๐๐ค ๋ช ์๊ฐ์ ์๋ , ์๋ฉด ๊ณจ๋ ํ์ 90๋ถ์ ๊ผญ ์ฑ๊ธฐ์ธ์! ์คํ ํผ๋ๅคง ์๋ฉด ์ฐ๊ตฌ์ง์ ์๋ฉดํ๋ ํฉ๊ธ๋ฒ์น ๊ธฐ๋ฐ ์ฒซ๋ฒ์งธ ์๋ฉด์ฌ์ดํฌแฏ ๋ํ ๋์กฐํ ์ฌ์ด๋ (๊ธฐ์์๋ ์์)
ะััะฐะฒะบะฐ
- ะะฟัะฑะปัะบะพะฒะฐะฝะพ 25 ะณัั 2024
๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๊ฐ ๋ง๋ ์๋ฉด์ผ์ด ์ฑ '์๋์'๋ก ๋ํ ๋์กฐํ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋ ์ฌ์ ์๊ฐ์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ค์ ํ์ธ์! ๐ somnia.page.link/download
"๐ ๋ณธ ์์์ ํ์์คํฌํ
00:00 ๋ณผ๋ฅจ ๋ง์ถค ๊ตฌ๊ฐ - ์ด์ฉ ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋ ๋ณผ๋ฅจ์ผ๋ก ์ค์ ํ์ธ์.
00:55 ์๋ฉด ์ ๋ ์์ โถ ์ ๋๋ ๋ฐ 30๋ถ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฌ๊ธฐ๋ถํฐ
05:00 ์์ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์กฐ์ 1์ฐจ โถ ์ ๋๋ ๋ฐ 25๋ถ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฌ๊ธฐ๋ถํฐ
10:00 ์๋ฉด ์ ๋ โถ ์ ๋๋ ๋ฐ 20๋ถ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฌ๊ธฐ๋ถํฐ
15:00 ์๋ฉด ์ ๋ โถ ์ ๋๋ ๋ฐ 15๋ถ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฌ๊ธฐ๋ถํฐ
20:00 ์์ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์กฐ์ 2์ฐจ โถ ์ ๋๋ ๋ฐ 10๋ถ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฌ๊ธฐ๋ถํฐ
25:00 ์๋ฉด ์ ๋ โถ ์ ๋๋ ๋ฐ 5๋ถ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ค๋ฉด, ์ฌ๊ธฐ๋ถํฐ
30:00 ์๋ฉด ๊ฐ์(NREM1) - ์์ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์๋ฉด์นํ์ ์กฐ์ 1๋จ๊ณ
35:00 ์๋ฉด ์ง์(NREM2) - ์์ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์๋ฉด์นํ์ ์กฐ์ 2๋จ๊ณ
01:00:00 ๊น์ ์๋ฉด(NREM3) - ์์ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์๋ฉด์นํ์ ์กฐ์ 3๋จ๊ณ
02:00:00 ํ๋ ์๋ฉด(REM) - ์์ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์๋ฉด์นํ์ ์กฐ์ 4๋จ๊ณ
๐ ์ด์ฉ ์ ์ ์ ์ฌํญ & ํ
์ฐธ๊ณ ๋ก, ๋ณธ ์์์๋ ๊ธฐ์ ์๋์ด ์์ต๋๋ค!
๊ด๊ณ ๋ ์์ ์์ ์ ์๋ง ๋์ค๋๋ก ์ค์ ํด ๋์์ผ๋ฉฐ, ์์ ์ค๊ฐ or ์์ ํ์๋ ๋์ค์ง ์์ต๋๋ค.
๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด์ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋๋ค์ ๋๋ถ๋ถ (ํฐ)์คํผ์ปค ์ถ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ์๋์์ต๋๋ค. ์ทจ์นจ ์ ๋จธ๋ฆฌ๋งก 50 cm ์ด์ ๋จ์ด๋จ๋ ค ๋์ ์ฑ ํ์ด ๋๊ณ ์ฃผ๋ฌด์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์๋ฉด์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ ์ ์๋ ์ด์ดํฐ ์ฌ์ฉ์ ๋จ์๊ฐ ๋ฎ์ ์ผ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ๋ฐค์ ์์๋ ์ถ์ฒ๋๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ณผ๋ฅจ ์ค์ ์ ๋๋ฌด ํฌ์ง ์๋๋ก 50~70% ์ด๋ด๋ฅผ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ณธ์ธ์ด ๋๋ผ๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ ํธ์ํ ๋ณผ๋ฅจ์ ์ ํํด์ฃผ์ธ์.
๋ง์ฝ ๋ํต, ์ด๋ช , ์ฌ๋ฐ ๋ถ์ ๋๋ ์ด๋ค ์ข ๋ฅ์ ๋ถํธํจ์ด๋ ์ด์ ๋ฐ์ ๋ฑ์ด ๋ํ๋๋ค๋ฉด, ๋ณธ ์ฝํ ์ธ ์ ์ด์ฉ์ ์ธ์ ๋ ""์๋ฐ์ ์ผ๋ก"" ์ค๋จํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค. ๋ํ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ๋น๋กฏํ ์๋ฉด ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ๋ถ๊ป์๋ ๋ด๋น ์ ๋ฌธ์์ ์ง๋จ๊ณผ ์๋ฌธ์ ์ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์๋ณด์๊ธธ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ๋ณธ ์ฝํ ์ธ ๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ ๋ฐ ์๋ฉด ์ฅ์ ์ ๋ํ ์ํ์ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋์ฒดํ์ง ์์ผ๋ฉฐ, ์น๋ฃ ์๋จ์ผ๋ก์จ ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค.
