🇬🇧 English subtitles are available by using the UA-cam option. 🤸🏻♂Train Calisthenics with me ► andrealarosapro.com 🏋🏼♂SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop 📄My Calisthenics Programs ► www.andrealarosa.fit/en/programs/ 🇮🇹 🤸🏻♂Allenati con me ► andrealarosapro.com 🏋🏼♂SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop 📄I miei programmi di Allenamento Calisthenics ► www.andrealarosa.fit/programmi/
AndreaLarosa rispetto il tuo programma di allenamento ma mi piacerebbe che tu ti alleni sulle ripetizioni esempio 30 ripetizioni * 5 serie non sulla a quantità KG che sollevi 😏
Sei davvero bravo, avrò visto centinaia di video di gente che prova a spiegare la panca e/o gli errori, tu sei stato molto chiaro ed hai riassunto subito le varie cose
@@theromancoach complimenti mi è piaciuto parecchio il tuo approccio nel spiegare... comunque incredibile la forza di Andrea ( considerando che non la allena e quindi ha molto margine..)
I really like these videos of you testing your strength in street lifting and powerlifting. The numbers you get really show how strong you are. I would definitely like to see your weighted pull up, muscle up and squat.
My hero. I have been watching for 2 years and thanks to you, I unlocked the front lever clean hold, 8 reps of clean hand stand push ups, V sit and am have way through my planche journey and one arm handstand The last skill i learned was ninty degree handstand push up. I am from Morocco and I and lot of my friends admire your skills. We watched a lot of your videos and love you man. Continue please we need this
Sono capitato in questo canale grazie al video con i ginnasti fatto nella palestra di ginnastica romana, poi curioso ho dato un'occhiata! 🙂 Questo video mi porta indietro di oltre 30 anni ovvero a quando ero ginnasta e si cercava allora di capire se l'allenamento con i pesi avesse un transfert sui movimenti di forza ginnici ,che voi calisthenici chiamate Skill (cambia il nome ma non la sostanza 🙂). 25 anni trascorsi dapprima come ginnasta e poi come Tecnico, lavorato al fianco di ginnasti olimpici, conosciuto allenatori di vari paesi e differenti mentalità..... la questione è complessa e non è ancora del tutto sviscerata. Poi negli ultimi dieci anni ho allenato non più nella ginnastica ma in uno sport ginnico che non è la Calisthenia. A dire il vero dieci anni fa mi avevano chiesto di entrare in società per aprire una scuola di Calisthenia ma poi ho scelto un'altra strada..... una disciplina che voi maschietti snobbate ma he i realtà fatta a livello alto è mostruosamente difficile e complessa, esattamente come la ginnastica. Si potrebbe scrivere non un libro ma diversi libri: lo sviluppo della forza con esercizi a corpo libero ed il transfert su esercizi di pesistica, lo sviluppo della forza nella pesistica ed il transfert nei movimenti di ginnastica, la differenza tra lavoro con i pesi con fondamentali della pesistica ed invece le zavorre che si vanno a sommare al proprio peso corporeo (è un lavoro a metà tra i due mondi), qome applicare le zavorre e se farlo anche su movimenti tecnici (questo è estremamente interessante), come utilizzare zavorre negative con carrucola per togliere peso al corpo durante lo svolgimento di elementi tecnici e la differenza con gli elastici. Complimenti ad Andrea Larosa per il bellissimo video soprattutto perchè fatto in collaborazione con un coach di pesistica. Attendo molto curioso il video sulle trazioni zavorrate dato che è un argomento su cui in ginnastica abbiamo lavorato per vent'anni per capire se come e quando farle. Vi saluto con questo: circa vent'anni fa un tecnico della nazionale di ginnastica juniores degli Stati Uniti prese alcuni ginnasti e li porto a fare un test con i rispettivi nazionali di pesistica. Nei test di panca piana i ginnasti juniores eguagliarono ed in alcuni casi superarono i compagni della pesistica. Questo per far capire che il lavoro con le leve a braccia tese crea una leva che come sforzo muscolare spesso è superiore a quanto si pensa di spingere con un bilanciere. Poi è ovvio che un pesista maturo acquisisce una tecnica e forza specifica di quel gesto e per eguagliarlo occorre allenarsi con il bilanciere. Un saluto a tutti Stefano
Hahaha so funny to see you benching, very impressive, most people now can understand that calisthenics defenetly transfers to a lot of sports, also the ancient Greeks believed it too
Grande Andrea, sei un atleta a 360°. Fare questi numeri in panca in poco tempo che è un'alzata veramente veramente difficile, fa capire che atleta sei. Appena riuscirò di nuovo a passare da Valerio ci faremo un allenamento insieme di panca 💪🏻🔥
grande Andrea, ma dimmi la verità, tu non hai mai fatto panca piana....un atleta con una forza come la tua non credo che faccia solo 100 kilozzi. Io che sono un pippone cosmico in skill rispetto a te ne faccio 4 reps con 110kg, qualcosa non torna....
