Эволюция выходов силой. На это стоит посмотреть!
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2019
- Не подписан на канал? Тогда жми сюда - bit.do/mimsub
Школа Английского языка: www.englishdom.com
Учи английский через youtube: bit.ly/2ZOIe6i
Описание: Необычный формат выпуска для моего канала. Сегодня поговорим о выходах силой, разберем кто из спортсменов делает самые быстрые и качественные выходы, кто является самым выносливым и как сделать свои выходы силой совершенными. Все это и многое другое в нашем сегодняшнем выпуске на MIM.
▪️ТЕЛЕГРАМ: t.me/MIMotivation (Анонсы видео и новостей со всех моих проектов, мысли по поводу тренировок и спорта)
▪️Инстаграм: / fedorchepkyi (Пишу о жизни в Китае, делюсь фотографиями, мыслями и нарезками с тренировок)
Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound
Умеешь делать выходы?
Ещё учусь.
Нет
Естественно)
Цель много лет, сделать хоть один чистый выход. Вообще не получалось, даже через руку и то дико сложно было и не более нескольких раз. Уже пол года усиленно долблю строгие отжимания и подтягивания увеличивая количество каждую неделю. С идеальной техникой. В прошлые выходные гулял с семьёй и дай думаю в очередной раз помучаю выход через руку. И сам не понял как без паузы оказался наверху турника. В душе что то взорвалось и моему счастья не было предела, так на радостях ещё 3 раза махнул не спрыгивая с турника. Да колени поджаты, да с инерцией. Но я впервые ощутил как прикоснулся хоть и краем мизинца к поставленной цели!!! И понял как технически, а ведь техника здесь 50 процентов успеха , правильно выполнять это упражнение. Ух!! Спасибо, поделился)
Только на 1
Самый первый и главный выход - это выход из дома, чтобы пойти на тренировку.
Оригинально) но на самом деле, выйти из дома на тренировку не так уж и сложно, сложно то чтобы успеть и потренироваться, и прокормить семью одновременно, ну и естественно на хобби
@@user-fz5qt2jo6o Как раз таки все начинается с того самого выхода из дома и первой тренировки) Для меня это было самым тяжелым психологически.
Для кого как) Лично мне нравится чем я занимаюсь, и каких-то проблем при выходе из дома я не чувствую)
@@user-fz5qt2jo6o Мне тоже. Но чтобы понять, что тебе это нравится нужно все-таки пойти и попробовать. А это могут не все. Мало кто может это делать)
@@user-fz5qt2jo6o не нужно заводить семью и будет не сложно
Как говорил Брюс Ли "я не боюсь того кто учит 1000 разных ударов, я боюсь того кто учит 1 удар 1000 раз" продолжай в том же духе👍
10 000*
100000000000 нахуй
Ты внук брюса ли?:)
Отличный видос!! 🔥💥👍
Самый сложный выход силой это выход с дивана🖖
Выход из дома*
@Антон Пилипович не а , комфорт это когда ты понимаешь что делаешь и это тебе нравится, а с такими понятиями как выход из комфорта можно и не начинать вообще.
Импоссибл)
кошмарр, всё время пытаюсь, а он к жопе прилип, если б не прилип, я бы ух..эх
@@skmn2770 фата фак из дыс?
Первый свой выход сделал почти 3 года назад. До этого момента просто грезил этим движением, настолько оно мне казалось красивым. В первый раз, когда оказался над турником, сначала не понял, что я действительно сделал выход. Ощущение непередаваемое, просто кайф. Далее стал пробовать выход на каждой тренировке, за два месяца увеличил до 10 раз за тренировку. Конечно, это не были чистые выходы, но на мой взгляд, чтобы приблизиться к чистому выходу нужно делать много "грязных", нарабатывать технику и понимание движения. Для меня также чистота исполнения стоит на первом месте, поэтому после двух месяцев я решил не делать выходы, а сосредоточится на взрывных подтягиваниях. Включил в план тренировок взрывные подтягивания наравне с обычным. Поставил себе цель тренить так два месяца, как раз столько времени оставалось до Нового 2017 года. За эти два месяца даже не пытался делать выходы, только взрывные подтягивания. И в первую тренировку сделал 18 выходов (за 8 подходов). И с этого момента включил тренировку выходов в свою тренировочную программу. Не так давно стал делать выходы с +5кг. После снятия утяжеления потом просто взлетаешь над турником. Над качеством продолжаю работать. Сейчас за тренировку делаю 75 выходов. Всем успехов и терпения. :-)
Как раз таки задрачивание грязной техникой и приводит к отдалению чистых выходов.
