Homemade FUDZY PROTEIN BARS recipe (Easy & Healthy) / DDMINI DIET Recipes
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- Опубліковано 21 кві 2020
- In this video I am going to share with you Super quick, easy, NO BAKE, plant-based protein bar recipe! A great pre or post workout snack, or healthy dessert! Two types of flavor but I will show you how can make more diverse flavor!
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/ dd.mini
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#Proteinbars #weightloss #homemadeproteinbar - Навчання та стиль
![[당류 1g, 노아몬드가루] 저탄수 다이어트 꾸덕한 브라우니 만들기, Low Carb Fudge Brownie, KETO Baking](http://i.ytimg.com/vi/NHo36S_25a4/mqdefault.jpg)
그 전에 단백바도 진짜 최고 만족 하면서 먹고 있는데 이번 꾸덕쓰 단백바 만들어봤는데 이게 진짜 찐찐 찐또배기입니더 .. 최곱니더 .. 초콜렛 왜 삽니까 ...... 초콜렛 보다 더 맛납니다 ... 디우언니유투브 만나고 나의 성공 시대 시작 됬다 ~~ 🍫🍫🤎
@임무탈 혹시 저 재료들 다 구매하셧을까용?ㅠㅠ
성공시대 넘웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 캬 존마탱탕...
꾸덕이버전도 바로 도저언💓 꾸덕식감 좋아하는데 기대돼요✨ 즐겁게 다이어트할 수 있게 해주는 미니언니 감사합니다💓
이번 영상이 더 속도감 있어서 보기도 편하고 쏙쏙 잘 들어오는 거 같아요! 프로틴바 진짜 맛있게 잘 먹고 있어요❤️
오홋! 그런가요오>
저는 갠적으로 꾸덕한 식감보다 딱딱한 식감을 좋아하지만 그냥 언니 목소리 듣고 싶어서 달려왔지우~ ㅎㅎ
어제 오늘열시에 영상 올라온단거 알고 눈빠지게 기다렸지우!!! 바로 만들구 냉동실 넣어놓구 왔지우!ㅠㅠㅠ넘기대 낼 눈뜨먹할거에요오어ㅓㅇ❤️❤️❤️
영상 감사해요! 지우님 영상 늘 기다리며 보고 있어요! 이렇게 손만 나오는 과정 영상도 심플하고 좋네요! 역시 미니님 센스 최고에요~
헷, 삼각대 새로 산 보람이 있네요>
오늘 기존 단백바 먹어보고 진짜 환희에 찼는데 꾸덕 버전까지 바로 볼 수 있다니요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 미니언니 없었음 다이어트 이렇게 즐겁게 모태써...........
바로 지우단백바 공장 가동하시지우?!🤤❤️
지우단백바 만들려고 재료 다시켰지우!! 오늘 아몬드가루가 드디어 와서 만들어먹어봤쥬!! 근데 진짜 너무너무 맛있어욤 ㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 완전최고,,
아웅 ㅠㅜ 진짜 사랑해요 ㅡ 💕기존 프로틴바도 너무 맛있게 먹고있는데 ㅡ 꾸덕한 맛이라니요!!!!!
디디미니님 ㅡ 사랑스런 레시피 너무 감사해요 ㅡ 나의 은인😍
만들었는데 너무 맛있어요ㅜㅜ 감사합니다🙏🏻❤️
코코넛오일 보여주실땤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 먹궄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 재밌게 얘기해주셔서 보는 재미도 있구 유익한 레시피ㅠㅠㅠㅠ제가 프로틴바 만들어보려고 코코넛오일 샀는데 오늘 꼭 만들어보려구요ㅠㅠㅠ
댓글 안 남길 수가 없네요!! 꾸덕한 식감이며 맛이 완전 환상이에요. 어깨춤이 절로 나게 하는 맛!! 저는 쑥가루, 오트밀 조금에 입자가 큰 코코넛 가루 넣고 만들어봤는데 너무너무 맛있어요~~ 무엇보다 세상 간단한 레시피라서 좋구요! 좋은 레시피 너무 감사합니다!!
이 언니 진또배기... 프로틴가루 맛 잘못산거 처리 어떻게 하지 고민하고있었는데 덕분에 맛있게 먹을 수 있게되었네요 ㅠㅠ 감사합니다
지우단백바 ♡ 여러가지 맛으로 응용두 가능하고 건강하고 맛있고~ 정말 최고에요~!!😍
이걸위해 프로틴을 샀슴니다 언니..
