DEJA DE HACER LA TÍPICA SENTADILLA Vamos a entender porque debes dejar atrás tu obsesión por la "típica sentadilla", y vamos a aproximarnos mucho más al concepto de nuestra "sentadilla perfecta". Analizamos uno de los puntos más determinantes en la movilidad y ejecución de una sentadilla: Tu propia estructura. Espero que os resulte útil, gracias por tu like :)
Gracias por aportar informacion mas profunda que otros canales (muchos enseñan a realizar la sentadilla pero ninguno lo ha hecho de forma anatomica) Este canal marca la diferencia
Llevo yendo al gimnasio 13 años, y en 13 días que descubrí estos vídeos he aprendido infinitamente más. Muchísimas gracias por todo este valioso material. Un saludo
Increíble David como has evolucionado. El hecho de traer expertos a tus videos, hace que tu canal amplíe el abanico de posibilidades. Sigue así. Enhorabuena por el nuevo video.
Increíble información! Siempre teniendo en cuenta la salud como base y como secundario el objetivo que queremos conseguir. Seguid así chicos. Gracias por la información, grandísima ayuda.
Las mujeres dicen que: nosotros los hombres, no ponemos atención cuando alguien habla, pues David déjame decirte que rompes el mito jajajajaja. Buen vídeo. Un saludo compañero.
Grácias David me salvaste, yo tengo muchos problemas para realizar la sentadilla y aveces quedo un poco adolorido. Creí que era por no tener práctica y ahora entiendo muchas cosas de las que comentaron en el vídeo te agradezco infinitamente. Un abrazo hombre recomendaré tu grandioso canal.
Porfin la respuesta a mi tantas preguntas, y es que soy de aquellos que no tienen anatomía bien dotada para poder hacer la sentadilla a mas de 90°, junto con mis dificultades de dorsiflexión. Excelente video!
Excelente video, me despejó muchas dudas. Por culpa de una mala sentadilla y peso excesivo para mi, me lesioné 3 meses. Ahora este video apoya mi intención de trabajar a una pierna. Gracias
Este vídeo ha esclarecido que NO he nacido para hacer sentadillas con buen ROM y espalda neutra. Soy el típico que camina con las punteras abiertas por tener los fémures rotados externamente y ese dichoso movimiento ha sido mi talón de Aquiles toda mi vida deportiva y también mi fuente de dolores muy severos. Lo eliminé de mi rutina definitivamente y ahora hago ejercicios con el mismo fundamento pero evitando problemas a largo plazo (mientras imprimas intensidad, vamos en la línea del progreso). Gracias por el vídeo, pensaba que era un cono en esto de la sentadilla y resulta que iba más allá de algo que pueda controlar. ¡Un saludo!
Me ha encantado el vídeo, mi entrenador me puso esta variante de sentadillas y ciertamente me estaban costando mucho hacerlas porque lo del equilibrio no lo llevo bien... pero me has terminado de convencer. Así mismo me ha gustado la variación con peso por delante para mejor trabajo de las rodillas. Buen equipo!!! Gracias
Muchas gracias David!! Necesito esta serie de videos como el comer!! No consigo hacerla profunda sin hacer el hacer el guiño, estoy intentando mejorar la técnica. Espero tu el próximo video. Y olvida los comentarios de alguno que no saben ni escribir jajaja
David, allí tienes mi manita arriba, por favor nos gustaría que sigues con vídeos así pero mas profundos, te lo agradezco. cuando llegamos a manejar pesos pesados en sentadillas y peso muerto, se notan mucho estos pequeños problemas que tenemos y por lo tanto la posibilidad de lesionar es muy elevada. así que queremos mas i formación al respeto. gracias de antimano.
Enhorabuena por el canal. Por favor un video sobre hernia umbilical causada por el levantamiento de pesas, ejercicios mas propensos de causarla, relacion de esta lesion con contener la respiracion al realizar el levantamieto, etc... Muchas gracias
Cuando haces un video sobre el agarre estrecho y ancho en press banca y dominada, medidos con electo mío grafía? eh buscado videos pero ninguno esplica bien, y la verdad el mejor en la materia sos voz, saludos!!!