๐ ๋ณธ ์ฝํ ์ธ ์ ๋ํ ์ค๋ช
์๋ฉด๋จ๊ณ๋ณ ๋ฐ ๋ฎ์ ๋จ๊ณ๋ณ ๋ํ ๋์กฐํ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋์ ์ด์ด, ์ ๋ฉด ์งํ 90๋ถ ๋์์ '์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๋ฉด ์ฌ์ดํด'์ ๊ณต๋ตํ๋ ๋ํ ๋์กฐํ ์๋ฉด ์ฌ์ด๋์ ๋๋ค. ๋ณธ ์ฝํ ์ธ ๋ ์คํ ํผ๋ ๋ํ ์๋ฉด ์ฐ๊ตฌ์ง์ ์ด๋๊ณ ์๋ Seiji Nishino ๋ฐ์ฌ(SCN ์ฐ๊ตฌ์์ฅ)์ ๋ฒ ์คํธ์ ๋ฌ ์ ์ '""Stanford High-Efficiency Sleep Method (์คํ ํผ๋์ ์ต๊ณ ์ ์๋ฉด๋ฒ)""์์ ์๊ฐํ ๋ฐ ์๋ ""The golden 90-minute sleep rule(์๋ฉด์ ๋๋ 90๋ถ ํฉ๊ธ๋ฒ์น)""์ ๋ฐํ์ผ๋ก ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
Seiji ๋ฐ์ฌ๋ ์ ๋ฉด ์งํ 90๋ถ ๋์(์๋ฐํ๋, ์ ๋ฉด ์งํ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๋ฉด ์ฌ์ดํด์ธ ์ฝ 70~110๋ถ ๋์)์ ์๋ฉด ํ๋ฆฌํฐ๊ฐ ์ ์ฒด ์๋ฉด ํ๋ฆฌํฐ์ ์ค๋ํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์กฐํ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ์ด, ์ฒซ ์ฃผ๊ธฐ ๋์์ ๊น๊ณ ์์ ๋ ์๋ฉด์ ์ทจํ๊ฒ ๋๋ค๋ฉด, ์๋์ ์ผ๋ก ์ ์ ์๊ฐ ์ ์ ๋ฐ์ ์๋ ํ๋์ธ๋ค์๊ฒ ์ต์ ์ ๋์์ฑ ์ด ๋ ์๋ ์๋ค๊ณ ์๋ดํ์์ต๋๋ค.
์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๋ฉด ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์ก๊ธฐ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก๋, ์ง๋ ์์ญ์ฌ ๋ ๊ฐ ์ฌ๋ฌ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ค์ ํตํด ํจ๊ณผ๊ฐ ์ ์ฆ๋์ด์จ ๋ํ ๋์กฐ(Brain Entrainment)์ ๊ณผํ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก, ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๊ฐ ์ง์ ๊ณ ์ํ ์๋ฉด์นํ์ ์ฌ์ด๋๊ฐ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์๋ฉด์ ์นํ์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก sound colour, frequency range, sound power ๋ฑ์ ์กฐ์ ํจ์ผ๋ก์จ ํ์ดํธ&ํํฌ๋ ธ์ด์ฆ, ์๋ฉด ํผ์๋ ธ ์์ , HQ ๋ค์ธ๋ด ์ฌ์ด๋, ๋ชจ๋ ธ๋ด ๋นํธ ๋ฑ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ง๋ ์๋ฉด๋จ๊ณ๋ณ ๋ํ๋์กฐ์ ์ด์ด, ๋ํ ๋์กฐ ๊ด๋ จ ์์ ์ฐ๊ตฌ ๋ด์ฉ์ด ๊ถ๊ธํ์ ๋ถ๋ค๊ป์๋ ์ฒญ์ฑ๋นํธ์๊ทน(Auditory Beat Stimulation: ABS)๊ณผ Phase-Locked Auditory Stimulation(PLAS) ๋ฑ ์๋ฉด ๊ฐ์ ์ ๊ดํ ๋นํธ ๋ฐ ์ฌ์ด๋ ์ค์ฌ์ ํจ๊ณผ ๊ฒ์ฆ ์ฐ๊ตฌ ๋ฌธํ๋ค์ ์ฐธ๊ณ ํด๋ณด์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋ณธ ๊ฐ์ด๋๋ ์ ๋ฉด ์งํ ์ฒซ๋ฒ์งธ ์๋ฉด์ฌ์ดํด์ ๋ฒ์ ์ค ์ค๊ฐ๊ฐ์ธ 90๋ถ์ ๋ง์ถ์ด ์ ์๋์์ผ๋ฉฐ, ์๋ฉด ๊ณผํ๊ณผ ์ ๊ฒฝ์๋ฆฌํ์ ์๋ฆฌ๋ค์ ์ต๋ํ ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ์ฌ์ดํด ๋ด ๋ณํ๋๋ ์๋ฉด ๋จ๊ณ(REM-NREM) ๋น์จ์ ์์ ์กฐ์ ํ์์ต๋๋ค. (๊ฐ ์์น์ ๋ํ ๊ณ์ฐ๋ฒ๊ณผ ์กฐ์ ๋ฐฉ์ ๋ฑ์ ์ฝํ ์ธ ์ '๋ ธํ์ฐ'์ด๋ฏ๋ก ๋น๊ณต๊ฐ)
์ค๋ ์๋ ๊ฒ๋ ์ค์ํ์ง๋ง, ๋ ์ค์ํ ๊ฒ์ '์๋ฉด', ์ฆ ์ง ์ข์ ์ ์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๊น์~?
์คํ ํผ๋๋ ์ฐ๊ตฌ์ง์ ์ด๋ก ์ฒ๋ผ, ์ด๋ฒ ๊ฐ์ด๋๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๋ฉด ๊ณจ๋ ํ์ 90๋ถ์ ์งํค๋๋ฐ ๊ผญ ๋์์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋ด ๋๋ค. ์ ์ฒด ์๋ฉด์ ์ง๊น์ง ๊ฐ์ ์ด ๋ ์ ์๋๋ก :-)
๊ทธ๋ผ ์ค๋๋ ํํ๋ก์ด ์๋ฉด ์ฌํ ๋์ธ์! ๐
P.S. ํญ์ ์ง์ฌ์ ๋คํด ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ํจ๊ป ๋ ธ๋ ฅํด์ฃผ์๋ ์๊ณก๊ฐ *Song & ๋ฐ์ค์ฑ* ๋๊ป ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค."
๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! โค๏ธ ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋๋ ์๋ฉดํ์ธ์ค..โบ๏ธ
ํญ์ ์ง์ฌ์ ๋คํด ๋ ธ๋ ฅํด์ฃผ์๋ ์ ์ด๋๊ป๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
ํน์ ์ด๋ช ์ด ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ์ฝํ ์ธ ๋ ๋ง๋ค์ ์ค ์ ์์ผ์ ๊ฐ์!? ใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
ใ ใ ใ ํดํใ ใ ใ ใ ํใ ใ ใ ํดํดํดํดํใ ใ ํใ ํดใ ใ ใ ํํใ ใ ใ ใ ใ ใ ํใ ใ ํดํใ ใ ใ ใ ใ ใ ํใ ใ ใ ํดํดํดใ ใ ํดํดํํดํดํดใ ใ ํดใ ใ ํดํดํดํดํดํดใ ใ ํดใ ใ ํดํดํดํดใ ใ ํดํดํดํดํดํดํํํ
ใฑ
์ด ๊ธ์ ์ฝ๋ ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๋น์ ์ ์ถ๊ณผ ๋น์ ์ ์ฒ์ง๊ฐ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํํ์ ๊ธฐ์จ, ์ฉ๊ธฐ์ ํ์๋ฅผ ๊ธฐ์ํ๋ฉฐ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค. ๊ฐํ๊ณ ๋ฏฟ์์ ์ ์งํ์ญ์์ค. ์ด ์์ ์ ์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ์ฌ๋ ์๋ฉด์ ํฐ๋์ ๋๊ณ ๊ณ์ญ๋๋ค..
ํ์ฌ๋์ด๋ผ๋จ
์๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ ์ฐ๋ ํ๊ธฐ: ์ง๊ธ๋ ํ ๋ฌ์ ๋ช ๋ฒ์ฉ ํ์ด๋๊ณ ์๋ฉด์ ์ฒญํ์ฃ . ๋๋ฌด ํผ๊ณคํด์ ๊ฟ์ ๊พธ๊ธฐ ์ซ์ ๋ โฆ ์์นจ์ ๋์ ๋ด์ ๋ ์์พํ ๊ธฐ๋ถ์ ๋ค์ ์ฐพ๊ณ ์ถ์ ๋ . ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๋ ์ด๊น์์ด ์ข์ ์๋ฉด ํจํด์ ์ฐพ์์ค๋๋ค.
ํ์ ์๋ฉด์ ์ง์ด ๋ณ๋ก ์ข์ง๋ ์์๋๋ฐ๋ค๊ฐ ์ต๊ทผ ๋ง์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์์ 3์ฃผ ๋์ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ์๋ฌ๋ ธ์ต๋๋ค. ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ ธ์ ์ ์์ชฝ์ ํ๊ณ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ ์ํฌ๊ฐ ๋์ง์๋ ์ ์ ์๊ธฐ์ํด ๋ชธ๋ถ๋ฆผ ์น๋ฉฐ ๋ฐค์ ์ง์ธ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ๊ฒ ๊ณ ํต์ค๋ฌ์ด ๊ฒ์ธ์ค ์ฒ์ ์์์ต๋๋คใ ใ ํ์ง๋ง ์ง์ธ์ ์ถ์ฒ์ผ๋ก ๊ทธ์ ๋ถํฐ ํ์ด๋๊ณ ์ค๋๋ฐ ๋๋ถ์ ์ดํ์งธ ๊ฟ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ ใ
๊ณ 3๋ด๋ด ๊ณต๋ฌด์์ํ ์ค๋นํ๋ฉด์ ์น๊ตฌ๋ค ์๋ฅ๋ณด๋ค ๋น ๋ฅธ ์ํ๋๋ฌธ์ ๊ธฐ์์ฌ์์ ํผ์ ์ํํจํด ๋ง์ถ๊ธฐ๊ฐ ์ ๋ง ํ๋ค์๋๋ฐ ์ ์ด๋ ์์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉด์ ๋ค์๊ฐ~์ฌ์ฏ์๊ฐ ์๋ฉด ๊ผญ ์งํค๊ณ ์์นจ๋ฐฅ ๊ผญ ๋จน๊ณ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ํํ๋๋ ๊ณต๋ถ๋ ์๋๊ณ ๊ฒฐ๊ตญ์ ํฉ๊ฒฉํ ์์๊ฒ ๋์์ด์ใ ใ !!!! ๋น๋ก ์ด์ ๋๋์ ๋ํํ ๋๋ ๋ค์ ๋ณด๋ด๋ฉฐ ๋ฐค๋ฎ์ ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ์ ์ด๋ ์์์ ์ฐพ๊ณ ์์ง๋ง..!! ํญ์ ์ ์๋ฉด์ ๋์์ ์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ใ ใ ใ
ํฉ๊ฒฉ ์ถํ๋๋ ค์์!!!!๊ทธ๋์ ๋๋ฌด ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ๊ณ ์ํ์ จ์ผ๋๊น ์กฐ๊ธ ๋ํํ๊ฒ ์ด์๋ ๊ด์ฐฎ์ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ฅฐ์ด์ ํ๋ณตํ์ค ์ผ๋ง ๋จ์์ด์ใ ใ ์ ์ฐ๋์ ์์ผ๋ก์ ์ธ์์ ์์ํ ๊ฒ์!!
์ง์ญ์ธ์ฌ 9๊ธ ์์ต์ง์ ์ ๋ฐ์ํ์ธ๊ฐ?
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
๊ทธ๋์ ์๋ฒฝ ๋ค์ฒ์ด๋ ๊ณ ํต์ ์๊ฐ๊ณผ ์๋ณํ๊ฒ ํด์ฃผ์์ด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณต์ ์ค๋นํ๋ฉด์ ํ์ผ์๋ 5~6์๊ฐ
์ฃผ๋ง์๋ ์๋ฐํ๋๋ผ ์๋์ฃผ๊ธฐ๊ฐ 3~4์๊ฐ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ
๋๋ถ์ ์ค๋๋ ํด๊ทผํ ๊ฟ์ ์๊ฒ ๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๊ผญ ๋ถ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค
@@finland9165 ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ ...
๋ถ์ผ์ จ๋์
pH-1๋์ด ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์๋ ค๊ณ ์์ต๋๋ค! ์ ๋ฃ๊ณ ๋ด์ผ ๋ ์ฌ๊ฒ์ฉ๐๐งก
์ด์์์ด ์ง์ง ์งฑ์ธ๋ฏ ์ด๊ฑฐ ๋ค์์ดํ๋ก ์๋ฉด์ ๋์์ ์ ๋ชฉ๋ฏผ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด์ค๊ฐํ๊ฒ ๊นฐ ๋๊ฐ ๊ฝค ๋ง์์ 7์๊ฐ์ง๋ฆฌ ํฌ๊ฒ ํ์ด๋๊ณ ์๋ ํธ์ธ๋ฐ ์ด๊ฑด 2์๊ฐ์ง๋ฆฌ์ธ๋ฐ๋ ํ์๋ฉด์ ์์ผ์ค์ ๋ฉฐ์น ์งธ ํ๋ณตํ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ ใ ใ ์ค๋๋ 10๋ถ ์์ ๊ฟ์ ์๋ฌ ๊ฐ๋๋ค
์ง์ง์์?