존맛이라 행복해여..♡♡♡
오늘 넘나 힘들구 피곤했는데 언니 영상으로 힐링 💖💖 낼 당장 만들어 봐야 겠어요~💕
꺄 오늘도 수고 많았지우
우아 목소리 완전 매력적ㅜㅜ 영화 더빙해도 되겠지우🤩 안그래도 얼마전 응용해서 얼그레이맛 만들었다가 코코넛오일이 넘 많이 들어갔는지 약간 느끼하다 생각했었거든여 바로 꾸덕버전 도전해보겠습니다아😛🤗
이 언니 굉장히 특이해..🤭
오늘 드뎌 만들었어요 맛이 궁금해요 내일이 기다려집니둥!
오우ㅠㅜㅠ어글리베이커리인가? 그 두꺼운 빵인줄 알았어여 진차 맛있겠어유ㅜㅜ
헐 언니 말투 쩔어 완전 매력있어 ㅠㅠㅠ 바로 구독쓰
으어아아아앙 스앵님,,, 너무 맛있어요!!! 시험기간이라서 달콤꾸덕한 게 너무 먹고 싶은데, 지우단백바로 행복한 시험기간 보내고 있슴다..... 오늘 PT가서 트레이너님한테 소포장해서 나눔해드렸는데, 존맛이래요... 껄껄... 넘무 맛있지우~!!
언니 옥구슬가튼 목소리에 반해버리구 영상 보자마자 빨리 만들고싶은마음에 두근두근스🎈❤️ 레시피중에 젤 기다려졌던(?) 뤠서피네오 ㅎㅎㅎㅎ히히호 고맙쯥니다💛 -윤경동생!!!
옥구슬이라니 고맙쥬🤭 새로운 시도였는데 도토리 닉넴도 기억하겠지우!!!!
고단백 카레빵두 영상 부탁드려요 ~~♡
알럽지유~~♡♡
하……너무해요….대회준비 다이어트중인데 보고만들었다가 오늘 다쳐먹었어요ㅜㅜㅜㅜ하 ㅜㅜㅜㅜ 대회끝나고 만들어먹어야겠다 ㅜㅜㅜ 레시피 존맛탱
눈팅만하다가..오늘 당장구독!!!
알룰로스 사면 꼭 해볼게요! 너무 맛있어보이네요
이거 진짜 완전 맛있네요 다음영상에서 초코 프로틴 반반하라고 해서 올가니카 사서 해봤는데 완전 반했어요 신랑도 줘봤는데 맛있대요 왠만한 단백질바보다 성분도 확실하고 첨가물 없고 건강하니 좋네요^^ 이런레시피 완전 대환영입니다 감사해요^^/
오늘 드뎌 코코아가루와서 만들어서 얼려놔써용 ㅎㅎ 넘 기대대지우 좋은 레시피감사합니다 :ㅇ
지우님 ^^저도 넘 맛있게 잘 먹고 있어요~ 전 핀크리스프 대신 오트밀가루 대체했는데 이것도 정말 맛있더라구용 ^^*
오늘도 좋은 꿀팁 감사하지우 😘♥️ 옥구슬 같은 나래이션도 좋지만 디디미니님 얼굴이 더 좋됴(?) 구럼 저는 지금 바로 만들러가지우 🖤
옥구슬 버전도 함 시도해봤지우!!! 다음엔 얼굴버전으로 다시 찾아뵙겠지우!!!
방금 한입했는데 개마싯다.. 와 미친레시피...
졸다가 10분늦엇지만♥️ 기다렸다구욤!!!!! 요즘 냉혈이라 간식거의다끊었능데 곧만들겟다요!!!!
히히 냉혈기간 끝나몬 맛나게 해드시지우>
좋은영상 감사해요 초기 임산부의 간식으로 아주 유용하게 먹고 있습니다 😌😌
저도 감사해오🥰🥰
와 이렇게 저울 보여주면서 과정샷 나오니까 따라하기 넘 좋네요 찍느라 고생하셨어요!!
홋 >< 이렇게 찍는 거 괜찮나요!!! 삼각대 새로 산 보람있지우>
DDMINI디디미니 네네 넘 좋아요 열정 올라와서 지금 만들고있어요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상은 갬성인데 맨트갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '쳐먹, 꾸덕'ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진챠 매력터져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기다렸지우!!!!!!! 건치 자랑한번 해보겠푸우💛❤️💛
건치 인증(?) 기다리겠지우!!! ㅋㅋㅋㅋ 푸우체 귀엽푸우 ㅋㅋㅋㅋㅋ💛❤️💛
대박.. 저 지금 gm 다이어트 하고 있는데 이거 끝나고 지우단백바 한번 만들어 봐야겠어요!!!
