자는 동안 잠재의식을 바꾸는 수면 긍정확언 | 수면명상, 수면 asmr, 수면유도음악
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- Опубліковано 28 тра 2023
- 잠잘 때 듣는 긍정확언 수면명상입니다.
자는 동안 잠재의식에 새겨 넣을
긍정적인 확언 문장들로 구성했어요.
나지막히 혹은 마음 속으로 따라하셔도 좋고,
그냥 ASMR처럼 틀어놓고 편안하게 듣고 있어도 좋습니다.
어느 한 문장에 집착하거나
확언을 기계적으로 따라하는 것은 피해주세요.
가장 중요한 건 마음을 열고, 긍정적인 에너지를 받아들이며
편안한 상태로 잠에 드는 것입니다.
원하는 모든 것을 끌어당기는 편안한 밤 보내세요🙏🏻
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#수면명상 #긍정확언 #잠재의식 - Навчання та стиль
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
![[긍정확언] 부를 끌어당기는 '밥프록터의 긍정확언' / 반복해서 들으면 당신의 잠재의식에 변화가 일어납니다! / Affirmation ASMR](/img/n.gif)
"나는 나로서 완전하다"
이 말이 너무 좋아. 들으면서도 미소짓게 되는 말. 내가 더 완전해지는 말 !!! ㅎㅎㅎ
있는 그대로 완전합니다! 😁
에일린님의 동영상에 진심으로 감사합니다.
나는 늘 평온하다.
나는 자명하게 말하고 행동한다.
나는 타인의 소원성취를 안내하고 도와주고 있다.
나는 타인의 말을 경청하고 공감한다.
나는 내 감정을 바라보고 허용하며 놓아 흘려보냅니다.
나는 늘 고요하고 자명한 참나와 접속중이다.
나는 무한한 능력의 존재이다.
나는 늘 나를 사랑하는 무한하고 영원하며 행복한 사랑이다.
나는 건강한 몸과 편안한 마음으로 층분한 휴식에 감사합니다.
나는 모든 것이다.
나는 미래를 사랑한다.
나는 소중하고 귀한 나를 사랑한다.
나는 운이 참 좋다.
나는 참 행복하다.
나는 완전하고 원만하며 완벽하다.
나는 순수하고 고요하며 깨끗하다.
나는 모든 것에 감사한다.
나는 경제적으로 풍요롭다.
나는 타인을 나처럼 사랑한다.
모두를 이롭게 하는 양심적인 삶을 살아가고 있다.
늘 자명한 참나의 현존에 만족한다.
나는 모든 것을 무심히 바라보고 흘려 놓아보내고 있다.
감사합니다.
에일린님 수면 명상중에서 이게 가장 좋아요 ㅠㅠ 제가 자기 직전에 불안이랑 걱정이 너무 많은데 에일린님 목소리 들으면서 확언 문장들 똑같이 속으로 생각하다보면 어느새 아침이에요😢 정말 감사합니다... 계속 두근거리던 가슴도 안정적으로 변하고 긴장도 풀려요😊
함께해 주셔서 감사드립니다. 편안하게 주무신 것 같아 다행이에요 🙏🏻
..,...........?,.........,..!.?@@에일린mindyoga
영상 정말 감사합니다. 정서적 불안, 우울증, 건강악화 등등 이러다 밑바닥까지 떨어질 것 같다라는 생각에 간절하게 심신안정에 도움되는 영상을 찾아 헤매이다 이 영상을 보게 되어 너무 기쁩니다. 잘 할 수 있다고 다독여 주는 목소리가 큰 위안이 되네요. 영상 정말 감사합니다.
편안하게 긴장 풀고 가신 것 같아 정말 기쁩니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 좋은 한해됐으면 좋겠어요 💝
열린 마음으로 수용하고 잠재의식에 새깁니다 감사합니다❤❤❤❤❤
단순 긍정이 아니라, 알아채고 받아들이고 격려하고 놓아주는 말들이 많아서 진심으로 마음이 편해지고 따스해집니다
너무 공감합니다~
여기까지 왔네요
음악을 통해 순간적으로라도 마음의 평화를 느낄 수 있어서 감사합니다.