๊ฑฐ์ ์ด์ฃผ๋์ ๋ฃ๊ณ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์.. ์ต๊ณ
์งง์ ์๊ฐ ๋์ ํน ์์ผํ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ฉด ๋ช์๊ฐ์ง๋ฆฌ ์ฐพ์๋ค์ ํ์์์ด ์๋ฉด ํด๊ฒฐ์ด๋ผ์ ๋๋ฌด ์ข์์!! ์ด์ ๋ ์ ์ค์น๋ค๊ฐ ์ด ์์ ํ๊ณ ๊ฑฐ์ 3์๊ฐ ๋ค ๋์ด์ ์ ๋ค์๋๋ฐ ์์นจ 7์์ ๊นผ์ด์. ์ ๊ฐ ์ํธ ์ฌ๋ฆฌํผ์ด๊ธด ํ์ง๋ง ํ์์๋ ๊ทธ์ ๋ ์๋ฉด ํผ๋ก๊ฐ์ด ๊ต์ฅํ ํฌ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋๋ฐ ์ด ์์ ๋๋ถ์ธ์ง ๊ทธ๋ฐ ํผ๋ก๊ฐ์ ์๋ค์! ๋์ ๋ง์ด ์ฐ๋ค๋ณด๋ ๋์ ์กฐ๊ธ ๋ป๋ปํ์ง๋ง์ ใ ใ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค
์ ๊ณ ์ง์ ์ฌ๋ฆฌํผ ์์ด์
โ@@์ฉํ์-q8i๋ปํ๊ฒ ๊ท์ฝ
์ด์ ์ด๊ฑฐ ์์ผ๋ฉด ์ ์ ๋ชป์์ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์
ํ๋ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ด ๋๋ฌด ์ฌํด์ ๋ง์ ์์ ํ๊ณ ์๋ดค๋๋ฐ์, ์ด๋งํ ๊ฒ ์์ด์ใ ใ ์ง์ง ๋ฐค๋ง๋ค ํ์ด๋๊ณ ์๋๋ฐ ์ผ๋ง ์์ง๋์ ์ ๋ค๊ณ ๊ฟ์ ์์!!! ๋ด ์์ฅ๊ฐใ ์ ๋ ๋ด๋ฆฌ์ง ๋ง์์ฃผ์ธ์ใ
์ด ์์ ์ง์ง ๋ฐค๋ง๋ค ๋ณด๋๋ฐ ์ ํน ์ก๋๋คใ ใ ์กฐํ์๋ ์ ๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!!!
์ฐ๋ฆฌ์๋ค ํ์ด๋์ง 70์ด๋ฌ๋๋ฐ
๋๋ฌดํน์๊ณ ์์ผ์ด๋๋ค์
์ ๊ฐ๋จผ์ ์ผ์ด๋๋๊ฑฐ์ฒจ์ด์์ฌใ ใ ๋๋ถ์ํน์ฃ์ด์์ ์ด๋ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์๊ฐ์ฌํด์โก
์ ๊ธฐํ๊ฒ ์ด๊ฒ๋ง ํ๊ณ ์๋ฉด ๋ชธ์ ํ์ด ์ซ ํ๋ฆฌ๊ณ ๊ธ๋ฐฉ ์ ์ ์๊ณ .. ์๋ฌด ์๊ฐ๋ ์ ๋ค์ด์..๐ฎ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋ช ์๋ณด๋ค ์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํด์
์ ๊ธฐํ๋น ์ด๊ฒ๋ง ๋ค์ผ๋ฉด ์ ์์ ใ ใ ๐๐ ์ด๋ฐ๊ฑฐ ํจ๊ณผ ์ ๋๊ปด๋ณธ ์ ์๋๋ฐ ๊ตฟ
์! ์ ์ฝํ ์ธ ๋ผ๋ - 2021๋ 12์ 1์ผ ๋ฐค์ ์ด๊ฑฐ ๋ค์ผ๋ฉฐ ํน ์๊ฒ์ โกฬ
"์ ๋ค๊ธฐ ์ง์ ์ ๋ง๋ก ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ณผ ์์"
ใ ใ ใ
ในใ ใ ใ
Real
๋ณด์ง๋ง๊ณ ๋ค์ผ์ ์ผ ใ ใ
๋ณผ ์์ X ,๋ค์ ์์ O
์์ฆ ์ํ์ค๋น ๋๋ฌธ์ ๊ณต๋ถ๋ ์ด์ฌํ ์ํ๋ฉด์ ์คํธ๋ ์ค๋ง ์๋ฉ๋ฐ์ ์ ์ ์ ๋๋ก ๋ชป ์๊ณ ์๋๋ฐ ๊ณต๋ถ๋ง์ ํ๊ณ ์ด๋ฐ ์๋ ์ฌ์ฉํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์!! ํญ์ ์์์์ ๋ง์ ๋์ ๋ฐ๊ณ ์์ด์. ์ข์ ์ฝํ ์ธ ์ ์ํด์ฃผ์ ์ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์ ๋ ์ํ๊ธฐ๊ฐ ใ ใ
ํ์๋ ๊ณต๋ถ ์๋์๊ณ ํ๋ ์๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฒจ๋ด์๊ธธ ํ์ดํ ํ์ธ์!
9์๊ฐ์ง๋ฆฌ๋ฃ๋ค๊ฐ ๋ฒ ํฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด์๋ชจ๋์ด ์งง์๊ฑฐ์ฐพ์๋๋ฐ ๋๋ฌด์ข์์ ์ฒ์ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ํ๊ตฌ๋์ ์ ์ด ๋๋ฌด์์ค๊ณ ์ ๋ค๊ธฐ๋๋ฌดํ๋ค์ด์ ํน์๋ํ๋๋ง์์์ฐพ์๋ณด๋ค๊ฐ ์๋ฉด์ฉ ์์์ด์๊ตฌ๋ํ๋ฉฐ ์๋ํ๋๊ธฐ์ต์ด์๋ค์ ์ง์ง ์ ๋ค๋ผ๋ฉด 30๋ถ๋๊ฒ๋ชป์๊ณ ์ค์น๊ณ ์์นจ์ํผ๊ณคํจ์ด์ฐ์์ด๊ท...ใ ใ ๋ฐ์ด์ซ๋ฆฌ๋ฌ๋ค๊นจ์ ธ์ ํญ์ํ๋ค์ดํ๋ 1์ธ์ผ๋ก์จ ๊ทธ๊ดด๋ก์... ์ด ์ ํญ์ฑ๋๋ง๋๊ณ ์น๋ค์ฌ๋ผ์ง ใ ์ง์ง ์๋๋ฌธ์ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์๊ณ์์ฐ๋ค์...