Чем больше раз ты сделаешь грязно, тем больше произойдет адаптация тела к конкретному движению. Самое простое, если получается делать грязно, сразу же, нерастягивая во времени: Сделал грязно - медленно технично опустился. Затем хорошо помогает в правильной технике напрячь и выпрямить ноги, чтобы не болтаться как сосиска. И также грязно но с прямыми ногами и медленно опустился. Со временем убрать и раскачку.
А если просто дрочить грязные выходы на количество, результат надолго может таким и остаться
@@iMinWorkPlayOut а нах тебе результат вообще?что тебе это даст?
@@alexshan1672 почти философия. Когда ты ставишь цель и достигаешь результат - это позволяет стать уверенней в себе по жизни, поднять самооценку, развить такую черту как целеустремленность.
Когда ты выполняешь физические упражнения, ты становишься сильнее/выносливее/быстрее/крепче (зависит от упражнения), некоторые бытовые вещи становятся легче (мне армреслинг, например, дал такую полезность, как открывание дверей одним пальцем (прям обхватить ручку и открыть тяжелую подъездную дверь), когда другими я держу сумки/пакеты, и меня это не напрягает, раньше так не мог, и таких плюсов разных видов спорта огромное множество)
Опять физическая сила дает более как бы сильный шаг, крепче стоишь на ногах, тебе легче подниматься по лестнице.
Для кого-то важно и повыпендриваться
Да много можно перечислять.
это верно. нет смысла тренировать чистый если не можешь хотя бы 12 грязных выходов сделать
@@dedpihto680 нет,вы в корне не правы....
Я делал максимум 5 грязных выходов раньше....
Потом учился делать чистые сейчас же делаю 3 чистых выхода стабильно)
Сделай уникальный материал с Иваном))) плес)))
+
+++
Во время просмотра не заметил как прошло 10 минут. Видео огонь 🔥 побольше таких видео про различные движения.
Одно из любимых упражнений☺️! Помню, как несколько месяцев постоянно работал над тем, чтобы выучить его.
В моем сердце навсегда😆
У тебя качественные видео братан, продолжай в том же духе💪
Спасибо
Полностью согласен, посмотрел щас это видео, поставил лайк и подписался.
На 8:12 я))) офигеть! Спасибо!
Отличные подтягивания )
Михаил повезло
Поздравляю!
Прими поздравления брат✊
Самый сложный выход - это выход из зоны комфорта !
Очень вдохновляющее видео! Мне 50 лет, последний раз я делал выход силой лет в 25) После просмотра данного ролика пообещал себе, что обязательно научусь его делать заново! Автор, огромное спасибо за мотивацию!
Почему музыка так напрягает как будто смотрю страшилку
Музыку ищу уже неделу ты не знаешь как называется
@@wen2790 напиши, как скажут, пожалуйста )
@@wen2790 Hovatoff- Tibet
выход силой это уже страшилка
ОБЯЗАТЕЛЬНО Бро., будем ждать!
Это шикарно!!! Буду ждать уникальный материал!
Свой первый выход помню очень хорошо и сделан он был чисто инерцией с согнутыми руками, это было ужасно) Очень крутой выпуск получился, будем стремится к идеальным выходам)
Чувак ты крутой и я рад, что ты делаешь такие видосы, я пока не умею делать выход, но думаю через месяц смогу!!)))
Мой первый выход был более 20 лет назад...теперь мне 40 лет и я начал заново тренироваться на турнике. Сейчас мой рекорд всего 13 правильных подтягиваний, лишний вес сильно мешает...