프로틴파우더 사러 가야겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
레시피 도장깨기 해야겠어요!! 근데 냉장 보관해야 하나요?
진짜 지우단백바 오리지날버전 진짜 똥손도가능합니다!!!!! ㅠㅠㅠㅠ 저도성공햇지우,,
꾸덕이버전도 응원하지우🤭
미니님영상은 너무매력적이에여ㅋㅋ말투가 비슷해서 그런지 계속 보게됩니다
미니님 레시피 접한 이후로 지우단백바 떨어지지 않게 늘 만들어 놓고 있어요!!!!! 지우단백바 만드느라고 벌써 코코넛오일 다 써서 또 사야해옇ㅎㅎㅎ진짜로 여러 친구들한테 선물했는데 다들 너무 맛있다고ㅜㅜㅜㅜㅠ헿ㅎㅎㅎ 시중 프로틴바들 하고는 비교불가에용ㅜㅜ 미니님 넘 감사하규 늘 응원합니댱!,!
+ 꾸덕버전 코코넛밀크 넣고 해도 넘 맛있네여>,
싸이클 후딱타고 만들어놓고 자야겠지우!!
빨리 내일왔으면 먹고싶됴..❤️
흐흐흐 낼 꾸덕하이 마싯게 드시지우 -3-
앗 오늘 지우단백바 만들었는데 내일은 브라우니 차례군요~~~😍 레시피 감사해요~
히히 꾸덕버전도 맛나게 해드세오~~>
프로틴파우더 초코맛 추천 부탁드려요♡
오 단백질바 사다먹는 중인데 만들 수도 있군요.... 단배질 파우더 사 본적이 없었는데 이번 기회에 사볼까봐요!.!
덜 꾸덕한 그릭요거트랑 먹으면 환상의 맛이예요....ㅎㅎㅎㅎ 냉동 보관하니 오래 보관할 수 있..겠죠?? 너무 잘 먹어서 한번에 두 배로 만들어버릴래요!!
영상 보면서 바로 만드는 클라쓰~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 한시간 뒤에 후기 올려야쥥
우오오,,,!!! 바로 만드는 클라슼ㅋㅋ 후기 기대하겠디우!
DDMINI디디미니 WOW!!! 눈이 번쩍 뜨이는 맛이지우!! 하나만 더 먹고... 다 먹기 전에 얼른 냉동실에 넣어놔야지..
호모나.. 안그래듀 오늘 베리맛 만들면서 말차맛 꾸덕이 얼른 만들고 싶다 했는데...! 똑같은 OMG 프로틴에 코코넛 오일까지 있으니 든든하지우!! 얼른 말차맛 가루 사서 만들어봐야겠어요ㅜㅜㅜ 역시 믿먹지우 꼭 해보겠지우!
오홋 베리맛도 맛나겠댜!!! 말차맛 언능 만들어 드셔보시지우! 쑥맛도 좋겠지우!!!(내맴대로 추천(?))
천재지우...♡
고맙지우...😘
이야.. 이렇게 맛있다고..? 알룰로스 없어서 올리고당 쪼끔 넣고 오일하고 우유양을 늘렸어요 뭐지 핵존맛탱 단백질이 이렇게나 먹고싶은 적 처음이야
빨리 내일되라 단백질먹게
프로틴 다 묵었는데 또 사야겠다요!!!!!!
흐흐 저도 프로틴 또 사고싶지우!! 광광
쥬 당신 증맬루 천재야...🤭👏
고맙쥬..😘❤️
온니 아침 일어나자마자 1개남은 단백바 먹고 열쉬미 맹글었지우😎😎🙌🏻🙌🏻 맛있겟더욤😋😋 지끔 냉동고에서 열쉬미 얼고 잇어요❤️ ㅎㅎ 만들면서 프로틴가루 아몬드가루 애매하게 남아서 알룰로스까지해서 5g씩 더 넣었다능🤭ㅋㅋㅋ 저칼로리로도 맹들어쥬세요오오오오😆😆😆
언니 목소리 너무 매력적이예요♥️
기다렸어요 언니💛💛💛감사해욧ㅎㅎㅎ
맛나게 해드시지우>3
딸기분말이랑 동결건조가루사서 했는데 데데존맛,, 언니 마프에서 새로 프로틴사신거같운데 맛추천가능하신지우,,🥺
이거만드려구 프로틴시켰지우!
