도수치료 뺨치는 셀프 폼롤러, 마사지볼 마사지‼️ 일주일에 한번씩만 따라하세요

[@Phycato]

📌가볍고, 안미끄럽고, 튼튼한 쿠스포츠 폼롤러 마사지볼 구매하러 가기
brand.naver.com/kusports/products/10556685704

[@TheVangoghong]

영상에 제품 좋아보여서 구매해서 오늘 받았는데 정말 가볍고 튼튼하고 미끄럽지도 않고 좋네요! 잘 사용하도록 하겠습니다! 좋은 제품 소개해주셔서 감사합니다 :)

[@yukikim9988]

정강이 정말 시원하네요! 설명버젼 말고 운동버젼 하나 올려주시면 더 좋을것같아요

[@제로슈가-l1g]

유튜브에 수많은 폼롤러 마사지가 있지만 이게 최고네요. 감사합니다

[@hype._.]

10:10 상체 시작

[@mari-md6mq]

오늘 드뎌 폼롤러세트와서 다시 보고 따라해봤습니다 ㅋ 넘 좋네요
감사합니다😊

[@highwinder2197]

궁금한것이 있는데요
힘을 풀고 해야할까요? 적당히 힘을 줘야할까요? 힘을 꽤 주고(등척성 처럼) 하는 것이 좋을까요?

[@user-godbor]

항상 피카토님 영상 보면서 많은 공부가 되고 있습니다🥹🫶 정말 감사합니다..🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@icecream-zg8sp]

최곱니다👍👍👍

[@whatishandle2080]

근육마다 왜 더 많이 뭉치는지 설명해주셔서 엄청 명쾌해요 ❤

[@속-n9h]

연기력이 다들 피카토샘 판박이네요

[@박성숙-o6r]

너무 유용한 마사지 알려주셔서 감사합니다❤

[@테트리스_TV]

폼롤러 마사지 매일 해도 되나요?

[@jin4091]

2일차! 통증이 심해져서 폼롤러 함 훨씬 나아요 감사합니다

[@삐까츄-q6f]

허리가 전방경사 체형인데 탕콩볼 스트레칭 허리에 해도 괜찮을까요?

[@user-k97gtfytfyt65]

수진쌤 ㅇㄷ

[@딘딘디]

아악 누룽지라니 아아악

[@더노토리어스-m4p]

일주일에 한번씩만 푸는이유가 있을까요??

[@Phycato]

너무 자주 풀면 염증 생길 수 있습니다!

[@또오니-t7h]

살래요…트래픽초과ㅜㅜ

[@GaeGurum]

종아리 풀고 날아다니는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박퉷췟퓃]

피카토쌤 척추 4번5번에 경미한 퇴행성디스크 진단 받았는데 여기 나오는 폼롤러마사지 해도 되나염?

[@Phycato]

가능!!
단, 허리 뒤쪽에 날카로운 통증이 생기거나 다리저림이 생기면 금지에유~~
다리에 하는건 크게 상관없는데 특히 허리에 대고 하는 동작들은 주의해주세용!

[@박퉷췟퓃]

@@Phycato넵 감사합니다!

[@별일없는일상-j5l]

안산 모병원의 물리치료쌤 소개로 왔어요.. 구독 좋아요 ~ 하고 갑니다... 👍 👍 👍 👍 👍 👍

[@Phycato]

환영합니다☺️ 어서 건강 찾으세요!!