Se agradece mucho el trabajo que realizas David , un canal fiable con artículos citados dando base a lo que comentais y se agradecerían mas videos con la colaboración del fisioterapeuta Kike para el tema del ejercicio no tan orientado al aspecto deportivo si no para la parte saludable/funcional que muchos buscamos también , una vez mas muchas gracias por tu trabajo y mucho animo a los dos para seguir así.
¡Eres un crack, David! Efectivamente este vídeo me viene como anillo al dedo. He visto todos tus vídeos respecto a la sentadilla y cómo mejor tanto técnica como postura y aún así sentía molestias en la cadera cuando bajaba. ¡Muchísimas gracias por tus valiosas y desinteresadas aportaciones!
Hola David... gracias por el trabajo qué haces, me encanta la forma en que explicas las cosas, me gustaría que pudieras hacer una serie de videos explicando la forma correcta en que una mujer embarazada debe de entrenar.. sería de mucha ayuda, debido a las dudas y diferencias sobre el tema
Excelente vídeo David!!!! Como siempre un genio, a favor de la salud y el deporte... en ese orden.. un abrazo y aquí seguiré esperando nuevos vídeos!!! saludos desde San Pedro, Buenos Aires, Argentina
joder menudo vídeo, la verdad es que no me sorprende nada contenido de esta calidad a estas alturas, pero es que cada vez es mas excelente, muy interesante de verdad, gracias Poleman!
combatesdeboxeo boxing Eso es cierto, cuantas mujeres no hay en el gym con unos culazos pero ya los tenían antes por su distribución de grasa. El ejercicio sólo tonifica.
Daniel DanielDaniel para nada es cierto, en primer lugar la palabra tonificar no existe en el entrenamiento, o se hipertrofia o se pierde grasa, no hay más. De vuelta con el tema, el glúteo es otro músculo más y con el entrenamiento hipertrofia y aumenta de tamaño como todos los músculos, depende de la genética, pero no de la cantidad de grasa, sino de mesotipo que tengas, hay personas que podrán tener más y otras menos, pero entrenando puede aumentar el volumen.
Juanpalh Bueno si, pero jamás tendrán culos exagerados por que el músculo de una mujer no puede crecer demasiado, por eso de la testosterona, bueno eso es lo que he leído.
Ya estoy ANSIOSO por que salga el VIDEO DEL BUTT WINK. De verdad que es un tema de tanta controversia e individualizacion, que hasta el momento no lo tengo aprendido completamente. Gracias David por este video y todos. Saludos
David! te admiro mucho y todo, porque no solo eres un ejemplo a seguir, sino que CONOCES de lo que hablas, pero; tener la cara "estirada" hacia adelante no es un problema? Creo que Elliott Hulse una vez hablo de eso 😣
muy bien vídeo . excelente trabajo. David siempre profundizando en temas q van más aya de lo q hablan otros deportistas en los típicos entrenamientos. 👍👍👍👌
Power me ha parecido un buen video a nivel cientifico y técnico. Pero no todos somos licenciados en ciencias del deporte y viendo el video aun estoy dudando de hasta donde debo bajar, como posicionar mis pies, como mover mi cintura, cuanto separar las piernas, que series hacer para mejorar en sentadilla etc... En fin que estos videos cientificos estan muy bien, pero me gustaria ver al power de antes que pillaba la barra y se ponia a hacer series para que vieras como se hacen correctamente las cosas. Un abrazo y cuidate campeón💪
Este video matiza el de la "Sentadilla perfecta en un minuto"... No todos podemos hacer sentadilla por limitaciones o lesion en la cadera. Y eso hay que que contarlo aunque no guste a los más dogmaticos. Por cierto, perfecto montaje y calidad (desde mi punto de vista), harmonizacion del balance de blancos de las diferentes camaras tenida en cuenta, el sonido genial.