말을 같이 따라 되뇌이다 보면 불안한 마음도 가라앉고 힘든 생각들도 서서히 사라지고 스르륵 잠들게 돼요.. 감사합니다..❤️
편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
자는동안 긍정적인 잠재의식이 자리잡기를 바라며.......🙏 오늘보다 나은 내일을 위해....감사합니다❤
Nclex 라는 미국간호사 시험에 합격해서 지금 캐나다에 와있는데 아직 간호사 일을 못구했어요. 제가 많이 병원들에 합격하여 좋은병원을 골라서 갈수있었으면 좋겠네요. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
반갑습니다! 다 잘 될거예요 🙏🏻
정말 평온하네요~
감사해요~ 힐링라이프♡
새로운 수면명상이 올라왔네요 😮!
덕분에 오늘도 편안히 잠들 수 있겠어요 감사합니다
에일린님도 늘 평안하시길 바라요
편안하게 주무셨길 바랍니다 😁
에일린님 버전으로 나오기를 얼마나 기다렸나 몰라요.
저는 일부러 아침, 저녁에는 특히 에일린님 영상으로망 스트레칭 요가를 하는데, 동작의 설명뿐 아니라 마음을 다스리는데도 도윰이 되는 이야기를 해주시기 때문이거든요.
몸과 마음, 둘 다 치유되는 기분이라서 너무 힐링돼요.
자기 전 수면 확언도 만들어주심 좋겠다 했는데 이렇게 딱!
제가 원하는 게 끌어당겨져서 오늘밤부터 더욱 편안하게 잠들 수 있을 것 같습니다.
끌어당김의 효과를 에일린님도 보셨는지..
나중에 이야기 들려주셔도 좋을 것 같아요 ^^
스트레칭 요가 후 수면 확언 들으며 자야겠어요
감사합니다❤
좋은 마음으로 함께해 주시고 기다려주셔서 감사드려요 🙏🏻 오늘도 원하는 것을 모두 끌어당기는 하루 되세요 🙏🏻 언젠가 끌어당김에 대한 이야기도 해볼게요!
감사합니다❤
감사합니다
정말 오랜만이네요 처음에 영상을 보았던게 중학생 입학할즈음이었는데 전 벌써 고등학생이 되었어요..
아무생각없이 그냥 쫓기듯 달려오다보니 삶의 중요한 쉼터인 이 채널,명상,요가를 잊어버렸어요 앞으론 제가 중학생때 처럼 이 채널에 자주 들어오길.. 항상 감사해요
반갑습니다. 나만을 위한 시간을 꾸준히 가져주세요~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 에일린님❤
너무 좋은 말들이 가득해서 듣는 내내 기분이 좋네요 이 영상도 자주 보러 올게요 항상 감사해요 🥰
함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
정말 긍정적으로 생각하게 되고 끌어들이는거 같아요. 힘든 하루였던게 치유가 되고 응원이 되는거 같아요 그리고 내용이 과할까 싶었은데 신기하게 나는 안그런데도 부담되지도 않는거 같아요 성장기 아들들한테 자기전에 틀어주고 있어요 팍팍 끌어들이길 바라며🙏🏻감사합니다❤
편안한 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다 😄
감사합니다~^^
감정의 안정성을 가져다 주어 몸과 마음을 편안하게 만듭니다.
너무 좋아요 ㅠㅠ 에일린님의 다른 수면 명상도 즐겨 들었었는데, 이건 또 다른 느낌으로 좋네요 아마 당분간 꾸준히 듣지 않을까 싶습니다 감사해요
감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
좋은영상 감사해요💕
너무 불안하고, 근심걱정이 많은 요즘의 저에게 필요한 영상이에요.
감사합니다.♡
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요~
너무 좋아요
마음에 와닿는 확언 문장들과 좋은음악 깊이 감사드립니다.
하루에 몆 번이고 방문하는 사이트 입니다. 늘 고맙습니다^^
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
힘내
넌 너일뿐이야
주변 환경은 중요하지않아
너의 공기와 흐름을 단단히 해
내일도 분명 안전할거야
🙏🏻
속이 완전히 뒤집어진 뒤로, 마음도 너무 힘들었는데, 이 영상도 그렇고 요가도 그렇고 너무 도움이많이되네요. Mindfulness meditation도 열심히 하고있어요. 감사합니다.