๋๋ฌด์ข๋ค๋ชปํด ๋ณ์ฒ๋ผ ์์ง์ค์ ๋๋ค...
์ด๊ฑฐ ์ ๋ง ์ข์์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ใ
๋ฑ ์ WAKE ์ฌ์ดํด ์ดํ์ ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์ใ ใ ์๊ณ ์ผ์ด๋๋ ๊ฐ์ดํ๊ณ ํน ์ ๊ธฐ๋ถ์ด์์ ์ ๋ ์ด๋ฐ๊ฑฐ ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉดํ ์ ์๊ฒ ๊ฐ์ ๋ ธ๋ ฅํ๋๋ฐ๋ ๋ ์ ๋ฉด์๊ฐ๋ ๊ธธ๊ณ ์ ๋ ์์์ ํ๋ค์์๊ฑฐ๋ ์ ~ ์ ์ด๋ ์์ ์ค์ ๋์๋ฐ์ ์์๋ ๋ง์์ง๋ง ์ง๊ธ ์ด ์์์ ๋์์ด ๊ฐ์ฅ ํฌ๋ค์ ใ ใ ใ ํญ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐
So far, this music is the best sleeping music ever!
๋ค๋ฅธ๋ถ๋ค์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ ๊ฒ ๋๋ฌด ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค... ์ ์ข ์๊ณ ์ถ์ด์ ์นดํ์ธ๋ ๋๊ณ ํ ์์๋๊ฑด ๋คํด๋ณธ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ์์์ด ๋๋ ๋๊น์ง ์ ์ ๋ชป์๋ค์.. ์ฝ ๋ฐ์ผ๋ฌ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ต๋๋คใ ใ
์ ๋..
์ ๋ โฆ.ใ ใ
์์ง ์ฝ๊ณ ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฌด ์๋ค๋ ค์ ์ด์ธ ์ถฉ๋์ด ๋ช๋ฒ์ด๋ ์ฌ๋ผ์์ง๋ง ์ด ์์์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ฒ ๋๋ฌ๋์ต๋๋ค ^___^
๋ชจ๋ ๊ทผ์ฌ ๊ฑฑ์ ์์ด์ง๊ณ ๋น์ ์ ๊ฟ์ ์ ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค๐๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโฆ. ์ ์๋ช ์ 50๋ ์ ์ฆ๊ฐ์์ผ์ฃผ์ จ๋ค์โฆ.
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ฝ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋๋ ๋น์ ์๊ฒ ์ฑ๊ณต, ๊ฑด๊ฐ, ์ฌ๋๊ณผ ํ๋ณต์ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค! ๐๐๐
์๋ก์ด๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋ก ๋ค์ด๋ด์ผ ๋ง์ด์ง์~~
์ฑ ์ฝ๋ค๊ฐ ์ด์ ์๋ณผ๊ฒ์
BGM-๊ฟ์ ์์ฝ์ ๋๋ค ใ ใ ใ
์ด๋ฐ๊ฑฐ ์ ์์ฐ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์๋ฉด ์ง์ง ๋๋ฌด ๊น๊ฒ ์ ์ ๋ค์ด์,,
์ ์๋ ์ด๊ฒ๋ง ๋ค์ด์^^ ๊ทธ๋ฅ ์ง๋นต์ด์์.
์ ๋ ใ ใ ใ
์ด์ ์ ์ ํน ๋ชป ์์ ๋ฎ์๋ผ๋ ์ ์ ์ ๋ค๋ ค๊ณ ๋๊ฒ ์ด? ์ถ์๋๋ฐ ์ ์๊ตฌ ๊ฐ๋๋ค ์ ์ฉํ ๊ฒ ๊ฐ์์
์์ ์ ์์ ์น ๋ด๋ ค๊ฐ๊ธฐ ์ ์ ํ์ ์์ ์์ ์๊ถ ์์์ ๋ฃ๋ ์ด๋จธ๋ ์ฌ์ฅ๋ฐ๋๊ณผ ์์์๋ฆฌ ๋ฑ์ผ๋ก ์ด๋ค์ง ์๋ฉด์์ ์์๋๋ฐ ํน์ ๊ทธ๊ฒ๋ ๋ค๋ฌ์ด์ ๋ค์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์๋์? ์๊ฐ์ด ์ผ๋ง๋ ๊ฑธ๋ ค๋ ์ข์ผ๋ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ด์
์์์ ์ฌ๋ฌ๋ถ :)
๋ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ชจ๋ ๊ฑธ ๋ด๋ ค๋๋ ํธ์ํ ์๋ฉด์ ์๊ณ๋ก..๐ช
๋ ์์ ์ ์์ ์์ด ์ง์ฌ์ธ
๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด ๋น์ ์ ์์ํฉ๋๋ค!
3๐
์ค๋๋ ์ด๋ช ๊ณผ ๋ถ๋ฉด์ฆ ํ์๋ก ์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ , ์์๋ฆฌ, ํ๋ ์๋ฆฌ ๋ค ํ์ ์๊ณ ์ ๋ฉดํ๋๋ฐ๋ ์๋ฌด ์๋ฏธ ์๋ ์ ์ ์ ~ ํ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ์ง๋นต์ธ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
์๋ฉด ์์์ค ์์ฆ ์ ค ์ข์ํ๋ ์์...โฅ...
๐
์ง์ง ์ ์ด ์ค๋ค์. ๊ทผ๋ฐ ์๋ฆฌใ ฃ์๋ ๋ถ๋ถ์์ ๊นจ์. ๊ณ์ ์์ผ๋ก ๋๋ ค์ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉด์ ์ค๋ค์. ๊ทธ๊ฑฐ๋ผ๋ ํจ๊ณผ ์ข๋ค์
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ์ ์์ด
์ค๋๋ ๊ฟ์ โก
^^
โกโกโก
๋!