Buen trabajo Marchante. Lo bueno de tus trabajos es que resaltan la importancia del manejo de la anatomía y/o morfofunción, el entrenamiento no es sólo sustancias químicas (bioquímico, fisiología, etc ). Tanto que me criticaron... Bendiciones, no bajes la marcha.
power tus vídeos se hacen con mucha teoría y eso me encanta porque también explicas mucho en ejemplos en otros vídeos... sigue así, eres de los pocos que explica mas aya de lo que es el ejercicio. El único problema es que no se te oye casi nada como que no tenias micrófono o no se XD
LLevo 30 años haciendo sentadillla y esto es un rollo brutal. He entrenado con campeones de España y del mundo pero, aqui al final esto es una clase de anatomia
Creo que fui de los pocos que sí entiendo (un poquito) el video y te agradezco por hacerlo. Yo lo probé y me di cuenta que tengo el problema del que hablan. Al hacer la típica sentadilla bajaba incómodo por ese "encuentro" de los huesos que mencionan... abrí un poco más las piernas para este ejercicio y me sentí más cómodo (incluso pude cargar más peso sin problema) Sólo tengo una pregunta: ¿esto también aplica para el peso muerto?
Genial el tema!! Esto de perfeccionar la sentadilla me viene como anillo al dedo.. Especialmente por el tema del butt wink, que no encuentro manera de corregirlo, e incluso tal vez estaba yendo por mal camino flexibilizando como loco. Así que bueno, aquí ansioso por los videos que se vienen!
Daniel DanielDaniel Si también lo he notado, de hecho incómoda a sus interlocutores. En el vídeo de la bandera humana se ve clarísimo. David debe de controlarse más en ese aspecto en los vídeos, el deporte es competitivo pero sin más. Parece que se quiere agarrar a putazos. 😎🔫
Como sea pero si lo notaste tu y creo varios más, y no nada más los que veemos el vídeo si no también los que son sus interlocutores, hechando una ojeada al de la bandera humana, el gimnasta llega un momento en que se incómoda.
Hola power yo practico atletismo soy velocista y muchas veces veo como muchos hacen comparaciones entre el cuerpo de velocistas y culturistas,yo queria empezar el gimnasio para ganar potencia fuerza y velocidad pero no se que tipo de ejercicios hacer o en que grupos musculares y mas importante no se cuantas repeticiones debo hacer para ganar mas fuerza que volumen,estaria muy agradecido si me dieras un consejo o algun tip o inclusio si hicieras un video hacerca de la musculacion en deportistas,desde ya muchas gracias saludos desde argentina
David hola, podrías hacer por favor un vídeo para ejercitar los músculos dominantes de cadera, padezco de hiperlaxitud en la coxofemorales, saludos desde Perú
excelente video! en el minuto 8:22 se refiere a que si se desciende con el tronco vertical y por lo tanto la rodilla que no pase la puntera del pie, incide más sobre los dominantes de cadera?
El mensaje es claro. Basicamente todas las caderas son diferentes y por lo tanto uno tiene que encontrar la sentadilla que mas le siente comoda tanto en apertura como al momento de bajar.
Hola David. Me gustaría que hagas un video sobre la espondiolitesis, yo la padezco y nose cuando el trabajo con cargas podría impactar en la misma, aparte aportaría un contenido muy bueno al canal. Saludos🖐
Me apunto para verlo en un rato que esté libre, saludos! 💪🏽💪🏽💪🏽
DEJA DE HACER LA TÍPICA SENTADILLA
Vamos a entender porque debes dejar atrás tu obsesión por la "típica sentadilla", y vamos a aproximarnos mucho más al concepto de nuestra "sentadilla perfecta".
Analizamos uno de los puntos más determinantes en la movilidad y ejecución de una sentadilla: Tu propia estructura.
Espero que os resulte útil, gracias por tu like :)
Powerexplosive gracias capo !!
Powerexplosive Gracias por el video compañero!
Powerexplosive Saludos desde Salta, Argentina. Genio !! Espero que puedas subir videos más seguido :)
Josc que por caracteristicas personales su cuerpo no puede pasar o llegar a los 90°
Muy, muy bueno David... te recomiendo seguir haciendo videos de casos prácticos porque este es un tema que ayuda muchísimo... saludos.
Gracias por aportar informacion mas profunda que otros canales (muchos enseñan a realizar la sentadilla pero ninguno lo ha hecho de forma anatomica)
Este canal marca la diferencia
Llevo yendo al gimnasio 13 años, y en 13 días que descubrí estos vídeos he aprendido infinitamente más. Muchísimas gracias por todo este valioso material. Un saludo
Increíble David como has evolucionado. El hecho de traer expertos a tus videos, hace que tu canal amplíe el abanico de posibilidades. Sigue así. Enhorabuena por el nuevo video.