О да, эмоции после того как сделал первый раз выход силой просто переполняли, собственно как и после этого видео, огромное спасибо, жду видео про планш
Думал что что то новое про выходы узнаю, узнал больше про английский :) Теперь учить придется.
)
Да интересно! Обязательно! Ждем!
Лучший выход про выходы. Куча роликов, где учат выполнять, а подобный вижу впервые. Очень интересно было смотреть. Спасибо
Спасибо большое. Приятно слышать!
Спасибо! Как всегда заходит на ура! Уже два месяца без физ. нагрузки( Еще пол года восстановления после операции((( но потом я в теме, быстрее бы.
Полезно и познавательно! А за Английский отдельное спасибо)
Продолжай в том же духе и ждем интересного видел с этой движухи!
Удачи тебе и спасибо!
Сколотил любимый напиток, посмотрел видео, поставил лайк, пошёл и сделал идеальный выход :)
Только цел , достигнут можно всего!!♥️.. молодцы..
Крутой видос и программа зачетная!
Выпуск очень понравился )🔥
Cool music in the intro!👌🏼💥
Давно занимаюсь на турниках, делаю более 25 выходов в свободном режиме, но после твоего видео понял, что есть к чему выходить))
Поддерживаю идею сделать интервью++
Красавчик ты сам мотивирует нас простых парней огромное спасибо ))
Посмотрел с интересом. Выходы делать даже не пробую,пока ещё далеко не тот уровень 😜мои движения на турнике напоминают панду в конце этого ролика 😀.
мне кажется, надо раз 25 подтягиваться, тогда пойдет
Ну пока делаю только десять более менее ,"чистых" подтягиваний. Так что мне ещё свои силовые показатели , тренить долго и упорно ,чтоб такой элемент,как выход силой,выполнить. Вот как появится в руках силушка богатырская,тогда и буду пробовать какие то элементы выполнять .😀,😁
@@albertmiliun3151 я подтягиваюсь 16 раз, с весом 97,но выход сделать не могу, техника здесь играет 88%,с большой массой сложно сделать
@@albertmiliun3151 хз как но в 11 лет при 10 подтягиваниях сделал свой первый выход на 2
@@arturvynokur9407 я ,кстати,тоже сделал. Получилось пару месяцев назад. Делаю 15 более менее ровных подтягиваний. Получалось даже три выхода максимум за один подход сделать! А сейчас беда,опять не получается,то ли пожирнел, то ли разучился.. Хотя тренировки вроде и не бросал.. 😁
9:49 Выходу силой даже учится панда)
Это один из лучших выпусков на твоём канале!
Ты уже неоднократно упоминал Дениса Минина, может пора и о нём сделать видео?:)
Благодарю за выпуск)
Попробую взрывные выходы) и я понял что растерял сил дав себе отдохнуть пару дней плода тренировку, спасибо большое за видео)
Прекрасная подача! Благодарю, пошел тренить свой первый выход ))
Выпуск информативный и интересный. Сделай видео про атлета который приедет в Пекин. Спасибо)
Да, мэн, видос крутой и эксклюзивный матриал про ивана был бы тоже интересен
Спасибо за мотивацию))
Помню эти выходы, это что то с чем то. Просто пушка, хочу обратно в то время
Отличная мотивация! Пока диван, вернусь качем!) Здоровья всем, братья!
ДА ДА ДА, МНЕ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ПОБОЛЬШЕ ОБ ЭТОМ СПОРТСМЕНЕ )))) В ТОП !!!
Просто обожаю твой какнал, спасибо за мотивацию❤
Очень важное видео, спасибо за его выпуск...
Красавчик!!! Я думаю после этого видео к этому элементу появится ещё больший интерес. И что очень важно что было отмечено какие мышцы прорабатываются при подъеме силой. Важно для тех кто тренируется по уму а не картинкам..........
Хороший выпуск👍
Очень впечатляет и вдохновляет!!!))) Открывает новые горизонты.. Благодарю за видео!;)
Да, очень интересно было бы посмотреть выпуск про тренировки и питание Ивана!
