Cuisses sculptées, des abdos en acier et des fessiers en béton- niv intermédiaire /confirmer
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- En route pour un entraînement ciblé ! 💪
📺 Ma vidéo UA-cam est là pour te donner un coup de pouce. Rejoins-moi pour un entraînement intensif qui va te faire sentir la brûlure et te rapprocher de tes objectifs. 😅
Je sais que ça peut sembler difficile, mais rappelez-vous : « Le changement ne survient pas dans la zone de confort. » Alors, brisons nos limites ensemble ! 🏋️♀️💥
Ne laisse pas les excuses te retenir, tu es plus fort(e) que tu ne le penses. 💫💥
Prépare-toi à transpirer et à voir des résultats. Let’s go ! 💦💪
#FitnessMotivation #CuissesAbdosFessiers #DépassementDeSoi #EntraînementIntensif
🚨Si tu veux parler avec moi de tes objectifs, de tes difficultés. Prends gratuitement un rdv téléphonique personnalisé.
👉🏻 www.lauradayfit.com/service-p...
Pour me suivre dans mon quotidien :
♡ Facebook ► / lauradayfitness
♡ Instagram ► / lauraday_fit
👇 Et pour des programmes exclusifs ou un coaching personnalisé, c'est par ici 👇
🏋🏼♀️ www.lauradayfit.com
00:00 - Intro / Échauffement
02:16 - Exercice 1
05:04 - Exercice 2
07:26 - Exercice 3
10:16 - Exercice 4
13:24 - Exercice 5 - Спорт
Merci Laura pour vos séances originales, complètes, super didactiques et remplies de challenge ! Je fais du sport depuis toujours, j'adore ça, et vous me sortez des sentiers battus : un vrai plaisir ! Vous êtes la première des vaillantes :-). Merci pour tout cela !
Merci à vous 😊🤗💜
Mon dieu ! Je ne m'attendais pas à cette sensation de brûlure au niveau des abdos après ce dernier exercice qui semblait tellement simple et facile.
Merci pour cette superbe séance. L'équilibre les yeux clos pas facile du tout😮
Génial ! Merci pour ton com 😘
Encore des exercices inédits et efficaces. L'équilibre sur une jambe les yeux fermés est absolument déroutant mais très vite on se challenge pour y arriver !!!! Merci encore de partager votre expérience et vos connaissances 😁
Je suis contente que ça te plaise. Merci beaucoup pour ton message, ma motivation à moi c’est justement vos retours alors merci merci. 💪🏻😘
Merci Laura, j'ai adoré ! C'est incroyable comme ça travaille l'air de rien avec ces équilibres yeux fermés !! 😂 Merci et bravo pour cette super séance
Pas facile mais heureuse à la fin ❤
Des exercices intéressants que je n'ai pas l'habitude de faire, merci !😊
Génial ! 😘
Merci Laura pour ces nouveaux exercices qui challengent bien des capacités que je pensais meilleures que cela, à refaire jusqu’à ce que ce soit plus facile.
Merci, j'aime toutes tes vidéos. Tu es au TOP.
Oh merci beaucoup !🥰
Merci Laura top cette séance 🙏❤️
Merci Lura pour cete nouvelle vidéo étonnante .
J'adore toujours autant tes exos 😍🎉
Merci 🫶🏻
Super les équilibres a travaillé dans un bateau émergé dans l'eau est encore plus technique 😅😊
Merci Laura!!! je ne m'en lasse pas toujours dans l'effort pour plus de résultats
😄💪🏻😘
Super cette séance mais pas facile 😊 merci Laura
J'ai adoré cette séance, même si j'ai beaucoup de mal avec le mountain climber (j'ai dû le faire sur deux bras) ! Ça m'a bien aidée, de faire l'exercice sur une jambe parce que ma proprioception est catastrophique 😂
Hâte de refaire la séance ! Pour une reprise post-fêtes, c'est nickel 😁
Excellent 👍
Ravie de te retrouver 😊 excellente séance , pas évident l'équilibre mais c'est validé.
Merci beaucoup pour ces exercices complètement différents.cest super 👍
A bientôt ✨
🤗 mercii
Bonjour
J'ai 62 ans et j'adore vos exercices et
Si vous pouviez me trouver un cour qui fait travailler les jambes les fessiers, pectoraux et les bras et le cardio ça serait le top 😊continuez ainsi et il y a pas d'âge pour faire vos séances merci encore
Merci Laura! On allait démarrer une séance avec ma copine et on découvre une nouvelle vidéo! Super les exercices d'équilibre, on a bien aimé tous les deux (mais dur dur le mountain climber sur une main!)
D'ailleurs au passage, si tu as des séances avec des exercices à faire à deux, on est preneurs! Merci!
Avec plaisir 😊
C’est noté 😉
Bonjour laura tres boene video merci.
Merci à vous 😊
Sper cours! Merci
J'ai adoré cette séance !
Bon avec mes chevilles pourries ça pas été simple mais ça va s’améliorer
Trop bien
Comment faites vous pour trouver tous ces exercices 😊 pour nous faire transpirer encore merci
Honnêtement qui arrive à faire le climber sur un seul bras ? Perso je mets les deux sinon je tombe 😂 Sinon Laura, le deuxième exercice aurait d'être montre de profil au moins sur la deuxième série, je ne suis pas sûre de l'avoir fait correctement...
J’avoue c’est super dur 😅🙈!! 💪🏻🔥
Bonjour votre cours est très efficace ,excusez moi , hélas je trouve la musique trop présente .
Pas top l équilibre pour moi 😢