Increíble información! Siempre teniendo en cuenta la salud como base y como secundario el objetivo que queremos conseguir. Seguid así chicos. Gracias por la información, grandísima ayuda.
Las mujeres dicen que: nosotros los hombres, no ponemos atención cuando alguien habla, pues David déjame decirte que rompes el mito jajajajaja. Buen vídeo. Un saludo compañero.
estebanchompaa Exacto por eso el cuello hacía adelante, eso pasa cuando préstamos mucha atencion. XD
Porque es un androide
Lo mejor es la cara de powerexplosive cuando está escuchando a alguien xD
Parece que lo va a golpear en cualquier momento jaja
Jajajaajjajajajaja
Jajajajajaa
Claudio del campo lopez Todo fuerte jajaj
Claudio del campo lopez Cara de Atencion total xD
Puta madre desde que veo este canal siento que ago todo mal.
jajjajjajaa, siempre nos dejamos llevar por los mitos o costumbres de antaño en la cultura del gym.
LeoG Hasta escribir fíjate , tienes razón JA ha ja
Te entiendo perfectamente jajajajajajjajajjaja
😂😂😂😂😂
@Manu Diaz😁😁😁😁😃😃😃
Grácias David me salvaste, yo tengo muchos problemas para realizar la sentadilla y aveces quedo un poco adolorido. Creí que era por no tener práctica y ahora entiendo muchas cosas de las que comentaron en el vídeo te agradezco infinitamente. Un abrazo hombre recomendaré tu grandioso canal.
Porfin la respuesta a mi tantas preguntas, y es que soy de aquellos que no tienen anatomía bien dotada para poder hacer la sentadilla a mas de 90°, junto con mis dificultades de dorsiflexión. Excelente video!
Excelente video, me despejó muchas dudas. Por culpa de una mala sentadilla y peso excesivo para mi, me lesioné 3 meses. Ahora este video apoya mi intención de trabajar a una pierna. Gracias
Marlon Soriel Castaño jem8AAQ173Y638YRH88KEIIE ID UHBIDKIHRH9URHEK9EN8 UFBIFB8RJ
Que nivelazo de canal. Excelentes las explicaciones, los temas... Enhorabuena, y muchas gracias!
Este vídeo ha esclarecido que NO he nacido para hacer sentadillas con buen ROM y espalda neutra. Soy el típico que camina con las punteras abiertas por tener los fémures rotados externamente y ese dichoso movimiento ha sido mi talón de Aquiles toda mi vida deportiva y también mi fuente de dolores muy severos. Lo eliminé de mi rutina definitivamente y ahora hago ejercicios con el mismo fundamento pero evitando problemas a largo plazo (mientras imprimas intensidad, vamos en la línea del progreso). Gracias por el vídeo, pensaba que era un cono en esto de la sentadilla y resulta que iba más allá de algo que pueda controlar. ¡Un saludo!
Eres muy grande. Ofreces demasiado para esta plataforma con lo poco que recibes de ella..
Saludo tio!
Desde Chile 🇨🇱 ¡gracias, por lo que nos habéis enseñado!
Este tipo es un grande me a servido mucho mi mas sincera gratitud desde aca chile
Me ha encantado el vídeo, mi entrenador me puso esta variante de sentadillas y ciertamente me estaban costando mucho hacerlas porque lo del equilibrio no lo llevo bien... pero me has terminado de convencer. Así mismo me ha gustado la variación con peso por delante para mejor trabajo de las rodillas. Buen equipo!!! Gracias
Este es uno de los canales más profesionales en UA-cam respecto a fitness, como siempre gracias David...
Muchas gracias David!! Necesito esta serie de videos como el comer!! No consigo hacerla profunda sin hacer el hacer el guiño, estoy intentando mejorar la técnica. Espero tu el próximo video. Y olvida los comentarios de alguno que no saben ni escribir jajaja
David, allí tienes mi manita arriba, por favor nos gustaría que sigues con vídeos así pero mas profundos, te lo agradezco. cuando llegamos a manejar pesos pesados en sentadillas y peso muerto, se notan mucho estos pequeños problemas que tenemos y por lo tanto la posibilidad de lesionar es muy elevada. así que queremos mas i formación al respeto. gracias de antimano.
estoy viendo este video 6 años despues de su publicacion y sigue tan actual como el primer dia . Muchas gracias por la informacion`¡
me encanta, otro ejemplo de que es muy importante conocernos a nosotros mismos, nuestra propia genetica, me ha encantado el video sigue asi!! :))
ES EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO - MORFOFISIOLOGÍA BIEN EXPLICADA
Enhorabuena por el canal.