Для нас высоких ребят очень актуальная инфа будет!
Отличный видос, для обучения, почаще бы подробных таких.
Очень приятно смотреть твои видео. ❤️🧤
"как для натурального атлета, совершенно не теряется..." ахахахахахахахах, задал конечно
Классное видео продолжай дальще обрадовать подписьчиков
Да по истине крутое движение ))) супер выпуск !
Классный ролик. Оставил благоприятное впечатление
Отличный видос, я лайк поставил 👍🔥🔥
Крутое видео !🔥
Ты меня замотивировал!!! 👍
Очень полезный ролик!спасибо!
Как всегда топ)
Я пока на пути к своему первому выходу силой! Очень полезное видео! Спасибо
Нафанаил Нафаня Братан, ну что, научился за месяц?
Турник в дверном проёме, пока просто улутшаю подтягивания!!!
Про Зефа согласен. Приятно было вспомнить о нем. Его выходы это действительно нечто..
Спасибо большое за информацыю очень полезная!!!)
А формат эволюции элементов крайне интересен🔥
Классные мысли, с интересом посмотрел
Очень классный формат видео, а концовка огонь))
Красавчик!! Видео топ!! Тоже считаю что техника - самое важное для исполнения любого вида упражнения, сам стараюсь делать правильно!))
Оболденное видео круто💣💣как раз только научился выходы но пока слабо очень .с дом весом подтягивания делаю. Надеюсь что это поможет 😁😁выходы силой это круто))💪
Очень крутое видео и посыл!!!
Я долго учился делать выход на две.Вообщем,я сидел смотрел ролик об этом и увидел только начало как показывают выход,на этом моменте я почему то был уверен,что сделаю выход и я его сделал почти идеально
Молодец! Годно)
Супер выпуск! ☺️ Хотел бы видео про тебя 💪
*умею только не очень качественно*
Я помню когда учился делать выход на две, мне приснилось что я идеально выполняю это упражнения, спустя год - это все сбылось))))
Выходы делать не умею, но учусь. Отличный ролик!!! Было бы интересно посмотреть про Ивана))
Это самое лучшее видео про выходы на 2
приятно, спасибо
Отличный выпуск. Пили еще)
Успехов и дальнейшего развития!
спасибо
Я помню то, что ни когда не мог сделать его мне уже 37 лет и я до сих пор не умею его делать. Одной рукой могу но не 2мя!
Монстров тут показываешь. В конце панда - это я!
Сделай пожалуйста уникальный контент с Иваном, будет очень интересно!) ты большой молодец и я говорю Большое Спасибо за твой труд :)
Vlad Kovalchuk спасибо за отзыв 🤝
Отличное видео материал всё очень красиво и доходчиво объяснено
Очень хочется посмотреть!!!!
Лайк! Начал тоже снимать про воркаут и стрит воркаут! Спасибо за видосики!
Зачёт обзор, очень хорош ,так держать.
Видео классное! Да давай выпуск про того парня. Не помню как его зовут.
Бомбовые видосы ВСЕГДА!
Рустам Баков спасибо
2:48 Я смотрел вроде это мераприятие на youtube,там ещё саровнования были ,на количество подтягиваней с 32 кг....
Отличное видео! Спасибо! Долго не мог понять, почему у меня не получается, но теперь всё понятно! нужно повесить гирю))
интересно еще про какие-то упражнения
Выпуск классный! Ждем видео с Иваном
Было бы интересно послушать Ивана!
Зашёл в ожидании увидеть технические приёмы или примерную программу тренировки выходов, а посмотрел очередную мотивашку
Эдгар Аджиев я же озвучил примерную программу или вам нужно расписать все до мельчайших деталей?
Отличный выпуск
я научился выходить, благодаря упражнению пуловер с гантелью, очень советую для развития взрывной силы
От души!)
Лайк за Вадима. Машина в калистенике)
Интересные видео приятно смотрет
Также хотел бы увидеть видео интервью с Иваном!
По теме выходов силой, полностью разделяю твоё мнение, также один из любимых базовых элементов.
Super!