Comunque renditi conto che sei veramente il mio idolo. In tutto il mondo hai ispirato un gran numero di persone a cambiare il proprio fisico, a cambiare se stessi, in tutto. A sentirsi bene con il proprio corpo e ad aver scoperto lo sport più bello al mondo. Il calisthenics 💘
Is the 130kg Italian record at that weight a typo in the translation of the caption? Because the Italian record is at -60kg is 150kg and 170kg at -67.5kg (world records at 221kg and 236kg, respectively). Couldn't believe it is that low so I had to look it up.
Powerlifting = 💩 Calisthenics (rings) are far superior, as is bodybuilding. Adventurous to try it though. 👍 The big arch needs to be eliminated from powerlifting, as does the wide grip, as does the sumo stuff, and also the suits and bands.. Only then will powerlifting be legit and interesting.
I think it is not a good idea to do 3 sets with the top weight. Bilbo changes the weight to made more reps. Sometimes he does more than 20 reps. And bench press also needs security, stay safe from injuries
Hi Andrea, although you are strong but I am sure that you are new to bench press. Actually , please use safety bar such that when the barbell slip due to misplacement on your palm, it wont crush your chest. It happened in experienced powerlifting athlete, and it is not relevant to strength, but more relevant to correct placement of the barbell. So, if you cannot get a safety bar, please ask your spotter to spot you during the lift instead of staying 0.5meter away.
I really liked it, I hope to see you doing other gym exercises even though you are a calisthenics athlete and of course, with Valerio, you can tell that he is a 100% expert!
Bravissimo per una volta si vede un atleta che non è specializzato nei fondamentali fare la panca senza rimbalzare e con un touch and go fatto abbastanza bene. Da apprezzare
Great video as always. My advice try to deadlift Pull up with extra weights And i would also add push up Since you are more familiar with calisthenics i think your weighted push up gonna be insane
that moment when you look strong and walk around with a singlet thinking your hot shit, then you have a 110 kg bench HAHAHAHAHAH i did that when i was 16
🇬🇧 English subtitles are available by using the UA-cam option.
🤸🏻♂Train Calisthenics with me ► andrealarosapro.com
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🇮🇹
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📄I miei programmi di Allenamento Calisthenics ► www.andrealarosa.fit/programmi/
AndreaLarosa rispetto il tuo programma di allenamento ma mi piacerebbe che tu ti alleni sulle ripetizioni esempio 30 ripetizioni * 5 serie non sulla a quantità KG che sollevi 😏
Thanks for making this video after I requested it last week
Now try ATG squats and deadlifts.
Next video, barbell row exercise 💪💪💪
Max weighted pull up video next please
I will record the video after my vacations, so I'll probably upload the video of the weighted pull ups during the month of september or october.
Pi pi on kaki est pipi kakalande
@@AndreaLarosaOfficialI think you pull 70kg max
@@user-kouritis-o-minoitis85+ no doubt , 70 is rookie number for him
I bet 80kg strict form !
Onorato di aver preso parte nel video e di aver conosciuto Andrea, grande atleta e ragazzo di rara umiltà.
Sei davvero bravo, avrò visto centinaia di video di gente che prova a spiegare la panca e/o gli errori, tu sei stato molto chiaro ed hai riassunto subito le varie cose
Grazie mille!
@@theromancoach complimenti mi è piaciuto parecchio il tuo approccio nel spiegare... comunque incredibile la forza di Andrea ( considerando che non la allena e quindi ha molto margine..)