Por favor un video sobre hernia umbilical causada por el levantamiento de pesas, ejercicios mas propensos de causarla, relacion de esta lesion con contener la respiracion al realizar el levantamieto, etc...
Muchas gracias
gracias a vos por brindarnos tremenda información.... saludos cordiales desde Buenos Aires Argentina.
buenisimo como siempre y para herniados discales como yo, muy educativo. gracias
Cuando haces un video sobre el agarre estrecho y ancho en press banca y dominada, medidos con electo mío grafía? eh buscado videos pero ninguno esplica bien, y la verdad el mejor en la materia sos voz, saludos!!!
Se agradece mucho el trabajo que realizas David , un canal fiable con artículos citados dando base a lo que comentais y se agradecerían mas videos con la colaboración del fisioterapeuta Kike para el tema del ejercicio no tan orientado al aspecto deportivo si no para la parte saludable/funcional que muchos buscamos también , una vez mas muchas gracias por tu trabajo y mucho animo a los dos para seguir así.
Creo que está muy bien que te rodees de profesionales de la medicina, ánimo campeón
No entiendo una mierda pero me gusta el video xd
Rt
Canal Anal xd Este tipo de sinceridad me copa, te ganaste mi pulgar arriba tigre.
Canal Anal xd jajajaja
Canal Anal xd una cerveza para este hombre 🍻🍻🍻 jaja
Pongase a estudiar anatomia humana entonces, eso almenos se lleva en el colegio...
¡Eres un crack, David! Efectivamente este vídeo me viene como anillo al dedo. He visto todos tus vídeos respecto a la sentadilla y cómo mejor tanto técnica como postura y aún así sentía molestias en la cadera cuando bajaba. ¡Muchísimas gracias por tus valiosas y desinteresadas aportaciones!
Exactamente el vídeo que buscaba, información de calidad.
Exelente el video toda la informacion hay que ser conciente de nuestras propias capacidades naturales y no copiar a los de mas
Eres el mejor David, siempre muy propio. Excelente explicación
Creo que ha sido de los vídeos más completos e interesantes que se han subido al canal
Hola David... gracias por el trabajo qué haces, me encanta la forma en que explicas las cosas, me gustaría que pudieras hacer una serie de videos explicando la forma correcta en que una mujer embarazada debe de entrenar.. sería de mucha ayuda, debido a las dudas y diferencias sobre el tema
Como siempre excelente información y de quienes se especializan en el tema. Muchas gracias.
Saludos desde Arica-Chile.
Excelente vídeo David!!!! Como siempre un genio, a favor de la salud y el deporte... en ese orden.. un abrazo y aquí seguiré esperando nuevos vídeos!!! saludos desde San Pedro, Buenos Aires, Argentina
joder menudo vídeo, la verdad es que no me sorprende nada contenido de esta calidad a estas alturas, pero es que cada vez es mas excelente, muy interesante de verdad, gracias Poleman!
Please integra más info para glúteos complementarios al hip thrust y puente ! Son geniales! Saludos !!!
señor forte poder enseñar ejercicios para gluteos,poder quedar para enseñar en casa,ademas tener la solucion para rezagados musculos
J.M. Forte y poder hablar como persona y no como tarzán??
combatesdeboxeo boxing Eso es cierto, cuantas mujeres no hay en el gym con unos culazos pero ya los tenían antes por su distribución de grasa. El ejercicio sólo tonifica.
Daniel DanielDaniel para nada es cierto, en primer lugar la palabra tonificar no existe en el entrenamiento, o se hipertrofia o se pierde grasa, no hay más.
De vuelta con el tema, el glúteo es otro músculo más y con el entrenamiento hipertrofia y aumenta de tamaño como todos los músculos, depende de la genética, pero no de la cantidad de grasa, sino de mesotipo que tengas, hay personas que podrán tener más y otras menos, pero entrenando puede aumentar el volumen.