๋งค์ผ ์์
์ด ์์ ์ ๋ง ์ต๊ณ ์์!! ํญ์ ๋ธ๋ ์ด๋ ์ ์ด๋ ์์ ํ์ด๋๊ณ ์๋๋ฐ ์ด๋ฒ์์์ ์ ๋ง ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ง์ด ๋๋ค์ใ ใ ์งฑ
๋ง์์.
์ด๊ฒ ์งฑ!!!!โค
์งฑ
์ด๊ฒ๋ง ๋ค์โฆ ํจ๊ณผ ๊ฐ์ฅ ์ข์๋ฏโฆ ์ต๊ณ ๐
๋๋ฌด ์ฌํ ์์
๋ ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ญ ํ๊ธธ๋ ์ง๊ธ ๋ถ์ํ๊ณ
์ ์ ์ด๋ฃจ์ง ๋ชปํด ์ฌ๊ธฐ ๊น์ง ์์๊น?
์ด์ ๋ ์ด๋ฌ๊ณ ๋ด์ผ๋ ์ด๋ด๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ...
์ธ์์ ๋ฐ ์ด์์ ์ด์๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ
๋ด ์๋ด์ ๋ด ์์ด๋ค...
์ ๋ชป์ด๋ฃจ๋ ๋จํธ์
์ ๋ชป์ด๋ฃจ๋ ์๋น ๋
์ผ๋ง๋ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์ธ๊น?
๋๋ฌด ์ฌํ ์์
์ ์ด ์์ค๋๊ฒ
์ ์ ๋ชป์ด๋ฃจ๋ ๋ด๊ฐ ๋๋ฌด๋ ์ฌํ๋ค
์ด๊ฑฐ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์๋ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊น๊ฒ ์๋ฒ๋ ค์ ์์นจ์ ์๋๋ฒจ 5๊ฐ ๋ง์ ํธ์ํ๊ฒ ์๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค ใ ใ ใ ใ ํฐ์ผ..ใ ใ ใ ใ
์ง๋ฆฌใ ใ ์ด๋ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ ์๋์ ์ ๋๋๊ฒ ํ๋ค์ด์ ์งง์๊ฒ ์ข์์! ๊ธธ๋ฉด ์คํ๋ ค ์ค๊ฐ์ ๊นจ๋๋ผ๊ตฌ์
์ง์ง ์๋ฉด ๊ฒ์ํ๊ณ ์ฌ๋ฌ๊ฐ ๋ค ๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ์ด๊ฒ ์ต๊ณ ์ธ๋ฏ ์ด๊ฑธ๋ก ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ชป๋ ์ ์์ต๋๋ค
์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ชป๋ ๊ฑด ์ ์ฒ์ฒํ ๋ค์๋ค๋๊ฑด๋ฐ ์์ข์๊ฑฐ ์๋๊ฐ์คใ ใ
โ@@์ด๋ณด-k5x์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ชป๋ค์ ์ ์๋ค>> ์ด์ค๋ถ์ >>๊ธ์ ์ ์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ค์๋ค
ใ ใ ใ ใ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋ค ์ฒจ์ ๋ณ์๊ฐ ์์ด ๋ค์ผ๋ฉด์ ์ค๋๋ฐ ์ด์ ๋ ์ด๊ฑฐ ์์ด ์ ์ด ์ ์ด.. ๏ผฟ|๏ฟฃ|โ
ํญ์ ๋นํ๊ธฐasmr๋ณด๋ค๊ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ดค๋๋ฐ ํจ๊ณผ ์์ฒญ ์ ๋ค์๐๐ ์๊ฑธ๋ก ๋ ธ์ ๊ฐ์ํ์์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋๋ฌด ์ ๊ธฐํ๊ฒ ์ ์ด ์ ์์ ์ฝ๋จน๊ณ ๋ ๊นจ๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋๋ถ์ ํน ์ค์ต๋๋ค๐๐๐
ํฌํํ๋ค์
์ด์ ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋๋ถ์ ํน ์๊ณ ์์ต๋๋ค
์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ง์ง ๋ชจ๋ ์์์ค์ ์ ์ ์ผ ์ต์ ์์์ด์์ ใ ใ ์ต๊ณ 10๋ถ์ด์ ๋ค์ด๋ณธ์ ์ด ์์
์ค๋์ ๊ฟ์ ์์..๐ฏ
๋๋ถ์ ์ ๋ง ์ ์๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํด์๐๐
๐
์๋๋ 10๋ถ์ด๋ฉด ์ ๋๋๋ฐ ๋๋นจ๋ฆฌ ์ ๋ค๊ณ ์ถ์ด์ ๋งค์ผ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์์ฉ๐ช
์์ฆ์ 2-3๋ถ์ด๋ฉด ์ ๋๋๊ฑฐ๊ฐ์์ ๋์ข ใ ใ
๋๋ฐ......๋๋ฌด ๋จธ๋ฆฌ์ํ๊ฑฐ ํ๋ค์ด์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋๋...์์นจ์ ๊ฐ์ดํจ
์ด ์์์ ์ด์ํ๊ฒ ์ ์ ๋๋ฌด ์ฝ๊ฒ ๋๋๋ฐ ๋์ค์ ์ก์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๋ชฝ์ ๊พธ๋ค ๊นจ๋ค์~์ด์์ ํ๋ฐ๋ถ๊ฐ ์ ๋ ์๋ง๋๋ฏ ใ
๋งค ์์์์ ์ ์ด๋์ ๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ์ง์ฌ์ด ๋๊ปด์ ธ์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ ์ด์์ ํฐ ๋์์ด ๋์ด์ โบ๏ธ
์ 3์๊ฐ ์ ์ด๋ผ๋!! ๊ทธ๊ฒ๋ ๋ง์นจ ๋ฑ ํ์ํ๋ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ค๋ ์ด๊ฑธ๋ก ์๊ณ ๋ํ ์ข์ ์ฑ์ ๊ฑฐ๋๋ฌ ๊ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค!!!
๐๐
์์ฝ๊ฒ 2๋ฑ ใ ใ
์ ์ฝํ ์ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ ์ด๋ โฅ๏ธ
์ค๋ ํ์ด์ ์๋ฒฝ ๋์นญ๋ฐ์ด๋์!!!!
