🇬🇧 English subtitles are available by using the UA-cam option. Train Calisthenics with me ► andrealarosapro.com SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop 📄 My Calisthenics Programs ► www.andrealarosa.fit/en/programs/ 🇮🇹 Allenati con me ► andrealarosapro.com SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop 📄 I miei programmi di Allenamento Calisthenics ► www.andrealarosa.fit/programmi/
Thanks, Andrea 🔥! Your programs and tips unlocked my growth. Big fan!! 1. Always warm up 2. Work on mobility 3. Master the basics (pushups, dips, etc.) 4. Don't rush the process, master the proper technique 5. Do not train everything 6. find a good trainer to get feedback 7. Discipline > motivation (stay consistent) 8. Have a routine 9. Use chalk (to get more out of workouts) 10. Stretch 11. Take care of your calluses 12. Enjoy the journey!
Io ho i calli ma non mi fanno male anzi ho più grip. Comunque grazie dei consigli che hai dato. (sono oro per me). 🔱💪💪Idolo. Allenandomi a casa da solo quindi non avendo un coach, sei stato e sei un coach per me, grazie ai tuoi video 🫀
incredibile come Larosa porti dei contenuti di grande qualità ogni settimana, sono tutti consigli ottimi e infatti combaciano su ciò che faccio in palestra. Il più importante è il 12 ovvero divertirsi. Grande Larosa, aspetto sempre ogni settimana i tuoi video e non mi hai mai deluso, continua così 💪.
1000 punti solo per aver nominato la disciplina, si sente tanto parlare di motivazione, di essere motivati ecc. Ma la realtà per chi si allena o vuole allenarsi per anni è che la disciplina è tutto. ❤
This is the kind of shit that I want to see, its okey to update rutines, but u are better. The gradest calisthenic athlet, show what you have learned over the years and people will follow. A greeting, Pau
Allenatore esperto.. Qua nemmeno la palestra all'aperto abbiamo, e gli esercizi si devono fare da se Cioè chi si allena. E per lo stallo esempio io ne ho parecchi, sia nelle trazioni, dip piegamenti. E per sbloccare divido il max per metà, e faccio più ripetizioni.
Hi Andrea, just saw your video with FitnessFAQs and found your story very inspirational. 🙂 One question: My current goal is to lose a little bit of fat while keeping (or even building) my muscles. Therefore I do 4x full body a week (8 sets per muscle group). I try to do each set almost to failure (while increasing reps or load from week to week). I also want to train my handstand and pressed handstand. How should I balance between basic training and skill training when I want to keep doing progress in both, muscle growth AND handstand improvement? Just “train more!”? From where are you in Italy? 🙂
Dietro i tuoi programmi di allenamento si vede che c’è un lavoro immenso… seguo i tuoi programmi da 6 mesi e posso dire di non essere mai stato così in forma. Grande Andrea👑
Skills work and then a few basics exercises is okay too, it all depends by how you feel during the session! The important thing is to recover between every workout.
There are so many things to take into consideration when talking about training. The intensity, the volume, the form of the exercise, the rest between sessions, your weight etc. It could be everything.
Non pratico Cali ma BB, ma comunque ritengo molti di questi consigli fondamentali per moltissime discipline/sport. È sempre un piacere sentire chi ne sa a pacchi di quest'ambiente e ha alle spalle anni e anni di esperienza😊
Ottimo video, Andrea sono passato al CrossFit per questione di tempo, è nata mia figlia e non riesco a fare più di 3 allenamenti settimanali, pensi sia una scelta corretta? Puoi darmi qualche consiglio? Grazie
@@AndreaLarosaOfficial Si mi piace, ma vorrei fare anche altro che purtroppo non posso più fare ad esempio allenare le skills , venivo da 5 allenamenti settimanali, chi sa magari un giorno tornerò a farlo 😉
🇬🇧 English subtitles are available by using the UA-cam option.
Train Calisthenics with me ► andrealarosapro.com
SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop
📄 My Calisthenics Programs ► www.andrealarosa.fit/en/programs/
🇮🇹
Allenati con me ► andrealarosapro.com
SHOP ► shop.andrealarosa.fit/shop
📄 I miei programmi di Allenamento Calisthenics ► www.andrealarosa.fit/programmi/
Thanks, Andrea 🔥! Your programs and tips unlocked my growth. Big fan!!
1. Always warm up
2. Work on mobility
3. Master the basics (pushups, dips, etc.)
4. Don't rush the process, master the proper technique
5. Do not train everything
6. find a good trainer to get feedback
7. Discipline > motivation (stay consistent)
8. Have a routine
9. Use chalk (to get more out of workouts)
10. Stretch
11. Take care of your calluses
12. Enjoy the journey!
Am I the only one who saw he has 12 fingers in the thumbnail?
tren sideeffects haha
@@Yeet-pv7cl 😂
Jajajajajajajaja cierto! Saludos desde México
for the 12 tips 10 fingers weren't enough...🤷♂️ 💪🇮🇹
😂😂😂
These are truly useful advices! Thank you for that. What about making a video on how to structure a routine?