You should also try your max Overhead Press. You are very strong in handstand push ups and planche so it should be interesting to see how it compares.
The only issue with that is Overhead Press factors in lowerback strength. It would be better if he did it seated
U can prob do 2x Ur bodyweight which is very advanced high level of strength most people in gym never even achieve well done
Strong bench potential, would like to see your squat and deadlift with the coach.
wtf, his bench is 110. how is that strong thats weak as fuck. kids are doing these lifts
I really like these videos of you testing your strength in street lifting and powerlifting. The numbers you get really show how strong you are. I would definitely like to see your weighted pull up, muscle up and squat.
Andrea + Powerlifting= Fantastic!! More workout videos!! Congratulations to coach Valerio!!
My hero. I have been watching for 2 years and thanks to you, I unlocked the front lever clean hold, 8 reps of clean hand stand push ups, V sit and am have way through my planche journey and one arm handstand
The last skill i learned was ninty degree handstand push up. I am from Morocco and I and lot of my friends admire your skills. We watched a lot of your videos and love you man. Continue please we need this
salam, 3tini insta ta3rk nswlk 3la chi 7aja calisthenics brojola
@@moaadx5062 mar7ba
@@moaadx5062 hahowa
@@moaadx5062 rah dayr photo d handstand
Vogliamo anche i video su trazioni zavorrate, stacco e squat col coach 🤯
Piano piano faremo tutto.
Si Poco a Poco, hay que tener cuidado con la sentadilla es muy riesgoso
Sono capitato in questo canale grazie al video con i ginnasti fatto nella palestra di ginnastica romana, poi curioso ho dato un'occhiata! 🙂
Questo video mi porta indietro di oltre 30 anni ovvero a quando ero ginnasta e si cercava allora di capire se l'allenamento con i pesi avesse un transfert sui movimenti di forza ginnici ,che voi calisthenici chiamate Skill (cambia il nome ma non la sostanza 🙂).
25 anni trascorsi dapprima come ginnasta e poi come Tecnico, lavorato al fianco di ginnasti olimpici, conosciuto allenatori di vari paesi e differenti mentalità..... la questione è complessa e non è ancora del tutto sviscerata.
Poi negli ultimi dieci anni ho allenato non più nella ginnastica ma in uno sport ginnico che non è la Calisthenia. A dire il vero dieci anni fa mi avevano chiesto di entrare in società per aprire una scuola di Calisthenia ma poi ho scelto un'altra strada..... una disciplina che voi maschietti snobbate ma he i realtà fatta a livello alto è mostruosamente difficile e complessa, esattamente come la ginnastica.
Si potrebbe scrivere non un libro ma diversi libri: lo sviluppo della forza con esercizi a corpo libero ed il transfert su esercizi di pesistica, lo sviluppo della forza nella pesistica ed il transfert nei movimenti di ginnastica, la differenza tra lavoro con i pesi con fondamentali della pesistica ed invece le zavorre che si vanno a sommare al proprio peso corporeo (è un lavoro a metà tra i due mondi), qome applicare le zavorre e se farlo anche su movimenti tecnici (questo è estremamente interessante), come utilizzare zavorre negative con carrucola per togliere peso al corpo durante lo svolgimento di elementi tecnici e la differenza con gli elastici.
Complimenti ad Andrea Larosa per il bellissimo video soprattutto perchè fatto in collaborazione con un coach di pesistica.
Attendo molto curioso il video sulle trazioni zavorrate dato che è un argomento su cui in ginnastica abbiamo lavorato per vent'anni per capire se come e quando farle.
Vi saluto con questo: circa vent'anni fa un tecnico della nazionale di ginnastica juniores degli Stati Uniti prese alcuni ginnasti e li porto a fare un test con i rispettivi nazionali di pesistica.
Nei test di panca piana i ginnasti juniores eguagliarono ed in alcuni casi superarono i compagni della pesistica. Questo per far capire che il lavoro con le leve a braccia tese crea una leva che come sforzo muscolare spesso è superiore a quanto si pensa di spingere con un bilanciere. Poi è ovvio che un pesista maturo acquisisce una tecnica e forza specifica di quel gesto e per eguagliarlo occorre allenarsi con il bilanciere.