20211202 ๋ค์ง์ด๋ 20211202
์์ ๋น๊ณ ์ข์ ๋ฐค ๋์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์ :)
์ฐ์.. ๊ทธ๋ฐ ๋ ๋ ์์๊ตฐ์! ๐ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ฝ์น๋๋ ํธ์ํ ๋ฐค ๋์ธ์~~
์ด๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ์ค๋๋ํต๋ผ๋ฉด ๋์ฌ๋จน์๋ค ์กด๋งํฑ๊ตฌ๋ฆฌ
์ ์ ์๋ ค๊ณ ๋์ฐ๋ฉด ๋จธ๋ฆฟ์์ ๋ง์ ์ก์๊ฐ๋ค๋ก ์ธํด์ ํผ๊ณคํด๋ ์ฝ๊ฒ ์ ๋ค์ง ๋ชปํ๋ ํธ์ด๋ผ ํญ์ ์ ์ ์๊ธฐ ์ํด ์๋ฉด์ ๋ ์์์ด๋ ์ด์์์ ASMR ์ ๋ง ๋ณ๋ณ๊ฑฐ ๋ง์ด ๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ํญ์ ๊ฐ์ ํจํด์ ์ด๋์ ๋ ๋ค์ผ๋ฉด ์ธ์๋ฒ๋ฆฐ ๋์ฌ๋ก ์ธํด ์ด๋ ํ ๊ณณ์ ์ ์ฐฉ์ ๋ชปํ๊ณ ๋ง์ด ๋ฐฉํฉํ๊ณ ๋ช๋ ์ ์ฐพ์๋ค๋ ๋๋ฐ ์คํ๋ ค ๋ ๋ถ๋ฉด์ ์ฌํด์ ธ๊ฐ๋ ์ฐฐ๋์ ์ฐ์ฐํ ์ฐพ์ ์์์ ๋๋ค..
๋๋ฌด ์์คํ๊ณ ๋ช๊ฐ์๋์ ๋ค๋ฅธ ์์ ํ๋๋ ์๋ณด๊ณ ์ด๊ฑฐ ํ์ด๋๊ณ ๊ธธ์ด๋ 20๋ถ ์ด๋ด๋ก๋ ํญ์ ์ ๋ค๊ณ ๋๋ฌด ํผ๊ณคํ ๋ ํ๊ณ 5๋ถ ์ด๋ด๋ก ๊ธฐ์ ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๋ฌด ์ ๊ธฐํ๊ณ ํธํ๊ณ ํญ์ ์ ์๋ฉด์ ์ฑ ์์ ธ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค..ใ ใ ๋ฏฟ๊ณ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๋ฌด์ธ์!! ์ด์๊ฟ
๊ทผ๋ฐ,, ์ด ์์ ๋ณด๊ณ ์๋ฉด ์ ๊ธฐํ๊ฒ๋ ๋ด๋ฉด์ ๋ด์๋ ๋ฌด์์์ ์ด์ง๋ง ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ณ ์ง๋๋ ์ถ์ ๋ถ๋ถ๋ถ๋ถ์ด ๊ฟ์ผ๋ก ๋์์! ๊ฟ์ ๋งจ๋ ๊พธ๋ ํธ์ธ๋ฐ, ์ ๊ธฐํ๋ค์
์ ๋ง ๊ทธ๋ฐ๊ฐ์?
์ ๋ ๊ทธ๋์! ์ ๊ฟ ์ ์ ๊พธ๊ฑฐ๋ ์. ์ด ํ์ ๋์ ๊ถ๊ธํด์ ๋๊ธ ๋ค์ ธ๋ณด๋๋ฐ ์ ๋ ๊ฐ์ ๋ถ ๊ณ์๋ค์. ๋ค๋ฅธ ์์๋ค์ ์ ๊ทธ๋ฌ์ต๋๋ค.
์ ๋๊ทธ๋์ ๊ทธ๋ฆฌ์ด์์ธ๊ฐ๋ด์
์ค๋์ .. ์ ์ด์ค๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ใ
์๋ค์ด๋ณผ๊ฒ์ฌ ใฑใ
์ ์จ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌ ๋๋ฆฝ๋๋ค
์๋ฅ ๋๋๊ณ ํธํ ์ฌ๋ฉฐ ๊ทธ๋์ ํ๊ณ ์ถ์๋ ๊ฒ๋ค์ ๋ชฐ์์ ํ๊ณ ์๋ฐ๋ ํ๋๋ผ ๊ธ์ ํผ๊ณคํด์ก๋๋ฐ, ์ด ์์ ๋๋ถ์ ์ ๋ ์ ์๊ณ ํผ๋กํ ๋๋๋ ์์ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์! ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ
๊ธ์ธ
๋ถ๋ฌ์์,, ์ ์ด์ ๊ณ 1์ด ์ฌ์ฌ ๋๋๊ฐ๋๋ค
์ด๊ฑด ๋ชป์ฐธ์น ๋ฐ๋ก ์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋น
์๋ ์ง์ง๋ก ์์๋๋๋๊น ๊นผ์ด์;; ๊ฐ์ ๊ธฐ
์๊ธฐ๋ชจ์ฐ์ฐ๐๐๐๐๐๐โคโคโคโคโคโคโค
โค๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โค
์์ด ์ด๊ฒ ์ ์ด์? ํ๋๋ฐ ์ด์ ์ด๊ฑฐ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๋ง์ ์ ๋ค์..
๋๋ถ์ ์์ค์ด์ ใ ใ
์๋ฉด์ ๊ฟ๋ ๊พธ์๋ค์
๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ด ์์์
์์ฆ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ด ์์ ์์ ๋ค์ผ๋ฉด์์๋ฉด ์ ์ด ์์ฌ๊ฒ๊ฐ์์ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๊ฐ๋๋น~
์ ๋ค!!์ฐ!!!์ค๋์ํํ์ดํ !!
์ ์ด๋ ์์๋ค์ ๋๋ง๋ค ๋๋ผ๋ ๊ฑด๋ฐ ์ด๋ฐ ์งง์ ์์์ ํญ์ ๋์ ์๋์ด ์๋๋ผ๊ณ ์ใ ใ
2์๊ฐ ์์๋ ๋์ ์๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ์๋ ๊น์..?