Io ho i calli ma non mi fanno male anzi ho più grip.
Comunque grazie dei consigli che hai dato. (sono oro per me). 🔱💪💪Idolo.
Allenandomi a casa da solo quindi non avendo un coach, sei stato e sei un coach per me, grazie ai tuoi video 🫀
Una splendida persona oltre un grande atleta *
incredibile come Larosa porti dei contenuti di grande qualità ogni settimana, sono tutti consigli ottimi e infatti combaciano su ciò che faccio in palestra. Il più importante è il 12 ovvero divertirsi. Grande Larosa, aspetto sempre ogni settimana i tuoi video e non mi hai mai deluso, continua così 💪.
Great video! Greetings from Split, Croatia :))
Thank u so much Andrea Larosa, i am your fanclubs from Thailand, i like your videos.
Thanks for the tips, Master! 🙏❤🔥
Grazie Andrea, ne avevo bisogno ❤
Pls make h video on how to warmup before pull Exercises
I needed this, thanks 👏🏻
Dajeee 🔥, scusa per l'inattività ma ero intasato con lo stage universitario
Tips at the right time I needed these tips🔥 Thank you
love it!!!
1000 punti solo per aver nominato la disciplina, si sente tanto parlare di motivazione, di essere motivati ecc. Ma la realtà per chi si allena o vuole allenarsi per anni è che la disciplina è tutto. ❤
Thank you so much for the English subtitles!! Much love and support Frome France! 🥰❤
12 punti che andrebbero scolpiti sulla pietra 🗿👌
Le routine sul sito sono il top 🔥
Contento di leggerlo! 🙏🏻
I have a lot of problems with my calluses, the pain sometimes limits me from doing more pull ups than i actually could
No blue hair?😢
Comunque Andrea hai 6 dita nella mano nella miniatura 😅
USe sandpaper for calluses or skateboard grip tape
Sei il migliore Andre, grazie per avermi fatto innamorare del Cali ❤
grande larosa, se aprende mucho contigo 💟
Larosa has 12 fingers
8:24 muito obrigado 💪 Andrea
Obrigadão porque tenho você como personal
Mesmo acompanhando so pelo UA-cam devido as condições ❤
You're a good motivator, bro👍🔥
Is it me or he had 12 fingers in the thumbnail??
Ya, Is the secret for his biceps😂
Я тебя полностью не понял но все равно спасибо 😊
Complimenti Andrea,ottimi consigli.
Sarebbe importante capire bene come tempistica allenamento,scarico e riposo.
Ancora complimenti 👍💪
Thx . Sir
This is the kind of shit that I want to see, its okey to update rutines, but u are better. The gradest calisthenic athlet, show what you have learned over the years and people will follow.
A greeting, Pau
Perfect! Always here to insoire us!
🙏🏻😁
love this kind of videos from an experienced beast!!
Awesome 👏👍💪😁
Domanda: il programma sul sito comprende anche riscaldamento stretching ecc???
Muchas gracias Andrea, tus consejos ayudan demasiado
Allenatore esperto..
Qua nemmeno la palestra all'aperto abbiamo, e gli esercizi si devono fare da se
Cioè chi si allena.
E per lo stallo esempio io ne ho parecchi, sia nelle trazioni, dip piegamenti.
E per sbloccare divido il max per metà, e faccio più ripetizioni.
Very useful advises
🙏🏻
Life changing tips, thanks Andrea
Grazie Andrea per i tuoi preziosi consigli.❤💪
best tips, thank you andrea
No 12 fingers... disappointed.
Спасибо! Очень дельные советы 💪
А почему русское описание видоса? Или у меня глюк
@@Yawh7 Потому что есть русские субтитры, и оно автоматически переводит на русский!
@@denis_oniks понял, спасибо
why do you have 6 fingers on each hand in the thumb nail
Hello, could you please tell me what editors you use?
Grazie mille caro senza i tuoi consigli e le tue conoscenze non capirei mai come fare. Ogni dettaglio come al solito, continua così fratello.
Great work bro!
nessuno ha notato che nella copertina del video Andrea ha 6 dita
Ammazza oh te so cresciuti 2 dita in più!
