Відео

Wir haben bereits ein Video zum Thema exzentrische Übungen und es wird in den nächsten Tagen veröffentlicht. Ja, es ist schwierig die endgültige Diagnose zu kriegen denn nur dann kann man auch effektiv den Behandlungsplan aufbauen alles andere ist leider in dem Sinne Symptom Behandlung. Wassergymnastik ist an sich eine Tolle Möglichkeit sich zu Bewegen, lassen Sie sich da nicht entmutigen. Mit der Zeit wird Ihre Belastbarkeit besser und Sie werden auch Übungen mit dem Theraband aber auch andere Übungen machen können 😊

@@gute.gelenke ...oh das ist toll! Ich freue mich darauf. Dankeschön für Ihr Arrangement 😊👏

@@galinavulfson1169 большое спасибо за позитивный отзыв. Был очень рад вас помочь 😊🙏

@@marciograca4232 1 x täglich mindestens 3 x die Woche

Der Grund warum die Linke Schulter länger Beschwerden verursacht als die Rechte, kann auf viele Ursachen zurückzuführen. Zum einen eine Asymmetrie, da Sie Rechtsdominant sind, haben links deutlich weniger an Bewegung über den Tag hinaus zum anderen die von Ihnen erwähnte Tendinopathie. Für dieses Problem kann ich meinen Massage Ball empfehlen, den hatte ich entwickelt um genau diese Probleme zu behandeln: www.amazon.de/dp/B0D8GJBRP9?ref=myi_title_dp Denn reine Kräftigung der Rotatorenmanschette ist nicht ausreichend um den Schmerz zu beseitigen wenn die Ursachen von anderen Strukturen herkommen. In meiner Praxis kann ich die Beschwerden auch Mittels Sonographie abklären um eine genaue Ursache festzulegen: www.gutegelenke.de/

Verursacht die Tendinopathie denn mehr Schmerzen als die Teilruptur? Oder was genau meinen sie damit?

@JeanBork die Teilruptur selbst verursacht vermutlich nicht mehr den Schmerz, da die gemäß der Heilungsverlaufs schon abgeheilt sein muss. Was den Schmerz verursacht ist die Tendinopathie, durch die erhöhte dicke der Sehne die entstandenen ist. ( Wie in dem Video erklärt) Dadurch entstehen Einklemphänomene bei den Alltagsbewegungen die dann zum Schmerz führen. Das ist meine Vermutung, ich kann leider dies auch nicht zu 100% bestätigen ohne Sie in Persona untersucht zu haben und den ganzen Heilungsverlauf zu kennen. ​@@JeanBork

Danke❤

Ich trainiere schon fleissig die Aussenrotatoren damit mehr platz is unterm schulterdach. Deswegen tut die verdickte Sehne weh oder welchen Hintergrund hat die verdickte Sehne beim Schmerz? Danke, dass sie so nett antworten🙌🏼

Es hängt tatsächlich viel vom Individuum und der der Ausprägung der Tendinopathie ab. Wenn man ein gute Routine und den richtigen Trainingsplan hat dann kommt man auch innerhalb der 3 Monate zum Ziel wenn nicht dann 6 Monate und länger

Danke! Aber die Schmerzen hören irgendwann wirklich mal auf? Ist sooo schwer vorzustellen🫣🫣🫣

Bei der Exentrik findet die größte Muskelaktivität statt, und somit wäre es die nächste Stufe des Trainings. Ist auch ein Thema für ein eigenes Video 😊

@@user-md3hl9gz8n Да попробовать стоит 👍

Bei Frozen Shoulder ist die Beweglichkeit der Schulter stark eingeschränkt bei einem Impingement ist die Bewegung schmerzhaft. Ein MRT ist in dem Sinne für eine Diagnose nicht immer Notwendig aber bei Unsicherheit würde ich immer empfehlen die Symptome von einem Arzt oder einem Physiotherapeuten abklären zu lassen.