이건... 자유시간이랑 맛과 식감이 거의 흡사하네요 .ㅇ. 완전 반했어요♡
아몬드가루대신에 코코넛가루 우유대신에 물 알룰로스대신 아가베시럽 통밀과자없어서 안넣고 이렇게 약간변형 햇는대도 너무 맛잇게잘나왓어요..... 소즁한레시피감사해요
파우더 탈탈 털으러갑니도~~~
기존에 맹글은거 다먹어 가는데 요레시피로 고고~~
맛나게 해드세요옹~~>3
꼭꼭 해드세요. 저 벌써 두번째 만들었는데, 다어어트한다고 진짜 시중 단백바 거의다먹었는데 얘가 젤 굳! 성분도 안심되고 달기조절도 가능해서 완전 좋아요😆😆😆 친구들도 이거맛있다고ㅋㅋㅋ 속세간식 입막템으로도 좋아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다쳐먹구 재구매 ㅜㅡㅜㅋㅋㅋㅋ넘 귀여워요 ❤️ 없는 재료가 많아서 재료부터 사야겠당 헤,,
흐엉 ㅠㅠ 맛잇겟어요 ㅠㅠ 전 아몬드 알러지가 잇어서 대체해서 넣을 수 잇는거 잇을까요~???ㅠㅠ
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ처음에 볼땐 몰랐는데 초반에 영상 설명하실 때 미모티콘쓰 말 끝날때마다 메롱메롱 모에욬ㅋㅋㅋㅋㅋ너모웃기자나요언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣🤣 0:30 졸귀😭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열쉼히 혀 내밀며 미모티콘 녹화했지우>< ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몬드가루 넣는 이유는 뭔가 궁금했지우!!
Finally eng subs! I’m so happy, I’m going to do it!! Thank you!~❤️
😳thanks a lot✨
DDMINI디디미니 ㅔㅔ
솔직히 뭣도 없어서 견과류 단백질쉐이크 코코넛오일만 넣었는데 과자대용으로 훌륭해요!!
저번에 녹차맛 망했어서 처음부터 차근차근 다시 따라했어요~!! 넘넘 맛있네유~♡♡
지우님 프로틴파우더 쓰는김에 요새 많이들 파는 프로틴 파운드케이크같은거도 만들어보고 싶은데 그런 레시피는 없을까요,,,,???
집에 소이프로틴밖에 없어서 그걸로 만들었더니 반죽이 그럴싸하게 뭉쳐지기까지 알룰로스랑 코코넛오일 두배 이상 넣은것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만들때 이거 폭망하는건가 했는데 냉동실에 넣었다가 썰어 먹으니 맛있네요 ㅋㅋ 다만 화면처럼꾸덕 쫀득하지는 않아서 좀 아쉽 ㅋㅋ 다음에 만들땐 몽크도 팍팍 넣어서 만들어야겠어요 ㅋㅋㅋ 소이프로틴밖에 없는 분들도 도전해보세요 ㅎㅎ 집에 쳐박혀있는 프로틴을 즐겁게 처분할수 있게 되었습니다! 감사해유 ㅎㅎ ♡
옴마, 제가 천번째 좋아요 ^_^ 크크 한번 만들어 먹어봐야겠지유!
됴심해요 여러분ㅜㅜ 너무 맛있어서 양조절안될수 있습니당🤣🤣
항상 좋은 레시피 감사합니다:-) 지우단백바 덕분에 입터짐 방지하고 잘 넘길 수 있었어요🥰
식물성 프로틴 사용 시 아몬드 가루를 더 추가하면 될 것 같다구 말씀주셨눈데 한 한두숟갈 정도 더 추가하면 되겠쥬...?🤔
녜!!! 두스푼정도 더 넣어주고 우유로 하니 더 꾸덕했어오!^_^
DDMINI디디미니 감사합니댜🧡
저는 프로틴이 없는데 디디님 콩파우더 보고 아이디어를 얻어서 ㅎㅎ 귀리가루,병아리콩가루,렌틸콩가루,아몬드가루 해서 단백질파우더 대신해서 만들엌ㅅ어요
목소리가 보물이네요! 아무래도 진로를 성우로 바꾸심이 옳다고 생각했지만 쭉 맛난 다이어트 요리 만들어주세요!
전 반죽이 꾸덕이지 않고 마른건지 똑같이 넣었는데 ... 오일을 더 넣어도 ㅋㅋㅋ녹여서 안넣어서 그런가... 일단 냉동실에 넣어놨는데 내일 한번 보려구요 ㅎㅎ
초코
프로틴70
아몬드 35
햄프씨드 한큰술
카카오닙스 세큰술
피칸 30
핀크리 3장
무가당코코아 한큰술
소금 한꼬집
가루 섞음
알룰로스 30
코코넛오일 30
두유 5스푼
전부 섞어
틀에 넣음
말차
프로틴70
아몬드 35
말차가루 2스푼
햄프시드 한스푼
캐슈넛 30
뮤즐리 40
가루끼리 섞음
알룰로스30
다시 섞음
두유 5스푼
코코넛오일 30
디디님 꾸덕 하려면 타피오카 전분 넣으면 어떻게 되는지 가르챠주세용
마프왓다!!!!!!!오늘바로 맨듭니다!!!!!!드디오!!!!!
