааал себя братишка такин загоны у меня были, очень сильно копался в себе до этого уже 3+года, проблема моя началась с 9 класса переезд в Москву, школа последний год и всёеее я по полной ушёл в себя и депрессию, настолько был замкнут и вот с того момента начались мои проблемы и понеслась, поступил в колдеж уже 2+ курс и думал все очень плохо, пришёл к неврологу и она меня в тот момент так загнала что я подумал что я псих, это было пару дней назад, сейчас собрался идти к знакомому психиатру, и тут я вижу твоё видео, дай бог тебе счастья я безмерно рад, что нашёл тебя Паша, мне 17 сейчас лет и с момента 9 класса по все это время я копался в себе, хотел сделать из себя идеала, изменить поведение, сделать душой компании избавится от всех проблем в плане дергания ног и головы учвщенного сердцебиения, полового неощущения и многого, много, начал работать с медитациями, подсознанием и кучей всего, но тут я вижу тебя и моя душа радуется не прерывно, я очень рад, спасибо тебе огромное от сердца и от души!!!!! ❤️😊😊😊😊😊😊
Вспомнила всё заново- как наяву вместе с вами, Павел! Мучилась с 2005г по 2014г...прошла все круги.....пока не поняла сама- что со мной происходит. Сначала скорые, потом куча- просто тьма больниц...не помню даже в скольких я лежала! Боялась выписываться домой- в больнице спокойнее, а дома с порога начиналась ПА)) депрессия такая что.....Потом 2 курса АД...в общем капец! Сейчас всё отлично! Живу полной жизнью! Единственное-не могу пить алкоголь...вернее могу, но чувство опьянения так и пугает- не до ПА конечно, но не приятно) Ну конечно же не прошло всё само! Пришлось побороться с собой)) Но это того стОит!!! Я думаю многие смогут- нужно только понять! К стати очень помогла собака с которой я начинала гулять- отходить от дома...
Как же точно вы всё рассказали. У меня такие же симптомы. Кто не пережил это, тот не поймёт.
СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА ВАШИ ВИДЕО.... сижу просто смеюсь, от того, что узнаю почти все моменты что вы описываете, да когда ты информирован, ты как бы предупреждён и это наверное первая ступень к выздоровлению... Спасибо за интересные видео.. Обязательно воспользуюсь вашими советами.
Спасибо! Эти беседы важны!!! Они могут кого- то спасти!!!
паша твоя история копия моей) только у меня нет больницы рядом и я меньше книг прочёл) блин как я хочу также перемещаться свободно если ты смог то и я смогу)
Как сейчас себя чувствуйте?
Павел подскажи название фильма про который ты говорил!
спасибо Павел.Ставлю лайк
Павел, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ, ВЕДЬ СУЩЕСТВУЮТ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ОТ КОТОРЫХ САМОСТОЯТЕЛЬНО НЕ СПРАВИШЬСЯ! СЛАВА ГОСПОДУ ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ НА ЗЕМЛЕ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!
Я боялся даже сильно тужится когда какал.
Блин у меня такое же было 😂😂
Господи....Спасибо за то что я тебя нашла
Дорогой Павел, огромное Вам СПАСИБО за откровенность и ПОМОЩЬ 🙏 Знаю, что острое состояние можно снять таблетками, или облегчить, но мне не разрешают этого делать, считают, что это наркота . А сама не имею средств. А уж к психологу точно не попасть. Вся надежда на информацию, которую нахожу в интернете. А ведь у меня была трепанация и операция на сосудах головного мозга. Храни Вас БОГ 🙏 Здоровья, Счастья и душевного равновесия ВСЕГДА 🌞
Тебе авансом лайк 👍 за откровенность.
Вы правы это поймëт только тот кто пережил!!!
Я страдала ПА перед онко, обращайте внимание на свое питание ! Церковь - первое спасение, причастие и молитвы - это мое спасение. Я посещаю церковь на все большие и маленькие празники. Желаю всемь здоровья ! Вера в Бога, вера в себя в свои силы. - Кого мне бояться - Господь Бог со мной !!! Молитесь ставая на колени, искренно с роскаявшись.
Так и есть. ПА это болезнь души а не тела.
А в чем надо каяться? В моей жизни начались сильные изменения именно тогда, когда ушла из этого эгрегора и перестала молиться кому бы то ни было, прекратила плакать, стоять на коленях и примирилась наконец с собственным одиночеством. Именно в этот момент всё и поменялось. Чем больше критического мышления, тем меньше иррациональности и меньше делаешь глупости. Хотя кому как, но у меня случилось всё наоборот).
Спасибо, за откровенный разговор
Спасибо мужик. Искренне
Если прочитал это коммент, дальше не спускайся, просто слушай видео, просто слушай. Павел благодарю вас. Вы хорошее дело делаете
Спасибо друг. Слушаю. Просто слушаю.
Все симптомы по сути одинаковы. И чем дальше тем хуже. Только мы сами сможем помочь себе. Спасибо за видео и за рассказ. У меня не все так запущено и я рад что можно все это вылечить. Главное в этом видео Надежда!
Спасибо
Благодарю за откровенность.👍
спасибо, Павел!!! Очень приятно когда человек так открыт и рассказывает о себе!.. Ну, или почти всю правду обо мне..)))) Ой, кто это не пережил - тот не поймет! У меня тоже своя история... Скажу только что сейчас для меня существует страх полета.., что приступ паники случится на борту самолета..., а летать приходится... И вот.. борюсь! И ищу поддержку.. Буду благодарен если отзоветесь!
Жалко что когда у меня такое было я не видел этих видео. Даже не знал как это называется, просто думал что у меня крыша едет. Пришлось самому выбираться. Что хочу сказать. Вам может быть кажется что все потеряно что с этим не справиться. Но поверьте сила у вас в голове как и проблема и любой способен ее победить, у меня получилось даже без спец помощи и поддержки и у тебя получится! :)
Прочитала вашу историю,думаю проблема у человека в нем самом,нужно четко знать,что ты хочешь и какой ты сам!А вы молодец,что сами смогли вернуть себя себе!
Спасибо! Ура, я не одна такая! Это дает надежду! Ваши пережитые воспоминания, ощущения, страхи и симптомы - как про себя послушала. Страдаю тем же, согласна с каждым словом. Все те же стадии развития невроза, страха.
Большое спасибо, что говорите об этом так открыто! ПА, не верю что от этого можно избавиться, накрывало ужасно страшно до тошноты до отчаяния, тоже спасаюсь изучением психологии и психотерапии, жить с Па очень страшно, важно вовремя понять что это то самое и искать выход, и реально тяжело объяснить окружающим про Па, когда накрывает от страха на какую то казалось бы ерунду, да и самой с этим столкнуться страшно, люди даже не представляют на сколько они счастливы если у них нет Па, спасибо что открыто говорите о том что было y вас!"
Спасибо вам,вы успокоили меня