@@gute.gelenke vielen Dank. Ich hab beide Symptome 🤔

Es kann eine beginnende Frozen Shoulder sein, da zu Beginn die Beweglichkeit aufgrund der Entzündung schmerzhaft eingeschränkt ist und nach der Entzündung der Schmerz sich mindert und die Bewegungseinschränkung bleibt. Eine genaue Diagnose kann ich leider ohne Sie Untersucht zu habe nicht stellen. Deshalb empfehle ich Ihnen dafür eine Fachkraft aufzusuchen.

@@gute.gelenke herzlichen Dank!

Die Muskulatur aus der Halswirbelsäule zieht zu dem Schulterblatt (Trapezmuskel, Levatorskapule etc. ) und das Schultergelenk sitzt direkt im dem Schulterblattknochen. Das bedeutet, dass Verspannungen und Muskuläre dysbalancen in der HWS eine direkte Auswirkung haben auf das Schulterblatt und somit das Schultergelenk, und können eine Ursache für Schulterschmerzen sein. Da sich die Alltäglichen Bewegungsmuster des Schultergelenks verändern und somit Schmerzen entstehen. Hierzu sind noch Videos geplant wo genau die Ursache von Nackenschmerzen erklärt wird 😊 Gerne den Kanal abonnieren und Teilen um, das Video nicht zu verpassen 👍

Danke! Bin gespannt!!!gerade auf die Übungen

Es klingt nicht nach einer erneuten Verletzung. Sollte die Gelenklippe wieder abgerissen sein, dann wird sich eine Schwellung und erwärmung rund um das Gelenk bilden und der Schmerz würde in dem Fall über 24 Stunden andauern.

@@gute.gelenke danke für die schnelle antwort!

​@@serhatusak7869 sehr gerne!

Genau! Sehr effektiv für die Behandlung und Testung der Schulter.

Большое спасибо за комментарии!

@@renatethieme1724 ja auch dafür sind Videos geplant. Aktuell wollen Wir das Thema Schulterschmerzen abdecken, danach folgen auch Videos Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen wie gewohnt im Detail und auch zum Thema Spondyloesthesis 🤝

Jep, auch bei Frozen Shoulder ist die Übung gut. Wichtig, bei Frozen Shoulder ist die Beweglichkeit im Vordergrund aber da habe ich noch ein extra Video erstellt: m.ua-cam.com/video/9ktjt_rdYWQ/v-deo.html

​@@gute.gelenkeDankeschön.

😊es werden von den Ausbildungsstätten Infoveranstaltungen Angeboten, ich hoffe du findest da deine Antwort.

Servus, ich bin aktuell im 2ten Ausbildungsjahr und kann dir sagen, dass du mit Lebens- und Trainingserfahrung einen persönlichen Vorteil in diesem Beruf haben könntest. Zudem habe ich letztens einen Auszubildenden kennengelernt der im ersten Jahr 53 ist! Auch in meiner Klasse sind einige Mitte 30. Lass dich durch das Alter nicht abhalten. Falls du Fragen zur Ausbildung hast, melde dich einfach.

Leider wird das Thema nur selten öffentlich besprochen @Goca2956 du kannst die Information gerne mit Jemand teilen dem sie noch helfen kann!

@@tobiaslieblein2686 Hallo Tobias, probier es gerne mit der gezeigten Übung! Das auch schon den Unterschied machen. Achte bitte auch deine Schulterblätter, sodass die auch während der Übung nahe der Wirbelsäule eingestellt sind. Vermutlich waren deine Ellenbogen zu weit nach außen eingestellt und der Rücken gegründet, was schonmal den Schmerz den du beschrieben hast auslösen kann.

Спасибо за комментарии! К концу Июля но точная дата ещё не стоит.

vielleicht schnell im sinne von für norminal norm, aerobes Training ist ja in Bezug auf die jeweilige konstitution abgeschnitten. bei den einen ist aerobes training beim laufen in 6km/h bei den anderen 12km/h, u.s.w....

Hallo Dick, ja danke für die Aufmerksamkeit! Ja werde ich ändern.