ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয় / ঘাড় ব্যথা দূর করার ব্যায়াম / ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় / Neck Pain
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- ঘাড় ব্যথার কারণ / ঘাড়ে ব্যথা /ঘাড় ব্যথা দূর করার উপায় / ঘাড় ব্যথার কারণ ও প্রতিকার / ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় / ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা / ঘাড় ব্যথার কারণ / ঘাড় ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা
১ ২ ৩ গণনা করেনি আমি আস্তাগফিরুল্লাহ জিকির করেছি, মাশাল্লাহ আল্লাহর রহমতে ব্যথা কমে গেছে, ধন্যবাদ ডঃ
.
বাল হারছ তুমি
ধন্যবাদ
মাশা আল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ্
আলহামদুলিল্লাহ ,,, প্রথম বার ব্যায়াম গুলো করে ভাল লাগলো,,,, জাযাকাল্লাহ খাইরান,,, বারকাল্লাহ ফি হায়াতি,,,,
এক বছর আগে, চোয়ালে ব্যাথা নিয়ে একটা ভিডিও দেখেছিলাম আপনার, ব্যায়াম গুলো করে, দুই দিনে চোয়ালের ব্যাথা ভালো হয়ে গিয়েছিলো, আলহামদুলিল্লাহ। আসা করি এবার ঘাড়ের ব্যাথাও দূর হবে।
ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Neck pain relief exercise Bangla
ua-cam.com/video/O5uFq-zAhg8/v-deo.html
হাড়, রগ, মাংসপেশী সম্পর্কিত যেকোন ব্যথার চিকিৎসার জন্য আমাদের চ্যানেল ভিজিট করতে পারেন।
ua-cam.com/channels/LyTqK4cvalV5A8eWxsbqCA.html
ভাইয়া আপনার ভিডিও দেখে খুবই উপকৃত হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ। ২দিন ধরে ঘাড়ে ব্যাথা ১ম দিন কিছুটা ব্যাথা ছিল ২য় দিন আরোও বেড়ে গেছে।তারপর ইউটিউবে সার্চ দেয়ার মাধ্যমে আপনার ভিডিও পেলাম।দেখলাম ট্রাই করলাম এখন ফিল একটু ভাল।
ধন্যবাদ ভাই
প্রথম বারেই ভালো অনুভব করছি।
জাজাকাল্লাহ....
ধন্যবাদ ভাই, আলহামদুলিল্লাহ আপনার দেয়া এক্সারসাইজ করে আমার ঘাড় ব্যাথা কিছুটা কম ফিল করতেছি।
আলহামদুলিল্লাহ, প্রথম বারেই অনেক উপকার পেয়েছি। অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।খুবই উপকারী ব্যায়াম।
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার সঠিক পরামর্শ দিয়ে জাতির পাশে থাকার জন্য ❤️ শুভ কামনা রইল
Massallah,আল্লাহ আল্লাহ তায়ালা আপনাকে এর চাইতে উত্তম প্রতিদান দিন। আমিন
স্যার
আমার ঘাড় ব্যাথা করে,,,, কখনো মেরুদণ্ড পর্যন্ত ব্যাথা ছড়িয়ে পড়ে।
সাথে মাথা ঘুরায়
এরজন্য কি এই ব্যায়াম করলে হবে।
ধন্যবাদ ভাই এত উপকারী একটা পোস্ট দেয়ার জন্য।আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক।
ধন্যবাদ। প্রচন্ড ঘাড় ব্যাথায় ভুগছিলাম ১ সপ্তাহ যাবত , গত কাল ভিডিও টা দেখে প্রাক্টিস করা শুরু করি। আজ অনেক টাই ভাল অনুভব করছি, ব্যাথা প্রায় নেই।
আন্তরিক ভাবে ধন্যবাদ।
ভাই আমি একজন প্রবাসীর আমি মাথায় করে ৫০ কেজি ওজনের বস্তা ওঠা নামা করি এখন পমলেম হলো ডান পাশের ঘার হতে পিঠে ভেথা করে এখন কি করবো বুঝতে পারছি না
সকালে ঘুম থেকে উঠে বাম দিকে ঘাড় ব্যাথা,, ডান দিকে ঘুরাতে পারছিলাম না,, খুব কষ্ট হচ্ছিল, হঠাৎ ভাবলাম মোবাইলে সমাধান আছে কি,,আপনার ভিডিও দেখে ব্যাম টা করলাম,,আল্লাহর রহমতে ঘাড় ঘুরাতে পারছি,,অনেক টা কমে গেল,, কিন্তু ব্যাথাটা হয়তো কিছু সময় লাগবে,,ধন্যবাদ আপনাকে ভাই,, খুব উপকার পেলাম