Un saluto a tutti
Stefano
incredibile quanto transfert possa dare il calisthenics, ok adesso guardo il video
complimenti Andrea forte come sempre, il calisthenics ti ha portato tanta forza e si vede!!
I appreciate the informative comments by the powerlifting coach. They make the video instructional as well as entertaining
Hahaha so funny to see you benching, very impressive, most people now can understand that calisthenics defenetly transfers to a lot of sports, also the ancient Greeks believed it too
Да, конечно огонь. Продолжайте в том же духе 💪жду работу на кольцах также от вас👍👍👍🔥
Mettete like se anche la vostra mente è stata solleticata dall'idea più EPICA di sempre:
Un video sui fondamentali con DOMINGO POLIANDRI 😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩
🤣
Sarebbe davvero epico 😂
Povero Domingo quando si tratta di calisthenici che provano la panca, stacco e squat lo chiamate in causa 😅
@@AndreaLarosaOfficialno ti prego, non collaborare con Domingo, porterà solo odio
Il powerlifting è compatibile con il sollevamento su strada e non con il freestyle, che è quello che ha fatto Larosa
Grande Andrea, sei un atleta a 360°. Fare questi numeri in panca in poco tempo che è un'alzata veramente veramente difficile, fa capire che atleta sei.
Appena riuscirò di nuovo a passare da Valerio ci faremo un allenamento insieme di panca 💪🏻🔥
Volentieri! 🙏🏻 è stato un piacere conoscerti, quando vuoi siamo sempre disponibili io e Vale💪🏻💪🏻
Ciao Andrea sei stato nominato,ci vediamo a Roma.
Il commento che aspettavo. Riuscirà ad aggiudicarsi la panca Domingo approved?
bellissimo video, sei veramente un atleta a 360 gradi, super forte. Complimenti !! 💪
L' uomo più forte del mondo
grande Andrea, ma dimmi la verità, tu non hai mai fatto panca piana....un atleta con una forza come la tua non credo che faccia solo 100 kilozzi. Io che sono un pippone cosmico in skill rispetto a te ne faccio 4 reps con 110kg, qualcosa non torna....
Comunque renditi conto che sei veramente il mio idolo.
In tutto il mondo hai ispirato un gran numero di persone a cambiare il proprio fisico, a cambiare se stessi, in tutto.
A sentirsi bene con il proprio corpo e ad aver scoperto lo sport più bello al mondo.
Il calisthenics 💘
Addirittura il più bello del mondo mi sembra esagerato
@@Marcus_Aurelius. so gusti
As always, the highest level of Andrea 🔥
Nice video
Migliore del pianeta
First
Worst spotter ever.
6:04 🤣🤣🤣🤣🤣
Dovresri tentare il record per la tua categoria di peso.
Credo che con non molto allenamento ce la fai
Deadlift next
Is the 130kg Italian record at that weight a typo in the translation of the caption? Because the Italian record is at -60kg is 150kg and 170kg at -67.5kg (world records at 221kg and 236kg, respectively). Couldn't believe it is that low so I had to look it up.
to learn the technique and prep your muscles you should do 50kg for 10-12
reps. Then 60, 70, 80 , 90 for 6 reps and call it a day
Powerlifting = 💩
Calisthenics (rings) are far superior, as is bodybuilding. Adventurous to try it though.
👍
The big arch needs to be eliminated from powerlifting, as does the wide grip, as does the sumo stuff, and also the suits and bands.. Only then will powerlifting be legit and interesting.
Please! Please use a bench with safety bars! #Justin_Vicky
What happened? Thanks for truggering me on dreaming going at 300 mph to save him 🥱
Video con Domingo d’obbligo allora ormai ❤️😂
Povero Domingo quando si tratta di calisthenici che provano la panca, stacco e squat lo chiamate in causa 😅
I think it is not a good idea to do 3 sets with the top weight.
Bilbo changes the weight to made more reps. Sometimes he does more than 20 reps.
And bench press also needs security, stay safe from injuries
Hi Andrea, although you are strong but I am sure that you are new to bench press. Actually , please use safety bar such that when the barbell slip due to misplacement on your palm, it wont crush your chest. It happened in experienced powerlifting athlete, and it is not relevant to strength, but more relevant to correct placement of the barbell. So, if you cannot get a safety bar, please ask your spotter to spot you during the lift instead of staying 0.5meter away.