프로틴파우더 초코맛말고 바닐라나 쿠키앤크림이나 바나나맛은 안되나용??
허쉬 파우더도 무가당인건가영? 다노샵 파우더 살려고 했는데 어느게 더 맛있나유?0
지우언닝 올리브오일도 괜찮을지 알려주세요😊😊🥹🥹🥹
콩바디프로틴이요!!
콩바디쉐이크로 해도 되나요?.?
언니덕에 파우더가 집에 잔뜩이예요.. 파프리카 가루, 아몬드 가루 등등등.. 이젠 프로틴파우더가 배송오고있어요😆😆😆😆😆😆
앜ㅋㅋㅋ 가루부자 >
새로운 책은 언제 나오나요오오^_^💜💜
기다렸지우❤️넘나 감사하지우❤️
외출할 때 가지고 나가도 상태 괜찮을까요..? 실온에 오래 있으면 미끄덩 거리거나 그러진 않나요?ㅠㅠ
언닝 통밀과자 안넣으묜 오케 되지우..? ㅠㅠㅠ
디디미니님 ! 코코넛오일 말고 올리브오일 쓰면 안되나용??
사서 먹어야하나.. 벌써 나에겐 무리야.......
퇴근후 운동 다녀와서
단백바 한개먹구~~
영상보며 꾸덕이 버젼 만들어서 냉동실 고고 했지유~~♡
두유 없어서 우유로 뮤즐리 넣고~~~시나몬가루 솔솔
내일 먹어봐야쥬~~~♡♡
츄러스맛이 나겠지우👩🏻🍳🤭❤️❤️
🖤내가 만들어먹으려고 적어놓는 재료🖤
프로틴 70g
아몬드가루 35g
코코넛오일 30g
햄프씨드 1큰술
핀크리스프(통밀과자) 3장
무가당 두유 or 우유 5큰술
알룰로스 30g
견과류 30g
소금 두 꼬집
* 말차맛 : 악사뮤즐리40g / 녹차파우더 2스푼
* 초코맛 : 무가당 코코아파우더 1큰술 / 카카오닙스 3큰술
굳굳
녹차맛 레시피대로 했는데 가루가 안뭉쳐져서 우유 더 넣었더니 되네요 !! 혹시 저처럼 되신 분 참고하세요~ 프로틴 파우더 차이인거 같아요
초코맛 단백질바에 아몬드가루대신 캐슈넛 갈아서 넣어도될까요??
지우온니 코코넛 오일 대신 아보카도 오일 넣어도 되나용..??
앗ㅜ소금안넣구 만들었어요. 내일 먹을껀데, 일단 소금 없어두ㅠ괜찮겟죠
칼로리는 하나에 얼마정도되나요?이 버전하고 예전버전 둘다요!
당뇨 환자에게도 괜찮나요 ?!
다이어트 결심하고 샀던 프로틴 파우더 집에들 있으시쥬? 요즘 잘 나가지 못해서 다이어트 간식 온라인으로 구매하시는 분들 계시다면 꼭 ! 이 영상으로 돈도 아끼구 맛있게 다이어트 성공하시길 바랍니다! 지난 지우단백바보다 꾸덕하구 역시 노오븐, 노밀가루라 누구나 쉽게 도전해보실 수 있어요!
🙋🏻♀️지우단백바 꾸덕이ver. 재료 정보 적고가지우!
*올가니카 OMG 식물성 프로틴 : bit.ly/3avaEa8
*후유아 서리태콩물두유 : bit.ly/2Vtx9Z6
*아몬드분말, 어니스트 코코넛오일 : 쿠팡 구입
*피칸 : 마켓컬리 구입 (이 피칸 진짜 꼬숩고 맛나요!)
*핀크리스프, 악사뮤즐리 : @dd.mini 공구제품
*슈퍼말차 : 엄청 엄청 옛날에 와디즈에서 구입
💁🏻♀️지우단백바 꾸덕이ver. 영양성분 알려드리지우!
🍫초코맛 약 7회분량
1회당 칼로리 160kcal 단백질 12g 탄수화물 8.5g 지방 11.7g
🍵말차맛 약 7회분량
1회당 칼로리 156kcal 단백질 7g 탄수화물 15g 지방 13g
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궁금한게있습니다🤚