Sar ami kolkata hote bolchi apnar video onek upokar pechi thank you apni fatty liver ar xsesiz dakhan
ভাই অনেক অনেক ধন্যবাদ।
আপনার টিপস ফলো করে আমার প্রিয় স্ত্রী সুস্থ হয়েছে।
আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দান করুক।
pui
@@mahmudulrana9474q
@@mahmudulrana9474
L
ধন্যবাদ। আপনার উপদেশ ম্যাজিকের মত কাজ করছে। অনেক ধন্যবাদ।
আল্লাহ আমি বিশ্বাস ই করতে পারছিনা, আপনার সাথে সাথে ৩:৩৪ সেকেন্ড অবদি তিনটা মুভমেন্ট করে ৫মিনিট বসে আছি আর ব্যথা চলে গেছে যেটা কাল রাত থেকে কষ্ট দিচ্ছিলো
এক্ষুনি করলাম ,সঙ্গে সঙ্গে অনেক টা ভালো বোধ করছি।ধন্যবাদ
যে কোনো শারিরীক সমস্যা হলে আপনার ভিডিও দেখে অনেক অনেক অনেক উপকার হয়েছে আমার আলহামদুলিল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ,, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিবেন
সুবহানাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু আল্লাহ আকবর
টেকনিকগুলো অনেক উপকারী মাশাআল্লাহ জাযাকাল্লাহ
ধন্যবাদ,,, খুব উপকৃত হলাম..
ভিডিও দেখলাম আর সাথে সাথে ট্রাই করতেছিলাম,আলহামদুলিল্লাহ অনেকটাই বেটার লাগতাছে
মাশাআল্লাহ অনেক উপকারী
Thanks baia, Allah will help us ameen 🕋
Ameen🤲
Alhamdulillah 🥰🥰
Upokar hoiche
আলহামদুলিল্লাহ আমি কিছুক্ষন ধরে ব্যায়াম গুলো করার পর একটু একটু কম ভাব পেয়েছি। থ্যাংকু সার। Im indian।
Ami kolkata thaki apnar exersise gulo dekhi ebong practise kori khub valo apnar dekhano exercise . Many many thanks dr
Good advice for the disease.
।Alhamdulillah. Sir. May Allah blesss u
জাযাকাল্লাহ খায়ের আমার অনেক উপকার আসলো সার, ২ দিন খুব কষ্টে ছিলাম, আপনার জন্য দোয়া রইলো
Alhamdulillah. Apner video dekhe onk opokar holo. Allah apner hayat dan koren!
অনেক ধন্যবাদ ডক্টর। ৩ সেট করে করেছি আর তাতেই ব্যথা কমে আসছে।
ভাষা ঠিক করে বলেন। গ না ঘ
@@milanshaikh6676 ভাষাতে কোথায় সমস্যা দেখলেন?
মাশাল্লাহ আমার দুই ঘন্টা ধরে ঘাড় ব্যাথা করছে ইউটিউবে ক্লিক করে এই ভিডিওটা চালিয়ে সাথে সাথে এক্সারসাইজ করে ইনশাআল্লাহ ভালো লাগছে, আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইল ভাই মানুষের উপকার করলে আল্লাহর কাছে ও পুরুষকার পাবেন
আপনার সবগূলি অনুষ্ঠান ভাল👍✌️🌙🕋💖💕
আলহামদুলিল্লাহ। অনেকটাই উপকার পেয়েছি। আল্লাহ আপনার ভালো করুক।
স্যার আমি বেশ উপকৃত হচ্ছে আমি আপনাকে নিয়মিত অনুসরণ করি
আলহামদুলিল্লাহ ভাই অনেক উপকার হলো ধন্যবাদ আপনাকে
ধন্যবাদ স্যার, আপনার বেয়াবগুলা করে আমি অনেক উপকার পাইছি, অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে 🥰
অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই, অনেক উপকার হলো আমার গাড়ের ব্যথা অনেক কমে গেছে, এখন সুস্থ বোধ করছি,,
ধন্যবাদ ডঃ ম্যাজিকের মত কাজ করেছে একবার করাতেই। আলহামদুলিল্লাহ
Thank you sir
I am from India
I am benefited for sceond time
Alhamdulillah.... Allah ta'ala apnar valo koron❤
ধন্যবাদ ড, বাবু
আমার ঘাড়ে ব্যাথা হলেই আপনার এই ভিডিও টা দেখি এবং খুব সহজেই এবং খুব তাড়াতাড়ি ঠিক হয়ে যায় । কিন্তু এবার বেশ কিছু দিন হয়ে গেলো সহজে ঠিক হচ্ছে আমার কি করা উচিৎ ??