도움되신다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
고맙습니다 이순간은 온전히 내자신이 내편입니다
거부감 없는 확언이라 정말 좋아요
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋은 영상 감사합니다❤
정말 1년전부터 잘듣고있어요
수면명상으로 정말 잘자고 있어요 감사해요♡♡♡♡
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
편안한 음성 좋은 문장 뇌에 미치는 긍정적인 영향도 클 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
내일 일을 해결해야 하는데
불안해서 듣고 자려구요
감사합니다 편안해질게요❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
평생 이영상지우지말아주세요 많은 확언영상을 봣지만 대사하나하나 다 제스타일이에요. 부모로부터 들어보지 못한 따뜻한말들 ㅠ
편안한 시간 되셨길 바랍니다. 언제나 오픈되어 있을거예요 🙏🏻
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊@@에일린mindyoga
뭐져..좋은말들만해주셔서 좋긴한데 오히려 집중되네요 ㅋㅋ 명상하고 다른 수면 음악듣고 자야겠어요
항상 고맙습니다 ❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
저는 커피마시면 잠을 못자는스탈인데 이거들으면 진짜 빨리잠드는게 신기해요,이게 어떤원리일까요~~너무감사합니다 ❤
에일린님!! 항상 영상 잘 보고 있어요♡ 수면 명상 들으면 10분 안에 잠들더라고요.. 명상 끝까지 깨 있던 적이 없어요 헤헤 제 건강을 책임져 주셔서 감사해요🥰🥰 요가도 늘 잘 따라하구 있어요 에일린님 요가 영상이 최고!! 몸 뻐근할 땐 꼭 따라해요 건강하시길 바랍니다...
감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
하루의 시작과 끝을 에일린 선생님과 함께 해서 행복합니다~
오늘도 편안하게 마무리하시길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
뭔가 마음이 편해져요🥹 좋은 영상 감사합니다!
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
소중하고 귀한존재다
감사합니다ㅠㅠ
백프로 제가 느끼는 생각을 ㅎ 확언으로 말해주시니 신기해요
~ 😊
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
귀한영상 감사해요 너무좋아요 ❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 감사해요❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
편안한 에일린님 목소리 듣고 있으면 맘도 편안해지고 힐링되네요.😊
긍정 에너지 충전하면서 수면 할 수 있어서 너무 좋아요.👍
오늘도 도움되는 영상 감사해요.🙏
요즘은 어디 계신가요?
늘 건강 하시고 행복하시길 바랍니다.😊
함께해 주셔서 감사드려요~ 재정비 시간을 가지려 한국에 잠깐 들어왔어요 😁 오늘도 편안한 하루 되셔용 😁
감사합니다❤❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무 좋네요. 양질의 컨텐츠 감사합니다.
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
6/2 출석
다시 들으니 확언의 말 한마디 하나하나 굉장이 울림있고 단단하게 들려요~
좋은 말씀 선택해주신 선생님 감사드립니다!
아침과 저녁의 확언이 있어 삶이
풍성하게 채워져요 꾸준히 듣겠습니다🙏🙏
오늘도 풍성한 하루 되세요 😁
나는 온전히 행복합니다 좋은 영상 감사합니다 😊
편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
에일린님 감사합니다❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다 🙏 🙏 🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
좋은 먈씀덕분에 매일매일 좋아지고 있읍니다 감사합니다
더 좋아질거예요 😁
와.. 잠들기 전에 제가 정지를 한건지.. 한시간정도 따라서 마음속으로 말하다가 잠들었어요. 생각이 많아 잠못드는 제 머리속을 정리해주셨어요. 감사합니다
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
우와~~❤ 수면 명상 기다렸어요. 잠 안올때 빗소리등ASMR, 불경 틀어놓고 자는데 어떤날은 너무 힘든 날도 있거든요ㅜㅜ 오늘 당장 수면명상 틀어놓고 잠자리에 들어야겠어요. 꿀잠 잘 수 있기를 기대하며… 나마스떼 🙏
편안하게 주무셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 매일밤 이 영상 들으며 꿀잠 자고 있어요. 감사합니다 😊
맨날 듣고 있어요
스스로 부정적인 생각에 갇혀 있다는 걸 알게 됐어요ㅠ 들을 때마다 긍정적으로 0.1이라도 변하는 거 같아요
감사합니다👼
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
그리고 이런 확언 명상 버전으로 아침명상도 만들어 주시면 좋을 듯 해요.
