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のむシリカのショップや消費カロリーの計算方法などは概要欄をご覧下さい☺️✨自分のペースで楽しく運動を続けていきましょうね(*´ω｀*)
シンプルな動き中心でとても動きやすいです。テロップのタイミングもバッチリですね☆短い時間ですが、100%集中して、できるだけ大きく動いて汗をかいています😊
70歳の高齢者ですが、毎日動画を組み合わせながら楽しんでいます。いつもありがとうございます。
こちらこそありがとうございます☺️✨️
弾まないのに、ほんとに滝汗でした～気持ちよく汗をかけました〜感謝です✨✨✨
いつも楽しみながら運動しています😊高齢の人、マンション住まいの人でも無理なく運動ができると思います✨いつも、ありがとうございます❤
本日は、こちらで、汗をニジニジさせましたwありがとうございました。筋トレに行ってきまぁす！
ありがとうございます！
最近 こちらの 動画 発見しました❤70代の高齢者ですが 最近は ジムに 行けないので とても 楽しいです❤❤汗💦ドバドバです🥰
はじめまして！汗💦だくー！気持ちよかったです。他の動画も見てみたい
毎日、夕食後にエアロビしています★お手本がとてもわかりやすくて、時間もちょうど良く頑張れるし、汗だくになってとても気持ちいいです！これからも続けていきたいと思います！
動画を見て早速体操してみました無理なく心地よい運動で汗だくになって動いたぞー❗️って大満足です明日は１９分の滝汗動画と合わせてトライしてみますね嬉しいな😃カラダほぐしチャンネルありがたいです
20分より少し短くて、強度もほどほど、春先なのでしっとり汗かくぐらいで、気持ちよかったです🥰
良かったです🥰いつもありがとうございます✨
この動画はたくさん汗かくし、初心者でもとてもわかりやすくて大好きです。
ありがとうございます🥰
これ、やった感ありました。汗がわりと凄い感じで😅でも楽しく出来ました。またこんなのして下さいね😀
ありがとうございます✨✨
凄く汗かいたし、リズム感と記憶力皆無な私でも最初から最後まで止まらずに出来ました！
こういう系の滝汗って書いてる動画であんまり汗かいた事なかったんですがこれはすごい汗かきました。やりきった感ハンパないです！継続していきたいと思います💪
ありがとうございます🥳ぜひご自身のペースで続けて下さいね☺️✨
いつもありがとうございます！説明が文字で出るので分かりやすかったです😊このくらいの時間の長さいいですね！！動きを更に激しくしてみたら汗だくになって、とても良かったです⭐️““
肩こりと運動不足解消したくてはじめました！毎日楽しくエアロビさせてもらってます！また30分コースも作ってもらえたら嬉しいです。
ありがとうございます✨また30分間エアロも作りたいですね🥳
昨日はかみさんとここからスタート。オリジナルでも十分汗がかけて最高ですね。のむシリカ？初めてしりました。その後は人気のアップロード動画のお腹痩せダンス(この動画断トツ人気ですね🤗)、DYNAMITE、紅蓮華、夜に駆ける、D.D、Take a picture、YES or YESとやりましたが、やはり人気のアップロードだけあってどれも楽しくて汗かけて最高です🥵🥳
はじめまして！まのさんのオリジナルエアロビ大好きです❤️楽しく続けられて、本当にありがたいです。新作ワクワクしながらやりました。テンポ早めでノリノリで出来て楽しかったです。これからもよろしくお願いします！
初めまして☺️✨そう言って頂けて嬉しいです( *´꒳`*)੭"🌸これからもぜひ楽しんで下さいねっ(*^^)v
オリジナル好き😍やってます感半端無い曲が良いし振り付けも最高です❗
いつもありがとうございます☺️✨これからもう少しオリジナル多めに作っていこうかと✨
右、左がわからない時がありますが自分なりに頑張ってます😅
下手ながら最後までやり切ったら滝汗やばいです🥵💦
お疲れ様でした☺️✨水分補給たっぷりしてくださいっ😆🔥
こんばんは～＾＾コメントは初めてですが、以前から、動画は見させていただき、実践しておりました。いそがしさもあって、休んでおりましたが 友達がやってるとの事で、私も再開させていただきます。
以前から見て下さり嬉しいです✨️ありがとうございます☺️🌸またご自身のペースでぜひご活用下さいね☺️✨️
リズム感のない私にもできました！継続できそうです^ ^
ありがとうございます✨ぜひご自身のペースで楽しんで続けて下さいね✨
明日からやりまーす♪♪
ぜひぜひっ( *´꒳`*)੭"
@@mano8888 お返事ありがとうございます(*ﾟ∀ﾟ*)ずーっと先生についていきます(*≧∀≦*)宜しくお願いします٩(^‿^)۶
Nice very ,good rotine 👍😃💃🤸smooth and easy Mano like you , stay cool water fluids, yes plenty, love and good health 🤸🏋️👍😃 Mano 👍 my blessings 🙏 love 🤸
はじめまして(^-^)いろんなバージョンがあるので、その日の体調に応じて選ぶのも楽しみのひとつです。まのさんの笑顔を見ながら、口角を上げるのを心掛けています！これからも、いろんな動画楽しみにしています☆彡
途中から足の動きが違う事になってしまいました〜😆
ありゃ～！(灬ˇωˇ 灬)🌸楽しんで運動できたらオールオッケーです🥳🥳
