【眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話】たんぱく質が足りないとどうなる？たんぱく質の重要性を知る！本をご紹介（藤田 聡）

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

生卵と納豆と小魚をタンパク源にしていますが、消化に時間がかかるらしく、麹との組み合わせをどうしたら良いか気にしていました、玄米甘酒風は、良しとして、さてどうしたら良いですかね??😮。