오늘도 감사합니다 선생님
편안한 밤 되셨길 바래요🙏🏻
우와~
잠들기전에 영상 켜놓고
잘게요 너무 좋아요~🤗
에일린쌤
늘
건강하고
행복하고
안전하고
풍요로운시간
보내세요 나마스떼~🙏
사랑과축복을
보내요~🍀🍀🍀🍀🍀
💛💜💙💚🧡💛💙💚💜
에일린쌤
꿀잠 줌세요~💛💜💙
오늘도 원하는 것을 다 이루는 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
매일밤 듣고있어요 정말 감사합니다
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5/31 출석
우와~ 하루의 피로를 풀어주고 잘때 긍정적으로 마무리할 수있어서 감사하네요 앞으로 더 편안하게 잘 수있을 것 같아요 감사합니다 선생님🙏😁
편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
에일린님 목소리는 너무 듣기 좋아요 편안하고 😭✌️😭
감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
어제 이거 들으면서 잤더니 오늘 하루종일 파이팅 넘쳐요 감사해요❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
마음이 저릿저릿할때마다 의지하는 영상입니다. 덕분에 잘 자고있어요
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
주옥같은 문장들이에요 ❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
내 최애 유튜버❤
감사합니다 😁
좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다🥹
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사해요~잘보고있어요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
영상 감사합니다.❤
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
자기전 확언을 통해 건강한 밤과 하루를 보냅니다.
1일차 : 안락한 나를 위한 공간이 있음에 감사합니다
감사합니다 1:24
요즘힘들었는데 도움이 마니 되네요 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
힘들게 일하고 들어오고 자기부정과 혐오가 가득한 날이면 더더욱 위로가 돼요. 난 원래 이런 존재였구나 싶어서요. 확언 문장이 성공해야지!!!라고 힘주는 게 아닌.위로가 된다는게 넘 신기하고 좋아요. 감사합니다!!!
위로 되셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
잘 때 듣는 영상 많이 부탁드려요 ❤ 진짜 거짓말 안 치고 올리셨던 수면 명상 영상들이 아마 제가 유튜브에서 제일 많이 재생한 영상일 거예요 ㅎㅎ 잠 자는 게 재밌어지는 마법… 😄 특히 바디스캔 진짜 손 대지도 않았는데 시원해지는 거 넘 좋아요 ㅜ ㅜ 구체적으로 막 근육이 이완된다고 최면 걸듯이 말씀하시면 진짜 편안~해져용… 다른 명상을 못 듣겠어요 ㅋㅋ큐 늘 감사합니다 정말루
감사합니다~ 다양한 수면 영상 만들어 보도록 할게요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
들뜸과 불안이 공존하는 깊은 밤 에일린 요정님을 소환해 안정을 찾아봅니다😊
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
굿모닝, 어제 본 영상 들으며 넘 잘 자고 기상했습니다. 스크립트 서비스가 없는데 영상에 나오는 메세지를 정리 해 주실 순 없을까요? ^^
에일린님의 행운을 빕니다. ^^
감사합니다 😁
감사합니다 여러 영상 덕분에 많은 것들을 깨달았어요 꾸준히 들으러 오겠습니다
꾸준히 함께해요 😄
감사합니다
자기전에 누워서 이런말을 듣고 잠들면
다음날 하루 만큼은
더 낳은 하루 더 힘나는 하루 그렇게
눈떠서 힘차게 살아가볼거같아요
감사합니다
나마스떼 -
오늘도 모든 것을 끌어당기는 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
반복없이 15분짜리 영상도 있으면 좋겠어요! 자기전에 정자세로 명상하고 자고싶어요 :))
네! 15분 영상도 만들어볼게요 🙏🏻
4.9천에서 제가 좋아요 눌렀더니 5천 됬네요 굿나잇
저번 수면영상 목소리하고 달라서 조금 당황했어요😅 수면 감사합니다😊
조금 달랐나요? 😆 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이영상 한참 찾음 ㅜ♡
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋은말해서좋아요 ㅠㅜㅠ...
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
실수로 싫어요 눌러서 얼른 고쳤네요 ㅠ 에일린님 영상들 항상 잘 보고 따라해보고 있어요~ 감사합니다!
감사합니다! 편안한 하루 되세요 😁
저는 1일 1수면긍정확언 들으며 잠들어요. 마음이 편안해지며 기분도 좋아집니다. 수면의 질이 높아졌어요. 감사합니다. ^^
다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
🙏
이 모든것 다 이루어진다
다 잘될거예요 😁
🙏🙏🙏
내일은 더 편안해지길
그럴거예요🙏🏻
나는 잘할수있다 나의 두뇌는 내 상상이상으로 내가 오늘 보고, 말하고, 마음 먹은일들을 기억하고 발휘한다 나는 내가 마음 먹은 모든 단계들을 이뤄나간다 그것은 순리이자 당연한 순서이다
🙏🏻
잠이 절 끄러당김니다
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
1:05:30 감사합니다
❤
Namaste Precious 🧘🏻♂️🙏😘💓
에일린 만세 ~~
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
👍
D-3🙏