์ด ๋ ธ๋๋ฅผ ๋๋ฅธ๋๊น ์ ๋ง ์์์
์ง์ฌ ๋งค์ผ๋ค์ ์ด๊ฑฐ๋งํผ ์ ์์ค๋๊ฑฐ์์ด์ฌ
๋ช์ผ ๋์ ์ ์ ๋ชป์๋๋ฐ ํฌ๋ง์ ๊ฐ์ ธ๋ด ๋๋ค.
์ ์ด๋! ์ ์ด๋ ์์ ๋์ ๋ง์ด ๋ฐ์ ๊ณ 3์ด์์ใ ใ ํ์(ํนํ ์ํ๊ธฐ๊ฐ ๋ฒผ๋ฝ์น๊ธฐ ํ ๋)์ ์ ์ด๋ ์์ ๋์ ๋ง์ด ๋ฐ์๊ณ ์๋ฅ ํ๋ฃจ ์ ์๋ ์ ์ด๋ ์์ ๋๋ถ์ ๋ฌด์ฌํ ์ ์ ์์์ด์! ํนํ ์ ๋ฉด ์ ๋ ๋ถ๋ถ ์ ์ฉํ๋๋ฐ ์ด ์์ ์ฌ๋ผ์์ ๋๋ฌด ๊ธฐ์๋ค์๐ ํน์ ์ผ๋ ๋ ๋์ ํ๊ฒ ๋๊ฑฐ๋ ๋ํ์์ด ๋์ด๋ ์ ์ด๋ ์์ ์ ์ฉํ ๊ฒ์ ํญ์ ์์ง์ ์ฝํ ์ธ ๋ฅผ ์ํด์ ๋ ธ๋ ฅํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์!
๐
ํ๋ผ์๋ณด ํจ๊ณผ์ ์์ฃผ ์ ์ ํ ์์
์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ๋ค์๋ ๋ฐ๋ก ํด์ด์ก์ด์ ใ ใ ํ์ง๋ง ๊ณ์ ๋ค์ด๋ด ๋๋ค
์ ๋ฐ ์ด์ ๋ ๊ทธ์ ๋ 4์๊ฐ๋ฐ์ ๋ชป ์ค์ด์ ์ ์ํ๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์ ํ ๋ฒ๋ ์ ๊นจ๊ณ 5์๊ฐ์ด๋ผ๋ ์๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์ ์ค๋๋ณด๋ค ๋ ์ํ ๋ด์ผ์ด ์ค๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์
๊ธฐ์์๋์๋ 90๋ถ๋ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ค ์ ์๋์? ์ ์ด๋์ ์๋์์ด๋ ๋ชป์ผ์ด๋๊ฒ ์ด์ใ
์๋ ํ์ธ์ ๐ ์ด์ฐ์ค๋ค๋ณด๋ ์๊น์ง์๋ค์ โ ์ก๊ตฌ๊ฐ์ ใ ใ ์ ๋ฐฉ๊ตฌ๊ฒฝ๋ ์ค์ธ์ ใ ใ
์ด๊ฑฐ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์์ ์ ๋ง ํน~~ ์๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํด์! :)
๐
์์ ์๋ ์๊ฐ์ด ์ ๋งคํ ๋ ์์ฃผ ์ข์์
์ค๋์ ์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๊ฒ ๋ค์!!
๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
๋ฅ ๊ณ ๋ง๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฉด์ง์ด ํฅ์๋์ ๊ธฐ์๋ต๋๋ค! ๊ฐ์ฌํด์~โกโกโกโกโกโกโก
์ ๋ค๊ธฐ์ ์ ์ค๋งํธ๊ธฐ๊ธฐ
์ฌ์ฉํ์ง ๋ง๋ผ๊ณ ํด์
์ด ์์์ ์ฌ์ํ์ง ๋ชปํด
์ ๋ค์ง ๋ชปํ๊ณ ์์ต๋๋ค
๋ญ์ง ์ด๊ฑฐ ์ง์ง ํจ๊ณผ์๋๊ฑด๊ฐ ๊ฐ๊ฟ์ ์ค๋ค
ํน์ ์ด๊ฑฐ ํ๊ณ ๋ค๋ฉด ๋งค์ผ ํด๋ํฐ์ ์ค์ ๋ ์๋์ ์์ธ๋ฆฌ๋์ ?
+์ผ์ฃผ์ผ์ ์ ์ด๊ฑธ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉด์๋ถํฐ ๋ถ๋ฉด์ฆ ์กฐ๊ธ์ฉ ๊ณ ์ณ์ก๋๋ฐ,
์ผ์ฃผ์ผ ํ ๋ค์ผ๋ฉด์ ์๋ฉด ์ด๋์๊ฐ ๋ ๋จ๋ฉด ์์นจ!! ์ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ๊ณ ์ณ์ฃผ์ ๊ตฌ์ธ์ฃผ๊ฐ์ ์์ ใ ใ โค
---
๋ค๋ฅธ๊ฑฐ ๋ค์ด๋ ๋ค์ฒ์ด๊ณ ์ก์๊ฐ๋๋๋ ๋ชป์ค๋๋ฐ ์ด๊ฑฐ ๋ค์ผ๋๊น ์ด๋์๊ฐ ์ ๋ค์ด์ ์์นจ์ด๊ณ ์ธ์ ์๊ฑด์ง ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋คใ
์ ์ด๊ฑฐ ๋ฃ๊ณ ๋๋ด์ ๋ ๋ชธ์ด ๊ฐ์ดํ์ด์!
์์นจ์ ์ผ์ด๋ ๋ ๋ชธ์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด๊ฑฐ ์ ๋ง ์ค๋๋ง์ด๋ค์..ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
์ธ์๊ฐ๋์ ์ ๋ง ๋๋ง๊ฐ๊ณ ๋ค์ฒ๋ค์ฒ..... ๊ฒฐ๊ตญ ๋ชป์๊ณ ์ถ๊ทผ ใ ใ
์ดํ์งธ ์ ์ ๋ค์ด์ ์ค๋๋ ํ ์คํธ์ค~
์ด๋ฐ์ ์...์๋๋ฐ? ํ๋ค๊ธฐ ์ด๋์ ์ ๋ค์๋๋ผ
์ด๊ฑฐ ๊ฒ์ํ๋ฉด์ผ๋ก๋ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์ค ์ ์๋์..?
์ค.. 8์๊ฐ ๊ฟ์ ์ ...!!