Tractus Iliotibialis oder IT Band häufiger verursacher von Schmerz I Physiotherapie

Willkommen auf deinem Weg zu einem schmerzfreien und gesünderen Leben! In diesem Video führt dich Ivan Golovko, ein erfahrener Physiotherapeut, durch die Geheimnisse der Linderung von Beschwerden, die vom IT-Band-Syndrom bis zu Knie- und Unterschenkelschmerzen reichen. Entdecke, wie eine falsche Gehweise zu Verspannungen und Schmerzen führen kann und wie du diese durch einfache, zu Hause anwendbare Techniken korrigieren kannst.
Ivan teilt sein Fachwissen über die Bedeutung der richtigen Belastung der Fußaußenseite und bietet praktische Tipps zur Stärkung und Dehnung der beteiligten Muskeln, einschließlich des Gluteus Maximus und Medius sowie des Tensor Fasciae Latae. Lerne, wie du nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursachen deiner Beschwerden behandeln kannst, um langfristig ein gesundes und aktives Leben zu führen.
In diesem Video findest du Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die speziell darauf ausgelegt sind, dir zu helfen, deine Gelenke zu entlasten und deine allgemeine Mobilität zu verbessern. Egal, ob du nach Lösungen für Fußschmerzen suchst, deine Lauftechnik verbessern möchtest oder einfach Wege zur Stärkung deiner Gesäßmuskulatur entdecken willst - hier bist du genau richtig.
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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.