Guy's chill doing Bench Press max despite the fact he had a tear pec a while ago xD
Ti sei dimenticato un 100 davanti al 44 per il peso in libbre 🤣 Oops
Pure calistenics power💪
Be careful with such a wide grip - rough on the shoulders
Pesa 60k? Veramente? Sembra molto piu pesante
i am sure if he would do it a couple of times, he could do 140kg in no matter of time
im shock because i see calisthecnics lifting like 150 kg but they are no even close to larosa on calisthecnic
Posso sapere il nome della palestra....dal video sembra molto grande...
Valerio veramente ottimo lavoro
bros strong af and doesnt even bench
Voglio vedere lo stacco da terra son proprio curioso
Potresti fare un video con domingo poliandri in cui ti testa su squat panca e stacco
I really liked it, I hope to see you doing other gym exercises even though you are a calisthenics athlete and of course, with Valerio, you can tell that he is a 100% expert!
Potresti fare record nella tua categoria peso se ti alleni mi sa
Why this content dont get lot views?this is the good content,i like it
Love these kind of videos, just be careful of any possible injury. Would be interesting next video weighted pull ups.
Mamma mia con 60 kg di bw hai quella massa muscolare? Sbalorditivo, pensavo pesassi di più
Orgoglio ITALIANO! 🥰🇮🇪🇮🇪🇮🇪🚀
Quella è la bandiera dell'irlanda vedi😂
Bravissimo per una volta si vede un atleta che non è specializzato nei fondamentali fare la panca senza rimbalzare e con un touch and go fatto abbastanza bene.
Da apprezzare
Ho cercato di fare quello che mi diceva Valerio💪🏻
Prova un allenamento di endurance andre
i liked it! shows different kind of view of your beast strength😊
You were able to do a lot of weight on bench press and weighted dips only training boyweight calisthenics exercises?
Yep
Притворился новичком в зале?)
W
piu panza che pance LOL
You’re getting Fukking big bro👍
How much weight have you put on in the last 12 months?
Bro hello. Have you heard about Simone Pozzoni. I think he could teach you some stuff and vice-versa. Look for him pls😂❤
its not max when you do max ?
meglio di tanta gente che fa panca da anni 😅
❤❤
PATHETIC i have 19yrs old and benches 135kg with just 83kg body weight!
And i look much smaller than you
he weight 65kg, plus he doesn't train bench press
tantissima roba
Max weighted pull up, Deadlift and squat PR with Valerio
vogliamo la zoavorra pull up
Tôi đến từ việt nam ,bạn biết Sơn Hanma không ,tôi nghĩ 2 người nên chơi với nhau
Just Two Emojis : 🐐
Bravo andrea sei davvero molto umile complimenti , una curiosità quanto pesi esattamente ?
Al momento 62kg
Stacco e squat ora dajeee
weight pull up, weight muscle up and weight handstand push ups for next video
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Yo pec careful bro
Should try it with a closer grip. Idk for me I find it a narrow grip way more comfortable but it focus also a lit bit more triceps
💪💪 perché non provi anche gli altri fondamentali?
This is great, you only trained Calisthenics and can do get up 110 kg in bench press, the force transfer is too much visible.
bellissimo video
Name of song
Kind of ridiculous that you almost beat the Italian record by only doing calisthenics
Ho apprezzato!
Great video as always.
My advice try to deadlift
Pull up with extra weights
And i would also add push up
Since you are more familiar with calisthenics i think your weighted push up gonna be insane
Mostruoso Andrea, hai una forza impressionante a 360°. Orgoglio italiano!🇮🇹
fai squat
Molto bello
Lightweight! Also very satisfying to watch! :)
Epic
Bro be careful with this movement..u injured urself with this same exercise.....waiting for the weighted pullup😁🔥
that moment when you look strong and walk around with a singlet thinking your hot shit, then you have a 110 kg bench HAHAHAHAHAH i did that when i was 16
When larosa combines weighted calisthenics and powerlifting it's over😎
When are you going back to the park? We want to see those legendary moves again
Si está acostumbrado a hacer fondos en paralela cerrados, debería probar un press banca más cerrado. Saludos
Occhio a quella asimmetria sul lato sx. Va corretta prima di fare danni ;)
Min 3:00 aureola de don goku