のむシリカのショップや消費カロリーの計算方法などは概要欄をご覧下さい☺️✨
自分のペースで楽しく運動を続けていきましょうね(*´ω｀*)
シンプルな動き中心でとても動きやすいです。テロップのタイミングもバッチリですね☆短い時間ですが、100%集中して、できるだけ大きく動いて汗をかいています😊
70歳の高齢者ですが、毎日動画を組み合わせながら楽しんでいます。いつもありがとうございます。
こちらこそありがとうございます☺️✨️
弾まないのに、ほんとに滝汗でした～
気持ちよく汗をかけました〜
感謝です✨✨✨
いつも楽しみながら運動しています😊高齢の人、マンション住まいの人でも無理なく運動ができると思います✨いつも、ありがとうございます❤
本日は、こちらで、汗をニジニジさせましたwありがとうございました。筋トレに行ってきまぁす！
ありがとうございます！
最近 こちらの 動画 発見しました❤
70代の高齢者ですが 最近は ジムに 行けないので とても 楽しいです❤❤
汗💦ドバドバです🥰
はじめまして！
汗💦だくー！
気持ちよかったです。
他の動画も見てみたい
毎日、夕食後にエアロビしています★
お手本がとてもわかりやすくて、時間もちょうど良く頑張れるし、汗だくになってとても気持ちいいです！これからも続けていきたいと思います！
動画を見て早速体操してみました
無理なく心地よい運動で汗だくになって動いたぞー❗️って大満足です
明日は１９分の滝汗動画と合わせてトライしてみますね
嬉しいな😃カラダほぐしチャンネルありがたいです
20分より少し短くて、強度もほどほ
ど、春先なのでしっとり汗かくぐらいで、気持ちよかったです🥰
良かったです🥰いつもありがとうございます✨
この動画はたくさん汗かくし、初心者でもとてもわかりやすくて大好きです。
ありがとうございます🥰
これ、やった感ありました。汗がわりと凄い感じで😅でも楽しく出来ました。またこんなのして下さいね😀
ありがとうございます✨✨
凄く汗かいたし、リズム感と記憶力皆無な私でも最初から最後まで止まらずに出来ました！
こういう系の滝汗って書いてる動画であんまり汗かいた事なかったんですがこれはすごい汗かきました。やりきった感ハンパないです！継続していきたいと思います💪
ありがとうございます🥳
ぜひご自身のペースで続けて下さいね☺️✨
いつもありがとうございます！
説明が文字で出るので分かりやすかったです😊
このくらいの時間の長さいいですね！！
動きを更に激しくしてみたら汗だくになって、とても良かったです⭐️““
肩こりと運動不足解消したくてはじめました！毎日楽しくエアロビさせてもらってます！また30分コースも作ってもらえたら嬉しいです。
ありがとうございます✨
また30分間エアロも作りたいですね🥳
昨日はかみさんとここからスタート。オリジナルでも十分汗がかけて最高ですね。
のむシリカ？初めてしりました。
その後は人気のアップロード動画のお腹痩せダンス(この動画断トツ人気ですね🤗)、DYNAMITE、紅蓮華、夜に駆ける、D.D、Take a picture、YES or YESとやりましたが、やはり人気のアップロードだけあってどれも楽しくて汗かけて最高です🥵🥳
はじめまして！
まのさんのオリジナルエアロビ大好きです❤️
楽しく続けられて、本当にありがたいです。
新作ワクワクしながらやりました。
テンポ早めでノリノリで出来て楽しかったです。
これからもよろしくお願いします！
初めまして☺️✨
そう言って頂けて嬉しいです( *´꒳`*)੭"🌸
これからもぜひ楽しんで下さいねっ(*^^)v
オリジナル好き😍
やってます感半端無い曲が良いし振り付けも最高です❗
いつもありがとうございます☺️✨
これからもう少しオリジナル多めに作っていこうかと✨
右、左がわからない時がありますが自分なりに頑張ってます😅
下手ながら最後までやり切ったら
滝汗やばいです🥵💦
お疲れ様でした☺️✨
水分補給たっぷりしてくださいっ😆🔥
こんばんは～＾＾コメントは初めてですが、以前から、動画は見させていただき、実践しておりました。
いそがしさもあって、休んでおりましたが 友達がやってるとの事で、私も再開させていただきます。
以前から見て下さり嬉しいです✨️ありがとうございます☺️🌸
またご自身のペースでぜひご活用下さいね☺️✨️
リズム感のない私にもできました！
継続できそうです^ ^
ありがとうございます✨
ぜひご自身のペースで楽しんで続けて下さいね✨
明日からやりまーす♪♪
ぜひぜひっ( *´꒳`*)੭"
@@mano8888 お返事ありがとうございます(*ﾟ∀ﾟ*)ずーっと先生についていきます(*≧∀≦*)宜しくお願いします٩(^‿^)۶
Nice very ,good rotine 👍😃💃🤸smooth and easy Mano like you , stay cool water fluids, yes plenty, love and good health 🤸🏋️👍😃 Mano 👍 my blessings 🙏 love 🤸
はじめまして(^-^)
いろんなバージョンがあるので、その日の体調に応じて選ぶのも楽しみのひとつです。
まのさんの笑顔を見ながら、口角を上げるのを心掛けています！
これからも、いろんな動画楽しみにしています☆彡
途中から足の動きが違う事になってしまいました〜😆
ありゃ～！(灬ˇωˇ 灬)🌸
楽しんで運動できたらオールオッケーです🥳🥳