Hi Andrea, just saw your video with FitnessFAQs and found your story very inspirational. 🙂 One question: My current goal is to lose a little bit of fat while keeping (or even building) my muscles. Therefore I do 4x full body a week (8 sets per muscle group). I try to do each set almost to failure (while increasing reps or load from week to week). I also want to train my handstand and pressed handstand. How should I balance between basic training and skill training when I want to keep doing progress in both, muscle growth AND handstand improvement? Just “train more!”? From where are you in Italy? 🙂
Tranquillo i calli sulle mani me li sono fatti venire a 12 anni
40 good form pushup and 15 good form pullups/chinups are a lot. 😮 Will need years for this 😅
If you stay consistent you can reach this goal in few months!
Doesn't worked 🤔 But thank you for motivation! 💪😎
@@Aliapfelsafthow many can you do now?
Video di grande valore, grandissimo
TREINO CORPO TODO SERÁ QUE DEVO MUDAR PARA OUTRA ROTINA
please translate into Arabic or English because you have a lot of arabic followers peace from Algeria 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Un calistenico non è un atleta, a meno che non fa gare
Dietro i tuoi programmi di allenamento si vede che c’è un lavoro immenso… seguo i tuoi programmi da 6 mesi e posso dire di non essere mai stato così in forma. Grande Andrea👑
Contento di leggerlo! Grazie del feedback🙏🏻
Minkia che Bbestia La Rosa
thank you andrea
Mae haga videos en español
Mi idolo ❤
👊🏼
Niente da aggiungere have fun
7:37 Dr School vero?
Non ricordo il nome onestamente 🤣 ma penso di sì
I highly appreciate your words of wisdom . 👍🙏
Tredicesimo consiglio: investi qualche soldo in attrezzi.
Permettono di avere molta più varietà e aumentano il divertimento nel workout!
Sono un istruttore di fitness calisthenics e sono pienamente d’accordo con I tuoi consigli!👋👋👋👋👋
Perché hai 6 dita?
Prenderò esempio di tutto quello che hai detto, grazie 💪🏻🤍
È molto interessante questo video, sono sicuro che seguendo questi consigli riuscirò a essere più costante. Grazie mille!
Grazie Andrea, è un piacere avere consigli che permettono di migliorare attivamente nel calisthenics.
Grazie Andrea! ottimi consigli
Idolo
Have you ever had warts because of the touch with the bars?
Il video di cui avevamo bisogno. Grazie Andrea❤
Un video semplice ma non banale, bello
Contento di leggerlo! Grazie
Спасибо большое🤝💪😏
Contenuti utilissimi! Grazie Andrea 💪
Che` caldissimo💥sei, **Signore🔥Larosa** 😘💋💝😍, e veramente ti adoro tanto🥲....
You are body very handsome
Hey, Andrea! Would you recommend skills and basics on separate days? Awesome video! 💪🏽
Skills work and then a few basics exercises is okay too, it all depends by how you feel during the session!
The important thing is to recover between every workout.
Nice 6-6 fingers! 🖐🏻
Fisico da brividi! Grande contenuto❤
Hardly arguably, the most complete calisthenics athlete on the world
I appreciate! Just trying my best 🙏🏻
Andrea. Tell us what mistakes are stopping you from advancing in a movement "planch"? I didn't move forward even though I exercised a lot 😢
There are so many things to take into consideration when talking about training.
The intensity, the volume, the form of the exercise, the rest between sessions, your weight etc.
It could be everything.
@@AndreaLarosaOfficialThanks for the answer ❤
Thanks for the tips
Gracias! Andrea 🎉❤
que buen video
OBRIGADO PELAS DICAS FERAAA, BRASIL !!
От души
Uomo saggio
Thank you ❤
Strong 💪🏻 🔥 rutina
Thanks for the tips, by the way how much do you weigh and height?
I’m 165cm. About the weight it depends by how much I eat and rest between sessions. When I have recorded this video I was probably 64kg.
😍
Non pratico Cali ma BB, ma comunque ritengo molti di questi consigli fondamentali per moltissime discipline/sport. È sempre un piacere sentire chi ne sa a pacchi di quest'ambiente e ha alle spalle anni e anni di esperienza😊
Grazie del commento! Sono contento ti sia tornato utile! 🙏🏻
Gracias mi pana
GRAZIE 💪😊
Scusa ma le 12 dita?😂 comunque grazie per i consigli
Ottimo video, Andrea sono passato al CrossFit per questione di tempo, è nata mia figlia e non riesco a fare più di 3 allenamenti settimanali, pensi sia una scelta corretta? Puoi darmi qualche consiglio? Grazie
Se ti piace quello che fai non potrai mai sbagliare!
@@AndreaLarosaOfficial Si mi piace, ma vorrei fare anche altro che purtroppo non posso più fare ad esempio allenare le skills , venivo da 5 allenamenti settimanali, chi sa magari un giorno tornerò a farlo 😉