Échauffement 7 min INCLUS 👙Pour un summer body de ouf! 😎
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- 🏋️♀️ se MUSCLER à la MAISON 🏋️♀️ SANS MATERIEL
Un entraînement complet ! Pour muscler tout votre corps, cuisses, abdos , fessiers, bras, dos!!
Tout y passe!!
Un Tapis, une bouteille d’eau 💦 et je vous explique tout!
Sweaty 🐈⬛ elle me fait trop rire , toujours à passer style de rien !
📣 Oh ! y’en a qui bosse ici!! 🤣
Pour me suivre dans mon quotidien :
♡ Facebook ► / lauradayfitness
♡ Instagram ► / lauraday_fit
👇 Et pour des programmes exclusifs ou un coaching personnalisé, c'est par ici 👇
www.lauradayfit.com - Спорт
J'ADOOORE tes principes d'apprentissage... C'est un peu comme les abdos chaussettes.. C'est génial.. Je viens de visionner et j'essaie demain ... J'ai une question cependant : est ce qu'à l'opposé tu peux faire une vidéo pour allonger les muscles.. cher j'ai tendance à prendre facilement en épaisseur mais je ne connais pas trop les mouvements pour renforcer leurs sans épaissir.. Bisous à toi ❤
Vous êtes génial et vous donnez envie de faire du sport gratitude
SUPER SÉANCE ! MERCI ! 👍👍👍👏👏💪💪
super merci laura
Merci Laura, ça change et ça fait du bien ! J'ai pris une grosse pastèque 😂
merci laura
Super séance🥵 ! c'était chaud surtout qu'hier j'avais refait la séance pour les bras. Merci pour les trouvailles. Finalement on a tout ou presque chez nous😜
Yes ! 💯💪🏻😘
j'adore cette video, terriblemt efficace
Ah ça me fait plaisir qu’elle te plaise!
Wow archi balèze ! On ne lâche rien ! Merci Laura !!!!
Avec plaisir 😊
chouette merci
C"est vrai.. rien ne vaut chez soi....ça donne aussi un accès facile aux poussières oubliées dans les coins.. ou sous les meubles..
Il a l air balèze 🥴
Me tarde de le faire
Merci laura 🙏
Belle soirée 🤍
Challenge commencé ya 1 semaine !!! Pas de poid jai pris un butternut de 1,400 gr 😂
Super cette séance very hot!! ♨️♨️♨️Merci Laura!
Pour le deuxième exercice un pack d'eau doit pouvoir faire l'affaire ...
Bonjour
Je sais que cela ne se demande pas, mais je suis d'un naturel très curieux "en toute objectivité" ...
Vous n'êtes absolument pas obligée de me répondre et j'accepterai sans problème si vous m'envoyez bouler…
Mais je serais curieux de connaitre approximativement votre âge, poids et taille pour pouvoir me faire une idée constructive…
Je pratique vos exercices de la vidéo "VENTRE PLAT 30 JOURS challenge" (entre autres) depuis 15 jours tous les matins au réveil et que je complète par une bonne douche froide.
Je suis un homme de 54 ans pour info mesurant 176cm et pesant 62 kgs
Excellente journée
🥵🥵🥵🥵🥵 aïe