Juanpalh Bueno si, pero jamás tendrán culos exagerados por que el músculo de una mujer no puede crecer demasiado, por eso de la testosterona, bueno eso es lo que he leído.
Muy bien explicado, los felicito... éxito.
Te admiro David, amo tus vídeos, todos basados en la evidencia científica, Saludos desde Colombia!
La tecnica que a uno le quede mas comoda es la adecuada ,muy buenos tips ..
Gracias David por subir siempre contenido de calidad.. Saludos de Argentina hermano
Muy buen video David! Excelente para aquellas personas con molestia/problema en la cadera
Ojalá y pronto puedas llegar a hablar del "anterior pelvic til" sus repercusiones y técnicas para tratar de corregirlo.
Mil gracias por tus maravillosos videos!
Estupendos para mejorar mi entrenamiento!!!
Saludos desde México!
Excelente video! La informacion es invaluable. Gracias por compartir.
Ya estoy ANSIOSO por que salga el VIDEO DEL BUTT WINK. De verdad que es un tema de tanta controversia e individualizacion, que hasta el momento no lo tengo aprendido completamente. Gracias David por este video y todos. Saludos
Grande el equipo de powerexplosive como siempre!
David habla sobre los levantamientos olímpicos para mejorar la explosividad en los deportes :)
Excelente vídeo David.
Nos traes información de calidad en vídeos sin comparación.
Saludos!
Cada día aprendo cosas nuevas en tus videos, saludos desde México sigue así!
Voy a esperar el proximo video,me interesa mucho. Gracias por compartir.
David! te admiro mucho y todo, porque no solo eres un ejemplo a seguir, sino que CONOCES de lo que hablas, pero; tener la cara "estirada" hacia adelante no es un problema? Creo que Elliott Hulse una vez hablo de eso 😣
muy bien vídeo . excelente trabajo. David siempre profundizando en temas q van más aya de lo q hablan otros deportistas en los típicos entrenamientos. 👍👍👍👌
Gracias por el video, muy revelador y muy didactico
Gran video, muchas gracias por compartir esta información.
por fin un vídeo de trabajo de piernas!
Magnifica explicación!!
Power me ha parecido un buen video a nivel cientifico y técnico. Pero no todos somos licenciados en ciencias del deporte y viendo el video aun estoy dudando de hasta donde debo bajar, como posicionar mis pies, como mover mi cintura, cuanto separar las piernas, que series hacer para mejorar en sentadilla etc... En fin que estos videos cientificos estan muy bien, pero me gustaria ver al power de antes que pillaba la barra y se ponia a hacer series para que vieras como se hacen correctamente las cosas. Un abrazo y cuidate campeón💪
Este video matiza el de la "Sentadilla perfecta en un minuto"... No todos podemos hacer sentadilla por limitaciones o lesion en la cadera. Y eso hay que que contarlo aunque no guste a los más dogmaticos.
Por cierto, perfecto montaje y calidad (desde mi punto de vista), harmonizacion del balance de blancos de las diferentes camaras tenida en cuenta, el sonido genial.
Muy buen video!! Sobre todo como introducción al tema, e importante para sacar algunas conclusiones.
Muy buenos apuntes. Gracias
Informacion increible y un accesoria ke ańadire a al trabajo de sentadilla. Sigue asi crack
Me gusta este canal. Porque este brother sabe lo q dice
Buen trabajo Marchante. Lo bueno de tus trabajos es que resaltan la importancia del manejo de la anatomía y/o morfofunción, el entrenamiento no es sólo sustancias químicas (bioquímico, fisiología, etc ). Tanto que me criticaron...
Bendiciones, no bajes la marcha.
Sólo diré gracias !! buena información 💖👍👌
Muchas gracias por la información 😊
power tus vídeos se hacen con mucha teoría y eso me encanta porque también explicas mucho en ejemplos en otros vídeos... sigue así, eres de los pocos que explica mas aya de lo que es el ejercicio. El único problema es que no se te oye casi nada como que no tenias micrófono o no se XD
Muchas gracias por este vídeo! lo estaba esperando!