অনেক অনেক ধন্যবাদ কয়েদিন ধরে এই সমস্যা ভুগতে চিনলাম আলহামদুলিল্লাহ করা মাত্র ভালো লাগতেছে
Assalamu alikum...zajakallahu khayer...Allah apnk uttom zaja dan kotun...emon omayik behave r doctor khub kom hoi...onk duaa roilo apnr jonn...
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগছে ❤
Valo lagse doctor ❤❤Jay shree Ram
Zajak Allah.... Allah apnaki Nik hayat nik jibon Dan korun
অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনাকে
Khub valo lagche ekhon..Alhamdulillah
আলহামদুলিল্লাহ প্রথমবার করাতেই রেজাল্ট পাচ্ছি
ভাই সাই🎉ফুল ইসলাম আপনার উপদেশে খুব উপকার পেয়েছি তবে আরও বেশি খুশি হতাম যদি আপনি 1 2 3 না করে আল্লাহ্ আকবার। আলহামদুলিললা।
যে সমস্ত জিকির আছে সেগুলো বললে।
ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান পরামর্শের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
অনেক অনেক ধন্যবাদ
Alhamdulillah apnar ব্যাম টা করে আরাম লাগছে ❤️
ধ্যবাদ ভাই খুপ উপকার হল🙏
২ দিন থেকে হুট করে ঘাড়ে অনেক ব্যাথা করছিল। আজকে ব্যায়াম গুলো একবার করেই অনেক কমে গেছে।
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে 👍👍👍👍
স্যার আসসালামু আলাইকুম, আশা করি ভালই আছেন! আমি অনেকবার ফোন করেছি কিন্তু কেউ ফোন রিসিভ করছে না, আপনার প্রত্যেকটা ভিডিও খুব বস্তুনিষ্ঠ এবং আপনি উজাড় করে দেন এজন্য আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন- আপনার সাথে আমার একটু কথা বলা প্রয়োজন আমি ঢাকা থেকে অনেক দূরে দিনাজপুরে অবস্থান করি আমাকে আপনার মূল্যবান পরামর্শ দিয়ে একটু সহযোগিতা করবেন প্লিজ!
01787152872 akhon call din
ঘুম থেকে উঠে ঘাড় ঘোরানো যাচ্ছে না কি করব
Thank u very much . It is effective for me.
Alhamdulillah .Ami onek upokar peyesi... thank you Dr.
আলহামদুলিল্লাহ আমার অনেকটা ঠিক হয়ে গেছে। ধন্যবাদ
Thanks ei exarsixe gulo Kore Amar Mone hoy dieche
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ,,,, আমার ঘাড়ের ব্যথা টা আজ থেকে প্রায় চার থেকে ছয় মাসের মত হচ্ছে এটা কি মারাত্মক কোনো পর্যায়ে চলে গেছে,? আমি আজ থেকে আপনার যে চারটা প্রাথমিক থেরাপি অনুসরণ করে চলব,,,
ভাই এখন কি আপনার ঘার ব্যাথা ভালো হয়েছে।
Thank you I hope now reduce my knack pain.
Thanks ami onek upokar pais6i
ভালোবাসা অবিরাম 🌹
ভাই,আরো informative ভিডিও চাই
Thank you for your advice.
আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে ভালো লাগল । ধন্যবাদ
Ami khub upokrito holam sir apnake onek thanks
অনেক ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন
অনেক দেখি বেশ ভালো লাগে।
ধন্যবাদ স্যার
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার❤
Vai Ami exercise gulo Kore upokar pachhi apnake onek dhonnobad
আপনার ব্যায়াম গুলো করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি 🙏
Thaks for helpful exercise.
ধন্যবাদ ভাই। প্রচুর ব্যাথা করতেছিলো ভিডিও দেখতে দেখতে এক্সারসাইজ করতেছি। একটু ভালো অনুভব করতেছি।
Thanks brother
ধন্যবাদ।
জাযাকাল্লাহ খায়ের
খুব ভাল পরামর্শ । উপকৃত হয়েছি আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক।
জাযাকাল্লাহু খইরান
জাযাকাল্লাহু খইরন
Alhamdulillah protom bar e tek hoya gase thanks sir
আপনার টিপসগুলো খুব উপকারী। ❤️
Thank you!
tnx, vaia apnar ei exercise khub.valo kaje dey
আলহামদুলিল্লাহ,, ধন্যবাদ ভাই
আলহামদুলিল্লাহ, খুব ভালো বোধ হচ্ছে।
মাশাল্লাহ আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Helpful video thank you so much for this video.
Onkta upokrito holam
Thanks doctor ami exercise kore susto hoye giyechi 👍👍
Thank you so much
Good