LLevo 30 años haciendo sentadillla y esto es un rollo brutal. He entrenado con campeones de España y del mundo pero, aqui al final esto es una clase de anatomia
Gran video David! estare esperando el siguiente video con ancias!
Excelente aporte David!
Saludos desde República Dominicana.
tremendo video, gracias por toda esta información valiosa
Creo que fui de los pocos que sí entiendo (un poquito) el video y te agradezco por hacerlo. Yo lo probé y me di cuenta que tengo el problema del que hablan. Al hacer la típica sentadilla bajaba incómodo por ese "encuentro" de los huesos que mencionan... abrí un poco más las piernas para este ejercicio y me sentí más cómodo (incluso pude cargar más peso sin problema)
Sólo tengo una pregunta: ¿esto también aplica para el peso muerto?
Solo dos palabras, increíble vídeo.
Genial el tema!! Esto de perfeccionar la sentadilla me viene como anillo al dedo.. Especialmente por el tema del butt wink, que no encuentro manera de corregirlo, e incluso tal vez estaba yendo por mal camino flexibilizando como loco. Así que bueno, aquí ansioso por los videos que se vienen!
Si quitas el audio cuando le habla a power parece que se van a pelear. xD
Daniel DanielDaniel Si también lo he notado, de hecho incómoda a sus interlocutores. En el vídeo de la bandera humana se ve clarísimo. David debe de controlarse más en ese aspecto en los vídeos, el deporte es competitivo pero sin más. Parece que se quiere agarrar a putazos. 😎🔫
combatesdeboxeo boxing Lo ví en otro comentario :v lo digo por la posición del cuello hacía el frente nomás. Relájate.
Si debe de calmarse, se ve mal
Julio Cesar Cardoso Si pero sólo es una posición que a veces adoptamos cuando préstamos mucha atencion a alguien que habla, creo.
Como sea pero si lo notaste tu y creo varios más, y no nada más los que veemos el vídeo si no también los que son sus interlocutores, hechando una ojeada al de la bandera humana, el gimnasta llega un momento en que se incómoda.
Video perfecto! Muchas gracias Power!!
Hola power yo practico atletismo soy velocista y muchas veces veo como
muchos hacen comparaciones entre el cuerpo de velocistas y
culturistas,yo queria empezar el gimnasio para ganar potencia fuerza y
velocidad pero no se que tipo de ejercicios hacer o en que grupos
musculares y mas importante no se cuantas repeticiones debo hacer para
ganar mas fuerza que volumen,estaria muy agradecido si me dieras un
consejo o algun tip o inclusio si hicieras un video hacerca de la
musculacion en deportistas,desde ya muchas gracias saludos desde
argentina
Buen e instructivo video gracias por la información amigo David 👍
David hola, podrías hacer por favor un vídeo para ejercitar los músculos dominantes de cadera, padezco de hiperlaxitud en la coxofemorales, saludos desde Perú
excelente video! en el minuto 8:22 se refiere a que si se desciende con el tronco vertical y por lo tanto la rodilla que no pase la puntera del pie, incide más sobre los dominantes de cadera?
Gracias. Que buen vídeo. Primero la salud
Muy buen vídeo David.
Ojalá aumentes la frecuencia de vídeos, si puedes.
Un abrazo crack.
Excelente David felicitaciones!!
Qué linda sos
Genial, como siempre Power
buenisimo, gracias David.
exelente video! los felicito! de verdad exelente.
Muchas gracias por compartir Amigos excelente video 👍
no entiendo porqué tantas manos abajo, Él es todo un genio, me gusta cómo explica todo y es lindo :)
gracias David saludes desde Colombia
El mensaje es claro. Basicamente todas las caderas son diferentes y por lo tanto uno tiene que encontrar la sentadilla que mas le siente comoda tanto en apertura como al momento de bajar.
buen video gracias por la información! Saludos
Hola David. Me gustaría que hagas un video sobre la espondiolitesis, yo la padezco y nose cuando el trabajo con cargas podría impactar en la misma, aparte aportaría un contenido muy bueno al canal. Saludos🖐
Muy buen video krak! lo pondre en practica
Una vez más , Excelente video David ! , podrías hacer un video de "como empezar en el powerlifting" para los que somos principiantes .
Muy interesante! Gracias